Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
maandag 29 maart 2010 om 15:24
Loedoe: een flinke lijst. Balen dat je je zelf zo heb laten gaan. Nu gewoon de draad weer oppakken en niet zomaar de verleiding weer opzoeken.
Chant: ik heb ook echt een dipje. Het lukt niet het gaat sloom en ik baal! Ik merk dat mijn motivatie minder word. Ergens kan het wel kloppen dat we tegelijk die dip hebben. We zijn ook tegelijk begonnen!
Done: balen dat je niet ben wezen zwemmen. Volgende week weer een nieuwe kans. Heb jij ook altijd zo een zin om te eten als je ongesteld moet worden?? Ik voel me dan net een vuilnisbak haha.
Verder ben ik nu hard aan het werk op school. Ik heb nog niet slecht gegeten en wil vanavond ook nog sporten. Voelt wel goed, nu hopen dat ik het door kan zetten! Heb denk gewoon even een dikke schop onder mijn kont nodig om door te zetten!
Chant: ik heb ook echt een dipje. Het lukt niet het gaat sloom en ik baal! Ik merk dat mijn motivatie minder word. Ergens kan het wel kloppen dat we tegelijk die dip hebben. We zijn ook tegelijk begonnen!
Done: balen dat je niet ben wezen zwemmen. Volgende week weer een nieuwe kans. Heb jij ook altijd zo een zin om te eten als je ongesteld moet worden?? Ik voel me dan net een vuilnisbak haha.
Verder ben ik nu hard aan het werk op school. Ik heb nog niet slecht gegeten en wil vanavond ook nog sporten. Voelt wel goed, nu hopen dat ik het door kan zetten! Heb denk gewoon even een dikke schop onder mijn kont nodig om door te zetten!
maandag 29 maart 2010 om 19:24
Ach, ik heb ook een slecht weekend achter de rug. Maar eerlijk is eerlijk, ik heb er wel van genoten.
Vandaag even weer flink mijn best gedaan.
o: volkoren boterham met boter, vitaminepil, water
t: kruidenthee
l: flinke bak fruitsalade en water
t: cup a soup
d: krieltjes, valess, spinazie en een ei
t: sinaasappel
Kom op meiden, het is gebeurd en nu gaan we er weer tegenaan hoor!
Vandaag even weer flink mijn best gedaan.
o: volkoren boterham met boter, vitaminepil, water
t: kruidenthee
l: flinke bak fruitsalade en water
t: cup a soup
d: krieltjes, valess, spinazie en een ei
t: sinaasappel
Kom op meiden, het is gebeurd en nu gaan we er weer tegenaan hoor!
maandag 29 maart 2010 om 21:33
Wat is het hier toch rustig... waar is iedereen?? Waar blijven die gewichten?
Ik werd vandaag een beetje depri van die weegschaal dus ga ik morgen voor de herkansing. Volgens mij doe ik het echt wel goed met eten. Heb wel wat gesnoept maar niet zo veel dat ik alweer aangekomen moet zijn
Morgen ga ik naar de diëtiste en zij mag mij is gaan vertellen wat ik er nou aan moet doen. Want als ik zo door ga dan weet ik het ook echt niet meer.
Vandaag wel hard gewerkt voor school en ben nu net wezen sporten. Zit alweer achter de pc om te gaan werken voor school. Beetje saai en lief vraagt ook wanneer we iets samen gaan doen maar ik heb niet echt tijd....
Ik werd vandaag een beetje depri van die weegschaal dus ga ik morgen voor de herkansing. Volgens mij doe ik het echt wel goed met eten. Heb wel wat gesnoept maar niet zo veel dat ik alweer aangekomen moet zijn
Morgen ga ik naar de diëtiste en zij mag mij is gaan vertellen wat ik er nou aan moet doen. Want als ik zo door ga dan weet ik het ook echt niet meer.
Vandaag wel hard gewerkt voor school en ben nu net wezen sporten. Zit alweer achter de pc om te gaan werken voor school. Beetje saai en lief vraagt ook wanneer we iets samen gaan doen maar ik heb niet echt tijd....
maandag 29 maart 2010 om 23:33
Lieve meiden, bedankt voor de reacties. Het is inderdaad een schandalig slechte lijst en dat valt dus NIET mee. Ik heb daarom besloten om tot 3 mei niet te snoepen. Helemaal niet. Ik mag wel alcohol en als ik honger heb, mag ik gewoon boterhammen, maar ik moet NORMAAL eten. Ruim een maand lang dus. Dat gaat heel lastig worden, maar na de vreetbui van gister is het mij wel duidelijk geworden dat ik verslaafd ben aan eten. En de enige remedie daartegen is denk ik radicaal stoppen ermee en dus moeilijke momenten op een andere manier moeten oplossen dan met eten. Wish me luck...
Chant: jammer dat het bij jou in het weekend ook niet helemaal lekker is gegaan. Als je misselijk was is dat inderdaad te veel geweest. Misschien helpt het om een volgende keer wat langer de tijd te nemen tussen het eten? Dan ben je sneller vol en kan je je minder gemakkelijk misselijk eten (hm, hoor wie het zegt ). Het klopt trouwens wat je zegt: als ik mezelf 1 ding toesta ga ik onmiddellijk helemaal los. Ik heb dat met alles in mijn leven: het is alles of niets, zwart of wit, ik doe iets niet of ik doe het heel goed. Het is dus een behoorlijk extreme karaktertrek van mij die ook tot uiting komt in het eten, en daar voor veel problemen zorgt. Ik ben benieuwd of je morgen nog meer dan die 0,2 kwijt bent, ik hoop het voor je!
Janneman: goed dat je je eetlijstje ook hebt opgeschreven. Ik vond het heel en schaamde me nog erger doordat je al het eten opeens op een rijtje ziet, maar dat is nu eenmaal wat je zelf in je lijf hebt gestopt. Ik vind het een goed idee van je om bij elke keer 'zondigen' 5 euro in een pot te doen. Zo'n bedrag gaat namelijk al snel pijn doen, dus dat kan een goede stimulans zijn. Ik zou als ik jou was alleen OOK een positieve stimulans aan jezelf geven, dus bijv. een cadeautje als je dat-en-dat gewicht hebt of als je zo-en-zo lang netjes gegeten hebt. Want dat verdien je dan net zo goed . Heel veel succes weer deze week Janneman!
Donewithit: je komt helemaal niet alwetend/betweterig over hoor. Je hebt gewoon gelijk. Dit is iets waar ik telkens tegenaan loop. Mijn eetpatroon is eigen heel redelijk en goed, maar tijdens een eetbui verpest ik alles. En dat komt dus wel ergens vandaan. Gisteravond heb ik er lang over nagedacht, en zat ik -uiteraard- eerst allerlei excuses voor mezelf te bedenken: 'ik heb nu eenmaal bodemdrang' - maar, waarom heb ik die bodemdrang dan niet met bijvoorbeeld sigaretten? Sigaretten vind ik ook heel lekker, maar daar hoeft niet onmiddellijk het hele pakje leeg. Dus waarom moet dat met eten wel? Blijkbaar heb ik dus wel iets van een verslaving met eten die ik met sigaretten niet heb. Als blijkt dat ik de komende weken niet 'normaal' kan doen met eten, terwijl ik die afspraak nu echt heel streng heb gemaakt met mezelf, denk ik dat het inderdaad tijd is om hulp te zoeken . Daar heb ik absoluut geen trek in, dus dat is wel extra motivatie om de komende weken te bewijzen dat mijn probleem niet zo groot is dat ik hulp nodig heb...
Doedel: wat jammer dat de weegschaal zulke deprimerende getallen laat zien. Dan werk je zo hard en sport je netjes en eet je netjes, en dan nog krijg je geen resultaat. Ik hoop voor je dat de dietist weet wat er aan de hand kan zijn, en dat het dan beter gaat! Verlies je trouwens ook geen centimetesrs? Want kan natuurlijk al dat jij -als trouwe aquajogger- keihard vet in spieren aan het omzetten bent! Altijd hoop houden
Vanochtend woog ik 83,9 kilo. Dat is dus +2 kilo in vergelijking met vorige week. Zucht. Ik beloof volgende week een beter getal te kunnen laten zien...
Chant: jammer dat het bij jou in het weekend ook niet helemaal lekker is gegaan. Als je misselijk was is dat inderdaad te veel geweest. Misschien helpt het om een volgende keer wat langer de tijd te nemen tussen het eten? Dan ben je sneller vol en kan je je minder gemakkelijk misselijk eten (hm, hoor wie het zegt ). Het klopt trouwens wat je zegt: als ik mezelf 1 ding toesta ga ik onmiddellijk helemaal los. Ik heb dat met alles in mijn leven: het is alles of niets, zwart of wit, ik doe iets niet of ik doe het heel goed. Het is dus een behoorlijk extreme karaktertrek van mij die ook tot uiting komt in het eten, en daar voor veel problemen zorgt. Ik ben benieuwd of je morgen nog meer dan die 0,2 kwijt bent, ik hoop het voor je!
Janneman: goed dat je je eetlijstje ook hebt opgeschreven. Ik vond het heel en schaamde me nog erger doordat je al het eten opeens op een rijtje ziet, maar dat is nu eenmaal wat je zelf in je lijf hebt gestopt. Ik vind het een goed idee van je om bij elke keer 'zondigen' 5 euro in een pot te doen. Zo'n bedrag gaat namelijk al snel pijn doen, dus dat kan een goede stimulans zijn. Ik zou als ik jou was alleen OOK een positieve stimulans aan jezelf geven, dus bijv. een cadeautje als je dat-en-dat gewicht hebt of als je zo-en-zo lang netjes gegeten hebt. Want dat verdien je dan net zo goed . Heel veel succes weer deze week Janneman!
Donewithit: je komt helemaal niet alwetend/betweterig over hoor. Je hebt gewoon gelijk. Dit is iets waar ik telkens tegenaan loop. Mijn eetpatroon is eigen heel redelijk en goed, maar tijdens een eetbui verpest ik alles. En dat komt dus wel ergens vandaan. Gisteravond heb ik er lang over nagedacht, en zat ik -uiteraard- eerst allerlei excuses voor mezelf te bedenken: 'ik heb nu eenmaal bodemdrang' - maar, waarom heb ik die bodemdrang dan niet met bijvoorbeeld sigaretten? Sigaretten vind ik ook heel lekker, maar daar hoeft niet onmiddellijk het hele pakje leeg. Dus waarom moet dat met eten wel? Blijkbaar heb ik dus wel iets van een verslaving met eten die ik met sigaretten niet heb. Als blijkt dat ik de komende weken niet 'normaal' kan doen met eten, terwijl ik die afspraak nu echt heel streng heb gemaakt met mezelf, denk ik dat het inderdaad tijd is om hulp te zoeken . Daar heb ik absoluut geen trek in, dus dat is wel extra motivatie om de komende weken te bewijzen dat mijn probleem niet zo groot is dat ik hulp nodig heb...
Doedel: wat jammer dat de weegschaal zulke deprimerende getallen laat zien. Dan werk je zo hard en sport je netjes en eet je netjes, en dan nog krijg je geen resultaat. Ik hoop voor je dat de dietist weet wat er aan de hand kan zijn, en dat het dan beter gaat! Verlies je trouwens ook geen centimetesrs? Want kan natuurlijk al dat jij -als trouwe aquajogger- keihard vet in spieren aan het omzetten bent! Altijd hoop houden
Vanochtend woog ik 83,9 kilo. Dat is dus +2 kilo in vergelijking met vorige week. Zucht. Ik beloof volgende week een beter getal te kunnen laten zien...
maandag 29 maart 2010 om 23:35
Mijn eetlijstje van vandaag:
-1 appel
-1 kiwi
-5 boterhammen (3 met pindakaas, 2 met halvarine en 20+-kaas)
-halve liter thee met wat halfvolle melk
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-avondeten: 225 gram spinazie-a-la-creme, 125 gram gebakken aardappels (met ongeveer 3 eetlepels zonnebloemolie gebakken), 2 hardgekookte eieren
-1 schaaltje yoghurt met siroop
Is niet supernetjes, maar doenlijk denk ik.
-1 appel
-1 kiwi
-5 boterhammen (3 met pindakaas, 2 met halvarine en 20+-kaas)
-halve liter thee met wat halfvolle melk
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-avondeten: 225 gram spinazie-a-la-creme, 125 gram gebakken aardappels (met ongeveer 3 eetlepels zonnebloemolie gebakken), 2 hardgekookte eieren
-1 schaaltje yoghurt met siroop
Is niet supernetjes, maar doenlijk denk ik.
dinsdag 30 maart 2010 om 09:11
dinsdag 30 maart 2010 om 09:50
Hallo Dames!
Nou die 0,2 zat er vandaag weer aan.. de klap komt altijd later! Maarrr.. ik ben deze week 1 kilo afgevallen! Dus daar ben ik erg blij mee.. Hier mijn gegevens voor in het tabel:
Streefgewicht: 115
Gewicht deze week: 120,6
Afgevallen deze week: 1 kilo
Afgevallen totaal: 10,1
Mijn eetlijstje van gister:
O: 1 beschuit nutella + glas light drinken
T: appel + thee
L: 2 boterhammen, 1 met kaas, 1 met rundersalami + optimel
T: 1 red bull light + afgewogen bakje chips
A: rode bietjes + aardappels + komkommersalade + gehaktbal + fritesaus en curry + schepje appelmoes
Kwam evengoed uit op iets van 1740 kcal. komt door de chips en de sausjes bij mijn eten denk ik! Want zoveel heb ik niet gegeten.. Ik vind het soms wel vervelend dat sommige dingen er niet in staan.. want ik eet bijv. rundersalami en das echt veeel minder erg dan gewone.. maar dat kennen ze daar niet.. Ook gebruik ik heel weinig nutella op een beschuit, maar ze je kunt alleen invullen: voor 1 snee!
Najah misschien zijn het dan toch iets minder calorieën..
Loedoe: Goede voornemens hoor! Ik hoop dat het je gaat lukken om niet meer te snoepen. Komt vast helemaal goed!!
Witch: Fijn dat het getal op de weegschaal nu beter is! Je bent eigenlijk wel afgevallen dus..
Doedel: Ben benieuwd wat de dietiste zegt.. wie weet is er toch iets in je eetpatroon dat je moet aanpassen
Nou die 0,2 zat er vandaag weer aan.. de klap komt altijd later! Maarrr.. ik ben deze week 1 kilo afgevallen! Dus daar ben ik erg blij mee.. Hier mijn gegevens voor in het tabel:
Streefgewicht: 115
Gewicht deze week: 120,6
Afgevallen deze week: 1 kilo
Afgevallen totaal: 10,1
Mijn eetlijstje van gister:
O: 1 beschuit nutella + glas light drinken
T: appel + thee
L: 2 boterhammen, 1 met kaas, 1 met rundersalami + optimel
T: 1 red bull light + afgewogen bakje chips
A: rode bietjes + aardappels + komkommersalade + gehaktbal + fritesaus en curry + schepje appelmoes
Kwam evengoed uit op iets van 1740 kcal. komt door de chips en de sausjes bij mijn eten denk ik! Want zoveel heb ik niet gegeten.. Ik vind het soms wel vervelend dat sommige dingen er niet in staan.. want ik eet bijv. rundersalami en das echt veeel minder erg dan gewone.. maar dat kennen ze daar niet.. Ook gebruik ik heel weinig nutella op een beschuit, maar ze je kunt alleen invullen: voor 1 snee!
Najah misschien zijn het dan toch iets minder calorieën..
Loedoe: Goede voornemens hoor! Ik hoop dat het je gaat lukken om niet meer te snoepen. Komt vast helemaal goed!!
Witch: Fijn dat het getal op de weegschaal nu beter is! Je bent eigenlijk wel afgevallen dus..
Doedel: Ben benieuwd wat de dietiste zegt.. wie weet is er toch iets in je eetpatroon dat je moet aanpassen
dinsdag 30 maart 2010 om 10:45
Morning!!
Ik kom even mijn lijstje van gisteren en mijn gewicht neerplempen
Lijstje:
O 2 beschuiten met nutella+ koffie
T Appel
L pistolet met een beetje boter, gerookte kip en komkommer+ een beker Vifit
T peer
D aard 3 lepels, verse boontjes 3 lepels, tartaartje en een beetje ketchup + klein schaaltje Halvolle kwark met perzik ( AH)
T koffie en thee met honing en de rest vand e dag natuurlijk heel veel water
Naar aanleiding van de tip van Chant ben ik het gisterenavond gaan invullen op de eetmeter, fijne site wel!
Ik kwam maar op 1400 calorieen. Dat is te weinig. Ik werd dan ook wakker vanacht van de honger
Om 04.00 zat ik dus aan een krentebol met kaas. Die reken ik voor vandaag dan maar even bij het ontbijt.
Mijn gewicht: 109.1
Helaas weinig afgevallen, ik heb niks gesnoept en toch maar 700 gram afgevallen. Ik hoop dan maar dat dat mijn menstruatie is
Ik spiek soms even op het toppic waar meiden afvallen met Prodimet, heet dat zo? die vallen soms 12 tot 16 kilo af per maand. Soms..soms..denk ik, moet ik dat niet ook doen? op deze manier ben ik met kerst nog niet op mijn streef.
Ik sip dus een beetje, dat is helder!
Ik ga jullie een fijne dag wensen en ik kom later nog wel even spieken!
Ik kom even mijn lijstje van gisteren en mijn gewicht neerplempen
Lijstje:
O 2 beschuiten met nutella+ koffie
T Appel
L pistolet met een beetje boter, gerookte kip en komkommer+ een beker Vifit
T peer
D aard 3 lepels, verse boontjes 3 lepels, tartaartje en een beetje ketchup + klein schaaltje Halvolle kwark met perzik ( AH)
T koffie en thee met honing en de rest vand e dag natuurlijk heel veel water
Naar aanleiding van de tip van Chant ben ik het gisterenavond gaan invullen op de eetmeter, fijne site wel!
Ik kwam maar op 1400 calorieen. Dat is te weinig. Ik werd dan ook wakker vanacht van de honger
Om 04.00 zat ik dus aan een krentebol met kaas. Die reken ik voor vandaag dan maar even bij het ontbijt.
Mijn gewicht: 109.1
Helaas weinig afgevallen, ik heb niks gesnoept en toch maar 700 gram afgevallen. Ik hoop dan maar dat dat mijn menstruatie is
Ik spiek soms even op het toppic waar meiden afvallen met Prodimet, heet dat zo? die vallen soms 12 tot 16 kilo af per maand. Soms..soms..denk ik, moet ik dat niet ook doen? op deze manier ben ik met kerst nog niet op mijn streef.
Ik sip dus een beetje, dat is helder!
Ik ga jullie een fijne dag wensen en ik kom later nog wel even spieken!
dinsdag 30 maart 2010 om 12:03
Donewithit! 7 ons is toch netjes.. ik zou er voor tekenen hoor iedere week 7 ons Ik vind het hartstikke goed!
Wat kom jij op weinig kcal. uit inderdaad. Heb je wel al je bak-en braad producten en al die andere kleine dingetjes (zoals honing) toegevoegd? Ik ben namelijk iemand die echt alles tot op de details invul, waardoor ik er soms nog van schrik hoeveel kcal ik uiteindelijk gegeten heb! Bijvoorbeeld door een beetje olijfolie of boter in de pan.. of boter op brood etc.
Maar wel vervelend dat je wakker werd door de honger.. Ik heb wel eens dat ik ga slapen met honger maar als ik eenmaal slaap, slaap ik zo diep, dat ze een kanon naast m'n bed kunnen zetten en nog word ik niet wakker. Dus dat is wel fijn..
Ik heb net zelf 1 boterham met nutella op en 2! ja 2! appels.. en een grote kop thee! De eerste appel smaakte me zo lekker dat ik er nog 1 wilde.. van die fughi appels.. normaal hebben we elstars maar dat is toch niet echt mijn favoriet! Ik zit nu wel bomvol.. dus dat is wel ideaal.. Vandaag heerlijk een relaxed dag.. gister mijn onderzoeksplan ingeleverd voor mijn scriptie! Dus even wat daagjes rustig aan.. Straks even bij het huisje van een vriendin kijken, die is druk aan het klussen!
Fijne dag allemaal
Wat kom jij op weinig kcal. uit inderdaad. Heb je wel al je bak-en braad producten en al die andere kleine dingetjes (zoals honing) toegevoegd? Ik ben namelijk iemand die echt alles tot op de details invul, waardoor ik er soms nog van schrik hoeveel kcal ik uiteindelijk gegeten heb! Bijvoorbeeld door een beetje olijfolie of boter in de pan.. of boter op brood etc.
Maar wel vervelend dat je wakker werd door de honger.. Ik heb wel eens dat ik ga slapen met honger maar als ik eenmaal slaap, slaap ik zo diep, dat ze een kanon naast m'n bed kunnen zetten en nog word ik niet wakker. Dus dat is wel fijn..
Ik heb net zelf 1 boterham met nutella op en 2! ja 2! appels.. en een grote kop thee! De eerste appel smaakte me zo lekker dat ik er nog 1 wilde.. van die fughi appels.. normaal hebben we elstars maar dat is toch niet echt mijn favoriet! Ik zit nu wel bomvol.. dus dat is wel ideaal.. Vandaag heerlijk een relaxed dag.. gister mijn onderzoeksplan ingeleverd voor mijn scriptie! Dus even wat daagjes rustig aan.. Straks even bij het huisje van een vriendin kijken, die is druk aan het klussen!
Fijne dag allemaal
dinsdag 30 maart 2010 om 12:53
Hey!
Ik ben gelijk gebleven niets afgevallen en niets aangekomen. Balen maar het is niet anders! Zie hier wel mooie gewichten, behalve die van Loedoe maar dat was ook geen verrassing he!
Heb deze gewichten alvast in de tabel gezet. Nu ga ik weer verder werken voor school! Vanavond komt de nieuwe tabel er!
Ik ben gelijk gebleven niets afgevallen en niets aangekomen. Balen maar het is niet anders! Zie hier wel mooie gewichten, behalve die van Loedoe maar dat was ook geen verrassing he!
Heb deze gewichten alvast in de tabel gezet. Nu ga ik weer verder werken voor school! Vanavond komt de nieuwe tabel er!
dinsdag 30 maart 2010 om 14:11
dinsdag 30 maart 2010 om 17:41
Hier ook alles hetzelfde gebleven! Ik ben er wel blij om, want ik heb me asociaal vol zitten vreten de afgelopen week. Hopelijk ben ik dan volgende weer wat afgevallen, alhoewel het dan Pasen is...grr tis ook altijd wat maar vrijdag krijg ik mijn hondje dus dat wordt 4 x per dag wandelen 
en dat ik goed voor de lijn!
Vandaag moest ik even de stad in. Ik was een beetje gammel en besloot een koffie te halen bij de Hema. Het werd een cappuccino met een vies (nou ja best lekker) vettig kaasbroodje. Heb wel een eind gelopen dus misschien heb ik er wel iets vanaf gewandeld.
Verder was dit mijn eetlijstje vandaag:
o: 2 boterhammen met jam
l: 2 boterhammen met light boursin glas Flevosap
t: cappuccino met kaasbroodje
a: salade met kipschnitzel en aardappels
t: stukje bon bon bloc met glas Flevosap
Geen fruit helaas vandaag, vergeten te kopen aangezien ik de hele ananas gisteren soldaat heb gemaakt.
Zo, ik ga ff eten koken.
Doedel: er verandert dus niks in mijn tabel!
Fijne avond! xx
en dat ik goed voor de lijn!Vandaag moest ik even de stad in. Ik was een beetje gammel en besloot een koffie te halen bij de Hema. Het werd een cappuccino met een vies (nou ja best lekker) vettig kaasbroodje. Heb wel een eind gelopen dus misschien heb ik er wel iets vanaf gewandeld.
Verder was dit mijn eetlijstje vandaag:
o: 2 boterhammen met jam
l: 2 boterhammen met light boursin glas Flevosap
t: cappuccino met kaasbroodje
a: salade met kipschnitzel en aardappels
t: stukje bon bon bloc met glas Flevosap
Geen fruit helaas vandaag, vergeten te kopen aangezien ik de hele ananas gisteren soldaat heb gemaakt.
Zo, ik ga ff eten koken.
Doedel: er verandert dus niks in mijn tabel!
Fijne avond! xx
dinsdag 30 maart 2010 om 18:55
Witch: Balen maar goed dat je de chocola nu laat wegbergen. En 3 eitjes is niet zo heel erg veel! Je bent in elk geval niet helemaal los gegaan dus dat ik goed!
Janneman: Goed dat je niks bent aangekomen en dat je nu weer goed verder gaat. Leuk hoor een hondje! Ik vind honden echt heel erg vet en wil met dit weer ook weer wat meer met onze honden naar buiten gaan maar het is er tot nu toe niet meer van gekomen.
Chant: Lekker zijn verse appels he! Ik eet er meestal 1 per dag en vind ze dan ook echt lekker! Hoe is het met je scriptie?
Done: ik ben ook altijd zwaarder door mijn menstruatie. Je houdt dan geloof ik meer vocht vast en ik heb dan ook altijd een mega eet behoefte.
Doedel: er waren ook niet echt centimeters vanaf maar ik begreep vandaag van de diëtiste dat ik dat echt alleen maar 1 keer per maand mag doen.
Vandaag dus bij de diëtiste geweest. Daar was ik wel afgevallen in de afgelopen 6 weken. Bij haar was ik in totaal 3,4 kilo afgevallen. Thuis minder dus dat is wel een beetje vreemd. Voor hier hou ik mijn gewicht van thuis aan omdat er altijd verschil zit tussen de weegschalen. Ze vond het vrij normaal dat ik niet veel was afgevallen omdat mijn lichaam nog moest wennen aan het eten en dat ik ook meer ben gaan sporten. Wel heeft ze me wat tips meegegeven en als ik de volgende keer weinig ben afgevallen gaan we er verder op in.
Heb haar ook verteld van dit clubje en ze vond het heel erg leuk om te horen. Vertelde dat ik er gewoon heel veel steun aan had en dat jullie me goed begrepen omdat we allemaal het zelfde probleem hebben enzo.
Verder begin ik een beetje ziek te worden. Keelpijn, een hoop snot en voel me niet echt fijn. Ik wil niet ziek worden want juist dit weekeind heb ik een sportief en leuk wandelweekeind voor de boeg! Ga met volle bepakking ongeveer 55 km lopen. Echt super leuk vind ik dat samen met vrienden! Ben ook benieuwd of ik op de weegschaal daar echt verschil van ga merken.
Janneman: Goed dat je niks bent aangekomen en dat je nu weer goed verder gaat. Leuk hoor een hondje! Ik vind honden echt heel erg vet en wil met dit weer ook weer wat meer met onze honden naar buiten gaan maar het is er tot nu toe niet meer van gekomen.
Chant: Lekker zijn verse appels he! Ik eet er meestal 1 per dag en vind ze dan ook echt lekker! Hoe is het met je scriptie?
Done: ik ben ook altijd zwaarder door mijn menstruatie. Je houdt dan geloof ik meer vocht vast en ik heb dan ook altijd een mega eet behoefte.
Doedel: er waren ook niet echt centimeters vanaf maar ik begreep vandaag van de diëtiste dat ik dat echt alleen maar 1 keer per maand mag doen.
Vandaag dus bij de diëtiste geweest. Daar was ik wel afgevallen in de afgelopen 6 weken. Bij haar was ik in totaal 3,4 kilo afgevallen. Thuis minder dus dat is wel een beetje vreemd. Voor hier hou ik mijn gewicht van thuis aan omdat er altijd verschil zit tussen de weegschalen. Ze vond het vrij normaal dat ik niet veel was afgevallen omdat mijn lichaam nog moest wennen aan het eten en dat ik ook meer ben gaan sporten. Wel heeft ze me wat tips meegegeven en als ik de volgende keer weinig ben afgevallen gaan we er verder op in.
Heb haar ook verteld van dit clubje en ze vond het heel erg leuk om te horen. Vertelde dat ik er gewoon heel veel steun aan had en dat jullie me goed begrepen omdat we allemaal het zelfde probleem hebben enzo.
Verder begin ik een beetje ziek te worden. Keelpijn, een hoop snot en voel me niet echt fijn. Ik wil niet ziek worden want juist dit weekeind heb ik een sportief en leuk wandelweekeind voor de boeg! Ga met volle bepakking ongeveer 55 km lopen. Echt super leuk vind ik dat samen met vrienden! Ben ook benieuwd of ik op de weegschaal daar echt verschil van ga merken.
dinsdag 30 maart 2010 om 19:11
Doedel; wat goed dat je van plan bent om zo'n eind te lopen!! Hopelijk voel je je beter en word je niet ziek!
Even een vraagje. Ik weet niet waar iedereen woont, maar ik wil dit jaar voor de 3de keer meedoen aan de 4 mijl van Groningen. Dat is een supergroot hardloopevenement waar bijna 20,000 mensen aan meedoen en minstens 90.000 aan de kant staan je toe te juigen. Het is 6,6 km hardlopen en ik ga volgende week weer beginnen met trainen. Het is op 10 oktober. De inschrijving is op 14 april en de startnummers zijn vaak binnen 12 uur weg. Iemand zin om ook mee te doen? Leek me wel leuk...
Even een vraagje. Ik weet niet waar iedereen woont, maar ik wil dit jaar voor de 3de keer meedoen aan de 4 mijl van Groningen. Dat is een supergroot hardloopevenement waar bijna 20,000 mensen aan meedoen en minstens 90.000 aan de kant staan je toe te juigen. Het is 6,6 km hardlopen en ik ga volgende week weer beginnen met trainen. Het is op 10 oktober. De inschrijving is op 14 april en de startnummers zijn vaak binnen 12 uur weg. Iemand zin om ook mee te doen? Leek me wel leuk...
dinsdag 30 maart 2010 om 19:26
quote:loedoe schreef op 29 maart 2010 @ 23:33:
Lieve meiden, bedankt voor de reacties. Het is inderdaad een schandalig slechte lijst en dat valt dus NIET mee. Ik heb daarom besloten om tot 3 mei niet te snoepen. Helemaal niet. Ik mag wel alcohol en als ik honger heb, mag ik gewoon boterhammen, maar ik moet NORMAAL eten. Ruim een maand lang dus. Dat gaat heel lastig worden, maar na de vreetbui van gister is het mij wel duidelijk geworden dat ik verslaafd ben aan eten. En de enige remedie daartegen is denk ik radicaal stoppen ermee en dus moeilijke momenten op een andere manier moeten oplossen dan met eten. Wish me luck...
Ik wil je best geluk wensen, maar is het wel haalbaar om tot mei niet te snoepen? En je kunt niet radicaal stoppen met eten. Probeer het meer te plannen of zo.
En waarom zo streng voor jezelf, waarom niet: zondag ga ik 10 kilometer fietsen. Gewoon gezellig met een vriendin of zo en dan mag ik mezelf verwennen met appelgebak met slagroom.
En sorry als het betweterig overkomt, is niet mijn bedoeling. Maar ik herken je gevoel zo ontzettend erg. Je vreet je vol, je baalt en dan stel je onrealistische doelen, die je dan niet kunt halen en dan baal je nog meer en vicieuze cirkel.
In ieder geval:
Lieve meiden, bedankt voor de reacties. Het is inderdaad een schandalig slechte lijst en dat valt dus NIET mee. Ik heb daarom besloten om tot 3 mei niet te snoepen. Helemaal niet. Ik mag wel alcohol en als ik honger heb, mag ik gewoon boterhammen, maar ik moet NORMAAL eten. Ruim een maand lang dus. Dat gaat heel lastig worden, maar na de vreetbui van gister is het mij wel duidelijk geworden dat ik verslaafd ben aan eten. En de enige remedie daartegen is denk ik radicaal stoppen ermee en dus moeilijke momenten op een andere manier moeten oplossen dan met eten. Wish me luck...
Ik wil je best geluk wensen, maar is het wel haalbaar om tot mei niet te snoepen? En je kunt niet radicaal stoppen met eten. Probeer het meer te plannen of zo.
En waarom zo streng voor jezelf, waarom niet: zondag ga ik 10 kilometer fietsen. Gewoon gezellig met een vriendin of zo en dan mag ik mezelf verwennen met appelgebak met slagroom.
En sorry als het betweterig overkomt, is niet mijn bedoeling. Maar ik herken je gevoel zo ontzettend erg. Je vreet je vol, je baalt en dan stel je onrealistische doelen, die je dan niet kunt halen en dan baal je nog meer en vicieuze cirkel.
In ieder geval:
dinsdag 30 maart 2010 om 19:29
Eetlijstje
o: volkoren boterham met boter en bruistablet
t: kopje thee
l: broodje gezond met mayonaise en een flesje vers sinaasappelsap
t: flesje cola light
d: volkoren macaroni met groente en ei
t: sinaasappel
Ik zit rond de 1500kcal. Normaal zou ik dat te weinig vinden, maar ga morgenavond uiteten ivm verjaardag, dus ben aan het balansen vooraf...haha
Succes allemaal.
o: volkoren boterham met boter en bruistablet
t: kopje thee
l: broodje gezond met mayonaise en een flesje vers sinaasappelsap
t: flesje cola light
d: volkoren macaroni met groente en ei
t: sinaasappel
Ik zit rond de 1500kcal. Normaal zou ik dat te weinig vinden, maar ga morgenavond uiteten ivm verjaardag, dus ben aan het balansen vooraf...haha
Succes allemaal.
dinsdag 30 maart 2010 om 19:39
even hoor .., is dat nou lekker een broodje bruistablet? welke smaak neem je dan? bosvruchten of ehhh citroen
Flauw ik weet
Ik ga zo naar bed want ik merk dat ik zooooooo'n zin heb in iets lekkers. En ik weet er ligt chips in de kast en Mars en Snickers en chocolade...en..en ..en ik wil het niet nemen!
Ik wil zo graag nog afvallen dat ik vol wil houden. Net als jullie!
Maar ik heb mijn eerste echt zwakke moment.
Trouwens Geraniumm, op dat broodje bruistablet na zeg je hele wijze woorden tegen Loedoe.
Flauw ik weet
Ik ga zo naar bed want ik merk dat ik zooooooo'n zin heb in iets lekkers. En ik weet er ligt chips in de kast en Mars en Snickers en chocolade...en..en ..en ik wil het niet nemen!
Ik wil zo graag nog afvallen dat ik vol wil houden. Net als jullie!
Maar ik heb mijn eerste echt zwakke moment.
Trouwens Geraniumm, op dat broodje bruistablet na zeg je hele wijze woorden tegen Loedoe.
dinsdag 30 maart 2010 om 20:09
Janneman: Knap van je dat je gaat mee doen. Maar dat is niets voor mij.. ik ga dat niet redden. Niet persee om het feit dat ik de afstand niet red, maar meer omdat ik snel last krijg van m'n knieën. En met mijn gewicht is het niet echt best om hard te lopen.. dus daar wacht ik even mee!
Ik ben wel heeel blij.. ik heb net een deel van m'n kleding uitgezocht. En ik pas een spijkerbroek van 3 jaar geleden en een andere zwarte spijkerbroek die ik al heel lang niet aan kon, die is zelfs bijna te groot (hij zakt af in m'n middel).. Ik kan ook weer hele leuke shirtjes en jurkjes aan, die me een paar maanden geleden toch echt niet mooi stonden of me niet paste.. Ook had ik vandaag een erg leuk jurkje en een legging aan, het is eigenlijk een zomerjurkje die ik van de zomer gekocht had! Maar ik vond hem zo leuk staan (en lekkerder zitten) dat ik hem gewoon aan had met een vestje er over! Was helemaal happy omdat hij echt veel mooier stond! Mijn moeder zei het ook meteen..
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 boterham met nutella + 2 appels
L: 1 boterham met margarine en kaas + red bull light
T: 2 kleine mini-kindercakejes (gebakken met het kindje van een vriendin) p.s. ongeveer 90 kcal.
A: Sperziebonen-sate dag schoten van maggi.. met rijst (paprika, sperziebonen, ui, mais)
Straks nog iets lekkers en wat drinken. Kom nu namelijk maar uit op 1200 en dat is echt veel te weinig.. komt omdat ik weinig brood gegeten heb. Maar ik had vandaag echt GEEN honger.. heel raar! Maar heb dat de laatste week steeds vaker.. dat ik dat hongergevoel niet heb, en dan ook geen zin heb om te eten. Zie het nut er dan niet zo van in.
Ik ben wel heeel blij.. ik heb net een deel van m'n kleding uitgezocht. En ik pas een spijkerbroek van 3 jaar geleden en een andere zwarte spijkerbroek die ik al heel lang niet aan kon, die is zelfs bijna te groot (hij zakt af in m'n middel).. Ik kan ook weer hele leuke shirtjes en jurkjes aan, die me een paar maanden geleden toch echt niet mooi stonden of me niet paste.. Ook had ik vandaag een erg leuk jurkje en een legging aan, het is eigenlijk een zomerjurkje die ik van de zomer gekocht had! Maar ik vond hem zo leuk staan (en lekkerder zitten) dat ik hem gewoon aan had met een vestje er over! Was helemaal happy omdat hij echt veel mooier stond! Mijn moeder zei het ook meteen..
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 1 boterham met nutella + 2 appels
L: 1 boterham met margarine en kaas + red bull light
T: 2 kleine mini-kindercakejes (gebakken met het kindje van een vriendin) p.s. ongeveer 90 kcal.
A: Sperziebonen-sate dag schoten van maggi.. met rijst (paprika, sperziebonen, ui, mais)
Straks nog iets lekkers en wat drinken. Kom nu namelijk maar uit op 1200 en dat is echt veel te weinig.. komt omdat ik weinig brood gegeten heb. Maar ik had vandaag echt GEEN honger.. heel raar! Maar heb dat de laatste week steeds vaker.. dat ik dat hongergevoel niet heb, en dan ook geen zin heb om te eten. Zie het nut er dan niet zo van in.
dinsdag 30 maart 2010 om 20:42
quote:Donewithit schreef op 30 maart 2010 @ 19:39:
even hoor .., is dat nou lekker een broodje bruistablet? welke smaak neem je dan? bosvruchten of ehhh citroen
Flauw ik weet
Ik ga zo naar bed want ik merk dat ik zooooooo'n zin heb in iets lekkers. En ik weet er ligt chips in de kast en Mars en Snickers en chocolade...en..en ..en ik wil het niet nemen!
Ik wil zo graag nog afvallen dat ik vol wil houden. Net als jullie!
Maar ik heb mijn eerste echt zwakke moment.
Trouwens Geraniumm, op dat broodje bruistablet na zeg je hele wijze woorden tegen Loedoe.
Ik heb er van genoten. Was frambozensmaak trouwens. Aanrader hoor! Even pletten en het zijn net gekleurde muisjes.
even hoor .., is dat nou lekker een broodje bruistablet? welke smaak neem je dan? bosvruchten of ehhh citroen
Flauw ik weet
Ik ga zo naar bed want ik merk dat ik zooooooo'n zin heb in iets lekkers. En ik weet er ligt chips in de kast en Mars en Snickers en chocolade...en..en ..en ik wil het niet nemen!
Ik wil zo graag nog afvallen dat ik vol wil houden. Net als jullie!
Maar ik heb mijn eerste echt zwakke moment.
Trouwens Geraniumm, op dat broodje bruistablet na zeg je hele wijze woorden tegen Loedoe.
Ik heb er van genoten. Was frambozensmaak trouwens. Aanrader hoor! Even pletten en het zijn net gekleurde muisjes.
dinsdag 30 maart 2010 om 20:42
Janneman: Knap dat je daar aan mee gaat doen. Ik wil idd ook nog niet hardlopen en heb amper tijd om te trainen.... owja en het is ook nog is aan de andere kant van het land... maarre leuk initiatief.
Chant: je eetlijstje ziet er goed uit. Fijn he dat kleren al losser gaan zitten. Ik merk het ook al wel maar heb niet echt iets wat ik al heel lang niet meer aan kon omdat het bij mij heel geleidelijk gegaan is. Zo van ik moet een nieuwe broek hebben dus koop ik er 1 ow die is net een maatje groter en zo verder.
Ik heb de nieuwe tabel erin gezet! Hij is alleen niet zo duidelijk zie ik nu. Heb alleen even geen zin om hem weer opnieuw te maken
Chant: je eetlijstje ziet er goed uit. Fijn he dat kleren al losser gaan zitten. Ik merk het ook al wel maar heb niet echt iets wat ik al heel lang niet meer aan kon omdat het bij mij heel geleidelijk gegaan is. Zo van ik moet een nieuwe broek hebben dus koop ik er 1 ow die is net een maatje groter en zo verder.
Ik heb de nieuwe tabel erin gezet! Hij is alleen niet zo duidelijk zie ik nu. Heb alleen even geen zin om hem weer opnieuw te maken
