Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
. Namelijk 86.2kg!
maandag 1 augustus 2011 om 19:38
@Geraniumm ik eet niet elke dag brood, probeer het zoveel mogelijk af te wisselen. Als ontbijt eet ik elke dag een andere graansoort. De ene keer rijst, havermout, quinoa, gierst of bulgur. Ik probeer zeg maar 1 maaltijd te eten die meer om koolhydraten gaat 1 maaltijd die meer om proteïnen gaat en de avondmaaltijd is de combinatie. Soms eet ik wel brood als lunch maar het kan ook wel eens een salade zijn of in dit geval yoghurt.
Ik heb nog nooit iets ingevuld bij de eetmeter omdat ik niet werk met calorieën. Dat heb ik jaren gedaan en ik werd er , persoonlijk , niet happy van. Ik eet nu meestal als ik honger heb en wat ik maar wil, maar met mate. De ene keer lukt dat beter dan de andere
Ik heb nog nooit iets ingevuld bij de eetmeter omdat ik niet werk met calorieën. Dat heb ik jaren gedaan en ik werd er , persoonlijk , niet happy van. Ik eet nu meestal als ik honger heb en wat ik maar wil, maar met mate. De ene keer lukt dat beter dan de andere
dinsdag 2 augustus 2011 om 00:24
my god.
ben ik nou zo boers en Hollands of zijn er nog anderen die zich verbazen over wat avaeyebrow op een normale dag eet.
ik lees allemaal dingen die ik Of niet ken of eens per jaar op een verjaardag eet.
Het lijkt me wel erg wweinig allemaal hoor.
heb jij nou nooit eens trek in chocolade of een lekkere pudding ofzo?
Zelf ben ik gek op avondeten. Winterse kost als favoriet.
k ben dorps opgegroeid en thuis aten we vaak hetzelfde (nooit over geklaagd want mijn moeder kookt Heeeeerlijk).
spinazie aten we zo uit de tuin (wel gewassen hoor) bij de aardappels en gehaktbal.
ik gooi daar dus geen zongedroogde tomaat,kaas of pijnboompitten doorheen.
dat is toch zonde.. kan ik net zo goed 3 gerechten van maken ( bij wijze van spreken).
Hollandse zuinigheid zullen we maar zeggen.
Gelukkg heb ik een bijzondere alternatieve zus die wel op de hoogte is van alle 'gekke' eco gerechten.
dus toen ik vandaag bij mijn eco/multiculti zus op verjaardag ging at ik van alles een beetje:
D: marokkaanse wortelsoep (wortel,gember,tijm enz)
3 dikke plakken bruin bourgondisch brood
kikkererwtenpuree met komkmmer en radijs (iew!)
lamsvlees stoofpot (5 stukjes lam gepakt)
citroenrijst
paddestoelenmix met courgette en aubergine
2 kippenpoten op irakese wijze
choco banaancake als toetje
2 irakse drankjes (citroen,limoen,suiker,basilicum en ?)
appelcider
0.0 rosebier
Heel lekker, maar geen idee hoe ik nu zit met mijn kcal en vet vandaag. vast te hoog,haha.
ben ik nou zo boers en Hollands of zijn er nog anderen die zich verbazen over wat avaeyebrow op een normale dag eet.
ik lees allemaal dingen die ik Of niet ken of eens per jaar op een verjaardag eet.
Het lijkt me wel erg wweinig allemaal hoor.
heb jij nou nooit eens trek in chocolade of een lekkere pudding ofzo?
Zelf ben ik gek op avondeten. Winterse kost als favoriet.
k ben dorps opgegroeid en thuis aten we vaak hetzelfde (nooit over geklaagd want mijn moeder kookt Heeeeerlijk).
spinazie aten we zo uit de tuin (wel gewassen hoor) bij de aardappels en gehaktbal.
ik gooi daar dus geen zongedroogde tomaat,kaas of pijnboompitten doorheen.
dat is toch zonde.. kan ik net zo goed 3 gerechten van maken ( bij wijze van spreken).
Hollandse zuinigheid zullen we maar zeggen.
Gelukkg heb ik een bijzondere alternatieve zus die wel op de hoogte is van alle 'gekke' eco gerechten.
dus toen ik vandaag bij mijn eco/multiculti zus op verjaardag ging at ik van alles een beetje:
D: marokkaanse wortelsoep (wortel,gember,tijm enz)
3 dikke plakken bruin bourgondisch brood
kikkererwtenpuree met komkmmer en radijs (iew!)
lamsvlees stoofpot (5 stukjes lam gepakt)
citroenrijst
paddestoelenmix met courgette en aubergine
2 kippenpoten op irakese wijze
choco banaancake als toetje
2 irakse drankjes (citroen,limoen,suiker,basilicum en ?)
appelcider
0.0 rosebier
Heel lekker, maar geen idee hoe ik nu zit met mijn kcal en vet vandaag. vast te hoog,haha.
dinsdag 2 augustus 2011 om 08:28
Ik kom even snel binnen waaien met een egopost! Er is niks af maar dat is ook niet zo gek als je van het weekeind veeeeel gegeten hebt en al een tijdje niet gesport (zelfs met de auto naar het werk omdat het kon maar vandaag de laatste keer). Ben dus in het algemeen wel tevreden. Wil volgende week beginnen met lijstjes etc om me meer te kunnen concentreren op gezond eten. Deze week is een beetje kansloos daarvoor gezien mijn weer veel te volle planning.
Vanavond heb ik weer kamp op het werk! Behalve dat het erg leuk is is het ook erg goed voor mijn uren gok dat ik deze week op 55 uur uit kom. Alleen dat kampvuur vanavond daar ben ik zooo slecht in dat ik een openhaardblok ga kopen en een beetje vals ga spelen owja en ik heb gister geen taart op!
Maar nu ga ik snel verder want heb nog een half uur en wil nog stoffen en stofzuigen dus moet me even snel haasten. De tabel komt morgen!
Vanavond heb ik weer kamp op het werk! Behalve dat het erg leuk is is het ook erg goed voor mijn uren gok dat ik deze week op 55 uur uit kom. Alleen dat kampvuur vanavond daar ben ik zooo slecht in dat ik een openhaardblok ga kopen en een beetje vals ga spelen owja en ik heb gister geen taart op!
Maar nu ga ik snel verder want heb nog een half uur en wil nog stoffen en stofzuigen dus moet me even snel haasten. De tabel komt morgen!
dinsdag 2 augustus 2011 om 11:37
Doedel, veel plezier vanavond. Netjes dat je geen taart genomen hebt (y) en lekker dat je niks aangekomen bent :p
Gister weer een goede dag gehad, met het werk naar walibi geweest, had voor de jongeren lekkere snoepjes / koekjes mee, was alleen vergeten iets verantwoords voor mijzelf mee te nemen. Had 2 broodjes mee als lunch en die rond 2uur gegeten, maar gingen pas rond 19u op de groep warm eten, dus een tussendoortje had lekker geweest :p Naja maar veel water gedronken in die tussentijd om te trek te verminderen :p
Vanavond gaan we bbq'en maar ga verantwoord BBQ'en met mager vlees, klein volkoren stokbroodje en veel groente
ow en voor dat we gaan bbq'en gaan we nog baantjes trekken en na het bbq'en een stukje fietsen naar de locatie waar we mogelijk trouwfoto's willen maken volgend jaar.
Gister weer een goede dag gehad, met het werk naar walibi geweest, had voor de jongeren lekkere snoepjes / koekjes mee, was alleen vergeten iets verantwoords voor mijzelf mee te nemen. Had 2 broodjes mee als lunch en die rond 2uur gegeten, maar gingen pas rond 19u op de groep warm eten, dus een tussendoortje had lekker geweest :p Naja maar veel water gedronken in die tussentijd om te trek te verminderen :p
Vanavond gaan we bbq'en maar ga verantwoord BBQ'en met mager vlees, klein volkoren stokbroodje en veel groente
ow en voor dat we gaan bbq'en gaan we nog baantjes trekken en na het bbq'en een stukje fietsen naar de locatie waar we mogelijk trouwfoto's willen maken volgend jaar.
dinsdag 2 augustus 2011 om 14:07
Hoihoi!
@ chiquita, ja ik ben nieuw hier ik zag op een gegeven moment 119 op de weegschaal dat ik echt dacht HOOO stop!! Ik wil echt geen 120 zien!! Grappig dat je hetzelfde woog, wat knap dat je al zoveel bent afgevallen. Wat zou ik graag ook weer onder de 100 zitten zeg!! Maar eerst maar de 110
Ik moet zeggen dat het me aardig goed lukt, net wel even een moeilijk momentje in de supermarkt. Wat ik vaak deed was dan iets lekkers kopen en thuis lekker op eten... ik heb wel al heel vaak zo gestaan van, anders had ik dit nu gegeten en anders had ik dat nu gegeten dus dat ik al veel heb laten staan!!
En eigenlijk kost het me niet eens zo heel veel moeite! Dat moet ik zien vast te houden haha.
@ Doedel, wat goed geen taart!!!!
Ik vind het wel leuk aan dit forum dat jullie een beetje hetzelfde denken/voelen over eten en aankomen/afvallen.
@ collarbone, wat ben je veel afgevallen, knap hoor!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 3 crackers met linera smeerpate (vind ik zooo lekker he!)
T: banaan
L: Italiaanse bol met ham en kaas, jammie, echt van genoten net!
T: appeltje
D: zilvervliesrijst, kipfilet met paprika en uitje en rode curry pasta
A: ik neem me voor om niets te nemen!
Ps. Elastiekje, ik lees dat je wel veel appelsap drinkt of niet? Ben je daar gek op? Kan je dat niet vervangen voor iets anders? Volgens mij zitten er best veel calorien in appelsap? Misschien crystal clear (appel/peer) maarja misschien ben je juist wel helemaal gek op appelsap!!
Wat is het trouwens heerlijk weer he!!!
@ chiquita, ja ik ben nieuw hier ik zag op een gegeven moment 119 op de weegschaal dat ik echt dacht HOOO stop!! Ik wil echt geen 120 zien!! Grappig dat je hetzelfde woog, wat knap dat je al zoveel bent afgevallen. Wat zou ik graag ook weer onder de 100 zitten zeg!! Maar eerst maar de 110
Ik moet zeggen dat het me aardig goed lukt, net wel even een moeilijk momentje in de supermarkt. Wat ik vaak deed was dan iets lekkers kopen en thuis lekker op eten... ik heb wel al heel vaak zo gestaan van, anders had ik dit nu gegeten en anders had ik dat nu gegeten dus dat ik al veel heb laten staan!!
En eigenlijk kost het me niet eens zo heel veel moeite! Dat moet ik zien vast te houden haha.
@ Doedel, wat goed geen taart!!!!
Ik vind het wel leuk aan dit forum dat jullie een beetje hetzelfde denken/voelen over eten en aankomen/afvallen.
@ collarbone, wat ben je veel afgevallen, knap hoor!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 3 crackers met linera smeerpate (vind ik zooo lekker he!)
T: banaan
L: Italiaanse bol met ham en kaas, jammie, echt van genoten net!
T: appeltje
D: zilvervliesrijst, kipfilet met paprika en uitje en rode curry pasta
A: ik neem me voor om niets te nemen!
Ps. Elastiekje, ik lees dat je wel veel appelsap drinkt of niet? Ben je daar gek op? Kan je dat niet vervangen voor iets anders? Volgens mij zitten er best veel calorien in appelsap? Misschien crystal clear (appel/peer) maarja misschien ben je juist wel helemaal gek op appelsap!!
Wat is het trouwens heerlijk weer he!!!
dinsdag 2 augustus 2011 om 14:41
Wat een heerlijke lijstjes allemaal.
Ik doe weer inspiratie op
En doedel, girlpower! Wat knap dat je van de taart bent afgebleven.
Rihoo, ook jij Wohoeee! Knap dat je niets lekkers meer haalt.
Ik mis dat heel erg. Dat 'stiekem' eten op de bank tijdens een typische vrouwenprogramma.
Met stiekem bedoel ik dat je het helemaal alleen op kunt eten ipv het te delen met je partner ofzo.
O: vitalu meerzaden cracker + koffie
T: vitalu meerzaden cracker
koffie
L: tomatensoep ± 500 ml (denk ik.. het was zo'n grote kom vol)
koffie
T: 500 ml water
D: weet ik nog niet.
T: snack a jacks kaas x 2
appel
Door de hitte heb ik niet zo'n trek and I'm loving it!
Ik doe weer inspiratie op
En doedel, girlpower! Wat knap dat je van de taart bent afgebleven.
Rihoo, ook jij Wohoeee! Knap dat je niets lekkers meer haalt.
Ik mis dat heel erg. Dat 'stiekem' eten op de bank tijdens een typische vrouwenprogramma.
Met stiekem bedoel ik dat je het helemaal alleen op kunt eten ipv het te delen met je partner ofzo.
O: vitalu meerzaden cracker + koffie
T: vitalu meerzaden cracker
koffie
L: tomatensoep ± 500 ml (denk ik.. het was zo'n grote kom vol)
koffie
T: 500 ml water
D: weet ik nog niet.
T: snack a jacks kaas x 2
appel
Door de hitte heb ik niet zo'n trek and I'm loving it!
dinsdag 2 augustus 2011 om 17:48
Hahaha Liebling je mag je best verbazen hoor Ik hou gewoon van heel veel verschillende smaken. Kom binnenkort bij je zus eten want dat klinkt geweldig! Ik ben ook iemand die dol is op eco gerechten, maar kan ook genieten van Hollandse pot. Verder ik eet echt niet erg weinig. Ik neem flinke porties van alles zodat ik echt goed vol zit.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 2 boterhammen 1 met hummus tomaat en 1 met Tahin.
glas sap van 2 sinaasappels.
T: Appeltaart! Er was een jarige en die had zelf appeltaart gemaakt (heerlijk)
L: Griekse salade met tomaat, komkommer, paprika, olijven en fetta.
T: 2 dadels en 2 rijstwafels en een nectarine
A: Straks komt een vriend van mij met vega pizza! Yummy
Oeh elastiekje ik weet er alles van! Als ik ongesteld moet worden kan ik de hele dag chocolade eten. Geef je zelf niet te veel op je kop! Morgen weer een dag!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 2 boterhammen 1 met hummus tomaat en 1 met Tahin.
glas sap van 2 sinaasappels.
T: Appeltaart! Er was een jarige en die had zelf appeltaart gemaakt (heerlijk)
L: Griekse salade met tomaat, komkommer, paprika, olijven en fetta.
T: 2 dadels en 2 rijstwafels en een nectarine
A: Straks komt een vriend van mij met vega pizza! Yummy
Oeh elastiekje ik weet er alles van! Als ik ongesteld moet worden kan ik de hele dag chocolade eten. Geef je zelf niet te veel op je kop! Morgen weer een dag!
dinsdag 2 augustus 2011 om 18:52
O: 3 crackers met philadelphia, jam en appelstroop
T: friese reepkoek
L: 2 boterhammen met philadelphia en fricandeau, nectarine, pruim
T: pakje sultana, appel
D: broccoli, tartaar, krieltjes, courgette, beetje curry
T: plakje roggebrood
Pffff..... Is het bij jullie ook zo benauwd? Wil eigenlijk nog even hardlopen vanavond.
T: friese reepkoek
L: 2 boterhammen met philadelphia en fricandeau, nectarine, pruim
T: pakje sultana, appel
D: broccoli, tartaar, krieltjes, courgette, beetje curry
T: plakje roggebrood
Pffff..... Is het bij jullie ook zo benauwd? Wil eigenlijk nog even hardlopen vanavond.
dinsdag 2 augustus 2011 om 22:42
quote:Avaeyebrow schreef op 02 augustus 2011 @ 17:48:
Hahaha Liebling je mag je best verbazen hoor Ik hou gewoon van heel veel verschillende smaken. Kom binnenkort bij je zus eten want dat klinkt geweldig! Ik ben ook iemand die dol is op eco gerechten, maar kan ook genieten van Hollandse pot.
Die lijst die je vandaag eet bijvoorbeeld.. Dat is voor mij echt een bijzonder eetdaagje. Iets wat ik niet zo vaak eet terwijl ik er zo van hou! Klinkt weer heerlijk.
[egopost]
Ik heb vandaag een crosstrainer gekocht dus die heb ik net even uitgeprobeerd.
Ik hoor het die verkoper nog zeggen.
'Drie keer per week 20 minuten en je vetverbranding gaat op recordtempo.'
Ik zou hem een briefje moeten sturen;
Lieve verkoper.. Zojuist heb ik 5 minuten op dat .. dat helse ding gestaan en mijn armen en benen gloeien nog na. Ik stond gewoon te hijgen en ik voelde zweet opkomen.
Dus die 20 minuten achter elkaar gaat nog even duren.
Maar bedankt voor de tips.'
Ik kreeg namelijk de training die mevrouw des huizes deed erbij op een A4tje.
Zij deed dus 20 minuten training.
5 minuten benen op de zwaarste stand *zweeeeet*
1 minuut sprint
5 minuten armen op zware stand
1 minuut sprint
5 minuten middelstand
1 minuut sprint.
2 minuten cooling down.
My god.. hoe heeft ze het volgehouden. Ze zei wel dat ze 35 kg was kwijt geraakt in 12 maanden (say whaaaaat) dus dat vond ik wel een applaus waard.
Als mij dat nou ook gegund is op dat apparaat waar ik een naam voor aan het verzinnen ben. Iemand nog suggesties?
Mijn vaatwasser heet bijvoorbeeld Rosario (a la Will&Grace) en mijn stofzuiger Niles (a la the Nanny).
Dit moet mijn coach worden, maar ik ken geen tv. coaches die indruk op me hebben gemaakt, haha.
Ja.. ik had al eerder gepost dat ik denk rustig aan gek te worden, maar ik geloof dat het nu wel officieel gemaakt kan worden.
Oja verdere lijstje van vandaag:
D: nasi zonder kip + sambal + gedroogde gebakken ui + ong 10 cm kroepoek
T: 150 gr watermeloen
1 kaascracker
water met citroensap
Ik ga me morgenochtend wegen.
Ik (hoop) denk dat ik vocht vast hou door de hitte en dat hoop ik in de ochtend weer uitgeplast te hebben, haha.
Liebling
week 9
Start 110
Nu: 105
Afgevallen: 0
Hahaha Liebling je mag je best verbazen hoor Ik hou gewoon van heel veel verschillende smaken. Kom binnenkort bij je zus eten want dat klinkt geweldig! Ik ben ook iemand die dol is op eco gerechten, maar kan ook genieten van Hollandse pot.
Die lijst die je vandaag eet bijvoorbeeld.. Dat is voor mij echt een bijzonder eetdaagje. Iets wat ik niet zo vaak eet terwijl ik er zo van hou! Klinkt weer heerlijk.
[egopost]
Ik heb vandaag een crosstrainer gekocht dus die heb ik net even uitgeprobeerd.
Ik hoor het die verkoper nog zeggen.
'Drie keer per week 20 minuten en je vetverbranding gaat op recordtempo.'
Ik zou hem een briefje moeten sturen;
Lieve verkoper.. Zojuist heb ik 5 minuten op dat .. dat helse ding gestaan en mijn armen en benen gloeien nog na. Ik stond gewoon te hijgen en ik voelde zweet opkomen.
Dus die 20 minuten achter elkaar gaat nog even duren.
Maar bedankt voor de tips.'
Ik kreeg namelijk de training die mevrouw des huizes deed erbij op een A4tje.
Zij deed dus 20 minuten training.
5 minuten benen op de zwaarste stand *zweeeeet*
1 minuut sprint
5 minuten armen op zware stand
1 minuut sprint
5 minuten middelstand
1 minuut sprint.
2 minuten cooling down.
My god.. hoe heeft ze het volgehouden. Ze zei wel dat ze 35 kg was kwijt geraakt in 12 maanden (say whaaaaat) dus dat vond ik wel een applaus waard.
Als mij dat nou ook gegund is op dat apparaat waar ik een naam voor aan het verzinnen ben. Iemand nog suggesties?
Mijn vaatwasser heet bijvoorbeeld Rosario (a la Will&Grace) en mijn stofzuiger Niles (a la the Nanny).
Dit moet mijn coach worden, maar ik ken geen tv. coaches die indruk op me hebben gemaakt, haha.
Ja.. ik had al eerder gepost dat ik denk rustig aan gek te worden, maar ik geloof dat het nu wel officieel gemaakt kan worden.
Oja verdere lijstje van vandaag:
D: nasi zonder kip + sambal + gedroogde gebakken ui + ong 10 cm kroepoek
T: 150 gr watermeloen
1 kaascracker
water met citroensap
Ik ga me morgenochtend wegen.
Ik (hoop) denk dat ik vocht vast hou door de hitte en dat hoop ik in de ochtend weer uitgeplast te hebben, haha.
Liebling
week 9
Start 110
Nu: 105
Afgevallen: 0
dinsdag 2 augustus 2011 om 22:43
quote:rihoo schreef op 02 augustus 2011 @ 19:19:
Oohh ik zie hier allemaal lekkere dingen voorbij komen, appeltaart (heeeeerlijk!!) m&m's! (smullen!!) en jurks ik wil ook chips!!! Haha.
Maar nee! Ben juist net zo blij dat mijn broeken weer wat losser gaan zitten....
Mijn bakker maakt crackers met kaas die echt heerlijk zijn.
Ze zijn 70 kcal per stuk, maar ZO lekker. Ik ben gelijk van de hartige trek af als ik er zo eentje op heb.
Misschien dat jullie bakker ze ook verkoopt?
Oohh ik zie hier allemaal lekkere dingen voorbij komen, appeltaart (heeeeerlijk!!) m&m's! (smullen!!) en jurks ik wil ook chips!!! Haha.
Maar nee! Ben juist net zo blij dat mijn broeken weer wat losser gaan zitten....
Mijn bakker maakt crackers met kaas die echt heerlijk zijn.
Ze zijn 70 kcal per stuk, maar ZO lekker. Ik ben gelijk van de hartige trek af als ik er zo eentje op heb.
Misschien dat jullie bakker ze ook verkoopt?
woensdag 3 augustus 2011 om 00:04
Vandaag lekker gezwommen, gebbqt en gefietst.
Morgen dagje amsterdam, afscheidswedstrijd edwin vd sar! Zal dus geen gezond dagje worden!
Eetlijstje vandaag
O 1 volkoren boterham halvarine kipfilet
T optimel drink
L 2 volkoren boterhammen halvarine 20+ kaas
T 2 pruimen
Verder veel water en groene thee
D; klein volkoren stokbroodje, 2 lamsspiesjes, 1 runderhamburger, stukje sparerib, komkommer, tomaat, sla, paprika, champignons, 1el ketchup, 2el pindasaus, 2 0,0% rosebier (smaken lekker en weinig calorieen)
Morgen dagje amsterdam, afscheidswedstrijd edwin vd sar! Zal dus geen gezond dagje worden!
Eetlijstje vandaag
O 1 volkoren boterham halvarine kipfilet
T optimel drink
L 2 volkoren boterhammen halvarine 20+ kaas
T 2 pruimen
Verder veel water en groene thee
D; klein volkoren stokbroodje, 2 lamsspiesjes, 1 runderhamburger, stukje sparerib, komkommer, tomaat, sla, paprika, champignons, 1el ketchup, 2el pindasaus, 2 0,0% rosebier (smaken lekker en weinig calorieen)
