Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- en alles er tussen in!
maandag 22 februari 2010 om 10:36
dinsdag 25 mei 2010 om 14:42
Hoi allemaal,
mag ik ook meedoen???? Ik zit weer eens in een fase waarin ik heeeeeeeel graaaaaaaaag wil afvallen maar de discipline is zeer ver te zoeken helaas.
Mijn moeder bood gisteren zelfs ¤100 voor elke 10 kilo!
Op een of andere manier ben ik dan meteen beledigd en ik vind het naar om met mijn moeder daar over te praten. Toch schaamte denk ik dan.
Ok wie ben ik verder: ik ben 24 jaar en weeg ergens rond de 115 kilo (precies weet ik het niet, heb nu al teveel gegeten om te wegen). Zoals ik al zei is mijn discipline ver te zoeken. Ik hoop dus echt dat de knoop nu eens omgaat!
Nou ik stap zo maar eens op de fiets richting zwemmen (doe ik al een jaar 1 soms 2 keer per weerk afhankelijk van mijn werk) Fietsen doe ik eigenlijk nooit omdat ik gewoon echt een rotfiets heb. Als ik mijn moedersfiets leen (zoals dadelijk) gaat het stukken beter.
Snel even mijn spullen pakken en tot later!
groetjes Lotte
mag ik ook meedoen???? Ik zit weer eens in een fase waarin ik heeeeeeeel graaaaaaaaag wil afvallen maar de discipline is zeer ver te zoeken helaas.
Mijn moeder bood gisteren zelfs ¤100 voor elke 10 kilo!
Op een of andere manier ben ik dan meteen beledigd en ik vind het naar om met mijn moeder daar over te praten. Toch schaamte denk ik dan.
Ok wie ben ik verder: ik ben 24 jaar en weeg ergens rond de 115 kilo (precies weet ik het niet, heb nu al teveel gegeten om te wegen). Zoals ik al zei is mijn discipline ver te zoeken. Ik hoop dus echt dat de knoop nu eens omgaat!
Nou ik stap zo maar eens op de fiets richting zwemmen (doe ik al een jaar 1 soms 2 keer per weerk afhankelijk van mijn werk) Fietsen doe ik eigenlijk nooit omdat ik gewoon echt een rotfiets heb. Als ik mijn moedersfiets leen (zoals dadelijk) gaat het stukken beter.
Snel even mijn spullen pakken en tot later!
groetjes Lotte
dinsdag 25 mei 2010 om 15:47
quote:Sandra_84 schreef op 25 mei 2010 @ 14:01:
[...]
He meiden,
Ik lees al een tijd met jullie mee, erg herkenbaar en leuk topic overigens. Maar ik wil even reageren op slabakken, ik ken het woord ook (kom namelijk ook uit Westfriesland ) Dus het is waarschijnlijk een Nederlands woord met een Westfries tintje!
Hahaha.. gelukkig nog iemand die het kent! Het zal dan hier inderdaad wel meer gebruikt worden (West-Friesland).
Gezellig dat je hier ook even iets post als meelezer! Altijd leuk om te weten wie er mee lezen natuurlijk
[...]
He meiden,
Ik lees al een tijd met jullie mee, erg herkenbaar en leuk topic overigens. Maar ik wil even reageren op slabakken, ik ken het woord ook (kom namelijk ook uit Westfriesland ) Dus het is waarschijnlijk een Nederlands woord met een Westfries tintje!
Hahaha.. gelukkig nog iemand die het kent! Het zal dan hier inderdaad wel meer gebruikt worden (West-Friesland).
Gezellig dat je hier ook even iets post als meelezer! Altijd leuk om te weten wie er mee lezen natuurlijk
dinsdag 25 mei 2010 om 15:52
quote:_lotte85_ schreef op 25 mei 2010 @ 14:42:
Mijn moeder bood gisteren zelfs ¤100 voor elke 10 kilo!
Op een of andere manier ben ik dan meteen beledigd en ik vind het naar om met mijn moeder daar over te praten. Toch schaamte denk ik dan.
Dit ken ik wel ja! Zo is mijn moeder ook (zelf ook te zwaar, maar het mij wel enorm gunnen om af te vallen). Jaren geleden kreeg ik ook bij iedere 5 kg een cadeautje ofzo. In het begin vond ik het verschrikkelijk toen ze het voorstelde, als dwarse puber ging ik er toen tegen in! Hoe haalde zij het in haar hoofd? Ik was niet om te kopen met cadeautjes.. Maar na een tijdje nadenken vond ik het toch wel erg lief bedoeld en kreeg ik na iedere 5 kg een cadeau haha!
Het heeft inderdaad te maken met schaamte.. en je bent waarschijnlijk beledigd omdat ze beaamt dat je te zwaar bent. Je hoort liever van: Als je wilt afvallen dan moet je dat doen, maar ik vind je zo ook prima! Of: Ahh joh, je bent toch niet echt dik! Maar moeders zijn vaak eerlijk.. maar gunnen je wel het allerbeste, toch? Wie weet dat je er over een week wel anders over denkt. Mooi meegenomen toch die 100 euro! En een goede stimulans. Voor mij wel althans!
Mijn moeder bood gisteren zelfs ¤100 voor elke 10 kilo!
Op een of andere manier ben ik dan meteen beledigd en ik vind het naar om met mijn moeder daar over te praten. Toch schaamte denk ik dan.
Dit ken ik wel ja! Zo is mijn moeder ook (zelf ook te zwaar, maar het mij wel enorm gunnen om af te vallen). Jaren geleden kreeg ik ook bij iedere 5 kg een cadeautje ofzo. In het begin vond ik het verschrikkelijk toen ze het voorstelde, als dwarse puber ging ik er toen tegen in! Hoe haalde zij het in haar hoofd? Ik was niet om te kopen met cadeautjes.. Maar na een tijdje nadenken vond ik het toch wel erg lief bedoeld en kreeg ik na iedere 5 kg een cadeau haha!
Het heeft inderdaad te maken met schaamte.. en je bent waarschijnlijk beledigd omdat ze beaamt dat je te zwaar bent. Je hoort liever van: Als je wilt afvallen dan moet je dat doen, maar ik vind je zo ook prima! Of: Ahh joh, je bent toch niet echt dik! Maar moeders zijn vaak eerlijk.. maar gunnen je wel het allerbeste, toch? Wie weet dat je er over een week wel anders over denkt. Mooi meegenomen toch die 100 euro! En een goede stimulans. Voor mij wel althans!
dinsdag 25 mei 2010 om 17:12
hallo!
Even lijstje van gisteren:
O: Broodje met kaas
T: glas cola
L: bord groentensoep
krentenbol met kaas
wit bolletje met ham
T: diverse glazen cola met BB (feestje)
D: patat oorlog met kipschnitzel
Ivm 2e pinksterdag was er feestje in het durp (fiets-11stedentocht komt langs) en daardoor in de kroeg gezeten.
Lijstje van vandaag (tot nu toe dan)
O: optimel yoghurt met cruesli
T: 2 koppen thee en broodje kaas
L: 1 kopje soep
3 waldkornbrood met slankie kaas, paté en chocopasta
1 beker melk (halfvol)
kommetje bowl (vers)
T : 1 kop thee
D : klein stukje eigengemaakte pizza met compensatiesla
Vanavond ws. nog 1-2 glazen cola-light.
Lotte jij ook welkom hier (ik schrijf ook sinds kort mee) en Chiquita en Chant goed bezig!
Even lijstje van gisteren:
O: Broodje met kaas
T: glas cola
L: bord groentensoep
krentenbol met kaas
wit bolletje met ham
T: diverse glazen cola met BB (feestje)
D: patat oorlog met kipschnitzel
Ivm 2e pinksterdag was er feestje in het durp (fiets-11stedentocht komt langs) en daardoor in de kroeg gezeten.
Lijstje van vandaag (tot nu toe dan)
O: optimel yoghurt met cruesli
T: 2 koppen thee en broodje kaas
L: 1 kopje soep
3 waldkornbrood met slankie kaas, paté en chocopasta
1 beker melk (halfvol)
kommetje bowl (vers)
T : 1 kop thee
D : klein stukje eigengemaakte pizza met compensatiesla
Vanavond ws. nog 1-2 glazen cola-light.
Lotte jij ook welkom hier (ik schrijf ook sinds kort mee) en Chiquita en Chant goed bezig!
dinsdag 25 mei 2010 om 17:13
Hallo dames!!
Eetlijstje
O: 2 volkoren boterhammen , 30+kaas, glas karnemelk
T: kopje thee
L: 2 bruine pistolets met kipfilet, fles water
T: bak aardbeien, handje gedroogde stukjes ananas (is toch niet slecht, lijkt me?), water
D: zelfgemaakte soep van courgette, broccoli en ui. Daarbij 2 volkoren bolletjes mét roomboter. Zit rond 1500 kcal.
Toch stiekem even gekeken op de weegschaal na dit weekend en het is nog steeds 111,5 kilo! (mag het in in de tabel, Doedel?)
Chant: En nog geslabakt vandaag? Wat balen van je lasten van het ongesteld-zijn. Rond de 2000 kcal is natuurlijk nog gewoon prima he?! Ik herken het wel hoor, gevoelsmatig, terwijl je het verstandelijk wel weet. En wat ga je goed met afvallen!!
Chiquita: Onder 115! Y.G.G. * (*=you go girl)
Sandra: Oeh, een meelezer! Ga je ook mee posten? Leuk!
Lotte: Welkom!
Eetlijstje
O: 2 volkoren boterhammen , 30+kaas, glas karnemelk
T: kopje thee
L: 2 bruine pistolets met kipfilet, fles water
T: bak aardbeien, handje gedroogde stukjes ananas (is toch niet slecht, lijkt me?), water
D: zelfgemaakte soep van courgette, broccoli en ui. Daarbij 2 volkoren bolletjes mét roomboter. Zit rond 1500 kcal.
Toch stiekem even gekeken op de weegschaal na dit weekend en het is nog steeds 111,5 kilo! (mag het in in de tabel, Doedel?)
Chant: En nog geslabakt vandaag? Wat balen van je lasten van het ongesteld-zijn. Rond de 2000 kcal is natuurlijk nog gewoon prima he?! Ik herken het wel hoor, gevoelsmatig, terwijl je het verstandelijk wel weet. En wat ga je goed met afvallen!!
Chiquita: Onder 115! Y.G.G. * (*=you go girl)
Sandra: Oeh, een meelezer! Ga je ook mee posten? Leuk!
Lotte: Welkom!
dinsdag 25 mei 2010 om 17:57
Eetlijstje van vandaag
Ontbijt
Cracker met halvarine en appelstroop
Cracker met halvarine en 30+ kaas
Glas water (met limosiroop zonder kcal. , ja het bestaat!!)
Tussendoor
Cracker met halvarine appelstroop
Cappuchino (uit automaat)
Glas Optimel
Late Lunch
2 Boterhammen met 4 magere knakworstjes, beetje curry en beetje fritesaus (maar 34 kcal. per worstje!)
Red Bull light
Avondeten
Rijst met stroganoff dagschotel (kip, champignons, paprika)
Smoothie van 200 ml. magere yoghurt, 150 gram verse ananas en 1 banaan
Kom dan op 1495 kcal. uit! Ik vind het een topdag.. bevalt me wel die volkoren sesamcrackers en dan 's middags boterhammen!
Geraniummm! 2000 kcal. is ook prima hoor.. helemaal voor in het weekend. Toch voelt het niet fijn! Maar het lijkt wel alsof mijn lichaam er van schrikt. Ik val namelijk vaak juist af na zulk soort uitschieters.. raar maar waar! Misschien is het toch waar dat je je lichaam af en toe moet laten schrikken om je verbranding aan het werk te houden. Af en toe 1800 kcal. is lijkt mij niet zo verkeerd.. 2000 kcal. vind ik voor mezelf te veel..
Ontbijt
Cracker met halvarine en appelstroop
Cracker met halvarine en 30+ kaas
Glas water (met limosiroop zonder kcal. , ja het bestaat!!)
Tussendoor
Cracker met halvarine appelstroop
Cappuchino (uit automaat)
Glas Optimel
Late Lunch
2 Boterhammen met 4 magere knakworstjes, beetje curry en beetje fritesaus (maar 34 kcal. per worstje!)
Red Bull light
Avondeten
Rijst met stroganoff dagschotel (kip, champignons, paprika)
Smoothie van 200 ml. magere yoghurt, 150 gram verse ananas en 1 banaan
Kom dan op 1495 kcal. uit! Ik vind het een topdag.. bevalt me wel die volkoren sesamcrackers en dan 's middags boterhammen!
Geraniummm! 2000 kcal. is ook prima hoor.. helemaal voor in het weekend. Toch voelt het niet fijn! Maar het lijkt wel alsof mijn lichaam er van schrikt. Ik val namelijk vaak juist af na zulk soort uitschieters.. raar maar waar! Misschien is het toch waar dat je je lichaam af en toe moet laten schrikken om je verbranding aan het werk te houden. Af en toe 1800 kcal. is lijkt mij niet zo verkeerd.. 2000 kcal. vind ik voor mezelf te veel..
dinsdag 25 mei 2010 om 18:09
Hallo Allemaal!
Ik heb een goede eerste dag gehad. Ik geloof dat jullie met lijstjes werken dus hier komt mijn eetlijstje. Ik hou trouwens WW-punten bij en probeer altijd binnen mijn max. aantal punten te blijven.
Onbijt:
2 bruine boterhammen met halvarine, 30+kaas en een glas optimel.
Lunch: 2 bruine boterhammen met halvarine en kipfilet. Een appel en een beker cup a soup.
Tussendoor: 1 bruine boterham met kipfilet.
Tussendoor 2: een pakje sultana
Avondeten: 2 bruine boterhammen met kipfilet, een appel en een beker cup a soup. Normaal kook ik altijd maar vandaag heb ik daar weinig tijd voor.
Ik fiets trouwens iedere dag naar mijn stage. Ongeveer 20km in totaal.
Verder mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 22
Lengte: 177
Startgewicht: 108.5
Streefgewicht: 75 kilo
BMI: 33
Huidig gewicht: 103.4
Deze week: nvt.
Totaal: 5.1
Mijn valkuilen: ongezond avondeten en te veel snoepen. Als ik 1 snoepje eet, eet ik daarna meestal de hele zak leeg haha. Dus daar wil ik eigenlijk aan werken.
Ik heb een goede eerste dag gehad. Ik geloof dat jullie met lijstjes werken dus hier komt mijn eetlijstje. Ik hou trouwens WW-punten bij en probeer altijd binnen mijn max. aantal punten te blijven.
Onbijt:
2 bruine boterhammen met halvarine, 30+kaas en een glas optimel.
Lunch: 2 bruine boterhammen met halvarine en kipfilet. Een appel en een beker cup a soup.
Tussendoor: 1 bruine boterham met kipfilet.
Tussendoor 2: een pakje sultana
Avondeten: 2 bruine boterhammen met kipfilet, een appel en een beker cup a soup. Normaal kook ik altijd maar vandaag heb ik daar weinig tijd voor.
Ik fiets trouwens iedere dag naar mijn stage. Ongeveer 20km in totaal.
Verder mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 22
Lengte: 177
Startgewicht: 108.5
Streefgewicht: 75 kilo
BMI: 33
Huidig gewicht: 103.4
Deze week: nvt.
Totaal: 5.1
Mijn valkuilen: ongezond avondeten en te veel snoepen. Als ik 1 snoepje eet, eet ik daarna meestal de hele zak leeg haha. Dus daar wil ik eigenlijk aan werken.
dinsdag 25 mei 2010 om 18:16
quote:_lotte85_ schreef op 25 mei 2010 @ 14:42:
Mijn moeder bood gisteren zelfs ¤100 voor elke 10 kilo!
Op een of andere manier ben ik dan meteen beledigd en ik vind het naar om met mijn moeder daar over te praten. Toch schaamte denk ik dan.
Heel herkenbaar. Ik vind schaamte echt zo'n vreselijk nadeel van te zwaar zijn. Ik merk het altijd heel erg bij eten in het openbaar. Als ik dan wat lekkers neem ben ik altijd heel bang voor de mening van anderen. Stom eigenlijk.
Ik vin 100 euro per 10 kilo eigenlijk wel een goed plan. Heb je mooi geld voor nieuwe kleding omdat je oude kleding waarschijnlijk te groot is geworden haha.
Mijn moeder bood gisteren zelfs ¤100 voor elke 10 kilo!
Op een of andere manier ben ik dan meteen beledigd en ik vind het naar om met mijn moeder daar over te praten. Toch schaamte denk ik dan.
Heel herkenbaar. Ik vind schaamte echt zo'n vreselijk nadeel van te zwaar zijn. Ik merk het altijd heel erg bij eten in het openbaar. Als ik dan wat lekkers neem ben ik altijd heel bang voor de mening van anderen. Stom eigenlijk.
Ik vin 100 euro per 10 kilo eigenlijk wel een goed plan. Heb je mooi geld voor nieuwe kleding omdat je oude kleding waarschijnlijk te groot is geworden haha.
dinsdag 25 mei 2010 om 18:25
Meeschrijven, haha veel te eng. Straks ga ik ook eetlijstjes neerzetten, dat is veel te confronterend.
M'n gewicht schommelt op dit moment te erg, en zo ook m'n eetlijstjes natuurlijk. Grappig om te merken dat als ik gemotiveerd ben om gezond te eten ik ook actiever meelees. En zodra de motivatie wegzat ik dit topic ook liever mijd..
Maar mijn complimenten dat jullie zo eerlijk zijn wat jullie op een dag eten. De goede én slechte dagen, super!
M'n gewicht schommelt op dit moment te erg, en zo ook m'n eetlijstjes natuurlijk. Grappig om te merken dat als ik gemotiveerd ben om gezond te eten ik ook actiever meelees. En zodra de motivatie wegzat ik dit topic ook liever mijd..
Maar mijn complimenten dat jullie zo eerlijk zijn wat jullie op een dag eten. De goede én slechte dagen, super!
dinsdag 25 mei 2010 om 18:43
Hi
Nou fietsen en zwemmen is weer achter de rug. Mijn eigen Bi-atlon (dus geen triatlon) gedaan.
Net wel veel ste veel gegeten. zowiezo vandaag teveel van kaas gesnoept. we hebben (nu niet meer) port salut in huis vanwege een feestje van het weekend. Ik ben zowiezo wel van de kazen hmmmmm maar zo slecht.
Ok mijn lijstje:
ontbijt:
Smoothie van 1 banaan 1 groene appel 1/5 galia meloen en een paar framboosjes uit de vriezer.
lunch:
1 pistoletje, helft met smeerkaas sambal (helaas geen slankie want die hebben we hier niet in sambalsmaak) andere helft met komkommer sandwichspread en een groot glas tomatensap
Diner:
macaronie met rode saus en veel groente. Tomaat ernaast en oude kaas erdoorheen.
tussendoor: veel port salut.
straks misschien nog een sinaasappel.
en morgen er maar eens goed tegenaan. Zal dan ook mijn start gewicht doorgeven en dan komt ie volgende week wel in de tabel.
wat zijn trouwens jullie ergste zones van het lichaam. Bij mij echt mijn maag streek. Dat is pas sinds een jaar of 2. daarvoor was het redelijk plat. Verder mijn bovenbenen al moet ik zeggen dat het allemaal fors maar wel geproportioneerd is.
groetjes
Nou fietsen en zwemmen is weer achter de rug. Mijn eigen Bi-atlon (dus geen triatlon) gedaan.
Net wel veel ste veel gegeten. zowiezo vandaag teveel van kaas gesnoept. we hebben (nu niet meer) port salut in huis vanwege een feestje van het weekend. Ik ben zowiezo wel van de kazen hmmmmm maar zo slecht.
Ok mijn lijstje:
ontbijt:
Smoothie van 1 banaan 1 groene appel 1/5 galia meloen en een paar framboosjes uit de vriezer.
lunch:
1 pistoletje, helft met smeerkaas sambal (helaas geen slankie want die hebben we hier niet in sambalsmaak) andere helft met komkommer sandwichspread en een groot glas tomatensap
Diner:
macaronie met rode saus en veel groente. Tomaat ernaast en oude kaas erdoorheen.
tussendoor: veel port salut.
straks misschien nog een sinaasappel.
en morgen er maar eens goed tegenaan. Zal dan ook mijn start gewicht doorgeven en dan komt ie volgende week wel in de tabel.
wat zijn trouwens jullie ergste zones van het lichaam. Bij mij echt mijn maag streek. Dat is pas sinds een jaar of 2. daarvoor was het redelijk plat. Verder mijn bovenbenen al moet ik zeggen dat het allemaal fors maar wel geproportioneerd is.
groetjes
dinsdag 25 mei 2010 om 18:46
quote:Theekop schreef op 25 mei 2010 @ 18:09:
Hallo Allemaal!
Ik heb een goede eerste dag gehad. Ik geloof dat jullie met lijstjes werken dus hier komt mijn eetlijstje. Ik hou trouwens WW-punten bij en probeer altijd binnen mijn max. aantal punten te blijven.
.
Ik heb ook een tijdje WW gedaan en iets wagt me bij is gebleven is dat je je puntjes moet opeten of je moet echt voor iets sparen die week. te weinig puntjes zou averrechts werken.
Ik ga denk ik ook mijn punten boeken maar eens opzoeken.
heb jij een boekje/cdrom of ga je naar bijeenkomsten?
Hallo Allemaal!
Ik heb een goede eerste dag gehad. Ik geloof dat jullie met lijstjes werken dus hier komt mijn eetlijstje. Ik hou trouwens WW-punten bij en probeer altijd binnen mijn max. aantal punten te blijven.
.
Ik heb ook een tijdje WW gedaan en iets wagt me bij is gebleven is dat je je puntjes moet opeten of je moet echt voor iets sparen die week. te weinig puntjes zou averrechts werken.
Ik ga denk ik ook mijn punten boeken maar eens opzoeken.
heb jij een boekje/cdrom of ga je naar bijeenkomsten?
dinsdag 25 mei 2010 om 18:49
quote:Chant21 schreef op 25 mei 2010 @ 17:57:
Geraniummm! 2000 kcal. is ook prima hoor.. helemaal voor in het weekend. Toch voelt het niet fijn! Maar het lijkt wel alsof mijn lichaam er van schrikt. Ik val namelijk vaak juist af na zulk soort uitschieters.. raar maar waar! Misschien is het toch waar dat je je lichaam af en toe moet laten schrikken om je verbranding aan het werk te houden. Af en toe 1800 kcal. is lijkt mij niet zo verkeerd.. 2000 kcal. vind ik voor mezelf te veel..dit dacht ik ook. Je moet af en toe een beetje extra eten omdat anders je lichaam in spaarstand gaat.
Geraniummm! 2000 kcal. is ook prima hoor.. helemaal voor in het weekend. Toch voelt het niet fijn! Maar het lijkt wel alsof mijn lichaam er van schrikt. Ik val namelijk vaak juist af na zulk soort uitschieters.. raar maar waar! Misschien is het toch waar dat je je lichaam af en toe moet laten schrikken om je verbranding aan het werk te houden. Af en toe 1800 kcal. is lijkt mij niet zo verkeerd.. 2000 kcal. vind ik voor mezelf te veel..dit dacht ik ook. Je moet af en toe een beetje extra eten omdat anders je lichaam in spaarstand gaat.
dinsdag 25 mei 2010 om 18:54
quote:Theekop schreef op 25 mei 2010 @ 18:16:
[...]
Ik vin 100 euro per 10 kilo eigenlijk wel een goed plan. Heb je mooi geld voor nieuwe kleding omdat je oude kleding waarschijnlijk te groot is geworden haha.ja en ik kan het geld ook wel goed gebruiken omdat ik hopelijk eind dit jaar eindelijk in mijn eigen huisje kan. Daar komen dus veel kosten bij. En als ik dan ook nog een nieuwe garderobe moet kopen....
[...]
Ik vin 100 euro per 10 kilo eigenlijk wel een goed plan. Heb je mooi geld voor nieuwe kleding omdat je oude kleding waarschijnlijk te groot is geworden haha.ja en ik kan het geld ook wel goed gebruiken omdat ik hopelijk eind dit jaar eindelijk in mijn eigen huisje kan. Daar komen dus veel kosten bij. En als ik dan ook nog een nieuwe garderobe moet kopen....
dinsdag 25 mei 2010 om 19:02
quote:_lotte85_ schreef op 25 mei 2010 @ 18:46:
[...]
Ik heb ook een tijdje WW gedaan en iets wagt me bij is gebleven is dat je je puntjes moet opeten of je moet echt voor iets sparen die week. te weinig puntjes zou averrechts werken.
Ik ga denk ik ook mijn punten boeken maar eens opzoeken.
heb jij een boekje/cdrom of ga je naar bijeenkomsten?
Vorig jaar ging ik altijd naar de bijeenkomsten en toen ben ik ook flink afgevallen. Ik heb toen een boekje gekocht en dat gebruik ik nu ook. Volgens mij is er nu een ander systeem maar dat vind ik teveel gedoe haha. Het oude systeem beviel me prima.
Je kan inderdaad iedere dag vier punten sparen en die kan je in de week gebruiken voor wat lekkers of gewoon voor iets dat meer punten kost. Ik ga er wel vrij flexibel mee om. Ik tel bijvoorbeeld niet echt punten voor mijn dagelijkse gefiets, maar eet gewoon een boterham en een tussendoortje extra.
Mijn probleemzones: buik, bovenbenen en gezicht. Zodra ik aankom zie ik dat altijd gelijk aan mijn gezicht, vooral aan de extra kin. Gelukkig verdwijnt het daar ook het eerst
[...]
Ik heb ook een tijdje WW gedaan en iets wagt me bij is gebleven is dat je je puntjes moet opeten of je moet echt voor iets sparen die week. te weinig puntjes zou averrechts werken.
Ik ga denk ik ook mijn punten boeken maar eens opzoeken.
heb jij een boekje/cdrom of ga je naar bijeenkomsten?
Vorig jaar ging ik altijd naar de bijeenkomsten en toen ben ik ook flink afgevallen. Ik heb toen een boekje gekocht en dat gebruik ik nu ook. Volgens mij is er nu een ander systeem maar dat vind ik teveel gedoe haha. Het oude systeem beviel me prima.
Je kan inderdaad iedere dag vier punten sparen en die kan je in de week gebruiken voor wat lekkers of gewoon voor iets dat meer punten kost. Ik ga er wel vrij flexibel mee om. Ik tel bijvoorbeeld niet echt punten voor mijn dagelijkse gefiets, maar eet gewoon een boterham en een tussendoortje extra.
Mijn probleemzones: buik, bovenbenen en gezicht. Zodra ik aankom zie ik dat altijd gelijk aan mijn gezicht, vooral aan de extra kin. Gelukkig verdwijnt het daar ook het eerst
dinsdag 25 mei 2010 om 19:04
Ik ga mij heel diep schamen in een hoekje zolang heb ik niks laten horen.... zondag de hele dag gewerkt en gister ben ik met vriend de hele dag naar Utrecht geweest. Mijn eetlijstje ga ik niet neerzetten want dat is een schande..... ga eerst maar is de tabel updaten dan beginnen met bijlezen. Om half 8 ga ik aquaspinnen en daarna netjes op iedereen reageren! Jullie zijn nog niet van me af ik was gewoon even out of order haha
dinsdag 25 mei 2010 om 19:19
quote:Sandra_84 schreef op 25 mei 2010 @ 18:25:
Meeschrijven, haha veel te eng. Straks ga ik ook eetlijstjes neerzetten, dat is veel te confronterend.
M'n gewicht schommelt op dit moment te erg, en zo ook m'n eetlijstjes natuurlijk. Grappig om te merken dat als ik gemotiveerd ben om gezond te eten ik ook actiever meelees. En zodra de motivatie wegzat ik dit topic ook liever mijd..
Maar mijn complimenten dat jullie zo eerlijk zijn wat jullie op een dag eten. De goede én slechte dagen, super!Herkenning! Heb ook minder behoefte om mee te schrijven wanneer het minder gaat.. Dus dat is niet zo raar! Blijf lekker meelezen en schrijf ook gezellig mee joh.. Die eetlijstjes is geen must! Dat doe je gewoon niet.. babbel maar mee en wie weet dat je je er ooit aan waagt..
Meeschrijven, haha veel te eng. Straks ga ik ook eetlijstjes neerzetten, dat is veel te confronterend.
M'n gewicht schommelt op dit moment te erg, en zo ook m'n eetlijstjes natuurlijk. Grappig om te merken dat als ik gemotiveerd ben om gezond te eten ik ook actiever meelees. En zodra de motivatie wegzat ik dit topic ook liever mijd..
Maar mijn complimenten dat jullie zo eerlijk zijn wat jullie op een dag eten. De goede én slechte dagen, super!Herkenning! Heb ook minder behoefte om mee te schrijven wanneer het minder gaat.. Dus dat is niet zo raar! Blijf lekker meelezen en schrijf ook gezellig mee joh.. Die eetlijstjes is geen must! Dat doe je gewoon niet.. babbel maar mee en wie weet dat je je er ooit aan waagt..
dinsdag 25 mei 2010 om 19:23
quote:doedel schreef op 25 mei 2010 @ 19:04:
Ik ga mij heel diep schamen in een hoekje zolang heb ik niks laten horen.... zondag de hele dag gewerkt en gister ben ik met vriend de hele dag naar Utrecht geweest. Mijn eetlijstje ga ik niet neerzetten want dat is een schande..... ga eerst maar is de tabel updaten dan beginnen met bijlezen. Om half 8 ga ik aquaspinnen en daarna netjes op iedereen reageren! Jullie zijn nog niet van me af ik was gewoon even out of order haha
Maakt niet uit Doedel! Valt toch best mee? Ik heb ook wel eens van die dagen.. Ik ben allang heeel blij dat je deze topic weer hebt opgestart maanden geleden en dat je zo lief bent om het tabel te maken! Dus eventjes *applaus*!
Het is trouwens wel gezellig hoor, zo met allemaal nieuwe mensen!
Ik ga mij heel diep schamen in een hoekje zolang heb ik niks laten horen.... zondag de hele dag gewerkt en gister ben ik met vriend de hele dag naar Utrecht geweest. Mijn eetlijstje ga ik niet neerzetten want dat is een schande..... ga eerst maar is de tabel updaten dan beginnen met bijlezen. Om half 8 ga ik aquaspinnen en daarna netjes op iedereen reageren! Jullie zijn nog niet van me af ik was gewoon even out of order haha
Maakt niet uit Doedel! Valt toch best mee? Ik heb ook wel eens van die dagen.. Ik ben allang heeel blij dat je deze topic weer hebt opgestart maanden geleden en dat je zo lief bent om het tabel te maken! Dus eventjes *applaus*!
Het is trouwens wel gezellig hoor, zo met allemaal nieuwe mensen!
dinsdag 25 mei 2010 om 19:26
quote:_lotte85_ schreef op 25 mei 2010 @ 18:43:
Ok mijn lijstje:
ontbijt:
Smoothie van 1 banaan 1 groene appel 1/5 galia meloen en een paar framboosjes uit de vriezer.
lunch:
1 pistoletje, helft met smeerkaas sambal (helaas geen slankie want die hebben we hier niet in sambalsmaak) andere helft met komkommer sandwichspread en een groot glas tomatensap
Diner:
macaronie met rode saus en veel groente. Tomaat ernaast en oude kaas erdoorheen.
tussendoor: veel port salut.Ik vind het eigenlijk best weinig! Je hebt maar 1 broodje gegeten joh! Je komt echt niet aan teveel calorieën hoor.. of je moet heeeeeeeel veel port salut gegeten hebben haha! Maar zo erg zal het wel niet zijn! Ik ben een echte fan en raad je dan ook meteen de Eetmeter van het voedingscentrum aan! Even googlen.. Het is echt super handig en je kunt zowel je calorieën als alle voedingsstoffen in je voeding, dagelijks invullen en bijhouden. Ik vind het heel handig als ik niet precies weet hoeveel ik nou eigenlijk gegeten heb. En merk dat ik door het invullen steeds beter weet wat ik kan eten voor ongeveer 1500 kcal. en ik onbewust ook rond dit aantal eet.. Dus wie weet iets voor jou? Want ik denk dat je minder heb binnen gekregen dan je denkt!
Ok mijn lijstje:
ontbijt:
Smoothie van 1 banaan 1 groene appel 1/5 galia meloen en een paar framboosjes uit de vriezer.
lunch:
1 pistoletje, helft met smeerkaas sambal (helaas geen slankie want die hebben we hier niet in sambalsmaak) andere helft met komkommer sandwichspread en een groot glas tomatensap
Diner:
macaronie met rode saus en veel groente. Tomaat ernaast en oude kaas erdoorheen.
tussendoor: veel port salut.Ik vind het eigenlijk best weinig! Je hebt maar 1 broodje gegeten joh! Je komt echt niet aan teveel calorieën hoor.. of je moet heeeeeeeel veel port salut gegeten hebben haha! Maar zo erg zal het wel niet zijn! Ik ben een echte fan en raad je dan ook meteen de Eetmeter van het voedingscentrum aan! Even googlen.. Het is echt super handig en je kunt zowel je calorieën als alle voedingsstoffen in je voeding, dagelijks invullen en bijhouden. Ik vind het heel handig als ik niet precies weet hoeveel ik nou eigenlijk gegeten heb. En merk dat ik door het invullen steeds beter weet wat ik kan eten voor ongeveer 1500 kcal. en ik onbewust ook rond dit aantal eet.. Dus wie weet iets voor jou? Want ik denk dat je minder heb binnen gekregen dan je denkt!
dinsdag 25 mei 2010 om 19:27
Voor de nieuwe mensen: welkom! Echt super leuk dat jullie hierbij zijn komen schrijven! Ik hoop dat jullie net zo veel steun halen uit dit topic als ik!
Chant: dankje!
De nieuwe tabel staat er! Leuk om zo veel mensen toe te voegen daar wordt ik blij van maar ik ga nu snel sporten en dan kom ik straks terug en ga ik alles goed bijlezen en lekker reageren op jullie allemaal dus er komt een super lange post aan! Maar eerst me zelf maar is afmatten in het zwembad!
Chant: dankje!
De nieuwe tabel staat er! Leuk om zo veel mensen toe te voegen daar wordt ik blij van maar ik ga nu snel sporten en dan kom ik straks terug en ga ik alles goed bijlezen en lekker reageren op jullie allemaal dus er komt een super lange post aan! Maar eerst me zelf maar is afmatten in het zwembad!
dinsdag 25 mei 2010 om 20:25
Wat een reacties!
Chant: Grappig he, dat je nu zo`n beetje weet wat je kunt eten voor 1500 kcal. Als ik gewoon eet, dan zit ik ook altijd rond de 1500 kcal. Is toch ook gek he, dat we 2000 kcal nu als heftige dagen ervaren. Terwijl we vroeger altijd 2000 kcal en nog meer aten. We kunnen echt trots zijn op onszelf!
Theekop: Netjes lijstje hoor! En wat voor mij heel goed werkt tegen het snoepen, is één dag in de week kiezen en dan lekkere dingen eten. Ten eerste hou je het zo veel langer vol. En ten tweede eet je het veel bewuster, door echt toe te leven naar die dag dat je dan bijvoorbeeld een stukje chocolade 'mag'. Succes in ieder geval!
Sandra: Schrijf gewoon mee joh en dan laat je die eetlijstjes eerst even voor wat ze zijn. Je raakt vanzelf besmet met het afval-virus.
Lotte: Wat een sportieveling! Knap hoor. Ik vind je lijstje eigenlijk een beetje weinig, voor iemand die zoveel beweegt.
Doedel: Goed dat je er weer bent! Mag in de tabel bij mijn huidige gewicht 111,5 staan? Is aquaspinnen echt fietsen onder water? Klinkt wel heel leuk. Zodra ik geen badpakvrees ( smoesjes) meer heb wil ik ook gaan zwemmen. Jullie geen badpakvrees?
Chant: Grappig he, dat je nu zo`n beetje weet wat je kunt eten voor 1500 kcal. Als ik gewoon eet, dan zit ik ook altijd rond de 1500 kcal. Is toch ook gek he, dat we 2000 kcal nu als heftige dagen ervaren. Terwijl we vroeger altijd 2000 kcal en nog meer aten. We kunnen echt trots zijn op onszelf!
Theekop: Netjes lijstje hoor! En wat voor mij heel goed werkt tegen het snoepen, is één dag in de week kiezen en dan lekkere dingen eten. Ten eerste hou je het zo veel langer vol. En ten tweede eet je het veel bewuster, door echt toe te leven naar die dag dat je dan bijvoorbeeld een stukje chocolade 'mag'. Succes in ieder geval!
Sandra: Schrijf gewoon mee joh en dan laat je die eetlijstjes eerst even voor wat ze zijn. Je raakt vanzelf besmet met het afval-virus.
Lotte: Wat een sportieveling! Knap hoor. Ik vind je lijstje eigenlijk een beetje weinig, voor iemand die zoveel beweegt.
Doedel: Goed dat je er weer bent! Mag in de tabel bij mijn huidige gewicht 111,5 staan? Is aquaspinnen echt fietsen onder water? Klinkt wel heel leuk. Zodra ik geen badpakvrees ( smoesjes) meer heb wil ik ook gaan zwemmen. Jullie geen badpakvrees?
dinsdag 25 mei 2010 om 20:54
welkom lotte!
En sandra ook welkom, lees gezellig mee en je kan ook gezellig meeposten, misschien om zo motivatie op te doen!
Ow ik was gister vergeten te vertellen dat ik idd een beetje gezondigd heb. Met picknicken keurig netjes gezond gedaan! Maar 's avonds gingen we wat eten bestellen en heb ik een kleine kapsalon gegeten. Heb een paar patatjes op. En genoten
Ben nu aan het werk en post via mijn mobiel dus niet zo uitgebreid. Ga vanavond of morgen alles goed bijlezen. Reageer later op de rest.
Eetlijstje gister:
O: magere kwark met siroop
L: picknick... Beetje eigen gemaakte eiersalade en eigen gemaakte zalm salade. Komkommer, reepjes paprika, tomaatjes, stukjes kaas en worst, 2kleine kippenpootjes, 1cracker
D: kapsalon (kip met sla groente sambalsaus en paar patatjes)
Eetlijstje vandaag
O: cracker met kaas (speciale crackers met weinig koolhydraten, die ik zo afentoe mag)
L: ei met kaas, champignons en ui
D: kip met wokgroente
En voor vanavond nog ei in rookvlees
En sandra ook welkom, lees gezellig mee en je kan ook gezellig meeposten, misschien om zo motivatie op te doen!
Ow ik was gister vergeten te vertellen dat ik idd een beetje gezondigd heb. Met picknicken keurig netjes gezond gedaan! Maar 's avonds gingen we wat eten bestellen en heb ik een kleine kapsalon gegeten. Heb een paar patatjes op. En genoten
Ben nu aan het werk en post via mijn mobiel dus niet zo uitgebreid. Ga vanavond of morgen alles goed bijlezen. Reageer later op de rest.
Eetlijstje gister:
O: magere kwark met siroop
L: picknick... Beetje eigen gemaakte eiersalade en eigen gemaakte zalm salade. Komkommer, reepjes paprika, tomaatjes, stukjes kaas en worst, 2kleine kippenpootjes, 1cracker
D: kapsalon (kip met sla groente sambalsaus en paar patatjes)
Eetlijstje vandaag
O: cracker met kaas (speciale crackers met weinig koolhydraten, die ik zo afentoe mag)
L: ei met kaas, champignons en ui
D: kip met wokgroente
En voor vanavond nog ei in rookvlees
dinsdag 25 mei 2010 om 20:57
Haha houden jullie er wel rekening mee dat ik vandaag vrij was en pas om (schaam schaam) half 11 mijn bed uit kwam.
heb naast het zwemmen en fietsen ook alleen maar een beetje geshopt (met de auto naar de stad) en verder vooral veel gezeten.
Normaal eet ik inderdaad meer als ik gewoon moet werken maar dat gana jullie nog wel zien... en zo'n sportieveling ben ik nou ook weer niet. moet me echt minstens 1 keer per week naar zwemmen toesleuren een het is dat ik nou vandaag weer even positief begonnen was dat ik op de fiets ging!
ga weer verder naar single kijken!
prettige avond allemaal
heb naast het zwemmen en fietsen ook alleen maar een beetje geshopt (met de auto naar de stad) en verder vooral veel gezeten.
Normaal eet ik inderdaad meer als ik gewoon moet werken maar dat gana jullie nog wel zien... en zo'n sportieveling ben ik nou ook weer niet. moet me echt minstens 1 keer per week naar zwemmen toesleuren een het is dat ik nou vandaag weer even positief begonnen was dat ik op de fiets ging!
ga weer verder naar single kijken!
prettige avond allemaal
dinsdag 25 mei 2010 om 21:33
Pfff was ik helemaal in het zwembad ging de les niet door omdat de radio het niet deed echt super balen! Oke nu mijn super reactie op iedereen:
Geranium: goed dat je het zegt van de tabel! Ik was bij iedereen het nieuwe gewicht vergeten in te voeren!
Goed trouwens van al die centimeters die je bent afgevallen! Jij bent echt goed bezig! Volgens mij wordt dat vet omgezet in energie wat weer verloren gaat als je gaat bewegen enzo.
Het is idd fietsen in het water. Je zit tot ongeveer je middel in het water waardoor je het minder warm krijgt. Ik vind het niks om in een badpak te lopen en als ik ga spinnen doe ik er ook nog is een lelijke fietsbroek over heen maar ja ik kom daar om slank te worden denk ik dan altijd maar… enne in het water ziet natuurlijk niemand het
Chiq: ik post normaal ook veel met mijn telefoon als ik in de trein zit enzo alleen is dat de laatste paar dagen ook niet echt voorgekomen.
Chant: ik baal ook dat ik zo weinig tijd heb maar straks als je scriptie af is heb je tijd genoeg toch? Jij gaat echt als een speer, je voert de tabel ook echt aan! Het is idd beter om de zoetere yoghurt te nemen dan iets erbij te voegen omdat het dan natuurlijker is.
Witch: kom op! Je kunt het!
Friezinnetje: ik vind het ook echt fijn als hier veel geschreven wordt! Lekker gezellig!
Loedoe: ik krijg idd ook meer zin in fruit enzo en minder in andere troep! Voel me ook veel fitter in dit mooie weer en dat zal er ook wel bij helpen denk ik.
Super goed trouwens van dat fietsen! Heb je gewoon in je eentje een rondje gefietst? Balen dat je verbrand bent is het al weggetrokken?
Sandra: kom gewoon gezellig mee schrijven! Hoe meer zielen hoe meer vreugd. Je hoeft niet in de tabel hoor enne eetlijstjes doorgeven is ook niet verplicht!
Lotte: welkom! Ga je baantjes zwemmen of doe je iets anders? Wel goed van je moeder. Ik krijg 100 euro van mijn oma als ik op mijn uiteindelijke streef zit. Toch grappig! Werk je trouwens al
Zo! Ik ben eindelijk een beetje bij! Zal heus wel over een hoop hebben gelezen nah ja sorry dan!
Hier gaat het redelijk zolang ik maar niet aan gister denk. Was samen met vriendlief een dagje naar utrecht. We hebben samen de dom beklommen. Nah ja samen. Het laatste stukje werd de trap heel smal en ik hou daar echt niet van. Verder heb ik mega hoogtevrees dus ben ik toen terug gegaan een stukje naar beneden. Daar wou ik op vriend wachten maar toen die bovenkwam en van de groep hoorde dat ik niet meer verder durfde was hij als een gek naar beneden gerend. Daar was ik niet en toen is hij snel weer naar boven gekomen. Gevolg is dat hij super veel spierpijn heeft vandaag. Ik voel me kuiten ook wel hoor! We hebben veel terrasjes gedaan enzo niet heel erg gezond maar wel goed voor de relatie zo af en toe enne dan vind ik dat het best moet kunnen. Nu ga ik tot zomerkamp heel erg netjes eten is het idee! Ik denk wel dat het goed gaat komen allemaal.
Zondag heb ik de hele dag gewerkt en daarna gebarbecued. Ik heb toen vooral veel sla en champignons op en weinig vlees dus ik denk niet dat dat heel erg was. Heb ook veel mais gegeten. Echt super lekker! Op de bbq en dan met een beetje zout en boter!
Vandaag weer heel de dag naar school geweest en heb een goede dag gehad. Mijn eetlijstje ziet er als volgt uit vandaag:
Ontbijt:
Beker optimel
Broodje met file American
Tussendoor:
Kop champignon soep
Lunch:
Broodje ei
Groente loempia
Tussendoor:
3 meergranen biscuitjes
avondeten:
Rode kool, aardappels en verse worst
Tussendoor:
Bakje yoghurt
Ben best te vrede. Morgen die loempia inruilen voor een stuk fruit! Morgen moet ik werken ’s avonds dus heb de restjes van de aardappels en rode kool in een bakje gedaan. Ik haal er nog wat optimelkwark bij en een fruitsalade ofzo want het is niet zo heel erg veel nu.
Geranium: goed dat je het zegt van de tabel! Ik was bij iedereen het nieuwe gewicht vergeten in te voeren!
Goed trouwens van al die centimeters die je bent afgevallen! Jij bent echt goed bezig! Volgens mij wordt dat vet omgezet in energie wat weer verloren gaat als je gaat bewegen enzo.
Het is idd fietsen in het water. Je zit tot ongeveer je middel in het water waardoor je het minder warm krijgt. Ik vind het niks om in een badpak te lopen en als ik ga spinnen doe ik er ook nog is een lelijke fietsbroek over heen maar ja ik kom daar om slank te worden denk ik dan altijd maar… enne in het water ziet natuurlijk niemand het
Chiq: ik post normaal ook veel met mijn telefoon als ik in de trein zit enzo alleen is dat de laatste paar dagen ook niet echt voorgekomen.
Chant: ik baal ook dat ik zo weinig tijd heb maar straks als je scriptie af is heb je tijd genoeg toch? Jij gaat echt als een speer, je voert de tabel ook echt aan! Het is idd beter om de zoetere yoghurt te nemen dan iets erbij te voegen omdat het dan natuurlijker is.
Witch: kom op! Je kunt het!
Friezinnetje: ik vind het ook echt fijn als hier veel geschreven wordt! Lekker gezellig!
Loedoe: ik krijg idd ook meer zin in fruit enzo en minder in andere troep! Voel me ook veel fitter in dit mooie weer en dat zal er ook wel bij helpen denk ik.
Super goed trouwens van dat fietsen! Heb je gewoon in je eentje een rondje gefietst? Balen dat je verbrand bent is het al weggetrokken?
Sandra: kom gewoon gezellig mee schrijven! Hoe meer zielen hoe meer vreugd. Je hoeft niet in de tabel hoor enne eetlijstjes doorgeven is ook niet verplicht!
Lotte: welkom! Ga je baantjes zwemmen of doe je iets anders? Wel goed van je moeder. Ik krijg 100 euro van mijn oma als ik op mijn uiteindelijke streef zit. Toch grappig! Werk je trouwens al
Zo! Ik ben eindelijk een beetje bij! Zal heus wel over een hoop hebben gelezen nah ja sorry dan!
Hier gaat het redelijk zolang ik maar niet aan gister denk. Was samen met vriendlief een dagje naar utrecht. We hebben samen de dom beklommen. Nah ja samen. Het laatste stukje werd de trap heel smal en ik hou daar echt niet van. Verder heb ik mega hoogtevrees dus ben ik toen terug gegaan een stukje naar beneden. Daar wou ik op vriend wachten maar toen die bovenkwam en van de groep hoorde dat ik niet meer verder durfde was hij als een gek naar beneden gerend. Daar was ik niet en toen is hij snel weer naar boven gekomen. Gevolg is dat hij super veel spierpijn heeft vandaag. Ik voel me kuiten ook wel hoor! We hebben veel terrasjes gedaan enzo niet heel erg gezond maar wel goed voor de relatie zo af en toe enne dan vind ik dat het best moet kunnen. Nu ga ik tot zomerkamp heel erg netjes eten is het idee! Ik denk wel dat het goed gaat komen allemaal.
Zondag heb ik de hele dag gewerkt en daarna gebarbecued. Ik heb toen vooral veel sla en champignons op en weinig vlees dus ik denk niet dat dat heel erg was. Heb ook veel mais gegeten. Echt super lekker! Op de bbq en dan met een beetje zout en boter!
Vandaag weer heel de dag naar school geweest en heb een goede dag gehad. Mijn eetlijstje ziet er als volgt uit vandaag:
Ontbijt:
Beker optimel
Broodje met file American
Tussendoor:
Kop champignon soep
Lunch:
Broodje ei
Groente loempia
Tussendoor:
3 meergranen biscuitjes
avondeten:
Rode kool, aardappels en verse worst
Tussendoor:
Bakje yoghurt
Ben best te vrede. Morgen die loempia inruilen voor een stuk fruit! Morgen moet ik werken ’s avonds dus heb de restjes van de aardappels en rode kool in een bakje gedaan. Ik haal er nog wat optimelkwark bij en een fruitsalade ofzo want het is niet zo heel erg veel nu.
