Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 21 augustus 2011 om 20:03
Ja vind het ook zo spannend!! Hij heeft al een aantal foto's gezien van me dus hij weet dat ik geen dun, teer poppetje ben
Wat leuk liebling dat je je vriend zo hebt leren kennen! Ik hoor het van zoveel mensen.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt met aardbeien en frambozen beetje noten en een lepel ahornsiroop.
T: Appel
L: Pistolet 1 kant met hummus en tomaat de andere kant met pindakaas.
T: 1 raket
D: zelfde als eergisteren. Rijst, tempé, broccoli
toe 1 kiwi.
Hoi madamcanibale ( geweldige naam) ik schijf sinds kort mee
Nou mensen ik ga vandaag vroeg mijn bed in, kan maar niet stoppen meet geeuwen!
Wat leuk liebling dat je je vriend zo hebt leren kennen! Ik hoor het van zoveel mensen.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt met aardbeien en frambozen beetje noten en een lepel ahornsiroop.
T: Appel
L: Pistolet 1 kant met hummus en tomaat de andere kant met pindakaas.
T: 1 raket
D: zelfde als eergisteren. Rijst, tempé, broccoli
toe 1 kiwi.
Hoi madamcanibale ( geweldige naam) ik schijf sinds kort mee
Nou mensen ik ga vandaag vroeg mijn bed in, kan maar niet stoppen meet geeuwen!
zondag 21 augustus 2011 om 21:35
Elastiekje,
Dat is frustrerend he! Vorige week donderdag voor het eerst gaan werken en natuurlijk is er weer een collega die gewoon 12 kg is afgevallen! TWAALF!!
'Ik heb gewoon niet gesnoept'.. ja right. grmbl..
Niemand , op 1 na, die zag dat ik was afgevallen. Wat ik eigenlijk wel prettig vond, want anders gaan ze misschien steeds vragen hoe het gaat enzo, haha.
Ik ga ook weer rigoureus beginnen. Ik ben het snoepen ook zo zat. Al die 90 kcal per boterham beleg, de chocolade cruesli, en koeken ga ik de deur uit doen. Vriend eet toch altijd pindakaas dus hij gaat al die soorten hagelslag/chocopasta niet eens missen. Nu zelf nog volhouden.
Ava,
Ik heb mijn vriend niet via een datingsite ontmoet, maar via cu2.nl. Toen ik 16 was had iedereen daar een profiel. toen was er nog geen hyves ('dan moet u wel heel oud zijn', zei een leerling )
Ik chatte altijd met een groep mensen ; toen kwam er een meeting in Utrecht en nam iemand van de chat een vriend mee; dat is nu mijn vriend. Het klikte meteen (al dacht ik dat hij op mijn vriendin uit was, haha).
Ik ga voor je duimen hoor. En die jongen gaat heus geen commentaar leveren op hoe jij eruit ziet. Het gaat allemaal om je uitstraling en karakter! Go for it!
Kom op! Je kan het. Niets aantrekken van die vriendin en haar superresultaat. Volgende week zit het er allemaal weer aan bij haar
Dat is frustrerend he! Vorige week donderdag voor het eerst gaan werken en natuurlijk is er weer een collega die gewoon 12 kg is afgevallen! TWAALF!!
'Ik heb gewoon niet gesnoept'.. ja right. grmbl..
Niemand , op 1 na, die zag dat ik was afgevallen. Wat ik eigenlijk wel prettig vond, want anders gaan ze misschien steeds vragen hoe het gaat enzo, haha.
Ik ga ook weer rigoureus beginnen. Ik ben het snoepen ook zo zat. Al die 90 kcal per boterham beleg, de chocolade cruesli, en koeken ga ik de deur uit doen. Vriend eet toch altijd pindakaas dus hij gaat al die soorten hagelslag/chocopasta niet eens missen. Nu zelf nog volhouden.
Ava,
Ik heb mijn vriend niet via een datingsite ontmoet, maar via cu2.nl. Toen ik 16 was had iedereen daar een profiel. toen was er nog geen hyves ('dan moet u wel heel oud zijn', zei een leerling )
Ik chatte altijd met een groep mensen ; toen kwam er een meeting in Utrecht en nam iemand van de chat een vriend mee; dat is nu mijn vriend. Het klikte meteen (al dacht ik dat hij op mijn vriendin uit was, haha).
Ik ga voor je duimen hoor. En die jongen gaat heus geen commentaar leveren op hoe jij eruit ziet. Het gaat allemaal om je uitstraling en karakter! Go for it!
Kom op! Je kan het. Niets aantrekken van die vriendin en haar superresultaat. Volgende week zit het er allemaal weer aan bij haar
maandag 22 augustus 2011 om 01:04
Ik ook even een egopost! Heb weer eens slaapdienst!!
Gister naar strandfestival zand geweest, was echt super leuk!! Mooi weer, muziek, vrienden en een roseetje erbij! Perfect!!
Veel rose gedronken dus! Voor de patat tent stond een enorme rij dus dat hebben we niet gehaald, wel om 1.00uur nog in de shoarma tent beland...haha lekker pita broodje ham/kaas op! Beter dan shoarma, toch!
Vandaag op mn werk gewoon een mini kitkat gegeten en een zakje chips!!! Waarom!!?!?!?!!! Grrrrrr!
Morgen dus weer streng!
Welterusten allemaal!! X
Gister naar strandfestival zand geweest, was echt super leuk!! Mooi weer, muziek, vrienden en een roseetje erbij! Perfect!!
Veel rose gedronken dus! Voor de patat tent stond een enorme rij dus dat hebben we niet gehaald, wel om 1.00uur nog in de shoarma tent beland...haha lekker pita broodje ham/kaas op! Beter dan shoarma, toch!
Vandaag op mn werk gewoon een mini kitkat gegeten en een zakje chips!!! Waarom!!?!?!?!!! Grrrrrr!
Morgen dus weer streng!
Welterusten allemaal!! X
maandag 22 augustus 2011 om 08:59
Hoi allemaal
Net op de weegschaal gestaan en er is 1.1 kilo af! Snap er helemaal niets van waarom nu opeens zoveel. Ik heb wel heel veel gesport, gelopen en gefietst dus dat zal het wel zijn. Ben er natuurlijk erg blij mee maar ik schrok ervan!
Ik heb ook zo'n collega Liebling was vorig jaar dat ze in een echt idioot korte tijd heel veel kilo's kwijt was geraakt met zo'n totaal geen koolhydraten dieet. Ze was zo blij en zag er top uit, maar helaas binnen een jaar zit alles er weer aan plus extra. Gewoon niet vol te houden. Ik zou niet zonder koolhydraten kunnen leven, vind ik veel te lekker! En heel veel voedingsdeskundigen zeggen juist met koolhydraten eten anders ga je het sporten niet vol houden.
Oeh Rihoo na zo'n dagje is het heerlijk een broodje shoarma of een patatje en dat je een broodje ham kaas heb genomen is top! en ook lekker En ach een klein zakje chips met mini kitkat dat is er zo weer af
Hier een drukke week voor de boeg. Eten bij vrienden die altijd heel vet koken Ben benieuwd hoe ik kan duidelijk maken dat ik niet zoveel eet. Zij scheppen altijd op voor me en dan gelijk een bord vol haha
Uit eten op woensdag met een vriendin, weer verleiding. En dan donderdag mijn date blaaaaah eng!!! Maar leuk om te horen hoe jullie jullie partners hebben ontmoet!
Net op de weegschaal gestaan en er is 1.1 kilo af! Snap er helemaal niets van waarom nu opeens zoveel. Ik heb wel heel veel gesport, gelopen en gefietst dus dat zal het wel zijn. Ben er natuurlijk erg blij mee maar ik schrok ervan!
Ik heb ook zo'n collega Liebling was vorig jaar dat ze in een echt idioot korte tijd heel veel kilo's kwijt was geraakt met zo'n totaal geen koolhydraten dieet. Ze was zo blij en zag er top uit, maar helaas binnen een jaar zit alles er weer aan plus extra. Gewoon niet vol te houden. Ik zou niet zonder koolhydraten kunnen leven, vind ik veel te lekker! En heel veel voedingsdeskundigen zeggen juist met koolhydraten eten anders ga je het sporten niet vol houden.
Oeh Rihoo na zo'n dagje is het heerlijk een broodje shoarma of een patatje en dat je een broodje ham kaas heb genomen is top! en ook lekker En ach een klein zakje chips met mini kitkat dat is er zo weer af
Hier een drukke week voor de boeg. Eten bij vrienden die altijd heel vet koken Ben benieuwd hoe ik kan duidelijk maken dat ik niet zoveel eet. Zij scheppen altijd op voor me en dan gelijk een bord vol haha
Uit eten op woensdag met een vriendin, weer verleiding. En dan donderdag mijn date blaaaaah eng!!! Maar leuk om te horen hoe jullie jullie partners hebben ontmoet!
maandag 22 augustus 2011 om 09:23
Hallo lieverds,
Ik meld me ook weer eens. Ik ben een weekendje weg geweest met mijn man en ben me nu aan het klaar maken voor nog een weekje met het gezin weg. Heerlijk.
De laatste weken zijn druk en chaotisch geweest. Mijn zoontje heeft een week in het ziekenhuis gelegen en aangezien ik al die tijd bij hem heb geslapen is het lijntechnisch heel slecht gegaan. Je krijgt daar geen eten en je kan er alleen slechte zooi krijgen.
Na deze week moet ik er dus weer hard tegen aan.
Sorry dat ik zo weinig geschreven heb de laatste tijd. Het was gewoon erg vol in mijn hoofd met al die toestanden..
Ik meld me ook weer eens. Ik ben een weekendje weg geweest met mijn man en ben me nu aan het klaar maken voor nog een weekje met het gezin weg. Heerlijk.
De laatste weken zijn druk en chaotisch geweest. Mijn zoontje heeft een week in het ziekenhuis gelegen en aangezien ik al die tijd bij hem heb geslapen is het lijntechnisch heel slecht gegaan. Je krijgt daar geen eten en je kan er alleen slechte zooi krijgen.
Na deze week moet ik er dus weer hard tegen aan.
Sorry dat ik zo weinig geschreven heb de laatste tijd. Het was gewoon erg vol in mijn hoofd met al die toestanden..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 22 augustus 2011 om 10:31
Ik loop ook wat met mijn ziel onder de arm, geloof ik. Dus laat ik het bijlezen en reageren even voor wat het is.
Heb besloten dat ik vandaag mager ga eten, lekker fietsen naar de stad om naar een leuk jurkje te kijken, niet te gaan sporten/wegen/eetmeter invullen...
Bleuh, voel me schuldig en vooral Heel Erg Dik...
Heb besloten dat ik vandaag mager ga eten, lekker fietsen naar de stad om naar een leuk jurkje te kijken, niet te gaan sporten/wegen/eetmeter invullen...
Bleuh, voel me schuldig en vooral Heel Erg Dik...
maandag 22 augustus 2011 om 14:29
Heel goed dat je allemaal gezonde dingetjes in huis hebt gehaald Elastiekje!! Nu niet tot de verleiding komen om iets uit de vuilniszak te halen he hihihi..
@ Ava, spannend de date!!! Heb ik ook wel eens gedaan via internet, 1x viel het me echt tegen... die jongen was veeel kleiner EN DUNNER!! dan ik had verwacht van foto's. Het was wel heel erg gezellig!! Maar het is bij 1x gebleven...
Succes en veel plezier natuurlijk!!!! Wat gaan jullie doen?
voor degene die zich niet zo fit voelen.. Biol, wat is met je zoontje? Fijn dat hij nu weer thuis is zeg. Naar als ze zo lang in het ziekenhuis moeten blijven, ik hoop dat het goed gaat..
Ik weet niet wat ik heb en waarom ik dat altijd heb. Maar altijd als ik een dagje "gezondigd" heb dan ga ik de dag daarna er mee verder?! Zoals gister die kitkat en chips... het was echt niet nodig gewoon, het valt nog wel mee, maar ik denk dan achteraf echt van waarom heb ik nou weer de neiging om te gaan snoepen? Het ging zo goed!! Vandaag ook, ik heb net een italiaanse bol gegeten, maar had er 2... ik had bijna die 2de ook opgegeten! Gelukkig kon ik de gedachte weerstaan en heb ik hem in de vriezer gedaan en kauwgum genomen! Dan heb ik straks nog lekker fruitsalade, zo'n bakje van de AH.
Heerlijk dat het zonnetje schijnt! Van mij mag hij nog wel even blijven!!!
@ Ava, spannend de date!!! Heb ik ook wel eens gedaan via internet, 1x viel het me echt tegen... die jongen was veeel kleiner EN DUNNER!! dan ik had verwacht van foto's. Het was wel heel erg gezellig!! Maar het is bij 1x gebleven...
Succes en veel plezier natuurlijk!!!! Wat gaan jullie doen?
voor degene die zich niet zo fit voelen.. Biol, wat is met je zoontje? Fijn dat hij nu weer thuis is zeg. Naar als ze zo lang in het ziekenhuis moeten blijven, ik hoop dat het goed gaat..
Ik weet niet wat ik heb en waarom ik dat altijd heb. Maar altijd als ik een dagje "gezondigd" heb dan ga ik de dag daarna er mee verder?! Zoals gister die kitkat en chips... het was echt niet nodig gewoon, het valt nog wel mee, maar ik denk dan achteraf echt van waarom heb ik nou weer de neiging om te gaan snoepen? Het ging zo goed!! Vandaag ook, ik heb net een italiaanse bol gegeten, maar had er 2... ik had bijna die 2de ook opgegeten! Gelukkig kon ik de gedachte weerstaan en heb ik hem in de vriezer gedaan en kauwgum genomen! Dan heb ik straks nog lekker fruitsalade, zo'n bakje van de AH.
Heerlijk dat het zonnetje schijnt! Van mij mag hij nog wel even blijven!!!
maandag 22 augustus 2011 om 18:53
Mijn eerste dag werken zit er weer op. Door spanningen zeg ik dan weleens gekke dingen, maar ik hoop maar dat het allemaal lukt. (ik zeg dan heel makkelijk ' doe ik wel.. heb zolang vakantie gehad dat ik daar nu wel energie voor heb'.. wat resulteerde in ; iedereen ging om 14:00 naar huis en ik zat tot 17:00 formulieren te scannen op taalgebruik).
Ook wat minder goed nieuws.
Weten jullie nog dat ik het eens over een collega had die 45 kg was afgevallen in 1 jaar?
Zij heeft nu lymfeklierkanker. Ik ben er erg van geschrokken.
Een andere collega zei al (en een vriendin van mij die arts is ook) dat wanneer je heel snel afvalt dit niet goed is voor de verwerking van schadelijke/ afvalstoffen.
Dat je lever en weet ik wat voor organen dan opeens een optater krijgen.
Toch vind ik het heel erg. Stel worst case scenario.
.. is ze eindelijk zo ver dat ze iets aan haar gewicht gaat doen, slaagt ze daarin en dan dit?! Dit wens je toch niemand toe?
Nouja.. hier een redelijke goede dag
o: 1 vk bh pindakaas komkommer
100 ml optimel mango passievrucht (JAMMIE)
t: 1 moorkop
2 koffie met melk
L: 2 vk bh met pindakaas komkommer
koffie met melk
water 500 ml
T: 1 vk bh met pindakaas komkommer
500 ml melk
4 smintjes
D: 50 gr aardappel, 350 gram erwt/wortel, cordon bleu
T: 10 heartbreaker chipjes
raketje
koffie met melk
thee
500 ml water
Ook wat minder goed nieuws.
Weten jullie nog dat ik het eens over een collega had die 45 kg was afgevallen in 1 jaar?
Zij heeft nu lymfeklierkanker. Ik ben er erg van geschrokken.
Een andere collega zei al (en een vriendin van mij die arts is ook) dat wanneer je heel snel afvalt dit niet goed is voor de verwerking van schadelijke/ afvalstoffen.
Dat je lever en weet ik wat voor organen dan opeens een optater krijgen.
Toch vind ik het heel erg. Stel worst case scenario.
.. is ze eindelijk zo ver dat ze iets aan haar gewicht gaat doen, slaagt ze daarin en dan dit?! Dit wens je toch niemand toe?
Nouja.. hier een redelijke goede dag
o: 1 vk bh pindakaas komkommer
100 ml optimel mango passievrucht (JAMMIE)
t: 1 moorkop
2 koffie met melk
L: 2 vk bh met pindakaas komkommer
koffie met melk
water 500 ml
T: 1 vk bh met pindakaas komkommer
500 ml melk
4 smintjes
D: 50 gr aardappel, 350 gram erwt/wortel, cordon bleu
T: 10 heartbreaker chipjes
raketje
koffie met melk
thee
500 ml water
maandag 22 augustus 2011 om 19:49
Liebling, wat een vreselijk bericht zeg. Getverdegetver, heeel erg veel sterkte voor haar.
Voor jezelf trouwens ook een dikke knuffel.
Jurks, fijne vakantie!
Elastiekje, veel plezier vanavond.
Ik ben weer terug. Ik heb echt een super vakantie gehad.
Ik had een racefiets gehuurd (op Mallorca) en de eerste dag gewoon een beetje in de buurt gefietst. Klein stukje omhoog, maar niet echt erg.
Tweede dag kreeg ik de GPS van manlief mee, en hij had een paar bochten ingegeven die ik wel leuk zou vinden (haarspeldbochten). Ik was lekker aan het fietsen en ging maar direct door op het punt waar ik eigenlijk weer moest omdraaien. Lekker zo'n 2 uur bergop gefietst. Eenmaal thuis kwam ik erachter dat ik echt net onder de top was, dus de dag erna helemaal doorgereden. Wat een kick om zo op eigen kracht boven te komen.
De dagen erna ook nog een heel aantal trainingen gedaan. Denk dat ik gedurende de week zo'n 2500 hoogtemeters heb gereden!!! En dat ik een weekje tijd.
Het enige vreemde is dat mijn gewicht echt helemaal niet verandert is. Ik ben nu 5 weken bezig en misschien een kilo afgevallen. En dat terwijl mijn lichaam heel duidelijk verandert is, ik kan mijn broek uittrekken zonder te openen wat voorheen echt onmogelijk was.
Nou ja, ik ben een aantal onderkinnen kwijt en daar ben ik al blij mee. Nu even op de crosstrainer en morgen weer op de fiets, heb er nu al zin in!
Voor jezelf trouwens ook een dikke knuffel.
Jurks, fijne vakantie!
Elastiekje, veel plezier vanavond.
Ik ben weer terug. Ik heb echt een super vakantie gehad.
Ik had een racefiets gehuurd (op Mallorca) en de eerste dag gewoon een beetje in de buurt gefietst. Klein stukje omhoog, maar niet echt erg.
Tweede dag kreeg ik de GPS van manlief mee, en hij had een paar bochten ingegeven die ik wel leuk zou vinden (haarspeldbochten). Ik was lekker aan het fietsen en ging maar direct door op het punt waar ik eigenlijk weer moest omdraaien. Lekker zo'n 2 uur bergop gefietst. Eenmaal thuis kwam ik erachter dat ik echt net onder de top was, dus de dag erna helemaal doorgereden. Wat een kick om zo op eigen kracht boven te komen.
De dagen erna ook nog een heel aantal trainingen gedaan. Denk dat ik gedurende de week zo'n 2500 hoogtemeters heb gereden!!! En dat ik een weekje tijd.
Het enige vreemde is dat mijn gewicht echt helemaal niet verandert is. Ik ben nu 5 weken bezig en misschien een kilo afgevallen. En dat terwijl mijn lichaam heel duidelijk verandert is, ik kan mijn broek uittrekken zonder te openen wat voorheen echt onmogelijk was.
Nou ja, ik ben een aantal onderkinnen kwijt en daar ben ik al blij mee. Nu even op de crosstrainer en morgen weer op de fiets, heb er nu al zin in!
maandag 22 augustus 2011 om 22:19
Hoi allemaal
Hier mijn lijstje:
O: Banaan
Sporten
O: havermout met aardbei, framboos, wat noten en soja melk
Sap van 1 sinaasappel en 1 grapefruit.
T: Frozen koffie ding met soja melk.
L: Stuk Osawa cake ( gemaakt van rijst, haver, bulger en gezoet met diksap )
D: Vega sushi ( 10 stukjes ) 4 kleine stukjes choclade.
@ Ger en heb je nog iets leuks kunnen vinden in de stad. Kan mij soms zo opvrolijken een leuk shirt of zo, vooral als ik er eerder niet in paste!
@Biol ik hoop dat het nu weer wat beter gaat met je zoontje!
Heel veel sterkte!
@ Elastiekje alles uit huis halen en in een vuilniszak stoppen is een top actie. Heb ik ook gedaan Moet heel eerlijk zeggen dat ik de verleiding moeilijk kan weerstaan als ik weet dat er in mijn kastje een zak chips ligt of een rol koekjes. Beter de kat niet op het spek binden! Sommige mensen kunnen het perfect ik ben er alleen niet 1 van.
@Liebling wat triest voor je collega zeg. Verschrikkelijk! Dat je zoveel voor je lichaam doet om gezond te worden en dat je dan dit ervoor terug krijgt. Dat moet zeer moeilijk voor haar zijn.
@Jurks een hele fijne vakantie geniet ervan!
@Swissie klinkt heerlijk daar fietsen! Ik sport zelf ook veel en ben nog niet zo heel veel afgevallen maar kan wel weer kleding aan die ik eerst niet aan kon.
Deze hier gaat lekker slapen.
Tot later!
Liefs
Hier mijn lijstje:
O: Banaan
Sporten
O: havermout met aardbei, framboos, wat noten en soja melk
Sap van 1 sinaasappel en 1 grapefruit.
T: Frozen koffie ding met soja melk.
L: Stuk Osawa cake ( gemaakt van rijst, haver, bulger en gezoet met diksap )
D: Vega sushi ( 10 stukjes ) 4 kleine stukjes choclade.
@ Ger en heb je nog iets leuks kunnen vinden in de stad. Kan mij soms zo opvrolijken een leuk shirt of zo, vooral als ik er eerder niet in paste!
@Biol ik hoop dat het nu weer wat beter gaat met je zoontje!
Heel veel sterkte!
@ Elastiekje alles uit huis halen en in een vuilniszak stoppen is een top actie. Heb ik ook gedaan Moet heel eerlijk zeggen dat ik de verleiding moeilijk kan weerstaan als ik weet dat er in mijn kastje een zak chips ligt of een rol koekjes. Beter de kat niet op het spek binden! Sommige mensen kunnen het perfect ik ben er alleen niet 1 van.
@Liebling wat triest voor je collega zeg. Verschrikkelijk! Dat je zoveel voor je lichaam doet om gezond te worden en dat je dan dit ervoor terug krijgt. Dat moet zeer moeilijk voor haar zijn.
@Jurks een hele fijne vakantie geniet ervan!
@Swissie klinkt heerlijk daar fietsen! Ik sport zelf ook veel en ben nog niet zo heel veel afgevallen maar kan wel weer kleding aan die ik eerst niet aan kon.
Deze hier gaat lekker slapen.
Tot later!
Liefs
dinsdag 23 augustus 2011 om 07:34
Zo daar ben ik weer eens. Gister een iets minde dagje. Lang leve de weer naar school stress. Van een kind is het vervoer niet geregeld door een niet meewerkende/denkende gemeente. Dus een hoop heisa om alle kinderen op tijd de deur uit en op school te krijgen. Inclusief een tripje naar de andere kant van de stad. en ´s middags de serie vice versa. En toen schoot gezond eten er bij in. Slecht excuus én ik maak de keuze om het niet gezonde eten te pakken, maar tijdens stress vind ik het wel erg lastig.
Vandaag goed begonnen met twee crackers met smeerkaas en een bak koffie zonder suiker met een beetje halfvolle melk. Het voortraject van de operatie is nu echt goed begonnen. We hebben dieetvoorlichting gekregen over tot aan en na de operatie. Nu alvast beginnen met kleine veranderingen (kleinere happen, langzaam eten en goed kauwen, maar ook vast langzaamaan wat kleinere porties).
Vandaag goed begonnen met twee crackers met smeerkaas en een bak koffie zonder suiker met een beetje halfvolle melk. Het voortraject van de operatie is nu echt goed begonnen. We hebben dieetvoorlichting gekregen over tot aan en na de operatie. Nu alvast beginnen met kleine veranderingen (kleinere happen, langzaam eten en goed kauwen, maar ook vast langzaamaan wat kleinere porties).
dinsdag 23 augustus 2011 om 16:29
Zo, voel me nog steeds niet jofel, maar heb me figuurtechnisch weer herpakt. Ben een uur op de crosstrainer geweest, wel in meerdere delen hoor. En het kan me even niet schelen of het nou wel helpt of dat ik eigenlijk mijn spieren aan het opeten ben met al die cardio, ik voel me er gewoon goed bij.
Eetlijstje ook keurig:
O: banaan
S: 30 minuten crossen
T: bakje magere kwark
L: 2 volkoren boterhammen met dieethalvarine, 20+ kaas, ketchup, 2 volkoren cracottes met 20+ kaas en ketchup
S: 15 minuten crossen
T: plakje 20+ kaas
S: 15 minuten crossen
T: bakje magere yoghurt met muesli en aardbeien
T: cupasoup en 2 volkoren cracottes met 20+ kaas, ketchup
D: maaltijdsalade
T: waterijsje (of 2)
Verder actieve dag met huishouden doen! Nu heerlijk even internetten/tv-kijken!
Rihoo: Wat knap van je dat je niet overstag bent gegaan voor die andere bol!
Ava: Wat goed dat je zoveel al kwijt bent!! En wat spannend van je date! Ik heb mijn vriend ook via internet leren kennen (via een forum zelfs, niet viva hoor...haha) en we houden het al bijna 10 jaar vol.
Elastiekje: Goed lijstje hoor! En goed dat je al je verleidingen weg hebt gedaan!
Nespresso: Jij houdt het ook steeds maar goed vol! Knap van je! Wanneer is de laatste pas-sessie met je jurk?
Liebling: Volgende week komen de leerlingen? Nu voorbereidingsweek? Pas je wel een beetje op jezelf?
Jurks: Fijne vakantie!
Swissie: Klinkt als een heel goede vakantie! Lekker!
Ddandelion: Wat slecht geregeld allemaal. Gaat dit het hele jaar zo of denk je dat het wel beter wordt? En wat spannend van je operatie!
Eetlijstje ook keurig:
O: banaan
S: 30 minuten crossen
T: bakje magere kwark
L: 2 volkoren boterhammen met dieethalvarine, 20+ kaas, ketchup, 2 volkoren cracottes met 20+ kaas en ketchup
S: 15 minuten crossen
T: plakje 20+ kaas
S: 15 minuten crossen
T: bakje magere yoghurt met muesli en aardbeien
T: cupasoup en 2 volkoren cracottes met 20+ kaas, ketchup
D: maaltijdsalade
T: waterijsje (of 2)
Verder actieve dag met huishouden doen! Nu heerlijk even internetten/tv-kijken!
Rihoo: Wat knap van je dat je niet overstag bent gegaan voor die andere bol!
Ava: Wat goed dat je zoveel al kwijt bent!! En wat spannend van je date! Ik heb mijn vriend ook via internet leren kennen (via een forum zelfs, niet viva hoor...haha) en we houden het al bijna 10 jaar vol.
Elastiekje: Goed lijstje hoor! En goed dat je al je verleidingen weg hebt gedaan!
Nespresso: Jij houdt het ook steeds maar goed vol! Knap van je! Wanneer is de laatste pas-sessie met je jurk?
Liebling: Volgende week komen de leerlingen? Nu voorbereidingsweek? Pas je wel een beetje op jezelf?
Jurks: Fijne vakantie!
Swissie: Klinkt als een heel goede vakantie! Lekker!
Ddandelion: Wat slecht geregeld allemaal. Gaat dit het hele jaar zo of denk je dat het wel beter wordt? En wat spannend van je operatie!
dinsdag 23 augustus 2011 om 16:31
quote:elastiekje schreef op 23 augustus 2011 @ 11:10:
@ Liebling
Dat zal wel even schrikken zijn geweest... nou laat het een wijze les voor ons en anderen zijn dat we niet aan crash dieten moeten doen. Pfff wat een extreme gevolgen!Zeker schrikken, maar volgens mij kun je dit niet zonder meer wijten aan een crashdieet?!
@ Liebling
Dat zal wel even schrikken zijn geweest... nou laat het een wijze les voor ons en anderen zijn dat we niet aan crash dieten moeten doen. Pfff wat een extreme gevolgen!Zeker schrikken, maar volgens mij kun je dit niet zonder meer wijten aan een crashdieet?!
dinsdag 23 augustus 2011 om 18:04
Geraniummm, het zal zeker niet alleen door het afvallen komen, maar het heeft er wel mee te maken. De oncoloog heeft het haar ook zo uitgelegd (dat het er wel mee te maken had dus).
Ze heeft non hodgkin, maar doet alsof het haar niet raakt.
Volgens mij beseft ze het nog niet zo.
Het kamp is 2 dagen uitgesteld wegens slecht weer. Nu gaan we dus morgen op kamp. Super spannend.
Ik heb ook een goed aanbod gehad om een iphone over te kopen dus ik ben helemaal blij, blij, blij.
Nu maar hopen dat het kan op mijn abonnement. Moet goed komen.
Ik laat jullie alles nog wel weten hoor
Liebling
week 12
start 110
nu: 105
afg : 0
afg totaal: 5
-ik sta al wweekkeenn op 105.. raak mijn motivatie wel een beetje kwijt zo!-.
Gelukkig wordt het kamp super intensief met gezonde voeding (!!!) dus dat komt wel goed.
Ze heeft non hodgkin, maar doet alsof het haar niet raakt.
Volgens mij beseft ze het nog niet zo.
Het kamp is 2 dagen uitgesteld wegens slecht weer. Nu gaan we dus morgen op kamp. Super spannend.
Ik heb ook een goed aanbod gehad om een iphone over te kopen dus ik ben helemaal blij, blij, blij.
Nu maar hopen dat het kan op mijn abonnement. Moet goed komen.
Ik laat jullie alles nog wel weten hoor
Liebling
week 12
start 110
nu: 105
afg : 0
afg totaal: 5
-ik sta al wweekkeenn op 105.. raak mijn motivatie wel een beetje kwijt zo!-.
Gelukkig wordt het kamp super intensief met gezonde voeding (!!!) dus dat komt wel goed.
dinsdag 23 augustus 2011 om 22:31
Hoi allemaal
Wat een slechte dag qua eten voor mij blahhhhh
Hier mijn lijstje:
O: havermout, aardbeien, wat noten en ahornsiroop.
T: Bijna een hele citroen muffin en een frozen cappuccino ( slecht maar oh zo lekker!!
L: 1 pistolet met pindakaas
T: Halve muesli reep.
D: Ik ging bij vrienden eten en oh wat was het lekker. Voor hadden we gebakken garnalen in een pittige saus. Als hoofdgerecht een soort kip schotel met eigen gemaakte patatten en eigengemaakte mayonaise. Een fruitsalade toe. Het was echt overheerlijk! Heb wel meer gegeten dan ik gewend ben maar ach morgen weer een dag.
Het gekke is had vandaag de hele dag trek. Hoop dat het morgen beter gaat!
Heel veel plezier Liebling!
Geraniumm het lijkt me dat elke vorm van beweging goed is! Dus gewoon doen waar je je lekker bij voelt. En wat leuk dat jij je vriend ook via het internet hebt leren kennen!
Deze hier gaat slapen
Doei!
Wat een slechte dag qua eten voor mij blahhhhh
Hier mijn lijstje:
O: havermout, aardbeien, wat noten en ahornsiroop.
T: Bijna een hele citroen muffin en een frozen cappuccino ( slecht maar oh zo lekker!!
L: 1 pistolet met pindakaas
T: Halve muesli reep.
D: Ik ging bij vrienden eten en oh wat was het lekker. Voor hadden we gebakken garnalen in een pittige saus. Als hoofdgerecht een soort kip schotel met eigen gemaakte patatten en eigengemaakte mayonaise. Een fruitsalade toe. Het was echt overheerlijk! Heb wel meer gegeten dan ik gewend ben maar ach morgen weer een dag.
Het gekke is had vandaag de hele dag trek. Hoop dat het morgen beter gaat!
Heel veel plezier Liebling!
Geraniumm het lijkt me dat elke vorm van beweging goed is! Dus gewoon doen waar je je lekker bij voelt. En wat leuk dat jij je vriend ook via het internet hebt leren kennen!
Deze hier gaat slapen
Doei!
