Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
donderdag 18 augustus 2011 om 17:58
En toen dacht ik: laat ik eens een leuk jurkje aantrekken in plaats van mijn baggy broek met shirtje, voor het etentje met mijn vriend. En toen ging het mis met mijn humeur!! Grmbl%^*&$@. Niks staat, borsten zijn veel te groot, benen te dun in verhouding. Ik lijk wel een trechter. Buik is te prominent aanwezig. Voel me enorm vet. De jurk ziet eruit als een vlag op een modderschuit, of hoe dat spreekwoord ook maar is...
Ik hoop dat ik snel ongesteld word.
Zo, nu niet meer in de spiegel kijken en vooral proberen te blijven lachen...Ik zet wel even een foto op de hyves ter verhoging van de feestvreugde.
Ik hoop dat ik snel ongesteld word.
Zo, nu niet meer in de spiegel kijken en vooral proberen te blijven lachen...Ik zet wel even een foto op de hyves ter verhoging van de feestvreugde.
donderdag 18 augustus 2011 om 19:11
Hoi allemaal
Hier mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 spelt boterham met pindakaas en 1 met honing
T: Ongeveer 15 van die kinder tomaatjes in zo'n beker
L: Yoghurt ( ik doe met 1 beker 500 gram Griekse of Turkse magere yoghurt 3 keer) in de yoghurt 1 banaan, 6 aardbeien, bosbessen en een klein handje verschillende noten.
T: 6 worteltjes.
D: 1 Schnitzel ( kalfs) met broccoli en een bakje wortel salade.
Ik sport hier 5 dagen per week meestal een half uur of een uur en moet eerlijk zeggen dat ik hier in mijn sport kloffie zit met een fleece vest
Geranium kan soms gek worden van al die tegenstrijdigheden die je leest! Ik sport juist veel met gewichten zegt iemand nee je moet juist veel cardio doen anders krijg je het vet niet weg wat op die spieren ligt. Dus ik weer veel vet verbranden hoor ik nee je moet juist heel veel spieren doen zodat je lichaam ook in ruststand vet verbrand. Uiteindelijk zoveel mensen zo veel theorieën! Gewoon doen waar je je lekker bij voelt dat komt het goed.
Oh en trouwens ik heb een man nog nooit horen klagen over te grote borsten in een leuke jurk
Liefs
Hier mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 spelt boterham met pindakaas en 1 met honing
T: Ongeveer 15 van die kinder tomaatjes in zo'n beker
L: Yoghurt ( ik doe met 1 beker 500 gram Griekse of Turkse magere yoghurt 3 keer) in de yoghurt 1 banaan, 6 aardbeien, bosbessen en een klein handje verschillende noten.
T: 6 worteltjes.
D: 1 Schnitzel ( kalfs) met broccoli en een bakje wortel salade.
Ik sport hier 5 dagen per week meestal een half uur of een uur en moet eerlijk zeggen dat ik hier in mijn sport kloffie zit met een fleece vest
Geranium kan soms gek worden van al die tegenstrijdigheden die je leest! Ik sport juist veel met gewichten zegt iemand nee je moet juist veel cardio doen anders krijg je het vet niet weg wat op die spieren ligt. Dus ik weer veel vet verbranden hoor ik nee je moet juist heel veel spieren doen zodat je lichaam ook in ruststand vet verbrand. Uiteindelijk zoveel mensen zo veel theorieën! Gewoon doen waar je je lekker bij voelt dat komt het goed.
Oh en trouwens ik heb een man nog nooit horen klagen over te grote borsten in een leuke jurk
Liefs
vrijdag 19 augustus 2011 om 08:56
Liebling ik zie het net op het journaal! Ik hoop dat je al wat hebt gehoord van je vriendinnen en ze okay zijn!
Jurks 89.8 is toch prachtig voor een bikini. Gewoon doen en een mooie kleur krijgen zie je er vast top uit. Ik hoop voor ik op vakantie te gaan 95 te wegen en ga gewoon met mijn dikke kont in een bikini zitten
Jurks 89.8 is toch prachtig voor een bikini. Gewoon doen en een mooie kleur krijgen zie je er vast top uit. Ik hoop voor ik op vakantie te gaan 95 te wegen en ga gewoon met mijn dikke kont in een bikini zitten
vrijdag 19 augustus 2011 om 11:48
Gisteravond heb ik gesnoept en het was allemaal heel lekker en ik voel me niet schuldig! Goed van mij he?! Wilde ik even delen.
* stokbrood met kruidenboter, rode wijn
* gevulde kipfilet met salade en frietjes
* appeltaart met slagroom en een bolletje kaneelijs
* zakje dropjes bij de film
En lekker!!
* stokbrood met kruidenboter, rode wijn
* gevulde kipfilet met salade en frietjes
* appeltaart met slagroom en een bolletje kaneelijs
* zakje dropjes bij de film
En lekker!!
vrijdag 19 augustus 2011 om 21:33
Hey allemaal
Vandaag op mijn lijstje:
O: havermout met soja, bosbessen, aardbeien en amandelen.
L: 1 volkoren bagel met humus en baba ganoush.
Sap van wortelen en appel.
T: bakje choco pinda's en een bakje bananen chips
D: gebakken rijst met tempé en broccoli
2 glazen appelsap.
Ben vandaag in een zeer slecht humeur, joost mag weten waarom! Beetje onrustig en mis mijn ex. Uhm ga lekker vroeg slapen en hopen dat ik me morgen beter voel. Sorry dat ik niet heb gereageerd heb op iemand.
Liefs
Vandaag op mijn lijstje:
O: havermout met soja, bosbessen, aardbeien en amandelen.
L: 1 volkoren bagel met humus en baba ganoush.
Sap van wortelen en appel.
T: bakje choco pinda's en een bakje bananen chips
D: gebakken rijst met tempé en broccoli
2 glazen appelsap.
Ben vandaag in een zeer slecht humeur, joost mag weten waarom! Beetje onrustig en mis mijn ex. Uhm ga lekker vroeg slapen en hopen dat ik me morgen beter voel. Sorry dat ik niet heb gereageerd heb op iemand.
Liefs
vrijdag 19 augustus 2011 om 23:11
hoi!
Vandaag een reuze gezellige dag gehad met vriend, we zijn in ondertrouw gegaan, prikken voor indonesie gehaald, maar dieet-technisch gezien niet zo goed; lekker gegeten (taartje bij de koffie, lekker broodje tijdens lunch, gegeten bij de griek) en iets te veel prosecco gedronken
ik weet niet hoe het precies met de foto's gaat; als we er dezelfde dag al een paar krijgen zet ik ze direct op de hyves, en anders wordt het idd na de huwelijksreis (maar ik zal zeker niet zomaar verdwijnen!)
hoe dan ook, morgen is er weer een dag met gezond eten en zumba!
Ger, geniaal, die tips; blij te lezen dat ik maandagavond met de harmonie repetitie zoveel verbrandt
en in geen van de jurkjes die je hebt laten zien zie je eruit als een vlag op een modderschuit zegt zij die een moord zou doen voor jouw prachtige slanke benen
liebling, wat heftig zeg, hoop dat je snel wat hoort!
meiden met foto's op de hyves; leuk om te zien
doedel, ik vind 20 km fietsen per dag best veel hoor! maar weet toch niet of het helemaal hetzelfde werkt als sporten (bij mij helpt het fietsen wel, maar ik ging pas afvallen toen ik erbij ging sporten)
elastiekje, klinkt lekker die smoothie! ik maak zelf ook wel eens ijskoffie, gaat ook prima (waar een blender al niet goed voor is )
ava, lekker slapen helpt vaak heel goed tegen een rotgevoel (dat bij mij vaak komt als ik heel moe ben). hoop dat je morgen weer lekker fris opstaat!
zo nog ff lekker nietsdoen en dan slapen!
Vandaag een reuze gezellige dag gehad met vriend, we zijn in ondertrouw gegaan, prikken voor indonesie gehaald, maar dieet-technisch gezien niet zo goed; lekker gegeten (taartje bij de koffie, lekker broodje tijdens lunch, gegeten bij de griek) en iets te veel prosecco gedronken
ik weet niet hoe het precies met de foto's gaat; als we er dezelfde dag al een paar krijgen zet ik ze direct op de hyves, en anders wordt het idd na de huwelijksreis (maar ik zal zeker niet zomaar verdwijnen!)
hoe dan ook, morgen is er weer een dag met gezond eten en zumba!
Ger, geniaal, die tips; blij te lezen dat ik maandagavond met de harmonie repetitie zoveel verbrandt
en in geen van de jurkjes die je hebt laten zien zie je eruit als een vlag op een modderschuit zegt zij die een moord zou doen voor jouw prachtige slanke benen
liebling, wat heftig zeg, hoop dat je snel wat hoort!
meiden met foto's op de hyves; leuk om te zien
doedel, ik vind 20 km fietsen per dag best veel hoor! maar weet toch niet of het helemaal hetzelfde werkt als sporten (bij mij helpt het fietsen wel, maar ik ging pas afvallen toen ik erbij ging sporten)
elastiekje, klinkt lekker die smoothie! ik maak zelf ook wel eens ijskoffie, gaat ook prima (waar een blender al niet goed voor is )
ava, lekker slapen helpt vaak heel goed tegen een rotgevoel (dat bij mij vaak komt als ik heel moe ben). hoop dat je morgen weer lekker fris opstaat!
zo nog ff lekker nietsdoen en dan slapen!
zaterdag 20 augustus 2011 om 14:40
vriendinnen zijn oké! Ze zaten in hun eigen tent toen het gebeurde. Pfew.. weer een zorg minder.
Andere zorg: De tante van mijn vriend heeft een baby'tje gekregen. Is een maand te vroeg geboren en heeft zuurstof tekort gehad. Nu ligt dat kleine jochie aan allemaal slangen en dingen om alles maar te kunnen meten. Ik hoop zo dat het goed gaat!
Gisteren op bbq geweest. Dieet aan de kant gezet en gewoon meegegeten. Geen sausjes gegeten, wel het vlees haha.
4 biertjes genomen ipv de 9 waar de rest wel op zat aan het einde van de avond dus dat is ook goed gegaan.
Ik ben bij de huisarts geweest. We hebben samen afgesproken dat ik eerst een maandje ga werken en weer in mijn ritme kom. Dan gaan we kijken wat we kunnen doen aan mijn geestelijke gezondheid. Ik moet leren afstand te nemen en het me niet persoonlijk aantrekken van andermans problemen. dat lukt me nu echt niet.
Elastiekje had gelijk volgens mijn HA. Mijn lichaam heeft inderdaad de vrucht afgestoten (miskraam is zo'n naar woord).
Dus daar heb ik al die pijn van gehad de laatste week.
Geeft ook weer wat rust om dat te weten - al vind ik het toch ook best zwaar om te weten-.
Vandaag is een strenge dag
o: 40 gram cruesli balans met 100 ml magere melk
koffie
L: 2 mais bh met kaas komijn 30%
koffie met scheutje halfv melk
dolores appel (mmm)
D: 4 grote lepels rijst
2 opscheplepels foe yong hai, 2 opscheplepels varkensvlees in kerriesaus
T: 200 ml magere yoghurt met fruit
sorry dat ik niet reageer op jullie.misschien vanavond weer
mijn hoofd zit zo vol dat ik het allemaal maar net aan vol hou.
volgende week ben ik een week op kamp met school dus niet online.
Andere zorg: De tante van mijn vriend heeft een baby'tje gekregen. Is een maand te vroeg geboren en heeft zuurstof tekort gehad. Nu ligt dat kleine jochie aan allemaal slangen en dingen om alles maar te kunnen meten. Ik hoop zo dat het goed gaat!
Gisteren op bbq geweest. Dieet aan de kant gezet en gewoon meegegeten. Geen sausjes gegeten, wel het vlees haha.
4 biertjes genomen ipv de 9 waar de rest wel op zat aan het einde van de avond dus dat is ook goed gegaan.
Ik ben bij de huisarts geweest. We hebben samen afgesproken dat ik eerst een maandje ga werken en weer in mijn ritme kom. Dan gaan we kijken wat we kunnen doen aan mijn geestelijke gezondheid. Ik moet leren afstand te nemen en het me niet persoonlijk aantrekken van andermans problemen. dat lukt me nu echt niet.
Elastiekje had gelijk volgens mijn HA. Mijn lichaam heeft inderdaad de vrucht afgestoten (miskraam is zo'n naar woord).
Dus daar heb ik al die pijn van gehad de laatste week.
Geeft ook weer wat rust om dat te weten - al vind ik het toch ook best zwaar om te weten-.
Vandaag is een strenge dag
o: 40 gram cruesli balans met 100 ml magere melk
koffie
L: 2 mais bh met kaas komijn 30%
koffie met scheutje halfv melk
dolores appel (mmm)
D: 4 grote lepels rijst
2 opscheplepels foe yong hai, 2 opscheplepels varkensvlees in kerriesaus
T: 200 ml magere yoghurt met fruit
sorry dat ik niet reageer op jullie.misschien vanavond weer
mijn hoofd zit zo vol dat ik het allemaal maar net aan vol hou.
volgende week ben ik een week op kamp met school dus niet online.
zaterdag 20 augustus 2011 om 14:58
Hoi allemaal.
Liebling fijn dat je vriendinnen okay zijn maar dikke voor je andere nieuws. Hoop dat je je snel beter voelt lichamelijk en geestelijk. Probeer zoveel mogelijk te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen!!
Nespresso als je in ondertrouw gaat verdien je een taartje en een leuk etentje! Dat is is toch een super speciale dag. Romantisch hoor!
Hier een nacht goed geslapen en vanmorgen een heel lang stuk langs de Amstel gefietst. Heerlijk!
Ben trouwens aan het internet daten en heb donderdag een date ! Oh god eng!!!! Ben zo bang dat iemand me te dik vind. veel te onzeker. Zelfs al heeft hij mijn foto's gezien ben ik bang dat ik tegenval omdat ik zo dik ben. Pffff zelfvertrouwen is soms moeilijk voor me.
Mijn lijstje tot nu toe:
O: havermout met soja melk en een klein handje noten.
T: had een banaan mee tijdens het fietsen.
L: yogurt met aardbeien en frambozen en wat muslie.
T: cracker met pindakaas
D: gaat een omelet worden met heel veel groente!
Heel veel liefs
Liebling fijn dat je vriendinnen okay zijn maar dikke voor je andere nieuws. Hoop dat je je snel beter voelt lichamelijk en geestelijk. Probeer zoveel mogelijk te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen!!
Nespresso als je in ondertrouw gaat verdien je een taartje en een leuk etentje! Dat is is toch een super speciale dag. Romantisch hoor!
Hier een nacht goed geslapen en vanmorgen een heel lang stuk langs de Amstel gefietst. Heerlijk!
Ben trouwens aan het internet daten en heb donderdag een date ! Oh god eng!!!! Ben zo bang dat iemand me te dik vind. veel te onzeker. Zelfs al heeft hij mijn foto's gezien ben ik bang dat ik tegenval omdat ik zo dik ben. Pffff zelfvertrouwen is soms moeilijk voor me.
Mijn lijstje tot nu toe:
O: havermout met soja melk en een klein handje noten.
T: had een banaan mee tijdens het fietsen.
L: yogurt met aardbeien en frambozen en wat muslie.
T: cracker met pindakaas
D: gaat een omelet worden met heel veel groente!
Heel veel liefs
zaterdag 20 augustus 2011 om 16:30
ha ladies!
een berichtje uit zonnig Utrecht, wat een lekker weer is het vandaag
liebling, wat fijn dat je van je vrienden gehoord hebt dat hun niets gebeurd is. en een miskraam (idd een naar woord) is best heftig, sterkte joh
ava, wat spannend zeg die date! volgens mij vind iedereen dat spannend, het is toch afwachten hoe het in het echt klikt!
overigens is in ondertrouw gaan een enorme tegenvaller qua romantiek, je zit daar gewoon aan de balie tussen de mensen die een rijbewijs aanvragen etc, je levert wat papieren in, zet een handtekening en klaar is kees
het enige dat echt impact heeft, is dat mijn aanstaande naamsverandering nu een feit is
zo, ik ga weer, vanavond een feestje en morgen varen met mijn schoonouders
een berichtje uit zonnig Utrecht, wat een lekker weer is het vandaag
liebling, wat fijn dat je van je vrienden gehoord hebt dat hun niets gebeurd is. en een miskraam (idd een naar woord) is best heftig, sterkte joh
ava, wat spannend zeg die date! volgens mij vind iedereen dat spannend, het is toch afwachten hoe het in het echt klikt!
overigens is in ondertrouw gaan een enorme tegenvaller qua romantiek, je zit daar gewoon aan de balie tussen de mensen die een rijbewijs aanvragen etc, je levert wat papieren in, zet een handtekening en klaar is kees
het enige dat echt impact heeft, is dat mijn aanstaande naamsverandering nu een feit is
zo, ik ga weer, vanavond een feestje en morgen varen met mijn schoonouders
zondag 21 augustus 2011 om 19:19
mc.. ik heb je gemist!
ik ga ook een weekje offline,zeg ik nu, maar ga daarna weer beginnen.
ava internetdate, spannend!!
ik heb mn vriend ook via iternet ontmoet en dat gaat al (bijna) 8 jaar goed. laten we hopen dat er voor jou ook iets leuks tussen zit.
nespresso,was het feestje gezellig? hoop t wel!
ik probeer mijn energie op materiele dingen te richten om alles te vergeten. toen mn oma overleed heb ik een nieuwe fiets gekocht, toen mn tante overleed een nieuwe kat genomen, toen ik hoorde dat mn schoonzus zwanger was v een grote bullebak een nieuwe laptop en nu twijfel ik over een iphone of ipad.
jaja.. iets zegt mij dat dit geen gezond verwerkingsproces is,
ik ga ook een weekje offline,zeg ik nu, maar ga daarna weer beginnen.
ava internetdate, spannend!!
ik heb mn vriend ook via iternet ontmoet en dat gaat al (bijna) 8 jaar goed. laten we hopen dat er voor jou ook iets leuks tussen zit.
nespresso,was het feestje gezellig? hoop t wel!
ik probeer mijn energie op materiele dingen te richten om alles te vergeten. toen mn oma overleed heb ik een nieuwe fiets gekocht, toen mn tante overleed een nieuwe kat genomen, toen ik hoorde dat mn schoonzus zwanger was v een grote bullebak een nieuwe laptop en nu twijfel ik over een iphone of ipad.
jaja.. iets zegt mij dat dit geen gezond verwerkingsproces is,
