Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 31 juli 2011 om 21:20
Allemaal bedankt voor de felicitaties. Had niet zo veel mensen uitgenodigd dus heb ik een klein feestje gegeven met tapas. Erg lekker en niet erg gezond maar ik vind het zooo lekker en ik heb geen taart gekocht en dus ook niet op! Nu alleen nog morgen op mijn werk door te zien komen.
Nespresso: fijn dat je weer meeschrijft. Ik heb je gemist!
Avae: ik ben ook motorisch gestoord en vond zumba dus helemaal niks. Ik leef me op de sportschool meestal uit op spinning of boddypump.
Ddd: wat naar voor dat loeder! Waarom doet ze zo iets?
Ger: wat zie je er goed uit!
Elastiekje: ik ben benieuwd naar je foto’s!
Gister een drukke dag en ben ook echt hard bezig geweest met de tapas. Het was veeeeeeeel werk. Ik heb niet echt cadeaus gehad want ik had gezegd dat ik tapas zou doen en iedereen zijn eigen drank mee moest nemen ipv een cadeau. Werkte echt super goed! Verder heb ik vandaag een rustig dagje gehad. Het avond was de restjes van gister en verder hebben we nog een rondje over de kermis gelopen. Ik ben sinds kort fanatiek aan het naaien en bezig met een tas en dat wil niet lukken dus ben een soort van chaggo en kan niet bedenken hoe ik het op moet lossen...
Nespresso: fijn dat je weer meeschrijft. Ik heb je gemist!
Avae: ik ben ook motorisch gestoord en vond zumba dus helemaal niks. Ik leef me op de sportschool meestal uit op spinning of boddypump.
Ddd: wat naar voor dat loeder! Waarom doet ze zo iets?
Ger: wat zie je er goed uit!
Elastiekje: ik ben benieuwd naar je foto’s!
Gister een drukke dag en ben ook echt hard bezig geweest met de tapas. Het was veeeeeeeel werk. Ik heb niet echt cadeaus gehad want ik had gezegd dat ik tapas zou doen en iedereen zijn eigen drank mee moest nemen ipv een cadeau. Werkte echt super goed! Verder heb ik vandaag een rustig dagje gehad. Het avond was de restjes van gister en verder hebben we nog een rondje over de kermis gelopen. Ik ben sinds kort fanatiek aan het naaien en bezig met een tas en dat wil niet lukken dus ben een soort van chaggo en kan niet bedenken hoe ik het op moet lossen...
zondag 31 juli 2011 om 22:20
hoi nespresso! leuk dat ik je vanaf nu wel mag lezen
ik heb nog steeds een baaldag. mn 2e eigenlijk.
gisteren een emotioneel gesprek gehad met vriend en we hebben er alle 2 slecht van geslapen.
Hij praat nooit over problemen en ik juist wel waardoor ik steeds het idee heb dat ik de enige ben met problemen.
hij praat nergens over als hij er geen oplossing voor kan bedenken.
'wat kan ik er aan doen? Niets! Ik kan het niet oplossen dus denk ik er ook niet aan'.
Zucht.
Vandaag weer een slecht daagje
Bij opa geweest in t ziekenhuis (uur rijden) en dat ging allemaal niet zo goed. hij heeft plotseling last v nieruitval en er zit/zat een tumor op zn urineleider.
daarna bij een zwaar overspannen oma gegeten.
O: 2 beschuit m becel en rozenbotteljam
1 knackebrod met becel halvajam
250 ml koffie
T: 500 ml water
3 winegums
L: worstenbroodje
halve yummy (suiker kaneelbroodje)
T: 2 zure appelringen (snoep)
2 biggetjes
5 decaf koffie
D: groot bord patat, 1. 5 eetlepel fritessaus, 1 el curry
kipburger
T: cappuchino
plak cake met slagroom en hagelslag
En nog heb ik honger, trek, zin om te snaaien en vooral om te huilen. ben het even zat allemaal.
Maandag ga ik echt weer met goede moed beginnen.
Ik trek de broekriem weer wat strakker aan en gooi al het snaaigoed wat er in de loop der weken is verzameld weer lekker weg.
bah.
ik heb nog steeds een baaldag. mn 2e eigenlijk.
gisteren een emotioneel gesprek gehad met vriend en we hebben er alle 2 slecht van geslapen.
Hij praat nooit over problemen en ik juist wel waardoor ik steeds het idee heb dat ik de enige ben met problemen.
hij praat nergens over als hij er geen oplossing voor kan bedenken.
'wat kan ik er aan doen? Niets! Ik kan het niet oplossen dus denk ik er ook niet aan'.
Zucht.
Vandaag weer een slecht daagje
Bij opa geweest in t ziekenhuis (uur rijden) en dat ging allemaal niet zo goed. hij heeft plotseling last v nieruitval en er zit/zat een tumor op zn urineleider.
daarna bij een zwaar overspannen oma gegeten.
O: 2 beschuit m becel en rozenbotteljam
1 knackebrod met becel halvajam
250 ml koffie
T: 500 ml water
3 winegums
L: worstenbroodje
halve yummy (suiker kaneelbroodje)
T: 2 zure appelringen (snoep)
2 biggetjes
5 decaf koffie
D: groot bord patat, 1. 5 eetlepel fritessaus, 1 el curry
kipburger
T: cappuchino
plak cake met slagroom en hagelslag
En nog heb ik honger, trek, zin om te snaaien en vooral om te huilen. ben het even zat allemaal.
Maandag ga ik echt weer met goede moed beginnen.
Ik trek de broekriem weer wat strakker aan en gooi al het snaaigoed wat er in de loop der weken is verzameld weer lekker weg.
bah.
zondag 31 juli 2011 om 22:26
hoi!
net schandalig veel gegeten tijdens bbq, dat met de wijntjes, koekjes van vanmiddag en de rest van het eten vandaag maakt het geen goede lijndag
morgen beter!
elastiekje, de meeste mensen hoeven geen vrij te vragen en weten de datum al, alleen de daggasten en die waren allemaal al mondeling uitgenodigd 6-8 weken van tevoren is overigens wel de termijn die ervoor staat (behalve als je gasten uit het buitenland verwacht).
je mag best komen helpen schrijven hoor, 2*130 enveloppen, tis echt een enorm karwei. en wat denk je van al die enveloppen dichtlikken
Gelukkig hebben we zelfklevende postzegels
doedel, klinkt gezellig je verjaardag zo, en tapas is echt feestelijk vind ik altijd. ik moet steeds aan je denken bij die reclame van je werk die steeds op de radio is, omdat ze het dan over de bus hebben
heb je niet iemand in je omgeving die goed kan naaien en je even op weg kan helpen? of even googlen?
chiquita, balen zeg dat je ff niet lekker in je vel zit. Logisch ook dat het afvallen dan niet helemaal lukt, vind het al knap dat je dan op gewicht blijft! hoe staat het met jullie trouwplannen, al wat ideeën opgedaan? en al naar jurken aan het kijken? ik mag volgende week weer passen voor het eerst sinds december, ben heel benieuwd!
verder eigenlijk niet zoveel te melden, ga zo een eind breien aan het weekend en lekker slapen!
net schandalig veel gegeten tijdens bbq, dat met de wijntjes, koekjes van vanmiddag en de rest van het eten vandaag maakt het geen goede lijndag
morgen beter!
elastiekje, de meeste mensen hoeven geen vrij te vragen en weten de datum al, alleen de daggasten en die waren allemaal al mondeling uitgenodigd 6-8 weken van tevoren is overigens wel de termijn die ervoor staat (behalve als je gasten uit het buitenland verwacht).
je mag best komen helpen schrijven hoor, 2*130 enveloppen, tis echt een enorm karwei. en wat denk je van al die enveloppen dichtlikken
Gelukkig hebben we zelfklevende postzegels
doedel, klinkt gezellig je verjaardag zo, en tapas is echt feestelijk vind ik altijd. ik moet steeds aan je denken bij die reclame van je werk die steeds op de radio is, omdat ze het dan over de bus hebben
heb je niet iemand in je omgeving die goed kan naaien en je even op weg kan helpen? of even googlen?
chiquita, balen zeg dat je ff niet lekker in je vel zit. Logisch ook dat het afvallen dan niet helemaal lukt, vind het al knap dat je dan op gewicht blijft! hoe staat het met jullie trouwplannen, al wat ideeën opgedaan? en al naar jurken aan het kijken? ik mag volgende week weer passen voor het eerst sinds december, ben heel benieuwd!
verder eigenlijk niet zoveel te melden, ga zo een eind breien aan het weekend en lekker slapen!
zondag 31 juli 2011 om 22:32
liebling
dat lijken me ook genoeg redenen om het even flink op een brullen te zetten. lucht bij mij altijd enorm op!
typisch he, dat sommige mannen zo denken van 'als ik er lang genoeg niet aan denk gaat het weg'. in veel gevallen werkt dat ook wel, maar dat betekent niet altijd dat het dan ook opgelost is. en om hulp vragen, of om even meedenken, dat hoort natuurlijk niet.
heb het zelf gelukkig nu niet, die situatie, maar het is wel enorm frustrerend als je allebei verschillend denkt over het al dan niet delen van gevoelens en lastige situaties
dat lijken me ook genoeg redenen om het even flink op een brullen te zetten. lucht bij mij altijd enorm op!
typisch he, dat sommige mannen zo denken van 'als ik er lang genoeg niet aan denk gaat het weg'. in veel gevallen werkt dat ook wel, maar dat betekent niet altijd dat het dan ook opgelost is. en om hulp vragen, of om even meedenken, dat hoort natuurlijk niet.
heb het zelf gelukkig nu niet, die situatie, maar het is wel enorm frustrerend als je allebei verschillend denkt over het al dan niet delen van gevoelens en lastige situaties
maandag 1 augustus 2011 om 07:49
Hoi allemaal
Hier ook net op de weegschaal gestaan en ben deze maand 3.6 kilo afgevallen. Ben er best heel erg tevreden over! Aan de ene kant wil ik meer en alles sneller, maar ik weet ook dat als je het langzamer doet dat het gezonder is. Het heeft ook veel tijd gekost dat al die kilo's er aan zijn gekomen ( behalve mijn stoppen met roken kilo's) dus het gaat ook langzaam voor ze er weer af zijn. Maar af en toe zou ik willen dat het met kilo's tegelijk ging!!!
@ Liebling heel veel sterkte!
Hier ook net op de weegschaal gestaan en ben deze maand 3.6 kilo afgevallen. Ben er best heel erg tevreden over! Aan de ene kant wil ik meer en alles sneller, maar ik weet ook dat als je het langzamer doet dat het gezonder is. Het heeft ook veel tijd gekost dat al die kilo's er aan zijn gekomen ( behalve mijn stoppen met roken kilo's) dus het gaat ook langzaam voor ze er weer af zijn. Maar af en toe zou ik willen dat het met kilo's tegelijk ging!!!
@ Liebling heel veel sterkte!
maandag 1 augustus 2011 om 08:13
Liebling: ik ga vandaag ook weer gewoon normaal doen. Net alle tapas weggegooid dus dat moet wel goed komen!
Nespresso: ik had vannacht ineens een goede ingeving. Slaap de laatste tijd erg slecht dus lag weer is een uurtje wakker en nu weet ik hoe ik het ga oplossen!
Zoooo naar het werk maar eerst even taart halen bij de winkel. Daarna een lekker dagje werken. Het is mooi weer dus het kan zomaar ineens heel druk worden. Ik heb er in elk geval weer zin in. Nu nog een manier bedenken om van die taart af te blijven. Hoop gewoon dat het heel druk is en dat er geen tijd voor pauze is want dan is er ook geen tijd voor taart ofzo. Vanavond een grondig rondje schoonmaken want morgen komen mijn schoonouders thuis van vakantie en dan moet hun huis weer schoon zijn.
De tabel maak ik woensdag want morgen heb ik rangerkamp en slaap ik dus op mijn werk. Wel wil ik vragen aan iedereen om je gewicht door te geven op maandag en dinsdag omdat ik anders gek word door het zoeken.
Nespresso: ik had vannacht ineens een goede ingeving. Slaap de laatste tijd erg slecht dus lag weer is een uurtje wakker en nu weet ik hoe ik het ga oplossen!
Zoooo naar het werk maar eerst even taart halen bij de winkel. Daarna een lekker dagje werken. Het is mooi weer dus het kan zomaar ineens heel druk worden. Ik heb er in elk geval weer zin in. Nu nog een manier bedenken om van die taart af te blijven. Hoop gewoon dat het heel druk is en dat er geen tijd voor pauze is want dan is er ook geen tijd voor taart ofzo. Vanavond een grondig rondje schoonmaken want morgen komen mijn schoonouders thuis van vakantie en dan moet hun huis weer schoon zijn.
De tabel maak ik woensdag want morgen heb ik rangerkamp en slaap ik dus op mijn werk. Wel wil ik vragen aan iedereen om je gewicht door te geven op maandag en dinsdag omdat ik anders gek word door het zoeken.
maandag 1 augustus 2011 om 10:01
Hoi!!
Daar was ik ook weer, druk weekendje gehad. En wat heb ik hier veel om bij te lezen! Haha, lukt bijna niet om op iedereen te reageren...
@ Doedel, nog gefeliciteerd!!! Het gaat je vast lukken vandaag om van de taart af te blijven! Je kan het, en anders ach je bent maar 1x per jaar jarig toch?
Ik had op mijn werk ook een verjaardag van een client, moest zelf de taart snijden...mmm jammie! Heb alleen mijn vingers afgelikt en verder niet genomen, toch knap vind ik zelf haha.
@ Elastiekje, toch goed he een ons eraf!!! YEAH!! En wat knap dat jullie het alleen bij drankjes hebben gehouden! Dat geeft toch een goed gevoel dan achteraf he?
@ Liebling, sterkte met je opa! En dat van je vriend is erg vervelend...mannen, waarom zijn het af en toe toch niet van die praters?!
@ Ave, netjes joh, 3,6 kg in de maand! Bijna een kilo per week! Top!
@ Chiquita, herkenbaar hoor, net wat elastiekje al schrijft, vele kennen zulke momenten wel.... ik vind het knap dat je niet aan komt, probeer onder die 100 te blijven!!!
Als ik iemand ben vergeten, sorry... er was ook zoveel te lezen haha. Ik ben zelf het weekend wel goed doorgekomen, alle verleidingen om mijn werk kunnen weerstaan, koekjes, kitkats, snoepjes etc. etc. Het ligt er allemaal voor het grijpen!!
Vanmorgen op de weegschaal hetzelfde gebleven. Dat is dan wel weer jammer.
@ Doedel, ik zag bij mijn naam in de tabel een leeg rijtje, zal ik anders nog een keer mijn gegevens doorgeven? Dan kan je het meteen bijvoegen als je de tabel weer gaat aanvullen
Succes vandaag girls! We can do it!!!
Daar was ik ook weer, druk weekendje gehad. En wat heb ik hier veel om bij te lezen! Haha, lukt bijna niet om op iedereen te reageren...
@ Doedel, nog gefeliciteerd!!! Het gaat je vast lukken vandaag om van de taart af te blijven! Je kan het, en anders ach je bent maar 1x per jaar jarig toch?
Ik had op mijn werk ook een verjaardag van een client, moest zelf de taart snijden...mmm jammie! Heb alleen mijn vingers afgelikt en verder niet genomen, toch knap vind ik zelf haha.
@ Elastiekje, toch goed he een ons eraf!!! YEAH!! En wat knap dat jullie het alleen bij drankjes hebben gehouden! Dat geeft toch een goed gevoel dan achteraf he?
@ Liebling, sterkte met je opa! En dat van je vriend is erg vervelend...mannen, waarom zijn het af en toe toch niet van die praters?!
@ Ave, netjes joh, 3,6 kg in de maand! Bijna een kilo per week! Top!
@ Chiquita, herkenbaar hoor, net wat elastiekje al schrijft, vele kennen zulke momenten wel.... ik vind het knap dat je niet aan komt, probeer onder die 100 te blijven!!!
Als ik iemand ben vergeten, sorry... er was ook zoveel te lezen haha. Ik ben zelf het weekend wel goed doorgekomen, alle verleidingen om mijn werk kunnen weerstaan, koekjes, kitkats, snoepjes etc. etc. Het ligt er allemaal voor het grijpen!!
Vanmorgen op de weegschaal hetzelfde gebleven. Dat is dan wel weer jammer.
@ Doedel, ik zag bij mijn naam in de tabel een leeg rijtje, zal ik anders nog een keer mijn gegevens doorgeven? Dan kan je het meteen bijvoegen als je de tabel weer gaat aanvullen
Succes vandaag girls! We can do it!!!
maandag 1 augustus 2011 om 10:06
quote:liebling schreef op 29 juli 2011 @ 20:50:
haha hebbes, dat doe ik ook! (tanden poetsen).
Ik wil even mezelf aan de schandpaal nagelen.
Hier. op het forum.
Ik ben net naar de AH gefietst.. niet om koekjes te halen, maar voor ijs! ROOMIJS nog wel.
En om het nog erger (en lekkerder) te maken; Ben en Jerry ijs.
Ik heb het in de vriezer gestopt thuis en denk er nu niet eens aan.
Dat is het stomme. Ik moest het gewoon kopen.
Ik ga het nu maar slijten aan mijn vriend en zelf lekker aan een raketje ofzo.
Ik heb nu ook zoiets stoms. dan breek ik het raketje van het stokje. Stop ik het ijs in een schaaltje wat dan natuurlijk in allemaal stukjes is en dan lepel ik het ijsje op.
Soms denk ik weleens dat ik een beetje gek aan het worden ben.Helemaal niet gek hoor, ik heb dit soort acties ook wel is gedaan en het dan ook opgegeten!!!! Heb jij er uiteindelijk nog van genomen? Wel grappig wat je doet met je raketje, zo kan je er wel uitgebreid van genieten!!
haha hebbes, dat doe ik ook! (tanden poetsen).
Ik wil even mezelf aan de schandpaal nagelen.
Hier. op het forum.
Ik ben net naar de AH gefietst.. niet om koekjes te halen, maar voor ijs! ROOMIJS nog wel.
En om het nog erger (en lekkerder) te maken; Ben en Jerry ijs.
Ik heb het in de vriezer gestopt thuis en denk er nu niet eens aan.
Dat is het stomme. Ik moest het gewoon kopen.
Ik ga het nu maar slijten aan mijn vriend en zelf lekker aan een raketje ofzo.
Ik heb nu ook zoiets stoms. dan breek ik het raketje van het stokje. Stop ik het ijs in een schaaltje wat dan natuurlijk in allemaal stukjes is en dan lepel ik het ijsje op.
Soms denk ik weleens dat ik een beetje gek aan het worden ben.Helemaal niet gek hoor, ik heb dit soort acties ook wel is gedaan en het dan ook opgegeten!!!! Heb jij er uiteindelijk nog van genomen? Wel grappig wat je doet met je raketje, zo kan je er wel uitgebreid van genieten!!
maandag 1 augustus 2011 om 10:54
Thanks allen voor de lieve berichtjes.
Vandaag weer een frisse start gemaakt.
Zit nu weer onder de 100, op hetzelfde gewicht als voor mijn vakantie. Maar heb er vorige week nog boven gezeten... niet veel maar toch wat en daar baalde ik gruwelijk van waardoor ik weer een ongezonde keuze nam die ik eigenlijk niet wilde.
Ik hoop dat de knop vandaag weer helemaal om is, vorige week dacht ik dat ook en is het ook mis gegaan, maar daar gaan we nu niet van uit.
eetlijstje vandaag
O; 2 volkoren boterhammen halvarine kipfilet. 1/2 L groene thee
T; glas optimel
L; 2 volkoren boterhammen halvarine 20+ kaas met een beetje ketchup/chilisaus
T; nectarine
D; nog even kijken... ligt er aan wat we op het werk eten, maar heb in ieder geval op het werk nog tartaar en wokgroente in de vriezer dus kan altijd voor mijzelf iets maken van zilvervliesrijst met tartaar en wokgroente
en in de avond een bakje optimel yoghurt
Naja en verder water en groene thee
Meiden ik moet nu aan het werk, later reageer ik ook weer op jullie.
Riho, jij bent nieuw hier? (althans voor mij) welkom!
Wat goed dat je al 7,4 kilo kwijt bent. We zijn ongeveer met hetzelfde start gewicht begonnen, ik was 1 kilo zwaarder.
Vandaag weer een frisse start gemaakt.
Zit nu weer onder de 100, op hetzelfde gewicht als voor mijn vakantie. Maar heb er vorige week nog boven gezeten... niet veel maar toch wat en daar baalde ik gruwelijk van waardoor ik weer een ongezonde keuze nam die ik eigenlijk niet wilde.
Ik hoop dat de knop vandaag weer helemaal om is, vorige week dacht ik dat ook en is het ook mis gegaan, maar daar gaan we nu niet van uit.
eetlijstje vandaag
O; 2 volkoren boterhammen halvarine kipfilet. 1/2 L groene thee
T; glas optimel
L; 2 volkoren boterhammen halvarine 20+ kaas met een beetje ketchup/chilisaus
T; nectarine
D; nog even kijken... ligt er aan wat we op het werk eten, maar heb in ieder geval op het werk nog tartaar en wokgroente in de vriezer dus kan altijd voor mijzelf iets maken van zilvervliesrijst met tartaar en wokgroente
en in de avond een bakje optimel yoghurt
Naja en verder water en groene thee
Meiden ik moet nu aan het werk, later reageer ik ook weer op jullie.
Riho, jij bent nieuw hier? (althans voor mij
) welkom!Wat goed dat je al 7,4 kilo kwijt bent. We zijn ongeveer met hetzelfde start gewicht begonnen, ik was 1 kilo zwaarder.
maandag 1 augustus 2011 om 13:18
Bedankt voor de lieve woorden allemaal.
Vanaf vandaag is het weer schriepen met eten.
Dus alles wordt weer afgewogen en opgeschreven in mijn schriftje. Hier was ik al 2 weken mee gestopt dus ik hoop dat dit weer een extra stimulans wordt om niet meer overdadig te snoepen.
Oh en nee, ik heb geen pot B&J's op, maar 1 bolletje. woehoee!
Echt een grote vooruitgang.
O: 1 glas optimel = 150 ml
L: 2 Sport knackebrod (waar dat op slaat mag Joost weten, maar klonk wel motiverend in de winkel
)
met 1 gekookt ei en de andere met halvajam en becel
T: 2 snack a jacks chocolade/kokos
D: Hopelijk gezond @ zus' verjaardag
Vanaf vandaag is het weer schriepen met eten.
Dus alles wordt weer afgewogen en opgeschreven in mijn schriftje. Hier was ik al 2 weken mee gestopt dus ik hoop dat dit weer een extra stimulans wordt om niet meer overdadig te snoepen.
Oh en nee, ik heb geen pot B&J's op, maar 1 bolletje. woehoee!
Echt een grote vooruitgang.
O: 1 glas optimel = 150 ml
L: 2 Sport knackebrod (waar dat op slaat mag Joost weten, maar klonk wel motiverend in de winkel
)met 1 gekookt ei en de andere met halvajam en becel
T: 2 snack a jacks chocolade/kokos
D: Hopelijk gezond @ zus' verjaardag
maandag 1 augustus 2011 om 18:59
Wat fijn dat er weer wat meer mensen meeschrijven! ik beloof dat ik snel ook weer wat actiever ga meeschrijven. Was vanochtend 88.7. Wil nu toch echt die laatste 8 kilo eraf...8.7 haha
Ik ben nu weer op weg naar vakantiebestemming, was heftige dag vandaag.
Heel idioot gegeten:
O: 2 boterhammen met echte kaas, beker karnemelk, glas water
l: 5 sultantakoekjes, pepermuntje, 2 koffie met melk, 2 hapjes cake, 5 winegums, asperine en veel water
d: misschien wel mcdonalds oid
Ik ben nu weer op weg naar vakantiebestemming, was heftige dag vandaag.
Heel idioot gegeten:
O: 2 boterhammen met echte kaas, beker karnemelk, glas water
l: 5 sultantakoekjes, pepermuntje, 2 koffie met melk, 2 hapjes cake, 5 winegums, asperine en veel water
d: misschien wel mcdonalds oid
maandag 1 augustus 2011 om 19:01
Hi meiden,
even mijn koppie weer om de hoek steken! Hoe is het hier. Heb geen tijd om weer een beetje bij te lezen eerlijk gezegt.
Qua eten gaat het matig... kan me er echt niet toe zetten, ben ook hartstikke druk met vanalles en nog wat en het geeft wel even wat rust om ook niet continu op mijn eten te moeten letten. Al moet ik wel zeggen dat ik uit mezelf toch wel redelijk wat gezonde keuzes maak met af en toe en uitschieter (ijsje, ander toetje oid).
groetjes
even mijn koppie weer om de hoek steken! Hoe is het hier. Heb geen tijd om weer een beetje bij te lezen eerlijk gezegt.
Qua eten gaat het matig... kan me er echt niet toe zetten, ben ook hartstikke druk met vanalles en nog wat en het geeft wel even wat rust om ook niet continu op mijn eten te moeten letten. Al moet ik wel zeggen dat ik uit mezelf toch wel redelijk wat gezonde keuzes maak met af en toe en uitschieter (ijsje, ander toetje oid).
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 1 augustus 2011 om 19:10
Hoi allemaal
Hier mijn lijstje:
O: Quinoa met sojamelk, rozijnen, noten en ahornsiroop.
T: 6 worteltjes met een beetje hummus dip
L: 1 bakje total 0% Griekse yoghurt met bosbessen en een paar amandelen.
T: 2 dadels en zeker 50 gram wasabi pinda's
D: Bietensalade van eergisteren met stukjes kip ( 100 gram) gebakken in een citroensausje.
Wat is jullie favoriete maaltijd?
Ik ben persoonlijk gek op ontbijt. Zonder ontbijt kan ik totaal niet functioneren. En jullie?
Hier mijn lijstje:
O: Quinoa met sojamelk, rozijnen, noten en ahornsiroop.
T: 6 worteltjes met een beetje hummus dip
L: 1 bakje total 0% Griekse yoghurt met bosbessen en een paar amandelen.
T: 2 dadels en zeker 50 gram wasabi pinda's
D: Bietensalade van eergisteren met stukjes kip ( 100 gram) gebakken in een citroensausje.
Wat is jullie favoriete maaltijd?
Ik ben persoonlijk gek op ontbijt. Zonder ontbijt kan ik totaal niet functioneren. En jullie?
maandag 1 augustus 2011 om 19:17
Ik denk avondeten, maar vind ontbijt en lunch ook erg aangenaam...haha
tussendoortjes sla ik trouwens wel vaak over merk ik.
wat eet je weinig trouwens? Ook geen brood of zo zie ik. Bewust? Heb je de eetmeter wel eens ingevuld om te kijken hoe je zit met alles? Sorry als je hier misschien al eens antwoord op hebt gegeven en als ik dat gemist heb.
tussendoortjes sla ik trouwens wel vaak over merk ik.
wat eet je weinig trouwens? Ook geen brood of zo zie ik. Bewust? Heb je de eetmeter wel eens ingevuld om te kijken hoe je zit met alles? Sorry als je hier misschien al eens antwoord op hebt gegeven en als ik dat gemist heb.
