Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 23 augustus 2011 om 23:54
Hej hallo! Hier een stiekeme inbreker... Mag ik me bij jullie aansluiten? Ik ben Efa. De eerlijkheid gebied me te zeggen dat ik geen 100+ kg (meer) ben, maar de laatste keer dat ik woog toch zeker 90+. Ondertussen weeg ik niet zo regelmatig meer, daar word ik maar ongelukkig (en vrij neurotisch) van. Een tijdje geleden ben ik al wat afgevallen, toen door omstandigheden (een ingrijpende verhuizing oa.) even een tijdje stabiel/slecht en nu ik weer een beetje op mijn plek ben is het tijd voor de overige kilo's.
Ik ben te dik. Ik zal nooit een dunnetje worden, ik ben groot en 'stevig', maar de ontzettende zwemband rond mijn buik en billen is echt onaantrekkelijk. Ik vind dat ik zo oud lijk met al dat vet. Ik wil me lekker in mijn lijf voelen!
Zoals gezegd weeg ik me maar zeer beperkt. Meten doe ik eigenlijk ook niet (hoe weet je nou of je altijd dezelfde plek meet? Iemand?) maar ik probeer gewoon echt flink te letten op wat ik eet. Hartige snacks zijn vaak mijn Waterloo.
Ach ja. Ik zou het gezellig en motiverend vinden om met jullie mee te schrijven...
Ik ben te dik. Ik zal nooit een dunnetje worden, ik ben groot en 'stevig', maar de ontzettende zwemband rond mijn buik en billen is echt onaantrekkelijk. Ik vind dat ik zo oud lijk met al dat vet. Ik wil me lekker in mijn lijf voelen!
Zoals gezegd weeg ik me maar zeer beperkt. Meten doe ik eigenlijk ook niet (hoe weet je nou of je altijd dezelfde plek meet? Iemand?) maar ik probeer gewoon echt flink te letten op wat ik eet. Hartige snacks zijn vaak mijn Waterloo.
Ach ja. Ik zou het gezellig en motiverend vinden om met jullie mee te schrijven...
woensdag 24 augustus 2011 om 10:50
woensdag 24 augustus 2011 om 11:18
Welkom Efa!
Nikki, waarom begin je nu niet alvast met gezonde keuzes te maken en wat meer te bewegen?
Ik was maandag na een week vol feestjes, weekendje weg, vaak uiteten, veel ijsjes toch wel wat aangekomen...Maandag mager gegeten, veel gedronken, dinsdag gesport en mager gegeten, vandaag gezwommen en net op de weegschaal gestaan en het is er weer allemaal af! Hoera! Niet dat die laastste *(^%$&*-kilo`s er nu afgaan hoor, maar toch voelt dit wel fijn! Haha.
Nikki, waarom begin je nu niet alvast met gezonde keuzes te maken en wat meer te bewegen?
Ik was maandag na een week vol feestjes, weekendje weg, vaak uiteten, veel ijsjes toch wel wat aangekomen...Maandag mager gegeten, veel gedronken, dinsdag gesport en mager gegeten, vandaag gezwommen en net op de weegschaal gestaan en het is er weer allemaal af! Hoera! Niet dat die laastste *(^%$&*-kilo`s er nu afgaan hoor, maar toch voelt dit wel fijn! Haha.
woensdag 24 augustus 2011 om 14:42
Mooi lijstje tot nu toe, Elastiek!
Even wat meningen vragen hoor:
Ik heb de laatste tijd, (en nu moet ik erbij zeggen dat ik ook niet zo lekker in mijn vel zit hoor, dus dat speelt vast mee) ondanks dat ik van maat 50-52 naar maat 42 ben gegaan, dat ik me nog steeds vaak richt op mijn minder mooie punten. Die buikrol is natuurlijk stukken minder, maar hij zit er nog steeds. Zelfde met rugvet. Ik heb net wel 10 outfits aangehad en niks stond mooi. Overal had ik het idee dat die rol of dat rugvet extra naar voren kwam. Merkte net op dat ik weer een kussen op mijn buik hield...nou jaaaaa zeg. Herkennen jullie dit? Dat je nog steeds heel kritisch bent op alle minder mooie punten van je lichaam ondanks dat je bent afgevallen? En nog tips voor mij om er mee om te gaan?
(Ik heb maandag al aan symptoombestrijding gedaan door te gaan shoppen...haha)
Even wat meningen vragen hoor:
Ik heb de laatste tijd, (en nu moet ik erbij zeggen dat ik ook niet zo lekker in mijn vel zit hoor, dus dat speelt vast mee) ondanks dat ik van maat 50-52 naar maat 42 ben gegaan, dat ik me nog steeds vaak richt op mijn minder mooie punten. Die buikrol is natuurlijk stukken minder, maar hij zit er nog steeds. Zelfde met rugvet. Ik heb net wel 10 outfits aangehad en niks stond mooi. Overal had ik het idee dat die rol of dat rugvet extra naar voren kwam. Merkte net op dat ik weer een kussen op mijn buik hield...nou jaaaaa zeg. Herkennen jullie dit? Dat je nog steeds heel kritisch bent op alle minder mooie punten van je lichaam ondanks dat je bent afgevallen? En nog tips voor mij om er mee om te gaan?
(Ik heb maandag al aan symptoombestrijding gedaan door te gaan shoppen...haha)
woensdag 24 augustus 2011 om 15:47
Hoi Dames!
Biol: wat een gedoe! Ik snap het echt wel dat je niet zo heel erg veel schrijft! Hopelijk gaat het snel beter met je zoontje!
Ger: moet je al weer werken? Hoeveel dagen werk je nu per week?
Dat je je zelf goed voelt bij het sporten lijkt me het belangrijkste toch?
Elastiekje: Wat goed dat je je zelf zo kan inhouden.
Liebling: wat rot voor je dat je zo lang aan het werk bent.... ik herken het wel hoor. En wat naar van die collega.
Swissie: wat goed van de fietsen op vakantie! Lijkt mij ook wel erg gaaf hoor want tijdens de spinning gaan we nu echt helemaal los op bergen maar in het echt lijkt het me veel vetter.
Dlion: wat naar met dat vervoer. Hopelijk is het snel regegeld.
Wat een drukke tijd. Ben echt blij dat het straks weer is wat rustiger word. Hier is het ook niet zo druk zie deze week weer maar drie gewichten. De tabel sla ik even over deze week. Volgende week ga ik helemaal opnieuw van start. Als je dan nog in de tabel wilt moet je het even maandag of dinsdag doorgeven. Want daarna gooi ik de rest er eventjes uit voor de rust in de tabel.
Mijn lichaam is van slag was na het weekeind ineens 2 kilo aangekomen terwijl ik niks bijzonders had gedaan. Daarna niet meer op de weegschaal gestaan dus ik hoop dat het vooral vocht is.
Biol: wat een gedoe! Ik snap het echt wel dat je niet zo heel erg veel schrijft! Hopelijk gaat het snel beter met je zoontje!
Ger: moet je al weer werken? Hoeveel dagen werk je nu per week?
Dat je je zelf goed voelt bij het sporten lijkt me het belangrijkste toch?
Elastiekje: Wat goed dat je je zelf zo kan inhouden.
Liebling: wat rot voor je dat je zo lang aan het werk bent.... ik herken het wel hoor. En wat naar van die collega.
Swissie: wat goed van de fietsen op vakantie! Lijkt mij ook wel erg gaaf hoor want tijdens de spinning gaan we nu echt helemaal los op bergen maar in het echt lijkt het me veel vetter.
Dlion: wat naar met dat vervoer. Hopelijk is het snel regegeld.
Wat een drukke tijd. Ben echt blij dat het straks weer is wat rustiger word. Hier is het ook niet zo druk zie deze week weer maar drie gewichten. De tabel sla ik even over deze week. Volgende week ga ik helemaal opnieuw van start. Als je dan nog in de tabel wilt moet je het even maandag of dinsdag doorgeven. Want daarna gooi ik de rest er eventjes uit voor de rust in de tabel.
Mijn lichaam is van slag was na het weekeind ineens 2 kilo aangekomen terwijl ik niks bijzonders had gedaan. Daarna niet meer op de weegschaal gestaan dus ik hoop dat het vooral vocht is.
woensdag 24 augustus 2011 om 15:54
quote:Geraniummm schreef op 24 augustus 2011 @ 11:18:
Welkom Efa!
Nikki, waarom begin je nu niet alvast met gezonde keuzes te maken en wat meer te bewegen?
.
Dat probeer ik ook, maar het lukt niet echt. Daarom wil ik starten met de 5dagen kuur van weight care. Om de kop eraf te krijgen zeg maar. Morgen op vakantie, dan na de vakantie dat proberen.
Petje af voor jou dat je zoveel afgevallen bent!!!!
Welkom Efa!
Nikki, waarom begin je nu niet alvast met gezonde keuzes te maken en wat meer te bewegen?
.
Dat probeer ik ook, maar het lukt niet echt. Daarom wil ik starten met de 5dagen kuur van weight care. Om de kop eraf te krijgen zeg maar. Morgen op vakantie, dan na de vakantie dat proberen.
Petje af voor jou dat je zoveel afgevallen bent!!!!
woensdag 24 augustus 2011 om 22:11
woensdag 24 augustus 2011 om 22:15
quote:Geraniummm schreef op 24 augustus 2011 @ 14:42:
Mooi lijstje tot nu toe, Elastiek!
Even wat meningen vragen hoor:
Ik heb de laatste tijd, (en nu moet ik erbij zeggen dat ik ook niet zo lekker in mijn vel zit hoor, dus dat speelt vast mee) ondanks dat ik van maat 50-52 naar maat 42 ben gegaan, dat ik me nog steeds vaak richt op mijn minder mooie punten. Die buikrol is natuurlijk stukken minder, maar hij zit er nog steeds. Zelfde met rugvet. Ik heb net wel 10 outfits aangehad en niks stond mooi. Overal had ik het idee dat die rol of dat rugvet extra naar voren kwam. Merkte net op dat ik weer een kussen op mijn buik hield...nou jaaaaa zeg. Herkennen jullie dit? Dat je nog steeds heel kritisch bent op alle minder mooie punten van je lichaam ondanks dat je bent afgevallen? En nog tips voor mij om er mee om te gaan?
(Ik heb maandag al aan symptoombestrijding gedaan door te gaan shoppen...haha)
Tja tips... heb ik niet eigenlijk... hihi. Ben alleen maar jaloers! Wil ook naar maat 42!
Maar denk dat ik hetzelfde zou hebben hoor, als ik maat 42 zou hebben... je blijft toch kritisch.
Maar blijf kijken naar foto's van toen je meer woog, dat geeft je vast een goed gevoel want dat verschil is enorm!! Je hebt zoveel bereikt! Ik heb echt respect voor je!
Mooi lijstje tot nu toe, Elastiek!
Even wat meningen vragen hoor:
Ik heb de laatste tijd, (en nu moet ik erbij zeggen dat ik ook niet zo lekker in mijn vel zit hoor, dus dat speelt vast mee) ondanks dat ik van maat 50-52 naar maat 42 ben gegaan, dat ik me nog steeds vaak richt op mijn minder mooie punten. Die buikrol is natuurlijk stukken minder, maar hij zit er nog steeds. Zelfde met rugvet. Ik heb net wel 10 outfits aangehad en niks stond mooi. Overal had ik het idee dat die rol of dat rugvet extra naar voren kwam. Merkte net op dat ik weer een kussen op mijn buik hield...nou jaaaaa zeg. Herkennen jullie dit? Dat je nog steeds heel kritisch bent op alle minder mooie punten van je lichaam ondanks dat je bent afgevallen? En nog tips voor mij om er mee om te gaan?
(Ik heb maandag al aan symptoombestrijding gedaan door te gaan shoppen...haha)
Tja tips... heb ik niet eigenlijk... hihi. Ben alleen maar jaloers! Wil ook naar maat 42!
Maar denk dat ik hetzelfde zou hebben hoor, als ik maat 42 zou hebben... je blijft toch kritisch. Maar blijf kijken naar foto's van toen je meer woog, dat geeft je vast een goed gevoel want dat verschil is enorm!! Je hebt zoveel bereikt! Ik heb echt respect voor je!
woensdag 24 augustus 2011 om 22:37
Hey allemaal
Geraniummm ik weet helemaal wat je bedoelt! Het erge is een aantal jaar later kijk je op een foto en denk je damn wat was ik dun,leuk ,etc.. Ik wou dat ik dat toen had gezien. Zo is het bij mij in elk geval. Ik kwam vorige week een foto tegen en was zo verbaasd hoe dun ik eruit zag. Terwijl ik me toen echt zo dik vond. Dus meer genieten van wat wel leuk zit etc. Maat 42!! top!
Elastiekje lijstje ziet er top uit! Heerlijk ontbijten met fruit!
Hier mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met aardbei en noten.
T: halve musliereep
L: 3!!!! boterhammen ( 1 met pindakaas, 1 met humus en 1 met kaas)
A: Vegetarische roti toe thee met wat M &M's
Morgen de date blaaahhhhhh spannend!!!
Liefs
Geraniummm ik weet helemaal wat je bedoelt! Het erge is een aantal jaar later kijk je op een foto en denk je damn wat was ik dun,leuk ,etc.. Ik wou dat ik dat toen had gezien. Zo is het bij mij in elk geval. Ik kwam vorige week een foto tegen en was zo verbaasd hoe dun ik eruit zag. Terwijl ik me toen echt zo dik vond. Dus meer genieten van wat wel leuk zit etc. Maat 42!! top!
Elastiekje lijstje ziet er top uit! Heerlijk ontbijten met fruit!
Hier mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met aardbei en noten.
T: halve musliereep
L: 3!!!! boterhammen ( 1 met pindakaas, 1 met humus en 1 met kaas)
A: Vegetarische roti toe thee met wat M &M's
Morgen de date blaaahhhhhh spannend!!!
Liefs
donderdag 25 augustus 2011 om 09:18
Elastiekje: Daar haal ik ook vaak nog fruit maar de markt slaat alles! Fijn dat je weer gaat sporten. Ik ga dat ook oppakken na 1 september want dan krijg ik weer iets makkelijkere werktijden!
Avae: veel plezier!
Zo weer een dagje werken. Vandaag iets later beginnen gelukkig! Mijn lijstje ziet er zo uit:
O: twee crackers met 30+ kaas
T: plakje ontbijtkoek
L: twee broodjes met filet americain
T: groot stuk komkommer
D: gebakken aardappelen, rode kool en kipschnitzel (niet zo heel erg gezond....)
T: bakje fruit
S: 20 km fietsen
Avae: veel plezier!
Zo weer een dagje werken. Vandaag iets later beginnen gelukkig! Mijn lijstje ziet er zo uit:
O: twee crackers met 30+ kaas
T: plakje ontbijtkoek
L: twee broodjes met filet americain
T: groot stuk komkommer
D: gebakken aardappelen, rode kool en kipschnitzel (niet zo heel erg gezond....)
T: bakje fruit
S: 20 km fietsen
donderdag 25 augustus 2011 om 09:22
@ ger: ik heb precies hetzelfde: bij maat 50-52 geen problemen met kleding kopen en nu met maat 44 staat niets me. Inderdaad dat buikvet lijkt extra geaccentueerd te worden. Ik moet zeggen dat als ik foto's van mezelf zie dan vind ik mezelf best leuk maar als ik in de spiegel kijk zie ik dat niet zo. Gek is dat!
@ liebling: mijn moeder heeft ook lymfklierkanker maar al jaren een stabiel gewicht. Waarom de een wel kanker krijgt en de ander niet is gewoon onduidelijk. Bij mijn moeder zeiden doktoren dat het kankergezwel in haar been kwam doordat ze de veters van haar bergschoenen te vast maakte!!! Een crashdieet is nooit goed denk ik, de beste remedie om af te vallen is gewoon minder eten en sporten. (maar volgens mij weet iedereen dat wel)
@elastiekje: hoe was de film? Is het een aanrader?
@doedel: goed idee om vanaf volgende week de tabel op te schonen. Kunnen we er weer met frisse moed tegenaan!
@ liebling: mijn moeder heeft ook lymfklierkanker maar al jaren een stabiel gewicht. Waarom de een wel kanker krijgt en de ander niet is gewoon onduidelijk. Bij mijn moeder zeiden doktoren dat het kankergezwel in haar been kwam doordat ze de veters van haar bergschoenen te vast maakte!!! Een crashdieet is nooit goed denk ik, de beste remedie om af te vallen is gewoon minder eten en sporten. (maar volgens mij weet iedereen dat wel)
@elastiekje: hoe was de film? Is het een aanrader?
@doedel: goed idee om vanaf volgende week de tabel op te schonen. Kunnen we er weer met frisse moed tegenaan!
donderdag 25 augustus 2011 om 10:12
Zo. Dag twee achter de rug van mijn doorstart. Het gaat best goed! Ik ben super gemotiveerd en, zoals dat altijd gaat aan het begin van een dieet, rete-determined.
Wat ik gister bedacht toen ik naar mijn werk liep (zoveel mogelijk wandelen is deel van mijn strategie): er is nogal wat moed voor nodig, om zoveel af te willen vallen! Ik bedoel: dat is een drastische verandering en daar moet je maar net aan willen/durven beginnen. Zoals het nu is ben je immers in ieder geval al gewend, of er echt iets kan veranderen en hoe dat dan uitpakt is een raadsel. Beginnen is denk ik precies net zo dapper als doorzetten, trouwens.
(zweefmodus uit)
Ik probeer mijn maaltijden zo goed mogelijk op voorhand te plannen; dat voorkomt snaaien of lunchen/dineren bij de snackbar/pizzeria. Ik heb een nogal onregelmatig leven, dus dat valt niet echt mee. Vanochtend bijvoorbeeld ben ik vrij, vanmiddag en vanavond (lunch+diner) werk en ik en daarna ga ik direct door naar een festival. Dan sleep je dus nogal wat eten mee, hahaha! Dat zal na verloop van tijd wel makkelijker gaan, toch?
Ik spoed me naar de supermarkt, voor genoeg groente/fruit voor vandaag!
Succes vandaag!
Wat ik gister bedacht toen ik naar mijn werk liep (zoveel mogelijk wandelen is deel van mijn strategie): er is nogal wat moed voor nodig, om zoveel af te willen vallen! Ik bedoel: dat is een drastische verandering en daar moet je maar net aan willen/durven beginnen. Zoals het nu is ben je immers in ieder geval al gewend, of er echt iets kan veranderen en hoe dat dan uitpakt is een raadsel. Beginnen is denk ik precies net zo dapper als doorzetten, trouwens.
(zweefmodus uit)
Ik probeer mijn maaltijden zo goed mogelijk op voorhand te plannen; dat voorkomt snaaien of lunchen/dineren bij de snackbar/pizzeria. Ik heb een nogal onregelmatig leven, dus dat valt niet echt mee. Vanochtend bijvoorbeeld ben ik vrij, vanmiddag en vanavond (lunch+diner) werk en ik en daarna ga ik direct door naar een festival. Dan sleep je dus nogal wat eten mee, hahaha! Dat zal na verloop van tijd wel makkelijker gaan, toch?
Ik spoed me naar de supermarkt, voor genoeg groente/fruit voor vandaag!
Succes vandaag!
donderdag 25 augustus 2011 om 10:33
Ik woog vanmorgen, 107,8!!!! YES!!! Ik ben nu gewoon al 11,4 kg afgevallen! Wow... dat klinkt echt wel veel, maar ik heb het idee dat je het nog helemaal niet zo goed ziet maarja dat zal ook nog wel even duren.. ik paste wel weer een broek van vorig jaar zomer!!!! JEEEJ!
@ ava, super veel plezier en succes met je date!! Weet je al wat je aantrekt?! Blijf gewoon lekker jezelf en laat ons weten hoe het was!!
Hoelang ken je hem al via het internet?
Succes allemaal weer vandaag!!! X
@ ava, super veel plezier en succes met je date!! Weet je al wat je aantrekt?! Blijf gewoon lekker jezelf en laat ons weten hoe het was!!
Hoelang ken je hem al via het internet?
Succes allemaal weer vandaag!!! X
donderdag 25 augustus 2011 om 12:05
Wel fijn om te horen dat jullie het een beetje herkennen. Vind het zo`n suf gevoel, want ik weet wel dat ik goed bezig ben en alles, maar toch. Bleuh gevoel versus verstand. Tiswa.
Rihoo: wat ben je goed afgevallen! Super!
Ava: wij willen zaterdag wel horen hoe je date was hoor!!
Efa: onder ogen zien dat er wat moet gebeuren en dat je dan echt gaat beginnen is heel dapper! Goed van je!! En plannen werkt ook heel goed.
Doedel: fijn dat het straks weer wat rustiger is voor je. Ik ben nog niet begonnen en er zijn ook al weer wat veranderingen. Superspannend, geeft wel een boel onrust.
Freyanne: wat heftig van je moeder...Sterkte!
Elastiekje: lekker zeg! Zo is gezond eten best goed te doen he?
Eetlijstje gisteren:
t: banaan
s: zwemmen
o: bak magere yoghurt met muesli en aardbeien...
l: 1 x tosti, 2 crackers met 20+ kaas
t: moorkop , koffie verkeerd, glaasje cola light
d: tomatensoep, loempia, beetje kroepoep, sambal bij
t: klein beetje magere yoghurt met aardbeien
Vandaag is dit de planning:
o: magere yoghurt met aardbeien en muesli
l: 2 x volkoren brood met kipfilet en ketchup (jaja), cracker met 20+ kaas, zoiets
d: linzen met paprika, ui, tomaatjes, tartaar, kruiden
t: misschien nog wat kwark of zo, weet ik nog niet
En misschien moet ik ook maar uit de tabel. Ik blijf steeds rond de 88, 89 kilo hangen. Na een weekend of feestjes weer wat zwaarder (91 of soms zelfs 92), dan gezond eten en bewegen en dan zit ik weer op die 88 of 89. Misschien moet ik dit accepteren...
Rihoo: wat ben je goed afgevallen! Super!
Ava: wij willen zaterdag wel horen hoe je date was hoor!!
Efa: onder ogen zien dat er wat moet gebeuren en dat je dan echt gaat beginnen is heel dapper! Goed van je!! En plannen werkt ook heel goed.
Doedel: fijn dat het straks weer wat rustiger is voor je. Ik ben nog niet begonnen en er zijn ook al weer wat veranderingen. Superspannend, geeft wel een boel onrust.
Freyanne: wat heftig van je moeder...Sterkte!
Elastiekje: lekker zeg! Zo is gezond eten best goed te doen he?
Eetlijstje gisteren:
t: banaan
s: zwemmen
o: bak magere yoghurt met muesli en aardbeien...
l: 1 x tosti, 2 crackers met 20+ kaas
t: moorkop , koffie verkeerd, glaasje cola light
d: tomatensoep, loempia, beetje kroepoep, sambal bij
t: klein beetje magere yoghurt met aardbeien
Vandaag is dit de planning:
o: magere yoghurt met aardbeien en muesli
l: 2 x volkoren brood met kipfilet en ketchup (jaja), cracker met 20+ kaas, zoiets
d: linzen met paprika, ui, tomaatjes, tartaar, kruiden
t: misschien nog wat kwark of zo, weet ik nog niet
En misschien moet ik ook maar uit de tabel. Ik blijf steeds rond de 88, 89 kilo hangen. Na een weekend of feestjes weer wat zwaarder (91 of soms zelfs 92), dan gezond eten en bewegen en dan zit ik weer op die 88 of 89. Misschien moet ik dit accepteren...
donderdag 25 augustus 2011 om 12:59
Ik eet nu lekker een boterham met een gekookt eitje, genieten!
Ger, was de kroepoep gister lekker? Hahaha grappig zo'n typfoutje!
En elastiekje, hoe doe je dat je cm's wegen? Hihihi!
Ja, ik ben wel veel afgevallen, maar volgens mij gaat het als je zo zwaar bent op het begin altijd wel hard!
Had jij dat ook ger? Op een gegeven moment kom ik weer in die dip...oude gewoontes etc. en dan moet ik doorgaan!!! Ik moet niet net als vorig jaar of bijna alweer 2 jaar terug 15 kg afvallen en dan 20 kg of meer zelfs aankomen!
ZUCHT!!! Wat blijft dit toch een gevecht he, voor altijd!
Ger, was de kroepoep gister lekker? Hahaha grappig zo'n typfoutje!
En elastiekje, hoe doe je dat je cm's wegen? Hihihi!
Ja, ik ben wel veel afgevallen, maar volgens mij gaat het als je zo zwaar bent op het begin altijd wel hard!
Had jij dat ook ger? Op een gegeven moment kom ik weer in die dip...oude gewoontes etc. en dan moet ik doorgaan!!! Ik moet niet net als vorig jaar of bijna alweer 2 jaar terug 15 kg afvallen en dan 20 kg of meer zelfs aankomen!
ZUCHT!!! Wat blijft dit toch een gevecht he, voor altijd!
