Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 31 mei 2011 om 22:52
dinsdag 31 mei 2011 om 23:12
Sorry, te laat met mijn gewicht: 85.0 kg. Ik vind het trouwens grappig om te merken dat iedereen hier blijkbaar digitale weegschaal heeft (vanwege de keurige decimalen): ieder onsje wordt door ons nauwlettend in de gaten gehouden!
Elastiekje: wat herken je in mijn verhalen? Ook stress van tentamens? . Je bent wel een inspiratie voor mij hoor, zo gedisciplineerd als jij bent.
Liebling: whaha, die scheven weegschaal, wat een mooi verhaal! Ik zou voortaan altijd op een scheve vloer wegen als ik jou was
Geraniummm: wat ben je toch ontzettend goed bezig!
Chiquita: laat je niet ontmoedigen door de weegschaal: je bent op een haar na op de 100 kg, dat is een enorme prestatie!!
Ddalion: oei, dat klinkt inderdaad niet best, soms 3 dagen niet eten. Komt dat uit gewoon vergeten om te eten, geen behoefte hebben om te eten of bang zijn om dik te worden? Of iets heel anders? Goed dat je dit gedrag probeert te veranderen door eetlijstjes te posten!
Theekop: oei, dat was inderdaad wel een heel strenge opmerking van mij! . Maarre, het is HEEL goed om goed naar je lijf te luisteren! (ik luister ook altijd naar mijn mond, die zegt dat ie chocola NODIG heeft om te functioneren )
Over het cambridgedieet: ik ken ook meerdere mensen die er fantastische resultaten mee hebben behaald (jaloersmakend!). Toch zou het niets voor mij zijn: bij mij zit het probleem dat ik eten gebruik om emoties weg te eten. Daar verandert een cambridgedieet niets aan, leren omgaan met emoties en voedsel op een normale manier gebruiken wel.
Afgelopen weekend ging het redelijk met eten. En omdat ik zo baalde van de vreetbuien van de week ervoor ben ik 65 km gaan fietsen, waarvan de helft met heel zware wind tegen (windkracht 6). Ik was trots op mezelf! Maar goed, ondertussen wel weer flink aangekomen, dus mijn inspanningen zijn niet echt beloond helaas.
Eetlijstje van vandaag:
-6 volkorenboterhammen (2 met halvarine en achterham, 2 met halvarine en vruchtenhagel, 2 met halvarine en 2 gekookte eieren)
-1 appel
-2 glazen halfvolle melk
-2 bekers thee met beide kleine eetlepel honing (keeeeelpijn!)
-350 ml magere yoghurt
-1 biertje (vaasje)
-cola light
-200 gram gekookte aardappelen, 100 gram rundergehakt, 2 sjalotjes, 350 gram rode kool met appeltjes uit pot
-groot stuk komkommer
Elastiekje: wat herken je in mijn verhalen? Ook stress van tentamens? . Je bent wel een inspiratie voor mij hoor, zo gedisciplineerd als jij bent.
Liebling: whaha, die scheven weegschaal, wat een mooi verhaal! Ik zou voortaan altijd op een scheve vloer wegen als ik jou was
Geraniummm: wat ben je toch ontzettend goed bezig!
Chiquita: laat je niet ontmoedigen door de weegschaal: je bent op een haar na op de 100 kg, dat is een enorme prestatie!!
Ddalion: oei, dat klinkt inderdaad niet best, soms 3 dagen niet eten. Komt dat uit gewoon vergeten om te eten, geen behoefte hebben om te eten of bang zijn om dik te worden? Of iets heel anders? Goed dat je dit gedrag probeert te veranderen door eetlijstjes te posten!
Theekop: oei, dat was inderdaad wel een heel strenge opmerking van mij! . Maarre, het is HEEL goed om goed naar je lijf te luisteren! (ik luister ook altijd naar mijn mond, die zegt dat ie chocola NODIG heeft om te functioneren )
Over het cambridgedieet: ik ken ook meerdere mensen die er fantastische resultaten mee hebben behaald (jaloersmakend!). Toch zou het niets voor mij zijn: bij mij zit het probleem dat ik eten gebruik om emoties weg te eten. Daar verandert een cambridgedieet niets aan, leren omgaan met emoties en voedsel op een normale manier gebruiken wel.
Afgelopen weekend ging het redelijk met eten. En omdat ik zo baalde van de vreetbuien van de week ervoor ben ik 65 km gaan fietsen, waarvan de helft met heel zware wind tegen (windkracht 6). Ik was trots op mezelf! Maar goed, ondertussen wel weer flink aangekomen, dus mijn inspanningen zijn niet echt beloond helaas.
Eetlijstje van vandaag:
-6 volkorenboterhammen (2 met halvarine en achterham, 2 met halvarine en vruchtenhagel, 2 met halvarine en 2 gekookte eieren)
-1 appel
-2 glazen halfvolle melk
-2 bekers thee met beide kleine eetlepel honing (keeeeelpijn!)
-350 ml magere yoghurt
-1 biertje (vaasje)
-cola light
-200 gram gekookte aardappelen, 100 gram rundergehakt, 2 sjalotjes, 350 gram rode kool met appeltjes uit pot
-groot stuk komkommer
woensdag 1 juni 2011 om 09:26
Ik probeer me vandaag maar aan dit te houden
- 4 boterhammen met mager beleg
- 2 crackers mager beleg
- schaaltje magere vruchtenyoghurt
- 2 stuks fruit
- normaal avondeten
Hier zou het toch mee moeten lukken? Toch maar een week lang eens proberen mijn 'lekkere dingen' te schrappen. Want ik neem elke dag iets kleins lekkers (zoals een koekje, of klein zakje malthesers) maar de wanhoop is nu nabij
- 4 boterhammen met mager beleg
- 2 crackers mager beleg
- schaaltje magere vruchtenyoghurt
- 2 stuks fruit
- normaal avondeten
Hier zou het toch mee moeten lukken? Toch maar een week lang eens proberen mijn 'lekkere dingen' te schrappen. Want ik neem elke dag iets kleins lekkers (zoals een koekje, of klein zakje malthesers) maar de wanhoop is nu nabij
woensdag 1 juni 2011 om 10:20
Je lijstje ziet er goed uit. En volgens mij beweeg je ook genoeg. Ik zou die weegschaal gewoon even een tijdje onder je bed verstoppen of zo. Gewoon even loslaten misschien.
Ik heb megaspierpijn in mijn buik! Woohoo!
Eetlijstje:
o: 200 ml magere yoghurt, 40 gram muesli, water
l: ik denk vier boterhammen met 20+ kaas en becel of zo, ik ben vrij vandaag dus even kijken
t: bakje aardbeien
d: eten bij een vriendin. Weet nog niet wat, maar neem gewoon van alles een beetje
Ik heb megaspierpijn in mijn buik! Woohoo!
Eetlijstje:
o: 200 ml magere yoghurt, 40 gram muesli, water
l: ik denk vier boterhammen met 20+ kaas en becel of zo, ik ben vrij vandaag dus even kijken
t: bakje aardbeien
d: eten bij een vriendin. Weet nog niet wat, maar neem gewoon van alles een beetje
woensdag 1 juni 2011 om 11:05
@Elastiekje misschien iets minder vaak op de weegschaal staan. Maar ik kan me voorstellen dat het echt frustrerend is als er niets afgaat.
Met mijn voornemen om elke dag een eetlijstje te plaatsen gaat het nog niet zo goed. Vorige week dus de hele week ongezond gegeten. Het weekend ging wel aardig.
Maandag overdag gezond gegeten maar 's avonds een puddinkje als toetje en een ijsje (marsijsje) gegeten.
Dinsdag ook overdag weer gezond gegeten maar bij het avondeten 2 kippenpoten op en weer een puddinkje als toetje. Wel gesport dus dat maakt de dag wel redelijk.
Morgen en overmorgen ben ik vrij (moet wel voor stage werken maar dan thuis), dus dan kan ik er weer hard tegenaan. Ik zie ook echt een dalende lijn in mijn sportschoolbezoeken.
2 maanden terug ging ik nog 13 keer. In mei maar 7 keer
Ga het nu maar weer eens serieus aanpakken anders kom ik nooit onder die 100.
Maandag ga ik van pauze af, hoop dat ik dan nog hetzelfde weeg als voor de pauze.
Met mijn voornemen om elke dag een eetlijstje te plaatsen gaat het nog niet zo goed. Vorige week dus de hele week ongezond gegeten. Het weekend ging wel aardig.
Maandag overdag gezond gegeten maar 's avonds een puddinkje als toetje en een ijsje (marsijsje) gegeten.
Dinsdag ook overdag weer gezond gegeten maar bij het avondeten 2 kippenpoten op en weer een puddinkje als toetje. Wel gesport dus dat maakt de dag wel redelijk.
Morgen en overmorgen ben ik vrij (moet wel voor stage werken maar dan thuis), dus dan kan ik er weer hard tegenaan. Ik zie ook echt een dalende lijn in mijn sportschoolbezoeken.
2 maanden terug ging ik nog 13 keer. In mei maar 7 keer
Ga het nu maar weer eens serieus aanpakken anders kom ik nooit onder die 100.
Maandag ga ik van pauze af, hoop dat ik dan nog hetzelfde weeg als voor de pauze.
madamecannibale wijzigde dit bericht op 01-06-2011 11:06
Reden: spelfouten
Reden: spelfouten
% gewijzigd
woensdag 1 juni 2011 om 11:06
quote:Geraniummm schreef op 31 mei 2011 @ 20:41:
Dddandelion: Hoe komt het dan dat je zo zwaar bent geworden? Misschien heb ik er overheen gelezen hoor?Goede vraag. Ik was vroeger al stevig als kind. Niet dik, maar stevig. Ik heb brede schouders en heupen. De boerendochterbouw. In de loop der tijd is er steeds een beetje bijgekomen. Toen ik zwanger was werd dat meer dan een beetje bijkomen en die kilo´s gingen er niet meer af. Het is een verkeerd eetpatroon, te weinig echte voeding binnen krijgen en een langzame stofwisseling (zegt de huisarts).
Dddandelion: Hoe komt het dan dat je zo zwaar bent geworden? Misschien heb ik er overheen gelezen hoor?Goede vraag. Ik was vroeger al stevig als kind. Niet dik, maar stevig. Ik heb brede schouders en heupen. De boerendochterbouw. In de loop der tijd is er steeds een beetje bijgekomen. Toen ik zwanger was werd dat meer dan een beetje bijkomen en die kilo´s gingen er niet meer af. Het is een verkeerd eetpatroon, te weinig echte voeding binnen krijgen en een langzame stofwisseling (zegt de huisarts).
woensdag 1 juni 2011 om 11:11
quote:loedoe schreef op 31 mei 2011 @ 23:12:
Ddalion: oei, dat klinkt inderdaad niet best, soms 3 dagen niet eten. Komt dat uit gewoon vergeten om te eten, geen behoefte hebben om te eten of bang zijn om dik te worden? Of iets heel anders? Goed dat je dit gedrag probeert te veranderen door eetlijstjes te posten
Geen honger (ik krijg pas honger rond avondetentijd of als ik regelmatiger ga eten), het heel erg druk hebben en ik weet wel dat ik goed voor mezelf moet zorgen, maar vind mezelf ergens gewoon niet de moeite waard.
Vandaag:
Ontbijt: broodje ham en kaas
Lunch:
Tussendoor: ijsje
Diner: bami met veel groenten, sate (zo´n zakje)
Ddalion: oei, dat klinkt inderdaad niet best, soms 3 dagen niet eten. Komt dat uit gewoon vergeten om te eten, geen behoefte hebben om te eten of bang zijn om dik te worden? Of iets heel anders? Goed dat je dit gedrag probeert te veranderen door eetlijstjes te posten
Geen honger (ik krijg pas honger rond avondetentijd of als ik regelmatiger ga eten), het heel erg druk hebben en ik weet wel dat ik goed voor mezelf moet zorgen, maar vind mezelf ergens gewoon niet de moeite waard.
Vandaag:
Ontbijt: broodje ham en kaas
Lunch:
Tussendoor: ijsje
Diner: bami met veel groenten, sate (zo´n zakje)
woensdag 1 juni 2011 om 11:16
woensdag 1 juni 2011 om 12:36
quote:Geraniummm schreef op 01 juni 2011 @ 12:31:
Grmbl, dan ben je veel afgevallen en dan staat niks me gewoon. Bleuhhhh. Ik voel me vandaag echt een dikke vette lelijke zeekoe.
Zo en nu trek ik gewoon wat aan en ga ik op pad!Schop!! Je loopt toch niet echt te klagen dat je kleding te groot is he??
Grmbl, dan ben je veel afgevallen en dan staat niks me gewoon. Bleuhhhh. Ik voel me vandaag echt een dikke vette lelijke zeekoe.
Zo en nu trek ik gewoon wat aan en ga ik op pad!Schop!! Je loopt toch niet echt te klagen dat je kleding te groot is he??
woensdag 1 juni 2011 om 13:28
quote:Geraniummm schreef op 01 juni 2011 @ 12:31:
Grmbl, dan ben je veel afgevallen en dan staat niks me gewoon. Bleuhhhh. Ik voel me vandaag echt een dikke vette lelijke zeekoe.
Zo en nu trek ik gewoon wat aan en ga ik op pad!Hoe herkenbaar, vooral in die ene week per maand. Mijn haar wil niet, mijn kleding wil niet, zelfs mijn schoenen werken dan niet mee. voor jou
Grmbl, dan ben je veel afgevallen en dan staat niks me gewoon. Bleuhhhh. Ik voel me vandaag echt een dikke vette lelijke zeekoe.
Zo en nu trek ik gewoon wat aan en ga ik op pad!Hoe herkenbaar, vooral in die ene week per maand. Mijn haar wil niet, mijn kleding wil niet, zelfs mijn schoenen werken dan niet mee. voor jou
woensdag 1 juni 2011 om 15:01
@Elastiekje Wat eng. Klinkt echt als een horrorverhaal. Heb je al eerder verstandskiezen laten trekken?
@Geraniumm Je kan wel dat bloemenjurkje aandoen trouwens, dat staat je echt heel mooi. Weet je in je hoofd blijf je misschien nog wel even te dik maar zoals elastiekje ook al zegt heb je nu een heel mooi figuur. Als ik je op straat zou zien lopen dan zou ik niet denken dat is een dikke/mollige vrouw. Nu denk ik dat zoiezo al bijna nooit over iemand maar het is even om aan te geven dat het nu echt puur je eigen onzekerheid is. Wat het natuurlijk niet minder lastig maakt.
@Geraniumm Je kan wel dat bloemenjurkje aandoen trouwens, dat staat je echt heel mooi. Weet je in je hoofd blijf je misschien nog wel even te dik maar zoals elastiekje ook al zegt heb je nu een heel mooi figuur. Als ik je op straat zou zien lopen dan zou ik niet denken dat is een dikke/mollige vrouw. Nu denk ik dat zoiezo al bijna nooit over iemand maar het is even om aan te geven dat het nu echt puur je eigen onzekerheid is. Wat het natuurlijk niet minder lastig maakt.
woensdag 1 juni 2011 om 19:30
woensdag 1 juni 2011 om 20:29
Bedankt voor de complimenten meiden maar het is op zich ook wel logisch dat het er snel weer afgaat aangezien het er ook snel is aangekomen. Vanochtend was ik bijna net zo zwaar als voor de vakantie. Helemaal goed dus.
Vandaag weinig gegeten want heb vanochtend meer dan 2 uur in de tandartsstoel gelegen: 2 gaatjes en een reconstructie van een kies. Eigenlijk moest de verstandskies er ook uit maar dat vond de tandarts wat teveel van het goeie voor vandaag. Dat feest heb ik dus ook nog tegoed elastiekje!
@ger; klagen mag best hoor. Soms heb je gewoon van die dagen!
Vandaag weinig gegeten want heb vanochtend meer dan 2 uur in de tandartsstoel gelegen: 2 gaatjes en een reconstructie van een kies. Eigenlijk moest de verstandskies er ook uit maar dat vond de tandarts wat teveel van het goeie voor vandaag. Dat feest heb ik dus ook nog tegoed elastiekje!
@ger; klagen mag best hoor. Soms heb je gewoon van die dagen!
