Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
vrijdag 12 augustus 2011 om 22:19
zaterdag 13 augustus 2011 om 13:51
Avaeyebrow!
Dit moet de eerste keer zijn dat ik in jouw lijstje iets van chocoladekoekjes zie staan.
Lekker, lekker! Ik hoop dat je er enorm van geniet/genoten hebt.
Jurks. Wat jammer! Hoe komt het?
O: 230 gram rijstebrij (inclusief de suiker en halvarine ja)
L: 2 vk kb met magere filet americain
T: vk kb met smeerkaas
mango
D: ?
T:
Ik las net een topic dat ging over suikerjunkies. In een van de posts stond een reactie van iemand die zei dat ze in de tijd dat ze geen suiker at zich heel erg goed voelde.
Dat had ik ook in de eerste twee weken toen ik begon met lijnen. Ik at/dronk toen geen suikerproducten en zat echt goed in mijn vel.
De laatste tijd merk ik dat de suikerproducten echt weer volop terugkomen in mijn dagelijkse eetlijstje en dat ik echt mega down ben.
Ik heb een afspraak voor maandag bij de HA voor een verwijzing naar een diëtiste / psychologische hulp.
Ik trek mezelf zo naar beneden dat ik er bang van wordt.
Vandaag heb ik een goede dag trouwens. Kreeg een kaart van mijn zus uit Parijs en die straalde zoveel liefde uit dat ik het er warm van kreeg.
Dit moet de eerste keer zijn dat ik in jouw lijstje iets van chocoladekoekjes zie staan.
Lekker, lekker! Ik hoop dat je er enorm van geniet/genoten hebt.
Jurks. Wat jammer! Hoe komt het?
O: 230 gram rijstebrij (inclusief de suiker en halvarine ja)
L: 2 vk kb met magere filet americain
T: vk kb met smeerkaas
mango
D: ?
T:
Ik las net een topic dat ging over suikerjunkies. In een van de posts stond een reactie van iemand die zei dat ze in de tijd dat ze geen suiker at zich heel erg goed voelde.
Dat had ik ook in de eerste twee weken toen ik begon met lijnen. Ik at/dronk toen geen suikerproducten en zat echt goed in mijn vel.
De laatste tijd merk ik dat de suikerproducten echt weer volop terugkomen in mijn dagelijkse eetlijstje en dat ik echt mega down ben.
Ik heb een afspraak voor maandag bij de HA voor een verwijzing naar een diëtiste / psychologische hulp.
Ik trek mezelf zo naar beneden dat ik er bang van wordt.
Vandaag heb ik een goede dag trouwens. Kreeg een kaart van mijn zus uit Parijs en die straalde zoveel liefde uit dat ik het er warm van kreeg.
zaterdag 13 augustus 2011 om 20:55
Hoi allemaal!
Ja ik aan de chocolade koekjes moet niet gekker worden
Hier mijn eetlijstje:
O: havermout met amandelmelk, een paar noten en wat ahorn siroop. Sap van 1 sinaasappel en 1 grapefruit.
T: 1 nectarine en 2 pruimen
L: Sap van bieten, selderij, wortel en appel. Een zadenreep van pomppoenzaden hennep en carob.
T: Feestje! Dus 1 koekje, 1 mini stukje prinsessen taart, 1 stukje appelbrood. ( Allemaal zo lekker!!)
D: Brood met makreel en een salade.
T: Net wat wasabi noten gegeten
Verder gesport.
Ik heb een tijdje een eet dagboek bijgehouden waar ik niet alleen opschreef wat ik at maar ook wat het met me deed. Ik merkte al snel dat als ik veel suiker had gegeten ( hier bedoel ik witte suiker mee! ) ik erg huilerig werd of erg last had van stemmingswisselingen. Heel vervelend voelde ik me dan. Nu eet ik af en toe suiker en heb ik eigenlijk niet zo veel last. Je kan heel veel witte suiker vervangen voor suiker waar je geen reacties van krijgt ( ahornsiroop, agave, etc)
Ja ik aan de chocolade koekjes moet niet gekker worden
Hier mijn eetlijstje:
O: havermout met amandelmelk, een paar noten en wat ahorn siroop. Sap van 1 sinaasappel en 1 grapefruit.
T: 1 nectarine en 2 pruimen
L: Sap van bieten, selderij, wortel en appel. Een zadenreep van pomppoenzaden hennep en carob.
T: Feestje! Dus 1 koekje, 1 mini stukje prinsessen taart, 1 stukje appelbrood. ( Allemaal zo lekker!!)
D: Brood met makreel en een salade.
T: Net wat wasabi noten gegeten
Verder gesport.
Ik heb een tijdje een eet dagboek bijgehouden waar ik niet alleen opschreef wat ik at maar ook wat het met me deed. Ik merkte al snel dat als ik veel suiker had gegeten ( hier bedoel ik witte suiker mee! ) ik erg huilerig werd of erg last had van stemmingswisselingen. Heel vervelend voelde ik me dan. Nu eet ik af en toe suiker en heb ik eigenlijk niet zo veel last. Je kan heel veel witte suiker vervangen voor suiker waar je geen reacties van krijgt ( ahornsiroop, agave, etc)
zondag 14 augustus 2011 om 21:09
Even mijn idiote eetlijstje posten, vast veel te veel kcal.
b: crossaintje met dun 20+ kaas, pistolet met ham en gekookt ei, pistoletje met dieethalvarine en jam, 4 x wasa met dieethalvarine en aardbeien/jam 2x/dun 20+ kaas, beker karnemelk, 2 x klein glas sinaasappelsap, glas water
t: in totaal rolletje mentos denk ik
t: koffie verkeerd, 2 x cola light
d: bord spaghetti, 2x klein bakje optimel chocoladevla, toefje slagroom
t: kopje thee, 3 stukjes heel pure chocolade
Hmm, wat denken jullie? Morgen maar weer streng. Wel vandaag een uur gelopen.
b: crossaintje met dun 20+ kaas, pistolet met ham en gekookt ei, pistoletje met dieethalvarine en jam, 4 x wasa met dieethalvarine en aardbeien/jam 2x/dun 20+ kaas, beker karnemelk, 2 x klein glas sinaasappelsap, glas water
t: in totaal rolletje mentos denk ik
t: koffie verkeerd, 2 x cola light
d: bord spaghetti, 2x klein bakje optimel chocoladevla, toefje slagroom
t: kopje thee, 3 stukjes heel pure chocolade
Hmm, wat denken jullie? Morgen maar weer streng. Wel vandaag een uur gelopen.
zondag 14 augustus 2011 om 23:13
Zo ken ik je weer avaeyebrow 
Echt dingen die ik nooit eet.. amandelmelk.. ik zou niet eens weten waar ik het zou moeten kopen.
Ger. Klinkt heerlijk dat lijstje van jou!
O: 2 pita met 2 gebakken eitjes. 1,5 el gebakken spekjes
koffie
T: granenkoffie
- autorit van 2 uur-
cornetto, veel water
2 fruitella
1 tennisracket dropje
2 very berry snoepjes
D: ± 400 gram lasagne, salade (gemengde sla, gekookt ei, ui, tomaat, komkommer)
T: 150 ml optimel kwark vanille / perzik
koffie
Echt dingen die ik nooit eet.. amandelmelk.. ik zou niet eens weten waar ik het zou moeten kopen.
Ger. Klinkt heerlijk dat lijstje van jou!
O: 2 pita met 2 gebakken eitjes. 1,5 el gebakken spekjes
koffie
T: granenkoffie
- autorit van 2 uur-
cornetto, veel water
2 fruitella
1 tennisracket dropje
2 very berry snoepjes
D: ± 400 gram lasagne, salade (gemengde sla, gekookt ei, ui, tomaat, komkommer)
T: 150 ml optimel kwark vanille / perzik
koffie
maandag 15 augustus 2011 om 09:20
Hoi allemaal
Vandaag gewogen en precies weer 0.5 kg eraf! Lijkt erop alsof ik daar een abonnement op heb. Mijn lijstje van gister was:
O: omelet van 1 ei en 1 eiwit. 1 paprika, klein uitje en wat feta kaas.
T: 1 appel en een koffie verkeerd met soja melk
L: gerst brood met pindakaas en 1 met humus en tomaat.
T: 2 toffee dingen ( het lag in het schaaltje op het werk en voor ik het wist zat het in mijn mond! )
D: Bruine bonen met appelmoes en een salade.
T: Schaaltje aardbeien.
Tot nu toe is mijn lijstje 1 banaan en straks sporten daarna pas ontbijten. Vanavond moet ik tot laat werken en haal ik sushi in de stad. Duur maar zo lekker en volgens mij toch aardig gezond!
Succes allemaal!!! We kunnen het!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vandaag gewogen en precies weer 0.5 kg eraf! Lijkt erop alsof ik daar een abonnement op heb. Mijn lijstje van gister was:
O: omelet van 1 ei en 1 eiwit. 1 paprika, klein uitje en wat feta kaas.
T: 1 appel en een koffie verkeerd met soja melk
L: gerst brood met pindakaas en 1 met humus en tomaat.
T: 2 toffee dingen ( het lag in het schaaltje op het werk en voor ik het wist zat het in mijn mond! )
D: Bruine bonen met appelmoes en een salade.
T: Schaaltje aardbeien.
Tot nu toe is mijn lijstje 1 banaan en straks sporten daarna pas ontbijten. Vanavond moet ik tot laat werken en haal ik sushi in de stad. Duur maar zo lekker en volgens mij toch aardig gezond!
Succes allemaal!!! We kunnen het!!!!!!!!!!!!!!!!!
maandag 15 augustus 2011 om 10:20
Bij mijn lijstje van gisteren hoort nog een halve medium milkshake Mango/passievrucht van de mac.
Gisteren lang in de auto gezeten en vriend wilde het graag.
Afspraak met HA afgezegd. Kan het niet vandaag.
Zit weer eventjes in de min. Het moeilijke is nog dat ik dan allemaal hatelijke dingen tegen Vriend zeg. Alsof het zijn schuld is. Nu heeft hij steeds het idee dat hij eraan moet werken.
Deze week moet ik een keuze maken en me eraan houden.
Vandaag weer hard werken (achter de computer).
O: 2 mais bh met magere filet A. peper
400 ml thee
L: 1 kapje maisbh met magere filet A. peper
60 gram balans cruesli met 100 ml halfv melk
T: mango, 2 manderijntjes.
D: vriend's keuze.
Gisteren lang in de auto gezeten en vriend wilde het graag.
Afspraak met HA afgezegd. Kan het niet vandaag.
Zit weer eventjes in de min. Het moeilijke is nog dat ik dan allemaal hatelijke dingen tegen Vriend zeg. Alsof het zijn schuld is. Nu heeft hij steeds het idee dat hij eraan moet werken.
Deze week moet ik een keuze maken en me eraan houden.
Vandaag weer hard werken (achter de computer).
O: 2 mais bh met magere filet A. peper
400 ml thee
L: 1 kapje maisbh met magere filet A. peper
60 gram balans cruesli met 100 ml halfv melk
T: mango, 2 manderijntjes.
D: vriend's keuze.
dinsdag 16 augustus 2011 om 15:41
Meiden, sorry dat ik jullie verwaarloos. Ik kan mijzelf er even helemaal niet toe zetten en wil voor mijzelf eerst weer een beetje rust in mijn hoofd creëren.
wil even stoppen met nadenken over afvallen want het frustreert mij enorm dat het niet wil lukken waardoor het juist niet wil lukken.
Ik heb mijzelf voorgenomen dat ik deze week rust ga proberen te krijgen wat afvallen betreft, volgende week ga ik met mijn werk op kamp en maandag de 29e ga ik weer starten en kom ik ook weer meeschrijven met jullie.
Moet het van mijzelf nu even helemaal loslaten en over 1 1/2 week vol goede moed weer beginnen.
sorry!
succes allemaal en tot over 1 1/2 week
wil even stoppen met nadenken over afvallen want het frustreert mij enorm dat het niet wil lukken waardoor het juist niet wil lukken.
Ik heb mijzelf voorgenomen dat ik deze week rust ga proberen te krijgen wat afvallen betreft, volgende week ga ik met mijn werk op kamp en maandag de 29e ga ik weer starten en kom ik ook weer meeschrijven met jullie.
Moet het van mijzelf nu even helemaal loslaten en over 1 1/2 week vol goede moed weer beginnen.
sorry!
succes allemaal en tot over 1 1/2 week
dinsdag 16 augustus 2011 om 16:59
Veel plezier op kamp chiquita! Enjoy! En tot over anderhalve week.
Maar ik mis nog meer mensen. Ik zie adios al een hele tijd niet meer hier. En theekop en loedoe. En doedel? Zouden ze gestopt zijn/in een lijndip zitten of zo? Kom terug!!!:o
Ik woog 88.6! Jippieajeej! En 8 kilo overtollige huid vind ik een heel plausibele verklaring hoor:p
Maar ik mis nog meer mensen. Ik zie adios al een hele tijd niet meer hier. En theekop en loedoe. En doedel? Zouden ze gestopt zijn/in een lijndip zitten of zo? Kom terug!!!:o
Ik woog 88.6! Jippieajeej! En 8 kilo overtollige huid vind ik een heel plausibele verklaring hoor:p
dinsdag 16 augustus 2011 om 21:14
Dames ik durf me hier bijna niet te laten zien... eerst commentaar geven op iedereen en dan zelf niet meer terug komen. Hier gaat het slecht. Ik kan me er niet toe zetten en heb het eigenlijk erg druk met werken. Werk lange dagen en het komt er gewoon niet van om dan nog bij jullie langs te komen. Gelukkig nog maar twee weken en dan is het hoogseizoen voorbij. Vanochtend zei de baas ook al zo iets want iedereen is echt kapot. Mijn stem is weg en bah ik ben echt klaar met het feit dat iedereen de giraffen aait en ik zulke domme vragen krijg. Vandaag ook weer ik vertelde iets over welpjes vraagt een volwassen vrouw wat dat zijn.... een bus later zegt een volwassenen ineens ow... de lion king is dus niet echt (en dit meende ze nog serieus ook).... wil zo graag weer gewoon volk in mijn bus hebben.
Goed genoeg geklaagd. We kunnen weer plaatjes plakken dus zal ik is een mooie tabel gaan maken voor ons!
Goed genoeg geklaagd. We kunnen weer plaatjes plakken dus zal ik is een mooie tabel gaan maken voor ons!
dinsdag 16 augustus 2011 om 22:39
Kom goed, Doedel! Nog even twee weekjes doorbikkelen! Volgende meet was op jouw werk toch? Ik zal eens flink wat domme vragen bedenken, goed?
Eetlijstje:
o: bakje magere yoghurt, banaan, handje muesli, 4 aardbeien
t: beker karnemelk
l: maaltijdsalade met kip, 4 stukjes stokbrood met dun roomboter, glas water
t: het kleinste softijsje dat ik vinden kon
t: rolletje mentos
d: 3 stokbroodjes met tomatensmeersel, 2 x cola light, gevulde paprika (rijst, rozijnen, noten), gegrilde groenten, tzatziki, salade, schepje bulgur, koffie verkeerd, handje Turks Fruit
En verder tussendoor ook nog wat water.
En ik vul weer, heel stoer, niet de eetmeter in (terwijl ik dat wel zou willen...controlefreak:/) Maar volgens mij doe ik het wel goed. Als jullie op/aanmerkingen hebben, dan hoor ik het graag hoor.
Morgen proberen om weer even op de crosstrainer te gaan.
Eetlijstje:
o: bakje magere yoghurt, banaan, handje muesli, 4 aardbeien
t: beker karnemelk
l: maaltijdsalade met kip, 4 stukjes stokbrood met dun roomboter, glas water
t: het kleinste softijsje dat ik vinden kon
t: rolletje mentos
d: 3 stokbroodjes met tomatensmeersel, 2 x cola light, gevulde paprika (rijst, rozijnen, noten), gegrilde groenten, tzatziki, salade, schepje bulgur, koffie verkeerd, handje Turks Fruit
En verder tussendoor ook nog wat water.
En ik vul weer, heel stoer, niet de eetmeter in (terwijl ik dat wel zou willen...controlefreak:/) Maar volgens mij doe ik het wel goed. Als jullie op/aanmerkingen hebben, dan hoor ik het graag hoor.
Morgen proberen om weer even op de crosstrainer te gaan.
dinsdag 16 augustus 2011 om 22:50
Hoi allemaal
Liebling een kilo goed zeg!!! 5 kilo eraf dat is toch geweldig!
Chiquita soms kan het gewoon even niet. Accepteren lekker uitrusten en dan weer verder gaan. Ik weet er alles van!
Wow Geranium en Freyanne jullie gaan echt heel goed!
Doedel hoop dat het snel beter gaat
Mijn lijstje:
2 boterhammen 1 met geitenkaas en 1 met hummus
sap van 2 sinaasappelen.
T: worteltjes
L: bak yoghurt met aardbeien en bosbessen
T: cracker met pindakaas
A: 2 1/2 pannenkoek
Tot snel!!
Liebling een kilo goed zeg!!! 5 kilo eraf dat is toch geweldig!
Chiquita soms kan het gewoon even niet. Accepteren lekker uitrusten en dan weer verder gaan. Ik weet er alles van!
Wow Geranium en Freyanne jullie gaan echt heel goed!
Doedel hoop dat het snel beter gaat
Mijn lijstje:
2 boterhammen 1 met geitenkaas en 1 met hummus
sap van 2 sinaasappelen.
T: worteltjes
L: bak yoghurt met aardbeien en bosbessen
T: cracker met pindakaas
A: 2 1/2 pannenkoek
Tot snel!!
dinsdag 16 augustus 2011 om 23:41
woensdag 17 augustus 2011 om 09:47
mijn downfase is weer over.
nu ben ik Heel heftig ongesteld terwijl ik normaal heel licht ongesteld wordt.
was wel even stressen.dacht echt dat ik per ongeluk zwanger was geraakt.
vandaag weer voor de eerste keer werken.
zit nu in de trein en schrik weer van de asociale mensen hier.
2x per jaar zit ik met mijn fiets in de trein en toch moeten ze schreeuwen tegen me.grrr.. ik doe net alsof ik ze hoorl
de fiets staat waar hij hoort te staan. ik sta erbij en heb braaf een kaartje gekocht dus wat is er nou niet goed?!
nu ben ik Heel heftig ongesteld terwijl ik normaal heel licht ongesteld wordt.
was wel even stressen.dacht echt dat ik per ongeluk zwanger was geraakt.
vandaag weer voor de eerste keer werken.
zit nu in de trein en schrik weer van de asociale mensen hier.
2x per jaar zit ik met mijn fiets in de trein en toch moeten ze schreeuwen tegen me.grrr.. ik doe net alsof ik ze hoorl
de fiets staat waar hij hoort te staan. ik sta erbij en heb braaf een kaartje gekocht dus wat is er nou niet goed?!
woensdag 17 augustus 2011 om 11:52
Ik ben trouwens ook zo benieuwd hoe het met Chant is gegaan de afgelopen tijd. Is het gelukt om stabiel te blijven/af te vallen? Weet iemand iets van haar? Of Chant, mocht je dit lezen; laat wat van je horen!!
Ava: wat heb je een lekker lijstje! Vult een bak yoghurt voor de lunch wel genoeg?
Rihoo: Lekker, een hightea! Heb je ervan genoten?
Elastiekje: Hup hup, even die weegschaal naar de zolder brengen. En niet je humeur laten afhangen van je gewicht hoor! En natuurlijk is dat geen 2 kilo vet.
Liebling: Wat een irritante mensen...Gewoon gaan grommen...Mag als je ongesteld bent hoor!
Eetlijstje:
t: banaan, glas water
o: bak magere yoghurt met muesli en aardbeien
l: 2 volk.bh met dieethalv., 20+ kaas, 2 crackers met 20+ kaas, ketchup
t: bak kwark
t: eventueel een cupasoup/boterham/cracker
d: maaltijdsalade
En water natuurlijk.
Nu moet wil ik gaan crosstraineren...
Ava: wat heb je een lekker lijstje! Vult een bak yoghurt voor de lunch wel genoeg?
Rihoo: Lekker, een hightea! Heb je ervan genoten?
Elastiekje: Hup hup, even die weegschaal naar de zolder brengen. En niet je humeur laten afhangen van je gewicht hoor! En natuurlijk is dat geen 2 kilo vet.
Liebling: Wat een irritante mensen...Gewoon gaan grommen...Mag als je ongesteld bent hoor!
Eetlijstje:
t: banaan, glas water
o: bak magere yoghurt met muesli en aardbeien
l: 2 volk.bh met dieethalv., 20+ kaas, 2 crackers met 20+ kaas, ketchup
t: bak kwark
t: eventueel een cupasoup/boterham/cracker
d: maaltijdsalade
En water natuurlijk.
Nu moet wil ik gaan crosstraineren...
