Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
woensdag 7 september 2011 om 11:51
Ben weer terug van weekend weg! Heerlijk gehad! Qua eten niet heel gezond! Maar niet op weegschaal gaan staan want ben ongesteld! Daar word ik vast alleen maar depri van :p
Gister weer opgepakt en dat is heel prima gegaan!
Ik merk dat ik in mijn hoofd er erg mee bezig ben daarom wil ik mijn gewicht even los laten! Vinden jullie het oke als ik op pauze blijf staan? Ik wil proberen een maand niet op de weegschaal te gaan staan (vriend verstopt de weegschaal) in de hoop dat ik het wat meer los kan laten in mijn hoofd!
Gister weer opgepakt en dat is heel prima gegaan!
Ik merk dat ik in mijn hoofd er erg mee bezig ben daarom wil ik mijn gewicht even los laten! Vinden jullie het oke als ik op pauze blijf staan? Ik wil proberen een maand niet op de weegschaal te gaan staan (vriend verstopt de weegschaal) in de hoop dat ik het wat meer los kan laten in mijn hoofd!
woensdag 7 september 2011 om 11:57
Waaahhh had een hele reactie via mijn mobiel gepost, reactie niet geplaats!
Even in het kort
Heb heerlijk weekend gehad niet super goed qua eten!
Ben ongesteld dus niet gewogen
Gister weer goed gestart met koolhydraatbeperkt eten!
Als jullie het goed vinden blijf ik graag nog even op pauze staan? Dit omdat ik er in mijn hoofd te erg mee bezig ben! Wil wat meer rust in mijn hoofd en bezig zijn met goed eten ipv met gewicht! Daarom wil ik proberen 1 maand niet te wegen (vriend verstopt weegschaal) in de hoop dat ik het wat beter los kan laten en niet "obsesief" in mn hoofd ermee bexig ben
Even in het kort
Heb heerlijk weekend gehad niet super goed qua eten!
Ben ongesteld dus niet gewogen
Gister weer goed gestart met koolhydraatbeperkt eten!
Als jullie het goed vinden blijf ik graag nog even op pauze staan? Dit omdat ik er in mijn hoofd te erg mee bezig ben! Wil wat meer rust in mijn hoofd en bezig zijn met goed eten ipv met gewicht! Daarom wil ik proberen 1 maand niet te wegen (vriend verstopt weegschaal) in de hoop dat ik het wat beter los kan laten en niet "obsesief" in mn hoofd ermee bexig ben
ik kreeg ze op mijn iphone niet te zien 
woensdag 7 september 2011 om 16:26
Herkenbaar Chiquita! Mijn weegschaal is ook wel eens 'afgepakt'! Ben benieuwd hoe het je bevalt!
Mijn lijstje vandaag
O: 2 boterhammen / smeerkaas + gekookt ei
T: (niks, maar ik heb laat ontbeten)
L: stokbrood met rosbief (en dressing van griekse yoghurt)
T: (flink) handje nootjes (amandelen, walnoot etc)
D: Ovenschotel met feta/yoghurt en bladerdag (over van gisteren)
T: Ik zit te denken aan griekse yoghurt met honing en wat nootjes (even uitzoeken hoe goed/slecht dit is)
Volgens mij is dit al een beter lijstje dan gisteren! Heb ook nog wat 'spannende' dingen gekocht bij de reformwinkel zoals lijnzaad (voor door de yoghurt). Vanaf morgen weer werken, dus dan vind ik het ook makkelijker om wat meer regelmaat te krijgen.
Mijn lijstje vandaag
O: 2 boterhammen / smeerkaas + gekookt ei
T: (niks, maar ik heb laat ontbeten)
L: stokbrood met rosbief (en dressing van griekse yoghurt)
T: (flink) handje nootjes (amandelen, walnoot etc)
D: Ovenschotel met feta/yoghurt en bladerdag (over van gisteren)
T: Ik zit te denken aan griekse yoghurt met honing en wat nootjes (even uitzoeken hoe goed/slecht dit is)
Volgens mij is dit al een beter lijstje dan gisteren! Heb ook nog wat 'spannende' dingen gekocht bij de reformwinkel zoals lijnzaad (voor door de yoghurt). Vanaf morgen weer werken, dus dan vind ik het ook makkelijker om wat meer regelmaat te krijgen.
woensdag 7 september 2011 om 17:00
Daar ben ik weer. Gaat al wat beter. Probeer gezonde keuzes te maken. Heb erg veel behoefte aan suiker en dat probeer ik dus niet meer te nemen. Wel at ik net een caramel rijstwafel.
Vanavond voor het eerst in 3 weken zwemmen. Ben benieuwd hoe het gaat. De groep is van 8, naar 6, naar 3 gegaan. De andere 2 zijn slank en sporten dus echt alleen voor de conditie.
Lijstje:
O: 2 vk kb m halvarine light jam
200 ml koffie m scheutje melk
T: 2 smint
Kaasstengel
L: 2 vk Mgr. Bh met light roomkaas en kipfilet, peper.
Koffie
T: caramel rijstwafel
200 ml appelsap
D: ravioli met parmezaanse kaas
T: koffie, magere yoghurt
Rijstwafel
Vanavond voor het eerst in 3 weken zwemmen. Ben benieuwd hoe het gaat. De groep is van 8, naar 6, naar 3 gegaan. De andere 2 zijn slank en sporten dus echt alleen voor de conditie.
Lijstje:
O: 2 vk kb m halvarine light jam
200 ml koffie m scheutje melk
T: 2 smint
Kaasstengel
L: 2 vk Mgr. Bh met light roomkaas en kipfilet, peper.
Koffie
T: caramel rijstwafel
200 ml appelsap
D: ravioli met parmezaanse kaas
T: koffie, magere yoghurt
Rijstwafel
woensdag 7 september 2011 om 18:32
Kom ik ook weer eens langs. Ik heb weinig echte lijnzin of weegschaalzin. Ik eet gezond, maak verstandige keuzes (tenminste meestal) en probeer weer in het normale eetritme te komen. Want hoewel dat aardig goed ging, zit ik nu weer op te weinig eten. Gister ontbijt gegeten en toen tot twee uur vanmiddag niets noemenswaardigs meer. Zo moet het dus niet. Ik ga als het goed is verhuizen, dus er is ook veel afleiding en drukte. Maar dat mag geen excuus zijn, ik moet gewoon eten.
donderdag 8 september 2011 om 16:41
Zwemmen ging weer heerlijk! Jammer dat er weer van die slakken in het zwembad waren.
Een van zwom zo agressief dat ik een snee heb van zijn nagels
Vandaag weer goed gewerkt. leuke dag.
O: 2 vk kb met philedelphia light
200 ml limonade
T: 2 vk mgr bh met philadelphia light, sla, kipfilet en peper
2 koffie met melk
L: ijsbergsla, mais, feta kaas 10%, wortel, gekookt ei, kipfilet (broodbeleg), en nog wat kant/klaar salademix groenten.
koffie met melk
vk mgr bh met philadelphia light, sla kipfilet en peper
T: 4 reepjes kitkat
2 snack a jacks
D: spinazie, 75 gr aardappel, braadworst
limonade
Ik drink dus weer veel te weinig, maar heb er met dit weer ook echt Geen zin in .
Dddandelion, als je je maar goed voelt bij de keuzes die je maakt. Dat lijkt mij het belangrijkste.
Ik hoop dat het geen geforceerde verhuizing is,maar een uit vrije wil.
Iedereen succes!
Een van zwom zo agressief dat ik een snee heb van zijn nagels
Vandaag weer goed gewerkt. leuke dag.
O: 2 vk kb met philedelphia light
200 ml limonade
T: 2 vk mgr bh met philadelphia light, sla, kipfilet en peper
2 koffie met melk
L: ijsbergsla, mais, feta kaas 10%, wortel, gekookt ei, kipfilet (broodbeleg), en nog wat kant/klaar salademix groenten.
koffie met melk
vk mgr bh met philadelphia light, sla kipfilet en peper
T: 4 reepjes kitkat
2 snack a jacks
D: spinazie, 75 gr aardappel, braadworst
limonade
Ik drink dus weer veel te weinig, maar heb er met dit weer ook echt Geen zin in .
Dddandelion, als je je maar goed voelt bij de keuzes die je maakt. Dat lijkt mij het belangrijkste.
Ik hoop dat het geen geforceerde verhuizing is,maar een uit vrije wil.
Iedereen succes!
donderdag 8 september 2011 om 20:16
Ben net terug van de sportschool! Wilde echt niet, maar vriend heeft me overtuigd! En nu ben ik stiekem toch wel weer een beetje trots haha!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere optimel kwark met muesli en lijnzaad
L: bakje rauwkorst met tonijn en een bbh met kaas
T: plakje roggebrood met smeerkaas en komkommer
A: gebakken aardappels, bloemkool en 2 gehaktballen (die waren echt te lekker, kon het niet bij 1 houden helaas)
T: ik zit nog te verzinnen.
S: cardio!
Ik merk dat ik het vooral 's avonds moeilijk heb. Gistereren uiteindelijk een appel in de magnetron gedaan met kaneel. Was erg lekker, en toch maar 50 calorieen. Iemand misschien nog andere lekkere suggesties?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere optimel kwark met muesli en lijnzaad
L: bakje rauwkorst met tonijn en een bbh met kaas
T: plakje roggebrood met smeerkaas en komkommer
A: gebakken aardappels, bloemkool en 2 gehaktballen (die waren echt te lekker, kon het niet bij 1 houden helaas)
T: ik zit nog te verzinnen.
S: cardio!
Ik merk dat ik het vooral 's avonds moeilijk heb. Gistereren uiteindelijk een appel in de magnetron gedaan met kaneel. Was erg lekker, en toch maar 50 calorieen. Iemand misschien nog andere lekkere suggesties?
donderdag 8 september 2011 om 21:40
@elastiekje. Baan bevalt goed hoor. Ik ga morgen zelfs op de fiets (30 km heen en 30 terug) ben benieuwd of ik het overleef. Hoe is het met jou, en met de studie?
Ik kan niet zo veel meer schrijven overdag. Ik wordt nu geacht echt aan het werk te zijn En eigenlijk ben ik bang dat mijn baas op mijn computer kan zien welke sites ik bezoek (werk bij een ict bedrijf).
@dandelion Probeer anders weer eens lijstjes hier te posten. Wanneer ga je verhuizen?
Ik kan niet zo veel meer schrijven overdag. Ik wordt nu geacht echt aan het werk te zijn En eigenlijk ben ik bang dat mijn baas op mijn computer kan zien welke sites ik bezoek (werk bij een ict bedrijf).
@dandelion Probeer anders weer eens lijstjes hier te posten. Wanneer ga je verhuizen?
vrijdag 9 september 2011 om 07:10
Lijkt mij ook een goede to, ddd.
Lijstjes posten.
Bij mij kun je bij het lijstje v gisteren zeker 10 winegums erbij tellen. Grr.
O: schaaltje cruesli choco met halfvol melk
400 ml thee, melk, schepje suiker
T: Kaasstengel
L: 2 vk Mgr. Bh m Philadelphia light, kip, salade peper
Koffie m melk x 3
T: 200 ml appelsap
Snack à Jack kaas
D: spinazie aardappel gehakt xchnitzel
T: optimel kwark
Lijstjes posten.
Bij mij kun je bij het lijstje v gisteren zeker 10 winegums erbij tellen. Grr.
O: schaaltje cruesli choco met halfvol melk
400 ml thee, melk, schepje suiker
T: Kaasstengel
L: 2 vk Mgr. Bh m Philadelphia light, kip, salade peper
Koffie m melk x 3
T: 200 ml appelsap
Snack à Jack kaas
D: spinazie aardappel gehakt xchnitzel
T: optimel kwark
vrijdag 9 september 2011 om 12:38
Lijstjes posten is een goed idee.
Ontbijt: ontbijtgranen met melk
Tussendoor: milanobroodje
Lunch: tosti
Tussendoor: fruit
Diner: boerenkoolstamp of hutspot met gehakt
Verhuizing is zeker uit vrije wil! Ik ga (als het wordt goedgekeurd, maar ik verwacht geen problemen) van woning ruilen. Naar een huis van drie jaar oud, in perfecte staat, groter dan ik nu heb en met minder tuin (ik haat tuinieren)! Hele kinderrijke buurt, basisschool vlakbij en de middelbare school is ook dichterbij, dus minder reistijd. Nu wachten op goedkeuring en dan gaan! Ik schat zo ergens in eind oktober/begin november.
Ontbijt: ontbijtgranen met melk
Tussendoor: milanobroodje
Lunch: tosti
Tussendoor: fruit
Diner: boerenkoolstamp of hutspot met gehakt
Verhuizing is zeker uit vrije wil! Ik ga (als het wordt goedgekeurd, maar ik verwacht geen problemen) van woning ruilen. Naar een huis van drie jaar oud, in perfecte staat, groter dan ik nu heb en met minder tuin (ik haat tuinieren)! Hele kinderrijke buurt, basisschool vlakbij en de middelbare school is ook dichterbij, dus minder reistijd. Nu wachten op goedkeuring en dan gaan! Ik schat zo ergens in eind oktober/begin november.
vrijdag 9 september 2011 om 14:03
@liebling en dandelion goede lijstjes.
Poe ik heb al veel gegeten vandaag. Slecht beleg ook.
O: 2 boterhammen met pindakaas, 2 crackers met hagelslag
T: pompoenpitbroodje met pindakaas en een banaan en een glas sap
L: 1 boterham met sandwichspread, 1 boterham met gebraden gehakt, 1 boterham met snijworst, 1 boterham met gestampte muisjes, 1 finse ronde (crackerachtig iets) met hagelslag.
T: 2 kiwi's (moet ik nog eten)
Ik heb reuze honger vandaag. Moet ongesteld worden en heb mijn achterlijk plan doorgezet om vandaag naar mijn werk te fietsen. Sommige van jullie weten wel waar ik woon. En ik werk dus in de buurt van nijmegen. En nu moet ik straks ook nog terugfietsen
En ik had al spierpijn van de sportschool gisteren dubbel
Poe ik heb al veel gegeten vandaag. Slecht beleg ook.
O: 2 boterhammen met pindakaas, 2 crackers met hagelslag
T: pompoenpitbroodje met pindakaas en een banaan en een glas sap
L: 1 boterham met sandwichspread, 1 boterham met gebraden gehakt, 1 boterham met snijworst, 1 boterham met gestampte muisjes, 1 finse ronde (crackerachtig iets) met hagelslag.
T: 2 kiwi's (moet ik nog eten)
Ik heb reuze honger vandaag. Moet ongesteld worden en heb mijn achterlijk plan doorgezet om vandaag naar mijn werk te fietsen. Sommige van jullie weten wel waar ik woon. En ik werk dus in de buurt van nijmegen. En nu moet ik straks ook nog terugfietsen
En ik had al spierpijn van de sportschool gisteren dubbel
vrijdag 9 september 2011 om 15:37
Nu zit ik in de trein. Mega honger omdat ik mijn boterhammen nog niet op heb. Pauze werd door leerlingen in beslag genomen. Waarom moeten Ze nu net ( altijd) bij mij hun hart komen luchten?
Hoe dan ook; in mijn tas ligt dus oa mijn boterhammen, een kitkat, 3 kaas rijstwafels en die durf ik dus niet te eten!
Er zit zon akelig dun meisje voor me dat ik niet kan eten.
Hoe dan ook; in mijn tas ligt dus oa mijn boterhammen, een kitkat, 3 kaas rijstwafels en die durf ik dus niet te eten!
Er zit zon akelig dun meisje voor me dat ik niet kan eten.
vrijdag 9 september 2011 om 15:57
Mc, goed van je dat je bent gaan fietsen!
Blijf volhouden en je zult zien dat het in je systeem komt. Ik heb vroeger altijd naar een uur naar school en terug gefietst en daar heb ik nog pleZier van. Nu fiets ik zonder moeite en dat gaat jou ook lukken! Ff doorzetten nu.
Je hebt wel een super lekker lijstje. Niet eens zo ongezond, maar voor de lijn lijkt het me niet zo, haha. Moet kunnen toch? Het is in ieder geval geen reep chocolade.
Vinden jullie het trouwens ook niet jammer dat je niet extra afvalt voor alles wat je afslaat per dag? Ik heb geen taart bij de koffie genomen, maar denk maar niet dat mijn lichaam dat dan extra verbrand ofzo. Weg oneerlijk
Blijf volhouden en je zult zien dat het in je systeem komt. Ik heb vroeger altijd naar een uur naar school en terug gefietst en daar heb ik nog pleZier van. Nu fiets ik zonder moeite en dat gaat jou ook lukken! Ff doorzetten nu.
Je hebt wel een super lekker lijstje. Niet eens zo ongezond, maar voor de lijn lijkt het me niet zo, haha. Moet kunnen toch? Het is in ieder geval geen reep chocolade.
Vinden jullie het trouwens ook niet jammer dat je niet extra afvalt voor alles wat je afslaat per dag? Ik heb geen taart bij de koffie genomen, maar denk maar niet dat mijn lichaam dat dan extra verbrand ofzo. Weg oneerlijk
vrijdag 9 september 2011 om 20:22
quote:liebling schreef op 09 september 2011 @ 15:57:
Vinden jullie het trouwens ook niet jammer dat je niet extra afvalt voor alles wat je afslaat per dag? Ik heb geen taart bij de koffie genomen, maar denk maar niet dat mijn lichaam dat dan extra verbrand ofzo. Weg oneerlijk
Ik ben voor! Zo zou het moeten zijn he
Mijn lijstje:
O: kwark met muesli
T: plakje roggebrood met smeerkaas (20+)
L: 2 BBH met sandwichspread
T: stuk komkommer/ cherrytomaatjes
D: pasta zonder saus, maar met salami en kappertes (en een beetje kaas)
T: schaaltje kroepoek / handje nootjes
Morgen ga ik bij een sushi restaurant eten! Is echt mijn favoriete eten, maar dat wordt dus ook wel even lastig!! Uit eten gaan en op je lijn letten is zoooo moeilijk
Vinden jullie het trouwens ook niet jammer dat je niet extra afvalt voor alles wat je afslaat per dag? Ik heb geen taart bij de koffie genomen, maar denk maar niet dat mijn lichaam dat dan extra verbrand ofzo. Weg oneerlijk
Ik ben voor! Zo zou het moeten zijn he
Mijn lijstje:
O: kwark met muesli
T: plakje roggebrood met smeerkaas (20+)
L: 2 BBH met sandwichspread
T: stuk komkommer/ cherrytomaatjes
D: pasta zonder saus, maar met salami en kappertes (en een beetje kaas)
T: schaaltje kroepoek / handje nootjes
Morgen ga ik bij een sushi restaurant eten! Is echt mijn favoriete eten, maar dat wordt dus ook wel even lastig!! Uit eten gaan en op je lijn letten is zoooo moeilijk
zaterdag 10 september 2011 om 12:26
MC, hoe gin het fietsen? Heb je het overleefd?
Vroeger moest ik altijd 45 min heen, 45 min terug fietsen naar school. Na een tijdje kwam het in mijn systeem en had ik er echt geen moeite meer mee. IK heb er 10 jaar later nog steeds profijt van.
Ik fiets moeiteloos grote afstanden en op een goed tempo (gemiddeld 20 km p uur).
Komt bij jou dus ook helemaal goed!
Gisteren 2 keer gebak op! Oh ik kon het niet weerstaan.
Ik ging op verjaardag bij iemand uit de straat en haar man was blijkbaar bakker. Had hij carameltaart met noten gemaakt. Slechter kan niet, maar het was goddelijk!
Daarna ging ik nog even langs een vriendin en die had marsepeintaart gemaakt bij zo'n cursus. Ook een stukje van op.
Mmmm.. maar nu dus daagje goed opletten.
O/L: schaaltje cruesli chocolade met halfv melk
koffie m melk
T: Boterham met kaas 30%
cola light
water
thee met melk
D; tagliatella met toscaanse kip
Succes iedereen!
Vroeger moest ik altijd 45 min heen, 45 min terug fietsen naar school. Na een tijdje kwam het in mijn systeem en had ik er echt geen moeite meer mee. IK heb er 10 jaar later nog steeds profijt van.
Ik fiets moeiteloos grote afstanden en op een goed tempo (gemiddeld 20 km p uur).
Komt bij jou dus ook helemaal goed!
Gisteren 2 keer gebak op! Oh ik kon het niet weerstaan.
Ik ging op verjaardag bij iemand uit de straat en haar man was blijkbaar bakker. Had hij carameltaart met noten gemaakt. Slechter kan niet, maar het was goddelijk!
Daarna ging ik nog even langs een vriendin en die had marsepeintaart gemaakt bij zo'n cursus. Ook een stukje van op.
Mmmm.. maar nu dus daagje goed opletten.
O/L: schaaltje cruesli chocolade met halfv melk
koffie m melk
T: Boterham met kaas 30%
cola light
water
thee met melk
D; tagliatella met toscaanse kip
Succes iedereen!
zondag 11 september 2011 om 09:19
Lijstje van gisteren:
O: 2 crackers met filet american
L: stuk stokbrood met filet / ei en een helft met sandwichspread
T: klein handje nootjes (van die ongezouten)
D: sushi (veel sushi) en drie glazen wijn.
Tjsa, dit was mijn schrikdag dan maar met al die sushi haha!
Heb nog wel drie kwartier gesport in sportschool om het een beetje te compenseren.
O: 2 crackers met filet american
L: stuk stokbrood met filet / ei en een helft met sandwichspread
T: klein handje nootjes (van die ongezouten)
D: sushi (veel sushi) en drie glazen wijn.
Tjsa, dit was mijn schrikdag dan maar met al die sushi haha!
Heb nog wel drie kwartier gesport in sportschool om het een beetje te compenseren.
zondag 11 september 2011 om 12:44
Nou workit, dat vind ik geen schriklijstje hoor.
Ik zou graag op zo'n lijstje uitkomen.
O: mgr bh met dik belegd speculoos
koffie met melk
L: afbakbrood met gebakken ei
veeeeeel thee
T: schaaltje chips
appel
pot thee
D: weet ik nog niet.
Ik merk dat ik het heel moeilijk vind om weer op mijn normale eetpatroon te komen. Ik eet bizar veel slechte tussendoortjes en merk dat mijn oude gedrag er op een extremere variant probeert tussen te komen.
Zoals gisteren; ik moet snel nog even een courgette kopen en een tomaat, omdat ik die te kort kwam. Koop ik er natuurlijk weer een rittersport wit met hazelnoten reep bij. Ik heb heel die reep opgegeten in 4 minuten fietsen (zo ver woon ik van de supermarkt). Extreem. Dit had ik nog nooit eerder gedaan. Toen ik thuis kwam voelde ik me zo rot.
Snap niet dat ik zo stom kan zijn.
Nu dus maar opnieuw mijn dag beginnen.
Ik zou graag op zo'n lijstje uitkomen.
O: mgr bh met dik belegd speculoos
koffie met melk
L: afbakbrood met gebakken ei
veeeeeel thee
T: schaaltje chips
appel
pot thee
D: weet ik nog niet.
Ik merk dat ik het heel moeilijk vind om weer op mijn normale eetpatroon te komen. Ik eet bizar veel slechte tussendoortjes en merk dat mijn oude gedrag er op een extremere variant probeert tussen te komen.
Zoals gisteren; ik moet snel nog even een courgette kopen en een tomaat, omdat ik die te kort kwam. Koop ik er natuurlijk weer een rittersport wit met hazelnoten reep bij. Ik heb heel die reep opgegeten in 4 minuten fietsen (zo ver woon ik van de supermarkt). Extreem. Dit had ik nog nooit eerder gedaan. Toen ik thuis kwam voelde ik me zo rot.
Snap niet dat ik zo stom kan zijn.
Nu dus maar opnieuw mijn dag beginnen.
zondag 11 september 2011 om 13:37
Inderdaad herkenbaar om naar de super te gaan om iets gezonds te halen en terug te komen met chocolade of in mijn geval chips (paprikachips is echt de vijand). En het moet dan ook gewoon op! Gisteren vertelde een vriendin dat ze echt niet kon begrijpen dat je een hele zak kunt eten! Ik begrijp niet dat je slechts een bakje kunt pakken
Als ik mijn lijstje van gisteren zo zie, valt het inderdaad wel mee! Maar met veel sushi bedoel ik 'all you can eat' en dat is veel in mijn geval haha!
Heb net weer braaf een uur gesport, dus deze week gaat goed. Maar mijn eerste week, soms 2 weken gaan altijd goed. Zodra ik even niet afval (en dat moment komt uiteraard) dan geef ik het altijd op! Ik hoop echt dat ik dit gevoel kan blijven houden, maar het is wel altijd een gevecht helaas. Ben nu in ieder geval 1,5 kilo kwijt! Woehoee! Nog maar 18,5 te gaan
Elastiekje, echt super knap dat je focus op gezond leven is ipv je gewicht! Op dat punt hoop ik uiteindelijk ook te komen!
Als ik mijn lijstje van gisteren zo zie, valt het inderdaad wel mee! Maar met veel sushi bedoel ik 'all you can eat' en dat is veel in mijn geval haha!
Heb net weer braaf een uur gesport, dus deze week gaat goed. Maar mijn eerste week, soms 2 weken gaan altijd goed. Zodra ik even niet afval (en dat moment komt uiteraard) dan geef ik het altijd op! Ik hoop echt dat ik dit gevoel kan blijven houden, maar het is wel altijd een gevecht helaas. Ben nu in ieder geval 1,5 kilo kwijt! Woehoee! Nog maar 18,5 te gaan
Elastiekje, echt super knap dat je focus op gezond leven is ipv je gewicht! Op dat punt hoop ik uiteindelijk ook te komen!
