Lijf & Lijn alle pijlers

Van 100+ naar 100- (deel 3)

19-05-2011 17:15 2483 berichten
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe



De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.



Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet



Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!



Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()



Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30







Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:

NOG 81 DAGEN!
Alle reacties Link kopieren
Wow Swissie! Dat wist ik niet. Girlpower ey!



Ava.. props voor het fietsen! En wat heerlijk om een nieuwe fiets te kopen. Ik heb anderhalf jaar geleden een nieuwe fiets gekocht en daar ben ik nog steeds super trots op. Was als een klein kind zo blij, haha.



Vandaag ben ik goed begonnen.



O: 2 sport crackers. 1 smeerkaas, 1 smeerworst

koffie

T: 500 ml water

S: 2 uur gewandeld. ( B L A R E N.. shit birkenstocks :@ ' maar ze lopen zo lekker'.. ammehoela!)

L: tosti met ham/kaas

T: Verjaardag van mijn neefje -4 jaar alweer!-

klein puntje kwarktaart

4 stukjes hamka's

2 zoute stengels

3 biertjes

4 stukjes komkommer

D: 2 runderhamburgers met yoghonaise/ketchup,tomaat,sla,mosterd, gebakken ui

Twisterfries :O

T: Ben en Jerry's 2 bolletjes

En dan ga ik vanavond ook nog poolen met de mannen. Dat wordt ook geen kort nachtje dus ik hoop dat ik dan wel sterk kan blijven!
Alle reacties Link kopieren
Heee schatjes, ik ben weer back in town en durf echt niet op de weegschaal geloof ik. Morgen maar weer eens op de crosstrainer... Vriend is een kilo aangekomen en die heeft echt alles gegeten wat hij lekker vond. Hmpf, morgen ga ik het doen en hopelijk een beetje blij zijn. Fijne avond!!
Alle reacties Link kopieren
Lees net even diagonaal dit topic door en zie het berichtje van Elastiekje. Ik snap dat wel hoor, dat gefocus op een paar kilo/tienden. Dat is ook gewoon Heel Erg Stom. Misschien helpt het je wel als je dat loslaat. :inbalanssmiley:
Alle reacties Link kopieren
Vrijdag (had toen oa puree van zoete aardappel, erg lekker!) en gisteren uit eten geweest. Ik vrees dus het ergste op de weegschaal morgen. Vanaf morgen maar weer streng.Vandaag even een relaxdagje. Nu eerst maar even het huishouden doen.

Fijne zondag iedereen!
Alle reacties Link kopieren
Net 30 minuten op de crosstrainer. Ben blij te merken dat mijn conditie nog hetzelfde is als voor de vakantie! 10.2 k en 274 kcal.



Nu op de weegschaal.
Alle reacties Link kopieren
Oké, nu met de billen bloot. 91.3. Dat is ongeveer 2,5 kilo meer, maar ik ga er vanuit dat dat er ook snel weer afgaat. Vandaag mager dagje, morgen officiele weging.
*
Alle reacties Link kopieren
Blahhh kennen jullie dat koop je een opwarm maaltijd van de AH is het toch een partijtje goor en nu loop ik de hele tijd te zoeken in het huis naar iets wat me wel voldoening geeft! Was een soort pasta schotel met tomatensaus en mozzarella. De pasta was taai en de mozzarella leek wel van plastic! Oh well morgen weer een dag



Mijn eetlijstje verder:

O: Havermout met wat noten en het sap van 2 sinaasappelen.

T: 1 appel en een Chai thee met soja melk

L: Bakje Griekse yoghurt met banaan, noten en van ahornsiroop.

T: Een mini cornetto , stout maar oh zo lekker

A: vieze pasta!

T: 1/2 galia meloen



Elastiekje een paar gesprekken met een psycholoog kunnen nooit kwaad. Ik ga 1 keer in de 8 weken en daar voel ik me goed bij. Even praten met iemand die totaal objectief tegen mijn leven aankijkt.



Geranium ik vind het netjes hoor maar 2.5 kilo erbij op vakantie! Oeh ik weet nog ooit dat ik naar Italie was geweest en er binnen 3 weken 6 kilo pasta aan mijn dijen was gekomen!



Liebling 2 uur wandelen op Birkenstocks? Had je ze wel uitgelopen? Ik heb persoonlijk ook last van blaren als ik te lang op de Birkenstocks loop helaas



Freyanne dat is ook zo lekker zoete aardappel puree en ik ben ook dol op zoete aardappel taart. Krijg er spontaan trek in nu!
Alle reacties Link kopieren
Ava. ik heb die dingen al anderhalf jaar.

Soms lopen ze heerlijk en op andere dagen heb ik na een uurtje opeens blaren. ik kan er echt niet van op aan. rot dingen



Gerr

30 minuten en 10 km gerend? Wat is dat voor extreem tempo?!!!

Wat goed zeg. Wow..





Mijn Kater zorgde ervoor dat alles als ijsklontjes in mijn maag terecht kwam. Ik zat steeds op het randje van misselijk worden dus niet echt veel gegeten voor mijn doen.(jeej).



O: 2 vk kb met smeerkaas

200 ml water

L: 2 vk kb met smeerkaas

250 ml water

T: 1 maisbroodje met smeerworst Dora

3 x limonade a 300 ml

D: 500 ml tomatensoep

T: 2 bolletjes roomijs. (.. ik zal het eens een daagje goed volhouden).
Alle reacties Link kopieren
@elastiekje: Thanx voor het compliment, ik zou willen dat ik jouw gewicht had! Ik heb ook echt genoten van de etentjes en dat vind ik ook belangrijk. Goed van je dat je morgen een afspraak bij de dokter hebt staan. Een gesprek met een psycholoog kan best verhelderend werken.



@ ger: 2,5 kilo valt best mee! Het meeste zal er volgende week vast weer af zijn. Lekker om te merken dat je conditie nog steeds op peil is. En inderdaad 10 km in 30 minuten dat is echt heel veel! Ik ben met wezen hardlopen en heb een nieuw persoonlijk record gerend; 5 km in 36 minuten maar dat is dus de helft langzamer als dat jij bent!



@ ava; ik kocht vaak die stoommaaltijden van de ah en die waren vaak prima te doen.(en relatief weinig kcal) Ik heb die minicornetto's ook. Maar iets van 75 kcal maar na 2 hapjes is ie dan ook weg.



@ liebling; goed lijndagje voor jou dus door je kater! Dat is dan weer een voordeel!
*
Alle reacties Link kopieren
Freyanne en Liebling: Even afzwakken hoor, het is niet rennen he, het is op de crosstrainer. Volgens mij zit ik op de lichtere stukken op 22, 23 en op de zwaardere stukken rond de 18, 19.



Morgenochtend ga ik weer zwemmen!



Oh en over die ijsjes: een gewone solero is maar 99 kcal per stuk!!!



Ava: Herkenbaar dat je daarna nog wil gaan grazen. Gelukt om het niet te doen?



Liebling: Beetje bijgekomen van je kater?



Freyanne: Hier nog maar een keer, maar wat zie je er fantastisch uit!!!
Alle reacties Link kopieren
Elastiekje: Succes morgen bij de huisarts. Kan me voorstellen dat als je je niet stabiel voelt dat ook doorwerkt in je eetgedrag. Toen ik dat bericht kreeg in mijn vakantie (van de hyves), ben ik eerst een zak snoep gaan leegvreten...Ik vind het heel stoer van je en ben benieuwd wat je ervan gaat vinden.
*
Alle reacties Link kopieren
Ik heb vandaag overleefd dankzij Foxlife, Film1 en TLC.

Ijsjes.. ZOOO lekker.. mmm...

Solero's 90 ? Goed om te weten ;)



Gerr..

Ik loop gemiddeld 20 km p uur volgens de crosstrainer, maar dat hou ik echt maar 5 minuten vol, dan even rustig en dan weer 5 minuten.

Ik vind dit dus echt SUPER. Ik ga morgen gelijk weer vol goede moed er tegenaan.

Als mijn buik weer wat rustiger is tenminste ;)



Elastiekje,

Succes bij de HA. Ik denk er ook heel vaak over na, maar doe het nooit. Ik heb al tig verwijsbrieven liggen, maar wanneer ik dan zelf moet bellen voor de afspraak gaat het mis.

Misschien moet ik het bij mijn nieuwe HA toch maar weer eens aanvragen en het doorzetten.

In ieder geval ; doorzetten jij!

Niet miepen zoals ik wanneer je eerst een of andere voicemail moet inspreken. Gewoon doen en wachten tot je terug gebeld wordt. komt helemaal goed.!
Alle reacties Link kopieren
Voor de tabel: 90.9
Alle reacties Link kopieren
Hier -0.5 afgevallen, niet veel maar het is iets

Probeer maar steeds te denken langzaam afvallen is beter, maar ik wil diep in mijn hart veel en snel. grrrr waarom kan ik niet gewoon accepteren en blij zijn?

Geraniummm ik heb het gister gelukkig alleen bij een hele galia meloen gehouden. Heel veel suiker maar de goede suikers.

Oh Solero is ook erg lekker. Moet eerlijk bekennen dat ik met moeite mijn Festina perenijs verslaving onder de knie heb maar er nog steeds met regelmaat aan denk.
*
Alle reacties Link kopieren
Hoi Dames,



Het is erg druk op mijn werk en heb afgelopen week 52 uur gewerkt. De aankomende week zal het ook wel weer zo een week worden dus dat is eigenlijk ook de rede dat ik hier niet zo heel erg veel schrijf.



Elastiekje: ik zet je even op pauze. Half september zal ik het een stuk rustiger hebben en dan ga ik de tabel even opruimen. Dan kijken we dan wel wat we doen in de tabel.



Ger: het komt echt wel goed met je gewicht! 2,5 kilo valt best mee.



Ow en even over de ijsjes, ik maak altijd zelf ijsjes met van die bakjes en dan doe ik daar bijvoorbeeld water met siroop in enzo.
*
Alle reacties Link kopieren
Even een schouderklopje voor mezelf hoor!



Ik zou om half 8 gaan zwemmen (ik wilde tegelijk opstaan met vriend), maar ja het regende en ik had écht geen zin. Uiteindelijk ben ik om 10 uur gegaan en het wilde voor geen meter. Met hangen en wurgen toch 30 baantjes gehaald!! En ik voel me nu echt supergoed!!! Yeah!!



Toch een eetlijstje (ga proberen om even de eetmeter los te laten)

o: banaan, glas water

s: 30 baantjes

l: 250 magere yoghurt, 50 gram muesli, 150 aardbeien

t: 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas, dieethalvarine en ketchup (of 3 boterhammen, hangt even van mijn honger af)

t: cup-a-soup

t: snack a jack of zo`n zakje kellogs special-k

d: eten bij collega`s, dus geen idee





Ava: Oh ja, lekker; perenijsjes! Goed van je dat je niet bent gaan snaaien!



Doedel: Wat werk je hard. Is nog je 'bijbaan' toch? Hoe gaat het met je sollicitaties? (of heb ik wat gemist?)



Elastiekje: Goed lijstje, misschien nog een extra boterham of zo als je honger hebt? En ik herken het heel erg; dat verstand en gevoel niet altijd op één lijn zitten. Dan weet ik wel hoe het zit, maar dan voelt het zo anders...Anyway, ik vind het knap om te zien hoe jij daar mee omgaat en dat je weet waar je valkuilen zitten (alleen thuis). Nu nog een manier vinden om er mee om te gaan...;-)
Alle reacties Link kopieren
Wat schrijf ik weer actief mee zeg...haha
Alle reacties Link kopieren
Hoihoi!

Ik heb weer veel bij te lezen, gaat me niet lukken denk ik om iedereen te reageren...zal vast dingen vergeten..



Geraniummm, echt wel netjes/normaal hoor 2,5 kg! Voordat je het weet is het er weer af!

Wat goed dat je vandaag toch nog bent gaan zwemmen!! Super!! Ik helaas niet haha, als ik dat van jou dan weer lees denk ik, ach had ik het toch maar gedaan. Ik werkte tot 10u, kwam uit slaapdienst, en van 12-13u is er zwemmen. Dus heb er aan gedacht om daar heen te gaan, maar ging pas om 11.30u weg van mijn werk... niet omdat ik hard heb gewerkt hoor, maar heb zitten beppen met collega's haha.

Dus ik had het eigenlijk gewoon moeten doen! Grrr. Dan had ik me nu ook beter gevoeld, hihi...



Elastiekje, knap dat je de stap durft te nemen om te gaan praten, ik hoop dat het je helpt!

Je moet niet vergeten dat je al heel veel bent afgevallen he!!



Doedel, rustig aan he!



Ik heb wel een goed weekend gehad qua eten, zaterdagavond gingen we langs mijn schoonouders, schoonmoeder had allerlei lekkere dingetjes op tafel gezet, toastjes, brie, kipsate salade (zoo lekker!) chippies.... ik nam een chippie en toen keek mijn vriend me aan zo van ooohhh... en ik vond het op dat moment echt niet leuk dat hij dat deed!! Maar het heeft me wel geholpen om niet die hele schaal leeg te eten!! Wat ik anders echt wel had gedaan... ik heb wel 1 toastje gegeten en 1 glaasje rose. Mijn vriend zei toen we naar huis gingen dat hij me echt heel sterk vond... dat doet me dan ook wel weer goed!!



Kennen jullie dat? Dat je soms eet uit beleefdheid? (ook omdat ik het lekker vind hoor...!! haha) maar ik voelde me zo lullig eigenlijk dat we niets namen... ze zet het wel speciaal voor ons neer en we namen het ook altijd... Dus dan ben ik eigenlijk snel geneigd om toch wat te pakken terwijl ik er niet eens heel erg behoefte aan heb...



Ik heb het ook nog niet verteld dat ik weer aan het lijnen ben, ze heeft het wel door hoor, maar niet naar gevraagd ofzo.

Mijn ouders en zus, vriendinnen bijv. heb ik er ook nog niet over gesproken, want dan krijg ik steeds van die vragen...hoeveel ben je al afgevallen? Gaat het goed? En dan zien ze het ook in ene aan je. Terwijl nu het nog niemand tegen me heeft gezegd...

Ik heb gewoon geen zin in die vragen en om steeds te zeggen hoeveel ik ben afgevallen. Haha. Maar als ze er naar vragen dan zeg ik het wel hoor...



Ik ga nu lekker een super krentenbol eten



Doegg!!
Alle reacties Link kopieren
Elastiekje: in de dierentuin zijn dit de de weken waarin we het moeten verdienen he! Heb vandaag onverwachts een dagje vrij door slechte weersvoorspelling. Dit breekt mijn werkmarathon van 12 dagen.



Ger: wat goed! Dat je uiteindelijk toch gegaan ben! Ik moet ook weer nodig is de sportschool van binnen bekijken alleen hebben ze een zomer rooster en zijn al mijn favo lessen verplaatst naar 7 uur ’s avonds en aangezien ik vaak pas om half 7 klaar ben met werken en dan ook nog is 35 minuten moet fietsen komt het er niet zo veel van haha.



Ik werk nu zo hard omdat het dus de drukke weken zijn. Dalijk wordt het weer veel minder. Ik ben nog steeds op zoek naar een baan maar er zijn nu zeker in de vakantie maar weinig vacatures. Ik zoek dus vrolijk verder maar dat schiet niet echt op helaas...



Vandaag dus vrij en hang ik wat meer hier rond had echt even behoefte aan eigen tijd en dat is eigenlijk wel gelukt al vandaag! Ben ook op zoek naar vacatures maar heb helaas nog niets gevonden....
Alle reacties Link kopieren
Jullie gaan super goed dames!



Ik ben even uit mijn beweeg mojo en zit nu meer in de 'hang op de bank' fase.

Dit is ook mijn laatste week vrije vakantie.

Volgende week heb ik nog 1 week schoolvrij, maar dan moet ik wel naar mijn werk om dingen voor te bereiden, materialen te bestellen enzovoorts.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven