Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
zondag 8 juli 2012 om 14:29
shitterdeshit, heb vrijdagavond bij mijn 10e shredded iets in mijn kuit gedaan. Mijn kuit doe in ieder geval zeer. Gisteren niets gedaan en het is nu wat minder, maar ik kom lastig de trap af.
heb de jumping jacks verwisseld voor de squat met vuistbewegingen, want ze zegt zelf op de video dat als je een 'lower body injury' hebt je met die oefening je hartslag toch omhoog kunt krijgen. Maar ik wil vanmiddag toch kijken of ik met level 2 verder kan.
Nog meer gewonden? (Ik hoop het niet, trouwens)
heb de jumping jacks verwisseld voor de squat met vuistbewegingen, want ze zegt zelf op de video dat als je een 'lower body injury' hebt je met die oefening je hartslag toch omhoog kunt krijgen. Maar ik wil vanmiddag toch kijken of ik met level 2 verder kan.
Nog meer gewonden? (Ik hoop het niet, trouwens)
maandag 9 juli 2012 om 11:46
maandag 9 juli 2012 om 18:39
Helaas dacht de moderator er anders over, Meaghan, en heeft Euro een ban gekregen. Ze vroeg me dit jullie te vertellen en ze wil er haar excuses voor aanbieden.
Al ben ik het persoonlijk met Meaghan eens dat ons topic eigenlijk een en al spam is, omdat we de hele tijd websites en links posten. Ook vind ik dat Euro ons totaal geen excuses verschuldigd is...
Al ben ik het persoonlijk met Meaghan eens dat ons topic eigenlijk een en al spam is, omdat we de hele tijd websites en links posten. Ook vind ik dat Euro ons totaal geen excuses verschuldigd is...
maandag 9 juli 2012 om 20:51
maandag 9 juli 2012 om 21:38
Hi iedereen, en ik ben weer terug!!!!!
Ik had een e-mail gestuurd aan de Viva forum en uitgelegd dat ik niet bedoelde te spammen en ze hebben per onmiddellijk mijn ban teruggedraaid.
Dank jullie wel voor jullie lieve woorden.
Ik wilde jullie alleen maar laten weten dat er andere manieren zijn om aan gezonde maaltijden te komen en dat is waar die website o.a. in helpt. De regels zijn niet totaal duidelijk in wat spam is, en we maken veel reclame voor veel websites veelal wel gerelateerd aan thuisfitness, nou ja weer wat geleerd.
Meaghan die training ziet er goed uit, ga ik over een maandje nog maar eens bekijken!
Zzarba hoe is het met je kuit? Ik hoop beter voor je...
Gember dank je wel voor je post.
Prulletje heb je al een Bodyrock uitgeprobeerd??
Ik had een e-mail gestuurd aan de Viva forum en uitgelegd dat ik niet bedoelde te spammen en ze hebben per onmiddellijk mijn ban teruggedraaid.
Dank jullie wel voor jullie lieve woorden.
Ik wilde jullie alleen maar laten weten dat er andere manieren zijn om aan gezonde maaltijden te komen en dat is waar die website o.a. in helpt. De regels zijn niet totaal duidelijk in wat spam is, en we maken veel reclame voor veel websites veelal wel gerelateerd aan thuisfitness, nou ja weer wat geleerd.
Meaghan die training ziet er goed uit, ga ik over een maandje nog maar eens bekijken!
Zzarba hoe is het met je kuit? Ik hoop beter voor je...
Gember dank je wel voor je post.
Prulletje heb je al een Bodyrock uitgeprobeerd??
maandag 9 juli 2012 om 21:43
maandag 9 juli 2012 om 22:02
Dames, ik heb een zalige link gevonden, het is een 12-weken programma:
http://www.bodybuilding.c ... livefit-introduction.html
Ik denk er trouwens aan om als 'sandbag' af te wisselen met een sporttas en een rugzak. Een rugzak zou bv ideaal zijn om te squatten of te planken zoals Gember doet met haar gewichtjes.
http://www.bodybuilding.c ... livefit-introduction.html
Ik denk er trouwens aan om als 'sandbag' af te wisselen met een sporttas en een rugzak. Een rugzak zou bv ideaal zijn om te squatten of te planken zoals Gember doet met haar gewichtjes.
maandag 9 juli 2012 om 22:13
Wat een goed idee Fien met de rugzak. Gebruik een rugzak voor vrouwen als mogelijk want dan wordt het meeste van het gewicht over je schouders verdeeld en niet volledig op je rug. Onze ruggen zitten nu eenmaal anders ik elkaar. Ik gebruikte heel lang een slaapzak zak met enkel en pols gewrichten zoals eerder gepost door Gember, werkte echt goed!
Interessante site Fien! Ik ga deze zeker ook bekijken, ben benieuwd.
Interessante site Fien! Ik ga deze zeker ook bekijken, ben benieuwd.
maandag 9 juli 2012 om 23:22
He allemaal.
Zo dat is weer even een week geleden dat ik hier iets getypt heb. Voor m'n werk moet ik weer een tijdje voorwerken (voor ik opleiding start) op een andere afdeling en ben daar vorige week begonnen, kost een hoop energie al die nieuwe indrukken. Daarnaast was vorige week dinsdag m'n paard op mijn voet gaan staan waardoor ik een paar dagen een ergggg pijnlijke voet heb gehad.
Maar goed heb toch een keer 2 realtime bodyrocks gedaan, 2x paard gereden en zaterdag met mijn broertje (fanatiek amateurwielrenner) gaan wielrennen, 30 km tegenwind met een gemiddelde van 27 km/u, vond het eigenlijk wel erg leuk om te doen.
Ben nu net klaar met sporten. Eerst 500x touwtje springen (high knees, jumping jacks, gewoon springen, switch lunge). Wilde Zwow 24 gaan doen, maar na 1 ronde had ik het wel gezien, vond er niet veel aan. Toen deze realtime bodyrock 3x gedaan: http://www.youtube.com/watch?v=SLRqfe9PBqs
Was erg zwaar maar ging wel lekker. Toen afgesloten met nog wat buikspieren uit insanity. Moest het vandaag wel uit m'n tenen halen zeg.. Wel weer goed gevoel.
Morgen wrs die workout van fitnessblender van Meaghan doen.
@Fien: ik wil wel feesboeken
. Leuke link ook. Ga er morgen es goed naar kijken.
Zo dat is weer even een week geleden dat ik hier iets getypt heb. Voor m'n werk moet ik weer een tijdje voorwerken (voor ik opleiding start) op een andere afdeling en ben daar vorige week begonnen, kost een hoop energie al die nieuwe indrukken. Daarnaast was vorige week dinsdag m'n paard op mijn voet gaan staan waardoor ik een paar dagen een ergggg pijnlijke voet heb gehad.
Maar goed heb toch een keer 2 realtime bodyrocks gedaan, 2x paard gereden en zaterdag met mijn broertje (fanatiek amateurwielrenner) gaan wielrennen, 30 km tegenwind met een gemiddelde van 27 km/u, vond het eigenlijk wel erg leuk om te doen.
Ben nu net klaar met sporten. Eerst 500x touwtje springen (high knees, jumping jacks, gewoon springen, switch lunge). Wilde Zwow 24 gaan doen, maar na 1 ronde had ik het wel gezien, vond er niet veel aan. Toen deze realtime bodyrock 3x gedaan: http://www.youtube.com/watch?v=SLRqfe9PBqs
Was erg zwaar maar ging wel lekker. Toen afgesloten met nog wat buikspieren uit insanity. Moest het vandaag wel uit m'n tenen halen zeg.. Wel weer goed gevoel.
Morgen wrs die workout van fitnessblender van Meaghan doen.
@Fien: ik wil wel feesboeken
. Leuke link ook. Ga er morgen es goed naar kijken.
maandag 9 juli 2012 om 23:23
dinsdag 10 juli 2012 om 07:44
ik heb een groep opgezet in fb onder de naam thuissporters, deze groep is secret, alleen leden kunnen posts en leden zien en lezen. Ik blijf ook gewoon hier posten voor degenen die niet fb gebruiken.
Bij deze weer anoniem, mochten er nog geïnteresseerden zijn dan hoor ik het wel. En ik blijf hier nog wel posten hoor, vindt het alleen leuk om het uit te breiden naar fb!
Bij deze weer anoniem, mochten er nog geïnteresseerden zijn dan hoor ik het wel. En ik blijf hier nog wel posten hoor, vindt het alleen leuk om het uit te breiden naar fb!
dinsdag 10 juli 2012 om 08:42
dinsdag 10 juli 2012 om 09:11
Goedemorgen!
Even een teken van leven van mijn kant.. Sporten gaat voor geen meter, ik werk teveel momenteel en ben blij als ik 's avonds op de bank zit..
Eten gaat wel erg goed, alleen dit weekend slecht.. Was kermis op ons dorpje en kon de churro's en suikerspinnen niet weerstaan!
Oh, ik doe niet mee met secret FB groepjes.. Ten eerste is met de " oude garde " al te zien dat er hier niet meer geposts wordt (ben ik zelf ook schuldig aan geweest, maar toch). En ten tweede, gewoon omdat ik er geen zin in heb.. Haha.
Nou, ik ga weer werken.. Na vandaag heb ik er al meer dan een halve werkweek opzitten kwa uren, jammer dat ik gewoon tot vrijdag/zaterdagochtend aan de bak moet...
Even een teken van leven van mijn kant.. Sporten gaat voor geen meter, ik werk teveel momenteel en ben blij als ik 's avonds op de bank zit..
Eten gaat wel erg goed, alleen dit weekend slecht.. Was kermis op ons dorpje en kon de churro's en suikerspinnen niet weerstaan!
Oh, ik doe niet mee met secret FB groepjes.. Ten eerste is met de " oude garde " al te zien dat er hier niet meer geposts wordt (ben ik zelf ook schuldig aan geweest, maar toch). En ten tweede, gewoon omdat ik er geen zin in heb.. Haha.
Nou, ik ga weer werken.. Na vandaag heb ik er al meer dan een halve werkweek opzitten kwa uren, jammer dat ik gewoon tot vrijdag/zaterdagochtend aan de bak moet...
