Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
woensdag 10 augustus 2011 om 16:49
@ Ger, wat goed dat je nog bent gaan fietsen!!!! Toppie!!
@ Liebling, zo niet leuk, begrijp het goed... ik had laatst tijdens het zwemmen, zag ik oudere vrouwen via het trappetje omhoog gaan en dacht ik, jeeetje ik heb ook gewoon zo'n figuur, met dikke buik en dikke benen!! maar ik ben 26!!
@ elastiekje, knap als je alleen een salade neemt, als ik naar de mac donalds ga of uit eten vind ik het altijd zo stom om een salade te nemen! Daar ga ik niet voor uit eten! Haha, maar laatst had ik wel een keer een salade genomen tijdens een etentje en dat smaakte me nog best goed ook... maar bij de mac donalds... dan zie je al die andere dingen... een portie kip nuggets kan je er best bij nemen toch? Of mc kroket oohh I'm lovin it!!!
Trouwens, ik ben vanmiddag met collega en clienten naar de snackbar geweest, patatje gegeten....en ik heb gewoon niets genomen!! Had op de woning wat gegeten! Had het wel even moeilijk, want ik gaf het aan een meisje... en ze wilde na een paar hapjes al niet meer...stond dat hele bakje voor mijn neus!! Arghh!! Maar ze wilde later wel weer en de rest van de jongens ook wat gegeven! Ik hield steeds in mijn hoofd dat de weegschaal vanmorgen 109,9 aangaf!!!!! Jeeeej!! Haha.
Hyves, ik zal is kijken!!! Wie is de beheerder dan? En hoe heet de hyves? Ik ben nu wel erg benieuwd geworden naar die foto in je fietsoutfit haha
@ Liebling, zo niet leuk, begrijp het goed... ik had laatst tijdens het zwemmen, zag ik oudere vrouwen via het trappetje omhoog gaan en dacht ik, jeeetje ik heb ook gewoon zo'n figuur, met dikke buik en dikke benen!! maar ik ben 26!!
@ elastiekje, knap als je alleen een salade neemt, als ik naar de mac donalds ga of uit eten vind ik het altijd zo stom om een salade te nemen! Daar ga ik niet voor uit eten! Haha, maar laatst had ik wel een keer een salade genomen tijdens een etentje en dat smaakte me nog best goed ook... maar bij de mac donalds... dan zie je al die andere dingen... een portie kip nuggets kan je er best bij nemen toch? Of mc kroket oohh I'm lovin it!!!
Trouwens, ik ben vanmiddag met collega en clienten naar de snackbar geweest, patatje gegeten....en ik heb gewoon niets genomen!! Had op de woning wat gegeten! Had het wel even moeilijk, want ik gaf het aan een meisje... en ze wilde na een paar hapjes al niet meer...stond dat hele bakje voor mijn neus!! Arghh!! Maar ze wilde later wel weer en de rest van de jongens ook wat gegeven! Ik hield steeds in mijn hoofd dat de weegschaal vanmorgen 109,9 aangaf!!!!! Jeeeej!! Haha.
Hyves, ik zal is kijken!!! Wie is de beheerder dan? En hoe heet de hyves? Ik ben nu wel erg benieuwd geworden naar die foto in je fietsoutfit haha
woensdag 10 augustus 2011 om 17:49
Hoi allemaal
Gister niet geschreven en vandaag ook een kort berichtje. Zo idioot druk opeens op het werk. Alle collega's met kinderen hebben vrij en dan is de werk ladeing gelijk veel zwaarder. Moet wel zeggen dat omdat ik zo moe ben alles ( afvallen, gezond eten ) gelijk een stuk moeilijker gaat.
O: 2 boterhammen. 1 met appelstroop en 1 met pindakaas
T: zakje wortelen en 1 appel
L: linzensoep (linzen, wortel, paprika, uit ) met 1 boterham
T: bakje bosbessen en 1 cappuccino met soja melk
D: zalm pizza ( die moet ik nog eten
Biol wat goed van je dat je zelfs tijdens zulke zware tijden blijft afvallen en gezond eten!
Geranium ken het zo goed! Ben ook van plan te sporten en dan doe ik eerst 101 andere dingen. Dat je toch bent gegaan knap!
Liebling wat vervelend dat je je zo naar voelde in het zwembad. Je moet maar denken je doet er wat aan! Je bent een weg ingeslagen om gezonder te worden en daar gaat het om!
Elastiekje is zo'n salade echt vullend? Ik heb bij de Mac altijd het idee dat ik alleen maar ijsberg sla zit te eten en bij mij vult dat totaal niet. Kan natuurlijk bij jou heel anders zijn
Gister niet geschreven en vandaag ook een kort berichtje. Zo idioot druk opeens op het werk. Alle collega's met kinderen hebben vrij en dan is de werk ladeing gelijk veel zwaarder. Moet wel zeggen dat omdat ik zo moe ben alles ( afvallen, gezond eten ) gelijk een stuk moeilijker gaat.
O: 2 boterhammen. 1 met appelstroop en 1 met pindakaas
T: zakje wortelen en 1 appel
L: linzensoep (linzen, wortel, paprika, uit ) met 1 boterham
T: bakje bosbessen en 1 cappuccino met soja melk
D: zalm pizza ( die moet ik nog eten
Biol wat goed van je dat je zelfs tijdens zulke zware tijden blijft afvallen en gezond eten!
Geranium ken het zo goed! Ben ook van plan te sporten en dan doe ik eerst 101 andere dingen. Dat je toch bent gegaan knap!
Liebling wat vervelend dat je je zo naar voelde in het zwembad. Je moet maar denken je doet er wat aan! Je bent een weg ingeslagen om gezonder te worden en daar gaat het om!
Elastiekje is zo'n salade echt vullend? Ik heb bij de Mac altijd het idee dat ik alleen maar ijsberg sla zit te eten en bij mij vult dat totaal niet. Kan natuurlijk bij jou heel anders zijn
woensdag 10 augustus 2011 om 20:01
Bij mij vult zo'n salade ook echt niet!
Net als soep. Ik heb honger en geen dorst, zei mijn opaatje altijd.
Ik heb vandaag taartdeeg gemaakt, maar het is niet gelukt. Ik zat heel ergens anders met mijn gedachten, waardoor de bodems nu smakeloos en heel hard zijn geworden.
Wat slim zou zijn is om ze allemaal weg te gooien, maar dat kan ik dus niet. Dat vind ik zonde.
Maar waarom zou ik die bodems bewaren als ik voor hetzelfde vet/suikergehalte een stuk chocolade zou kunnen nemen.
Niet dat ik dat in huis heb
AAARGH.. ik maak mezelf helemaal gek!
Ik ga nu gauw iets anders doen.
Crosstrainen
*hoort een bekende stem*
MODERN FAMILY! eh modern family kijken due
Net als soep. Ik heb honger en geen dorst, zei mijn opaatje altijd.
Ik heb vandaag taartdeeg gemaakt, maar het is niet gelukt. Ik zat heel ergens anders met mijn gedachten, waardoor de bodems nu smakeloos en heel hard zijn geworden.
Wat slim zou zijn is om ze allemaal weg te gooien, maar dat kan ik dus niet. Dat vind ik zonde.
Maar waarom zou ik die bodems bewaren als ik voor hetzelfde vet/suikergehalte een stuk chocolade zou kunnen nemen.
Niet dat ik dat in huis heb
AAARGH.. ik maak mezelf helemaal gek!
Ik ga nu gauw iets anders doen.
Crosstrainen
*hoort een bekende stem*
MODERN FAMILY! eh modern family kijken due
donderdag 11 augustus 2011 om 11:18
Hallo!!! Ben ik weer eens even. Ik wilde op de hyves gaan kijken, maar kan de hele hyves niet meer vinden. Ik had het adres opgeslagen bij mijn favorieten, maar iets te enthousiast gewist geloof ik. Kun je ergens op je hyves vinden waar je allemaal lid van bent?
Verder gaat het wel lekker. Ik eet gezond en zit nu onder de 136!
Verder gaat het wel lekker. Ik eet gezond en zit nu onder de 136!
donderdag 11 augustus 2011 om 14:31
@ elastiekje, wat jammer dat ze die salade niet hadden (ik zou dat stiekum helemaaaaal niet erg vinden haha!) Lekker toch een mc kroket! Mag echt wel op zijn tijd hoor!!
Keurig lijstje voor vandaag weer!!
Ik heb net weer gezwommen.. applausje voor mezelf haha! Het was weer iets aan de drukke kant...grrrr... maar het laatste kwartiertje werd het gelukkig rustiger!
Ik ga morgen met mijn moeder de stad in, dus dat word ergens lunchen, een lekker broodje ofzo! En het weekend ga ik met mijn zus een nachtje naar Groningen!!! Dus dan gaan we ook uit eten enzo, nou ik ga er lekker van genieten!! En dan maandag gewoon niet op de weegschaal staan haha....
Fijne dag vandaag allemaal!
Keurig lijstje voor vandaag weer!!
Ik heb net weer gezwommen.. applausje voor mezelf haha! Het was weer iets aan de drukke kant...grrrr... maar het laatste kwartiertje werd het gelukkig rustiger!
Ik ga morgen met mijn moeder de stad in, dus dat word ergens lunchen, een lekker broodje ofzo! En het weekend ga ik met mijn zus een nachtje naar Groningen!!! Dus dan gaan we ook uit eten enzo, nou ik ga er lekker van genieten!! En dan maandag gewoon niet op de weegschaal staan haha....
Fijne dag vandaag allemaal!
donderdag 11 augustus 2011 om 15:35
Eetlijtje vandaag:
O: 2 geroosterde boterhammen met jam
T: plak ontbijtkoek
L: 2 pistoletjes met ham en kaas uit de over, kom tomatensoep, glas optimel
T: plak roggebrood met philadelphia
D: spinazie, gekookte aardappelen, rundervink
T: 2 crackers met filet en appelstroop
S: ik hoop hardlopen maar dat betwijfel ik met dit weer en anders ook maar op de crosstrainer
O: 2 geroosterde boterhammen met jam
T: plak ontbijtkoek
L: 2 pistoletjes met ham en kaas uit de over, kom tomatensoep, glas optimel
T: plak roggebrood met philadelphia
D: spinazie, gekookte aardappelen, rundervink
T: 2 crackers met filet en appelstroop
S: ik hoop hardlopen maar dat betwijfel ik met dit weer en anders ook maar op de crosstrainer
donderdag 11 augustus 2011 om 19:25
Hoi allemaal
Hier mijn lijstje voor vandaag
O: 1 spelt boterham met tahini. Sap van 1 sinaasappel en 1 grapefruit.
T: zakje wortelen en een appel
frozen soja koffie ding met een koekje
L: Griekse 0 % yoghurt met een bakje bosbessen en wat amandelen.
T: 1 raket ( tja met deze regen zelf maar de zomer creëren) Twee dadels.
D: rijst met broccoli en tempé.
Sorry deze is even kort morgen lees ik alles en reageer ik langer! Moet nu de deur uit voor de film. Denk dat ik daar nog een lekker kopje thee neem !
Liefs!
Hier mijn lijstje voor vandaag
O: 1 spelt boterham met tahini. Sap van 1 sinaasappel en 1 grapefruit.
T: zakje wortelen en een appel
frozen soja koffie ding met een koekje
L: Griekse 0 % yoghurt met een bakje bosbessen en wat amandelen.
T: 1 raket ( tja met deze regen zelf maar de zomer creëren) Twee dadels.
D: rijst met broccoli en tempé.
Sorry deze is even kort morgen lees ik alles en reageer ik langer! Moet nu de deur uit voor de film. Denk dat ik daar nog een lekker kopje thee neem !
Liefs!
donderdag 11 augustus 2011 om 21:37
O: 2 witte boterhammen boordevol aardbeien. 1 el suiker (ZUUR!)
300 ml granenkoffie
L: skipped (STOMMERD)
T: 2 stukjes witte chocolade met rice crispies
1 snack a jacks
D: 350 gram broccoli (ik had plotseling honger.. gek he)
100 gram aardappel
halve cordon bleu
2 el vetvrije kaassaus
T: 100 ml magere kwark passievrucht
1 grote koek
En nu heb ik al de taartbodems weggegooid.
Alleen..
Nu heb ik dus koekdeeg gemaakt en daar maar koekjes van gebakken.
Ik ga er 2 opeten. Morgen.
1 bij de koffie 's-morgens en eentje 's-avonds.
De rest geef ik aan mijn vriend en neem ik mee naar vrienden of gooi ik weg.
Voortaan het beslag met de helft verminderen
Ik heb nog steeds een major dip en heb het idee dat alles fout gaat. Vriend weet niet wat hij er mee aan moet en ik al helemaal niet.
Misschien dat ik vrijdag ook maar de huisarts ga bellen voor een verwijzing. Ik loop hier nou al zo lang mee. Ik word echt gek.
En vroegah zou ik dan bakken en opeten. Nu bak ik, maar eet ik het niet op. Een kleine vooruitgang.
Ik ga nu weer Falling Down kijken, daarna op de crosstrainer en lekker schelden.
Oh.. sorry.. normaal ben ik een hele vrolijke meid hoor, maar dat zit er nu even niet in. - al heeft de buitenwereld niets door- hifi
300 ml granenkoffie
L: skipped (STOMMERD)
T: 2 stukjes witte chocolade met rice crispies
1 snack a jacks
D: 350 gram broccoli (ik had plotseling honger.. gek he)
100 gram aardappel
halve cordon bleu
2 el vetvrije kaassaus
T: 100 ml magere kwark passievrucht
1 grote koek
En nu heb ik al de taartbodems weggegooid.
Alleen..
Nu heb ik dus koekdeeg gemaakt en daar maar koekjes van gebakken.
Ik ga er 2 opeten. Morgen.
1 bij de koffie 's-morgens en eentje 's-avonds.
De rest geef ik aan mijn vriend en neem ik mee naar vrienden of gooi ik weg.
Voortaan het beslag met de helft verminderen
Ik heb nog steeds een major dip en heb het idee dat alles fout gaat. Vriend weet niet wat hij er mee aan moet en ik al helemaal niet.
Misschien dat ik vrijdag ook maar de huisarts ga bellen voor een verwijzing. Ik loop hier nou al zo lang mee. Ik word echt gek.
En vroegah zou ik dan bakken en opeten. Nu bak ik, maar eet ik het niet op. Een kleine vooruitgang.
Ik ga nu weer Falling Down kijken, daarna op de crosstrainer en lekker schelden.
Oh.. sorry.. normaal ben ik een hele vrolijke meid hoor, maar dat zit er nu even niet in. - al heeft de buitenwereld niets door- hifi
donderdag 11 augustus 2011 om 23:59
Klopt vast wel. Maar staar je ook weer niet te blind op de kcal, het fijne aan dit geheel is dat je stofwisseling in rust door al het bewegen ook omhoog gaat! Joechei dames! De volgende meeting gaan we naar de sportschool! Haha.
Ik logeer momenteel ergens anders en heb daarom een beweeg-rustdag. En weer een dag zonder eetmeter/weegschaal! Goed he!
Gek eetlijstje:
o:2 wasa met dieethalv. en jam, glas water
l:1 volk.b. met ham en gebakkken ei, een vkb met dieeth. en vruchtenhagel, 2 wasa met dieeth. en vr.hagel, 2 krentenbollen met kaas, glas rodebessensap, beker karnemelk
t: half plakje kruidkoek, glas water
d: salade, bakje optimel appel/kaneel, glas water
t:5 vruchtensnoepjes, 2x koffie verkeerd, koekje, 2 stukjes superpure chocolade, water.
Ik forum mobiel, dus reageren is wat lastiger. Heb wel het idee dat we adios al een tijdje missen?
Ik logeer momenteel ergens anders en heb daarom een beweeg-rustdag.
En weer een dag zonder eetmeter/weegschaal! Goed he!Gek eetlijstje:
o:2 wasa met dieethalv. en jam, glas water
l:1 volk.b. met ham en gebakkken ei, een vkb met dieeth. en vruchtenhagel, 2 wasa met dieeth. en vr.hagel, 2 krentenbollen met kaas, glas rodebessensap, beker karnemelk
t: half plakje kruidkoek, glas water
d: salade, bakje optimel appel/kaneel, glas water
t:5 vruchtensnoepjes, 2x koffie verkeerd, koekje, 2 stukjes superpure chocolade, water.
Ik forum mobiel, dus reageren is wat lastiger. Heb wel het idee dat we adios al een tijdje missen?
vrijdag 12 augustus 2011 om 09:26
vrijdag 12 augustus 2011 om 11:50
geraniummm. Huidoverschot.
Oh huiver .. *flashback Dr.. Phil. Dames die meer als 40 kg zijn afgevallen en dan zo'n hangende flubberhuid hebben die geen zorgverzekeraar gratis wil weghalen *.. brrr
Ik ga vandaag een wandeling door de stad doen. Ik heb een boek gekocht met wandelingen door mijn eigen stad en dat lijkt me wel leuk.
Ik moet er wel de motivatie voor vinden, want zin heb ik absoluut niet.
O: witte boterham met gekookt ei. mespuntje zout
400 ml thee met scheutje halfv melk
500 ml water
T: koffie
zelfgebakken koekje
L: 2 vk kb. 1 met smeerkaas 10%, 1 met smeerworst Dora
T: fruit (manderijn / mango / aardbeien)
vk kb m smeerkaas
thee
D: gebakken aardappel, doperwt/wortel, vega balletjes 3
T: 200 ml passievrucht magere kwark
koffie
zelfgebakken koekje
kaasrijstwafel ipv chips (ik breek die kudcracker gewoon in een paar stukken en dan heb ik ook de illusie dat ik chips mee eet )
Oh huiver .. *flashback Dr.. Phil. Dames die meer als 40 kg zijn afgevallen en dan zo'n hangende flubberhuid hebben die geen zorgverzekeraar gratis wil weghalen *.. brrr
Ik ga vandaag een wandeling door de stad doen. Ik heb een boek gekocht met wandelingen door mijn eigen stad en dat lijkt me wel leuk.
Ik moet er wel de motivatie voor vinden, want zin heb ik absoluut niet.
O: witte boterham met gekookt ei. mespuntje zout
400 ml thee met scheutje halfv melk
500 ml water
T: koffie
zelfgebakken koekje
L: 2 vk kb. 1 met smeerkaas 10%, 1 met smeerworst Dora
T: fruit (manderijn / mango / aardbeien)
vk kb m smeerkaas
thee
D: gebakken aardappel, doperwt/wortel, vega balletjes 3
T: 200 ml passievrucht magere kwark
koffie
zelfgebakken koekje
kaasrijstwafel ipv chips (ik breek die kudcracker gewoon in een paar stukken en dan heb ik ook de illusie dat ik chips mee eet )
vrijdag 12 augustus 2011 om 12:10
Haha, geweldige theorie Geraniummm, die houden we erin!
Trouwens, spieren wegen meer dan vet, dus wat je nu nog te zwaar bent komt gewoon door de extra spiermassa!
Liebling, de kcal kloppen denk ik wel, het aantal km is wel heeel erg veel.
Ik had gisteren in een half uur iets meer dan 300kcal en 3 km. Maar goed, eigenlijk maken die km's niet veel uit. Ik vind het zelf gewoon leuk om naar een bepaald getal toe te werken.
Dikke knuffel trouwens. Wil je erover praten waarom je zo in een dal zit? Hoewel ik dat wel aan kan bieden, maar vanaf 13.30 vandaag heb ik voor de komende week geen tijd meer om te reageren. Lekker een weekje vakantie.
Freyanna, ik zweet me ook altijd rot op de crosstrainer. Komt denk ik ook omdat je binnen sport.
Trouwens nog even over die mac. Wat je het beste kan doen, is alles wat je besteld zonder saus te bestellen. Hamburgers etc zijn dan veel minder slecht en veel lekkerder.
Bij de salade moet je ook even kijken welke dressing je neemt. In sommige dressings zit net zoveel als in een hamburger.
Oh Elastiekje, jij woont toch in de gaafste studentenstad in het noorden? Geweldig! Daar heb ik ook met veel plezier 5 jaar gewoond. Heerlijke stad!!! Ik wou laatst nog even terug, maar het is vanaf Zwitserland echt een beetje te ver.
Trouwens, spieren wegen meer dan vet, dus wat je nu nog te zwaar bent komt gewoon door de extra spiermassa!
Liebling, de kcal kloppen denk ik wel, het aantal km is wel heeel erg veel.
Ik had gisteren in een half uur iets meer dan 300kcal en 3 km. Maar goed, eigenlijk maken die km's niet veel uit. Ik vind het zelf gewoon leuk om naar een bepaald getal toe te werken.
Dikke knuffel trouwens. Wil je erover praten waarom je zo in een dal zit? Hoewel ik dat wel aan kan bieden, maar vanaf 13.30 vandaag heb ik voor de komende week geen tijd meer om te reageren. Lekker een weekje vakantie.
Freyanna, ik zweet me ook altijd rot op de crosstrainer. Komt denk ik ook omdat je binnen sport.
Trouwens nog even over die mac. Wat je het beste kan doen, is alles wat je besteld zonder saus te bestellen. Hamburgers etc zijn dan veel minder slecht en veel lekkerder.
Bij de salade moet je ook even kijken welke dressing je neemt. In sommige dressings zit net zoveel als in een hamburger.
Oh Elastiekje, jij woont toch in de gaafste studentenstad in het noorden? Geweldig! Daar heb ik ook met veel plezier 5 jaar gewoond. Heerlijke stad!!! Ik wou laatst nog even terug, maar het is vanaf Zwitserland echt een beetje te ver.
vrijdag 12 augustus 2011 om 20:34
Bedankt voor de reactie op het crosstrainer dilemma.
Ik heb het zelfde als swissie. Ik wil gewoon naar een bepaald getal toe werken.
Nu mik op 6 in 15 minuten. Dat is voor mij al best een opgave.
Mijn goal is om eind november een half uur te kunnen volhouden.
Moet lukken.
Als ik daar ook irreële dromen voor ga stellen laat ik mezelf alleen maar vallen. Dan hou ik er mee op dus ik ga voor safe.
Ik ben niet gaan wandelen, maar ben naar de kringloop gegaan en daarna bij schoonouders op visite geweest. Energie slurpend genoeg. Zometeen nog even op de crosstrainer en dan een film kijken.
Ik heb het zelfde als swissie. Ik wil gewoon naar een bepaald getal toe werken.
Nu mik op 6 in 15 minuten. Dat is voor mij al best een opgave.
Mijn goal is om eind november een half uur te kunnen volhouden.
Moet lukken.
Als ik daar ook irreële dromen voor ga stellen laat ik mezelf alleen maar vallen. Dan hou ik er mee op dus ik ga voor safe.
Ik ben niet gaan wandelen, maar ben naar de kringloop gegaan en daarna bij schoonouders op visite geweest. Energie slurpend genoeg. Zometeen nog even op de crosstrainer en dan een film kijken.
vrijdag 12 augustus 2011 om 20:40
Hoi allemaal!
Ik heb zeker 10 kilo aan huidoverschot dus eigenlijk weeg ik in de tachtig! Vind het briljant Geranium! Probeer trouwens wel elke dag braaf te smeren met een soort strak makende bodylotion om de taferelen die liebling beschrijft te omzeilen! Ben je eindelijk zoveel afgevallen hangen de vlaggen aan je armen! Merk wel door mijn armen 4 keer per week te trainen dat die vlaggen bijna weg zijn! Heb nog wel mega grote armen, maar er drilled niets
Hier mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermout met amandelmelk, ahornsiroop en een paar amandelen. Sap van 1 grapefruit en 1 sinaasappel.
L: 2 boterhammen met tahin
T: Heb weer eens wat gebakken voor een feestje morgen. Dubbel choc chocolade koekjes ( deze zeer decadent met veel boter en chocolade!) Heb er 2 gegeten
D: Eigengemaakte chili con carne met soja gehakt en heel veel groente en appelmoes. Was heerlijk!!
Vandaag niet gesport had een beetje een off dag. De hele week zo druk gehad dat er vandaag op mijn vrije dag niets maar dan ook niets uit mijn handen kwam, behalve dan die koekjes.
Oh ik ben ook dol op wandelen in de stad. Woon in Amsterdam en een paar weken geleden heb ik een wandeling gedaan van 2 uur. Gewoon gaan lopen en kijken waar je uit komt. Zoveel straatjes die ik niet ken, ook al ben ik hier geboren!
Ik heb zeker 10 kilo aan huidoverschot dus eigenlijk weeg ik in de tachtig! Vind het briljant Geranium! Probeer trouwens wel elke dag braaf te smeren met een soort strak makende bodylotion om de taferelen die liebling beschrijft te omzeilen! Ben je eindelijk zoveel afgevallen hangen de vlaggen aan je armen! Merk wel door mijn armen 4 keer per week te trainen dat die vlaggen bijna weg zijn! Heb nog wel mega grote armen, maar er drilled niets
Hier mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermout met amandelmelk, ahornsiroop en een paar amandelen. Sap van 1 grapefruit en 1 sinaasappel.
L: 2 boterhammen met tahin
T: Heb weer eens wat gebakken voor een feestje morgen. Dubbel choc chocolade koekjes ( deze zeer decadent met veel boter en chocolade!) Heb er 2 gegeten
D: Eigengemaakte chili con carne met soja gehakt en heel veel groente en appelmoes. Was heerlijk!!
Vandaag niet gesport had een beetje een off dag. De hele week zo druk gehad dat er vandaag op mijn vrije dag niets maar dan ook niets uit mijn handen kwam, behalve dan die koekjes.
Oh ik ben ook dol op wandelen in de stad. Woon in Amsterdam en een paar weken geleden heb ik een wandeling gedaan van 2 uur. Gewoon gaan lopen en kijken waar je uit komt. Zoveel straatjes die ik niet ken, ook al ben ik hier geboren!
