Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 9 januari 2013 om 15:10
woensdag 9 januari 2013 om 16:35
Dat youtubefilmpje! Na 3 minuten hield ik al op.. Maar dat is misschien omdat ik echt elke dag sport.. Vanmorgen wezen hardlopen. Ik merk heel erg dat het werkt, elke dag sporten! Het is wel doodvermoeiend en voor mijn vriend soms niet heel leuk, 's avonds ben ik namelijk doodmoe van werken, op mijn eten letten en sporten. En dan zitten we ook nog steeds met een halve kast in de woonkamer en 100 verhuisdozen van mij die nog uitgepakt moeten worden..
Eigenlijk gaat het gewoon niet zo goed met me. Zus van vriend stampte maandag op onze vrije dag binnen en vond dat ik over vriend heendender. Het was immers ZIJN huis, met ZIJN spullen en daar diende ik maar mee te leven. Ik liep over vriend heen volgens haar.. En als ik 1 ding niet doe, is dat het wel! We hebben samen besloten om samen te gaan wonen in zijn huis, maar het moest wel ons huis worden. Ik zou mijn spullen die in mijn oude studio stonden weggeven en we zouden samen een nieuwe kast en stoel kopen en een klein beetje kleur geven aan het huis.. En vriend is niet zo'n makkelijke prater en laat dan de woorden in zijn mond leggen, dus ik was te verbouwereerd om wat te zeggen en ben heel verdrietig een rondje gaan lopen.. Ik was zo verdrietig! Ze vergat dat al mijn spullen weggedaan zijn en dat dit huis ons huis moet worden. En ik wil niet op de bank zitten die hij met zijn ex 3 jaar geleden heeft uitgezocht, of mijn boeken in een billyboekenkast zetten terwijl we allebei genoeg verdienen om mooie spullen in ons huis te zetten.. (Verder is er helemaal niets mis met een Billy hoor!!) Maar het gaat mij om het principe.. Vandaag heb ik maar eens geprobeerd te bellen met haar, maar ze nam niet op. Ook op een berichtje reageert ze niet.. En dat terwijl de familie van mijn vriend heel close zijn, ik wil niet als een of ander aanhangsel erbij hangen. Echt niet. Ik wil dit oplossen, maar schijnbaar komt dat van 1 kan.
Crisis wat een verhaal! Maar het zit mij dan ook echt dwars.. Ik hou zielsveel van mijn vriendje en zou nooit iets doen wat hem pijn doet..
En dan nu mijn eetlijst:
O: bbh kipfilet en bbh zuivelspread
T:Appel
L: Twee bbh met kipkerrie en zuivelspread
T: Cracker met kaas en kiwi
D: Gehaktbal, stamppot van rettich en boerenkool.
A: 1 oreokoekje.. Omdat het kan.
Eigenlijk gaat het gewoon niet zo goed met me. Zus van vriend stampte maandag op onze vrije dag binnen en vond dat ik over vriend heendender. Het was immers ZIJN huis, met ZIJN spullen en daar diende ik maar mee te leven. Ik liep over vriend heen volgens haar.. En als ik 1 ding niet doe, is dat het wel! We hebben samen besloten om samen te gaan wonen in zijn huis, maar het moest wel ons huis worden. Ik zou mijn spullen die in mijn oude studio stonden weggeven en we zouden samen een nieuwe kast en stoel kopen en een klein beetje kleur geven aan het huis.. En vriend is niet zo'n makkelijke prater en laat dan de woorden in zijn mond leggen, dus ik was te verbouwereerd om wat te zeggen en ben heel verdrietig een rondje gaan lopen.. Ik was zo verdrietig! Ze vergat dat al mijn spullen weggedaan zijn en dat dit huis ons huis moet worden. En ik wil niet op de bank zitten die hij met zijn ex 3 jaar geleden heeft uitgezocht, of mijn boeken in een billyboekenkast zetten terwijl we allebei genoeg verdienen om mooie spullen in ons huis te zetten.. (Verder is er helemaal niets mis met een Billy hoor!!) Maar het gaat mij om het principe.. Vandaag heb ik maar eens geprobeerd te bellen met haar, maar ze nam niet op. Ook op een berichtje reageert ze niet.. En dat terwijl de familie van mijn vriend heel close zijn, ik wil niet als een of ander aanhangsel erbij hangen. Echt niet. Ik wil dit oplossen, maar schijnbaar komt dat van 1 kan.
Crisis wat een verhaal! Maar het zit mij dan ook echt dwars.. Ik hou zielsveel van mijn vriendje en zou nooit iets doen wat hem pijn doet..
En dan nu mijn eetlijst:
O: bbh kipfilet en bbh zuivelspread
T:Appel
L: Twee bbh met kipkerrie en zuivelspread
T: Cracker met kaas en kiwi
D: Gehaktbal, stamppot van rettich en boerenkool.
A: 1 oreokoekje.. Omdat het kan.
woensdag 9 januari 2013 om 17:23
Ah Jurks, wat een verhaal. Wat ontzettend vervelend. Ik snap dat je daar last van hebt. Wat een haaibaai ook om zich zo met jullie te bemoeien... Of oordeel ik dan te snel? Zeker als je nog zoveel moet doen en het is natuurlijk ook wennen in een nieuwe omgeving, voelt dit rot. Zijn jullie al lang samen.
Voel me nu bijna schuldig om mijn goede nieuwtje, maar ga m toch met jullie delen.. DAG 100... Hello 90! Vandaag gewogen voor t eersten zit op 99,4 en is dus min 1,1! Ik krijg m helaas niet vetgedrukt via mijn iPad, maar hopelijk mag hij toch in de tabel.
Voel me nu bijna schuldig om mijn goede nieuwtje, maar ga m toch met jullie delen.. DAG 100... Hello 90! Vandaag gewogen voor t eersten zit op 99,4 en is dus min 1,1! Ik krijg m helaas niet vetgedrukt via mijn iPad, maar hopelijk mag hij toch in de tabel.
woensdag 9 januari 2013 om 17:47
Ph dat wil ik ook steeds kijken: secret eaters
Maar ik zap er nooit op. Ben dan iets anders aan het doen en daarna denk ik er nie meer aan. Stom stom. Lijkt me heel confronterend voor mij.
En oke. Jullie hebben zeker gelijk. Juist nu moet ik naar haar toe, maar moeilijk vind ik het wel!
En godallemachtig wat duurt m'n treinreis lang. Net zolang als normaal maar voor m'n gevoel duurt bij veel langer ;-(
Maar ik zap er nooit op. Ben dan iets anders aan het doen en daarna denk ik er nie meer aan. Stom stom. Lijkt me heel confronterend voor mij.
En oke. Jullie hebben zeker gelijk. Juist nu moet ik naar haar toe, maar moeilijk vind ik het wel!
En godallemachtig wat duurt m'n treinreis lang. Net zolang als normaal maar voor m'n gevoel duurt bij veel langer ;-(
woensdag 9 januari 2013 om 17:58
Hoi!
Liebling, kan me voorstellen dat het moeilijk is. Is ook confronterend, maar hoe trots kun je op jezelf zijn als je ook nu gewoon gaat en alles weer oppakt? Heel erg toch?
Jurks, wat naar zeg hoe de zus van je vriend doet. Ik zou ook wel een beetje verdrietig worden als vriend er niks van zou zeggen. Vind het heel onbeschoft van zijn zus om zich zo te bemoeien met jullie. Misschien een stukje jaloezie van haar kant? Hoe is je contact met de rest van zijn familie?
Happybee, jaaaa onder de 100 Goed bezig. En tuurlijk zet ik je gewicht in de tabel haha.
Armadillo, welkom! Ik zal je gegevens in de tabel zetten. Wil je elke week (wanneer je weegdag dan ook is, van de meesten hier woensdag) je gewicht dikgedrukt doorgeven? Dan is het voor mij makkelijker te vinden
Clums, klinkt interessant! Ik was denk ik ook wel zo een (misschien wel in mindere mate). Altijd een kaasblokje in de winkel, worst, stukje gebak, slokje drinken hier slokje drinken daar. Zo kan je best rond de 300-500 extra komen te zitten (vind 1300-3500 wel een verschil wat ik moeilijk kan geloven wat onbewust gaat eigenlijk). Ik ga eens kijken naar je youtubefilmpje haha.
Wycke, als jij bewust kiest voor bepaalde dingen om te eten en je geniet daarvan, hebt normale porties, dan is er niks mis mee hoor. Je leert een nieuw eetpatroon aan toch, niet een superstreng dieet
Eenhoorn, fijn dat er ook weer wat af is. Ik ben altijd blij met elke ons die er af is, maar dat komt omdat ik het afvallen ook wel lastig vind (niet het netjes eten, sporten etc., maar daadwerkelijk goed omlaag gaan in gewicht haha).
Doedel, ook weer een lekkere start gemaakt Goed dat je jezelf een halt hebben kunnen toeroepen. Ik ben misschien altijd erg positief over dit soort dingen, maar ik vind alles waarvan je zelf de controle neemt of bewust voor kiest heel goed. Of dat nou een minder gezonde keuze is of niet, als je er bewust voor kiest, je geniet er van en je kunt jezelf een halt toe roepen voordat het echt te ver gaat, dan krijgt iemand mijn smiley haha! Komt denk ik omdat ik dat zelf heel erg heb moeten leren om positief te zijn en niet een negatief zelfbeeld te krijgen door 'fouten maken met eten' Nouja nog een keer dan:
Hier gaat het goed! Straks lekker zelfgemaakte hamburger eten met ciabatta en salade. Gebakken uien erbij hmm, mss dat ik er nog een glas rode wijn aan toe voeg. Even wandelen na het eten en dan weer met de studie bezig. Gisteren de film Life of Pi gezien, iemand hier ook al? Vond het wel een aardige film Beetje sloom op den duur, maar verhaal erachter wel leuk.
Liebling, kan me voorstellen dat het moeilijk is. Is ook confronterend, maar hoe trots kun je op jezelf zijn als je ook nu gewoon gaat en alles weer oppakt? Heel erg toch?
Jurks, wat naar zeg hoe de zus van je vriend doet. Ik zou ook wel een beetje verdrietig worden als vriend er niks van zou zeggen. Vind het heel onbeschoft van zijn zus om zich zo te bemoeien met jullie. Misschien een stukje jaloezie van haar kant? Hoe is je contact met de rest van zijn familie?
Happybee, jaaaa onder de 100 Goed bezig. En tuurlijk zet ik je gewicht in de tabel haha.
Armadillo, welkom! Ik zal je gegevens in de tabel zetten. Wil je elke week (wanneer je weegdag dan ook is, van de meesten hier woensdag) je gewicht dikgedrukt doorgeven? Dan is het voor mij makkelijker te vinden
Clums, klinkt interessant! Ik was denk ik ook wel zo een (misschien wel in mindere mate). Altijd een kaasblokje in de winkel, worst, stukje gebak, slokje drinken hier slokje drinken daar. Zo kan je best rond de 300-500 extra komen te zitten (vind 1300-3500 wel een verschil wat ik moeilijk kan geloven wat onbewust gaat eigenlijk). Ik ga eens kijken naar je youtubefilmpje haha.
Wycke, als jij bewust kiest voor bepaalde dingen om te eten en je geniet daarvan, hebt normale porties, dan is er niks mis mee hoor. Je leert een nieuw eetpatroon aan toch, niet een superstreng dieet
Eenhoorn, fijn dat er ook weer wat af is. Ik ben altijd blij met elke ons die er af is, maar dat komt omdat ik het afvallen ook wel lastig vind (niet het netjes eten, sporten etc., maar daadwerkelijk goed omlaag gaan in gewicht haha).
Doedel, ook weer een lekkere start gemaakt Goed dat je jezelf een halt hebben kunnen toeroepen. Ik ben misschien altijd erg positief over dit soort dingen, maar ik vind alles waarvan je zelf de controle neemt of bewust voor kiest heel goed. Of dat nou een minder gezonde keuze is of niet, als je er bewust voor kiest, je geniet er van en je kunt jezelf een halt toe roepen voordat het echt te ver gaat, dan krijgt iemand mijn smiley haha! Komt denk ik omdat ik dat zelf heel erg heb moeten leren om positief te zijn en niet een negatief zelfbeeld te krijgen door 'fouten maken met eten' Nouja nog een keer dan:
Hier gaat het goed! Straks lekker zelfgemaakte hamburger eten met ciabatta en salade. Gebakken uien erbij hmm, mss dat ik er nog een glas rode wijn aan toe voeg. Even wandelen na het eten en dan weer met de studie bezig. Gisteren de film Life of Pi gezien, iemand hier ook al? Vond het wel een aardige film Beetje sloom op den duur, maar verhaal erachter wel leuk.
woensdag 9 januari 2013 om 18:25
Ugh, ik had vandaag alweer last van mijn maag. Begin een beetje het idee te krijgen dat het komt door de sojamelk? Ik ga het eens even in de gaten houden.
Straks naar de WW. Ben qua gewicht volgens mij gelijk gebleven, maar omdat ik mijn winterlaarzen aan heb getrokken ipv ballerina's zal er wel een plusje zijn. Dat is dan weer het nadeel van wegen met kleding en schoenen aan.
Ga vanavond weer even op iedereen reageren
Straks naar de WW. Ben qua gewicht volgens mij gelijk gebleven, maar omdat ik mijn winterlaarzen aan heb getrokken ipv ballerina's zal er wel een plusje zijn. Dat is dan weer het nadeel van wegen met kleding en schoenen aan.
Ga vanavond weer even op iedereen reageren
woensdag 9 januari 2013 om 19:01
Fijn dat ik erbij mag Ik ben al twee sagen goed bezig, maar vandaag meer gegeten dan mijn bedoeling was 
Ik merk dat als ik werk dat het beter gaat: ik spreek met mezelf af dat ik alleen mag eten/drinken wat ik bij me heb en dat gaat prima. Vandaag vrij geweest en vanmorgen naar een binnenspeeltuin geweest met een vriendin en dan eet ik tòch teveel.
Mijn eetlijstje:
Ontbijt 2 bbh tonijnsalade
Lunch 1 kom tomatencremesoep | 2 bruine Italiaanse bollen met advocado
Tussendoor 4 mini paprika's, hapje worstenbrood (van mijn dochtertje)
Avondeten flink (te flink) bord aardappelpuree met spruitjes/kerrie/paprika/ui/spekjes/gehakt/kokosmelk (erg lekker overigens!)
Plan: wederom geen wijn vanavond
Dat gaat goed gelukkig, neem normaliter een of twee wijntje bij of na t eten!
Sporten: heb een duur abonnement op de sportschool waar ik veel te weinig gebruik van maak. Vorige week hele leuke Zumba les gehad, kan vandaag alleen niet ivm t werk van mijn vriend. Ben voornemens om te gaan hardlopen, iemand ervaring met leren hardlopen?
Ik merk dat als ik werk dat het beter gaat: ik spreek met mezelf af dat ik alleen mag eten/drinken wat ik bij me heb en dat gaat prima. Vandaag vrij geweest en vanmorgen naar een binnenspeeltuin geweest met een vriendin en dan eet ik tòch teveel. Mijn eetlijstje:
Ontbijt 2 bbh tonijnsalade
Lunch 1 kom tomatencremesoep | 2 bruine Italiaanse bollen met advocado
Tussendoor 4 mini paprika's, hapje worstenbrood (van mijn dochtertje)
Avondeten flink (te flink) bord aardappelpuree met spruitjes/kerrie/paprika/ui/spekjes/gehakt/kokosmelk (erg lekker overigens!)
Plan: wederom geen wijn vanavond
Dat gaat goed gelukkig, neem normaliter een of twee wijntje bij of na t eten!Sporten: heb een duur abonnement op de sportschool waar ik veel te weinig gebruik van maak. Vorige week hele leuke Zumba les gehad, kan vandaag alleen niet ivm t werk van mijn vriend. Ben voornemens om te gaan hardlopen, iemand ervaring met leren hardlopen?
woensdag 9 januari 2013 om 20:02
Hallo allemaal,
Ik had me aangemeld op dit topic om lekker mee te kletsen maar ik merk dat ik het niet bij kan benen.
Ik ben niet dagelijks op het forum te vinden en er wordt zoveel geschreven dat ik dan meteen een heel stuk achterloop.
Om die reden meld ik me bij deze af.
Robin excuses, je houdt de tabel zo netjes bij en dan kun je me er nu weer uithalen. Sorry daarvoor.
Goed nieuws is wel dat ik iets meer dan een kilo ben afgevallen!!
Iedereen heel veel succes!!!!
Ik had me aangemeld op dit topic om lekker mee te kletsen maar ik merk dat ik het niet bij kan benen.
Ik ben niet dagelijks op het forum te vinden en er wordt zoveel geschreven dat ik dan meteen een heel stuk achterloop.
Om die reden meld ik me bij deze af.
Robin excuses, je houdt de tabel zo netjes bij en dan kun je me er nu weer uithalen. Sorry daarvoor.
Goed nieuws is wel dat ik iets meer dan een kilo ben afgevallen!!
Iedereen heel veel succes!!!!
woensdag 9 januari 2013 om 20:12
Ha alana, geeft niks hoor! Als mensen het maar aangeven dan vind ik het prima Wat goed dat je alweer een kilo bent afgevallen. En mocht je t.z.t. wel weer een keer mee willen kletsen (of zo eens tussendoor) dan kan dat natuurlijk altijd. Jij ook veel succes gewenst!
Armadillo, wat je vandaag hebt gegeten ziet er erg lekker uit. Qua porties ziet het er op het oog niet als teveel uit in ieder geval (tenzij die Italiaanse bruine bollen echt zo groot zijn als Italiaanse bollen, want ik heb altijd al moeite met 1 zo'n ding Heb overigens nog nooit bruine gezien ) Kun je misschien het recept geven van je avondeten? Vriend en ik willen sinds jaaaaaren weer een keer spruitjes proberen en dit ziet er uit alsof het wel eens heel lekker kan zijn haha.
Oh voordeel trouwens van mijn personeelsfeest is dat we een verlaat kerstpakket hebben gekregen helemaal gericht op een gezond leven! Dus elastieken voor oefeningen, zo'n bal om op te zitten, gewichtjes, stressballetjes etc. Komt dus goed uit, geen vreetpakket Ga straks die bal maar eens opblazen, is denk ik ook wel goed om mijn rugspieren wat aan te sterken.
Armadillo, wat je vandaag hebt gegeten ziet er erg lekker uit. Qua porties ziet het er op het oog niet als teveel uit in ieder geval (tenzij die Italiaanse bruine bollen echt zo groot zijn als Italiaanse bollen, want ik heb altijd al moeite met 1 zo'n ding Heb overigens nog nooit bruine gezien ) Kun je misschien het recept geven van je avondeten? Vriend en ik willen sinds jaaaaaren weer een keer spruitjes proberen en dit ziet er uit alsof het wel eens heel lekker kan zijn haha.
Oh voordeel trouwens van mijn personeelsfeest is dat we een verlaat kerstpakket hebben gekregen helemaal gericht op een gezond leven! Dus elastieken voor oefeningen, zo'n bal om op te zitten, gewichtjes, stressballetjes etc. Komt dus goed uit, geen vreetpakket Ga straks die bal maar eens opblazen, is denk ik ook wel goed om mijn rugspieren wat aan te sterken.
woensdag 9 januari 2013 om 20:19
Lekker hoor Doedel, Eenhoorn,happybee en littlemissclumsy! Wat een mooie resultaten.
Armadillo: Welkom en veel succes met afvallen! Ik vond het hardloopprogramma Start to run heel fijn met die lesjes op je iPod op mp3. Rustig opgebouwd en goed vol te houden. Je leert dan in een bepaald aantal lessen naar de 5 km op te bouwen. (Ben nu ruim 7 mnd zwanger en mag niet rennen)
Jurks en Robin door jullie sportieve berichtjes heb ik mij ook maar voorgenomen om toch gewoon alvast te beginnen en niet te wachten tot na de bevalling. Dus naast mijn gezondere eetpatroon ook alvast mijn beweging aanpassen. Ik ga twee keer per week zwemmen. Ja Robin toch een zwembad gevonden die niet van 10-11 maar van 20 tot 21.30 lessen, banen zwemmen aanbiedt
O en Jurks gadverdamme wat naar van je schoonzus!
Houd vol Liebling! Juist contact leggen nu is belangrijk.
En Freeasabirdie? Hoe was het? Weet jij of je alleen met lidmaatschap van de ww gebruik kan maken van de app? Ja toch? Ben lid geweest maar 1/2 jaar geleden opgezegd, twijfel of ik weer lid word. Ik vind de app wel plezierig.
Ik at net kibbeling van de visboer en die was zo vies, leek wel niet goed meer. Kon alles weggooien. Mijn zoon ging ervan over zijn nek. Erg hè! Wel prei en aardappeltjes gegeten.
Hoe was jullie dag verder?
Armadillo: Welkom en veel succes met afvallen! Ik vond het hardloopprogramma Start to run heel fijn met die lesjes op je iPod op mp3. Rustig opgebouwd en goed vol te houden. Je leert dan in een bepaald aantal lessen naar de 5 km op te bouwen. (Ben nu ruim 7 mnd zwanger en mag niet rennen)
Jurks en Robin door jullie sportieve berichtjes heb ik mij ook maar voorgenomen om toch gewoon alvast te beginnen en niet te wachten tot na de bevalling. Dus naast mijn gezondere eetpatroon ook alvast mijn beweging aanpassen. Ik ga twee keer per week zwemmen. Ja Robin toch een zwembad gevonden die niet van 10-11 maar van 20 tot 21.30 lessen, banen zwemmen aanbiedt
O en Jurks gadverdamme wat naar van je schoonzus!
Houd vol Liebling! Juist contact leggen nu is belangrijk.
En Freeasabirdie? Hoe was het? Weet jij of je alleen met lidmaatschap van de ww gebruik kan maken van de app? Ja toch? Ben lid geweest maar 1/2 jaar geleden opgezegd, twijfel of ik weer lid word. Ik vind de app wel plezierig.
Ik at net kibbeling van de visboer en die was zo vies, leek wel niet goed meer. Kon alles weggooien. Mijn zoon ging ervan over zijn nek. Erg hè! Wel prei en aardappeltjes gegeten.
Hoe was jullie dag verder?
woensdag 9 januari 2013 om 20:50
Gewicht: 94.7
Aangekomen: + 0.4
Totaal afgevallen: - 9.2
Ik vond de cursus best wel stom. Het was heel erg druk door alle nieuwe mensen en eigenlijk werd vooral het programma uitgelegd. Natuurlijk superbelangrijk, maar voor mij niet heel erg nuttig (vooral aangezien ik er best wel mijn eigen draai aan geef en bijvoorbeeld mijn brood niet weeg). Daarnaast een nieuwe coach die zelf nooit te zwaar is geweest en over veel dingen niet echt tips kon geven. Ik houd mezelf maar voor dat ik haar gewoon een kans moet geven, maar vond het bij mijn vorige coach toch wel fijn dat ze zelf ervaring had met veel afvallen.
Al met al niet echt een nuttige avond, maar ik ben wel blij dat ik weer ben geweest.
Wel jammer van de nieuwe coach. Ik verwacht volgende week mijn 10% te halen en had het wel leuk gevonden als mijn oude coach er was geweest. Nou ja, niets aan te doen.
Ok, nu eten en echt bijlezen.
O ja! Morgen ga ik voor het eerst 2 spinninglessen achter elkaar volgen. Dit schijnt echt super goed te zijn voor je conditie en ik wil het al heel lang doen. Ik vind het tijd worden dat ik ophoud met er over na te denken en het gewoon eens doe. Ben benieuwd!
Aangekomen: + 0.4
Totaal afgevallen: - 9.2
Ik vond de cursus best wel stom. Het was heel erg druk door alle nieuwe mensen en eigenlijk werd vooral het programma uitgelegd. Natuurlijk superbelangrijk, maar voor mij niet heel erg nuttig (vooral aangezien ik er best wel mijn eigen draai aan geef en bijvoorbeeld mijn brood niet weeg). Daarnaast een nieuwe coach die zelf nooit te zwaar is geweest en over veel dingen niet echt tips kon geven. Ik houd mezelf maar voor dat ik haar gewoon een kans moet geven, maar vond het bij mijn vorige coach toch wel fijn dat ze zelf ervaring had met veel afvallen.
Al met al niet echt een nuttige avond, maar ik ben wel blij dat ik weer ben geweest.
Wel jammer van de nieuwe coach. Ik verwacht volgende week mijn 10% te halen en had het wel leuk gevonden als mijn oude coach er was geweest. Nou ja, niets aan te doen.
Ok, nu eten en echt bijlezen.
O ja! Morgen ga ik voor het eerst 2 spinninglessen achter elkaar volgen. Dit schijnt echt super goed te zijn voor je conditie en ik wil het al heel lang doen. Ik vind het tijd worden dat ik ophoud met er over na te denken en het gewoon eens doe. Ben benieuwd!
woensdag 9 januari 2013 om 21:26
Bewitched; en terecht dat je apetrots op jezelf bent. Dat verdien je ook!
Robin; Ik moest nog aan je denken. Ik heb pas pindakaas met rozijnen gevonden. Heb jij dit toevallig weleens geprobeerd? Ik ben nog aan het twijfelen of ik het ga kopen. Ik heb trouwens 3x geprobeerd om Life of Pi te lezen omdat het echt een geweldig boek zou zijn, maar ik kom er gewoon niet doorheen. (sloom dus) Is de film een aanrader?
Ketricken; Het begint al wel wat rustiger te worden geloof ik. Gefeliciteerd met je kilo!
Wycke; Dat schommelen is heel normaal hoor. Soms kan het wel een kilo per dag schelen. Dit kan echt door een miljoen dingen komen, maar uiteindelijk zal het gewicht er gewoon afgaan. No worries!
Ik gebruik zelf de app niet (blackberry), maar zie op de site dat je moet inloggen. Je moet dus wel echt lid zijn. Ik ben persoonlijk groot fan van het ww-systeem, dus ik zeg doen! Hoor trouwens erg veel postieve verhalen over de app.
Doedel: Jij bent ook lekker afgevallen zeg!
Eenhoorn: Alle kleine beetjes helpen en succes met alle drukte!
Clumsy; Zo te zien ben jij je flink aan het uitleven met de youtube-videos. Leuk!
Armadillo; Welkom! Leuk dat je mee gaat schrijven. Heb je ook een 1e tussendoel?
Hardlopen is wel erg belastend voor de knieën. Dat is ook de reden waarom ik eerst wil afvallen voordat ik er aan wil beginnen. Het is denk ik wel iets om rekening mee te houden.
Jurks: Oei, wat een lastige situatie
Happybee; Jaaaa je bent een 100-minner! Gefeliciteerd!
Alana; gefeliciteerd met je kilo!
”
Boekenwurm: Je zegt het zelf al, alle kleine beetjes helpen!
Robin; Ik moest nog aan je denken. Ik heb pas pindakaas met rozijnen gevonden. Heb jij dit toevallig weleens geprobeerd? Ik ben nog aan het twijfelen of ik het ga kopen. Ik heb trouwens 3x geprobeerd om Life of Pi te lezen omdat het echt een geweldig boek zou zijn, maar ik kom er gewoon niet doorheen. (sloom dus) Is de film een aanrader?
Ketricken; Het begint al wel wat rustiger te worden geloof ik. Gefeliciteerd met je kilo!
Wycke; Dat schommelen is heel normaal hoor. Soms kan het wel een kilo per dag schelen. Dit kan echt door een miljoen dingen komen, maar uiteindelijk zal het gewicht er gewoon afgaan. No worries!
Ik gebruik zelf de app niet (blackberry), maar zie op de site dat je moet inloggen. Je moet dus wel echt lid zijn. Ik ben persoonlijk groot fan van het ww-systeem, dus ik zeg doen! Hoor trouwens erg veel postieve verhalen over de app.
Doedel: Jij bent ook lekker afgevallen zeg!
Eenhoorn: Alle kleine beetjes helpen en succes met alle drukte!
Clumsy; Zo te zien ben jij je flink aan het uitleven met de youtube-videos. Leuk!
Armadillo; Welkom! Leuk dat je mee gaat schrijven. Heb je ook een 1e tussendoel?
Hardlopen is wel erg belastend voor de knieën. Dat is ook de reden waarom ik eerst wil afvallen voordat ik er aan wil beginnen. Het is denk ik wel iets om rekening mee te houden.
Jurks: Oei, wat een lastige situatie
Happybee; Jaaaa je bent een 100-minner! Gefeliciteerd!
Alana; gefeliciteerd met je kilo!
”Boekenwurm: Je zegt het zelf al, alle kleine beetjes helpen!
woensdag 9 januari 2013 om 21:36
quote:Freeasabirdie schreef op 09 januari 2013 @ 21:26:
Robin; Ik moest nog aan je denken. Ik heb pas pindakaas met rozijnen gevonden. Heb jij dit toevallig weleens geprobeerd? Ik ben nog aan het twijfelen of ik het ga kopen. Ik heb trouwens 3x geprobeerd om Life of Pi te lezen omdat het echt een geweldig boek zou zijn, maar ik kom er gewoon niet doorheen. (sloom dus) Is de film een aanrader?
Ik vond de film ook een beetje sloom. Verhaal vond ik verder wel leuk in het begin, maar na 1/3 wordt het tempo nogal sloom. Wel leuk gemaakt in 3D overigens. Kan me voorstellen dat als je dit moet lezen je er moeilijk door komt, maar misschien dat je het alsnog wel leuk vindt om in de bios te bekijken
Jammer trouwens dat je een nieuwe coach hebt. Onaangekondigd? En pindakaas met rozijnen lijkt me nieeeeet lekker!! Ik hou niet van rozijnen, alleen in appeltaart vind ik het lekker Maar van AH zelf pindakaas met in honing gekarameliseerde nootjes is wel goddelijk! Smaakt een beetje naar suikerpinda's als je op een stukje noot kauwt haha (jemig die uitleg klinkt stom zo ).
Wat goed van je spinningles, laat maar weten of je het overleefd hebt Ik vind een kwartier spinnen al horror..
Robin; Ik moest nog aan je denken. Ik heb pas pindakaas met rozijnen gevonden. Heb jij dit toevallig weleens geprobeerd? Ik ben nog aan het twijfelen of ik het ga kopen. Ik heb trouwens 3x geprobeerd om Life of Pi te lezen omdat het echt een geweldig boek zou zijn, maar ik kom er gewoon niet doorheen. (sloom dus) Is de film een aanrader?
Ik vond de film ook een beetje sloom. Verhaal vond ik verder wel leuk in het begin, maar na 1/3 wordt het tempo nogal sloom. Wel leuk gemaakt in 3D overigens. Kan me voorstellen dat als je dit moet lezen je er moeilijk door komt, maar misschien dat je het alsnog wel leuk vindt om in de bios te bekijken
Jammer trouwens dat je een nieuwe coach hebt. Onaangekondigd? En pindakaas met rozijnen lijkt me nieeeeet lekker!! Ik hou niet van rozijnen, alleen in appeltaart vind ik het lekker Maar van AH zelf pindakaas met in honing gekarameliseerde nootjes is wel goddelijk! Smaakt een beetje naar suikerpinda's als je op een stukje noot kauwt haha (jemig die uitleg klinkt stom zo ).
Wat goed van je spinningles, laat maar weten of je het overleefd hebt Ik vind een kwartier spinnen al horror..
woensdag 9 januari 2013 om 22:18
quote:Robin- schreef op 09 januari 2013 @ 21:36:
[...]
Jammer trouwens dat je een nieuwe coach hebt. Onaangekondigd? En pindakaas met rozijnen lijkt me nieeeeet lekker!! Ik hou niet van rozijnen, alleen in appeltaart vind ik het lekker Maar van AH zelf pindakaas met in honing gekarameliseerde nootjes is wel goddelijk! Smaakt een beetje naar suikerpinda's als je op een stukje noot kauwt haha (jemig die uitleg klinkt stom zo ).
Wat goed van je spinningles, laat maar weten of je het overleefd hebt Ik vind een kwartier spinnen al horror..
Misschien is het aangekondigd in 1 van de 4 meetings waar ik niet heen ben geweest
Die pindakaas van jou klinkt echt heeel lekker. Misschien dat ik m wel een keer ga proberen.
[...]
Jammer trouwens dat je een nieuwe coach hebt. Onaangekondigd? En pindakaas met rozijnen lijkt me nieeeeet lekker!! Ik hou niet van rozijnen, alleen in appeltaart vind ik het lekker Maar van AH zelf pindakaas met in honing gekarameliseerde nootjes is wel goddelijk! Smaakt een beetje naar suikerpinda's als je op een stukje noot kauwt haha (jemig die uitleg klinkt stom zo ).
Wat goed van je spinningles, laat maar weten of je het overleefd hebt Ik vind een kwartier spinnen al horror..
Misschien is het aangekondigd in 1 van de 4 meetings waar ik niet heen ben geweest
Die pindakaas van jou klinkt echt heeel lekker. Misschien dat ik m wel een keer ga proberen.
woensdag 9 januari 2013 om 22:45
ow ow ow
Ik moest vandaag van Beck om een 'dieetcoach' vragen: iemand aan wie je vertelt hoe je hebt gegeten en vertelt wat je lastig vond. Met de hoop dat diegene jou ook behoedt voor wat Beck noemt 'ondermijnende gedachten', oftewel gedachten die je van je doel om af te vallen afhelpen, in plaats van dat doel ondersteunen.
Nou, het idee was dus om jullie als dieetcoach te vragen (dus hierbij: willen jullie mijn dieetcoach zijn?
) en ik ben bang dat ik meteen op jullie antwoord vooruitloop door te melden dat het vandaag flink mis ging. Vanavond kwam een vriend bij mij eten en ik heb WEER een pak koekjes (roomboter krakelingen) binnen 5 minuten weggestouwd, na al 1,5 bord pasta en een halve liter roomyoghurt naar binnen te hebben gewerkt. Er lijkt een soort waas te ontstaan waarin ik de pijn in mijn buik niet eens meer voel, maar alleen maar door door door kan eten. Gadverdamme!
Iets waar ik wel trots op ben (want: ik moet ook complimentjes blijven geven van Beck): ik was van plan om, toen die vriend eenmaal weg was, de vreetbui nog wat verder uit te bouwen (pannenkoeken bakken en boterhammen met veel vette troep eten), maar dacht: NEE. ALS je verder wilt vreten, dan ga je ZITTEN bij dat eten. En dat had ik er niet voor over . Dus vreetbui is gelukkig wel op tijd gestopt. Pffft. Sorry voor de egopost
Ik moest vandaag van Beck om een 'dieetcoach' vragen: iemand aan wie je vertelt hoe je hebt gegeten en vertelt wat je lastig vond. Met de hoop dat diegene jou ook behoedt voor wat Beck noemt 'ondermijnende gedachten', oftewel gedachten die je van je doel om af te vallen afhelpen, in plaats van dat doel ondersteunen.
Nou, het idee was dus om jullie als dieetcoach te vragen (dus hierbij: willen jullie mijn dieetcoach zijn?
) en ik ben bang dat ik meteen op jullie antwoord vooruitloop door te melden dat het vandaag flink mis ging. Vanavond kwam een vriend bij mij eten en ik heb WEER een pak koekjes (roomboter krakelingen) binnen 5 minuten weggestouwd, na al 1,5 bord pasta en een halve liter roomyoghurt naar binnen te hebben gewerkt. Er lijkt een soort waas te ontstaan waarin ik de pijn in mijn buik niet eens meer voel, maar alleen maar door door door kan eten. Gadverdamme!Iets waar ik wel trots op ben (want: ik moet ook complimentjes blijven geven van Beck): ik was van plan om, toen die vriend eenmaal weg was, de vreetbui nog wat verder uit te bouwen (pannenkoeken bakken en boterhammen met veel vette troep eten), maar dacht: NEE. ALS je verder wilt vreten, dan ga je ZITTEN bij dat eten. En dat had ik er niet voor over . Dus vreetbui is gelukkig wel op tijd gestopt. Pffft. Sorry voor de egopost
woensdag 9 januari 2013 om 22:51
#pindakaas met rozijnen. Niet echt lekker hoor....
Freeasabirdie... 2 lessen achter elkaar spinning. Goed hoor!
En toen wilde ik op iedereen reageren, maar merk dat ik even niet weet dat ik wil schrijven. Beetje inspiratieloos. Volgens mij zijn veel mensen heel erg goed bezig. Merk dat dat mij erg motiveert. Ik lees dus lekker mee.
Weereen goede dag gehad, weer gezond gegeten en alleen een stuk pure chocolade gegeten. En dat was erg lekker. Verder druk met de voorbereidingen voor de eerste verjaardqg van zoonlief. Zo leuk, en heb er zin in. Ben benieuwd hoe hij de slingers vindt en zn taart! En natuurlijk eet mama een stukje taart met hem mee.
O ik heb trouwens gekookte kikkererwten gekruid en vervolgens geroosterd in de oven. Echt hele lekkere en gezonde borrelnoten. Misschien een tip?
Freeasabirdie... 2 lessen achter elkaar spinning. Goed hoor!
En toen wilde ik op iedereen reageren, maar merk dat ik even niet weet dat ik wil schrijven. Beetje inspiratieloos. Volgens mij zijn veel mensen heel erg goed bezig. Merk dat dat mij erg motiveert. Ik lees dus lekker mee.
Weereen goede dag gehad, weer gezond gegeten en alleen een stuk pure chocolade gegeten. En dat was erg lekker. Verder druk met de voorbereidingen voor de eerste verjaardqg van zoonlief. Zo leuk, en heb er zin in. Ben benieuwd hoe hij de slingers vindt en zn taart! En natuurlijk eet mama een stukje taart met hem mee.
O ik heb trouwens gekookte kikkererwten gekruid en vervolgens geroosterd in de oven. Echt hele lekkere en gezonde borrelnoten. Misschien een tip?
woensdag 9 januari 2013 om 22:57
Loedoel; Dit is mijn ervaring. Als ik een eetbui heb gehad zit ik vaak vol met suiker, vet, zout etc. Hierna moet ik echt een soort afkicken, anders grijp ik veeeeeel makkelijker naar ongezonde dingen. Ik heb het idee dat er bij jou steeds een vrij korte periode tussen de slechte eetmomenten zit. Klopt dit? Dan zou het misschien helpen om eens een week flink te minderen op vet, suiker en zout. In het begin altijd pittig, maar daarna zul je veel minder de behoefte aan (grote hoeveelheden) suiker enz. voelen.
Zo werkt het voor mij tenminste, misschien ook wel voor jou?
En voor het niet verder gaan met je eetbui. Dat is HARTSTIKKE goed! (ik doe ook mee met de Beck-complimenten )
Red; Ik kikkererwten. Wat voor een kruiden had je gebruikt?
Zo werkt het voor mij tenminste, misschien ook wel voor jou?
En voor het niet verder gaan met je eetbui. Dat is HARTSTIKKE goed! (ik doe ook mee met de Beck-complimenten )
Red; Ik kikkererwten. Wat voor een kruiden had je gebruikt?
woensdag 9 januari 2013 om 23:02
He Loedoe,
Wat goed dat je bent gestopt met je eetbui. Ik weet niet zo goed wat je nu precies van ons/mij verwacht maar dit is mijn reactie.
Ik heb ook eetbuien (gehad) en dacht op dat soort momenten nooit na over wat ik in mn mond stopte. Mij heeft het geholpen om steeds als ik ga vreten te aarden. Even mn voeten op de grond encontact maken met mn buik. Heb ik honger? Waarom eet ik? Omdat ik verdrietig ben?omdat ik tcch al dik ben? Dus niet proppen maar bewust zijn bij het eten. Desnoods even afstand nemen (fysiek) van het eten. Het is echt super moeilijk, maar misschien helpt het om maar twee koekjes te eten ipv een heel pak. Eenvoor de duidelijkheid: ook ik trap in valkuilen en doe dingen niet goed, wil niet betweterig overkomen ofzo...
Succes!
Wat goed dat je bent gestopt met je eetbui. Ik weet niet zo goed wat je nu precies van ons/mij verwacht maar dit is mijn reactie.
Ik heb ook eetbuien (gehad) en dacht op dat soort momenten nooit na over wat ik in mn mond stopte. Mij heeft het geholpen om steeds als ik ga vreten te aarden. Even mn voeten op de grond encontact maken met mn buik. Heb ik honger? Waarom eet ik? Omdat ik verdrietig ben?omdat ik tcch al dik ben? Dus niet proppen maar bewust zijn bij het eten. Desnoods even afstand nemen (fysiek) van het eten. Het is echt super moeilijk, maar misschien helpt het om maar twee koekjes te eten ipv een heel pak. Eenvoor de duidelijkheid: ook ik trap in valkuilen en doe dingen niet goed, wil niet betweterig overkomen ofzo...
Succes!
woensdag 9 januari 2013 om 23:07
-Wycke- Wauw zeven maanden zwanger, superleuk! Dank voor je tip over t hardlopen. Ik overweeg eerst te gaan wandelen omdat idd de belasting voor mijn knieën wellicht te groot is.
Goede tip van -Freeasabirdie-. Ik ga deze week kijken wat mijn mogelijkheden zijn om te gaan sporten bij de sportschool: lastig plannen ivm opvang. Maar daar kom ik wel uit.
-Robin- die Italiaanse bollen waren idd van die grote Heerlijk! En gezond belegd, dat scheelt. Avondeten is een iets aangepast recept van AH. Ik plaats morgen de link even, forum nu mobiel.
Vanavond nog een dikke plak ontbijtkoek honing op, had zo'n zin wat zoets Baal ik wel van, dat heb ik echt overgehouden van mijn zwangerschap. Voorheen was ik helemaal geen zoetekauw! Wel trots op mezelf dat ik vandaag op een kop cappuccino na, GEEN calorieën heb gedronken Een van mijn grote doelen! Ik drink erg veel, en al die koffie met zoetjes/suiker/melk afslaan en s avonds een wijntje laten staan scheelt toch maar mooi!
Goede tip van -Freeasabirdie-. Ik ga deze week kijken wat mijn mogelijkheden zijn om te gaan sporten bij de sportschool: lastig plannen ivm opvang. Maar daar kom ik wel uit.
-Robin- die Italiaanse bollen waren idd van die grote Heerlijk! En gezond belegd, dat scheelt. Avondeten is een iets aangepast recept van AH. Ik plaats morgen de link even, forum nu mobiel.
Vanavond nog een dikke plak ontbijtkoek honing op, had zo'n zin wat zoets
Baal ik wel van, dat heb ik echt overgehouden van mijn zwangerschap. Voorheen was ik helemaal geen zoetekauw! Wel trots op mezelf dat ik vandaag op een kop cappuccino na, GEEN calorieën heb gedronken Een van mijn grote doelen! Ik drink erg veel, en al die koffie met zoetjes/suiker/melk afslaan en s avonds een wijntje laten staan scheelt toch maar mooi!
woensdag 9 januari 2013 om 23:49
Oh ik zie het al, ik heb een goede keus gemaakt qua dieetcoaches . Dank voor de (snelle! ) reacties . Ja, ik ga vooral trots op mezelf zijn dat ik een complete vreetbui heb voorkomen. Dat punt 1.
Birdie: ik denk dat het bij mij niet zo zeer ligt in dat ik extra zin heb in iets lekkers of iets dergelijks. Want als die vriend vanavond niet was komen eten (en ik dus geen excuus had gehad om het pak koekjes open te trekken 'voor het bezoek'), was ik bijna zeker weten niet de fout in gegaan. Wat je wel goed ziet is dat er inderdaad vaak weinig tijd tussen mijn eetbuien zit, dat was me zelf nog niet zo opgevallen. Iets om over na te denken hoe dat komt
Ik had ook echt voldoende gegeten met dat bord pasta (en had daarvoor ook nog een appel gegeten om zeker te weten dat mijn maag voldoende gevuld zou zijn). Het zijn een soort zenuwen waarin ik wil dat de gast het naar zijn zin heeft (terwijl deze vriend echt HEEL makkelijk tevreden te stellen is en meer kind aan huis dan gast is) en ik dus geen rust meer kan vinden.
Red: dat sluit eigenlijk ook aan op jouw reactie. Ik vind het op het moment dat ik in het gezelschap van anderen ben en me verantwoordelijk voel voor of het wel of niet gezellig is ontzettend moeilijk om me te focussen op mijn eigen gevoel. Bij een 'eenzame' vreetbui vind ik dat ook moeilijk, maar lukt het wel beter. Hoe doe/deed jij dat in het gezelschap van anderen, of had je altijd eetbuien in je eentje?
Dank jullie wel
. Ja, ik ga vooral trots op mezelf zijn dat ik een complete vreetbui heb voorkomen. Dat punt 1.Birdie: ik denk dat het bij mij niet zo zeer ligt in dat ik extra zin heb in iets lekkers of iets dergelijks. Want als die vriend vanavond niet was komen eten (en ik dus geen excuus had gehad om het pak koekjes open te trekken 'voor het bezoek'), was ik bijna zeker weten niet de fout in gegaan. Wat je wel goed ziet is dat er inderdaad vaak weinig tijd tussen mijn eetbuien zit, dat was me zelf nog niet zo opgevallen. Iets om over na te denken hoe dat komt
Ik had ook echt voldoende gegeten met dat bord pasta (en had daarvoor ook nog een appel gegeten om zeker te weten dat mijn maag voldoende gevuld zou zijn). Het zijn een soort zenuwen waarin ik wil dat de gast het naar zijn zin heeft (terwijl deze vriend echt HEEL makkelijk tevreden te stellen is en meer kind aan huis dan gast is) en ik dus geen rust meer kan vinden.
Red: dat sluit eigenlijk ook aan op jouw reactie. Ik vind het op het moment dat ik in het gezelschap van anderen ben en me verantwoordelijk voel voor of het wel of niet gezellig is ontzettend moeilijk om me te focussen op mijn eigen gevoel. Bij een 'eenzame' vreetbui vind ik dat ook moeilijk, maar lukt het wel beter. Hoe doe/deed jij dat in het gezelschap van anderen, of had je altijd eetbuien in je eentje?
Dank jullie wel
donderdag 10 januari 2013 om 07:28
Loedoe,
Het laatste wat je schrijft is voor mij ook heel herkenbaar.
Dat wanneer er iemand extra in je huis is je geen rust hebt met eten.
Bij mij gaan er dan dit soort gedachten door m'n hoofd **dat ik geen honger heb betekent natuurlijk niet dat hij geen honger heeft. Ik vraag; of hij trek heeft in iets lekkers. Krijg het antwoord :nee. ** natuurlijk zegt hij nee. Hij voelt zich niet op zijn gemak. Laat ik toch maar iets neerzetten.
Wanneer het dan niet gepakt wordt denk ik dat het komt omdat hij zich opgelaten voelt omdat ik niets neem. Op dat moment neem ik en bied ik hem ook wat aan. Vervolgens blijf ik wat pakken zodat de gast weet dat hij kan pakken zonder wat te vragen.
Dit is de eerste keer, dankzij jouw post, dat ik me hier bewust van wordt. Bedankt. Nu kan ik me hier wat meer voor waken.
Vanmorgen werd ik wakker met zo'n vreemd gevoel. Ik realiseerde me ook dat ik al een tijdje gestopt ben met gezond eten en dat de sleur erin is gekomen. Ik maak wel bewuste keuzes hoor. Het is niet dat ik een zak chips eet of iets anders vets zoals chocolade, maar over de dag gezien eet ik gewoon meer.
Meer fruit, extra aardappel, extra cracker of iets.
Zoals gister;
Gepland;
O: yoghurt met bran flakes en lijnzaad ,koffie m melk
T: 2 vk bh + komijnekaas + thee
L: 2 vk bh + komijnekaas + thee
T: 2 mandarijnen
D: aardappelpuree, gehaktbal (m'n logé pool kookte )
T: koffie plus koekje
Wat het werd is;
O: yoghurt met bran flakes en lijnzaad ,koffie m melk
** koffie met melk
T: 2 vk bh + komijnekaas + thee, ** koffie , mandarijn
L: 2 vk bh + komijnekaas + thee ** koffie en mandarijn
T: 2 mandarijnen < - waren al op dus extra appel, extra koffie
Thee. 2 chocolaatjes uit t kerstpakket
D: aardappelpuree, gehaktbal ** extra gehaktbal en zonnebloemolie door het eten (vet vet vet!!! Dat blijkt daar normaal te zijn)
T: koffie plus koekje ** halve pot Mona citroentaart yoghurt
Extra mini stroopwafel
Het zijn hele kleine dingen en misschien scheelt het 300 kcal in totaal, - gister toevallig redelijk gezond-, maar het gaat erom dat ik weer toegeef aan extraatjes.
Hoe doen jullie dat? Hoe zeg jij nee?
Het laatste wat je schrijft is voor mij ook heel herkenbaar.
Dat wanneer er iemand extra in je huis is je geen rust hebt met eten.
Bij mij gaan er dan dit soort gedachten door m'n hoofd **dat ik geen honger heb betekent natuurlijk niet dat hij geen honger heeft. Ik vraag; of hij trek heeft in iets lekkers. Krijg het antwoord :nee. ** natuurlijk zegt hij nee. Hij voelt zich niet op zijn gemak. Laat ik toch maar iets neerzetten.
Wanneer het dan niet gepakt wordt denk ik dat het komt omdat hij zich opgelaten voelt omdat ik niets neem. Op dat moment neem ik en bied ik hem ook wat aan. Vervolgens blijf ik wat pakken zodat de gast weet dat hij kan pakken zonder wat te vragen.
Dit is de eerste keer, dankzij jouw post, dat ik me hier bewust van wordt. Bedankt. Nu kan ik me hier wat meer voor waken.
Vanmorgen werd ik wakker met zo'n vreemd gevoel. Ik realiseerde me ook dat ik al een tijdje gestopt ben met gezond eten en dat de sleur erin is gekomen. Ik maak wel bewuste keuzes hoor. Het is niet dat ik een zak chips eet of iets anders vets zoals chocolade, maar over de dag gezien eet ik gewoon meer.
Meer fruit, extra aardappel, extra cracker of iets.
Zoals gister;
Gepland;
O: yoghurt met bran flakes en lijnzaad ,koffie m melk
T: 2 vk bh + komijnekaas + thee
L: 2 vk bh + komijnekaas + thee
T: 2 mandarijnen
D: aardappelpuree, gehaktbal (m'n logé pool kookte )
T: koffie plus koekje
Wat het werd is;
O: yoghurt met bran flakes en lijnzaad ,koffie m melk
** koffie met melk
T: 2 vk bh + komijnekaas + thee, ** koffie , mandarijn
L: 2 vk bh + komijnekaas + thee ** koffie en mandarijn
T: 2 mandarijnen < - waren al op dus extra appel, extra koffie
Thee. 2 chocolaatjes uit t kerstpakket
D: aardappelpuree, gehaktbal ** extra gehaktbal en zonnebloemolie door het eten (vet vet vet!!! Dat blijkt daar normaal te zijn)
T: koffie plus koekje ** halve pot Mona citroentaart yoghurt
Extra mini stroopwafel
Het zijn hele kleine dingen en misschien scheelt het 300 kcal in totaal, - gister toevallig redelijk gezond-, maar het gaat erom dat ik weer toegeef aan extraatjes.
Hoe doen jullie dat? Hoe zeg jij nee?
donderdag 10 januari 2013 om 08:08
Even een dieettip van mij, geen XL-S pilletjes kopen daar s**** je je verloren van. Echt heel veel op wc gezeten.
Zijn er soms dames hier die ervaring hebben met het afslankplan van de website valtaf, het kost 10 euro per maand, en je zou een coach krijgen.
Ik hoor het graag.
Straks weer naar de sportschool.
Zijn er soms dames hier die ervaring hebben met het afslankplan van de website valtaf, het kost 10 euro per maand, en je zou een coach krijgen.
Ik hoor het graag.
Straks weer naar de sportschool.
