van 100+ naar 100- en alles er tussen in!

Chant: gelukkig dat je gewoon vrolijk bent, dat is goed om te horen . Dat van het vaak op de weegschaal staan doe ik ook: ik vind het prettig om te weten waar ik aan toe ben en word niet meteen depri als het wat hoger uitvalt dan de dag ervoor. Ik vind het prettig om te zien hoe de 'lijn' gaat: is die overwegend naar boven of naar beneden. Dus ik snap je helemaal



Friezin: mooi eetlijstje, en knap dat je zo'n klein stukje cake hebt genomen!



Theekop: weet je al wat je gaat kopen voor jezelf volgende week? Een leuk kledingstuk ofzo, om je nieuwe figuur te vieren? Zie je het ook al goed aan je figuur? Het lijkt me dat 8,5 kilo eraf wel goed te zien is! Hartstikke leuk!



Ik heb de rest van de middag niets meer gegeten, dus ik ben trots op mezelf. Mijn complete eetlijstje van vandaag is nu als volgt:



-2 bekers koffie met halfvolle melk

-1 beker halfvolle melk

-2 witte puntjes zonder beleg

-5 volkoren boterhammen (4 met pindakaas, 1 met appelstroop)

-2 peren

-1 schaaltje magere yoghurt

-avondeten: hutspot gemaakt van: 350 gram wortelen, 150 gram aardappelen, 75 gram ui, 75 gram kip (gebakken in 1 eetlepel zonnebloemolie)en 1 eetlepel halvarine



Vanavond misschien nog een glaasje wijn, en dan is het weer mooi geweest voor vandaag. Ik zie dat de lucht weer wat opklaart, eindelijk!!!! Die kutregen de hele dag.. grmbl

even snel reageren op mijn werk, via mijn mobiel!



loedoe: ik kom helaas niet vaak meer in leiden. 1x in de maand probeer ik langs mijn ouders te gaan, of ze komen bij ons.



Voor degene die het vroegen... Jaaaaa ik ga zeker iets leuks doen met vakantie! 6dagen new york en 4dagen chicago! Yeah!



Rode kool schotel.

Rundergehakt rul bakken, eventueel met een uitje.

Rode kool erdoor roeren.

Beetje appelmoes erdoor (appeltjes met kaneel kan ook en is gezonder of beetje appelmoes en appeltjes) kruiden naar smaak erdoor (ik doe altijd kaneel, peper, chilipoeder)

Dat mengsel in een ovenschaal doen.

Aardappelpurree maken of uit een zakje, hier bieslook doorheen roeren.

Bovenop het rode kool mengsel.

30 minuten op 180graden in de oven.



Meer Recepten zal ik later ff plaatsen.

Eetlijstje:



o: bak ananas, glas karnemelk

t: kopje thee

l: 2 pistolets met rosbief, flesje water

t:-

d: noedels met gerookte kip, paksoi, broccoli en ui



Ik zit nu rond de 1000kcal, dus ben nog even aan het nadenken wat ik verder ga eten. Misschien nog een bak optimelkwark of wat noten.



Ga nu even bijlezen!

Loedoe: Eigenlijk zie je het nu helemaal niet. Vorige zomer was ik veel afgevallen en op een gegeven moment woog ik 92 kilo. Helaas heb ik dat er allemaal weer aangegeten, toen ik stopte met punten tellen en weer ongezond ging eten Gelukkig gaat het nu weer de goede kant op ds hopelijk is het snel weer te zien. Ik heb trouwens nog geen idee wat ik voor mezelf ga kopen. Waarschijnlijk iets kleins zoals een lekkere douchegel.

Wat heb je trouwens een net lijstje! Is bakken in zonnebloemolie fijn? Ik doe dat eigenlijk nooit.



Chiquita: Jeetje ik ben hartstikke jaloers op je vakantie! Met wie ga je? Je recept klinkt echt heerlijk!

Even scannend gelezen:



Loedoe: Zo heerlijk he, zo`n snaaidag! Dat heb ik echt nodig hoor. Goed dat je wat meer Loedoetijd inplant! Moet ik ook gaan doen, meer Graniummmtijd. Of eigenlijk moet ik gewoon een nieuwe baan zoeken en dan heb ik minder Geraniummmtijd nodig, want dan zit ik vast veel blijer in mijn vel.Blaat.



Chiquita: Goed dat je ook weer bent afgevallen!!! Jeeej! En bijna vakantie!



Theekop: Wat goed!! Wel veel, dus misschien vocht. Maar er gebeurt in ieder geval iets in je lichaam en dat is geweldig!



Lotte: Wauw, ook al afgevallen! Goed bezig!



Chant: Toch he, dat je lichaam gewoon die afwisseling nodig heeft met de hoeveelheid kcal. Fijn om te weten; af en toe een beetje meer eten!



Succes met de laatste loodjes voor je scriptie!



Witchke: Goed dat je het weer probeert! Het gaat je vast lukken. Misschien met de hulp van je vriend?

theekop ik ga samen met mijn vriend. Even lekker er uit, dingen bekijken, shoppen en heel veel lopen... Ow en genieten

Recept is echt heel lekker.



Prei schotel is ook lekker.

Kip roerbakken met peper, kerrie en ketjap. Prei mee roerbakken. Blik ananas met sap erdoor. Creme fraiche erdoor roeren. 2el kerriepoeder erdoor. In een ovenschaal. Aardappelpurree maken, bieslook erdoor roeren bovenop kipprei mengsel doen.

Eventueel kaas dp bovenop.

180graden 30minuten.



Shoarma roerbakken eventueel met een ui of andere groente.

Zuurkool erdoor roeren en ananas erdoor.

In een ovenschaal. Aardappelpurree er bovenop.

Oven 180graden 30minuten.



Ps wereldgerechten zijn ook wel lekker, ik gooide door elk gerecht trouwens altijd 400gram extra groente. Vond de groente ook altijd te weinig. Een pot van patak is trouwens ook heerlijk... Heb je in meerdere smaken en lekkerder dan wereldgerechten.

dubbel

Heb mijn lunch voor morgen al klaargemaakt dus lunch en ontbijt staan al vast



O: twee minisandwiches met suikervrije jam

L : volkoren stokbroodje, yoghurt met ananas, sinaasappel



Voor morgenavond moet ik nog wat bedenken. Waarschijnlijk iets met rijst en gebraad (steekt nog in de vriezer).

Hoi

gaat goed hier met ons alle zo te lezen!

@geraniummm: heb je werk in een sector waar je nu makkelijk een andere baan kan vinden of is dat een probleem. of ben je al hard opzoek naar een andere baan? Het leven is te kort om te verspillen aan werk dat je niet leuk vind/ ongelukkig maakt he!

@chiquita: wouw new york. Ik heb totaal niets met de USA maar new york wil ik nog wel een keer zien.

Ik ben actief op het reisforum wereldwijzer.nl en daar was afgelopen maand een foto wedstrijd waarmee je 2 tickets naar NY kon winnen. Ik heb een kei gave foto van de woestijd in Marokko met een Nomade en een dromedaris erop. Die wilde ik instumaar ik ging ook nog 2 dagen naar polen dus wilde daar even op wachten want misschien maakte ik een nog mooiere foto. kom ik thuis van polen ligt internet eruit. Daardoor dus helemaal vergeten de foto in te sturen. wat blijkt: nu heeft er dus iemand gewonnen met een soort gelijke foto. dat betekende dus dat ik een redelijke kans had gemaakt. Baal daardoor echt als een stekker! maarja het mocht maar even niet zo zijn. Heb de vorige wedstrijd ook al gewonnen, toen had ik een Vaude backpack gewonnen, dus ook gaaf maarja ik had al een goede backpack. sorry dat moest ik even kwijt!

maar in iedergeval veel plezier en laat het ons maar weten hoe het je allemaal bevallen is.

ohja klinkt trouwens lekker al die gerechten. ga ze zeker ook eens proberen! en wij aten voorheen vaak wereldgerechten en dan met name de kip siam. Daar deden we dan ook veel meer groente doorheen (champignonnetjes mjammie) maar volgens mij zit er in die pakken ook veel zout. en van de week de beef teriyakie op en daar zaten al met al toch veel kcal in (maar kreeg niet duidelijk of dat de kcal zijn voor de helf of 1/3 van het gerecht).

@theekop: nou zorgen dat het ervanaf blijft he al die verloren kilo's maar dat gaat je wel lukken. dat weet ik zeker!

@witchke: wat doe je op je pistoletje? en goede planning hoor!

@doedel: over welk boek hebben jullie het. Ik kan nooit boeken genoeg hebben en over een paar weken begint mijn nieuwe jaar weer bij de ECI dus dan moet ik weer boeken bestellen!



Nou zojuist avonddienst gehad. tussendoor een banaan op en dan nu proberen niets meer te nemen. Ik heb totaal geen honger maar het is een gewoonte van mij om na de avonddienst nog even tv te kijken en iets te eten/snacken te pakken.

Heb nu alleen een glas drinken en daar ga ik het echt bij houden. geen zin om het eetlijstje neer te zetten maar ik heb vandaag keurig mijn best gedaan en het resultaat is 1521 Kcal.

beide vet balkjes staan mooi op groen. ik merk wel dat ik chronisch tekort heb aan mineralen zoals: ijzer en seleen en de vitamine:B12-B2 en A. dat is nou al zo goed als elke dag. Ook het natrium balke heb ik alleen maar rood gezien!

Nou ik ga lekker naar bed!

tot morgen

Ben deze week niets afgevallen.. najah het is niet anders. Nu maar weer even streng zijn voor mezelf. Gisteravond nog wel wat popcorn gegeten en een overig puntje slagroomtaart. Nu had ik maar 1200 kcal. op de rest van de dag dus was het niet zo´n ramp. Maar de lekkere dingen gooi ik er even helemaal uit. Heb mijn lijstje voor vandaag al ingepland. Heb vanmorgen een grote smoothie gemaakt die ik heb opgedeeld in twee bekers.. dus nu kan ik die op twee momenten drinken vandaag.



Dit is mijn lijstje:



Ontbijt

Smoothie (de helft) 150 ml. magere yoghurt, 65 gram aardbeien, 45 gram banaan, 60 gram peer.



Lunch

Boterham met halvarine en pindakaas

Boterham met halvarine en 30+ kaas



Tussendoor

Smoothie (andere helft) 150 nl. magere yoghurt, 65 gram aardbeien, 45 gram banaan, 60 gram peer.

Muesliboterham met halvarine en honing



Avondeten

Rode bietjes (aangemaakt met gefruit uitje enz.)

Gekookte aardappelen

Magere jus

Rundergehaktbal (100 gram.)

Beetje fritessaus



Tussendoor

2 Sesamcrackers met halvarine en appelstroop



Verder drink ik een red bull light, water, thee en cola light!



Ik kom uit op: 1566 kcal. Ik vind het zo een net lijstje.. en ik eet inplaats van 's avonds iets lekkers twee sesamcrackers (knackerbröd).

Chant: je geplande lijstje ziet er keurig uit. Ik denk dat je hiermee ook geen honger krijgt gedurende dag. Inderdaad goed om weer even wat strenger te zijn als je niets bent afgevallen afgelopen week. Met dit soort eetlijstjes gaat het je vast en zeker lukken deze week wel wat kwijt te raken!



Lotte: AARGH, wat frustrerend van die wedstrijd!!! Maar denk maar zo: je had alsnog 50% kans of minder gehad, want degene die gewonnen had had natuurlijk ook een heel mooie foto, dus de jury had alsnog moeten kiezen en je had dus alsnog buiten de boot kunnen vallen. Maar balen is het wel . Aan seleen heb ik ook altijd een tekort trouwens. Ik heb ook geen idee hoe ik dat omhoog kan krijgen zonder heel veel calorieen naar binnen te werken. Ik eet al vrij veel brood, groente en fruit, dus ik vind het wel best met die seleen . Zolang het grootste deel van de vakjes groen en geel is vind ik het prima.



Doedel: bedoel je het boek van Dr. Phil, of een ander boek?



Chiquita: dank je wel voor je recepten! Dat recept met rode kool lijkt me heerlijk. Sterker nog: ik denk dat ik het vanavond ga maken. Ik neem aan dat ik gewoon een normale rode kool moet kopen (dus niet uit pot)? En heb jij enig idee hoe je zo'n ding bereidt..? (*voelt zich een kook-nitwit* ). Heel goed idee om die dingen gewoon allemaal in de oven te doen zeg! Als je nog meer recepten hebt, ik hou me aanbevolen



Geraniummm: heb je gisteren uiteindelijk nog wel genoeg gegeten? Want 1000 is wel vrij laag. En ben je nu al op zoek naar een nieuwe baan of wil je dat binnenkort gaan doen? Lijkt me heel vervelend, het niet naar je zin hebben op je werk. Wat is er niet leuk aan? Te veel stress, of juist te weinig uitdaging? Of iets totaal anders? Sterkte ermee in ieder geval



Theekop: Ik gebruik eigenlijk pas zonnebloemolie sinds ik ben begonnen met afvallen (halverwege januari). Ik dacht eerst dat het minder calorieen bevatte, maar toen ik op de verpakking keek, bleek juist vloeibare bakboter minder te bevatten.... Voordeel is wel dat olie minder verzadigde vetten dan bakboter bevat, en in die zin dus gezonder is. En ik heb zelf het idee dat ik minder gebruik van olie dan van bakboter, omdat bakboter vaak bij mij helemaal in het vlees trekt, en er dus telkens meer nodig is om te zorgen dat de boel niet aanbakt. Olie blijft meer in de pan, voor mijn gevoel. Uiteindelijk krijg ik dan dus minder kcal binnen. Maar heel veel zal het niet schelen hoor . Je zegt dat je eerder veel bent afgevallen, wat knap! Jammer dat er weer wat aan is gekomen. Jojo je wel vaker, of is dat de enige keer geweest? En ben je een emo-eter waardoor je weer terugverviel in je oude gedrag, of lukte het gewoon niet meer zo goed om netjes te blijven eten? Heel knap van je dat je het nu weer hebt opgepakt!!



Gisteren een leuke dag gehad! Ik ben erg politiek geinteresseerd en heb gesproken met de man die het verkiezingsprogramma van de VVD heeft bedacht. Een ontzettend leuke man die als enig doel had om een plan te maken dat zo goed mogelijk was voor de economie, zelfs als dat plan geen kiezers zou trekken. Was erg leuk! Ik kwam thuis om 12 uur en had toen eigenlijk veel honger. Maar ik heb niets gegeten! Ik vond dat ik genoeg kcal ophad die dag, dus heb de knop omgezet en gezegd dat ik echt niets zou eten. En dat heb ik dus ook niet gedaan, ben trots op mezelf. Gisteren dus een goede dag gehad!

even snel vanaf mijn werk reageren... Heb cursus na mijn slaapdienst waar ik niet geslapen heb.



Ik deed het wel altijd met rode kool uit pot maarja dat was voor het lijnen. Zit in pot rode kool heel veel suiker! Je kan ook diepvries rode kool gebruiken, die gebruik ik nooit. Ik heb nog nooit een verse rode kool bereidt haha!



Ga nu verder cursussen

Loedoe:

We hebben het inderdaad over het boek van Dr. Phill



Ik heb hem nog lang niet uit.. maar ben wel een heel end op weg. En het is vooral heel motiverend als je al bezig bent met gezond eten en lijnen. Er staan namelijk ook veel tips in het boek die je wel al toepast of kent.. waardoor je zoiets heb van: Ik ben echt op de goede weg. Voor mij werkt dat echt motiverend. Ook staan er veel stukken in het boek over jezelf in de slachtofferrol plaatsen, negatieve gedachten, onderhandelingen met jezelf enz. En als je het leest denk je 9 van de 10 keer.. dat deed ik ook.. zo dacht ik eerst ook! Het is dus heel herkenbaar allemaal. Het gaat ook over emo-eten.. die vicieuze cirkel en het weg eten van andere behoeften.



Het is alleen geen boek dat je heel makkelijk wegleest.. je moet echt geconcentreerd zijn en je echt richten op de inhoud. Ik denk vooral omdat je de informatie die er staat gaat koppelen aan je eigen situatie..

Hoi

vandaag een beetje een baaldagje. Heb al de hele dag zeurderige koppijn waarschijnlijk doordat ik te vast heb geslapen. Ben vanochtend naar de markt geweest en aardbeitjes, verse ananas en bananen te halen en ben daarna gaan zwemmen voor 45 min. Het was razend druk dus dat hielp mijn humeur ook niet.

eenmaal thuis niet veel meer gedaan en zojuist flink zitten vreten. gelukkig was het niet allemaal zeer slecht maar ik zit wel ver boven mijn dieet kcal.

ok hier komt mijn eetlijstje:

ontbijt: smoothie van banaan, aardbei en meloen, 2 snee bruin brood met 30+kaas en mosterd, thee

lunch: pistoletje met 30+kaas, tomaat en chilisaus, tomatensap. flinke dikke plak suikerbrood.

tussendoor: 4 beschuiten met aardbeien en een klein beetje suiker, weer een flink stuk suikerbrood en 2 stukken van 30 gram = 60 gram pure chocolade 2 glazen met roosvicee.

dadelijk als diner: 100 gr makreel, gebakken aardappels in de oven (dus maar klein beetje olie) en erwten.

hopelijk kan ik het daarbij houden vandaag. de kcal staat dus incl diner op bijna 2200kcal. genoeg dus.

ach ja zo'n dagje mag er natuurlijk best eens tussen zitten en nu weet ik dat de chocolade reep waar ik al een week naar zit te smachten totaal niet smaakt dus die schuif ik maar door aan pa en ma!

doei doei

ohja @loedoe: ik weet dat ik die wedstrijd niet meteen gewonnen zou hebben maar dat er een foto heeft gewonnen die zo veel op de mijne lijkt frustreerd wel. maarja kan de tijd niet meer terug draaien. volgend jaar weer een kans!

Nou Lotte, je hebt het evengoed nog netjes in bedwang gehouden en je hebt niet eens hele slechte dingen gegeten.. meer teveel van alles. Maar dat is soms echt even nodig lijkt wel..



Mijn eetlijstje is alweer aangepast. Op een één of andere manier heb ik het niet nodig om drie boterhammen te eten 's middags. Ik heb mijn boterham met pindakaas dan ook niet gehad vandaag. Alleen die met 30+ kaas en mijn mueslibroodje.. mijn boterham met pindakaas heb ik vervangen door een kwart meloen en een stuk komkommer waar ik veel meer trek in had. Vanavond nog wel die sesam volkoren crackers dus aan vezels niet tekort denk ik. Kom nu uit op 1471 kcal. dus een prima dagje! Merk ook meteen dat ik weer veel meer moet plassen.. Dat heb ik altijd wanneer ik gezond eet en genoeg drink. Denk toch dat als ik ongezonder eet, het zout in de voeding veel vocht vasthoudt. Hopelijk zit ik volgende week wel op de 114.7! Dat zou mooi zijn..

quote:loedoe schreef op 01 juni 2010 @ 12:16:



Je zegt dat je eerder veel bent afgevallen, wat knap! Jammer dat er weer wat aan is gekomen. Jojo je wel vaker, of is dat de enige keer geweest? En ben je een emo-eter waardoor je weer terugverviel in je oude gedrag, of lukte het gewoon niet meer zo goed om netjes te blijven eten? Heel knap van je dat je het nu weer hebt opgepakt!!





Ik denk een beetje van beiden. Ik merk wel dat ik mezelf vaak troost en beloon met eten en daarnaast vind ik ongezond eten gewoon veel lekkerder. Ik heb gemerkt dat ik echt in een ritme moet zitten. Als ik eenmaal begin met ongezond eten gaat het meestal helemaal mis. Ik ben nu weer begonnen omdat ik merkte dat ik weer maat 44 had en daar baalde ik best wel van. Ik vond 42 net zo fijn haha.



Wat leuk trouwens van die VVD-meneer. Waar heb je hem ontmoet?

quote:_lotte85_ schreef op 31 mei 2010 @ 23:52:

geen zin om het eetlijstje neer te zetten maar ik heb vandaag keurig mijn best gedaan en het resultaat is 1521 Kcal.

beide vet balkjes staan mooi op groen. ik merk wel dat ik chronisch tekort heb aan mineralen zoals: ijzer en seleen en de vitamine:B12-B2 en A. dat is nou al zo goed als elke dag. Ook het natrium balke heb ik alleen maar rood gezien!



Even een tip van mijn kant; ik neem elke dag een vitaminetablet erbij. Anders lukt het mij ook niet om al die mineralen en vitaminen geel of groen te krijgen.



Ik vond dit echt een eye-opener dat ook al eet je netjes, je toch vaak te kort komt van het een of het ander.

Eetlijstje:

o: volkoren boterham met halvarine en 30+ kaas, glas karnemelk

t: kopje thee

l: salade van de ah, flesje water, bakje ananas ah

t: fruitsalade groentenboer, 3 bekers water

d: zelfgemaakte paprikasoep met 2 volkoren bolletjes en halvarine

t: bak optimelkwark



Zit weer een beetje aan de lage kant (1400 kcal). Heb momenteel ook niet zoveel trek of zo. Eet morgen bij het ontbijt wel een boterham meer en ga iets zwaarder avondeten, denk ik.



Nu bijlezen.

goeieavond!

Ik moet mij excuseren dat ik steeds niet op iedereen kan reageren, maar het is een drukke week voor mij. Dus beetje ego-posten van mijn kant.



O: optimel Yoghurt met cruesli

L: kom soep

1 snee krentenbrood met echte boter

2 snee waldkorn met 20+ smeerkaas

1 kommetje vla

D: runderlapje

aardappelpartjes uit frituur

spinazie met gekookt ei

T: 4 koppen thee met suiker

1 glas cola light



Tot zover mijn lijstje, vanavond ws nog 1 - 2 glazen cola light

klein schaaltje chips.



nu naar sportveld voor coaching van mijn team.



fijne avond!

quote:Geraniummm schreef op 01 juni 2010 @ 18:21:

[...]



Even een tip van mijn kant; ik neem elke dag een vitaminetablet erbij. Anders lukt het mij ook niet om al die mineralen en vitaminen geel of groen te krijgen.



Ik vond dit echt een eye-opener dat ook al eet je netjes, je toch vaak te kort komt van het een of het ander.



Nu je aan "de lijn" bent kun je niet iedere dag alle voedingsstoffen binnen krijgen. En dat is helemaal niet zo erg. Je kunt het op de eetmeter ook bekijken van een langere periode. Dan moet je die periode invullen.. Dan zie je wat je structureel te kort komt! Maar geloof me.. toen we allemaal nog "ongezond" en teveel aten kregen we ook lang niet al die stofjes binnen hoor. Want als ik nu een rare snackdag invul is helemaal veel rood! Dus we gaan iig. vooruit.. en het wordt er ondanks dat we geen 2000/2100 kcal. eten niet slechter, maar beter op!



Vraag me af of vitaminepillen hetzelfde effect hebben als het eten van fruit, groente en mineralen.. Denk persoonlijk niet dat deze pilletjes dit kunnen vervangen! Maar het kan geen kwaad een multivitamine (bijv.) te slikken (denk ik).

Chiquita: Oh, wat heerlijk allemaal!! Geniet ervan!



Doedel: Zaterdag gewogen en ik was 111. Mag in het lijstje 111 staan ipv 111,5. (Alle beetjes tellen he en zo blijf ik gemotiveerd. )



Witchke: Wat goed dat je ontbijt en lunch al klaarmaakt van te voren. Klinkt allemaal gezond en lekker! Ging het goed vandaag?



Lotte: Ander werk vinden is best lastig, maar je hebt wel gelijk hoor dat het leven veel te kort is voor ongelukkigheid. Het knelpunt zit ook een beetje bij mijn vriend. We willen naar de andere kant van het land verhuizen, maar hij zit nog ruim een jaar vast aan zijn werk, dus ja, wat doe je dan? Nou ja, binnenkort vakantie en maar proberen een beetje positief te blijven en erg genieten van vrije avonden/dagen/weekenden.



Vervelend dat je een baaldagje hebt. Zoals Chant altijd ( ) zegt, moet je je lichaam af en toe laten schrikken door meer te eten. En Chant kan het weten, want al -15,7!



Chant: Niets afgevallen, maar dus ook niets bijgekomen. Jeeej voor Chant. En dat lijstje klinkt heel erg oké, toch?



Loedoe: 1000 kcal is inderdaad veel te laag, maar had niet zoveel trek en steeds lichte maaltijden gekozen. Heb er `s avonds nog wel een bak optimelkwark bij gegeten en een paar handjes nootjes. Zat toen rond de 1350.



En het is inderdaad niet leuk als je het niet naar je zin hebt op je werk. Juist omdat je er elke dag naartoe moet voor minimaal 8 uur.:-p Hoge werkdruk, veel moeten presteren, vervelende baas, weinig communicatie en nog wat. Lief, je medeleven!



In wat voor setting was je die man tegen gekomen? En je voorkeur is ook VVD? Goed dat je niet hebt toegegeven aan je trek!



Ga nu soep maken!

Hallo dames!



Wat wordt er hier veel gepost zeg! Ontzettend leuk om al jullie reacties te lezen.



De M&M's (inderdaad van de Lidl, jammie!!) heb ik aan mijn neefjes gegeven, heb er zelf niks van op!



MAAR gisteren had ik mijn afscheid op werk: plak (zelfgebakken) cake, stukje taart, een lunch. Toen ik 's avonds thuis kwam heb ik een zak chips leeggegeten en een doosje bonbons op.



Pfff. Ik heb dus nog een doos bonbons gekregen maar die hoop ik te bewaren voor eventuele visite.



Vandaag heb ik het weer redelijk gedaan, ik zit rond de 1700 caloriën.



Ik had afgelopen weekend een zak pelpinda's gekocht. Ik kan dit niet in de eetmeter terugvinden dus heb ongezouten pinda's ingevuld. Wat vinden jullie? Is dit nou een relatief gezonde snack?



Veel succes iedereen!

Hoi

nog even een aanvulling op mijn lijstje:

aardbeien met half opgeklopte slagroom met maar een beetje suiker.



morgen reageer is weer op jullie... ga nu even rustig zitten. heb dankzij het vele typen vandaag een beetje last van mijn pols.

prettieg avond nog

groetjes

Even kort.



Meiden wat zijn jullie goed bezig, met al dat lekkers te weerstaan!!



Voor mij mag er 131.7 kg in de tabel.



Ik heb vandaag gegeten



o: sandwich met aardbeienjam zonder suiker

m : volkoren baguette met light kaas, magere yoghurt

T : 2 glaasjes appelsap (wat minder dus)

A: overschotje spaghetti van gisteren

En nu ga ik straks nog wat aardbeien eten.



Wat mijn werk betreft

Ik weet niet wat ik van mijn eerste dag moet denken. Ze hebben me weinig tot geen uitleg gegeven. Heb maar wat zitten doen wat mij goed leek. Kortom een beetje de andere dames die daar als bejaardenhelpster werken geimiteerd.



Ze hebben me ook voorgedaan hoe je iemand die ligt uit bed haalt en hoe je iemand van de wc haalt. Maar denk niet dat het van de eerste keer van een leien dakje gaat lopen. Ik heb echt meer uitleg nodig. En weet volledig niet wat ze van mij verwachten op zo een eerste dag. En de volgende eerste dagen ook niet. Ben dus bang dat het weer mis gaat lopen