Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 29 mei 2011 om 19:04
Hoi Liebling, je vind hier inderdaad niet alleen succesverhalen. Afvallen is zeker niet makkelijk.
Als ik zo naar je lijstje van zaterdag kijk valt me wel op dat je overdag heel weinig hebt gegeten. Een lunch van 2 stuks fruit en een diner van een beetje yoghurt met fruit en knäckebröd is erg mager. Misschien kan je volgende week zaterdag proberen om iets meer te eten (1500 kcal ofzo) daar kom je echt niet van aan en het is dan gemakkelijker om nee te zeggen tegen de echte dikmakers.
Goed dat je vriend ook mee doet. Kunnen jullie elkaar een beetje stimuleren.
Als ik zo naar je lijstje van zaterdag kijk valt me wel op dat je overdag heel weinig hebt gegeten. Een lunch van 2 stuks fruit en een diner van een beetje yoghurt met fruit en knäckebröd is erg mager. Misschien kan je volgende week zaterdag proberen om iets meer te eten (1500 kcal ofzo) daar kom je echt niet van aan en het is dan gemakkelijker om nee te zeggen tegen de echte dikmakers.
Goed dat je vriend ook mee doet. Kunnen jullie elkaar een beetje stimuleren.
zondag 29 mei 2011 om 19:14
Hoi madamecannibale,
Ik weet het. Ik moet nog heel erg wennen aan een ritme met eten.
Tot vorige week at ik gewoon wanneer ik trek had en dan kon het me niet schelen wat het was.
Nu moet ik zo opletten op wat ik eet (omdat ik resultaat wil zien) dat ik bang wordt om te eten.
Het is mijn grootste liefde, maar ook mijn grootste vijand zullen we maar zeggen.
Ik ga mezelf proberen aan te leren om te ontbijten, lunchen en avondeten te nemen en dan max 2 tussendoortjes. excl. fruit. Dat eet ik al veel te weinig en dat moet ik mezelf nu ook gaan aanleren om te pakken.
Bedankt voor je tip .
Ik weet het. Ik moet nog heel erg wennen aan een ritme met eten.
Tot vorige week at ik gewoon wanneer ik trek had en dan kon het me niet schelen wat het was.
Nu moet ik zo opletten op wat ik eet (omdat ik resultaat wil zien) dat ik bang wordt om te eten.
Het is mijn grootste liefde, maar ook mijn grootste vijand zullen we maar zeggen.
Ik ga mezelf proberen aan te leren om te ontbijten, lunchen en avondeten te nemen en dan max 2 tussendoortjes. excl. fruit. Dat eet ik al veel te weinig en dat moet ik mezelf nu ook gaan aanleren om te pakken.
Bedankt voor je tip .
zondag 29 mei 2011 om 21:01
@ elastiekje, klinkt heerlijk dat eten bij de javaan. Vroeger ging ik altijd naar het satehuis in groningen dat was ook altijd zo lekker!
@ chiquita, wat vervelend van je moeder. Hopelijk is ze inmiddels opgeknapt.
@ liebling, hier lijn ik ook samen met vriend. Dat werkt echt motiverend.
@madameC, hoever ben je met afstuderen? Moet je nog lang?
Gisteren les 3 van start to run gedaan samen met een vriendin. Ging weer prima; straks ga ik hardlopen nog echt leuk vinden.
Vandaag een mini-schrikdagje. We aten bij schoonouders en die hadden als toetje slagroomijs met aardbeien. Mmmm...... Maar heb goede hoop dat er morgen voor de tabel genoeg vakantie kilo's af zijn.
@ chiquita, wat vervelend van je moeder. Hopelijk is ze inmiddels opgeknapt.
@ liebling, hier lijn ik ook samen met vriend. Dat werkt echt motiverend.
@madameC, hoever ben je met afstuderen? Moet je nog lang?
Gisteren les 3 van start to run gedaan samen met een vriendin. Ging weer prima; straks ga ik hardlopen nog echt leuk vinden.
Vandaag een mini-schrikdagje. We aten bij schoonouders en die hadden als toetje slagroomijs met aardbeien. Mmmm...... Maar heb goede hoop dat er morgen voor de tabel genoeg vakantie kilo's af zijn.
zondag 29 mei 2011 om 21:11
@Liebling Heb je werk of volg je een studie waarbij je regelmatige tijden hebt? Volgens mij weet je prima hoe het moet. Maar let op dat je jezelf niet uithongert. Dan houdt je het niet vol, of je slaat door naar de andere kant en beland op het eetstoornis topic. Irritant is dat als de weegschaal niet hetzelfde aangeeft op verschillende plekken.
@Freyanne als het goed is moet ik nog 3 weken stagelopen en dan nog een week waarin ik moet presenteren en op gesprek. Maar ik moet echt nog zo veel doen.
Vandaag ging dus slecht. Ontbijt en lunch ging wel goed. Daarna op een terrasje gezeten en tortillachips met zure room en chilisaus gegeten. En als avondeten pizza. Ook niet wezen sporten vandaag want ik ging met mijn nichtje zwemmen (=hangen in het zwembad).
@Freyanne als het goed is moet ik nog 3 weken stagelopen en dan nog een week waarin ik moet presenteren en op gesprek. Maar ik moet echt nog zo veel doen.
Vandaag ging dus slecht. Ontbijt en lunch ging wel goed. Daarna op een terrasje gezeten en tortillachips met zure room en chilisaus gegeten. En als avondeten pizza. Ook niet wezen sporten vandaag want ik ging met mijn nichtje zwemmen (=hangen in het zwembad).
maandag 30 mei 2011 om 08:26
O: 3 schijven meloen, nectarine, halve grapefruit
T: 2 crackers smeerkaas met komkommer
L: 4 boterhammen (1 tosti, 1 runderrookvlees, 1 kipfilet)
T: Worteltjes, komkommer, schaaltje magere yoghurt
S: 1 uur bodyfit, 40 minuten fietsen (+ ontbijtkoekreep light)
Verder weet ik het nog niet maar dit moet toch wel weer een goed lijstje zijn lijkt me
T: 2 crackers smeerkaas met komkommer
L: 4 boterhammen (1 tosti, 1 runderrookvlees, 1 kipfilet)
T: Worteltjes, komkommer, schaaltje magere yoghurt
S: 1 uur bodyfit, 40 minuten fietsen (+ ontbijtkoekreep light)
Verder weet ik het nog niet maar dit moet toch wel weer een goed lijstje zijn lijkt me
maandag 30 mei 2011 om 09:12
Goedemorgen!!!!!
Gewicht vanmorgen: 83.5
Afgevallen deze week: 1.7
Totaal afgevallen: 21.7
BMI : 26.06
Deze week is dus heel goed gedaan! En daar ben ik blij mee!
Nog zo`n week zou fijn zijn .. of liever nog 2 zulke weken.. volgende week vrijdag ga ik op vakantie en dan is het het wel fijn als ik onder de 80 ben, al geloof ik dat niet...
Gewicht vanmorgen: 83.5
Afgevallen deze week: 1.7
Totaal afgevallen: 21.7
BMI : 26.06
Deze week is dus heel goed gedaan! En daar ben ik blij mee!
Nog zo`n week zou fijn zijn .. of liever nog 2 zulke weken.. volgende week vrijdag ga ik op vakantie en dan is het het wel fijn als ik onder de 80 ben, al geloof ik dat niet...
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 30 mei 2011 om 10:41
Gewicht: 95.2
Afgevallen: 0.8
Ik schommel ook echt ontzettend met mijn gewicht. Irritant!
Chiquita, wat vervelend dat je niets bent afgevallen. Maar ja, het kan per dag zo een kilo verschillen dus wie weet geeft de weegschaal morgen weer een heel ander gewicht aan?
Biol, wow wat goed!
Elastiekje; Gelukkig zit je al behoorlijk in de buurt van de 76. Ik weet zeker dat je er volgende week in zit =)
*Tjonge wat moet ik veel bijlezen haha*
Afgevallen: 0.8
Ik schommel ook echt ontzettend met mijn gewicht. Irritant!
Chiquita, wat vervelend dat je niets bent afgevallen. Maar ja, het kan per dag zo een kilo verschillen dus wie weet geeft de weegschaal morgen weer een heel ander gewicht aan?
Biol, wow wat goed!
Elastiekje; Gelukkig zit je al behoorlijk in de buurt van de 76. Ik weet zeker dat je er volgende week in zit =)
*Tjonge wat moet ik veel bijlezen haha*
maandag 30 mei 2011 om 11:41
Meiden! Ik ben blij! Heb zaterdag en ook zondag toch wel echte schrikdagen gehad en ben daarom op maandag altijd op mijn zwaarst. Stond net toch stiekem even op de weegschaal en ik woog net gewoon (met kleren en met ontbijt in de buik) 89.6 kilo!! Yes! Even ter vergelijking: vorige week maandag woog ik 92.7 en dat is er dan weer ruimschoots af aan het eind van de week, maar toch. Zo, nu bijlezen!
maandag 30 mei 2011 om 15:03
@madamecannibale
ik werk als docent op een middelbare school dus ik regelmatige pauzes.
die gebruik ik ook altijd om mn brood te eten.
ik denk dat ik mijn 1e pauze voortaan ga gebruiken voor fruit en de 2e voor brood. ik at namelijk 4 sneetjes. niet dat dat zo erg is maar toch..
hier op mn werk zitten ze allemaal aan het cambridge dieet. twee dames zijn 10 kg kwijt na 4 weken..1 man 35 (!!) na 15 weken. ze blijven daarna nog goed op gewicht ook.
zet me toch weleens aan het denken.
ik werk als docent op een middelbare school dus ik regelmatige pauzes.
die gebruik ik ook altijd om mn brood te eten.
ik denk dat ik mijn 1e pauze voortaan ga gebruiken voor fruit en de 2e voor brood. ik at namelijk 4 sneetjes. niet dat dat zo erg is maar toch..
hier op mn werk zitten ze allemaal aan het cambridge dieet. twee dames zijn 10 kg kwijt na 4 weken..1 man 35 (!!) na 15 weken. ze blijven daarna nog goed op gewicht ook.
zet me toch weleens aan het denken.
maandag 30 mei 2011 om 15:35
Liebling, ik moest van de dietiste 4 boterhammen op een dag eten! Dus blijf er wel 4 eten hoor!
Ik ontbijt er met 1 of 2 en lunch er met 2 of 3. Mocht van de dietiste absoluut niet minder dan 4 boterhammen op een dag!
Elastiekje; balen zeg
wat vervelend ook dat nu niet duidelijk is waar ze liggen
Gaat goed komen bij ons met afvallen
Ger, wat heerlijk! Trots!
Theekop, netjes 0,8 eraf! Ik hoop dat mijn weegschaal morgen minder aangeeft! Heb nog nooit zo geschommeld in mijn gewicht als nu!
Ik heb ook baalmomentje, ik wil zo graag voor de vakantie onder de 100 wegen en baal gruwelijk dat ik net boven de 100 stil blijf staan / schommel!
Ga komende dagen maar even streng zijn voor mijzelf! Even de dingen als chilisaus, sambal, aardappeltjes uit de oven met yofresh, snack a jack zakjes etc schrappen denk.
Heb vrijdag een bbq, ga dan met de auto dus iig aan het water en verder kijk ik wel ff hoe streng ik ga zijn tijdens de bbq (ligt aan de weegschaal denk)
Ik ontbijt er met 1 of 2 en lunch er met 2 of 3. Mocht van de dietiste absoluut niet minder dan 4 boterhammen op een dag!
Elastiekje; balen zeg
wat vervelend ook dat nu niet duidelijk is waar ze liggenGaat goed komen bij ons met afvallen
Ger, wat heerlijk! Trots!
Theekop, netjes 0,8 eraf! Ik hoop dat mijn weegschaal morgen minder aangeeft! Heb nog nooit zo geschommeld in mijn gewicht als nu!
Ik heb ook baalmomentje, ik wil zo graag voor de vakantie onder de 100 wegen en baal gruwelijk dat ik net boven de 100 stil blijf staan / schommel!
Ga komende dagen maar even streng zijn voor mijzelf! Even de dingen als chilisaus, sambal, aardappeltjes uit de oven met yofresh, snack a jack zakjes etc schrappen denk.
Heb vrijdag een bbq, ga dan met de auto dus iig aan het water en verder kijk ik wel ff hoe streng ik ga zijn tijdens de bbq (ligt aan de weegschaal denk)
maandag 30 mei 2011 om 15:51
Elastiekje; haha heel herkenbaar. Zo had ik een tijdje geleden een boek besteld en dat kwam maar niet. Grrrr. Daar kan je je dan zo op verheugen.
Liebling; bij mij op het werk zijn er ook een aantal cambridge-mensen. Aan de ene kant lijkt het me wel wat omdat je gewoon heel snel gewicht verliest. Maar aan de andere kant denk ik dat ik op mijn manier meer leer over een levensstijl die bij mij past en die ik daarom ook vol kan houden. Het gaat nu niet zo heel snel, maar ik ontdek wel wat mijn valkuilen zijn
En ik houd gewoon heel heel erg van eten haha
Chiquita; ja ik herken dat wel. Mijn gewicht heeft de afgelopen week tussen de 93.8 en 96.4 gezeten haha. Dat geschommel, bah!
Maar ach, we houden vol!
Wanneer ga je op vakantie?
Mijn eetlijstje;
o: 2 bbh met appelstroop, 30+kaas met minder zout, 2 mandarijnen en een glas hv melk.
t: koffie
l: yoghurt met rozijnen en all bran.
t: groene thee en misschien nog iets van ontbijtkoek of een appel
D: zalm uit de oven, gekookte spinazie en gebakken aardappeltjes. (vond ik nog in de vriezer haha)
Geen idee op hoeveel cal ik zit, want ik heb eigenlijk niet zo veel zin om de eetmeter in te vullen. Maar ik denk dat het wel aardig is.
Liebling; bij mij op het werk zijn er ook een aantal cambridge-mensen. Aan de ene kant lijkt het me wel wat omdat je gewoon heel snel gewicht verliest. Maar aan de andere kant denk ik dat ik op mijn manier meer leer over een levensstijl die bij mij past en die ik daarom ook vol kan houden. Het gaat nu niet zo heel snel, maar ik ontdek wel wat mijn valkuilen zijn
En ik houd gewoon heel heel erg van eten hahaChiquita; ja ik herken dat wel. Mijn gewicht heeft de afgelopen week tussen de 93.8 en 96.4 gezeten haha. Dat geschommel, bah!
Maar ach, we houden vol!
Wanneer ga je op vakantie?
Mijn eetlijstje;
o: 2 bbh met appelstroop, 30+kaas met minder zout, 2 mandarijnen en een glas hv melk.
t: koffie
l: yoghurt met rozijnen en all bran.
t: groene thee en misschien nog iets van ontbijtkoek of een appel
D: zalm uit de oven, gekookte spinazie en gebakken aardappeltjes. (vond ik nog in de vriezer haha)
Geen idee op hoeveel cal ik zit, want ik heb eigenlijk niet zo veel zin om de eetmeter in te vullen. Maar ik denk dat het wel aardig is.
maandag 30 mei 2011 om 16:09
Theekop volgens mij is dat wel een net eetlijstje met nette hoeveelheid calorieen!
Tja qua soep/sap/reepdieet denk ik zo; we weten allemaal wel wat we wel en niet moeten eten! Als je zo'n dieet doet en daarna gezond eetpatroon gaat doen komt dat op hetzelfde neer! Wij zijn ook opeens begonnen met gezond eten of je dat nou doet net als wij of na soepdieet!
Het enige wat ik denk is dat ik het niet vol kan houden en het niet heel gezond zal zijn? Voor korte termijn lijkt het mij best fijn want je valt super veel af! Maarja!
19juni (naja nacht van 18 op 19) gaan wij op vakantie! Heerlijk! Super zin in! Baal wel dat ik de meet mis
Ga vanavond gevulde courgette iit de oven proberen! Frutsel wat in elkaar, ben benieuwd
Courgete kort koken, door de midden snijden, vruchtvlees eruit!
Courgette kruiden + vruchtvlees kruiden! Gehakt rul bakken, uitje erbij, champignons erbij, paprika erbij! Tomatenpuree erbij en goed kruiden! Dit in de halve courgette en in de oven!
Met zilvervliesrijst
Eetlijstje:
O; 1 volkorenpuntje kipfilet halvarine, glas optimel. 1/2 l groene thee
T; 1 banaan 1/2 l pu ert thee
L; 1 volkoren puntje met halvarine en 10+ kaas tussen het tosti apparaat met een klein beetje ketchup
T; aardbeien
D; gevulde courgette met zilvervliesrijst
A; bakje yoghurt
Twijfel nog of ik de yoghurt en aardbeien omruil zo!
Weet iemand ook al weer wat het was; yoghurt met frambozen (bevroren) weet niet meer wie de tip toen gaf hier en wat het precies was? Door de blender of niet? Wie?
Tja qua soep/sap/reepdieet denk ik zo; we weten allemaal wel wat we wel en niet moeten eten! Als je zo'n dieet doet en daarna gezond eetpatroon gaat doen komt dat op hetzelfde neer! Wij zijn ook opeens begonnen met gezond eten of je dat nou doet net als wij of na soepdieet!
Het enige wat ik denk is dat ik het niet vol kan houden en het niet heel gezond zal zijn? Voor korte termijn lijkt het mij best fijn want je valt super veel af! Maarja!
19juni (naja nacht van 18 op 19) gaan wij op vakantie! Heerlijk! Super zin in! Baal wel dat ik de meet mis
Ga vanavond gevulde courgette iit de oven proberen! Frutsel wat in elkaar, ben benieuwd
Courgete kort koken, door de midden snijden, vruchtvlees eruit!
Courgette kruiden + vruchtvlees kruiden! Gehakt rul bakken, uitje erbij, champignons erbij, paprika erbij! Tomatenpuree erbij en goed kruiden! Dit in de halve courgette en in de oven!
Met zilvervliesrijst
Eetlijstje:
O; 1 volkorenpuntje kipfilet halvarine, glas optimel. 1/2 l groene thee
T; 1 banaan 1/2 l pu ert thee
L; 1 volkoren puntje met halvarine en 10+ kaas tussen het tosti apparaat met een klein beetje ketchup
T; aardbeien
D; gevulde courgette met zilvervliesrijst
A; bakje yoghurt
Twijfel nog of ik de yoghurt en aardbeien omruil zo!
Weet iemand ook al weer wat het was; yoghurt met frambozen (bevroren) weet niet meer wie de tip toen gaf hier en wat het precies was? Door de blender of niet? Wie?
maandag 30 mei 2011 om 17:34
Kan allebei Chiquita. Gewoon even proberen.
Eetlijstje, ongeveer 1700 kcal:
o: banaan
s: les aqua
t: bak magere yoghurt met muesli
l: 2 volkoren boterhammen met becel en 20+ kaas, beetje ketchup, beker karnemelk
t: stukje pure chocolade
d: bonen met chilisaus, tartaar, uitje, zilvervliesrijst
t: bakje magere yoghurt met verse aardbeien
Als ik vanavond nog een uurtje ga fietsen (hangt even van vriend af), dan neem ik nog een stukje pure chocolade.
Eetlijstje, ongeveer 1700 kcal:
o: banaan
s: les aqua
t: bak magere yoghurt met muesli
l: 2 volkoren boterhammen met becel en 20+ kaas, beetje ketchup, beker karnemelk
t: stukje pure chocolade
d: bonen met chilisaus, tartaar, uitje, zilvervliesrijst
t: bakje magere yoghurt met verse aardbeien
Als ik vanavond nog een uurtje ga fietsen (hangt even van vriend af), dan neem ik nog een stukje pure chocolade.
maandag 30 mei 2011 om 17:42
Liebling
Week 1
Start: 110 kg
NU: 109,5 kg
ERAF: 0,5 kg
Lengte: 1.68
BMI: 39
Streefgewicht 80 kg
O: 200 ml magere vruchtenyoghurt met 2 eetlepels brinta
koffie
T: 2 vk knackebrod met philidelphia
200 ml appelsap
L: 3 harde minibroodjes (meergranen) met zalm, brie en rosbief. (het was dit of geitenkaas) + gemengde sla.
2 glazen cola light
1 thee
* We gingen met de collega's lunchen.
T: 2 vk knackebrod m philedelphia + kipfilet
1 snelle jelle kruidkoek
D: frietjes zonder zout, yo fresh
griekse salade
T: koekje
S: 3 uur durende fietstocht
half uur geshopt
Ik schrik vandaag wel van wat ik gegeten heb. Veel meer als ik dacht.
Week 1
Start: 110 kg
NU: 109,5 kg
ERAF: 0,5 kg
Lengte: 1.68
BMI: 39
Streefgewicht 80 kg
O: 200 ml magere vruchtenyoghurt met 2 eetlepels brinta
koffie
T: 2 vk knackebrod met philidelphia
200 ml appelsap
L: 3 harde minibroodjes (meergranen) met zalm, brie en rosbief. (het was dit of geitenkaas) + gemengde sla.
2 glazen cola light
1 thee
* We gingen met de collega's lunchen.
T: 2 vk knackebrod m philedelphia + kipfilet
1 snelle jelle kruidkoek
D: frietjes zonder zout, yo fresh
griekse salade
T: koekje
S: 3 uur durende fietstocht
half uur geshopt
Ik schrik vandaag wel van wat ik gegeten heb. Veel meer als ik dacht.
maandag 30 mei 2011 om 17:50
quote:Chiquita24 schreef op 30 mei 2011 @ 16:09:
Tja qua soep/sap/reepdieet denk ik zo; we weten allemaal wel wat we wel en niet moeten eten! Als je zo'n dieet doet en daarna gezond eetpatroon gaat doen komt dat op hetzelfde neer!
En daar zit het m denk ik in. De meeste mensen worden te dik omdat ze langere tijd een ongezond eetpatroon hebben. Persoonlijk vind ik een gezond eetpatroon behouden echt een leerproces. Ik weet natuurlijk wel dat gezond is, maar ik kijk nu op een andere manier tegen voedsel aan. Dat heeft alleen wel een tijdje geduurd. Daarom denk ik dat een sap/soep/whatever-kuur voor veel mensen geen lange termijn oplossing is.
Zo te zien heb je trouwens nog ongeveer 2 weken voor je op vakantie gaat. Wie weet kom je nog wel onder de 100 Als het geschommel stopt lijkt dat me niet onmogelijk.
Die gevulde courgette klinkt heerlijk. Welke kruiden gebruik je?
Liebling, gefeliciteerd met je eerste gewichtsverlies
Tja qua soep/sap/reepdieet denk ik zo; we weten allemaal wel wat we wel en niet moeten eten! Als je zo'n dieet doet en daarna gezond eetpatroon gaat doen komt dat op hetzelfde neer!
En daar zit het m denk ik in. De meeste mensen worden te dik omdat ze langere tijd een ongezond eetpatroon hebben. Persoonlijk vind ik een gezond eetpatroon behouden echt een leerproces. Ik weet natuurlijk wel dat gezond is, maar ik kijk nu op een andere manier tegen voedsel aan. Dat heeft alleen wel een tijdje geduurd. Daarom denk ik dat een sap/soep/whatever-kuur voor veel mensen geen lange termijn oplossing is.
Zo te zien heb je trouwens nog ongeveer 2 weken voor je op vakantie gaat. Wie weet kom je nog wel onder de 100 Als het geschommel stopt lijkt dat me niet onmogelijk.
Die gevulde courgette klinkt heerlijk. Welke kruiden gebruik je?
Liebling, gefeliciteerd met je eerste gewichtsverlies
maandag 30 mei 2011 om 17:55
Gister:
Ontbijt: ontbijtkoek, banaan
Lunch: kip, groente, couscous
Tussendoor: waterijsje, zespri
Diner: 2 broodjes
Later: flinke borrel
Vandaag:
Ontbijt: 2 boterhammen met halvarine, kaas en jam
Tussendoor: banaan
Lunch: ijsje
Diner: gehaktballetjes, doperwten en wortelen, salade
Ik ga morgen op de weegschaal. Ik verwacht aan te zijn gekomen. Ik eet nu veel meer dan voorheen, wel gezonder, maar toch veel meer. Ik zie het morgen wel.
Ontbijt: ontbijtkoek, banaan
Lunch: kip, groente, couscous
Tussendoor: waterijsje, zespri
Diner: 2 broodjes
Later: flinke borrel
Vandaag:
Ontbijt: 2 boterhammen met halvarine, kaas en jam
Tussendoor: banaan
Lunch: ijsje
Diner: gehaktballetjes, doperwten en wortelen, salade
Ik ga morgen op de weegschaal. Ik verwacht aan te zijn gekomen. Ik eet nu veel meer dan voorheen, wel gezonder, maar toch veel meer. Ik zie het morgen wel.
maandag 30 mei 2011 om 19:06
Dames!
Ik zit heerlijk met een biertje op mijn bank te wachten totdat ik de puf heb om te douchen.. Ik zweet me dan ook een partij door een uur durende busreis. Door de hitte geen zin om voedsel weg te kauwen.
Eetlijsje:
O: Boterham met Linesse 10+ smeerkaas
T: een appel
L: Broodje Geitenkaas met honing van de bakker
T: een blikje cola light.
A: niks nog, wordt waarschijnlijk slaaj (ja de brabander komt boven.)
S: Aardbeien.
Sport: dertig trappen op en af. Serieus geen grapje :p
Veel koffie, water en een blikske Jupiler!
Wegen doen we zo!
Ik zit heerlijk met een biertje op mijn bank te wachten totdat ik de puf heb om te douchen.. Ik zweet me dan ook een partij door een uur durende busreis. Door de hitte geen zin om voedsel weg te kauwen.
Eetlijsje:
O: Boterham met Linesse 10+ smeerkaas
T: een appel
L: Broodje Geitenkaas met honing van de bakker
T: een blikje cola light.
A: niks nog, wordt waarschijnlijk slaaj (ja de brabander komt boven.)
S: Aardbeien.
Sport: dertig trappen op en af. Serieus geen grapje :p
Veel koffie, water en een blikske Jupiler!
Wegen doen we zo!
