Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
vrijdag 27 mei 2011 om 16:57
Oja,, nou dat bord zijn gewicht weet ik niet.
Als ik pasta maak gaat dit er in:
Een half pak volkoren macaroni
3 hele paprika's
1 doosje champignons
250 gr rundergehakt
2 grote uien
(soms wat mais/ broccoli of wat ik nog heb).
Maar dan nog.. 750 gr.. Ik baal er zo van.
En een opscheplepel.. hoeveel gram is dat ongeveer?
Dat is toch een soort eetlepel, maar dan een maatje groter?
Vandaag heb ik een beetje een mindere dag.
Wel goed gegeten, maar ik heb zo'n zin om te snaaien dat ik er super sago van ben.
O: 2,5 vk knackebrod met slankie, philidelphia light, komkommerplakjes
1 kop granenkoffie
4 slokken optimel (pak was bijna op).
T: worteltjes 150 gram
pakje appelsap v 200 ml
L. 2 vk boterhammen met becel, kipfilet en peper.
T. kruidkoek 70 gr
appelsap 200 ml
Tosti met 20% kaas (wat vies! Dat wordt helemaal niet lekker kleverig als bij vette kaas
)
D: Broccoli
Gekookte aardappelen
Filetlapje
T: Halfvolle vanilleyoghurt
schaaltje bolognese chips
En nu ga ik stressen om de gekookte aardappel. Ik weet dat ik 150 gram mag (toch?) maar wat zal dat ongeveer zijn.
Zucht.. lijnen kost veel kopzorgen.
Als ik pasta maak gaat dit er in:
Een half pak volkoren macaroni
3 hele paprika's
1 doosje champignons
250 gr rundergehakt
2 grote uien
(soms wat mais/ broccoli of wat ik nog heb).
Maar dan nog.. 750 gr.. Ik baal er zo van.
En een opscheplepel.. hoeveel gram is dat ongeveer?
Dat is toch een soort eetlepel, maar dan een maatje groter?
Vandaag heb ik een beetje een mindere dag.
Wel goed gegeten, maar ik heb zo'n zin om te snaaien dat ik er super sago van ben.
O: 2,5 vk knackebrod met slankie, philidelphia light, komkommerplakjes
1 kop granenkoffie
4 slokken optimel (pak was bijna op).
T: worteltjes 150 gram
pakje appelsap v 200 ml
L. 2 vk boterhammen met becel, kipfilet en peper.
T. kruidkoek 70 gr
appelsap 200 ml
Tosti met 20% kaas (wat vies! Dat wordt helemaal niet lekker kleverig als bij vette kaas
)D: Broccoli
Gekookte aardappelen
Filetlapje
T: Halfvolle vanilleyoghurt
schaaltje bolognese chips
En nu ga ik stressen om de gekookte aardappel. Ik weet dat ik 150 gram mag (toch?) maar wat zal dat ongeveer zijn.
Zucht.. lijnen kost veel kopzorgen.
vrijdag 27 mei 2011 om 17:11
Elastiekje: Ik heb dat nu ook een beetje. Heb eerder deze week de 88.9 even aangeraakt, maar was vanochtend weer 89.7. Dus zelfs weer een beetje zwaarder dan in de tabel, terwijl ik echt meer sport/beweeg dan ooit tevoren en steeds tussen de 1600-1800 zit. Zal wel weer goed komen. Maar zet mij in de tabel maar weer even op pauze als je wilt.
Welkom Liebling! 1200 kcal per dag lijkt me wel een beetje weinig?
Ook welkom Dddandelion! En ik eet net als jij ook liever drie of vier keer, in plaats van de hale dag door kleine hapjes.
Chiquita: Wat heb je prachtige lijstjes!!
Doedel: Ook al zo`n matig lijstje, maar wel met lekkere dingen!
Jurks: Pas je een beetje op jezelf?
Eetlijstje:
O: bakje magere yoghurt met muesli, kopje thee
L: tosti x 2, ketchup, water
T: 2 x snackajacksjoko
D: zelfgemaakte pizza met paprika, ui, kipfilet en beetje 30+ kaas!
Oh en YES! WEEKEND!!!
Welkom Liebling! 1200 kcal per dag lijkt me wel een beetje weinig?
Ook welkom Dddandelion! En ik eet net als jij ook liever drie of vier keer, in plaats van de hale dag door kleine hapjes.
Chiquita: Wat heb je prachtige lijstjes!!
Doedel: Ook al zo`n matig lijstje, maar wel met lekkere dingen!
Jurks: Pas je een beetje op jezelf?
Eetlijstje:
O: bakje magere yoghurt met muesli, kopje thee
L: tosti x 2, ketchup, water
T: 2 x snackajacksjoko
D: zelfgemaakte pizza met paprika, ui, kipfilet en beetje 30+ kaas!
Oh en YES! WEEKEND!!!
vrijdag 27 mei 2011 om 18:58
Jurks: wat een gedoe allemaal, en wat een nare reactie van je ouders… ze zouden je ook hulp aan kunnen bieden. Kijk je wel uit met je ex? Niet dat hij je hart straks nog een keer verpletterd.
Elastiekje: fijn dat je gewicht weer daalt. Je hebt ook nagedacht over dit weekeind dus dat moet denk ik wel goed komen.
Chiq: ze staan er idd niet tussen. Heb je ze niet per ongeluk op je eigen hyves gezet?
Liebling: 30+ kaas is al beter. Ik heb 1 keer een pakje 20+ kaas gekocht en dat vond ik gewoon plastik. De 30+ kaas was daarna een stuk beter te doen. Al is gewone normale kaas nog wel het lekkerste….
Geranium: ik zal je op pauze zetten. Je lijstje ziet er echt prima uit!
Zooo straks op weekeindkamp! Heb er echt super veel zin in. We gaan lekker zonder de kinderen dus dat ik ook een keer echt leuk. We gaan het zomerkamp voorbereiden wat inhoud dat we morgen een hike gaan na lopen van ong 10 km. Verder gaan we gewoon gezellig doen met elkaar
. Met eten zullen we wel zien dit weekeind. Heb me van alles voorgenomen dus dat moet wel goed komen. Mijn lijstje van vandaag is:
O: bakje chocolade vla
T: stukje ontbijtkoek met margarine.
L: tosti met 30+ kaas
D: couscous met 100 gr rundergehakt en 300 gr wokgroente
T: vast nog wat bier en een snack
Elastiekje: fijn dat je gewicht weer daalt. Je hebt ook nagedacht over dit weekeind dus dat moet denk ik wel goed komen.
Chiq: ze staan er idd niet tussen. Heb je ze niet per ongeluk op je eigen hyves gezet?
Liebling: 30+ kaas is al beter. Ik heb 1 keer een pakje 20+ kaas gekocht en dat vond ik gewoon plastik. De 30+ kaas was daarna een stuk beter te doen. Al is gewone normale kaas nog wel het lekkerste….
Geranium: ik zal je op pauze zetten. Je lijstje ziet er echt prima uit!
Zooo straks op weekeindkamp! Heb er echt super veel zin in. We gaan lekker zonder de kinderen dus dat ik ook een keer echt leuk. We gaan het zomerkamp voorbereiden wat inhoud dat we morgen een hike gaan na lopen van ong 10 km. Verder gaan we gewoon gezellig doen met elkaar
. Met eten zullen we wel zien dit weekeind. Heb me van alles voorgenomen dus dat moet wel goed komen. Mijn lijstje van vandaag is: O: bakje chocolade vla
T: stukje ontbijtkoek met margarine.
L: tosti met 30+ kaas
D: couscous met 100 gr rundergehakt en 300 gr wokgroente
T: vast nog wat bier en een snack
vrijdag 27 mei 2011 om 19:25
@Doedel, ze staan er nu wel tussen toch? Althans ger heeft er al op gereageerd dus ze moeten zichtbaar zijn :p
Lekker eetlijstje geniet van je bier en snacks en heeeel veeeel plezier.
@Ger, dank je wel... ik probeer mijn eetlijstje altijd wel een beetje hetzelfde te houden, ze lijken ook allemaal wel op elkaar denk :p
@Liebling; ik hou altijd aan; 3 grote aardappels, 2 opscheplepels zilvervliesrijst, 2 opscheplepels volkoren pasta
Daarom houdt ik de pasta en rijst ook altijd gescheiden van de groente/vlees/saus mengsel. Volgens mij wordt aangeraden om 100gr gekookte pasta / rijst aan te houden per persoon?
Eetlijstje
O; 1 volkoren boterham halvarine kipfilet. 1/2 L groene thee
T; 1 volkoren boterham pindakaas light. 1/2 L groene thee
L; 2 volkoren boterhammen halvarine 10+ kaas en chilisaus. 1/2 L groene thee
T; 1 banaan, 1/2 L groene thee
D; 2 opscheplepels zilvervliesrijst, 250gr groente, 60gr kip paniki
1/2 L groene thee
en zit nu ook aan een 1/2 L groene thee
voor vanavond nog bakje optimel yoghurt en zakje snack a jacks
Lekker eetlijstje geniet van je bier en snacks en heeeel veeeel plezier.
@Ger, dank je wel... ik probeer mijn eetlijstje altijd wel een beetje hetzelfde te houden, ze lijken ook allemaal wel op elkaar denk :p
@Liebling; ik hou altijd aan; 3 grote aardappels, 2 opscheplepels zilvervliesrijst, 2 opscheplepels volkoren pasta
Daarom houdt ik de pasta en rijst ook altijd gescheiden van de groente/vlees/saus mengsel. Volgens mij wordt aangeraden om 100gr gekookte pasta / rijst aan te houden per persoon?
Eetlijstje
O; 1 volkoren boterham halvarine kipfilet. 1/2 L groene thee
T; 1 volkoren boterham pindakaas light. 1/2 L groene thee
L; 2 volkoren boterhammen halvarine 10+ kaas en chilisaus. 1/2 L groene thee
T; 1 banaan, 1/2 L groene thee
D; 2 opscheplepels zilvervliesrijst, 250gr groente, 60gr kip paniki
1/2 L groene thee
en zit nu ook aan een 1/2 L groene thee
voor vanavond nog bakje optimel yoghurt en zakje snack a jacks
vrijdag 27 mei 2011 om 23:23
Sorry meiden, ik heb weer stress van de tentamens en daar word ik moeilijk van: weer goede eetbuien achter de rug, en daardoor mn gezicht hier niet durven vertonen... nu het eetlijstje weer wat normaler is durf ik het weer te plaatsen, schijnheilig als ik ben.
Lijstje van vandaag:
-2 bruine pistoletjes met kip-kerriesalade
-2 ciabbatta broodjes met kip-kerriesalade
-1 kopje koffie verkeerd
-avond: halve krop sla, 4 kleine tomaten, halve komkommer met dressing van 2 eetlepels honing, 2 eetlepels mosterd, scheutje olijfolie, 150 ml yoghurt
-kwart galia-meloen
-1,5 glas sinas light
-1 volkorenboterham met appelstroop
Liebling en Chiquita: wat een nette eetlijstjes!
Lijstje van vandaag:
-2 bruine pistoletjes met kip-kerriesalade
-2 ciabbatta broodjes met kip-kerriesalade
-1 kopje koffie verkeerd
-avond: halve krop sla, 4 kleine tomaten, halve komkommer met dressing van 2 eetlepels honing, 2 eetlepels mosterd, scheutje olijfolie, 150 ml yoghurt
-kwart galia-meloen
-1,5 glas sinas light
-1 volkorenboterham met appelstroop
Liebling en Chiquita: wat een nette eetlijstjes!
zaterdag 28 mei 2011 om 08:50
quote:loedoe schreef op 27 mei 2011 @ 23:23:
Sorry meiden, ik heb weer stress van de tentamens en daar word ik moeilijk van: weer goede eetbuien achter de rug, en daardoor mn gezicht hier niet durven vertonen... nu het eetlijstje weer wat normaler is durf ik het weer te plaatsen, schijnheilig als ik ben.
Nou ja, je bent in ieder geval wel eerlijk
Ik heb op de meeleesstand gestaan, en heb eigenlijk niet zo veel te melden. Mijn gewicht schommelt ontzettend, dus ben benieuwd naar maandag.
Sorry meiden, ik heb weer stress van de tentamens en daar word ik moeilijk van: weer goede eetbuien achter de rug, en daardoor mn gezicht hier niet durven vertonen... nu het eetlijstje weer wat normaler is durf ik het weer te plaatsen, schijnheilig als ik ben.
Nou ja, je bent in ieder geval wel eerlijk
Ik heb op de meeleesstand gestaan, en heb eigenlijk niet zo veel te melden. Mijn gewicht schommelt ontzettend, dus ben benieuwd naar maandag.
zaterdag 28 mei 2011 om 11:23
Mijn gewicht wil niet zo hard meer en ik snap dat echt wel goed nu ik 20 kilo afgevallen bent dat mijn lichaam even rustig aan doet, maar ik baal stiekem wel... ga ik 99,9 halen op 18juni 
Vorige week vrijdag woog ik 101,1 yeaaahhh maar dinsdag met wegen woog ik 101,5 en nu weeg ik weer 101,1 naja natuurlijk is dat wel goed... maar toch baal ik een beetje ervan
Ga zo richting mijn ouders, mijn moeder heeft dinsdag een ongeluk gehad met de fiets en tot gister aan de hartbewaking in het ziekenhuis gelegen. Gister mocht ze gelukkig weer naar huis. Na de val met de fiets is ze 4 minuten buiten bewustzijn geweest en ze wist niet of ze gevallen was of black out of iets... daarom wilde ze in het ziekenhuis onderzoeken of het geen hartritmestoornissen waren of bv epilepsie. (15jaar geleden heeft mijn moeder een hartinfarct gehad dat speelde ook mee).
Ze heeft een zware hersenschudding en haar evenwichtsorgaan gekneusd (gelukkig niet gebroken) en verder wat kneuzingen, schaafwonden en veel pijn.
Maar gelukkig is ze weer thuis en moet ze ru heel rustig aan doen. Dus zo naar huis.
Morgen met mijn vriend en 2 vriendinnen naar de efteling dus zal weinig online zijn dit weekend.
Nu even naar de supermarkt om broodjes te kopen voor morgen :p
Meiden, fijn weekend en wil jullie gewoon even allemaal bedanken voor de steun en motivatie etc etc
en ik snap dat echt wel goed nu ik 20 kilo afgevallen bent dat mijn lichaam even rustig aan doet, maar ik baal stiekem wel... ga ik 99,9 halen op 18juni Vorige week vrijdag woog ik 101,1 yeaaahhh maar dinsdag met wegen woog ik 101,5 en nu weeg ik weer 101,1 naja natuurlijk is dat wel goed... maar toch baal ik een beetje ervan
Ga zo richting mijn ouders, mijn moeder heeft dinsdag een ongeluk gehad met de fiets en tot gister aan de hartbewaking in het ziekenhuis gelegen. Gister mocht ze gelukkig weer naar huis. Na de val met de fiets is ze 4 minuten buiten bewustzijn geweest en ze wist niet of ze gevallen was of black out of iets... daarom wilde ze in het ziekenhuis onderzoeken of het geen hartritmestoornissen waren of bv epilepsie. (15jaar geleden heeft mijn moeder een hartinfarct gehad dat speelde ook mee).
Ze heeft een zware hersenschudding en haar evenwichtsorgaan gekneusd (gelukkig niet gebroken) en verder wat kneuzingen, schaafwonden en veel pijn.
Maar gelukkig is ze weer thuis en moet ze ru heel rustig aan doen. Dus zo naar huis.
Morgen met mijn vriend en 2 vriendinnen naar de efteling dus zal weinig online zijn dit weekend.
Nu even naar de supermarkt om broodjes te kopen voor morgen :p
Meiden, fijn weekend en wil jullie gewoon even allemaal bedanken voor de steun en motivatie etc etc
zaterdag 28 mei 2011 om 16:44
Elastiekje; dat klinkt heerlijk! Ik ga het onthouden voor als we een keer naar Groningen gaan.
Denk dat er idd iets in de lucht zit qua schommelen gewicht!
Nou hier weet vriend gewicht ook! Mijn zusje vroeg net wat ik nu woog, draaide er wat om heen. Dus ik zei naja over 1,2 kilo zit ik op mijn eerste echte doel! Dus naja toen zei mijn moeder al dan weet ik het wel zo en de rest had dat ook! Dus maar open gegooid! Naja dat was best een hele overwinning!
Eetlijstje vandaag;
O; optimel yoghurt
L; meergranen triangel met carpaccio, veel rauwkost wat pijnboompitjes, balsamico azijn en parmazaanse kaas. 250ml water
T; 3 groene thee
Vanavond staat er spaghetti en tomatensoep op het menu
Kortom nog te weinig gedronken
Denk dat er idd iets in de lucht zit qua schommelen gewicht!
Nou hier weet vriend gewicht ook! Mijn zusje vroeg net wat ik nu woog, draaide er wat om heen. Dus ik zei naja over 1,2 kilo zit ik op mijn eerste echte doel! Dus naja toen zei mijn moeder al dan weet ik het wel zo en de rest had dat ook! Dus maar open gegooid! Naja dat was best een hele overwinning!
Eetlijstje vandaag;
O; optimel yoghurt
L; meergranen triangel met carpaccio, veel rauwkost wat pijnboompitjes, balsamico azijn en parmazaanse kaas. 250ml water
T; 3 groene thee
Vanavond staat er spaghetti en tomatensoep op het menu
Kortom nog te weinig gedronken
zaterdag 28 mei 2011 om 17:20
Ontbijt: ontbijtkoek, banaan
Lunch: simit (zonder beleg)
Soort van tussendoor en diner: MacDonalds
Later vanavond nog fruit
Wel heel veel gelopen vandaag. Ik heb met de kinderen schoenen gekocht. Dat is zo ongeveer een uitputtingsslag. Ze willen niet passen, alles is stom en verstoppertje spelen is leuker dan even stilzitten. Gelukkig hoeft het maar eens in de twee, drie maanden. Maar iedereen (inclusief ikzelf) heeft weer nieuwe schoenen. Alleen dochter moet er nog een paar bij (reserve), een kind moet nog sandalen en er moet nog een paar voetbalschoenen komen.
Lunch: simit (zonder beleg)
Soort van tussendoor en diner: MacDonalds
Later vanavond nog fruit
Wel heel veel gelopen vandaag. Ik heb met de kinderen schoenen gekocht. Dat is zo ongeveer een uitputtingsslag. Ze willen niet passen, alles is stom en verstoppertje spelen is leuker dan even stilzitten. Gelukkig hoeft het maar eens in de twee, drie maanden. Maar iedereen (inclusief ikzelf) heeft weer nieuwe schoenen. Alleen dochter moet er nog een paar bij (reserve), een kind moet nog sandalen en er moet nog een paar voetbalschoenen komen.
zaterdag 28 mei 2011 om 17:20
Elastiekje, dat klinkt heel erg lekker!
Ik ben momenteel ongesteld. En waar ik normaal naar de chocolade en drop afgewisseld met chips grijp, heb ik nu vanaf afgelopen maandag niets gesnaaid. Het is een kleine stap, maar voor mij een hele grote. Ik eet regelmatiger en snoep en snaai niet. Het geeft me nu al meer energie om gewoon te ontbijten en lunchen. Had ik veel eerder moeten doen.
Ik ben momenteel ongesteld. En waar ik normaal naar de chocolade en drop afgewisseld met chips grijp, heb ik nu vanaf afgelopen maandag niets gesnaaid. Het is een kleine stap, maar voor mij een hele grote. Ik eet regelmatiger en snoep en snaai niet. Het geeft me nu al meer energie om gewoon te ontbijten en lunchen. Had ik veel eerder moeten doen.
zaterdag 28 mei 2011 om 21:32
Vandaag even alles doorgelezen. Welkom nieuwe mensen.
@chiquita wat naar van je moeder. Gaat het al wat beter?
Afstuderen geeft echt even veel stress. Ben nu ook al een paar weekenden door aan het werken en probeer wel op mijn eten te letten maar het gaat eigenlijk niet zo goed. Dus ik heb besloten om maar weer eetlijstjes te gaan posten. Ik heb alleen niet zo veel tijd om steeds op iedereen te reageren. Maar helemaal niet meeschrijven gaat dus ook niet zo lekker. Oke ik lul vaag, in ieder geval is hier mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 italiaanse bol met 30+ kaas
L: 250 ml yoghurt met een paar stukjes meloen en een banaan
D: rijst met paprika en broccoli en kip en een soort pindasaus van conimex, kroepoek en een beker melk. Als toetje een groot schaalte hopjesvla
T: 2 keer koffie met melk
@chiquita wat naar van je moeder. Gaat het al wat beter?
Afstuderen geeft echt even veel stress. Ben nu ook al een paar weekenden door aan het werken en probeer wel op mijn eten te letten maar het gaat eigenlijk niet zo goed. Dus ik heb besloten om maar weer eetlijstjes te gaan posten. Ik heb alleen niet zo veel tijd om steeds op iedereen te reageren. Maar helemaal niet meeschrijven gaat dus ook niet zo lekker. Oke ik lul vaag, in ieder geval is hier mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 italiaanse bol met 30+ kaas
L: 250 ml yoghurt met een paar stukjes meloen en een banaan
D: rijst met paprika en broccoli en kip en een soort pindasaus van conimex, kroepoek en een beker melk. Als toetje een groot schaalte hopjesvla
T: 2 keer koffie met melk
zondag 29 mei 2011 om 10:12
@elastiekje haha gisteren ging goed ja, laat ik het maar niet over de rest van de week hebben.
En je gewicht is wel balen nu maar misschien ben je over een week dubbel zoveel kwijt en heeft je lichaam even tijd nodig gehad om zich aan te passen. Of je houdt vocht vast. Of je weegschaal is kapot. Of je weegschaal staat scheef. Of ...
En je gewicht is wel balen nu maar misschien ben je over een week dubbel zoveel kwijt en heeft je lichaam even tijd nodig gehad om zich aan te passen. Of je houdt vocht vast. Of je weegschaal is kapot. Of je weegschaal staat scheef. Of ...
zondag 29 mei 2011 om 10:38
Komt wel weer goed, Elastiekje. Ik ga gewoon deze week niet meer op de weegschaal staan. Gisteren realiseerde ik me dat ik 'nog maar' ongeveer 10 kilo overgewicht heb!! Woohoo. En ik had dus ongeveer 40 kilo overgewicht. Dus ga gewoon blij zijn met hoever ik al ben.
En dat ga jij ook doen, Elastiekerd!
En dat ga jij ook doen, Elastiekerd!
zondag 29 mei 2011 om 18:28
Oh wat ben ik blij dat ik hier ben gaan posten. Zie ik toch eens andere verhalen als de succesverhalen; 'tis zo makkelijk' zoals in de dieetboeken staat.
Het eten gaat bij mij best oke. Ik wil 1200 kcal omdat ik weet dat ik dan in het echt vaak toch rond de 1400 zit. Mijn opscheplepel was namelijk niet goed, haha.
Ach.. zo leren we allemaal weer wat.
Ik heb alleen een ander probleem.
Ik ga elk weekend uit en dan begin ik gewoon met de cola lights/watertjes, maar later op de avond gaat het toch mis. Ik had me namelijk voor te nemen om 1 biertje te nemen.
Gisteren heb ik Veel te veel gedronken. Niet dat ik aangeschoten / dronken was, maar ik hou zo van likeurtjes..
Baileys enzo (over dikmakers gesproken).
Ik hoorde een vriend van me zeggen ' driedubbele baileys' en daar ging weer een glas. Zo stom!
Doe ik heel de dag mijn best om op de kcal/ vetten / etc te letten gaat het op zaterdagavond helemaal fout.
Volgende week ga ik dus echt NIET drinken. Ik denk dat het beter is om gewoon het niet te nemen als 1tje. Dus dat is mijn goede voornemen.
Nu hoorde ik mijn beste vriend gister zeggen dat hij ook gaat lijnen dus misschien kunnen we elkaar steunen erin.
Helaas heb ik geen rijbewijs anders had ik het excuus van ; ik ben de bob
Ach ja..
Zaterdag:
O: 2 vk toast
2 gekookte eieren
granenkoffie
L: appel, banaan
D: smoothie van magere yoghurt / 200 gram zomerfruit / kiwi/ banaan/ brinta / 1 theelepel suiker
2 vk knackebrod
T: te veel alcohol.
Zondag:
O: 2 vk knackebrod met philidelphia
1 appel
liter water (verspreid over de dag)
Toen... de stad in ; terrasje pakken met vrienden
L; 1 bartje met filet american, peper, ei.
1 rose biertje
2 cola light (mn verstand kwam opzetten !)
D: Lasagna of hutspot. Kan nog niet kiezen.
Ik heb naar het voorbeeld van Chiquita voor het eerst eerlijk tegen mijn vriend verteld wat ik woog.
Ik heb namelijk een weegschaal gekocht en hij ging erop staan terwijl ik er naast stond (make uppen)
Ik dacht altijd dat hij zo licht was, maar blijkbaar weegt hij 96! (Ook te zwaar; hij is 1:88 maar ziet er niet vet uit).
En toen kwam het vanzelf ter sprake
. We gaan er nu samen tegenaan. Zo'n fijn gevoel.
Chiquita, bedankt voor je hoeveelheden post (die schrijf ik over voor op mijn koelkast).
En heel veel sterkte met je moeder. Lijkt me enorm schrikken!
Het eten gaat bij mij best oke. Ik wil 1200 kcal omdat ik weet dat ik dan in het echt vaak toch rond de 1400 zit. Mijn opscheplepel was namelijk niet goed, haha.
Ach.. zo leren we allemaal weer wat.
Ik heb alleen een ander probleem.
Ik ga elk weekend uit en dan begin ik gewoon met de cola lights/watertjes, maar later op de avond gaat het toch mis. Ik had me namelijk voor te nemen om 1 biertje te nemen.
Gisteren heb ik Veel te veel gedronken. Niet dat ik aangeschoten / dronken was, maar ik hou zo van likeurtjes..
Baileys enzo (over dikmakers gesproken).
Ik hoorde een vriend van me zeggen ' driedubbele baileys' en daar ging weer een glas. Zo stom!
Doe ik heel de dag mijn best om op de kcal/ vetten / etc te letten gaat het op zaterdagavond helemaal fout.
Volgende week ga ik dus echt NIET drinken. Ik denk dat het beter is om gewoon het niet te nemen als 1tje. Dus dat is mijn goede voornemen.
Nu hoorde ik mijn beste vriend gister zeggen dat hij ook gaat lijnen dus misschien kunnen we elkaar steunen erin.
Helaas heb ik geen rijbewijs anders had ik het excuus van ; ik ben de bob
Ach ja..
Zaterdag:
O: 2 vk toast
2 gekookte eieren
granenkoffie
L: appel, banaan
D: smoothie van magere yoghurt / 200 gram zomerfruit / kiwi/ banaan/ brinta / 1 theelepel suiker
2 vk knackebrod
T: te veel alcohol.
Zondag:
O: 2 vk knackebrod met philidelphia
1 appel
liter water (verspreid over de dag)
Toen... de stad in ; terrasje pakken met vrienden
L; 1 bartje met filet american, peper, ei.
1 rose biertje
2 cola light (mn verstand kwam opzetten !)
D: Lasagna of hutspot. Kan nog niet kiezen.
Ik heb naar het voorbeeld van Chiquita voor het eerst eerlijk tegen mijn vriend verteld wat ik woog.
Ik heb namelijk een weegschaal gekocht en hij ging erop staan terwijl ik er naast stond (make uppen)
Ik dacht altijd dat hij zo licht was, maar blijkbaar weegt hij 96! (Ook te zwaar; hij is 1:88 maar ziet er niet vet uit).
En toen kwam het vanzelf ter sprake
. We gaan er nu samen tegenaan. Zo'n fijn gevoel.
Chiquita, bedankt voor je hoeveelheden post (die schrijf ik over voor op mijn koelkast).
En heel veel sterkte met je moeder. Lijkt me enorm schrikken!
zondag 29 mei 2011 om 18:31
Ik moest trouwens wel lachen vanmorgen.
Mijn vriend zei trots: ik ben al 3 kg kwijt.
Ik gelijk sago, want ik doe al heel de week mijn best en bij mij is er 0,8 kg af. Dus ik erop; 106 kg. HE?! Een gevoel van gelukzaligheid steeg op. haha.
En toen bedacht ik me opeens.. moet die weegschaal niet op een egale ondergrond staan? (Ons huis loopt scheef).
En ja hoor.. wogen we alle twee nog hetzelfde..
Maaaaaar ik ben er nu wel achter dat ik het ENORM gaaf vind dat er kilo's af gaan. Dat het mogelijk is. Dus ik heb er weer zin in!
Mijn vriend zei trots: ik ben al 3 kg kwijt.
Ik gelijk sago, want ik doe al heel de week mijn best en bij mij is er 0,8 kg af. Dus ik erop; 106 kg. HE?! Een gevoel van gelukzaligheid steeg op. haha.
En toen bedacht ik me opeens.. moet die weegschaal niet op een egale ondergrond staan? (Ons huis loopt scheef).
En ja hoor.. wogen we alle twee nog hetzelfde..
Maaaaaar ik ben er nu wel achter dat ik het ENORM gaaf vind dat er kilo's af gaan. Dat het mogelijk is. Dus ik heb er weer zin in!
