Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
dinsdag 10 juli 2012 om 09:29
Wat een drukte Waterlelie! Hier ook allemaal maar half-half hoor, voel me niet helemaal lekker momenteel, dus comfort food en minimale sport.
Ha grappig Gember, dat plaatje kwam ik vandeweek ook al ergens tegen (facebook?)
Lekker bezig DK! Wat balen van je paard op je voet. Heb ik jaren geleden ook eens gehad (zeker 20 jaar) en nu nog een litteken!
Ha grappig Gember, dat plaatje kwam ik vandeweek ook al ergens tegen (facebook?)
Lekker bezig DK! Wat balen van je paard op je voet. Heb ik jaren geleden ook eens gehad (zeker 20 jaar) en nu nog een litteken!
dinsdag 10 juli 2012 om 10:03
ok, goed dat je haar gevonden heb, ik zie je wel verschijnen op de facebook pagina!
Ik heb trouwens de beschrijving over Euro even weggehaald. Ook zo lullig als ik hier haar profielfoto beschrijf.
Ik zie trouwens nu al een lid bij de facebook groep dat ik niet ken... is dit een van jullie? Of is dit een vriendin van Euro? Ik zit nu maar te raden welke forummer het zou kunnen zijn aan de hand van een profielfoto...
Ik heb trouwens de beschrijving over Euro even weggehaald. Ook zo lullig als ik hier haar profielfoto beschrijf.
Ik zie trouwens nu al een lid bij de facebook groep dat ik niet ken... is dit een van jullie? Of is dit een vriendin van Euro? Ik zit nu maar te raden welke forummer het zou kunnen zijn aan de hand van een profielfoto...
dinsdag 10 juli 2012 om 10:43
goedemorgen dames, heb ik me ruim een week geleden vol energie aangemeld en daarna niets meer laten horen...ik had de pagina op de verkeerde manier in mijn favo's zitten waardoor het leek alsof het en slaapforum was.....ben nog niet zo thuis in forumland. Nu ik verlof heb, heb ik er tijd voor.
Vandaag zijn er alweer 6 weken voorbij sinds mijn bevalling. En alles gaat nog goed. Dus vandaag BUIKSPIEREN!! ZO eerst even huisvrouw spelen en dan vanmiddag aan het sporten. Daar is minder tijd voor nodig dan schoonmaken en kan dus makkelijker tussendoor met een baby die naarmate de uren vorderen op een dag actiever wordt . Ook wil ik weer beginnen met hardlopen via de mp3. Iemand nog tips om te zorgen dat er niets verzakt of dat ik opeens incontinent wordt....daar zit ik niet op te wachten.
Vorige week geen foto van 'before' maar wel de maten. De voor-foto is te confronterend denk ik. Straks krijgt iemand 'm in handen en dat wil ik niet. Niet dat het zo erg is hoor. Buik is nog soepel en puilt een beetje uit over mijn pre-zwangerschapsbroeken. Maar ik had en heb nog steeds zo'n rollade-rol bij mijn bovenbil/heup. De bulkrand over de broek. Iemand nog tips om hier vanaf te komen?
Ik kom vanmiddag even terug maar krijg er door jullie wel zin in om aan de slag te gaan. Helemaal met jullie resultaten en dan af en toe ter inspiratie nog zo'n amerikaanse afval-show....gaat goed komen. Zo'n zin in; take control over your own life (met een baby). Beetje contradictie maar ach...
Vandaag zijn er alweer 6 weken voorbij sinds mijn bevalling. En alles gaat nog goed. Dus vandaag BUIKSPIEREN!! ZO eerst even huisvrouw spelen en dan vanmiddag aan het sporten. Daar is minder tijd voor nodig dan schoonmaken en kan dus makkelijker tussendoor met een baby die naarmate de uren vorderen op een dag actiever wordt . Ook wil ik weer beginnen met hardlopen via de mp3. Iemand nog tips om te zorgen dat er niets verzakt of dat ik opeens incontinent wordt....daar zit ik niet op te wachten.
Vorige week geen foto van 'before' maar wel de maten. De voor-foto is te confronterend denk ik. Straks krijgt iemand 'm in handen en dat wil ik niet. Niet dat het zo erg is hoor. Buik is nog soepel en puilt een beetje uit over mijn pre-zwangerschapsbroeken. Maar ik had en heb nog steeds zo'n rollade-rol bij mijn bovenbil/heup. De bulkrand over de broek. Iemand nog tips om hier vanaf te komen?
Ik kom vanmiddag even terug maar krijg er door jullie wel zin in om aan de slag te gaan. Helemaal met jullie resultaten en dan af en toe ter inspiratie nog zo'n amerikaanse afval-show....gaat goed komen. Zo'n zin in; take control over your own life (met een baby). Beetje contradictie maar ach...
dinsdag 10 juli 2012 om 11:41
Ik ben het ook niet Gember, scheelt je raden!
Wat goed Peartje, je hebt er zin in zo te lezen. Enne, veel bekkenspieroefeningen (blijven) doen, dan heb je hopelijk nergens last van bij het hardlopen. Ik heb er soms weleens last van helaas, heel vervelend.
Eurocanuck haal je echte naam ook even weg, denk dat we het nu inmiddels allemaal wel gezien hebben?
Wat goed Peartje, je hebt er zin in zo te lezen. Enne, veel bekkenspieroefeningen (blijven) doen, dan heb je hopelijk nergens last van bij het hardlopen. Ik heb er soms weleens last van helaas, heel vervelend.
Eurocanuck haal je echte naam ook even weg, denk dat we het nu inmiddels allemaal wel gezien hebben?
dinsdag 10 juli 2012 om 17:33
Dames, ik zit op dit moment dr phil te kijken en daar gaat het over de p.i.n.k method. Een workout programma in 90 dagen speciaal gericht op vrouwen.
Ik val net pas de uitzending binnen, dus heb er nog niet veel over gezien, maar misschien valt het wel ergens te downloaden als iemand geïnteresseerd is .
Hier gaat het over: https://www.exercise.com/pink-method-online
(en nee ik spam niet hoor! ).
Ik val net pas de uitzending binnen, dus heb er nog niet veel over gezien, maar misschien valt het wel ergens te downloaden als iemand geïnteresseerd is .
Hier gaat het over: https://www.exercise.com/pink-method-online
(en nee ik spam niet hoor! ).
dinsdag 10 juli 2012 om 18:53
dinsdag 10 juli 2012 om 19:38
Ik was excuses aan het zoeken om niet te moeten sporten vanavond, en toen kwam ik deze tegen: http://www.youtube.com/watch?v=jHzPl68S ... e=youtu.be. Die MOET ik gewoon doen . Ik ben een mom en mijn booty moves iets teveel, dus tijd om er iets aan te doen zodat ik ook hot word hehe 
dinsdag 10 juli 2012 om 20:58
dinsdag 10 juli 2012 om 21:56
Super goed Meaghan, want als je 1 ronde kan doen na al die andere workouts, dan gaat het al echt goed hoor!
Ik heb net bikini blaster 7 gedaan (armen en rug) http://www.youtube.com/wa ... k&feature=player_embedded
en ook de bodyrock van Fien, want ik ben dan wel geen mom, maar een hot booty spreekt mij ook wel aan: http://www.youtube.com/watch?v=jHzPl68S ... e=youtu.be.
EN nu zit ik dus te twijfelen of ik ook nog een ronde van de bikini blaster 1 moet gaan doen....
Ik heb net bikini blaster 7 gedaan (armen en rug) http://www.youtube.com/wa ... k&feature=player_embedded
en ook de bodyrock van Fien, want ik ben dan wel geen mom, maar een hot booty spreekt mij ook wel aan: http://www.youtube.com/watch?v=jHzPl68S ... e=youtu.be.
EN nu zit ik dus te twijfelen of ik ook nog een ronde van de bikini blaster 1 moet gaan doen....
