Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
maandag 8 augustus 2011 om 20:52
Hoi allemaal
Hier mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 banaan en een kop thee
Sporten
O: havermout met een klein handje amandelen en soja melk
Sap van 2 sinaasappels.
T: 1 appel
L: 2 crackers met pindakaas en 1 banaan. Koffie verkeerd
A: Moest op mijn werk eten dus had een eigengemaakte salade bij me. Tonijn, 2 paprika's, bleekselderij 2x, 1 ei, 1 tomaat en 1 lepel soja mayonaise. 1 spelt boterham
T: kop thee met 2 choco koekjes
Eten uit beleefdheid ken ik zo goed! Bij sommige mensen krijg je zoveel op je bord en dan durf ik bijna niet te zeggen dat ik niet zoveel wil. Zij doen er hun best voor en dan wil ik ze niet voor het hoofd stoten. Liever pak ik zelf dan kan ik nog een beetje maat houden.
Hier mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 banaan en een kop thee
Sporten
O: havermout met een klein handje amandelen en soja melk
Sap van 2 sinaasappels.
T: 1 appel
L: 2 crackers met pindakaas en 1 banaan. Koffie verkeerd
A: Moest op mijn werk eten dus had een eigengemaakte salade bij me. Tonijn, 2 paprika's, bleekselderij 2x, 1 ei, 1 tomaat en 1 lepel soja mayonaise. 1 spelt boterham
T: kop thee met 2 choco koekjes
Eten uit beleefdheid ken ik zo goed! Bij sommige mensen krijg je zoveel op je bord en dan durf ik bijna niet te zeggen dat ik niet zoveel wil. Zij doen er hun best voor en dan wil ik ze niet voor het hoofd stoten. Liever pak ik zelf dan kan ik nog een beetje maat houden.
dinsdag 9 augustus 2011 om 08:26
oh wat lief dat jullie mij nog niet uit de tabel hebben gehaald. Ik ben veel afwezig geweest. Een hoop aan mijn hoofd gehad met mijn zoontje die toch behoorlijk aan het tobben is geweest met zijn gezondheid. Veel stress door werk etc etc.
Maar we zijn er weer.
Mijn gewicht vanmorgen was 79,8 kg. En daar ben ik zo ontzettend fucking blij mee...
onder de 80 kg!!! Ik weet niet hoe lang het geleden is dat ik zo weinig woog maar ik ben er rete blij mee!
Nog 10 kg, (stiekem 15) en dan ben ik zoals ik zijn wil... joehoe!
Maar we zijn er weer.
Mijn gewicht vanmorgen was 79,8 kg. En daar ben ik zo ontzettend fucking blij mee...
onder de 80 kg!!! Ik weet niet hoe lang het geleden is dat ik zo weinig woog maar ik ben er rete blij mee!
Nog 10 kg, (stiekem 15) en dan ben ik zoals ik zijn wil... joehoe!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
dinsdag 9 augustus 2011 om 11:08
Eetlijstje (planning, weer zonder eetmeter)
o: banaan
s: crosstrainer
t: 200 magere yoghurt, 30 muesli, 100 gram aardbeien
l: in de stad met een vriendin, neem waar ik zin in heb
t: niks, denk ik, of bij honger een boterham/cup-a-soup/snack-a-jack/banaan/oid
d: linzensalade met linzen, ui, paprika, wortel, kruiden, beetje olie en één worstje (vriend neemt de rest uit het pakje...haha)
o: banaan
s: crosstrainer
t: 200 magere yoghurt, 30 muesli, 100 gram aardbeien
l: in de stad met een vriendin, neem waar ik zin in heb
t: niks, denk ik, of bij honger een boterham/cup-a-soup/snack-a-jack/banaan/oid
d: linzensalade met linzen, ui, paprika, wortel, kruiden, beetje olie en één worstje (vriend neemt de rest uit het pakje...haha)
dinsdag 9 augustus 2011 om 16:10
Zooo ik ben weer lekker thuis! Zie mijn wanhopige berichtjes haha, ik heb niets gepakt!! Er gingen zelfs collega's een ijsje eten.... ook niet genomen. Ik kan het wel!
Zit nu aan een bakje dubbelvla van optimel, jammie!! (Als tussendoortje)
@ biol, wat goed onder de 80 kilo! Kan me voorstellen dat je daar heel blij mee bent!! Ik weet niet hoeveel je bent afgevallen? Wel jammer dat de tabel bovenin niet meer zichtbaar is.
@ dddandelion, oh ja lijkt mij ook wel fijn inderdaad even geen weegschaal, aan de andere kant zal het me ook wel weer kriebelen omdat ik dan nieuwsgierig ben hihi. terug!
@ Geraniummm, wat goed bijna onder de 90!! Ik hoop deze week onder de 110 te zijn!! Pff wat een verschil he? 20 kilo!!
Maargoed! Ik ga die 90 ook ooit weer zien hahaha, daar ga ik voor!
Knap hoor weer op de crosstrainer, je gaat wel lekker he?
Fijne dag nog allemaal!
Zit nu aan een bakje dubbelvla van optimel, jammie!! (Als tussendoortje)
@ biol, wat goed onder de 80 kilo! Kan me voorstellen dat je daar heel blij mee bent!! Ik weet niet hoeveel je bent afgevallen? Wel jammer dat de tabel bovenin niet meer zichtbaar is.
@ dddandelion, oh ja lijkt mij ook wel fijn inderdaad even geen weegschaal, aan de andere kant zal het me ook wel weer kriebelen omdat ik dan nieuwsgierig ben hihi. terug!
@ Geraniummm, wat goed bijna onder de 90!! Ik hoop deze week onder de 110 te zijn!! Pff wat een verschil he? 20 kilo!!
Maargoed! Ik ga die 90 ook ooit weer zien hahaha, daar ga ik voor!Knap hoor weer op de crosstrainer, je gaat wel lekker he?
Fijne dag nog allemaal!
dinsdag 9 augustus 2011 om 16:56
Haha, ja jammer dat je niet met hem kan praten dan. Maar die andere zal vast ook een leuke man/vrouw zijn Knap hoor, de eerste stap heb je gezet!
Goed van je dat je niet denkt van ach de dag is toch al verpest (heel herkenbaar overigens...) maar gewoon weer doorgaat. En je hebt wel sportief gefietst!!
Veel plezier vanavond!
Goed van je dat je niet denkt van ach de dag is toch al verpest (heel herkenbaar overigens...) maar gewoon weer doorgaat. En je hebt wel sportief gefietst!!
Veel plezier vanavond!
dinsdag 9 augustus 2011 om 20:23
dinsdag 9 augustus 2011 om 20:34
@ biol jeetje, ik begrijp uit je zin dat het niet de eerste keer is dat hij in het zhuis ligt? Wat heeft hij? Begrijpelijk dat je er moedeloos van wordt...heel veel sterkte!!! Ik hoop dat hij gauw weer thuis is!
(En wauw...zoveel afgevallen! Respect!! Het is mijn droom...die werkelijkheid moet worden )
(En wauw...zoveel afgevallen! Respect!! Het is mijn droom...die werkelijkheid moet worden )
woensdag 10 augustus 2011 om 08:53
Jeeej, goed zo Rihoo!! Je mag trots zijn op jezelf!!
Elastiekje: Daar willen we toch uiteindelijk naar toe? Normaal eetpatroon, bewegen en af en toe chocolade? Nou dat heb je best goed gedaan. En goed zo dat je geen spijt hebt! Fijn dat je zo`n goed gesprek hebt gehad met de huisarts.
Freyanne: Weer wat afgevallen! Goed hoor!
En Biol: Jij gaat ook nog steeds supergoed!
Ik heb gisteren weer een dag gehad zonder eetmeter en dat voelt wel bevrijdend moet ik zeggen. Doodeng ook, om de controle los te laten.
Ben vandaag van plan om even een uurtje te gaan fietsen als beweging, vanavond lekker uiteten met een vriendin. Oh ja, ga pas volgende week (ik ga vanaf morgen een paar dagen ergens anders logeren), weer wegen...Yeah, moet dat ook maar eens wat meer loslaten. Zie nu dat de vakantiekilo`s ook langzaam maar zeker weggaan, dus moet me niet zo druk maken.
Eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas, ketchup, dieethalvarine, water
t: banaan
l: bak magere yoghurt met muesli en aardbeien, eventueel nog een tosti en een cup-a-soup
t: misschien nog iets van fruit (moet ik dan nog kopen) of nog een boterham (hangt van de honger af)
d: uiteten. Ben van plan, om net als gisteren, toen ik ging lunchen buiten de deur weer te nemen wat ik lekker vind, maar wel kiezen met gezond verstand. Dus geen voorgerecht en koffie na (mét chocolaatje/koekje, dat dan weer wel...haha).
Elastiekje: Daar willen we toch uiteindelijk naar toe? Normaal eetpatroon, bewegen en af en toe chocolade? Nou dat heb je best goed gedaan. En goed zo dat je geen spijt hebt! Fijn dat je zo`n goed gesprek hebt gehad met de huisarts.
Freyanne: Weer wat afgevallen! Goed hoor!
En Biol: Jij gaat ook nog steeds supergoed!
Ik heb gisteren weer een dag gehad zonder eetmeter en dat voelt wel bevrijdend moet ik zeggen. Doodeng ook, om de controle los te laten.
Ben vandaag van plan om even een uurtje te gaan fietsen als beweging, vanavond lekker uiteten met een vriendin. Oh ja, ga pas volgende week (ik ga vanaf morgen een paar dagen ergens anders logeren), weer wegen...Yeah, moet dat ook maar eens wat meer loslaten. Zie nu dat de vakantiekilo`s ook langzaam maar zeker weggaan, dus moet me niet zo druk maken.
Eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met 20+ kaas, ketchup, dieethalvarine, water
t: banaan
l: bak magere yoghurt met muesli en aardbeien, eventueel nog een tosti en een cup-a-soup
t: misschien nog iets van fruit (moet ik dan nog kopen) of nog een boterham (hangt van de honger af)
d: uiteten. Ben van plan, om net als gisteren, toen ik ging lunchen buiten de deur weer te nemen wat ik lekker vind, maar wel kiezen met gezond verstand. Dus geen voorgerecht en koffie na (mét chocolaatje/koekje, dat dan weer wel...haha).
woensdag 10 augustus 2011 om 11:24
Hup hup, ik heb echt een dringende schop nodig om te gaan fietsen. Ben enorm aan het uitstellen...haha
Heb net het hele forum weer doorgespit, heb een jurk vermaakt, mailtjes verstuurd die echt heel dringend NU verstuurd moesten worden, heb iedereen op facebook zitten lastigvallen, net foto`s gemaakt van een aantal kledingstukken voor een andere hyves, beetje opgeruimd, zitten zappen.
Nu sportkleren aan en fietsen!!!
Heb net het hele forum weer doorgespit, heb een jurk vermaakt, mailtjes verstuurd die echt heel dringend NU verstuurd moesten worden, heb iedereen op facebook zitten lastigvallen, net foto`s gemaakt van een aantal kledingstukken voor een andere hyves, beetje opgeruimd, zitten zappen.
Nu sportkleren aan en fietsen!!!
woensdag 10 augustus 2011 om 11:43
ik weeg alweer 105. gelukkig.
gisteren gaan zwemmen, maar t lukte voor geen meter. ik ben eerst een half uur vol gas gegaan. toen werd het zo druk dat ik geen meter meer kon zwemmen zonder af te remmen omdat de dieetclub er aant zwemmen was.
ik voelde me zo rot en durfde niet meer uit t water.
ik besefte me opeens dat er allemaal dikke vrouwen aant zwemmen waren en dat ik daarbij hoorde.
dikke tranen gelaten. denk niet dat iemand het door had gezien het water hoor. maar toch.
dus na een kwartiertje gedobberd te hebben ben ik eruit gegaan.
huilend naar huis gefietst.
bij thuiskomst zat t huis vol met vrienden en dat was een hele goede afleiding.
gisteravoond weer een lang gesprek gehad met vriend. dus mijn emoties vliegen alle kanten op.
s: 15 min crosstrainer (23 km gem. 5.75km. en 133kcal. is dat mogelijk? ik snap dat ding nog niet zo goed.)
O: 200 ml magere vruchtenyoghurt
koffie
L: 2 toast,becel. 1 rozebotteljam, 1 halvajam
2 vk knackebrod, 1,5 smeerworst,halfje smeerkaas
koffie
gisteren gaan zwemmen, maar t lukte voor geen meter. ik ben eerst een half uur vol gas gegaan. toen werd het zo druk dat ik geen meter meer kon zwemmen zonder af te remmen omdat de dieetclub er aant zwemmen was.
ik voelde me zo rot en durfde niet meer uit t water.
ik besefte me opeens dat er allemaal dikke vrouwen aant zwemmen waren en dat ik daarbij hoorde.
dikke tranen gelaten. denk niet dat iemand het door had gezien het water hoor. maar toch.
dus na een kwartiertje gedobberd te hebben ben ik eruit gegaan.
huilend naar huis gefietst.
bij thuiskomst zat t huis vol met vrienden en dat was een hele goede afleiding.
gisteravoond weer een lang gesprek gehad met vriend. dus mijn emoties vliegen alle kanten op.
s: 15 min crosstrainer (23 km gem. 5.75km. en 133kcal. is dat mogelijk? ik snap dat ding nog niet zo goed.)
O: 200 ml magere vruchtenyoghurt
koffie
L: 2 toast,becel. 1 rozebotteljam, 1 halvajam
2 vk knackebrod, 1,5 smeerworst,halfje smeerkaas
koffie
woensdag 10 augustus 2011 om 11:49
Oh lieve Liebling, zo herkenbaar hoor. Dat hele dik-zijn heeft zoveel impact op zoveel aspecten in het leven. En dat is goed kut, maar we werken er aan! Komt goed! Ik ben trots op je crosstrainer-activiteiten en je zwemmen!!
Ik heb op de hyves ter uitstel van het fietsen een prachtig charmante foto geplaatst in mijn outfit...haha
Nu dan echt?:/
Ik heb op de hyves ter uitstel van het fietsen een prachtig charmante foto geplaatst in mijn outfit...haha
Nu dan echt?:/
woensdag 10 augustus 2011 om 13:16
Biol, dikke knuffel. Vreselijk dat je zoontje in het ziekenhuis ligt. Ik duim voor je dat het heel snel weer beter met hem gaat!
Geraniummm, ben je al gaan fietsen? Fietsen is lekker, fietsen is heerlijk, fietsen is leuk (behalve een berg omhoog).
Liebling, herkenbaar...
Ehm betreffende je crosstrainer. Kan het zijn dat je hem op een gemiddelde instelling had staan? Dat je nu in het totaal 23 km hebt gelopen? Of met een bepaalde instelling?
Ik kan het geheel fout hebben, maar ik dacht dat de sneltje 10 km in de olympische spelen in 26 minuten.
Ik doe op de crosstrainer dagelijks een sprint programma van 20 min. 1.5 min normaal, dan 30 seconde sprint. Als ik mijn juiste gewicht aangeef (dan sta ik wel ff op alle knoppen te rammen, makkelijker is gewoon alleen het programma ingeven), dan loop ik iets meer dan 2 km en verbruik ik zo'n 250 kcal. Maar toen ik een keer bij mijn schoonouders was had ik daar echt veel meer kcal verbruikt, geen idee waarom de ene machine iets anders berekend.
Geraniummm, ben je al gaan fietsen? Fietsen is lekker, fietsen is heerlijk, fietsen is leuk (behalve een berg omhoog).
Liebling, herkenbaar...
Ehm betreffende je crosstrainer. Kan het zijn dat je hem op een gemiddelde instelling had staan? Dat je nu in het totaal 23 km hebt gelopen? Of met een bepaalde instelling?
Ik kan het geheel fout hebben, maar ik dacht dat de sneltje 10 km in de olympische spelen in 26 minuten.
Ik doe op de crosstrainer dagelijks een sprint programma van 20 min. 1.5 min normaal, dan 30 seconde sprint. Als ik mijn juiste gewicht aangeef (dan sta ik wel ff op alle knoppen te rammen, makkelijker is gewoon alleen het programma ingeven), dan loop ik iets meer dan 2 km en verbruik ik zo'n 250 kcal. Maar toen ik een keer bij mijn schoonouders was had ik daar echt veel meer kcal verbruikt, geen idee waarom de ene machine iets anders berekend.
