Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 30 augustus 2011 om 12:52
IK WIL KOEKJES!!!! Zo dat is eruit. Ik ben ongesteld, heb de bibbers (heel erg koud en niet warm worden van dekens, kleding, kachels of douchen), ben moe en voel me gewoon zwaar k*t. Ik ben ook altijd zo heftig ongesteld. Kost me echt bakken energie en dat twee weken per maand. Ik hoop zo dat het na de GBP en het afvallen beter gaat. Anders laat ik de binnenboel eruit halen. Ik heb het toch niet meer nodig.
dinsdag 30 augustus 2011 om 14:27
Wat een eikel Ava. Bleuh.
Doedel: Mooi doel, is voor mij ook het belangrijkste. Blijf gewoon steeds schommelen tussen de 88 en de 92. doe ik even gek, dan 91, doe ik weer normaal dan weer 88. Ach, ik weet het ook niet zo goed.
Elastiek: Lekker bonbons en mouse!
Ddandelion: Ga naar de bakker en koop een of twee lekkere koekjes en geniet! ?
Welkom Marijke!
Zoals gezegd: ik eet gezond en beweeg, doe af en toe eens gek en blijf hangen op dit gewicht. Nu eerst concentreren op mijn nieuwe baan en daarna zie ik wel weer verder. Lekker gemotiveerd he, die Geraniummm!;) Pfff.
Zie net weer allemaal nieuwe topics voorbijkomen. Met allemaal onhaalbare doelen, leven op 1200 kcal, denken aan appelazijn en meer van dat soort geks.
Doedel: Mooi doel, is voor mij ook het belangrijkste. Blijf gewoon steeds schommelen tussen de 88 en de 92. doe ik even gek, dan 91, doe ik weer normaal dan weer 88. Ach, ik weet het ook niet zo goed.
Elastiek: Lekker bonbons en mouse!
Ddandelion: Ga naar de bakker en koop een of twee lekkere koekjes en geniet! ?
Welkom Marijke!
Zoals gezegd: ik eet gezond en beweeg, doe af en toe eens gek en blijf hangen op dit gewicht. Nu eerst concentreren op mijn nieuwe baan en daarna zie ik wel weer verder. Lekker gemotiveerd he, die Geraniummm!;) Pfff.
Zie net weer allemaal nieuwe topics voorbijkomen. Met allemaal onhaalbare doelen, leven op 1200 kcal, denken aan appelazijn en meer van dat soort geks.
dinsdag 30 augustus 2011 om 14:44
Hey meiden, ik kom mij weer melden... sorry 1 dag te laat.
Maar daar heb ik een goede reden voor, gister kreeg ik mijn nieuwe telefoon, een iphone 4. Dus was helemaal druk daarmee
Gister opnieuw gestart met afvallen. Na weken slecht gister weer goed op kunnen pakken. Wel bij mijn internist langs geweest en besloten dat ik weer tijdelijk koolhydraatbeperkend ga eten. Mogelijk dat ik koolhydraatbeperkend en gezond eetpatroon regelmatig met elkaar moet afwisselen.
Dus paar maanden het 1 en paar maanden het ander.
Nouja daar zit een heel medisch verhaal achter maar zal ik jullie niet mee lastig vallen. Kort gezegd komt het er op neer, dat mijn lichaam weer heftiger schijnt te reageren op koolhydraten waardoor ik weer aankom. Nu moet ik als het ware elke keer een tijdje ontwennen aan koolhydraten en het dan weer opbouwen etc etc
Nouja kortom ik ben maandag dus weer begonnen met koolhydraatbeperkend eten en veel kruidenthee en water drinken.
Ga vanaf nu ook weer op jullie reageren hoor
Maar daar heb ik een goede reden voor, gister kreeg ik mijn nieuwe telefoon, een iphone 4. Dus was helemaal druk daarmee
Gister opnieuw gestart met afvallen. Na weken slecht gister weer goed op kunnen pakken. Wel bij mijn internist langs geweest en besloten dat ik weer tijdelijk koolhydraatbeperkend ga eten. Mogelijk dat ik koolhydraatbeperkend en gezond eetpatroon regelmatig met elkaar moet afwisselen.
Dus paar maanden het 1 en paar maanden het ander.
Nouja daar zit een heel medisch verhaal achter maar zal ik jullie niet mee lastig vallen. Kort gezegd komt het er op neer, dat mijn lichaam weer heftiger schijnt te reageren op koolhydraten waardoor ik weer aankom. Nu moet ik als het ware elke keer een tijdje ontwennen aan koolhydraten en het dan weer opbouwen etc etc
Nouja kortom ik ben maandag dus weer begonnen met koolhydraatbeperkend eten en veel kruidenthee en water drinken.
Ga vanaf nu ook weer op jullie reageren hoor
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:50
Elastiekje: mindset is denk ik idd misschien wel het belangrijkste. Hopelijk blijft het goed gaan.
Ger: je kan ook niet weet ik het hoelang bezig zijn met afvallen zonder dat je aan iets anders denkt. Soms verschuiven gewoon je belangen even... zoals nu met je nieuwe baan.
Chiq: welkom terug! Gezellig! Ik ben ook weer begonnen met een frisse start! We kunnen het!
Vandaag niet aan mijn lijstje gehouden. Ik at alleen dus heb ik tortelinnis met spinazie op. Maar goed daar kan ik wel mee leven. Morgen een dagje werken op het station. Hopelijk lukt het me om me in te houden.
Owja ik had vandaag echt te veel spierpijn. Op de fiets had ik het idee dat het werk ineens 10 km verder op lag :p
Ger: je kan ook niet weet ik het hoelang bezig zijn met afvallen zonder dat je aan iets anders denkt. Soms verschuiven gewoon je belangen even... zoals nu met je nieuwe baan.
Chiq: welkom terug! Gezellig! Ik ben ook weer begonnen met een frisse start! We kunnen het!
Vandaag niet aan mijn lijstje gehouden. Ik at alleen dus heb ik tortelinnis met spinazie op. Maar goed daar kan ik wel mee leven. Morgen een dagje werken op het station. Hopelijk lukt het me om me in te houden.
Owja ik had vandaag echt te veel spierpijn. Op de fiets had ik het idee dat het werk ineens 10 km verder op lag :p
woensdag 31 augustus 2011 om 19:45
Hallo hallo daar ben ik weer. Nog niet helemaal bijgelezen maar ben al een eind op weg. Vanaf morgen ga ik weer hard er tegenaan. Even een updateje van de afgelopen maanden. In juli en augustus heb ik lekker helemaal niets gedaan. Een paar keer op vakantie geweest en heel wat dagjes weg. Helemaal niet op eten of sporten gelet (en op geld 
) maar ja ik ben nu wel helemaal uitgerust. Morgen begin ik dan aan mijn werkende leven. Een mooi moment om ook weer het gezonde eten en het sporten op te pakken. Vandaag een lang gesprek gehad met mijn trainer en een schema opgesteld voor de komende 3 weken. Daarna moet ik weer op het niveau zitten van voor mijn vakantie. Dan kan ik weer beginnen met opbouwen.
Ik zag dat er weer wat nieuwe mensen meeschrijven, gezellig. Alvast maar even reageren op wat mensen.
@jurks Wat ben je toch goed bezig. Al bijna 85 gewoon.
@ms Butler net lijstje. yoki haha bestaat dat nog? Succes morgen trouwens.
@banaan leuk een iphone. Had je eerder ook een smartphone? Wel raar dat je lichaam zo heftig op koolhydraten reageert. Blijf je nu onder behandeling van een internist?
@dandy voel je je alweer beter?
) maar ja ik ben nu wel helemaal uitgerust. Morgen begin ik dan aan mijn werkende leven. Een mooi moment om ook weer het gezonde eten en het sporten op te pakken. Vandaag een lang gesprek gehad met mijn trainer en een schema opgesteld voor de komende 3 weken. Daarna moet ik weer op het niveau zitten van voor mijn vakantie. Dan kan ik weer beginnen met opbouwen.Ik zag dat er weer wat nieuwe mensen meeschrijven, gezellig. Alvast maar even reageren op wat mensen.
@jurks Wat ben je toch goed bezig. Al bijna 85 gewoon.
@ms Butler net lijstje. yoki haha bestaat dat nog? Succes morgen trouwens.
@banaan leuk een iphone. Had je eerder ook een smartphone? Wel raar dat je lichaam zo heftig op koolhydraten reageert. Blijf je nu onder behandeling van een internist?
@dandy voel je je alweer beter?
woensdag 31 augustus 2011 om 21:02
Hey allemaal
Sorry dat ik niet zo netjes ben is schrijven de laatste tijd. Nog 1 dag en dan heb ik vakantie!!!! Ben dus erg druk met alles afmaken op het werk etc.. om zonder stress op vakantie te gaan.
Anyway eten gaat aardig sporten totaal niet! Heb mijn knie zo gestoten dat hij helemaal dik is en nu kan ik er niet zo veel mee, al helemaal niet springen!
Die man van internet heeft me maandag een mail geschreven met veel sorry erin. Heb besloten om hem nog een kans te geven dus zaterdag gaan we aan de lunch. Merk wel dat de spanning er voor mij af is dus dat is alleen maar goed We zien wel.
Oh en nu gaat de telefoon. Mensen sorry voor de ego post! Ik lees snel weer bij!
Allemaal volhouden hoor!!!
Heel veel liefs!
Sorry dat ik niet zo netjes ben is schrijven de laatste tijd. Nog 1 dag en dan heb ik vakantie!!!! Ben dus erg druk met alles afmaken op het werk etc.. om zonder stress op vakantie te gaan.
Anyway eten gaat aardig sporten totaal niet! Heb mijn knie zo gestoten dat hij helemaal dik is en nu kan ik er niet zo veel mee, al helemaal niet springen!
Die man van internet heeft me maandag een mail geschreven met veel sorry erin. Heb besloten om hem nog een kans te geven dus zaterdag gaan we aan de lunch. Merk wel dat de spanning er voor mij af is dus dat is alleen maar goed We zien wel.
Oh en nu gaat de telefoon. Mensen sorry voor de ego post! Ik lees snel weer bij!
Allemaal volhouden hoor!!!
Heel veel liefs!
donderdag 1 september 2011 om 17:30
Sorry dat ik zo lang niet meer heb gepost. Ik zit eventjes erg laag en red m'n normale drukke leven maar net aan.
Ik ga proberen om vanaf maandag weer mee te schrijven. Ben dus Ff m'n motivatie aan het zoeken.
Gewicht is nog steeds 105 en m'n crosstrainer staat stof te vangen. Het is opstaan, werk thuis eten, stress schoon familie en dan doodmoe neervallen. Komt goed. Tot maandag!!
Ik ga proberen om vanaf maandag weer mee te schrijven. Ben dus Ff m'n motivatie aan het zoeken.
Gewicht is nog steeds 105 en m'n crosstrainer staat stof te vangen. Het is opstaan, werk thuis eten, stress schoon familie en dan doodmoe neervallen. Komt goed. Tot maandag!!
donderdag 1 september 2011 om 21:18
madameC... haha ik moest wel weer even wennen aan de naam banaan:p Ik dacht huh hebben we een nieuwe hier, ownee dat ben ik zelf 
Yupz blijf onder behandeling van internist, voor de zekerheid. Moet elk jaar terug komen, alleen nu door de koolhydraten wat vaker.
Ik had hiervoor de blackberry en nu de Iphone... I love it
Tot nu toe gaat het goed... net alleen 2 dropjes op... oeps.
Eetlijstje vandaag
O; magere kwark
T; cherrytomaatjes, 2 plakjes kipfilet
L; salade van tonijn, ei, augurk, zilveruitjes
T; komkommer
D; groene curry met kip en veel groente
A; 2 dropjes
verder 2,5 L groene thee
Morgen lang weekend weg met mijn ouders, zusje + vriend en mijn vriend. Zaterdag dagje efteling en verder nog dagje stad. Naja dus een weekend waar ik even niet aan de lijn denk maar wel probeer gezonde keuzes te maken.
Kom na maandag weer gezellig met jullie meeschrijven
Ik was trouwens 3 kilo aangekomen (biecht). woog maandag 3 kilo zwaarder... gister was er al 2 kilo af, was dus toch vocht schijnbaar.
Liebling, hier staat de crosstrainer ook stof te vangen :o pak het vanaf volgende week weer op
elastiekje, mooi meegenomen ja.
Yupz blijf onder behandeling van internist, voor de zekerheid. Moet elk jaar terug komen, alleen nu door de koolhydraten wat vaker.
Ik had hiervoor de blackberry en nu de Iphone... I love it
Tot nu toe gaat het goed... net alleen 2 dropjes op... oeps.
Eetlijstje vandaag
O; magere kwark
T; cherrytomaatjes, 2 plakjes kipfilet
L; salade van tonijn, ei, augurk, zilveruitjes
T; komkommer
D; groene curry met kip en veel groente
A; 2 dropjes
verder 2,5 L groene thee
Morgen lang weekend weg met mijn ouders, zusje + vriend en mijn vriend. Zaterdag dagje efteling en verder nog dagje stad. Naja dus een weekend waar ik even niet aan de lijn denk maar wel probeer gezonde keuzes te maken.
Kom na maandag weer gezellig met jullie meeschrijven
Ik was trouwens 3 kilo aangekomen (biecht). woog maandag 3 kilo zwaarder... gister was er al 2 kilo af, was dus toch vocht schijnbaar.
Liebling, hier staat de crosstrainer ook stof te vangen :o pak het vanaf volgende week weer op
elastiekje, mooi meegenomen ja.
vrijdag 2 september 2011 om 07:27
Hier staat de weegschaal stof te vangen. Ik ben zo niet gemotiveerd om erop te gaan staan. Ik eet wel gezond en probeer de goede keuzes te maken (ik wil nog steeds koekjes), maar wegen enzo heb ik nu gewoon geen zin in. School is weer begonnen voor iedereen. We zoeken naar een ritme.
Succes allemaal!
Succes allemaal!
vrijdag 2 september 2011 om 21:00
Hoe was de kennismaking met je moeder en vriend? Spannend!! En wat lekker dat je contract wordt verlengd! Goed gedaan!
Mijn lijnen komt komende periode op een laag pitje. (En het meeschrijven hier ook, denk ik) Baan is en wordt erg erg druk, dus vroeg op, laat thuis, veel doen. Ga wel gewoon door met gezond koken, maar merk dat ontbijt en lunch lastiger wordt door tijdgebrek en stress. Heb wel allemaal gezonde dingen gekocht die snel en gemakkelijk te nuttigen zijn, dus dat moet ook wel goed komen. En verder wil ik proberen, om naast het fietsen elke dag, 3 keer per week te sporten. Dus komende tijd eetmeter en vast eetpatroon maar even loslaten en me focussen op baan en ook proberen om een beetje relaxed te blijven.
Fijn weekend!!
Mijn lijnen komt komende periode op een laag pitje. (En het meeschrijven hier ook, denk ik) Baan is en wordt erg erg druk, dus vroeg op, laat thuis, veel doen. Ga wel gewoon door met gezond koken, maar merk dat ontbijt en lunch lastiger wordt door tijdgebrek en stress. Heb wel allemaal gezonde dingen gekocht die snel en gemakkelijk te nuttigen zijn, dus dat moet ook wel goed komen. En verder wil ik proberen, om naast het fietsen elke dag, 3 keer per week te sporten. Dus komende tijd eetmeter en vast eetpatroon maar even loslaten en me focussen op baan en ook proberen om een beetje relaxed te blijven.
Fijn weekend!!
vrijdag 2 september 2011 om 21:06
Hoi allemaal.
Jippie vakantie!!! Ben er zo blij mee, ben doodop moet ik eerlijk zeggen. Zo'n hele zomer door bufferen is best pittig. Vooral omdat de helft op vakantie was en ik dubbel zoveel werk had. Gelukkig is het nu mijn tijd! Over 3 dagen vlieg ik naar Griekenland met mijn lieve moedertje en gaan we 10 dagen in de zon liggen en in de zee zwemmen.
Vandaag een goede eetdag:
O: Banaan
Sporten
O: havermout met ahornsiroop en een klein handje noten
T: Sapje van de sapboer ( wortel, appel en selderij)
L: 1 botherham met hummus, advocado en tomaat
D: Biologische salade met kaas en noten van de AH, was echt super lekker!!! Heb hem niet helemaal opgegeten, wat is dat een grote bak!
Elastiekje wat spannend dat je moeder voor het eerst je vriend gaat leren kennen! Gaat vast helemaal goed komen, als je maar gelukkig bent dat is voor elke moeder belangrijk
Chiquita24 Heel veel plezier bij de Efteling! Ik ben dol op de Efteling moet altijd overal in!
Liebling soms is motivatie zo moeilijk! Heb ik ook dan kijk ik naar mijn yoga mat en draai ik me snel weer om alsof ik hem niet heb gezien! Bi mij komt het vaak als ik gewoon niet genoeg energie heb, te moe ben. Er komt altijd een tijd wanneer de motivatie weer terugkomt.
Liefs
Jippie vakantie!!! Ben er zo blij mee, ben doodop moet ik eerlijk zeggen. Zo'n hele zomer door bufferen is best pittig. Vooral omdat de helft op vakantie was en ik dubbel zoveel werk had. Gelukkig is het nu mijn tijd! Over 3 dagen vlieg ik naar Griekenland met mijn lieve moedertje en gaan we 10 dagen in de zon liggen en in de zee zwemmen.
Vandaag een goede eetdag:
O: Banaan
Sporten
O: havermout met ahornsiroop en een klein handje noten
T: Sapje van de sapboer ( wortel, appel en selderij)
L: 1 botherham met hummus, advocado en tomaat
D: Biologische salade met kaas en noten van de AH, was echt super lekker!!! Heb hem niet helemaal opgegeten, wat is dat een grote bak!
Elastiekje wat spannend dat je moeder voor het eerst je vriend gaat leren kennen! Gaat vast helemaal goed komen, als je maar gelukkig bent dat is voor elke moeder belangrijk
Chiquita24 Heel veel plezier bij de Efteling! Ik ben dol op de Efteling moet altijd overal in!
Liebling soms is motivatie zo moeilijk! Heb ik ook dan kijk ik naar mijn yoga mat en draai ik me snel weer om alsof ik hem niet heb gezien! Bi mij komt het vaak als ik gewoon niet genoeg energie heb, te moe ben. Er komt altijd een tijd wanneer de motivatie weer terugkomt.
Liefs
zondag 4 september 2011 om 10:12
Hi meiden,
Ik zie dat ik nog altijd in de tabel sta, wat lief! Het spijt me heel erg dat ik zo lang niets meer heb gepost. Ik ben alle motivatie kwijt en ben ook praktisch weer terug op mijn startgewicht, dus ik durfde mijn gezicht hier niet zo goed meer te laten zien.
Jullie mogen me uit de tabel halen, want ik verwacht niet dat ik binnenkort de tijd of puf heb om me met afvallen bezig te houden (de studie + bestuurswerk vragen veel van mijn tijd en energie). Ik ga ervan uit dat ik wanneer mijn hoofd er weer meer naar staat weer kom aanwaaien hier, want ik heb altijd erg veel steun en plezier gehad aan jullie berichtjes!
Heel veel succes met afvallen nog voor iedereen en tot ooit
Liefs
Ik zie dat ik nog altijd in de tabel sta, wat lief! Het spijt me heel erg dat ik zo lang niets meer heb gepost. Ik ben alle motivatie kwijt en ben ook praktisch weer terug op mijn startgewicht, dus ik durfde mijn gezicht hier niet zo goed meer te laten zien.
Jullie mogen me uit de tabel halen, want ik verwacht niet dat ik binnenkort de tijd of puf heb om me met afvallen bezig te houden (de studie + bestuurswerk vragen veel van mijn tijd en energie). Ik ga ervan uit dat ik wanneer mijn hoofd er weer meer naar staat weer kom aanwaaien hier, want ik heb altijd erg veel steun en plezier gehad aan jullie berichtjes!
Heel veel succes met afvallen nog voor iedereen en tot ooit
Liefs
