Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
donderdag 25 augustus 2011 om 21:19
Freyanne: idd, hopelijk motiveert dat ons een beetje!
Ger: onrust is nooit fijn.... hopelijk went het snel!
Elastiekje: ik heb de goede moed ook weer te pakken! Heerlijk nu het zo goed gaat. Hopelijk is het een beetje vol te houden.
Ik zit in tweestrijd wat betreft mijn doel. Is mijn doel afvallen? Of is mijn doel gezond eten. Ik vind het lastig. Wil ik wegen of wil ik meten. Wil ik gezond eten of wil ik alles? En wil ik niet alles maar dan ook heel erg snel want ik wil en werken, sporten, solliciteren, een schoon huis maar ook nog afvallen... ik weet het even niet waar ik prioriteit moet leggen. Wat vind ik nu echt belangrijk??
Zo en nu aardbeien schoonmaken!
Ger: onrust is nooit fijn.... hopelijk went het snel!
Elastiekje: ik heb de goede moed ook weer te pakken! Heerlijk nu het zo goed gaat. Hopelijk is het een beetje vol te houden.
Ik zit in tweestrijd wat betreft mijn doel. Is mijn doel afvallen? Of is mijn doel gezond eten. Ik vind het lastig. Wil ik wegen of wil ik meten. Wil ik gezond eten of wil ik alles? En wil ik niet alles maar dan ook heel erg snel want ik wil en werken, sporten, solliciteren, een schoon huis maar ook nog afvallen... ik weet het even niet waar ik prioriteit moet leggen. Wat vind ik nu echt belangrijk??
Zo en nu aardbeien schoonmaken!
donderdag 25 augustus 2011 om 21:53
Kroepoep!
Rihoo: In het begin gaat het makkelijker en het vervelende is dat niemand uit je omgeving het dan nog echt ziet. Dan moet je doorzetten. En ja, uiteindelijk gaat het om je eetpatroon te veranderen. En daarom ben ik zo blij dat ik van begin af aan al ben begonnen met schrikweekenden. Ik merk nu namelijk dat ik regelmatig allemaal lekkers kan eten en dan de volgende dag de draad weer op kan pakken. Op dit moment zit ik wel een beetje in een dip omdat ik steeds rond een bepaald gewicht blijf hangen en dan kom ik ook bij wat Doedel zegt. Afvallen of gezond eten. Dit gewicht accepteren of verder gaan. Ja, het blijft een strijd, al moet ik wel zeggen dat je echt wel bepaalde gewoontes kunt aan/afleren.
Oh, heb ik nog helemaal niet verteld! Vandaag geshopt (ik eet geen onrust weg, ik shop het weg...haha) en ik pastte voor de grap een broek maat 40 en hij ging dicht!! Wel met wat proppen, dus ik heb weleens iets charmanters gezien, maar toch voelde het wel even heel gaaf!:-D
Rihoo: In het begin gaat het makkelijker en het vervelende is dat niemand uit je omgeving het dan nog echt ziet. Dan moet je doorzetten. En ja, uiteindelijk gaat het om je eetpatroon te veranderen. En daarom ben ik zo blij dat ik van begin af aan al ben begonnen met schrikweekenden. Ik merk nu namelijk dat ik regelmatig allemaal lekkers kan eten en dan de volgende dag de draad weer op kan pakken. Op dit moment zit ik wel een beetje in een dip omdat ik steeds rond een bepaald gewicht blijf hangen en dan kom ik ook bij wat Doedel zegt. Afvallen of gezond eten. Dit gewicht accepteren of verder gaan. Ja, het blijft een strijd, al moet ik wel zeggen dat je echt wel bepaalde gewoontes kunt aan/afleren.
Oh, heb ik nog helemaal niet verteld! Vandaag geshopt (ik eet geen onrust weg, ik shop het weg...haha) en ik pastte voor de grap een broek maat 40 en hij ging dicht!! Wel met wat proppen, dus ik heb weleens iets charmanters gezien, maar toch voelde het wel even heel gaaf!:-D
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:28
Nou even een ego post
Hoe was de date? Uhm die ging niet door!!! Kreeg een sms dat hij een spoedgeval had op het werk. Later een sms dat het hem niet ging lukken. Tja had natuurlijk even een gevalletje van ego kwets, maar al snel zei ik tegen mezelf dit heeft niets met jou te maken. Heb een leuke film gezien en ben vroeg naar bed gegaan. Vanmorgen gesport en straks naar de markt
Rihoo het is zeker een gevecht. Ik zeg wel eens ik heb levenslang. Altijd moet ik er op passen wat ik eet, als kind al.
Doedel voor mij is het doel dit keer veranderd. Vroeger wou ik altijd dun zijn en dat was het. Nu wil ik sterk en gezond zijn en ik merk dat dat ergens in mijn hoofd helpt. Ik maak hierdoor de juiste keuzes. ipv iets niet eten eet ik iets gezond waardoor mijn energie op pijl blijft en ik bijv. kan blijven sporten.
Wow Ger!!! maat 40!! Damn dat is lang geleden. Ik paste gister wel weer voor het eerst in maat 44. heb zoveel leuke kleren in zo veel maten dat ik nu er bijna een hele garderobe bij ga krijgen
Hoe was de date? Uhm die ging niet door!!! Kreeg een sms dat hij een spoedgeval had op het werk. Later een sms dat het hem niet ging lukken. Tja had natuurlijk even een gevalletje van ego kwets, maar al snel zei ik tegen mezelf dit heeft niets met jou te maken. Heb een leuke film gezien en ben vroeg naar bed gegaan. Vanmorgen gesport en straks naar de markt
Rihoo het is zeker een gevecht. Ik zeg wel eens ik heb levenslang. Altijd moet ik er op passen wat ik eet, als kind al.
Doedel voor mij is het doel dit keer veranderd. Vroeger wou ik altijd dun zijn en dat was het. Nu wil ik sterk en gezond zijn en ik merk dat dat ergens in mijn hoofd helpt. Ik maak hierdoor de juiste keuzes. ipv iets niet eten eet ik iets gezond waardoor mijn energie op pijl blijft en ik bijv. kan blijven sporten.
Wow Ger!!! maat 40!! Damn dat is lang geleden. Ik paste gister wel weer voor het eerst in maat 44. heb zoveel leuke kleren in zo veel maten dat ik nu er bijna een hele garderobe bij ga krijgen
vrijdag 26 augustus 2011 om 13:06
He, wat jammer. Komt er wel een nieuwe date? En woohoo voor maat 44!!
Ik lig nog steeds in bed...jaja, heel erg. Ik wil eigenlijk even op de crosstrainer, maar heb de moed nog niet gevonden. En tot die tijd wil ik niet douchen, want dan kan ik daarna weer. Dus jaaa, dan maar in bed hangen... Zit natuurlijk wat te googlen en heb net van schrik wel snel een banaan, een snellejelle en een glas water gegeten en gedronken, want straks kom ik in de SPAARSTAND. Zo lang wakker en nog niks gegeten/gedronken...
Ik lig nog steeds in bed...jaja, heel erg. Ik wil eigenlijk even op de crosstrainer, maar heb de moed nog niet gevonden. En tot die tijd wil ik niet douchen, want dan kan ik daarna weer. Dus jaaa, dan maar in bed hangen... Zit natuurlijk wat te googlen en heb net van schrik wel snel een banaan, een snellejelle en een glas water gegeten en gedronken, want straks kom ik in de SPAARSTAND. Zo lang wakker en nog niks gegeten/gedronken...
zaterdag 27 augustus 2011 om 15:06
Morgen even naar mijn ouderlijk huis: daar staat de enige weegschaal waar ik nog wel eens op ga. Ben best benieuwd naar mijn huidige gewicht, maar ben toch blij dat ik niet zo vaak kan wegen want dat maakt me alleen maar geobsedeerd.
Mijn voorlopig ultieme afvaldoel: een spijkerbroek passen uit een normale collectie (dus geen grotematenwinkel) zónder dat er een muffinhead over de boord komt zetten
Jullie doelen, niet uitgedrukt in gewicht?
Mijn voorlopig ultieme afvaldoel: een spijkerbroek passen uit een normale collectie (dus geen grotematenwinkel) zónder dat er een muffinhead over de boord komt zetten
Jullie doelen, niet uitgedrukt in gewicht?
zondag 28 augustus 2011 om 11:14
Ik ben er weer!
Kamp was zwaar en dan bedoel ik ook echt ZWAAR vermoeiend.
80 kinderen en 10 man aan kampleiding.
Veel stress, spanning en heimwee. Niet alleen onder de kinderen, maar ook onder de collega's (geen heimwee).
Ik heb de eerste paar dagen best redelijk gegeten. De laatste dag was een ramp. Er was alleen maar wickie, chocobars en brood met salami over. Na een fietstocht van 20 km, 2 uur zwemmen (hangen aan de waterkant), weer 20 km fietsen merkte ik dat ik toch overal ja op zei. Ik had gewoon honger.
Ik ben vrijdag thuis gekomen en ben toen gelijk naar bed gegaan. 14 uur geslapen. Zaterdag ben ik 's-middags nog naar bed gegaan en weer vroeg naar bed en 12 uur geslapen.
Hopelijk gaat het vandaag wel goed.
Ben natuurlijk weer aangekomen, want ik weeg nu 106,5.
Ik ben het zat. Heel het diëten, wegen en frustreren. Het is net alsof het mij niet lukt. Ik ben te moe, te gefrustreerd door de weken van 105 kg en alle spanning die bij mijn werk hoort.
Ik hoop dat ik het ga volhouden, maar ben bang dat ik ga terugvallen. Ik vind het steeds moeilijker om berichten te lezen van mensen die na mij hier zijn komen schrijven en veeeeeel sneller afvallen. Nouja. Maandag start ik weer. Ook met zwemmen en crosstrainer. Misschien dat ik dan weer omsla.
<sago mode off>
Kamp was zwaar en dan bedoel ik ook echt ZWAAR vermoeiend.
80 kinderen en 10 man aan kampleiding.
Veel stress, spanning en heimwee. Niet alleen onder de kinderen, maar ook onder de collega's (geen heimwee).
Ik heb de eerste paar dagen best redelijk gegeten. De laatste dag was een ramp. Er was alleen maar wickie, chocobars en brood met salami over. Na een fietstocht van 20 km, 2 uur zwemmen (hangen aan de waterkant), weer 20 km fietsen merkte ik dat ik toch overal ja op zei. Ik had gewoon honger.
Ik ben vrijdag thuis gekomen en ben toen gelijk naar bed gegaan. 14 uur geslapen. Zaterdag ben ik 's-middags nog naar bed gegaan en weer vroeg naar bed en 12 uur geslapen.
Hopelijk gaat het vandaag wel goed.
Ben natuurlijk weer aangekomen, want ik weeg nu 106,5.
Ik ben het zat. Heel het diëten, wegen en frustreren. Het is net alsof het mij niet lukt. Ik ben te moe, te gefrustreerd door de weken van 105 kg en alle spanning die bij mijn werk hoort.
Ik hoop dat ik het ga volhouden, maar ben bang dat ik ga terugvallen. Ik vind het steeds moeilijker om berichten te lezen van mensen die na mij hier zijn komen schrijven en veeeeeel sneller afvallen. Nouja. Maandag start ik weer. Ook met zwemmen en crosstrainer. Misschien dat ik dan weer omsla.
<sago mode off>
maandag 29 augustus 2011 om 10:32
Ik ben nooit echt een weekeindposter geweest hier dus het is maandag en sluit ik weer aan! Heb vandaag lekker vrij maar moet nog wel een hoop dingetjes doen.
Elastiekje: ik snap wat je bedoelt met herkenbaarheid etc. Ik heb me zelf even gezocht op wieowie.nl en daar komt dit niet naar boven. Ik gebruik hier ook een andere nickname dan dat ik op andere sites gebruik enzo.
Efa: ik had laatst gepost dat ik even niet wist wat mijn doel was. Slank of gezond? Mijn doel is gezond geworden. En dan specifiek gezegd dat ik alle dagen in de week gezond eet en dat ik een dag in de week een schrikdag heb. Dat ik ga sporten en dat ik vooral een gezond leven krijg. Daarna zie ik wel wat dat doet met de kilo’s.
Liebling: het is ook echt zwaar om gezond te eten op kamp. Mij lukt het nooit. Het eten loopt bij ons altijd uit want eerst moeten de kinderen eten, dan krijg ik super honger en het makkelijkste om te eten is dan snoep. Niet goed maar volgens mij is het moeilijk op te lossen. En over dat niet afvallen snap ik.... heb dit topic een soort van gestart maar zonder resultaat helaas voor mij zelf.
Dit weekeind was niet echt het meest gezonde weekeind. Vrijdagavond gaan eten met het leidingteam van scouting. Onbeperkt spare ribs, maar ik heb me redelijk ingehouden en met alle dames zijn we tegelijk gestopt. Verder heb ik geen toetje genomen maar alleen een koffie verkeerd. Zaterdag was niet echt een goede dag en ’s avonds ook nog is pizza. Zondag dus weer met nieuwe moet er tegen aan gegaan maar toen waren er heel veel lekkere toastjes op het werk. Dat heb ik gecompenseerd door ’s avonds alleen nog maar een grote loempia te eten en toen zat ik ook gelijk helemaal vol.
Ik ben er uit... mijn voornaamste doel word eerst maar is gezond eten. Daarbij wil ik de aanbevolen hoeveelheden van het voedingscentrum aanhouden en door magere producten te kiezen wel laag in de kcal te blijven. Ik wil weer gaan sporten. Toch heb ik besloten in de tabel te blijven omdat ik wil mijn gewicht in de gaten wil blijven houden want het blijft natuurlijk wel een secundair doel maar eerst wil ik mij richten op een gezond leef patroon.
Elastiekje: ik snap wat je bedoelt met herkenbaarheid etc. Ik heb me zelf even gezocht op wieowie.nl en daar komt dit niet naar boven. Ik gebruik hier ook een andere nickname dan dat ik op andere sites gebruik enzo.
Efa: ik had laatst gepost dat ik even niet wist wat mijn doel was. Slank of gezond? Mijn doel is gezond geworden. En dan specifiek gezegd dat ik alle dagen in de week gezond eet en dat ik een dag in de week een schrikdag heb. Dat ik ga sporten en dat ik vooral een gezond leven krijg. Daarna zie ik wel wat dat doet met de kilo’s.
Liebling: het is ook echt zwaar om gezond te eten op kamp. Mij lukt het nooit. Het eten loopt bij ons altijd uit want eerst moeten de kinderen eten, dan krijg ik super honger en het makkelijkste om te eten is dan snoep. Niet goed maar volgens mij is het moeilijk op te lossen. En over dat niet afvallen snap ik.... heb dit topic een soort van gestart maar zonder resultaat helaas voor mij zelf.
Dit weekeind was niet echt het meest gezonde weekeind. Vrijdagavond gaan eten met het leidingteam van scouting. Onbeperkt spare ribs, maar ik heb me redelijk ingehouden en met alle dames zijn we tegelijk gestopt. Verder heb ik geen toetje genomen maar alleen een koffie verkeerd. Zaterdag was niet echt een goede dag en ’s avonds ook nog is pizza. Zondag dus weer met nieuwe moet er tegen aan gegaan maar toen waren er heel veel lekkere toastjes op het werk. Dat heb ik gecompenseerd door ’s avonds alleen nog maar een grote loempia te eten en toen zat ik ook gelijk helemaal vol.
Ik ben er uit... mijn voornaamste doel word eerst maar is gezond eten. Daarbij wil ik de aanbevolen hoeveelheden van het voedingscentrum aanhouden en door magere producten te kiezen wel laag in de kcal te blijven. Ik wil weer gaan sporten. Toch heb ik besloten in de tabel te blijven omdat ik wil mijn gewicht in de gaten wil blijven houden want het blijft natuurlijk wel een secundair doel maar eerst wil ik mij richten op een gezond leef patroon.
maandag 29 augustus 2011 om 10:39
Hoi allemaal
Hoe is het met jullie allemaal. Deze week maar 2 ons afgevallen. Hou heel veel vocht vast, helaas heb echt een beetje een plofhoofd!
Nou van die vent heb ik niets meer vernomen!! Kan je het geloven! Voel me aardig beet genomen, dacht echt dat het een leuke aardige man was. Uhm I guess not! Snap er helemaal niets van, maar dat begrijp ik wel vaker niet van mannen . Het stomme is dat ik ergens ga denken dat ik iets heb gedaan of dat hij me er toch niet leuk uit vond zien. Altijd denken dat het aan mij ligt of aan mijn gewicht daar ben ik heel goed in. Ik probeer dat dan ook zoveel mogelijk uit mijn hoofd te zetten.
Verder aardig netjes gegeten, gister wel een stukje taart ivm een verjaardag.
@Liebling gewoon vol goede moed weer verder gaan, heel veel sterkte meis! Ik ken het gevoel dat het soms hopeloos lijkt. Maar vaak kan opeens aankomen duiden op vocht vasthouden. Heb je bijv. veel zout gegeten? Anyway dikke voor jou!
@ Efa ik denk voor mij mijn ultime doel is in mijn maat 32 spijkerbroek te passen ( nu maat 34 ) Ik heb hem nog in de kast hangen en pas er al jaren niet in. Verder heb ik een heel leuk jurkje maar 40-42 waar ik ook weer zo graag in zou willen passen.
@ Elastiekje heel veel succes met het werk vandaag. Nieuwe afdeling nieuwe mensen is altijd spannend! Oh maltesers!!! Mijn vroegere verslaving, heb niet echt water in mijn mond!
@ Marijke welkom! Volgens mij is er hier altijd plaats
Ok heb gesport en mijn havermout gegeten tijd om naar het werk te gaan.
Heel veel liefs!!
Hoe is het met jullie allemaal. Deze week maar 2 ons afgevallen. Hou heel veel vocht vast, helaas heb echt een beetje een plofhoofd!
Nou van die vent heb ik niets meer vernomen!! Kan je het geloven! Voel me aardig beet genomen, dacht echt dat het een leuke aardige man was. Uhm I guess not! Snap er helemaal niets van, maar dat begrijp ik wel vaker niet van mannen . Het stomme is dat ik ergens ga denken dat ik iets heb gedaan of dat hij me er toch niet leuk uit vond zien. Altijd denken dat het aan mij ligt of aan mijn gewicht daar ben ik heel goed in. Ik probeer dat dan ook zoveel mogelijk uit mijn hoofd te zetten.
Verder aardig netjes gegeten, gister wel een stukje taart ivm een verjaardag.
@Liebling gewoon vol goede moed weer verder gaan, heel veel sterkte meis! Ik ken het gevoel dat het soms hopeloos lijkt. Maar vaak kan opeens aankomen duiden op vocht vasthouden. Heb je bijv. veel zout gegeten? Anyway dikke voor jou!
@ Efa ik denk voor mij mijn ultime doel is in mijn maat 32 spijkerbroek te passen ( nu maat 34 ) Ik heb hem nog in de kast hangen en pas er al jaren niet in. Verder heb ik een heel leuk jurkje maar 40-42 waar ik ook weer zo graag in zou willen passen.
@ Elastiekje heel veel succes met het werk vandaag. Nieuwe afdeling nieuwe mensen is altijd spannend! Oh maltesers!!! Mijn vroegere verslaving, heb niet echt water in mijn mond!
@ Marijke welkom! Volgens mij is er hier altijd plaats
Ok heb gesport en mijn havermout gegeten tijd om naar het werk te gaan.
Heel veel liefs!!
maandag 29 augustus 2011 om 11:25
maandag 29 augustus 2011 om 12:01
Hoi,
Ik kan de tabel niet openen dus ik weet niet of ik er nog in sta?
Heb paar weken geleden gevraagd of ik op pauze kon.
Anyway, mijn pauze is voorbij:) en ik ga me weer volop met afvallen bezighouden. Volgens mij was de laatste keer in de tabel 91,6 en vanmorgen 94,4
Dus helaas 2,6 kilo aangekomen. Gevalletje van eigen schuld, dikke reet;)
Voor de volledigheid, mijn startgewicht in januari was 106,5 kg.
Ik zag een heleboel nieuwe namen voorbij komen. Succes allemaal!
Volgende week gaan mijn kinderen weer naar school en ga ik het sporten ook weer oppakken.
Ik ga proberen bij te lezen vanaf nu en vaak mee te schrijven!
Ik kan de tabel niet openen dus ik weet niet of ik er nog in sta?
Heb paar weken geleden gevraagd of ik op pauze kon.
Anyway, mijn pauze is voorbij:) en ik ga me weer volop met afvallen bezighouden. Volgens mij was de laatste keer in de tabel 91,6 en vanmorgen 94,4
Dus helaas 2,6 kilo aangekomen. Gevalletje van eigen schuld, dikke reet;)
Voor de volledigheid, mijn startgewicht in januari was 106,5 kg.
Ik zag een heleboel nieuwe namen voorbij komen. Succes allemaal!
Volgende week gaan mijn kinderen weer naar school en ga ik het sporten ook weer oppakken.
Ik ga proberen bij te lezen vanaf nu en vaak mee te schrijven!
maandag 29 augustus 2011 om 16:42
Goed om te lezen dat het niet alleen bij mij moeite kost om wat te verliezen. Voor de grafiek, ik ben met 118 begonnen, 2 weken geleden, vorige week 116 en vanmorgen 115... En daar laat ik dan een week lang alles voor staan 
Maar ja.. ik ga ervan uit dat als ik volhou dat het dan moet lukken, weer...
Waar kan ik die grafiek vinden die jullie bijhouden? gewoon door de berichtjes heen scrollen??
Maar ja.. ik ga ervan uit dat als ik volhou dat het dan moet lukken, weer...
Waar kan ik die grafiek vinden die jullie bijhouden? gewoon door de berichtjes heen scrollen??
dinsdag 30 augustus 2011 om 08:24
Ava: wat naar van die man zeg! Het is gewoon een huilie en had anders eerlijk moeten zeggen waarom die niet kwam!
Marijke: welkom! Hier is idd altijd plaats. Al komen en gaan de laatste tijd veel mensen! De tabel staat normaal in de openingspost alleen door het niet kunnen plakken van plaatjes lukt het eventjes niet. Wil je in de tabel? Geef dan vandaag je gegevens door want dan zet ik je er gewoon in.
Dlion: buikgriep is echt naar! Hopelijk zijn jullie nu allemaal beter.
Maxes: je staat er nog in hoor. Zou je volgende keer je gewicht dikgedrukt door kunnen geven? Dat scheelt mij weer een hoop zoeken.
Elastiekje: en nu is kijken of we dat dan samen vol kunnen houden!Gister heb ik een goede dag gehad en ben daar best trots op!
Gister weer voor het eerst wezen sporten. Resultaat is spierpijn in mijn benen en een kilo erbij. Ik had overdag slecht gedronken en dan hou ik bij het sporten altijd vocht vast dus ik hoop dat het er van de week gewoon weer af is. Lijstje van gister:
O: twee crackers met 30+ kaas
T: halve komkommer
L: tosti van twee bruine boterhammen en 30+ kaas
T: 250 gr magere kwark met een beetje honing
A: krieltjes, sperzieboontjes, kipburger
T: halve mango
Op zich dus een prima lijstje! Vandaag gaat mijn eetlijstje er zo uit zien denk ik:
O: twee crackers met 30+ kaas
T: stuk komkommer
L: drie boterhammen met mager beleg
T: stukje ontbijtkoek met een laagje boter
A: chicken 2 night
T: 250 gr magere kwark met een beetje honing
Voor mijn gevoel is de knop weer om en is kijken hoelang dat zo kan blijven! Gister tijdens de spinning kwam ik echt lucht te kort want ik had me vol laten gaan en het enige wat ik kon denken was 100- 100- 100- 100- 100- 100- 100- woensdag ga ik weer spinnen!
Marijke: welkom! Hier is idd altijd plaats. Al komen en gaan de laatste tijd veel mensen! De tabel staat normaal in de openingspost alleen door het niet kunnen plakken van plaatjes lukt het eventjes niet. Wil je in de tabel? Geef dan vandaag je gegevens door want dan zet ik je er gewoon in.
Dlion: buikgriep is echt naar! Hopelijk zijn jullie nu allemaal beter.
Maxes: je staat er nog in hoor. Zou je volgende keer je gewicht dikgedrukt door kunnen geven? Dat scheelt mij weer een hoop zoeken.
Elastiekje: en nu is kijken of we dat dan samen vol kunnen houden!Gister heb ik een goede dag gehad en ben daar best trots op!
Gister weer voor het eerst wezen sporten. Resultaat is spierpijn in mijn benen en een kilo erbij. Ik had overdag slecht gedronken en dan hou ik bij het sporten altijd vocht vast dus ik hoop dat het er van de week gewoon weer af is. Lijstje van gister:
O: twee crackers met 30+ kaas
T: halve komkommer
L: tosti van twee bruine boterhammen en 30+ kaas
T: 250 gr magere kwark met een beetje honing
A: krieltjes, sperzieboontjes, kipburger
T: halve mango
Op zich dus een prima lijstje! Vandaag gaat mijn eetlijstje er zo uit zien denk ik:
O: twee crackers met 30+ kaas
T: stuk komkommer
L: drie boterhammen met mager beleg
T: stukje ontbijtkoek met een laagje boter
A: chicken 2 night
T: 250 gr magere kwark met een beetje honing
Voor mijn gevoel is de knop weer om en is kijken hoelang dat zo kan blijven! Gister tijdens de spinning kwam ik echt lucht te kort want ik had me vol laten gaan en het enige wat ik kon denken was 100- 100- 100- 100- 100- 100- 100- woensdag ga ik weer spinnen!
