Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 4 september 2011 om 21:58
Heel verhaal getypt is alles weg Opnieuw dan maar;
@ ava: fijne vakantie! Geniet ervan.
@ chiquita; welkom terug!
@ loedoe; jammer dat je weer terug op je startgewicht bent. Veel succes met alles en we zien je wel weer verschijnen.
@ elastiekje: hoe bevalt rennen met renate? Ik ren nog steeds met Evy maar begin de muziek een beetje zat te worden. Lekker dat je was afgevallen nu je niet meer zo op de cijfers van de weegschaal gericht bent.
Erg rustig hier! Ik ben zelf ook niet hard bezig met afvallen. Ik merk dat ik mijn gewicht wel prima vind en voel me zo prima. Ik ben wel bezig met gezond eten en sporten maar ik wil ook genieten. Vandaag dus een lekker stokbroodje als lunch en vanavond chinees. Morgen weer 'normaal' eten!
@ ava: fijne vakantie! Geniet ervan.
@ chiquita; welkom terug!
@ loedoe; jammer dat je weer terug op je startgewicht bent. Veel succes met alles en we zien je wel weer verschijnen.
@ elastiekje: hoe bevalt rennen met renate? Ik ren nog steeds met Evy maar begin de muziek een beetje zat te worden. Lekker dat je was afgevallen nu je niet meer zo op de cijfers van de weegschaal gericht bent.
Erg rustig hier! Ik ben zelf ook niet hard bezig met afvallen. Ik merk dat ik mijn gewicht wel prima vind en voel me zo prima. Ik ben wel bezig met gezond eten en sporten maar ik wil ook genieten. Vandaag dus een lekker stokbroodje als lunch en vanavond chinees. Morgen weer 'normaal' eten!
zondag 4 september 2011 om 23:22
Morgen nieuwe start!
Ben gewoon zenuwachtig.
Woensdag Ga ik weer zwemmen en dan hoop
Ik de motivatie hoog te houden door gelijk een 12badenkaart te kopen. Zo van; dan moet ik wel.
Verder gaat het geestelijk nog steeds petter dan pet.
Ik heb gewoon overal genoeg van.
Zelfs m'n vriend ontvangt geen kus of knuffel meer. Wanneer hij toenadering zoekt sta ik gelijk stijf gespannen en reageer ik zwaar overtrokken.
Ik zou hulp moeten zoeken, maar die stap is zó groot voor me dat ik al moe ben bij de gedachte ervan.
Maar morgen weer vaste lijstjes aanhouden.
O: 2 vk kb m roomkaas light + peper
1 koffie m melk
150 ml optimel mango
T: 2 maisbh m roomkaas, peper, sla, kipfilet
200 ml koffie m melk
L: Zelfde als tussendoortje
T: 250 ml thee
200 ml appelsap
1 plak snelle Jelle ( waarom zijn ze zo groot?)
D: andijvie stampot
Schaaltje optimel kwark
Ben gewoon zenuwachtig.
Woensdag Ga ik weer zwemmen en dan hoop
Ik de motivatie hoog te houden door gelijk een 12badenkaart te kopen. Zo van; dan moet ik wel.
Verder gaat het geestelijk nog steeds petter dan pet.
Ik heb gewoon overal genoeg van.
Zelfs m'n vriend ontvangt geen kus of knuffel meer. Wanneer hij toenadering zoekt sta ik gelijk stijf gespannen en reageer ik zwaar overtrokken.
Ik zou hulp moeten zoeken, maar die stap is zó groot voor me dat ik al moe ben bij de gedachte ervan.
Maar morgen weer vaste lijstjes aanhouden.
O: 2 vk kb m roomkaas light + peper
1 koffie m melk
150 ml optimel mango
T: 2 maisbh m roomkaas, peper, sla, kipfilet
200 ml koffie m melk
L: Zelfde als tussendoortje
T: 250 ml thee
200 ml appelsap
1 plak snelle Jelle ( waarom zijn ze zo groot?)
D: andijvie stampot
Schaaltje optimel kwark
maandag 5 september 2011 om 01:23
Dag lieve iedereen!
Ik heb de laatste paar dagen eens nagedacht, na de woorden van elastiek en ben tot een conclusie gekomen.. Ik ben gewoon te druk om alles bij te houden op het forum. En ik ben druk aan het solliciteren op een andere baan en inderdaad ook erg vindbaar, ook in dit topic. Ik heb daar stiekem een beetje moeite mee..
Nu wil ik heel graag mee blijven schrijven, maar mocht ik inhoudelijk iets over mezelf kwijt willen, dan doe ik dat zeker op hyves!
Maar mag ik stiekem toch in het schema blijven staan? Dat motiveert mij namelijk enorm!
En natuurlijk blijf ik altijd meelezen, een hart onder de riem steken en jullie lief vinden!
Oh! Mijn gewicht!
85.1
Ik heb de laatste paar dagen eens nagedacht, na de woorden van elastiek en ben tot een conclusie gekomen.. Ik ben gewoon te druk om alles bij te houden op het forum. En ik ben druk aan het solliciteren op een andere baan en inderdaad ook erg vindbaar, ook in dit topic. Ik heb daar stiekem een beetje moeite mee..
Nu wil ik heel graag mee blijven schrijven, maar mocht ik inhoudelijk iets over mezelf kwijt willen, dan doe ik dat zeker op hyves!
Maar mag ik stiekem toch in het schema blijven staan? Dat motiveert mij namelijk enorm!
En natuurlijk blijf ik altijd meelezen, een hart onder de riem steken en jullie lief vinden!
Oh! Mijn gewicht!
85.1
maandag 5 september 2011 om 01:27
Lieve Liebling,
Ik kan heel goed begrijpen dat je het een enorme stap vind om hulp te zoeken. Maar het helpt je wel verder, ze kunnen je misschien wel uit de spiraal van negativiteit trekken. Ondanks dat het een grote stap is, je hebt er uiteindelijk heel erg veel baat bij! Tandjes op elkaar
En gaan!
@Ava Geniet van je vakantie!
@Loedoe Onwijs jammer! Mocht je iets kwijt willen ben je natuurlijk altijd welkom hier!
@Ger Een heel goed doel! Ik ben trots!
@Elastiekje Ja! Vertel! Hoe ging het? Vinden ze elkaar tof?
Ik kan heel goed begrijpen dat je het een enorme stap vind om hulp te zoeken. Maar het helpt je wel verder, ze kunnen je misschien wel uit de spiraal van negativiteit trekken. Ondanks dat het een grote stap is, je hebt er uiteindelijk heel erg veel baat bij! Tandjes op elkaar
En gaan! @Ava Geniet van je vakantie!
@Loedoe Onwijs jammer! Mocht je iets kwijt willen ben je natuurlijk altijd welkom hier!
@Ger Een heel goed doel! Ik ben trots!
@Elastiekje Ja! Vertel! Hoe ging het? Vinden ze elkaar tof?
maandag 5 september 2011 om 08:59
Elastiekje: spinning is echt heerlijk! Ben dan echt helemaal kapot maar heb het gevoel dat ik dan echt iets doe!
Toch is het spannend als je moeder je vriend ontmoet... zeker na zo een lange tijd. Goed bezig met je baantjes!
Jurks: doe je goed... afvallen op je vakantie!
Liebling: doe rustig aan! Denk aan je zelf! Je hebt er helemaal niks aan als je je zelf voorbij rent.
Ger: dat doel lijkt me idd mooi! Veel succes met je werk!
Loedoe: begrijpelijk maar wel heel erg jammer! Wel fijn dat je het eventjes komt melden dan hoeven wij geen zorgen te maken of jij ooit van de wereld bent verdwenen ofzo
Hier gaat het wel prima eigenlijk. Op zijn gemak. Gister friet gegeten maar dan wel met heel veel sla. Het helpt om gezonde dingen te kopen en de drang tot snoepen heb ik eigenlijk niet. Deze week alleen twee schrikdagen gehad. Want ik had vrijdag een feestje dus wat wijntjes en hapjes gehad. Dit heb ik wel gecompenseerd door overdag gezond en minder te eten. Zaterdag heb ik redelijk ongezond gegeten maar dat was mijn schrikdag dus ik vond dat het mocht.
Vanavond ga ik weer sporten. Gewoon weer de spinningles in. Moet even kijken hoe ik het deze week kan plannen dat ik twee keer kan sporten. Denk dat het vanavond spinning word en dan morgen bodypump ofzo. Ben er nog niet helemaal over uit.... maar ik moet zeggen dat ik tevreden ben over gezond eten en sporten. Voel me fitter en zelfs nu ik ongesteld moet worden heb ik nog geen extreme behoefte aan snoepen gehad!
Toch is het spannend als je moeder je vriend ontmoet... zeker na zo een lange tijd. Goed bezig met je baantjes!
Jurks: doe je goed... afvallen op je vakantie!
Liebling: doe rustig aan! Denk aan je zelf! Je hebt er helemaal niks aan als je je zelf voorbij rent.
Ger: dat doel lijkt me idd mooi! Veel succes met je werk!
Loedoe: begrijpelijk maar wel heel erg jammer! Wel fijn dat je het eventjes komt melden dan hoeven wij geen zorgen te maken of jij ooit van de wereld bent verdwenen ofzo
Hier gaat het wel prima eigenlijk. Op zijn gemak. Gister friet gegeten maar dan wel met heel veel sla. Het helpt om gezonde dingen te kopen en de drang tot snoepen heb ik eigenlijk niet. Deze week alleen twee schrikdagen gehad. Want ik had vrijdag een feestje dus wat wijntjes en hapjes gehad. Dit heb ik wel gecompenseerd door overdag gezond en minder te eten. Zaterdag heb ik redelijk ongezond gegeten maar dat was mijn schrikdag dus ik vond dat het mocht.
Vanavond ga ik weer sporten. Gewoon weer de spinningles in. Moet even kijken hoe ik het deze week kan plannen dat ik twee keer kan sporten. Denk dat het vanavond spinning word en dan morgen bodypump ofzo. Ben er nog niet helemaal over uit.... maar ik moet zeggen dat ik tevreden ben over gezond eten en sporten. Voel me fitter en zelfs nu ik ongesteld moet worden heb ik nog geen extreme behoefte aan snoepen gehad!
maandag 5 september 2011 om 10:36
Hoi allemaal
Nou deze week 1 kilo eraf, altijd leuk zo net voor de vakantie. Morgen ga ik weg, heb de bikini gewoon in de koffer zitten. Ik dacht ach niemand kent me daar dus waarom niet
Nou de date op zaterdag was super leuk. Ik dacht dat hi dat ook vond maar heb niets meer van hem vernomen. pffff mannen ik snap er echt helemaal niets van! Heb hem nog een sms gestuurd maar daar ook geen antwoord meer op. Uhm denk dat ik mijn conclusies moet gaan trekken over deze man, jammer!
Anyway lieve meiden succes allemaal en tot over een aantal weken!!
Liefs!
Nou deze week 1 kilo eraf, altijd leuk zo net voor de vakantie. Morgen ga ik weg, heb de bikini gewoon in de koffer zitten. Ik dacht ach niemand kent me daar dus waarom niet
Nou de date op zaterdag was super leuk. Ik dacht dat hi dat ook vond maar heb niets meer van hem vernomen. pffff mannen ik snap er echt helemaal niets van! Heb hem nog een sms gestuurd maar daar ook geen antwoord meer op. Uhm denk dat ik mijn conclusies moet gaan trekken over deze man, jammer!
Anyway lieve meiden succes allemaal en tot over een aantal weken!!
Liefs!
maandag 5 september 2011 om 11:43
Goedemorgen!
Ik kom even weer binnenvallen. Terug van vakantie en 2kg aangekomen....grrr.
Dus vanaf vandaag ga ik ervoor... Eerst met weightcare proberen de kop eraf te krijgen. Hopelijk motiveert dat.
Elastiekje, leuk dat je gaat hardlopen!!! Is echt heerlijk om te doen.
Avaeyebrow, jammer van je date!
Iedereen succes maar weer.
Ik kom even weer binnenvallen. Terug van vakantie en 2kg aangekomen....grrr.
Dus vanaf vandaag ga ik ervoor... Eerst met weightcare proberen de kop eraf te krijgen. Hopelijk motiveert dat.
Elastiekje, leuk dat je gaat hardlopen!!! Is echt heerlijk om te doen.
Avaeyebrow, jammer van je date!
Iedereen succes maar weer.
maandag 5 september 2011 om 17:12
Eerste dag is goed gegaan. Geen Mini marsjes of speculaasjes gegeten. Ook al lagen ze in een schaal op de eettafel.
Had lekkere boterhammen en dat scheelt!
Dus ik ga me keurig aan mijn lijst van vandaag houden. Super!
Ava, jammer dat je date er niet hetzelfde over dacht. Wat een lafaard dat hij dat dan ook niet verteld. Wees blij; aan zo'n vent heb je niets.
De dames die gaan hardlopen; veel succes!
Had lekkere boterhammen en dat scheelt!
Dus ik ga me keurig aan mijn lijst van vandaag houden. Super!
Ava, jammer dat je date er niet hetzelfde over dacht. Wat een lafaard dat hij dat dan ook niet verteld. Wees blij; aan zo'n vent heb je niets.
De dames die gaan hardlopen; veel succes!
maandag 5 september 2011 om 20:00
O: 2 vk kb m roomkaas light + peper
1 koffie m melk
150 ml optimel mango
T: 2 maisbh m roomkaas, peper, sla, kipfilet
200 ml koffie m melk
L: Zelfde als tussendoortje
T: 250 ml thee
200 ml appelsap
200 ml cola light
2 perziken (snoepjes!)
5 M&M's
1 plak snelle Jelle ( waarom zijn ze zo groot?)
D: andijvie stampot
75 gram gekookte aardappel met zout
300 gram broccoli
braadworst
500 ml thee
1 koffieleutje
Helaas toch weer gesnoept, maar minder als de voorgaande dagen. Heel de middag een honger gevoel gehad wat zich dus tot snaaien ontpopte. grmbl.
Hopelijk kan ik me nu inhouden.
1 koffie m melk
150 ml optimel mango
T: 2 maisbh m roomkaas, peper, sla, kipfilet
200 ml koffie m melk
L: Zelfde als tussendoortje
T: 250 ml thee
200 ml appelsap
200 ml cola light
2 perziken (snoepjes!)
5 M&M's
1 plak snelle Jelle ( waarom zijn ze zo groot?)
D: andijvie stampot
75 gram gekookte aardappel met zout
300 gram broccoli
braadworst
500 ml thee
1 koffieleutje
Helaas toch weer gesnoept, maar minder als de voorgaande dagen. Heel de middag een honger gevoel gehad wat zich dus tot snaaien ontpopte. grmbl.
Hopelijk kan ik me nu inhouden.
maandag 5 september 2011 om 20:46
@Elastiek. Nou dat valt wel mee. Ik heb gisteren de 10 mijl van Tilburg hardgelopen.. Jeetje.. Mijn benen voelen aan alsof ze elk moment van mijn lijf kunnen vallen.
Maar wat fijn dat het zo leuk was met je moeder!
En hoe zet je die knop in je hoofd om dat het niet meer om afvallen gaat, maar om gezond eten? Ik kan dat namelijk echt nog niet. Ik kijk serieus elke dag op de weegschaal. Na een nummer 2. En het allerliefst 's morgens.
Maar wat fijn dat het zo leuk was met je moeder!
En hoe zet je die knop in je hoofd om dat het niet meer om afvallen gaat, maar om gezond eten? Ik kan dat namelijk echt nog niet. Ik kijk serieus elke dag op de weegschaal. Na een nummer 2. En het allerliefst 's morgens.
maandag 5 september 2011 om 21:43
Ga morgenochtend weer eens op de weegschaal.
Raar lijstje weer.
o: beker goedemorgen-drinkontbijt
t: appel, thee
l: vier volkorencrackers (grote hoor) met lightjam, water
t: cola light, bastognekoek
d: anderhalf broodje falafel met beetje patat, veel compensatiesalade zonder dressing, sambal
t: thee met een bastognekoek.
Kon het net niet laten en toch eetmeter ingevuld en ik kom rond de 1700 kcal, maar superveel rood en oranje...
Ava: Leuk van je date!! En lekker op vakantie!
Liebling: Knap dat je alle marsjes hebt weten te vermijden!
Loedoe: *zwaai!*
Elastiekje: Gaat de goede kant op!!
Jurks: Leuk dat je mee blijft schrijven!
Nikki: Succes!!
Doedel: Jeej voor het spinnen. Ik zet komende twee weken sporten even op een laag pitje:/
En de rest die ik vergeet:
Raar lijstje weer.
o: beker goedemorgen-drinkontbijt
t: appel, thee
l: vier volkorencrackers (grote hoor) met lightjam, water
t: cola light, bastognekoek
d: anderhalf broodje falafel met beetje patat, veel compensatiesalade zonder dressing, sambal
t: thee met een bastognekoek.
Kon het net niet laten en toch eetmeter ingevuld en ik kom rond de 1700 kcal, maar superveel rood en oranje...
Ava: Leuk van je date!! En lekker op vakantie!
Liebling: Knap dat je alle marsjes hebt weten te vermijden!
Loedoe: *zwaai!*
Elastiekje: Gaat de goede kant op!!
Jurks: Leuk dat je mee blijft schrijven!
Nikki: Succes!!
Doedel: Jeej voor het spinnen. Ik zet komende twee weken sporten even op een laag pitje:/
En de rest die ik vergeet:
dinsdag 6 september 2011 om 08:59
Hoi! Ondanks dat dit al een deel 3 is, en dat jullie allemaal al heel ver zijn (goed bezig)... mag ik me mij jullie aansluiten? Ik weeg nu 95 kilo. Ik start dus niet boven de 100, maar ik moet wel veel afvallen. 20 kilo is voor nu het streven. Ik ben altijd stevig geweest. Een paar jaar geleden ging ik door een moeilijke periode, en jeetje wat word ik slank van stress! Inmiddels een paar jaar verder. Ben gaan samenwonen en de kilo's vliegen er aan! Oja, stoppen met roken hielp ook niet mee. Eten staat in mijn beleving gelijk aan gezelligheid. En ik ben dit zooo zat! Ik draag altijd jurkjes. Omdat ik dit leuk vind, maar ook omdat ik mijn spijkerbroeken niet meer pas! Ik heb een buik die ik vroeger niet had en ik kan zo van mezelf balen dat ik niet gewoon met eten om kan gaan.
Nou hopelijk mag ik me bij jullie aansluiten en werkt dit extra motiverend!! Ik heb vandaag een vrije dag, dus ik ga zo eerst sporten!
Nou hopelijk mag ik me bij jullie aansluiten en werkt dit extra motiverend!! Ik heb vandaag een vrije dag, dus ik ga zo eerst sporten!
dinsdag 6 september 2011 om 09:20
Elastiekje: ik word altijd opgehaald om te sporten! Dat scheelt echt wel een hoop hoor 
Ik heb jou trouwens uit de tabel gehaald. Dat was toch de bedoeling?
Jurks: wat goed van de 10 mijl. Ik heb nog wat renners voorbij zien komen toen ik door het parcour moest om naar mijn werk te kunnen. Ik ben ook bezig met die knop omzetten. Ik weeg me nog regelmatig maar ben niet gelijk depressief als mijn gewicht niet afneemt. Ik wil gezond leven en meer energie hebben en volgens mij kan je halen door gezond eten. Tenminste dat denk ik nu....
Work-it: welkom! Als je in de tabel wilt geef je dan even je gegevens door?
Vandaag is mijn vrije dag. Ga dus zo als ik dit gepost heb even los in het huishouden en de boodschappen. Ben gister niet meer wezen sporten want was te laat thuis van het werk. Verder ben ik weer ongesteld dus heb ik mega buikpijn en dan is sporten ook niet echt mijn grootste hobby.
Ik heb jou trouwens uit de tabel gehaald. Dat was toch de bedoeling?Jurks: wat goed van de 10 mijl. Ik heb nog wat renners voorbij zien komen toen ik door het parcour moest om naar mijn werk te kunnen. Ik ben ook bezig met die knop omzetten. Ik weeg me nog regelmatig maar ben niet gelijk depressief als mijn gewicht niet afneemt. Ik wil gezond leven en meer energie hebben en volgens mij kan je halen door gezond eten. Tenminste dat denk ik nu....
Work-it: welkom! Als je in de tabel wilt geef je dan even je gegevens door?
Vandaag is mijn vrije dag. Ga dus zo als ik dit gepost heb even los in het huishouden en de boodschappen. Ben gister niet meer wezen sporten want was te laat thuis van het werk. Verder ben ik weer ongesteld dus heb ik mega buikpijn en dan is sporten ook niet echt mijn grootste hobby.
dinsdag 6 september 2011 om 12:08
@jurks, wat super dat je de 10 mijl hebt gedaan!!! Ik heb ook een tijd aan hardlopen gedaan, ging super totdat ik last kreeg van een slijmbeursontsteking... daar loop ik nu al 1,5 jaar mee, ontstekingsremmers en 2 spuiten gehad maar niets helpt...dus voor mij geen hardlopen meer.. gelukkig gaat fietsen wel pijnloos en kan ik andere soorten van beweging wel doen maar de dingen die ik het leukste vind (hardlopen, dansen, zumba e.d.) gaat niet of erg moeizaam...
Super dat je zo lekker kunt hardlopen. Ga je ook eens aan een marathon meedoen?
Liebling, knap hoor dat je alle lekkernijen hebt weerstaan...
Is het nog de bedoeling dat ik mijn gegevens doorgeef voor de tabel? Of hoeft dat niet?
Ik zit nu op 99 kilo bij een lengte van 1.67.... streven is 75 kilo.
Gisteren gestart dus nog 0 afgevallen.
fijne dag allemaal en succes!
Super dat je zo lekker kunt hardlopen. Ga je ook eens aan een marathon meedoen?
Liebling, knap hoor dat je alle lekkernijen hebt weerstaan...
Is het nog de bedoeling dat ik mijn gegevens doorgeef voor de tabel? Of hoeft dat niet?
Ik zit nu op 99 kilo bij een lengte van 1.67.... streven is 75 kilo.
Gisteren gestart dus nog 0 afgevallen.
fijne dag allemaal en succes!
dinsdag 6 september 2011 om 16:24
Hallo allemaal!
Weegdag vandaag, en de stand 94,9 deze week niks afgevallen, zelfs aangekomen geloof ik, maar in totaal vanaf start 11,6kg afgevallen. Laten we het maar positief bekijken.
Vanmorgen weer gesport sinds lange tijd, en it feels good!!! Vrijdag ga ik weer en ik hoop zondag ook.
Eetlijstje van vandaag:
0: bakje magere vruchtenkwark
T: bak fruitsalade
L: bh sandwichspread, bh philadelphia, bh hagelslag
T: 2 kinderchocoladereepjes (zo lekker!) appel
D:klein bordje spaghetti bolognese en flink wat gemengde salade
T:misschien nog iets van fruit.
Ik zal dit zo eens op de caloriewijzer gaan invullen want ik heb nu geen idee.
Weegdag vandaag, en de stand 94,9 deze week niks afgevallen, zelfs aangekomen geloof ik, maar in totaal vanaf start 11,6kg afgevallen. Laten we het maar positief bekijken.
Vanmorgen weer gesport sinds lange tijd, en it feels good!!! Vrijdag ga ik weer en ik hoop zondag ook.
Eetlijstje van vandaag:
0: bakje magere vruchtenkwark
T: bak fruitsalade
L: bh sandwichspread, bh philadelphia, bh hagelslag
T: 2 kinderchocoladereepjes (zo lekker!) appel
D:klein bordje spaghetti bolognese en flink wat gemengde salade
T:misschien nog iets van fruit.
Ik zal dit zo eens op de caloriewijzer gaan invullen want ik heb nu geen idee.
dinsdag 6 september 2011 om 21:58
Hey! Thanks Jurks!
Zo, mijn eerste dag zit er bijna op
Hier mijn lijstje!
O: cracker met smeerkaas
T: cracker met smeerkaas
K: roggebrood met komkommer
T: doosje rozijntjes
D: ovenschotel met feta/griekse yoghurt/bloemkool en bladerdeel (erg lekker, is een AH slank recept)
Kon het niet laten om een bastognekoekje te pakken net. Maar goed, normaal zou ik het halve pak gepakt hebben. Heb vandaag het boek 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig' gekocht. Ben niet van plan om dit 1 op 1 over te nemen, maar er staan zeker wat dingen in die ik wil proberen. Met name het idee om zo min mogelijk (of minder) bewerkt voedsel te eten spreekt me aan.
Wegen jullie je trouwens echt 1 keer de week? Ik weet dat dit beter is, maar ik ga echt veel vaker!
Zo, mijn eerste dag zit er bijna op
Hier mijn lijstje!
O: cracker met smeerkaas
T: cracker met smeerkaas
K: roggebrood met komkommer
T: doosje rozijntjes
D: ovenschotel met feta/griekse yoghurt/bloemkool en bladerdeel (erg lekker, is een AH slank recept)
Kon het niet laten om een bastognekoekje te pakken net. Maar goed, normaal zou ik het halve pak gepakt hebben. Heb vandaag het boek 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig' gekocht. Ben niet van plan om dit 1 op 1 over te nemen, maar er staan zeker wat dingen in die ik wil proberen. Met name het idee om zo min mogelijk (of minder) bewerkt voedsel te eten spreekt me aan.
Wegen jullie je trouwens echt 1 keer de week? Ik weet dat dit beter is, maar ik ga echt veel vaker!
anoniem_128982 wijzigde dit bericht op 06-09-2011 21:59
Reden: tikfout
Reden: tikfout
% gewijzigd
woensdag 7 september 2011 om 09:32
Hoi Elastiekje! Nee hoor, helemaal niet gemeen van je! Gisteren was inderdaad erg weinig. Normaal als ik aan het lijnen ben eet ik ook wel meer. Maar je hebt helemaal gelijk. Ik lijn vanaf mijn 13de (ben nu 27) en het is altijd alles of niets geweest. Met een resultaat waar ik dus niet happy mee ben.
Maar ik ga er echt op letten! En daarnaast, meer eten moet te doen zijn haha!
Freyenne, ik lees hierboven dat je bijna 40 kilo kwijt bent! Wat super knap!!!
Maar ik ga er echt op letten! En daarnaast, meer eten moet te doen zijn haha!
Freyenne, ik lees hierboven dat je bijna 40 kilo kwijt bent! Wat super knap!!!
