Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
zondag 25 april 2010 om 14:22
zondag 25 april 2010 om 14:29
2700 kcal. ? Dan kom ik aan hoor!! In principe moet je je gewoon houden aan 2000 of 2100 kcal. om niet aan te komen en niet af te vallen.. Je eet wel weinig hoor Witch.. je krijgt echt te weinig voedingsstoffen binnen op deze manier. Als je meer gezonde producten gaat eten in normale porties val jij zeker weten af. Ik denk dat je de producten die je nu eet onderschat qua calorieën waardoor je toch aan een pittig aantal komt. Je kunt best 1800 kcal. eten, maar kies dan voedzamere producten.. dit scheelt zeker weten! Moet je zien hoeveel ik kan eten op een dag terwijl ik afval. Jij eet nog niet eens de helft qua producten en hoeveelheden maar het is wel calorierijk. Dit is zonde want op deze manier lijd je honger terwijl het niet nodig is. Omdat je weinig keren op een dag eet krijg je (lijkt mij) juist extra de behoefte om te eten en grijp je sneller naar iets ongezonds of naar iets wat je eigenlijk niet wilt eten of drinken! Zoals die chocomel..
zondag 25 april 2010 om 20:39
Witch: ik ben het compleet eens met Chant. Je zit nu soms honger te leiden, omdat je iets kleins eet dat heel veel calorien bevat. En dat lokt alleen maar uit dat je bijvoorbeeld in het weekend veel meer honger hebt. Als je bang bent toch te veel calorien binnen te krijgen, neem dan gewoon stukjes komkommer of cherrytomaatjes tussendoor: dan heb je wel goede voedingsstoffen, en amper calorieen. Maar wel heel erg goed dat je je eetlijstjes neerzet!
Chant: Het is hier inderdaad rustig! Jammer is dat. Maar wat onwijs goed dat je je vrijdag aan je geplande eetlijstje hebt gehouden!! En het eetlijstje van gisteren is niet heel goed, maar 'de stoppen sloegen door'.. ik denk dat dat mee valt. Je hebt gewoon erg vette tussendoortjes gehad in plaats van gezonde, maar geen belachelijke hoeveelheden (TWEE koekjes!!! wat goed!). Dus maak het jezelf niet te moeilijk, en ga de komende twee dagen een beetje balansen en die dag is weer vergeten. Je gaat echt superlekker met je eetlijstjes, ga zo door! Volgens mij val je onwijs gezond af
Ik heb vandaag weer eens geen reet uitgevoerd, zoals al een hele week. Ik merk dat ik, sinds ik afval, niet meer eet uit verveling. Dat heb ik op de een of andere manier af kunnen leren, waar ik heel blij mee ben. Eerder vond ik het altijd heel moeilijk om niet veel te gaan eten op een dag waarop ik weinig te doen had, maar nu kost me dat bijna geen moeite meer! Vandaag heb ik dus ook een net eetlijstje:
-5 bruine boterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 2 met halvarine en light salami, 1 met pindakaas)
-1 kleine appel
-1 schaaltje magere yoghurt
-avondeten: 100 gram gekookte aardappels, 50 gram kip (gebakken in driekwart eetlepel zonnebloemolie), 300 gram broccoli, ongeveer 350 gram appelmoes
Vanavond misschien nog een appel en wat thee met melk.
Fijne avond allemaal!
Chant: Het is hier inderdaad rustig! Jammer is dat. Maar wat onwijs goed dat je je vrijdag aan je geplande eetlijstje hebt gehouden!! En het eetlijstje van gisteren is niet heel goed, maar 'de stoppen sloegen door'.. ik denk dat dat mee valt. Je hebt gewoon erg vette tussendoortjes gehad in plaats van gezonde, maar geen belachelijke hoeveelheden (TWEE koekjes!!! wat goed!). Dus maak het jezelf niet te moeilijk, en ga de komende twee dagen een beetje balansen en die dag is weer vergeten. Je gaat echt superlekker met je eetlijstjes, ga zo door! Volgens mij val je onwijs gezond af
Ik heb vandaag weer eens geen reet uitgevoerd, zoals al een hele week. Ik merk dat ik, sinds ik afval, niet meer eet uit verveling. Dat heb ik op de een of andere manier af kunnen leren, waar ik heel blij mee ben. Eerder vond ik het altijd heel moeilijk om niet veel te gaan eten op een dag waarop ik weinig te doen had, maar nu kost me dat bijna geen moeite meer! Vandaag heb ik dus ook een net eetlijstje:
-5 bruine boterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 2 met halvarine en light salami, 1 met pindakaas)
-1 kleine appel
-1 schaaltje magere yoghurt
-avondeten: 100 gram gekookte aardappels, 50 gram kip (gebakken in driekwart eetlepel zonnebloemolie), 300 gram broccoli, ongeveer 350 gram appelmoes
Vanavond misschien nog een appel en wat thee met melk.
Fijne avond allemaal!
zondag 25 april 2010 om 21:03
Haaaai
Twee heerlijke dagen gehad. Zaterdag heel eind gefietst, daarna lekker bij vriendin gezeten. Vandaag anderhalf uur gewandeld en heerlijk genoten van de zon. Hele slechte eetlijstjes, maar het heeft me echt gesmaakt. Morgen weer goed aan de slag.
Oh ja, vandaag gewogen en ik woog 114. Ben dus weer een kilo kwijt! Nog 15 te gaan en dan heb ik mijn eerste doel bereikt!
zaterdag:
brunch: 6 rozijnenboterhammen met 30+ kaas en 2 bekers karnemelk
t:schaaltje worteltjes, een kiwi en nog een glas karnemelk
t: 3 kopjes thee, 3 koekjes
a: lasagne met salade, chocoladevla met slagroom toe
t: tonic light, water, 3 paaseitjes en 4 blokjes chocolade
zondag:
brunch: 3 afbakbroodjes uit de oven en een volkoren boterham met eiersalade, hagelslag en boterhamworst, en een glas karnemelk
t: paar glazen water en 2 chocoladekoekjes
a: 3 wraps met kaas en kip en zure room, erbij patat
t: kleine chocoladebrownie en een aantal glazen water
( )
Twee heerlijke dagen gehad. Zaterdag heel eind gefietst, daarna lekker bij vriendin gezeten. Vandaag anderhalf uur gewandeld en heerlijk genoten van de zon. Hele slechte eetlijstjes, maar het heeft me echt gesmaakt. Morgen weer goed aan de slag.
Oh ja, vandaag gewogen en ik woog 114. Ben dus weer een kilo kwijt! Nog 15 te gaan en dan heb ik mijn eerste doel bereikt!
zaterdag:
brunch: 6 rozijnenboterhammen met 30+ kaas en 2 bekers karnemelk
t:schaaltje worteltjes, een kiwi en nog een glas karnemelk
t: 3 kopjes thee, 3 koekjes
a: lasagne met salade, chocoladevla met slagroom toe
t: tonic light, water, 3 paaseitjes en 4 blokjes chocolade
zondag:
brunch: 3 afbakbroodjes uit de oven en een volkoren boterham met eiersalade, hagelslag en boterhamworst, en een glas karnemelk
t: paar glazen water en 2 chocoladekoekjes
a: 3 wraps met kaas en kip en zure room, erbij patat
t: kleine chocoladebrownie en een aantal glazen water
( )
maandag 26 april 2010 om 11:36
Nu ga ik alles bijlezen en nooit meer zo lang niks van me laten horen!!
Loedoe: ik at eerst veels te weinig waardoor mijn lichaam standaard op spaarstand stond. Daar ben ik nu mee bezig om uit te komen. Volgens de diëtiste ging het daarom ook niet zo snel omdat mijn lichaam een beetje van de wap is. Die maat 42/ 44 is echt waar ik van droom maar snap wel dat je er nog meer vanaf wilt hebben hoor.
Chant: ik ga hier weer meer posten hoor! Had het zo druk met school. Het zag er naar uit dat ik studievertraging ging oplopen maar dat is hopelijk toch goed gekomen. Heb je veel gehouden van de H&M bestelling?
Geranium: Goed dat je weer afgevallen bent!
Ik heb een goed weekeind gehad. Vrijdagavond naar scouting geweest en gewoon bier gedronken. Omdat ik aan het lijnen ben drink ik meestal niks want vind het dan loze kcal. Vrijdag wel lekker gedaan en het was echt heerlijk.
Zaterdag ben ik wezen shoppen in het dorp bij mijn ouders. Daar hadden ze een nieuwe winkel voor grote maten. Echt super leuke dingen. Heb er een heel erg leuk jurkje gekocht waar ik al veel complimenten over gehad heb. Normaal ben ik helemaal niet zo een rokjes of jurkjes persoon maar merk nu ik gezonder leef enzo ik echt veel beter in mijn vel kom te zitten en het ineens wel allemaal leuk vind.
Gister heb ik de hele dag gewerkt. Het was super druk in het park dus veeeeeel rondleidingen gedaan. Mijn vader was er ook met mijn opa en oma. Was leuk om hun is een keertje in de bus te hebben.
Vandaag ben ik lekker vrij en heb vanochtend al gesport! Heb dus nog de hele dag voor me maar weet nog niet zo goed wat ik ga doen. Misschien wel gewoon helemaal niks. Lijkt me ook wel weer is fijn om te doen!
Loedoe: ik at eerst veels te weinig waardoor mijn lichaam standaard op spaarstand stond. Daar ben ik nu mee bezig om uit te komen. Volgens de diëtiste ging het daarom ook niet zo snel omdat mijn lichaam een beetje van de wap is. Die maat 42/ 44 is echt waar ik van droom maar snap wel dat je er nog meer vanaf wilt hebben hoor.
Chant: ik ga hier weer meer posten hoor! Had het zo druk met school. Het zag er naar uit dat ik studievertraging ging oplopen maar dat is hopelijk toch goed gekomen. Heb je veel gehouden van de H&M bestelling?
Geranium: Goed dat je weer afgevallen bent!
Ik heb een goed weekeind gehad. Vrijdagavond naar scouting geweest en gewoon bier gedronken. Omdat ik aan het lijnen ben drink ik meestal niks want vind het dan loze kcal. Vrijdag wel lekker gedaan en het was echt heerlijk.
Zaterdag ben ik wezen shoppen in het dorp bij mijn ouders. Daar hadden ze een nieuwe winkel voor grote maten. Echt super leuke dingen. Heb er een heel erg leuk jurkje gekocht waar ik al veel complimenten over gehad heb. Normaal ben ik helemaal niet zo een rokjes of jurkjes persoon maar merk nu ik gezonder leef enzo ik echt veel beter in mijn vel kom te zitten en het ineens wel allemaal leuk vind.
Gister heb ik de hele dag gewerkt. Het was super druk in het park dus veeeeeel rondleidingen gedaan. Mijn vader was er ook met mijn opa en oma. Was leuk om hun is een keertje in de bus te hebben.
Vandaag ben ik lekker vrij en heb vanochtend al gesport! Heb dus nog de hele dag voor me maar weet nog niet zo goed wat ik ga doen. Misschien wel gewoon helemaal niks. Lijkt me ook wel weer is fijn om te doen!
maandag 26 april 2010 om 12:56
Geraniummm: gefeliciteerd met weer een kilo kwijt! . En zo lang je bewust hebt gekozen voor de dingen die je dit weekend gegeten hebt, en niet je onbewust volgepropt hebt, denk ik dat dat goed is.
Doedel: vind je dat ik te weinig eet? Zo ja, wat zou je me aanraden? Een extra boterham?
Van 42/44 heb ik ook lang gedroomd hoor , maar mijn borsten zijn nog altijd te groot en pijnlijk, dus er moet nog meer af. En ik baal ervan dat ik voor mezelf heel duidelijk het doel van 80 kilo had gesteld (en dat was denk ik ook een best realistisch doel: van 88,5 naar 80 in 17 weken) en dat ik het niet ga halen. Ik heb die belofte aan mezelf niet ingelost, dat vind ik vervelend. Maar ik vind inderdaad wel dat ik er nu redelijk goed uitzie, vooral omdat mijn sleutelbeenderen weer te zien zijn. Maar ik ben nog steeds heel flink gevuld hoor, ben zeker geen slanke den
Wat voor jurkje heb je gekocht? (plaaaaatje! ) en wat voor rondleidingen geef je? Dat zijn rondleidingen voor toeristen ofzo? Leuk werk hoor! En inderdaad niet meer zo lang niet posten hoor, we hebben je gemist!
Vanochtend was ik 81,7 kilo. Ik blijf maar telkens rond die 82 kilo hangen, en zodra ik de 81 kilo bereik bounce ik weer terug naar 82. Grom. Maar goed, op zich een net gewicht. En deze week ga ik me ook weer keurig gedragen. Vrijdag ga ik met koninginnedag wel flink los, dus dat zal wel een schandalig eetlijstje worden. Maar daar moet ik dus aankomende week al een beetje rekening mee gaan houden.
Doedel: vind je dat ik te weinig eet? Zo ja, wat zou je me aanraden? Een extra boterham?
Van 42/44 heb ik ook lang gedroomd hoor , maar mijn borsten zijn nog altijd te groot en pijnlijk, dus er moet nog meer af. En ik baal ervan dat ik voor mezelf heel duidelijk het doel van 80 kilo had gesteld (en dat was denk ik ook een best realistisch doel: van 88,5 naar 80 in 17 weken) en dat ik het niet ga halen. Ik heb die belofte aan mezelf niet ingelost, dat vind ik vervelend. Maar ik vind inderdaad wel dat ik er nu redelijk goed uitzie, vooral omdat mijn sleutelbeenderen weer te zien zijn. Maar ik ben nog steeds heel flink gevuld hoor, ben zeker geen slanke den
Wat voor jurkje heb je gekocht? (plaaaaatje! ) en wat voor rondleidingen geef je? Dat zijn rondleidingen voor toeristen ofzo? Leuk werk hoor! En inderdaad niet meer zo lang niet posten hoor, we hebben je gemist!
Vanochtend was ik 81,7 kilo. Ik blijf maar telkens rond die 82 kilo hangen, en zodra ik de 81 kilo bereik bounce ik weer terug naar 82. Grom. Maar goed, op zich een net gewicht. En deze week ga ik me ook weer keurig gedragen. Vrijdag ga ik met koninginnedag wel flink los, dus dat zal wel een schandalig eetlijstje worden. Maar daar moet ik dus aankomende week al een beetje rekening mee gaan houden.
maandag 26 april 2010 om 16:55
Nee dat bedoelde ik niet. Vorige week ergens vroeg je aan mij waardoor ik was aangekomen en dat was door te weinig eten. Ik eet nu precies zoals het voedingscentrum het voorschrijft met de hoeveelheden. Als ik dat gewend ben ga ik een beetje minderen.
Dit jurkje heb ik gekocht
Ben er echt super blij mee! Het merk waarvan het is heet Gets. Ze hebben echt super leuke dingen. De website is wel een kijkje waard. Je vind het op www.gets.eu
Ik werk in Safaripark Beekse Bergen. Geef daar rondleidingen in een bus en op de boot. Echt super leuk om te doen.
Als je met Koninginnedag helemaal los gaat kan je er idd het beste deze week al rekening mee houden. Dat doe ik ook altijd met kamp ofzo. Dan hou ik me de rest van de week in en eet ik mager.
Heerlijk een rustige dag gehad vandaag! Geniet er echt van! Was hier ook echt al een tijdje aan toe!
Dit jurkje heb ik gekocht
Ben er echt super blij mee! Het merk waarvan het is heet Gets. Ze hebben echt super leuke dingen. De website is wel een kijkje waard. Je vind het op www.gets.eu
Ik werk in Safaripark Beekse Bergen. Geef daar rondleidingen in een bus en op de boot. Echt super leuk om te doen.
Als je met Koninginnedag helemaal los gaat kan je er idd het beste deze week al rekening mee houden. Dat doe ik ook altijd met kamp ofzo. Dan hou ik me de rest van de week in en eet ik mager.
Heerlijk een rustige dag gehad vandaag! Geniet er echt van! Was hier ook echt al een tijdje aan toe!
maandag 26 april 2010 om 17:43
Doedel: Wat een lekker enthousiast berichtje. Voel gewoon je energie! Goed dat je van dat bier hebt genoten! Fijn he, om weer een beetje normaal met eten om te kunnen gaan. Wat een leuke jurk heb je gekocht. Hoe draag je hem? Durf je al met blote benen? Ik nog niet in verband met lichtgevendheid.
Loedoe: Merk je al dat je borsten kleiner worden?. Wat vervelend voor je dat ze zo`n pijn doen. Balen van die laatste kilo`s. Wat is je streefgewicht eigenlijk?
Ik heb een mega balansdag gehouden. Had even het gevoel dat dat nodig was door het weekend.
o: bak verse ananas en beker karnemelk
t: kopje thee
l: 500 ml optimel kwark, glas water
t: schaaltje waspeen en flesje fanta zero
a: Mijn favoriet! krieltjes met valess, spinanzie en een gekookt ei
t: paar glazen water
Morgen weer wat gewoner eten.
Loedoe: Merk je al dat je borsten kleiner worden?. Wat vervelend voor je dat ze zo`n pijn doen. Balen van die laatste kilo`s. Wat is je streefgewicht eigenlijk?
Ik heb een mega balansdag gehouden. Had even het gevoel dat dat nodig was door het weekend.
o: bak verse ananas en beker karnemelk
t: kopje thee
l: 500 ml optimel kwark, glas water
t: schaaltje waspeen en flesje fanta zero
a: Mijn favoriet! krieltjes met valess, spinanzie en een gekookt ei
t: paar glazen water
Morgen weer wat gewoner eten.
maandag 26 april 2010 om 20:02
Damess!
Daar ben ik weer.. vandaag niet gepost. Was een dag naar school toe om aan mijn scriptie te werken omdat ik thuis steeds niks doe. Nu heb ik gelukkig wel iets kunnen doen.
@ Geranium:
Netjes hoor zo'n balansdagje, kon ik dat maar! En weer een kilo er af, keurig!! Ik ben echt jaloersss.. Ik ben niets afgevallen deze week. Misschien morgen een paar tiende, maar meer iig. niet deze week!
@ Loedoe:
Je gaat wel goed hoor! Vind het knap dat je door gaat, want je hebt in mijn ogen een keurig gewicht. Ik herken dat wel, van die sleutelbeenderen. Ik voel ze nu ook weer goed zitten, ze zijn niet echt zichtbaar maar dat komt nog wel! Ennuh, met koninginnendag mag je losgaan hoor..
@ Doedel:
Wat een leuk jurkjeee die wil ik ook!! Ik heb super veel bij de H&M besteld, maar heb nog niets binnen! Ik ben juist dol op jurkjes.. maar ik heb er wel het liefst een legging onder! Klinkt leuk je werk! Ik ben ook wel eens in die safari bus geweest of hebben/hadden ze er ook zo één in Burgers Zoo?
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 Boterhammen met halvarine en kalfssalami + Pakje taksi light
T: Beker yoghurt met vers fruit + Red bull light + Zakje naturel chips
T: Appel + Flesje cola light + Pakje sultana's
A: Rauwe witlofsalade met sinaassappel, appel, bieslook en fritesaus + 2 scheppen gebakken aardappeltjes + kipschnitzel
T: Kop thee + 3 koffieleutjes
Ik heb niet echt geluncht omdat ik op school zat en eigenlijk at wanneer ik zin had!
Daar ben ik weer.. vandaag niet gepost. Was een dag naar school toe om aan mijn scriptie te werken omdat ik thuis steeds niks doe. Nu heb ik gelukkig wel iets kunnen doen.
@ Geranium:
Netjes hoor zo'n balansdagje, kon ik dat maar! En weer een kilo er af, keurig!! Ik ben echt jaloersss.. Ik ben niets afgevallen deze week. Misschien morgen een paar tiende, maar meer iig. niet deze week!
@ Loedoe:
Je gaat wel goed hoor! Vind het knap dat je door gaat, want je hebt in mijn ogen een keurig gewicht. Ik herken dat wel, van die sleutelbeenderen. Ik voel ze nu ook weer goed zitten, ze zijn niet echt zichtbaar maar dat komt nog wel! Ennuh, met koninginnendag mag je losgaan hoor..
@ Doedel:
Wat een leuk jurkjeee die wil ik ook!! Ik heb super veel bij de H&M besteld, maar heb nog niets binnen! Ik ben juist dol op jurkjes.. maar ik heb er wel het liefst een legging onder! Klinkt leuk je werk! Ik ben ook wel eens in die safari bus geweest of hebben/hadden ze er ook zo één in Burgers Zoo?
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 Boterhammen met halvarine en kalfssalami + Pakje taksi light
T: Beker yoghurt met vers fruit + Red bull light + Zakje naturel chips
T: Appel + Flesje cola light + Pakje sultana's
A: Rauwe witlofsalade met sinaassappel, appel, bieslook en fritesaus + 2 scheppen gebakken aardappeltjes + kipschnitzel
T: Kop thee + 3 koffieleutjes
Ik heb niet echt geluncht omdat ik op school zat en eigenlijk at wanneer ik zin had!
maandag 26 april 2010 om 21:04
Chant: goed bezig hoor met je scriptie. Ik werk ook veel op school omdat ik thuis wel 10000000 redenen kan bedenken waarom ik vooral niet aan mijn schoolwerk hoef te werken.
Ik draag dat jurkje ook met een legging eronder hoor. Anders is het echt een beetje te kort voor mijn gevoel. Die bussen hebben ze trouwens echt alleen in safaripark beekse bergen volgens mij.
Geranium: ik heb ook echt veel meer energie nu ik meer eet! Vroeger zat ik echt altijd honger te lijden want ik dacht dat dat moest als je wou afvallen maar gelukkig is dat niet zo!
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met 30 + kaas en een beker optimel
T: cracker met pindakaas
L: 4 boterhammen met 30+ kaas uit het tosti apparaat
T: Wasa Sandwich
T: softijsje
A: tartaartje met aardappelen en bloemkool, schaaltje yoghurt
T: pakje toastjes, 2 koffieleutjes
Mis alleen nog fruit vandaag! Misschien neem ik vanavond nog wel wat.
Ik draag dat jurkje ook met een legging eronder hoor. Anders is het echt een beetje te kort voor mijn gevoel. Die bussen hebben ze trouwens echt alleen in safaripark beekse bergen volgens mij.
Geranium: ik heb ook echt veel meer energie nu ik meer eet! Vroeger zat ik echt altijd honger te lijden want ik dacht dat dat moest als je wou afvallen maar gelukkig is dat niet zo!
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met 30 + kaas en een beker optimel
T: cracker met pindakaas
L: 4 boterhammen met 30+ kaas uit het tosti apparaat
T: Wasa Sandwich
T: softijsje
A: tartaartje met aardappelen en bloemkool, schaaltje yoghurt
T: pakje toastjes, 2 koffieleutjes
Mis alleen nog fruit vandaag! Misschien neem ik vanavond nog wel wat.
dinsdag 27 april 2010 om 08:09
Niks afgevallen deze week! Ik baal wel hoor.. ik doe zo mijn best en ik laat voor mijn gevoel zovel staan.. Maar ik weet ook dat ik deze week teveel gegeten heb en iets te vaak heb gezondigd. Ik schommel al ongeveer anderhalve week tussen de 118.4 en de 118.9.. vandaag ben ik 118.8.. 12 kilo dus nog steeds! Ik hoop dat ik volgende week rond de 118.2 zit!! Een pond er af zou mooi zijn..
Jullie nog afgevallen? En wordt het tabel deze week nog ververst doedel?
Jullie nog afgevallen? En wordt het tabel deze week nog ververst doedel?
dinsdag 27 april 2010 om 08:15
Gisteren geen tijd meer gehad om mijn lijstje te posten:
-6 boterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 2 met appelstroop, 2 met pindakaas)
-2 kleine appels
-1 schaaltje yoghurt
-avondeten: kip tandoori (ik heb de helft van het pak gegeten, het pak is voor 2-3 personen) de complete maaltijd bestaat uit rijst (weet niet hoeveel), 200 gram kip, 2,5 eetlepel zonnebloemolie, 125 ml creme fraiche light. Erbij een salade: halve krop sla, 2 tomaten, 1 gele paprika, 3 eetlepels light slasaus
-2 blokjes melkchocola
Ik heb besloten deze week in plaats van wat minder juist wat meer te eten, en voornamelijk om s avonds een heel klein beetje chocola te eten. Ik hoop dat dan het zien van eten tijdens koninginnedag er niet voor zorgt dat ik alles in een keer naar binnen werk 'omdat het eerder telkens niet mocht'. Ik denk maar zo: een eetbui krijg ik bijna zeker, dus elke manier die ik bedenk dat ik hem niet krijg is mooi meegenomen...
Doedel: wat een leuk jurkje! Heb je ook die kleur gekocht, die vind ik namelijk erg gaaf! En wat fijn dat je zo veel meer energie hebt, lijkt me ook heel motiverend! Wat vindt je vriend er eigenlijk van dat je ze aan het afvallen bent?
Geraniummm: lichtgevende benen, herkenbaar! Ik ben gister toch maar gewoon met korte rok en pumps met blote benen naar buiten gegaan. Ik hoop dat ik niet al te veel mensen heb verblind... Mijn streefgewicht is 80, en daarna (als ik dan nog motivatie heb) misschien 75 (want dan zit ik op een gezond bmi). Maar ik haal de 80 al niet, dus 75 is een ver toekomstbeeld . Mijn borsten zijn volgens mij 1 maat kleiner geworden (ik had 80 G), dus dat is positief, maar ze zijn nog steeds te groot en doen nog steeds zeer. Ik zal dus nog verder moeten afvallen. Wel uitkijken hoor, met zo'n strenge balansdag! Zeker niet meer dan 1 dag doen inderdaad, anders rijkt je lijf helemaal in de war.
Chant: Goed zeg, dat je wat aan je scriptie hebt kunnen doen! Ben je inmiddels al ver? Zit je nog in het onderzoek of ben je al aan het schrijven? En hoeveel ECTS bedraagt je scriptie? (of rekenen ze bij jullie niet met ECTS?). Ik zou met je eetlijstje wel uitkijken met veel dingen die zoet smaken, maar waar verder weinig voedingsstoffen in zitten, zoals taksi en sultana's. In plaats van de sultana's zou ik een boterham nemen, dat vult beter (en als je vindt dat ik me nergens tegenaan moet bemoeien: gewoon zeggen en je niets van me aantrekken )
-6 boterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 2 met appelstroop, 2 met pindakaas)
-2 kleine appels
-1 schaaltje yoghurt
-avondeten: kip tandoori (ik heb de helft van het pak gegeten, het pak is voor 2-3 personen) de complete maaltijd bestaat uit rijst (weet niet hoeveel), 200 gram kip, 2,5 eetlepel zonnebloemolie, 125 ml creme fraiche light. Erbij een salade: halve krop sla, 2 tomaten, 1 gele paprika, 3 eetlepels light slasaus
-2 blokjes melkchocola
Ik heb besloten deze week in plaats van wat minder juist wat meer te eten, en voornamelijk om s avonds een heel klein beetje chocola te eten. Ik hoop dat dan het zien van eten tijdens koninginnedag er niet voor zorgt dat ik alles in een keer naar binnen werk 'omdat het eerder telkens niet mocht'. Ik denk maar zo: een eetbui krijg ik bijna zeker, dus elke manier die ik bedenk dat ik hem niet krijg is mooi meegenomen...
Doedel: wat een leuk jurkje! Heb je ook die kleur gekocht, die vind ik namelijk erg gaaf! En wat fijn dat je zo veel meer energie hebt, lijkt me ook heel motiverend! Wat vindt je vriend er eigenlijk van dat je ze aan het afvallen bent?
Geraniummm: lichtgevende benen, herkenbaar! Ik ben gister toch maar gewoon met korte rok en pumps met blote benen naar buiten gegaan. Ik hoop dat ik niet al te veel mensen heb verblind... Mijn streefgewicht is 80, en daarna (als ik dan nog motivatie heb) misschien 75 (want dan zit ik op een gezond bmi). Maar ik haal de 80 al niet, dus 75 is een ver toekomstbeeld . Mijn borsten zijn volgens mij 1 maat kleiner geworden (ik had 80 G), dus dat is positief, maar ze zijn nog steeds te groot en doen nog steeds zeer. Ik zal dus nog verder moeten afvallen. Wel uitkijken hoor, met zo'n strenge balansdag! Zeker niet meer dan 1 dag doen inderdaad, anders rijkt je lijf helemaal in de war.
Chant: Goed zeg, dat je wat aan je scriptie hebt kunnen doen! Ben je inmiddels al ver? Zit je nog in het onderzoek of ben je al aan het schrijven? En hoeveel ECTS bedraagt je scriptie? (of rekenen ze bij jullie niet met ECTS?). Ik zou met je eetlijstje wel uitkijken met veel dingen die zoet smaken, maar waar verder weinig voedingsstoffen in zitten, zoals taksi en sultana's. In plaats van de sultana's zou ik een boterham nemen, dat vult beter (en als je vindt dat ik me nergens tegenaan moet bemoeien: gewoon zeggen en je niets van me aantrekken )
dinsdag 27 april 2010 om 09:36
Loedoe: Dat kwam dus omdat ik naar school ging onverwacht.. Ik had alleen twee boterhammen mee dus ik moest wel iets kopen. Dus toen werden dat sultana's en yoghurt met vers fruit, inplaats van vette broodjes kroket, snoep, koek of candybars. Dus ik vond het eigenlijk best verstandig. Die taksi was trouwens light. 11 kcal, zonder aspartaam en met zuivel. Dus dat zal wel meevallen toch? Ik ben sowieso geen zoetekauw dus het werkt bij mij niet zo dat ik dan juist meer wil snoepen..
dinsdag 27 april 2010 om 17:59
Eetlijstjeee van vandaag...
9.30 1 Boterham met halvarine en een soort ham + Taksi light
11.30 1 Boterham + Red Bull Light (Had het nodig op school)
12.30 3 Koffieleutjes
14.00 Stuk komkommer
15.30 Dubbele plak ontbijtkoek met halvarine + Cola light
18.00 Sperziebonen + Gekookte aardappels met Jus + Runderhamburger + Fritesaus bij mijn vlees (Nog te nemen)
20.00 Kop thee + Peer (Nog te nemen)
Witch: Ga je stoppen met lijnen? Of kies je er voor om niet te letten op je gewicht, maar wel op je voeding? Knap dat je je deze week niet weegt.. kon ik dat maar! Dan was ik niet iedere keer teleurgesteld. Één keer in de maand zou nog beter zijn eigenlijk.. dan zie je echt resultaat.. Maar de tijd dat ik dat aandurf komt niet denk ik!
9.30 1 Boterham met halvarine en een soort ham + Taksi light
11.30 1 Boterham + Red Bull Light (Had het nodig op school)
12.30 3 Koffieleutjes
14.00 Stuk komkommer
15.30 Dubbele plak ontbijtkoek met halvarine + Cola light
18.00 Sperziebonen + Gekookte aardappels met Jus + Runderhamburger + Fritesaus bij mijn vlees (Nog te nemen)
20.00 Kop thee + Peer (Nog te nemen)
Witch: Ga je stoppen met lijnen? Of kies je er voor om niet te letten op je gewicht, maar wel op je voeding? Knap dat je je deze week niet weegt.. kon ik dat maar! Dan was ik niet iedere keer teleurgesteld. Één keer in de maand zou nog beter zijn eigenlijk.. dan zie je echt resultaat.. Maar de tijd dat ik dat aandurf komt niet denk ik!
dinsdag 27 april 2010 om 18:57
Chant: tabel komt eraan! Je hebt trouwens best wel weinig brood op. Is dit een bewuste keuze of niet?
Loedoe: je lijstje ziet er prima uit! Slimme tactiek om te kijken of je hierdoor geen eetbui gaat krijgen! Ben benieuwd!
Heb dat jurkje trouwens ook in die kleur gekocht. Vind het ook een erg mooie kleur. Morgen ga ik het denk aantrekken met een driekwart legging.
Witch: ga je stoppen... Dat zou echt super zonde zijn of ga je het anders aanpakken?
Vandaag een prima dag gehad en ga straks nog aquaspinnen! Eerst de tabel maar is doen dan ga ik na het sporten nog wel even reageren!
Ik mis Done en Janneman komt dat door mijn afwezigheid? zodat ik jullie gewoon gemist heb of zijn jullie hier al eventjes niet meer geweest?
Loedoe: je lijstje ziet er prima uit! Slimme tactiek om te kijken of je hierdoor geen eetbui gaat krijgen! Ben benieuwd!
Heb dat jurkje trouwens ook in die kleur gekocht. Vind het ook een erg mooie kleur. Morgen ga ik het denk aantrekken met een driekwart legging.
Witch: ga je stoppen... Dat zou echt super zonde zijn of ga je het anders aanpakken?
Vandaag een prima dag gehad en ga straks nog aquaspinnen! Eerst de tabel maar is doen dan ga ik na het sporten nog wel even reageren!
Ik mis Done en Janneman komt dat door mijn afwezigheid? zodat ik jullie gewoon gemist heb of zijn jullie hier al eventjes niet meer geweest?
dinsdag 27 april 2010 om 19:32
Ja ik heb weinig brood gegeten inderdaad! Komt omdat ik onderweg ontbeten heb.. (10 uur pas ofzo).. dan red ik het tussen de middag altijd wel met iets lichts.. stuk komkommer, ontbijtkoek etc. Heb evengoed best wat calorieën op vandaag..
Ga het morgen anders aanpakken! Ik heb mijn eetlijstje al klaar (ik weet alleen nog niet wat ik 's avonds eet). Maar zonder avondeten heb ik een eetlijstje van 1100 kcal. gemaakt. Met mijn avondeten erbij zal het dan 1700 kcal. zijn ongeveer.
Morgen ga ik eten:
Ontbijt:
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Sesamcracker met halvarine en pure hagelslag
Beker optimel
Tussendoor:
Appel
Kandijkoek met halvarine
Lunch:
2 Geroosterde boterhammen
Hüttenkase
Garnalen
Schep bieslook
Sinas Light
Tussendoor:
Peer
Bakje optimel kwark (200 ml)
Avondeten:
???
Tussendoor:
Kop thee
Paar tucjes
Ga het morgen anders aanpakken! Ik heb mijn eetlijstje al klaar (ik weet alleen nog niet wat ik 's avonds eet). Maar zonder avondeten heb ik een eetlijstje van 1100 kcal. gemaakt. Met mijn avondeten erbij zal het dan 1700 kcal. zijn ongeveer.
Morgen ga ik eten:
Ontbijt:
Boterham met halvarine en 30+ kaas
Sesamcracker met halvarine en pure hagelslag
Beker optimel
Tussendoor:
Appel
Kandijkoek met halvarine
Lunch:
2 Geroosterde boterhammen
Hüttenkase
Garnalen
Schep bieslook
Sinas Light
Tussendoor:
Peer
Bakje optimel kwark (200 ml)
Avondeten:
???
Tussendoor:
Kop thee
Paar tucjes
dinsdag 27 april 2010 om 19:49
Dag dames!
Chant: Gooi die weegschaal het raam uit! Je eet gezond, dus het gewicht gaat vanzelf naar beneden.
Loedoe: ben benieuwd of het gaat werken deze week om iets extra`s te eten. Wat ga je doen op Koninginnedag dat je helemaal los denkt te gaan? Of qua drank of zo?
Doedel: echt een leuk jurkje!
Witch: gaat het nog een beetje?
Vandaag zo`n gekke dag. Collega hoorde dat ze misschien baarmoederhalskanker heeft, vriendin haar oom is vandaag plotseling overleden, kindje van andere vriendin heeft bloedvergiftiging doordat zijn nieren het niet goed doen en is dus plots opgenomen in het ziekenhuis. Het zet je weer even aan het denken wat nu echt belangrijk is...
Eetlijstje
O: bak aardbeien, beker karnemelk
T: kopje thee
L: schepje nasi om te proeven, pistoletje met kaas (volvet), glas water
T: paar glaasjes water
A: volkoren macaroni met tomaten, prei, paprika, uien, kruiden en 2 gebakken eieren
T: bak optimelkwark
Ik ga me nu lekker vergrijpen aan die bak kwark.
Chant: Gooi die weegschaal het raam uit! Je eet gezond, dus het gewicht gaat vanzelf naar beneden.
Loedoe: ben benieuwd of het gaat werken deze week om iets extra`s te eten. Wat ga je doen op Koninginnedag dat je helemaal los denkt te gaan? Of qua drank of zo?
Doedel: echt een leuk jurkje!
Witch: gaat het nog een beetje?
Vandaag zo`n gekke dag. Collega hoorde dat ze misschien baarmoederhalskanker heeft, vriendin haar oom is vandaag plotseling overleden, kindje van andere vriendin heeft bloedvergiftiging doordat zijn nieren het niet goed doen en is dus plots opgenomen in het ziekenhuis. Het zet je weer even aan het denken wat nu echt belangrijk is...
Eetlijstje
O: bak aardbeien, beker karnemelk
T: kopje thee
L: schepje nasi om te proeven, pistoletje met kaas (volvet), glas water
T: paar glaasjes water
A: volkoren macaroni met tomaten, prei, paprika, uien, kruiden en 2 gebakken eieren
T: bak optimelkwark
Ik ga me nu lekker vergrijpen aan die bak kwark.
dinsdag 27 april 2010 om 21:28
Mijn lijstje van vandaag:
-6 bruine boterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 2 met pindakaas, 1 met appelstroop, 1 zonder beleg)
-2 kleine appels
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-1 schaaltje magere yoghurt
-2 blokjes melkchocolade (nog te nemen)
-avondeten: andere helft van de kiptandoori van gisteren, en een salade met een halve krop sla, 2 tomaten, 3 eetlepels halfvolle slasaus en 20 gram pijnboompitten
Witch: je bedoelt toch gewoon dat je volgende week opnieuw gaat beginnen met een afvalpoging? Neem deze week gewoon even lekker rust (niet meteen je vol gaan proppen, maar niet al te streng zijn) en ga er dan volgende week weer tegenaan. Misschien proberen om een andere methode uit te proberen dan afgelopen afvalpoging? Probeer bijvoorbeeld als 'uitdaging' alle hokjes bij de eetmeter groen te krijgen. Dan weet je zeker dat je de juiste dingen binnen krijgt, en heb je als het goed is niet eens plek meer over om nog rotzooi te eten. Ik snap het heel goed hoor, dat je het lijnen even zat bent en pauze wilt!
Chant: ow sorry, ik had erover heen gelezen dat je op school zat en dus weinig keus had. Dan heb je inderdaad juist heel verstandig gekozen! Sorry . En ik denk dat je met je lijstje van morgen van 1700 kcal niet te veel of te weinig, maar juist precies goed eet. 1600-1800 lijkt me prachtig. Hoe gaat het met je schoolwerk? En je bent onze tabeltoploper!!!! gefeliciteerd!
Doedel: Mooie tabel weer, lief dat je dat telkens doet! Denk dat dat jurkje inderdaad heel leuk staat met een legging, en ik hou wel van die felle kleuren! Hoe ging het met sporten? Goed dat je daar zo hard mee bezig bent. Ik raakte zelf zo verschrikkelijk gefrustreerd van het hardlopen dat ik er alweer mee gekapt ben . Super goed dat je volhoudt!
Geraniummm: wat een nare berichten! Dat laat je inderdaad wel even bij de dingen stilstaan... Op koninginnedag ga ik sowieso qua drank los, maar er zal ook heel veel eten zijn (we gaan met een groep vrienden in het park zitten met wijn, bier, vreten en een fotocamera.. geheid leuke foto's ). Een net eetlijstje weer.
Ik voel me echt lekker in mijn vel zitten. Ten opzichte van vorig jaar ben ik 11 kilo kwijt, en ik heb het idee dat ik nu niet meer dikkig ben, maar 'vol'. Dat is naar mijn idee een verschil. Mensen kijken ook anders tegen me aan, heb ik het gevoel. In de spiegel zie ik ook echt iemand die vol is, en niet meer dik. Dat is voor mij een enorme motivatie voor nog een paar kilo eraf! Ik heb ook het idee dat mijn nieuwe manier van eten echt een levensstijl is geworden. Ik eet niet meer zo belachelijk veel bij het avondeten en heb dus ook geen buikpijn meer s avonds. En ik beweeg meer door zo'n 4 keer per week lopend boodschappen te doen (ong 25 minuten lopen, waarvan zo'n 10 minuten met boodschappentassen). Ik vind dit ook niet heel lastig vol te houden. Nu alleen de eetbuien nog...
-6 bruine boterhammen (2 met halvarine en 20+-kaas, 2 met pindakaas, 1 met appelstroop, 1 zonder beleg)
-2 kleine appels
-2 bekers koffie met halfvolle melk
-1 schaaltje magere yoghurt
-2 blokjes melkchocolade (nog te nemen)
-avondeten: andere helft van de kiptandoori van gisteren, en een salade met een halve krop sla, 2 tomaten, 3 eetlepels halfvolle slasaus en 20 gram pijnboompitten
Witch: je bedoelt toch gewoon dat je volgende week opnieuw gaat beginnen met een afvalpoging? Neem deze week gewoon even lekker rust (niet meteen je vol gaan proppen, maar niet al te streng zijn) en ga er dan volgende week weer tegenaan. Misschien proberen om een andere methode uit te proberen dan afgelopen afvalpoging? Probeer bijvoorbeeld als 'uitdaging' alle hokjes bij de eetmeter groen te krijgen. Dan weet je zeker dat je de juiste dingen binnen krijgt, en heb je als het goed is niet eens plek meer over om nog rotzooi te eten. Ik snap het heel goed hoor, dat je het lijnen even zat bent en pauze wilt!
Chant: ow sorry, ik had erover heen gelezen dat je op school zat en dus weinig keus had. Dan heb je inderdaad juist heel verstandig gekozen! Sorry . En ik denk dat je met je lijstje van morgen van 1700 kcal niet te veel of te weinig, maar juist precies goed eet. 1600-1800 lijkt me prachtig. Hoe gaat het met je schoolwerk? En je bent onze tabeltoploper!!!! gefeliciteerd!
Doedel: Mooie tabel weer, lief dat je dat telkens doet! Denk dat dat jurkje inderdaad heel leuk staat met een legging, en ik hou wel van die felle kleuren! Hoe ging het met sporten? Goed dat je daar zo hard mee bezig bent. Ik raakte zelf zo verschrikkelijk gefrustreerd van het hardlopen dat ik er alweer mee gekapt ben . Super goed dat je volhoudt!
Geraniummm: wat een nare berichten! Dat laat je inderdaad wel even bij de dingen stilstaan... Op koninginnedag ga ik sowieso qua drank los, maar er zal ook heel veel eten zijn (we gaan met een groep vrienden in het park zitten met wijn, bier, vreten en een fotocamera.. geheid leuke foto's ). Een net eetlijstje weer.
Ik voel me echt lekker in mijn vel zitten. Ten opzichte van vorig jaar ben ik 11 kilo kwijt, en ik heb het idee dat ik nu niet meer dikkig ben, maar 'vol'. Dat is naar mijn idee een verschil. Mensen kijken ook anders tegen me aan, heb ik het gevoel. In de spiegel zie ik ook echt iemand die vol is, en niet meer dik. Dat is voor mij een enorme motivatie voor nog een paar kilo eraf! Ik heb ook het idee dat mijn nieuwe manier van eten echt een levensstijl is geworden. Ik eet niet meer zo belachelijk veel bij het avondeten en heb dus ook geen buikpijn meer s avonds. En ik beweeg meer door zo'n 4 keer per week lopend boodschappen te doen (ong 25 minuten lopen, waarvan zo'n 10 minuten met boodschappentassen). Ik vind dit ook niet heel lastig vol te houden. Nu alleen de eetbuien nog...
dinsdag 27 april 2010 om 21:41
Doedel: Bedankt voor het tabel, echt super dat je dat wilt doen idd.!!
Geraniumm: Inderdaad nare berichten, dan zie je inderdaad ineens wat echt belangrijk is in het leven..! Lijkt me wel even een klap, zo alles in één keer.. Sterkte ermee. Je eetlijstje is trouwens erg netjes.
Loedoe: Zie dat je ook meeschrijft bij die andere topic. Interessant he? Klinkt leuk jou koninginnendag!! Ik ga ook met vriendinnen op pad.. weet nog niet precies wat we gaan doen. Ik denk lekker naar wat bandjes kijken hier in het stadje. Maakt niet uit dat je er over heen heb gelezen hoor, kan gebeuren. Met mijn schoolwerk gaat het goed.. ben weer een beetje op gang na 2 dagen op school werken.
En wooow wat ben je veel afgevallen dan als je 11 kilo minder weegt dan vorig jaar. Ik moet dat nog maar zo zien te houden.. want meestal zitten die kilo's er het jaar erna er weer aan. Dus ik vind het echt superknap van je! Ik ben jaloerrsss en wil ook jou gewicht hebben! Wat lijkt dat mij fijn. Ik heb trouwens ook Cup F! Soms wel erg vervelend hoor, zo groot! Maar met een goede BH en leuke kleding vind ik het juist wel erg mooi staan..
Geraniumm: Inderdaad nare berichten, dan zie je inderdaad ineens wat echt belangrijk is in het leven..! Lijkt me wel even een klap, zo alles in één keer.. Sterkte ermee. Je eetlijstje is trouwens erg netjes.
Loedoe: Zie dat je ook meeschrijft bij die andere topic. Interessant he? Klinkt leuk jou koninginnendag!! Ik ga ook met vriendinnen op pad.. weet nog niet precies wat we gaan doen. Ik denk lekker naar wat bandjes kijken hier in het stadje. Maakt niet uit dat je er over heen heb gelezen hoor, kan gebeuren. Met mijn schoolwerk gaat het goed.. ben weer een beetje op gang na 2 dagen op school werken.
En wooow wat ben je veel afgevallen dan als je 11 kilo minder weegt dan vorig jaar. Ik moet dat nog maar zo zien te houden.. want meestal zitten die kilo's er het jaar erna er weer aan. Dus ik vind het echt superknap van je! Ik ben jaloerrsss en wil ook jou gewicht hebben! Wat lijkt dat mij fijn. Ik heb trouwens ook Cup F! Soms wel erg vervelend hoor, zo groot! Maar met een goede BH en leuke kleding vind ik het juist wel erg mooi staan..
dinsdag 27 april 2010 om 21:49
Witch waar ben je? Ik hoop niet dat ik je te erg heb laten schrikken met mijn feedback op je eetlijstjes.. Maar ik heb het beste met je voor hoor! Zou zo graag willen zien dat jij je ook lekker voelt en merkt dat je een beetje in het ritme komt. Je was goed bezig, dus geef het niet op hoor! Gewoon verder gaan, want je bent goed op weg. 4 of 5 kilo er af is niet niks..
Zoals Loedoe zei; neem even lekker een weekje rust. En probeer jezelf wat op te peppen en maak volgende week een nieuwe start!! Hoe bevalt het werken op die school trouwens? En lukt het verder een beetje met het zoeken naar een baan?
Oowja en de topic: 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' Is een hele interessante topic en ik denk dat jij er ook iets aan zal hebben. Er worden hele bruikbare, rake posts geplaatst. Mooi om te lezen..
Ik ga slapen!
Welterusten dames..
Zoals Loedoe zei; neem even lekker een weekje rust. En probeer jezelf wat op te peppen en maak volgende week een nieuwe start!! Hoe bevalt het werken op die school trouwens? En lukt het verder een beetje met het zoeken naar een baan?
Oowja en de topic: 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' Is een hele interessante topic en ik denk dat jij er ook iets aan zal hebben. Er worden hele bruikbare, rake posts geplaatst. Mooi om te lezen..
Ik ga slapen!
Welterusten dames..
dinsdag 27 april 2010 om 22:17
Chant: je lijstje voor morgen ziet er idd veel beter uit. Ik vind het zelf altijd belangrijk om aan alle voedingsstoffen binnen te krijgen en denk dat dat wel lukt met jouw lijstje.
Geranium: wat een rot dag.... hoop slecht nieuws zeg
Loedoe: welke 20 + kaas eet jij? Ik vind daar vaak niet zo heel erg veel smaak aan zitten. 30+ kaas vind ik wel prima te doen. Sporten ging goed. Had vandaag mijn schoonmoeder meegesleurd en ze vond het leuk. Voor volgende week hebben we gelijk weer twee fietsen besproken! Zal morgen wel spierpijn hebben..... ag het is voor een goed doel he.
Je berichtje is enthousiast. Fijn dat je de motivatie weer helemaal gevonden hebt!
Chant: welk topic schrijf je nog meer?? Ben vooral nieuwsgierig heb het al druk zat om dit topic bij te houden! Wil hier wel weer meer gaan schrijven en dat gaat gelukkig ook weer goed.
Geranium: wat een rot dag.... hoop slecht nieuws zeg
Loedoe: welke 20 + kaas eet jij? Ik vind daar vaak niet zo heel erg veel smaak aan zitten. 30+ kaas vind ik wel prima te doen. Sporten ging goed. Had vandaag mijn schoonmoeder meegesleurd en ze vond het leuk. Voor volgende week hebben we gelijk weer twee fietsen besproken! Zal morgen wel spierpijn hebben..... ag het is voor een goed doel he.
Je berichtje is enthousiast. Fijn dat je de motivatie weer helemaal gevonden hebt!
Chant: welk topic schrijf je nog meer?? Ben vooral nieuwsgierig heb het al druk zat om dit topic bij te houden! Wil hier wel weer meer gaan schrijven en dat gaat gelukkig ook weer goed.
dinsdag 27 april 2010 om 22:56
Doedel: Ik lees wel vaker mee bij andere topics, maar de topic: 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie dat'? Is heel erg waardevol en er worden goede dingen gezegd, waar je echt iets mee kan. Je moet er maar eens een kijkje nemen. Ik heb vandaag voor het eerst iets gepost hoor, verder koekeloer ik af en toe mee! Maar ik werd vandaag door een post van Hanke enorm met mijn neus op de feiten gedrukt..
Het kwam er op neer dat ik vaak wil eten, terwijl ik geen honger heb.. het is op dat moment dan vaak omdat ik behoefte heb aan iets anders.. bijvoorbeeld dorst hebben, het koud hebben, iets te doen willen hebben etc.. Zij beschreef dat vandaag erg mooi en toevallig had ik vanmiddag precies zo'n moment. Ik stond hierbij stil door de post van Hanke. Ik wil hier nu meer mee gaan doen.. met het denken aan deze behoeften. Daarom is het ook zo dat ik sommige dagen weinig brood enzo eet.. ik wil graag wat meer luisteren naar mijn lichaam. En ik moet zeggen dat ik overdag weinig honger heb.. en soms vind ik het zonde om dan toch te eten!
Ik weet niet zo goed wat ik hiermee moet.. toch eten (ook wanneer ik niet echt honger heb) om aan een gezond aantal calorieen te komen? Of alleen eten wanneer ik honger heb, en daardoor dus minder eten?
Het kwam er op neer dat ik vaak wil eten, terwijl ik geen honger heb.. het is op dat moment dan vaak omdat ik behoefte heb aan iets anders.. bijvoorbeeld dorst hebben, het koud hebben, iets te doen willen hebben etc.. Zij beschreef dat vandaag erg mooi en toevallig had ik vanmiddag precies zo'n moment. Ik stond hierbij stil door de post van Hanke. Ik wil hier nu meer mee gaan doen.. met het denken aan deze behoeften. Daarom is het ook zo dat ik sommige dagen weinig brood enzo eet.. ik wil graag wat meer luisteren naar mijn lichaam. En ik moet zeggen dat ik overdag weinig honger heb.. en soms vind ik het zonde om dan toch te eten!
Ik weet niet zo goed wat ik hiermee moet.. toch eten (ook wanneer ik niet echt honger heb) om aan een gezond aantal calorieen te komen? Of alleen eten wanneer ik honger heb, en daardoor dus minder eten?
woensdag 28 april 2010 om 10:13
Ik heb dat ook gehad toen ik meer moest gaan eten van de dieetiste. Toen ging ik echt om alles eten. Wat mij enorm heeft geholpen was op mijn eetlijstje te zetten waarom ik iets at. Maak vanaf maandag weer die lijstje ook met de rede erachter. Dan denk ik echt wel 2 keer na voordat ik iets eet.
Dames ik heb spierpijn van het spinnen. Niet normaal meer kwam net amper vooruit op de fiets. Gelukkig had mijn schoonmoeder er ook last van. We zeggen nu de hele tijd tegen elkaar dat we er iets voor moeten doen voor mooie benen. Volgende week weer heb er stiekem best zin in.
Dames ik heb spierpijn van het spinnen. Niet normaal meer kwam net amper vooruit op de fiets. Gelukkig had mijn schoonmoeder er ook last van. We zeggen nu de hele tijd tegen elkaar dat we er iets voor moeten doen voor mooie benen. Volgende week weer heb er stiekem best zin in.
