Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
vrijdag 20 januari 2012 om 22:42
@Schouderklopje bij BodyRock is het de bedoeling dat je ook alles zonder apparaten kunt doen, ik hoop dat ze dat blijven volhouden. Ik mag dan wel wat apparaten hebben, maar wil niet blijven kopen, ik vindt het wel voldoende zo met een dipstation en een sandbag.
@ Marley ik ga met collega's van mijn werk meedoen met de 10 km op 15 april tijdens de marathon dag. Een aantal gaan voor de 5km en twee voor de 10km (allemaal vrouwen trouwens, de mannen laten het afweten)
@ Marley ik ga met collega's van mijn werk meedoen met de 10 km op 15 april tijdens de marathon dag. Een aantal gaan voor de 5km en twee voor de 10km (allemaal vrouwen trouwens, de mannen laten het afweten)
vrijdag 20 januari 2012 om 22:44
quote:schouderklopje schreef op 20 januari 2012 @ 20:53:
Adeline, er zitten wel wat goede alternatieven bij voor de beenspieroefeningen. Deze grondoefeningen kan ik misschien wat vaker doen ipv squats/lunges.
Ja, de grondoefeningen zijn redelijk zwaar maar minder belastend voor knieeen (En in mijn geval vooral enkel) omdat je er geen gewicht op hoeft te zetten.
Ik krijg wel last van mijn heup dus daar moet ik wel op blijven letten.
Ik vind het wel erg leuk om te doen.
Al zou ik als ik jou was kijken naar New York city ballet work out.
Die vind ik persoonlijk fijner!
http://www.youtube.com/watch?v=7RUkdwSXBbc
Adeline, er zitten wel wat goede alternatieven bij voor de beenspieroefeningen. Deze grondoefeningen kan ik misschien wat vaker doen ipv squats/lunges.
Ja, de grondoefeningen zijn redelijk zwaar maar minder belastend voor knieeen (En in mijn geval vooral enkel) omdat je er geen gewicht op hoeft te zetten.
Ik krijg wel last van mijn heup dus daar moet ik wel op blijven letten.
Ik vind het wel erg leuk om te doen.
Al zou ik als ik jou was kijken naar New York city ballet work out.
Die vind ik persoonlijk fijner!
http://www.youtube.com/watch?v=7RUkdwSXBbc
zaterdag 21 januari 2012 om 02:32
Ja ik ook!! Goed man
Morgenochtend weer maar dan in de sportschool! maar de spierpijn wordt wel heftiger!! haha.. keep pushing.. keep pushing!!
schouder je hebt volgens mij idd niet alles nodig. Heb de sandbag nu bij euroc gezien. Dacht dat hij groter was!! Weet nu niet welke ik heb besteld, maar het is wel handiger dan het gewichtje dat ik gebruik. Maar nu met de dip
Morgenochtend weer maar dan in de sportschool! maar de spierpijn wordt wel heftiger!! haha.. keep pushing.. keep pushing!!
schouder je hebt volgens mij idd niet alles nodig. Heb de sandbag nu bij euroc gezien. Dacht dat hij groter was!! Weet nu niet welke ik heb besteld, maar het is wel handiger dan het gewichtje dat ik gebruik. Maar nu met de dip
zaterdag 21 januari 2012 om 09:18
Leuk dat jullie samen gesport hebben Marley en Eurocanunck. Ik zou het niet durven, mijn uitvoering van de workout's is niet altijd even elegant .
Het rood in mijn haar is veel minder fel dan op de foto, volgende keer gaan we voor een feller kleurtje. Ik ga bij een vriendin die kapster is, ik denk dat ze een beetje schrik had dat het te fel zou zijn. Maar zelfs nu is het al leuk, wat duidelijker zichtbaar zal zeker niet misstaan . Babybezoek hebben we niet meer gedaan, dochtertje heeft een verkoudheid en ik vind dat je dat niet kan maken, met een zieke dochter bij een baby'tje gaan.
Hopelijk kan ik vandaag dag 5 van week 1 doen. Ik hink zover achterop maar vind het niet zo erg. Zolang ik maar meedoe
.
Het rood in mijn haar is veel minder fel dan op de foto, volgende keer gaan we voor een feller kleurtje. Ik ga bij een vriendin die kapster is, ik denk dat ze een beetje schrik had dat het te fel zou zijn. Maar zelfs nu is het al leuk, wat duidelijker zichtbaar zal zeker niet misstaan . Babybezoek hebben we niet meer gedaan, dochtertje heeft een verkoudheid en ik vind dat je dat niet kan maken, met een zieke dochter bij een baby'tje gaan.
Hopelijk kan ik vandaag dag 5 van week 1 doen. Ik hink zover achterop maar vind het niet zo erg. Zolang ik maar meedoe
.
zaterdag 21 januari 2012 om 09:50
Fien heb je je haar geverfd ?? Komen de foto's binnenkort
Ja haha dat bedacht ik me ook! Het lukte me op een gegeven moment niet meer om touwtje te springen. Maar in THE end heeft het me zo een push gegeven. Eigenlijk is het net een personal trainer. Iemand die zegt wat je moet doen en je aanmoedigt wanneer het zwaar wordt.
Met mijn broer doen we alle oefeningen tegelijkertijd. Ook leuk. Maar Dat is zonder personal Coaching.
Ik loop nu ook achter, maar boeit het echt? We zijn in ieder geval actief!!
Ja haha dat bedacht ik me ook! Het lukte me op een gegeven moment niet meer om touwtje te springen. Maar in THE end heeft het me zo een push gegeven. Eigenlijk is het net een personal trainer. Iemand die zegt wat je moet doen en je aanmoedigt wanneer het zwaar wordt.
Met mijn broer doen we alle oefeningen tegelijkertijd. Ook leuk. Maar Dat is zonder personal Coaching.
Ik loop nu ook achter, maar boeit het echt? We zijn in ieder geval actief!!
zaterdag 21 januari 2012 om 10:12
Hm, ik vrees dat het op foto niet zo zichtbaar is. De volgende keer. Bedoeling was zoals die foto die ik gepost heb een paar dagen terug, maar het is zo fel niet. De volgende keer wel dus
Ja lijkt me wel leuk en je gaat automatisch beter je best doen hé. Maar mijn 'personal trainer' is 2,5 jaar en loopt me steeds voor de voeten, niet zo handig .
Welja, dat bedoel ik hé. Ik ga er nu ook meer voor omdat ik niet té ver achterop wil raken (hmm, ik zit al hopeloos achterop, maar toch)
Ja lijkt me wel leuk en je gaat automatisch beter je best doen hé. Maar mijn 'personal trainer' is 2,5 jaar en loopt me steeds voor de voeten, niet zo handig .
Welja, dat bedoel ik hé. Ik ga er nu ook meer voor omdat ik niet té ver achterop wil raken (hmm, ik zit al hopeloos achterop, maar toch)
zaterdag 21 januari 2012 om 13:58
Kan niet zeggen dat ik er elegant uitzie als ik de workouts doe, maar het hielp wel dat er iemand was die meetelde. Het was erg leuk om iemand te ontmoeten met wie je zoveel deelt op Facebook en hier en er samen tegen aan te gaan.
Ik kan me best voorstellen dat velen van ons liever alleen en thuis fitnessen omdat we nog niet lekker in ons vel voelen. Dat is een van de redenen dat we thuis heerlijk bezig zijn en met programma's zoals BodyRock. Wat zo mooi van dit is dat we heerlijk thuis bezig kunnen zijn, kost een stuk minder en we zien resultaten!! We maken keuzes voor verandering in ons leven op weg naar een gezonder leven, en dat is wat ik zo respecteer van Zuzana, BodyRock, en jullie hier. We vinden oplossingen om iets te doen in vaak moeilijke omstandigheden, maar we doen het!
Ik kan me best voorstellen dat velen van ons liever alleen en thuis fitnessen omdat we nog niet lekker in ons vel voelen. Dat is een van de redenen dat we thuis heerlijk bezig zijn en met programma's zoals BodyRock. Wat zo mooi van dit is dat we heerlijk thuis bezig kunnen zijn, kost een stuk minder en we zien resultaten!! We maken keuzes voor verandering in ons leven op weg naar een gezonder leven, en dat is wat ik zo respecteer van Zuzana, BodyRock, en jullie hier. We vinden oplossingen om iets te doen in vaak moeilijke omstandigheden, maar we doen het!
zaterdag 21 januari 2012 om 20:39
zondag 22 januari 2012 om 16:18
Vandaag dag 4 van week 3 http://www.bodyrock.tv/2012/01/19/day-4 ... n-workout/ gedaan. Die binnenbeenoefening was veel te zwaar voor mij : (
zondag 22 januari 2012 om 20:11
zondag 22 januari 2012 om 22:42
@euro: Ja ik had je al verteld dat alleen de fittest scores in een tabel zetten, al super zou zijn. De rest.. vind het leuk om iedereens scores te zien, maar een tabel is zoveel werk en hoeft voor mij niet echt. Vind het wel leuk om te zien hoe iedereen verbeterd is straks! Over 2 weken is iedereen wel klaar met de maand?
Ja! Ik ga Zuzka ook afwisselen, ik vind haar toch wel leuk. Ik las trouwens op twitter een hele discussie dat ze wat aangekomen is. Ik vind meer vet bij haar alleen maar prachtig btw. Zij denkt daar trouwens anders over
Ik denk dat ik morgen niet ga bodyrocken. Ik heb week 3 dag 5 in de sportschool gedaan met gewichten en seans workout wat aangepast aan de apparaten in de sportschool en mijn hemel. Volgens mij zal ik nog dagen spierpijn hebben!! Dus morgen even niets..
Ja! Ik ga Zuzka ook afwisselen, ik vind haar toch wel leuk. Ik las trouwens op twitter een hele discussie dat ze wat aangekomen is. Ik vind meer vet bij haar alleen maar prachtig btw. Zij denkt daar trouwens anders over
Ik denk dat ik morgen niet ga bodyrocken. Ik heb week 3 dag 5 in de sportschool gedaan met gewichten en seans workout wat aangepast aan de apparaten in de sportschool en mijn hemel. Volgens mij zal ik nog dagen spierpijn hebben!! Dus morgen even niets..
