Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
woensdag 18 juli 2012 om 06:54
Euro, super!! Maar inderdaad zoals Meaghan zegt hé, die raad geef jij ons ook, rustig beginnen 
.
Ik heb gisterenavond deze gedaan (bij gebrek aan ervaring met dvd's maken, ik had 3x dezelfde gemaakt pfff):
http://www.youtube.com/watch?v=J40yJeE9eK0. Ben wel 2 ronden te vroeg gestopt, ik was nog te stram aan mijn benen en het was best wel zwaar. Die real time filmpjes vind ik toch veel leuker om te doen. Ik hou het langer vol en doe mijn oefeningen ook beter. Zijn de ZWOW's nu altijd real time? Die volg ik (voorlopig) niet echt.
.Ik heb gisterenavond deze gedaan (bij gebrek aan ervaring met dvd's maken, ik had 3x dezelfde gemaakt pfff):
http://www.youtube.com/watch?v=J40yJeE9eK0. Ben wel 2 ronden te vroeg gestopt, ik was nog te stram aan mijn benen en het was best wel zwaar
. Die real time filmpjes vind ik toch veel leuker om te doen. Ik hou het langer vol en doe mijn oefeningen ook beter. Zijn de ZWOW's nu altijd real time? Die volg ik (voorlopig) niet echt.
woensdag 18 juli 2012 om 12:11
Ik mag de 2 oefeningen ook maar drie keer per dag doen en een om de dag drie keer per dag, dus rustig aan ontkom ik gewoon niet aan. Verder zit ik op mijn bal, wat mijn onderrug ook bewerkt en het is de meest comfortabele zit positie op dit moment.
vandaag controle gehad en alles is weer in orde (behalve mijn onderrug dan), ben super blij dat de alles voorbij is. Nu heerlijk aan mezelf werken voordat we een nieuwe poging doen.
@Fien je bent echt goed bezig!
vandaag controle gehad en alles is weer in orde (behalve mijn onderrug dan), ben super blij dat de alles voorbij is. Nu heerlijk aan mezelf werken voordat we een nieuwe poging doen.
@Fien je bent echt goed bezig!
donderdag 19 juli 2012 om 12:23
donderdag 19 juli 2012 om 20:27
donderdag 19 juli 2012 om 21:39
Ik heb deze gedaan: http://www.bodyrock.tv/20 ... real-time-sweat-workout/. Niet zo zwaar als ik gedacht had, maar ik zweet toch serieus
Nu: verse mager kaas en fruittijd... jammie
Nu: verse mager kaas en fruittijd... jammie
donderdag 19 juli 2012 om 22:16
Ja je moet hem even laten laden tot je voorbij de advertenties enzo bent. En ik had hem al klaar staan toen ik eerst nog alles aan de kant moest gooien dus tegen die tijd dat ik er klaar voor was speelde ie soepeltje af voor me (itt mijn activiteiten, die waren niet meer zo soepeltjes aan het eind).
Nu douchen!
Nu douchen!
vrijdag 20 juli 2012 om 00:50
Haha geen dank Meaghan . Heb dus zelf de max interval circuit van Insanity gedaan, maar heb die hele dvd al eerder gedownload, kwam het linkje toevallig tegen. Duurde een uur, maar ik heb het volgehouden, al moet je niet vragen hoe. Benieuwd of ik er nou spierpijn van krijg, want het is vooral cardio eigenlijk. Morgen denk ik nieuwe ZWOW en daarna bij goed weer rondje hardlopen. Oh ja en paardrijden.
vrijdag 20 juli 2012 om 08:38
euro; one step at a time. Ik weet uit ervaring dat het lastig is maar ook dat je eea flink kan vernaggelen en dan zit je er altijd mee.
fien, meagan & DK jullie zijn echt goed!
Bij mij is het bij het voornemen gebleven. Ach ja aan de andere kant ben ik wel lekker bezig en dat is ook belangrijk. Vandaag ziet het weer er goed uit en de mp3 speler is opgeladen dus ik kan starten met hardlopen. Uiteraard kan dat ook met slechter weer.....Zit nog te twijfelen tussen de 6 weken versie en de 10 weken versie. Ik heb ze beiden. Met de 6 weken versie kan ik nog 4 weken het inpassen in mijn 'normale' ritme + zelf leren lopen zonder mp3 omdat ik nog 10 weken verlof heb. 10 weken is qua belasting misschien beter omdat het rustiger opbouwt. Ik denk er nog even over na. En de 30 dagen shred; we beginnen gewoon weer bij 1
succes en geniet van het mooie(re) weer!
fien, meagan & DK jullie zijn echt goed!
Bij mij is het bij het voornemen gebleven. Ach ja aan de andere kant ben ik wel lekker bezig en dat is ook belangrijk. Vandaag ziet het weer er goed uit en de mp3 speler is opgeladen dus ik kan starten met hardlopen. Uiteraard kan dat ook met slechter weer.....Zit nog te twijfelen tussen de 6 weken versie en de 10 weken versie. Ik heb ze beiden. Met de 6 weken versie kan ik nog 4 weken het inpassen in mijn 'normale' ritme + zelf leren lopen zonder mp3 omdat ik nog 10 weken verlof heb. 10 weken is qua belasting misschien beter omdat het rustiger opbouwt. Ik denk er nog even over na. En de 30 dagen shred; we beginnen gewoon weer bij 1
succes en geniet van het mooie(re) weer!
vrijdag 20 juli 2012 om 10:49
Klopt peartje. Gewoon geduldig zijn. Nu had ik alle instructies netjes opgevolgd en totaal verkramping in de onderrug vannacht en vannochted, weer volop aan de paracetamol. Geprobeerd fysio te bereiken, helaas vandaag niet aanwezig. Denk dat ik iets teveel gevraagd heb deze week, dus denk dat dit een rustdagje wordt en maar geen oefeningen doen. Eens kijken hoe het vanmiddag is, want dan heb ik overdracht van mijn nieuwe job.
Fien, meaghan, DK, en peartje goed bezig hoor!!!
Fien, meaghan, DK, en peartje goed bezig hoor!!!
vrijdag 20 juli 2012 om 12:05
Kun je misschien wat stretches/yoga online vinden, Eurocanuck. Misschien even niet op sporten focussen, maar puur op het stretchen van de gestresste spieren?
Oeh wat spannend, overdacht! Wanneer ga je beginnen? (volgens mij had je dat al gezegd, sorry).
Peartje, dat geeft toch helemaal niets joh. Je bent nog druk bezig een ritme te vinden met je babypeer, dan is het toch logisch dat sporten even geen hoge prioriteit heeft?
Ik zal die max interval circuit vanavond ook even bekijken DK, alhoewel, gisteren was ook al cardio natuurlijk, misschien vanavond weer op kracht focussen. Abs en armen denk ik. En misschien 1 rondje bikiniblaster. Ik zie wel. Bedenk meestal pas 2 minuten vantevoren wat ik ga doen!
Oh ik zit iedere keer te zuchten als ik over je paardrijden lees, vind dat zó heerlijk, maar helaas, komt er echt zelden of nooit meer van.
Oeh wat spannend, overdacht! Wanneer ga je beginnen? (volgens mij had je dat al gezegd, sorry).
Peartje, dat geeft toch helemaal niets joh. Je bent nog druk bezig een ritme te vinden met je babypeer, dan is het toch logisch dat sporten even geen hoge prioriteit heeft?
Ik zal die max interval circuit vanavond ook even bekijken DK, alhoewel, gisteren was ook al cardio natuurlijk, misschien vanavond weer op kracht focussen. Abs en armen denk ik. En misschien 1 rondje bikiniblaster. Ik zie wel. Bedenk meestal pas 2 minuten vantevoren wat ik ga doen!
Oh ik zit iedere keer te zuchten als ik over je paardrijden lees, vind dat zó heerlijk, maar helaas, komt er echt zelden of nooit meer van.
vrijdag 20 juli 2012 om 15:13
Peartje, ik ben pas 9 maanden na de bevalling begonnen met sporten, je hoeft je geen zorgen te maken als je eens niet kan sporten 
.
Ik ben jullie lof (nog) niet waard dames, ik heb een half jaar op mijn luie krent gezeten. Pas als ik het 2 maanden volhoud, dan ben ik het waard .
Daarnet iets grappigs meegemaakt op fb. Had iemand een linkje van een bodyrock workout op mijn pagina gepost . Dacht dat het een hint was, maar blijkt nu dat-ie gewoon nieuwsgierig was naar de foto hahahaha. Het was sexy beast workout tutorial. Hier zie je het fotootje http://www.youtube.com/re ... =1&search=Search&oi=spell
.Ik ben jullie lof (nog) niet waard dames, ik heb een half jaar op mijn luie krent gezeten. Pas als ik het 2 maanden volhoud, dan ben ik het waard .
Daarnet iets grappigs meegemaakt op fb. Had iemand een linkje van een bodyrock workout op mijn pagina gepost . Dacht dat het een hint was, maar blijkt nu dat-ie gewoon nieuwsgierig was naar de foto hahahaha. Het was sexy beast workout tutorial. Hier zie je het fotootje http://www.youtube.com/re ... =1&search=Search&oi=spell
vrijdag 20 juli 2012 om 20:33
Dank je wel Meaghan voor je advies, ik zal eens kijken voor wat rek en strek oefeningen.
@Fien je pakt het weer op en dat is belangrijk en dat verdient (vind ik) net zoveel complimenten als iemand die veel doet.
@peartje, goed bezig hoor en voor een kind zorgen kost ook veel activiteit. Ik heb geen idee hoe ik zou zijn, waarschijnlijk meer zoals Fien. Ik vind het knap van je.
@Fien je pakt het weer op en dat is belangrijk en dat verdient (vind ik) net zoveel complimenten als iemand die veel doet.
@peartje, goed bezig hoor en voor een kind zorgen kost ook veel activiteit. Ik heb geen idee hoe ik zou zijn, waarschijnlijk meer zoals Fien. Ik vind het knap van je.
