Lijf & Lijn alle pijlers

Urineverlies tijdens sporten

15-04-2022 10:09 55 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hi
Gisteravond heerlijk gesport. Maar helaas liep ik echt leeg. Ik baal hier zo van. Ik heb heel de nacht een akelig gevoel gehad erover. Ik schaam me mega.
Ik heb altijd maandverband in tijdens sporten maar dat was echt niet voldoende. Het kwam in grote scheuten :cry:

Behalve bekken bodem oefeningen gaan doen, wil ik iets vinden van een broekje of inlegger zodat ik met een fijn en zeker gevoel kan blijven sporten. Want die oefeningen gaan nog wel een tijd duren voordat zij effect hebben.

Hoe gaan jullie om met urineverlies (tijdens sporten)? Wat helpt jullie om dit tegen te gaan? En wat dragen/gebruiken jullie om het goed op te vangen?
Tenalady of echt maandverband? Want dat laatste is voor bloed niet voor dunnere urine.

En ben eens bij een specialistische poli geweest?
Gok dat die betere opvangmateriaal weten en therapieën en ( zelfs operatieve) alternatieven hebben voor je, het is echt naar dus zou echt
daar eens een afspraak maken.
anoniem_63a4aa770857d wijzigde dit bericht op 15-04-2022 10:16
12.98% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Wat voor sport doe je?

Heb je last met springen? of met kracht zetten?
I wanna live my life with the volume full!
Alle reacties Link kopieren
Ik tennis...
Alle reacties Link kopieren
Naar je huisarts en een verwijzing naar de gynaecoloog (evt icm uroloog) vragen.

Dit is niet normaal en hier hoef je niet mee te gaan rommelen, schamen en balen.
Ik zou voor nu Tenalady gaan gebruiken, vangt urine beter op dan maandverband. En daarnaast het traject inzetten dat Because adviseert.
Alle reacties Link kopieren
Een collega van mij had hetzelfde (na 4 kinderen), die is door haar ha verwezen naar een uroloog en deze heeft een bandje geplaatst. Je hebt verschillende, retropubische bandje transobturator bandje en de minisling. Ze is er erg positief over, ze heeft nu geen urine verlies meer.

Zelf geen ervaring met het probleem, maar je zou eventueel ook nog tena broekjes kunnen overwegen, die vangen zelfs een flinke plas op, aldus mijn collega.
Alle reacties Link kopieren
Ik zou naar huisarts gaan en tot die tijd kiezen voor menstruatie ondergoed. Kan ook prima voor urineverlies en zit lekkerder dan losse maandverband oid.
Alle reacties Link kopieren
Naar de huisarts!
Mijn moeder (zestiger) is net begonnen bij een gespecialiseerde fysio, in combinatie met medicatie. Ze kan wel janken dat zedig niet 20 jaar eerder gedaan heeft.
Alle reacties Link kopieren
Er zijn meerdere opties: je kunt gaan voor beter/ander incontinentiemateriaal, je kunt via de huisarts een verwijzing vragen voor een specialistische poli en dan kunnen ze evt (na verder onderzoek) een TVT doen (= operatie).
Als je een minder ingrijpende oplossing zou willen, zou je kunnen kijken naar bijv een product als de Contrelle of de Recafem. Ik ben daar erg over te spreken (als voorschrijver, niet als gebruiker) en voor vrouwen die echt alleen tijdens het sporten last hebben van stressincontinentie vaak een goede oplossing.
Alle reacties Link kopieren
sosofie schreef:
15-04-2022 11:43
Naar de huisarts!
Mijn moeder (zestiger) is net begonnen bij een gespecialiseerde fysio, in combinatie met medicatie. Ze kan wel janken dat zedig niet 20 jaar eerder gedaan heeft.
Dit. Ga ajb naar een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut, die kan je echt verder helpen.

En stop met het doen van bekkenbodemoefeningen: veel vaker is het probleem juist een te gespannen bekkenbodem waardoor je het met trainen eerder erger maakt dan beter.

Tot die tijd werkt incontinentieverband echt veel beter dan maandverband.
Ik heb hier ook bij vlagen last van, vooral bij squats en lunges enzo. Dan gaat het weer een tijdje goed en dan is het weer ellende. Ik draag daarom altijd een inlegkruisje of zo'n Tena lady discreet inlegkruisje. Dat laatste werkt veel beter.

En dan hoor ik wel eens dat vrouwen zonder ondergoed sporten omdat je anders je ondergoed ziet in je legging. Ik vraag me dan altijd af hoe dan bij de squats? Mij boeien die lijntjes niks zolang het maar squatproof is.
Alle reacties Link kopieren
Tampon in doen. Is mij ooit geadviseerd en dat helpt!
.....
Alle reacties Link kopieren
Ik zou beginnen bij een bekkenbodem fysio vóórdat je naar een uroloog gaat en het gaat hebben over eventuele ingrepen. Voor fysio heb je geen verwijzing nodig.

Voor 'materiaal' voor de tussentijd heb ik geen heel concrete tips, heb wel eens gehoord dat bepaald menstruatieondergoed ook bij urineverlies kan werken, of dat er soortgelijk ondergoed speciaal voor urineverlies bestaat. Wellicht het uitzoeken waard.

Sterkte, ik weet ook hoe vervelend het is!
Alle reacties Link kopieren
Mmaartje schreef:
15-04-2022 12:18
Tampon in doen. Is mij ooit geadviseerd en dat helpt!
door iemand die geen idee heeft hoe het lichaam eruit ziet???
wat een waanzinnige onzin zeg
Alle reacties Link kopieren
lilalinda schreef:
15-04-2022 12:30
door iemand die geen idee heeft hoe het lichaam eruit ziet???
wat een waanzinnige onzin zeg
Blijkbaar is het wel een ding, ben even gaan googelen omdat het mij ook heel onwaarschijnlijk leek.

Maar de tampon geeft druk tegen de urine buis waardoor deze minder snel leeg loopt.
Er bestaan zelfs speciale incontinentie tampons.

https://hulpmiddelenwijzer.nl/hulpmidde ... ie-tampons
Alle reacties Link kopieren
Because schreef:
15-04-2022 10:57
Naar je huisarts en een verwijzing naar de gynaecoloog (evt icm uroloog) vragen.

Dit is niet normaal en hier hoef je niet mee te gaan rommelen, schamen en balen.
Dit 100x to, laat je niet wijsmaken dat urine verlies “er nou eenmaal bijhoort” dat is niet zo.
Alle reacties Link kopieren
TsumTsum schreef:
15-04-2022 12:16

En dan hoor ik wel eens dat vrouwen zonder ondergoed sporten omdat je anders je ondergoed ziet in je legging. Ik vraag me dan altijd af hoe dan bij de squats? Mij boeien die lijntjes niks zolang het maar squatproof is.
Ik die Squats en lunges bij de fysio. Nooit en te nimmer last van urineverlies. Urineverlies is een normaal probleem. Komt vaak voor. Maar het is wel een probleem. En bij een probleem hoort een oplossing. Normaliseren van de klacht is prima. Normaliseren van zorg mijden is niet ok.
Alle reacties Link kopieren
TsumTsum schreef:
15-04-2022 12:16

En dan hoor ik wel eens dat vrouwen zonder ondergoed sporten omdat je anders je ondergoed ziet in je legging. Ik vraag me dan altijd af hoe dan bij de squats? Mij boeien die lijntjes niks zolang het maar squatproof is.
Ik die Squats en lunges bij de fysio. Nooit en te nimmer last van urineverlies. Urineverlies is een normaal probleem. Komt vaak voor. Maar het is wel een probleem. En bij een probleem hoort een oplossing. Normaliseren van de klacht is prima. Normaliseren van zorg mijden is niet ok.
lilalinda schreef:
15-04-2022 12:30
door iemand die geen idee heeft hoe het lichaam eruit ziet???
wat een waanzinnige onzin zeg
Het schijnt bij sommigen te werken omdat het op een bepaalde manier tegen de plasbuis aandrukt.
TsumTsum schreef:
15-04-2022 12:16
En dan hoor ik wel eens dat vrouwen zonder ondergoed sporten omdat je anders je ondergoed ziet in je legging. Ik vraag me dan altijd af hoe dan bij de squats? Mij boeien die lijntjes niks zolang het maar squatproof is.
Vaak is dit urineverlies toch na het krijgen van kinderen? Ik heb geen kinderen en tot dusver geen last van urineverlies, dus ik kan prima zonder ondergoed. Het zijn sowieso vaak jonge meiden die geen ondergoed onder hun leggings dragen. In principe hoort het lijf geen urine te verliezen bij squats.
Alle reacties Link kopieren
TsumTsum schreef:
15-04-2022 12:16
Ik heb hier ook bij vlagen last van, vooral bij squats en lunges enzo. Dan gaat het weer een tijdje goed en dan is het weer ellende.
Herkenbaar, dat had ik ook bij zwaardere squats. Heel ongemakkelijk. Bij mij bleek bij de (bekken)fysio dat mijn schuine buikspieren wat onderontwikkeld waren wat ik probeerde te compenseren door m'n bekkenbodem extra te bracen. Na oefenen met ontspannen / aanspannen / doseren van de bekkenbodem en versterken buikspieren, en herleren wanneer je welke spieren aan wilt spannen heb ik geen last meer gehad.
Mmaartje schreef:
15-04-2022 12:18
Tampon in doen. Is mij ooit geadviseerd en dat helpt!
In je urinebuis? :rofl: :rofl: :rofl:


Verder gaat het wel met je?
Joh, gewoon om een verwijzing naar de incontinentie ( heet anders hoor, maar weet de naam even niet, maar de huisarts weet dat wel) poli vragen.

Alles wat hier voorkomt kunnen ze daar ook met je bespreken en testen en ga je niet zelf maar naar 1 ding kijken, daar kijken ze gewoon naar materiaal, therapieën zoals bekkenfysio of andere bekkenspecialisten en eventueel ingreep/operaties.

Veel handiger en ze zijn er echt niet voor niets, zo sporten met hele gutsen is wat anders dan bij niesen een keer een druppel en dan een tenalady dragen.
LuciFee2022 schreef:
15-04-2022 14:13
In je urinebuis? :rofl: :rofl: :rofl:


Verder gaat het wel met je?
Nee, niet in de urinebuis.

Ik heb deze tip en ervaring echt vaker gehoord in mijn omgeving. Schijnt echt te helpen bij sommigen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven