Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
woensdag 13 juli 2011 om 22:27
Zo er is veel geschreven de afgelopen paar dagen. Heb alles bijgelezen maar geen tijd om overal op te reageren. Ben even lekker van mijn vakantie aan het genieten. Van de week lekker naar het strand geweest. Omdat het vandaag een beetje rottig weer was heb ik maar wat freelance werk gedaan. Gezond eten staat even op een laag pitje. Dat komt wel weer na de vakantie.
Aan alle nieuwe mensen, welkom!
O en ik eet ook vaak groente uit een potje of diepvriesgroente. Maar verse groente blijf ik wel het lekkerste vinden.
Aan alle nieuwe mensen, welkom!
O en ik eet ook vaak groente uit een potje of diepvriesgroente. Maar verse groente blijf ik wel het lekkerste vinden.
woensdag 13 juli 2011 om 23:00
quote:liebling schreef op 13 juli 2011 @ 22:26:
zwemmen ging zo lekker vandaag.
we hebben hier verschillende banen om te zwemmen:
rustig zwemmen, snelzwemmen, borstcrawl.
normaal zwom ik altijd bij de rustig zwembanen, maar ik kon opeens niet meer tegen dat trage gedoe en ben toen bij de snelzwemmers gaan zwemmen.
behoorlijk up tempo, maar ik heb het een uur vol gehouden.
dat, plus 20 min schildpadzwemmen (tussen oma's en vrouwen die perse met zijn 3en naast elkaar blijven zwemmen en nooit eens zullen uitwijken) ben ik super trots op mezelf.
super zeg een uur snel zwemmen, dat doe ik je niet na. En inderdaad zo irritant die groepjes die meer aan het kletsen zijn dan zwemmen waar je dan steeds omheen moet zwemmen. Ik zwem begeven moment gewoon door die groepjes heen hoor, waarom zou ik steeds 5 meter moeten uitwijken??? Daaaaaaag! Of die mensen die van elk baantje dat ze zwemmen 5 minuten aan de kant gaan hangen om uit te rusten zodat je niet lekker tegen de kant kan afzetten (en zo dus niet kan valsspelen).
hier krijg ik de knop nog niet echt om hoor... begin er onderhand zelf een beetje van te balen maar ik krijg je niet veranderd. Morgen weer een dag, nu lekker naar bed!
zwemmen ging zo lekker vandaag.
we hebben hier verschillende banen om te zwemmen:
rustig zwemmen, snelzwemmen, borstcrawl.
normaal zwom ik altijd bij de rustig zwembanen, maar ik kon opeens niet meer tegen dat trage gedoe en ben toen bij de snelzwemmers gaan zwemmen.
behoorlijk up tempo, maar ik heb het een uur vol gehouden.
dat, plus 20 min schildpadzwemmen (tussen oma's en vrouwen die perse met zijn 3en naast elkaar blijven zwemmen en nooit eens zullen uitwijken) ben ik super trots op mezelf.
super zeg een uur snel zwemmen, dat doe ik je niet na. En inderdaad zo irritant die groepjes die meer aan het kletsen zijn dan zwemmen waar je dan steeds omheen moet zwemmen. Ik zwem begeven moment gewoon door die groepjes heen hoor, waarom zou ik steeds 5 meter moeten uitwijken??? Daaaaaaag! Of die mensen die van elk baantje dat ze zwemmen 5 minuten aan de kant gaan hangen om uit te rusten zodat je niet lekker tegen de kant kan afzetten (en zo dus niet kan valsspelen).
hier krijg ik de knop nog niet echt om hoor... begin er onderhand zelf een beetje van te balen maar ik krijg je niet veranderd. Morgen weer een dag, nu lekker naar bed!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 14 juli 2011 om 08:19
Daar erger ik me ook altijd zo aan tijdens het zwemmen: als je wil theeleuten, doe dat dan lekker buiten het zwembad. Uitrusten aan de kant doe ik meestal na twintig baantjes. Even 2 minuten "hangen" en er dan weer tegenaan. Overigens ga ik ook honderd keer zo graag een uurtje baantjes trekken dan een uurtje naar de sportschool. Jullie ook?
Het zwembad waar ik normaal altijd naar toe ga, is de hele zomer dicht! Echt heel vervelend.
Het zwembad waar ik normaal altijd naar toe ga, is de hele zomer dicht! Echt heel vervelend.
donderdag 14 juli 2011 om 12:19
hmnm frustratie, heb er hier nog wel 2 liggen maar die zijn echt van mij (al nu ik erover nadenk er ligt er nog maar 1, zit nog steeds op de andere te wachten die mijn zus aan het begin van het jaar heeft geleend! wordt weer eens tijd om te bellengrrrrrrrr).
waar ga je naartoe????
@elastiekje: moet te doen zijn toch! dus kom op meid je hebt nog 2.5 week voor die 9 onsjes!
waar ga je naartoe????
@elastiekje: moet te doen zijn toch! dus kom op meid je hebt nog 2.5 week voor die 9 onsjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 14 juli 2011 om 19:32
Thank you, thank you very much voor alle complimenten .
Vandaag stonden mijn ouders opeens voor de deur. Zeiknat!
En mijn moeder wilde natuurlijk weer de stad in dus zijn we gezellig onder de paraplu naar de stad gaan wandelen.
Ik heb daar wel weer flink in de kcal gedoken.
Een aardbeientaartje (bladerdeeg vol met suiker-custard-aardbei-gelei) en een appelflap.. Erg he.
We zaten zo lekker naar buiten te kijken hoe iedereen zeiknat werd, haha.
Ach ja. morgen ga ik gewoon weer een uurtje zwemmen en dan fiets ik er heen (is weer 12 km). Dus moet goedkomen.
O: 2 vk bh met becel en grillham
granenkoffie met melk
T: aarbeigebakje met koffie
L: Appelflap met koffie
T: 2 snack a jacks
mango
D: gebakken aardappel en 2 kroketten (a 220 kcal pstuk
)
T: optimel kwark met mango
vast weer wat ongezonds want er komen vrienden over om het een na laatste deel van harry potter te kijken voordat we zondag naar het laatste deel gaan in de bios.
Schrikdag dus
Vandaag stonden mijn ouders opeens voor de deur. Zeiknat!
En mijn moeder wilde natuurlijk weer de stad in dus zijn we gezellig onder de paraplu naar de stad gaan wandelen.
Ik heb daar wel weer flink in de kcal gedoken.
Een aardbeientaartje (bladerdeeg vol met suiker-custard-aardbei-gelei) en een appelflap.. Erg he.
We zaten zo lekker naar buiten te kijken hoe iedereen zeiknat werd, haha.
Ach ja. morgen ga ik gewoon weer een uurtje zwemmen en dan fiets ik er heen (is weer 12 km). Dus moet goedkomen.
O: 2 vk bh met becel en grillham
granenkoffie met melk
T: aarbeigebakje met koffie
L: Appelflap met koffie
T: 2 snack a jacks
mango
D: gebakken aardappel en 2 kroketten (a 220 kcal pstuk
)T: optimel kwark met mango
vast weer wat ongezonds want er komen vrienden over om het een na laatste deel van harry potter te kijken voordat we zondag naar het laatste deel gaan in de bios.
Schrikdag dus
donderdag 14 juli 2011 om 22:41
Vanavond een klein uurtje gezwommen. Heb volgens deze site toch weer bijna 500 calorieeen verbrand 
http://www.wijvallenaf.nl ... Calorieen-Verbranden.html
Geen idee of het beetje accuraat is eigenlijk
http://www.wijvallenaf.nl ... Calorieen-Verbranden.htmlGeen idee of het beetje accuraat is eigenlijk
vrijdag 15 juli 2011 om 12:41
elastiekje, heel veel plezier en geniet ervan!
k zal jou en je gerard butler (zo heet hij toch) missen.
zucht. heb sinds gisteren zo'n snaaibui.
o: 2 vk bh met becel en grillham
granenkoffie met melk
optimel 40ml
L: 2 vk bh met becel en grillham
granenkoffie met melk
T: ik durf het bijna niet te posten,maar ik heb net 550 gram watermeloen op.
hoe krijg ik het toch weg..
nog steeds trek!
k zal jou en je gerard butler (zo heet hij toch) missen.
zucht. heb sinds gisteren zo'n snaaibui.
o: 2 vk bh met becel en grillham
granenkoffie met melk
optimel 40ml
L: 2 vk bh met becel en grillham
granenkoffie met melk
T: ik durf het bijna niet te posten,maar ik heb net 550 gram watermeloen op.
hoe krijg ik het toch weg..
nog steeds trek!
vrijdag 15 juli 2011 om 12:57
Hebben jullie ook last van snaaidrang als het even allemaal niet meezit? Heb een oude kat die sinds een paar dagen niet lekker is. Heel benauwd enzo vanavond naar de dierenarts met haar. Verder kreeg ik een tandartsrekening die veel maar dan ook veel duurder was dan ik dacht oh en ik moest net even ¤ 199 pinnen voor speciale zooltjes in mijn schoenen ( heb door mijn overgewicht zwaar doorgezakte voeten) Er is dus bijna niets meer over deze maand en ben bang dat ik de dierenarts niet kan betalen vanavond! Ik zou daar toch wel met credit card kunnen betalen? Nou ja stress dus Heb net een grote kom kersen gegeten omdat ik dacht ach het is beter dan M& M's Maar ik heb het er moeilijk mee dan ik niet naar mijn koek en cake kan grijpen als ik stress heb. Zo heb ik het tientallen jaren gedaan en het is moeilijk af te leren. Hoe gaat dat bij jullie?
vrijdag 15 juli 2011 om 13:07
Avaeyebrod, ik zit precies in hetzelfde schuitje.
Mijn vriend en ik hebben een hele dure rekening van de belastingdienst binnen gekregen.
2200 euro!
Dat was dus ons vakantiegeld en mijn geld voor mijn rijbewijs. Moet ik daar weer mee wachten
Het lijkt wel of het me niet gegund is. Dit is al de derde keer dat ik wil beginnen en er zo'n grote som geld van me gevraagd wordt.
En nu heb ik zo'n trek in een zak M&M's pinda
of
een zak Heartbreakers.
Maar nee.. ik zit aan de fokking watermeloen of galiameloen.
Mijn vriend en ik hebben een hele dure rekening van de belastingdienst binnen gekregen.
2200 euro!
Dat was dus ons vakantiegeld en mijn geld voor mijn rijbewijs. Moet ik daar weer mee wachten
Het lijkt wel of het me niet gegund is. Dit is al de derde keer dat ik wil beginnen en er zo'n grote som geld van me gevraagd wordt.
En nu heb ik zo'n trek in een zak M&M's pinda
of
een zak Heartbreakers.
Maar nee.. ik zit aan de fokking watermeloen of galiameloen.
vrijdag 15 juli 2011 om 13:10
Mmm.. of een Bossche bol, een pak chocolate chip cookies of slagroomsoesjes.. mmm
maar nee; dit moet mijn droomtussendoortje zijn :
[img]http://www.eigenstart.nl/dochters/eigen ... d-39cm.jpg[/img]
maar nee; dit moet mijn droomtussendoortje zijn :
[img]http://www.eigenstart.nl/dochters/eigen ... d-39cm.jpg[/img]
vrijdag 15 juli 2011 om 13:24
Snaaimomenten... ik heb ze gelukkig (even afkloppen) de laatste anderhalve week dat ik lijn nog niet gehad, maar ik ken ze maar al te goed... Mijn vriend zat gisteravond na het zwemmen voor mijn neus een groot bord raspatat met mayonaise te eten. Daar zat ik dan, met mijn Activia 0% vet yoghurtje en een glas water met een multivitamine bruistablet...
Ik probeer mezelf in zulke gevallen voor te houden dat ik maar al te goed weet hoe het smaakt omdat ik zoiets maar al te vaak gegeten heb. En omdat ik er zoveel van gegeten heb, kan ik best een jaartje zonder. Als fruit of groente in bepaalde gevallen niet meer helpt, dan grijp ik voortaan maar naar iets hartigs als een vezelcracker met kipfilet ofzo.
Ik ben er trouwens vandaag achter gekomen dat ik blijkbaar veel te veel aardappelen (= zetmeel = koolhydraten) eet en moet gaan minderen naar 100 gram! Althans, dat is me dan weer aangeraden. 100 gram (gekookte) aardappelen... en dat terwijl ik er zo gek op ben! Dat was tot nu toe soms 'the highlight" of my day.
Meloenen... heb ze gisteren ook maar gehaald. Ik zag in de Allerhande iets leuks staan; dat je met fruit makkelijk ijsjes kunt maken. Dit weekend maar eens doen
Ik probeer mezelf in zulke gevallen voor te houden dat ik maar al te goed weet hoe het smaakt omdat ik zoiets maar al te vaak gegeten heb. En omdat ik er zoveel van gegeten heb, kan ik best een jaartje zonder. Als fruit of groente in bepaalde gevallen niet meer helpt, dan grijp ik voortaan maar naar iets hartigs als een vezelcracker met kipfilet ofzo.
Ik ben er trouwens vandaag achter gekomen dat ik blijkbaar veel te veel aardappelen (= zetmeel = koolhydraten) eet en moet gaan minderen naar 100 gram! Althans, dat is me dan weer aangeraden. 100 gram (gekookte) aardappelen... en dat terwijl ik er zo gek op ben! Dat was tot nu toe soms 'the highlight" of my day.
Meloenen... heb ze gisteren ook maar gehaald. Ik zag in de Allerhande iets leuks staan; dat je met fruit makkelijk ijsjes kunt maken. Dit weekend maar eens doen
