Lijf & Lijn
alle pijlers
Urineverlies tijdens sporten
vrijdag 15 april 2022 om 10:09
Hi
Gisteravond heerlijk gesport. Maar helaas liep ik echt leeg. Ik baal hier zo van. Ik heb heel de nacht een akelig gevoel gehad erover. Ik schaam me mega.
Ik heb altijd maandverband in tijdens sporten maar dat was echt niet voldoende. Het kwam in grote scheuten
Behalve bekken bodem oefeningen gaan doen, wil ik iets vinden van een broekje of inlegger zodat ik met een fijn en zeker gevoel kan blijven sporten. Want die oefeningen gaan nog wel een tijd duren voordat zij effect hebben.
Hoe gaan jullie om met urineverlies (tijdens sporten)? Wat helpt jullie om dit tegen te gaan? En wat dragen/gebruiken jullie om het goed op te vangen?
Gisteravond heerlijk gesport. Maar helaas liep ik echt leeg. Ik baal hier zo van. Ik heb heel de nacht een akelig gevoel gehad erover. Ik schaam me mega.
Ik heb altijd maandverband in tijdens sporten maar dat was echt niet voldoende. Het kwam in grote scheuten
Behalve bekken bodem oefeningen gaan doen, wil ik iets vinden van een broekje of inlegger zodat ik met een fijn en zeker gevoel kan blijven sporten. Want die oefeningen gaan nog wel een tijd duren voordat zij effect hebben.
Hoe gaan jullie om met urineverlies (tijdens sporten)? Wat helpt jullie om dit tegen te gaan? En wat dragen/gebruiken jullie om het goed op te vangen?
woensdag 20 april 2022 om 14:31
Ik heb ervaring na een baarmoederverwijdering. Ik had last van licht urineverlies (bij lachen of niezen) en dat kwam door het 'gerommel' onderin. Ik moest even weer goed leren mijn bekkenbodem aan te spannen. Wat de fysio doet, is heel intiem. Deze gaat namelijk met een vinger naar binnen en jij moet dan aanspannen/ontspannen. Na het eerste onderzoek werd er gebruik gemaakt van een dingetje dat naar binnen wordt gebracht. Een soort kunststof tampon die verbonden kan worden dmv electrodes, op een tablet. Deze tablet registreerd de aanspanning van je spieren en kan evt een heel licht stroomstootje geven, daar waar te weinig aangespannen wordt. Dat stroomstootje geeft jou dus een seintje op welke plek je je moet focussen. Alle aanspanningen kun je zien op het schermpje. Ik ben een keer of zes naar die fysiotherapeut geweest en het heeft mij heel goed geholpen.aardbeitje8 schreef: ↑15-04-2022 14:43Iemand hier ervaring met een bekkenfysiotherapeut? Wat voor oefeningen / behandelingen krijg je dan precies?
Ik ben niet dom, ik weet precies wat ik bedoel.
woensdag 20 april 2022 om 15:51
Goh, wist ik niet en kon ik dus ook met googelen niet vinden. De twee bij wie ik ben geweest noemden zich, bij mijn weten, ook 'bodem' in hun titel maar hadden wel de specialistische opleiding gehad. Maar goed om op te letten.Travelgirl33 schreef: ↑20-04-2022 14:17Azalea: ik hoorde het ook laatst van mijn fysio.
En het klopt dat de thermen door elkaar gebruikt worden. Maar officieel is het dat
Een bekkenbodem fysiotherapeut heeft de cursus gevolgd voor bekkenbodemtherapie.
Bekkenfysiotherapie is een erkende specialisatie binnen de fysiotherapie en je heb dan een specialistische opleiding gevolgd .
woensdag 20 april 2022 om 15:54
Als aanvulling: de Perifit, een apparaatje dat online te bestellen is, geeft ook dit soort biofeedback (en niet alleen van aanspanning maar juist ook van ontspanning, heel belangrijk). Mijn bekken(bodem?! ;-))fysio zei dat ze deze kon aanraden (itt sommige andere die op de markt zijn). Niettemin zou ik voor een intake en wat begeleiding wel naar een fysio gaan alvorens evt zelf aan de slag te gaantoedeledokie schreef: ↑20-04-2022 14:31Ik heb ervaring na een baarmoederverwijdering. Ik had last van licht urineverlies (bij lachen of niezen) en dat kwam door het 'gerommel' onderin. Ik moest even weer goed leren mijn bekkenbodem aan te spannen. Wat de fysio doet, is heel intiem. Deze gaat namelijk met een vinger naar binnen en jij moet dan aanspannen/ontspannen. Na het eerste onderzoek werd er gebruik gemaakt van een dingetje dat naar binnen wordt gebracht. Een soort kunststof tampon die verbonden kan worden dmv electrodes, op een tablet. Deze tablet registreerd de aanspanning van je spieren en kan evt een heel licht stroomstootje geven, daar waar te weinig aangespannen wordt. Dat stroomstootje geeft jou dus een seintje op welke plek je je moet focussen. Alle aanspanningen kun je zien op het schermpje. Ik ben een keer of zes naar die fysiotherapeut geweest en het heeft mij heel goed geholpen.
woensdag 20 april 2022 om 16:20
....Volgend keer even wat lees werk doen voordat je zo'n reactie geeft. Dit is geen onzin.
Ja het helpt...en het advies werd door de huisarts gegeven... Die weet wel hoe het van binnen werkt allemaal.
En nee....( zoals iemand vroeg)....niet in de urine buis.....grapjas....
.....
