Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
dinsdag 1 januari 2013 om 14:33
Woaaah Elsie goed resultaat! Ben trots op je!
Welkom nieuwelingen! Even een berichtje voor allemaal: vinden jullie het goed als ik even een weekje of 2 wacht voor ik de gegevens in de tabel zet? Want uit ervaring weet ik dat heel veel afhaken en dan is het weer een gedoe om te kijken wie nou meeschrijft en niet etc. Hopelijk demotiveert dit jullie niet, maar is voor mezelf even handiger Uiteraard kunnen de prestaties hier wel gewoon in volle glorie vermeld worden door jullie!
Welkom nieuwelingen! Even een berichtje voor allemaal: vinden jullie het goed als ik even een weekje of 2 wacht voor ik de gegevens in de tabel zet? Want uit ervaring weet ik dat heel veel afhaken en dan is het weer een gedoe om te kijken wie nou meeschrijft en niet etc. Hopelijk demotiveert dit jullie niet, maar is voor mezelf even handiger Uiteraard kunnen de prestaties hier wel gewoon in volle glorie vermeld worden door jullie!
dinsdag 1 januari 2013 om 14:40
Dank je Elsie, dat hoop ik ook!
En het lijstje van Eenhoorn is ook vergelijkbaar met wat ik (als ik in een goede flow zit) per dag eet en waarmee ik ongeveer een pond à een kilo per week afval. Langzaam, maar gestaag, dat is voor mij dé manier! Djeez, ik begin bijna alweer in de mood te komen... Komt waarschijnlijk ook omdat ik mijn favoriete spijkerbroek vanochtend bijna niet dichtkreeg, wat een rotgevoel is dat zeg... Ik verlang weer naar het moment, dat hij gewoon weer lekker past...
(even noteren voor mijn motivatielijstje ).
En het lijstje van Eenhoorn is ook vergelijkbaar met wat ik (als ik in een goede flow zit) per dag eet en waarmee ik ongeveer een pond à een kilo per week afval. Langzaam, maar gestaag, dat is voor mij dé manier! Djeez, ik begin bijna alweer in de mood te komen... Komt waarschijnlijk ook omdat ik mijn favoriete spijkerbroek vanochtend bijna niet dichtkreeg, wat een rotgevoel is dat zeg... Ik verlang weer naar het moment, dat hij gewoon weer lekker past...
(even noteren voor mijn motivatielijstje ).
dinsdag 1 januari 2013 om 15:30
de beste wensen voor iedereen.
Ook ik ben nieuw hier, en wil me ook graag aansluiten.
Er mogen wel weer wat kilootjes af hier. Ben 1.57 en weeg denk ik tegen de 90 kilo. Ben in het verleden al wel eens 10 kilo afgevallen, maar helaas zijn er, ook door gebrek aan motivatie, weer een aantal kilo's bijgekomen. Nu wil ik er weer graag een stel vanaf. En zo met een groepje kan het ook weer extra motiverend werken om er voor te gaan.
Ook ik ben nieuw hier, en wil me ook graag aansluiten.
Er mogen wel weer wat kilootjes af hier. Ben 1.57 en weeg denk ik tegen de 90 kilo. Ben in het verleden al wel eens 10 kilo afgevallen, maar helaas zijn er, ook door gebrek aan motivatie, weer een aantal kilo's bijgekomen. Nu wil ik er weer graag een stel vanaf. En zo met een groepje kan het ook weer extra motiverend werken om er voor te gaan.
dinsdag 1 januari 2013 om 15:53
hoi duup, leuk dat je ook hier bent!
robin: groot gelijk hoor, dat je 2 weken wacht. Ik vind dat niet demotiverend hoor.
eenhoorn: dank voor je lijstje, dat is wel wat ik vorig jaar ook ongeveer at en zo wil ik het weer gaan proberen.
wat een leuk groepje wordt het zo al. Ik hoop dat we het allemaal volhouden.
robin: groot gelijk hoor, dat je 2 weken wacht. Ik vind dat niet demotiverend hoor.
eenhoorn: dank voor je lijstje, dat is wel wat ik vorig jaar ook ongeveer at en zo wil ik het weer gaan proberen.
wat een leuk groepje wordt het zo al. Ik hoop dat we het allemaal volhouden.
dinsdag 1 januari 2013 om 15:55
Jeetje wat een boel nieuwe namen.
Heeft iedereen goede voornemens?
Even snel een ego update.
De eerste week wintersport was super. Hherlijk geskied, super hotel, gezellig met de familie. Helaasbegon zaterdag iets minder. Ik voelde een vreemde pijn in een spier in mijn linkerbeen. Na een paar afdalingen ben ik alleen teruggegaan naar het hotel. Lekker even rustig buiten gezeten met een boekje in de zon en even gezwommen. In het zwembad kreeg ik het ineens ongelovelijk koud (het water was niet echt koud), dus onde een erg warme douche en terug naar de kamer even mijn bed in. Nog kouder en kouder, misselijk en last van darmen.
Lang verhaal kort, ik het wondroos en misschien lymfoedeem aan mijn linkerbeen (waar mijn lymfeklieren zijn weggehaald).
Was ik zo goed in conditie!?! Gisteren in ziekenhuis antibiotica gehaald. Ik hoop dat het aanslaat. In ieder geval ben ik niet meer misselijk, gelukkig!
Qua afvallen gaat het geloof ik goed (3 dagen niet eten ). Mijn rechterbeen heeft veel ruimte in mijn spijkerbroek. Helaas kan mijn linkerbeen wel wat extra ruimte gebruiken.
Ik hoop dat mijn been weer slinkt.
Helaas dus geen sport voor mij. Gelukkig heb ik ook geen zin in snoep, want dit is normaal een moeilijk moment. Alleen "thuis" en me erg zielig voelen.
Ik wil ook skieen!
Heeft iedereen goede voornemens?
Even snel een ego update.
De eerste week wintersport was super. Hherlijk geskied, super hotel, gezellig met de familie. Helaasbegon zaterdag iets minder. Ik voelde een vreemde pijn in een spier in mijn linkerbeen. Na een paar afdalingen ben ik alleen teruggegaan naar het hotel. Lekker even rustig buiten gezeten met een boekje in de zon en even gezwommen. In het zwembad kreeg ik het ineens ongelovelijk koud (het water was niet echt koud), dus onde een erg warme douche en terug naar de kamer even mijn bed in. Nog kouder en kouder, misselijk en last van darmen.
Lang verhaal kort, ik het wondroos en misschien lymfoedeem aan mijn linkerbeen (waar mijn lymfeklieren zijn weggehaald).
Was ik zo goed in conditie!?! Gisteren in ziekenhuis antibiotica gehaald. Ik hoop dat het aanslaat. In ieder geval ben ik niet meer misselijk, gelukkig!
Qua afvallen gaat het geloof ik goed (3 dagen niet eten ). Mijn rechterbeen heeft veel ruimte in mijn spijkerbroek. Helaas kan mijn linkerbeen wel wat extra ruimte gebruiken.
Ik hoop dat mijn been weer slinkt.
Helaas dus geen sport voor mij. Gelukkig heb ik ook geen zin in snoep, want dit is normaal een moeilijk moment. Alleen "thuis" en me erg zielig voelen.
Ik wil ook skieen!
dinsdag 1 januari 2013 om 19:49
Beste wensen allemaal! Op naar een gezond slank 2013!
Alle nieuwe dames; welkom! Leuk dat jullie mee komen schrijven.
Swissie, jouw jaar begint weer lekker zeg. Wat rot dat je dit nu net Nu moet hebben Ik gunde je die dagen skiën zo!
Hoe nu verder? Nog pijn?
Hier gaat alles z'n gangetje.
Ik begin volgende week pas weer met goed eten. Nu zitten er steeds van die hopeloze dagen tussen. Ik let wel op wat ik eet maar heb geen zin om nu kcal te tellen of iets dergelijks.
Merk wel dat wat ik nu eet echt troep is.
Steeds naar de wc en buikpijn dus ik weet dat m'n dieet ook echt gezonder is nu! Plus; m'n huid ziet eruit als een puber van 16 en ik voel me ook weer down. Dus die suikers moeten snel m'n lichaam uit!
Succes allemaal!
Alle nieuwe dames; welkom! Leuk dat jullie mee komen schrijven.
Swissie, jouw jaar begint weer lekker zeg. Wat rot dat je dit nu net Nu moet hebben Ik gunde je die dagen skiën zo!
Hoe nu verder? Nog pijn?
Hier gaat alles z'n gangetje.
Ik begin volgende week pas weer met goed eten. Nu zitten er steeds van die hopeloze dagen tussen. Ik let wel op wat ik eet maar heb geen zin om nu kcal te tellen of iets dergelijks.
Merk wel dat wat ik nu eet echt troep is.
Steeds naar de wc en buikpijn dus ik weet dat m'n dieet ook echt gezonder is nu! Plus; m'n huid ziet eruit als een puber van 16 en ik voel me ook weer down. Dus die suikers moeten snel m'n lichaam uit!
Succes allemaal!
dinsdag 1 januari 2013 om 20:47
Er zijn veel nieuwe namen bijgekomen vandaag geloof ik (waaronder ikzelf)... Gezellig hoor! Ik moet er even weer inkomen hoor, dus vergeef me als ik niet gelijk op alles en iedereen reageer...
Hi Ketricken! Fijn om nog een vertrouwde naam hier te zien.
@Swissie: Sterkte met je been! Hopelijk trekt het snel weg en geneest het vlot! Jammer dat je niet kunt skiën nu, balen zeg! Hopelijk komt het er nog van deze winter...
@ Workit: jouw motto
@ Liebling: Ik voel me ook beroerd door al dat rare eten van de afgelopen weken. Blêh! Zal blij zijn als ik weer afgekickt ben van al die troep, idd met name suikers...
Ik heb nog even over mijn motivatielijstje gedacht. Deze ga ik de komende dagen regelmatig lezen, zodat ik weer weet waarvoor ik het doe. Vooral de eerste dagen heb ik vaak last van gierende honger en vergeet ik nog wel eens dat ik weer 'normaal' moet eten, dus ik kan zo'n reminder wel gebruiken.
Motivatielijstje Duup:
1) Ik wil gezond blijven, zodat ik heel oud wordt en er zo lang mogelijk voor mijn dochter kan zijn.
2) Ik wil een goed voorbeeld zijn voor mijn dochter, als het gaat om gezonde eetgewoontes en normaal genieten van lekker eten.
3) Ik wil mijn kleren weer goed passen en voor mijn zomergarderobe graag in een maatje kleiner shoppen.
4) Ik voel mijn extra kilo's nu als een band om mijn buik zitten en er zitten zwabberige kwabben op mijn billen en dijen. Het zit me gewoon in de weg. Weg ermee dus!
Dat is voor nu mijn top 4... Misschien komen er nog meer...
Ik zet hieronder vast even een lijstje met mijn gegevens die t.z.t. in de tabel kunnen. Ik copypaste ze tot die tijd op mijn weegdagen, zodat ik zelf mijn resultaat zie. Morgen moet ik werken, dus dan meld ik me alleen even om mijn startgegevens door te geven.
Naam: Duup
Leeftijd: 39
Lengte: 1,74
Start:
Doel: - 10% voor ca. half mei 2013
Gewicht:
Deze week:
Totaal:
Te gaan:
Succes allemaal!
Hi Ketricken! Fijn om nog een vertrouwde naam hier te zien.
@Swissie: Sterkte met je been! Hopelijk trekt het snel weg en geneest het vlot! Jammer dat je niet kunt skiën nu, balen zeg! Hopelijk komt het er nog van deze winter...
@ Workit: jouw motto
@ Liebling: Ik voel me ook beroerd door al dat rare eten van de afgelopen weken. Blêh! Zal blij zijn als ik weer afgekickt ben van al die troep, idd met name suikers...
Ik heb nog even over mijn motivatielijstje gedacht. Deze ga ik de komende dagen regelmatig lezen, zodat ik weer weet waarvoor ik het doe. Vooral de eerste dagen heb ik vaak last van gierende honger en vergeet ik nog wel eens dat ik weer 'normaal' moet eten, dus ik kan zo'n reminder wel gebruiken.
Motivatielijstje Duup:
1) Ik wil gezond blijven, zodat ik heel oud wordt en er zo lang mogelijk voor mijn dochter kan zijn.
2) Ik wil een goed voorbeeld zijn voor mijn dochter, als het gaat om gezonde eetgewoontes en normaal genieten van lekker eten.
3) Ik wil mijn kleren weer goed passen en voor mijn zomergarderobe graag in een maatje kleiner shoppen.
4) Ik voel mijn extra kilo's nu als een band om mijn buik zitten en er zitten zwabberige kwabben op mijn billen en dijen. Het zit me gewoon in de weg. Weg ermee dus!
Dat is voor nu mijn top 4... Misschien komen er nog meer...
Ik zet hieronder vast even een lijstje met mijn gegevens die t.z.t. in de tabel kunnen. Ik copypaste ze tot die tijd op mijn weegdagen, zodat ik zelf mijn resultaat zie. Morgen moet ik werken, dus dan meld ik me alleen even om mijn startgegevens door te geven.
Naam: Duup
Leeftijd: 39
Lengte: 1,74
Start:
Doel: - 10% voor ca. half mei 2013
Gewicht:
Deze week:
Totaal:
Te gaan:
Succes allemaal!
dinsdag 1 januari 2013 om 20:53
Ik wil ook meedoen per morgen.
Ik slankte vorig jaar in 4 maanden tijd van 130 kg tot 115 kg af.
Helaas ben ik alles weer bijgekomen en weeg ik nu weer 130 kg (exacte gewicht weet ik niet, ik weeg morgen wel)
De voorbereidingswerken zijn al getroffen.
Net een mail de deur uit voor een afspraak bij de sportschool, ik wil 3 keer per week rustigaan gaan bewegen.
Verder gaan we morgen boodschappen doen en plan ik enkel gezond eten te kopen.
Ik ga ook weer boterhammetjes meenemen naar mijn werk ipv de broodjes die ik daar eet. En ga max een blikje cola light per dag drinken en voor de rest water.
Vandaag vierden we nieuwjaar en heb ik slecht gegeten, maar dat komt vast goed.
Ik hoop dat ik vanaf donderdag kan starten met sport.
Ik wil dat dan doen op maandag,dinsdag en donderdag telkens een uurtje. (vriend gaat elke woensdag en vrijdag op stap met vrienden en iemand moet op ons zoontje van 5 passen als ie op bed ligt).
Ik plan ook drie tussendoortjes per dag in.
Beetje plan zoals dit
ochtend 5u30 opstaan en als ontbijt : fruit, magere yoghurt en een boterham met vlees
6u30 : trein nemen naar werk
9u30 ; yoghurt
11u30 : boterhammetjes
14u30 : yoghurt en fruit
17 u : zoon gaan halen van opvang
17u30 : koken
19 u : gaan sporten op sportdag (dus maandag,dinsdag en donderdag)
20u30 : boek lezen
21 u : magere yoghurt
Op termijn ga ik proberen ook op zaterdag nog iets aan beweging te doen door wandeling ofzo.
En poetsen doe ik dan woensdag, vrijdagavond, en zondag. Afwas wel altijd dagelijks.
Druk druk druk maar ja ik werk dan ook voltijds.
Wat zijn jullie plannen?
Ik slankte vorig jaar in 4 maanden tijd van 130 kg tot 115 kg af.
Helaas ben ik alles weer bijgekomen en weeg ik nu weer 130 kg (exacte gewicht weet ik niet, ik weeg morgen wel)
De voorbereidingswerken zijn al getroffen.
Net een mail de deur uit voor een afspraak bij de sportschool, ik wil 3 keer per week rustigaan gaan bewegen.
Verder gaan we morgen boodschappen doen en plan ik enkel gezond eten te kopen.
Ik ga ook weer boterhammetjes meenemen naar mijn werk ipv de broodjes die ik daar eet. En ga max een blikje cola light per dag drinken en voor de rest water.
Vandaag vierden we nieuwjaar en heb ik slecht gegeten, maar dat komt vast goed.
Ik hoop dat ik vanaf donderdag kan starten met sport.
Ik wil dat dan doen op maandag,dinsdag en donderdag telkens een uurtje. (vriend gaat elke woensdag en vrijdag op stap met vrienden en iemand moet op ons zoontje van 5 passen als ie op bed ligt).
Ik plan ook drie tussendoortjes per dag in.
Beetje plan zoals dit
ochtend 5u30 opstaan en als ontbijt : fruit, magere yoghurt en een boterham met vlees
6u30 : trein nemen naar werk
9u30 ; yoghurt
11u30 : boterhammetjes
14u30 : yoghurt en fruit
17 u : zoon gaan halen van opvang
17u30 : koken
19 u : gaan sporten op sportdag (dus maandag,dinsdag en donderdag)
20u30 : boek lezen
21 u : magere yoghurt
Op termijn ga ik proberen ook op zaterdag nog iets aan beweging te doen door wandeling ofzo.
En poetsen doe ik dan woensdag, vrijdagavond, en zondag. Afwas wel altijd dagelijks.
Druk druk druk maar ja ik werk dan ook voltijds.
Wat zijn jullie plannen?
dinsdag 1 januari 2013 om 22:24
Hoi Dames,
Hier ben ik weer... na een tijdje afwezigheid.... het is hier intussen de spuigaten echt uitgelopen. Maar we gaan vandaag weer met goede moed van start.
En bij het afvallen daar horen natuurlijk jullie bij! Ik maak nu nog alles op in huis en ga het dan vervangen door magere producten.
Lijstje voor morgen:
O: 2 boterhammen met gekookte worst
T: 2 rijstenwafels
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: magere kwark
A: Hutspot
Hier ben ik weer... na een tijdje afwezigheid.... het is hier intussen de spuigaten echt uitgelopen. Maar we gaan vandaag weer met goede moed van start.
En bij het afvallen daar horen natuurlijk jullie bij! Ik maak nu nog alles op in huis en ga het dan vervangen door magere producten.
Lijstje voor morgen:
O: 2 boterhammen met gekookte worst
T: 2 rijstenwafels
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: magere kwark
A: Hutspot
dinsdag 1 januari 2013 om 22:43
Wow bewitched. Wat heb jij al een resultaat behaald joh. Knap hoor.
Maar ben je niet erg extreem aan het switchen? Denk je dat jouw nieuwe levensstijl echt te doen is met jouw dagritme? Het lijkt me enorm veel!
Ik werk ook fulltime en ben van 6 tot 6 weg. (Nouja 6 uur sta ik op en half 6/half 7 thuis). Sporten is dan voor mij echt niet te doen. Het zou voor mij dus weggegooid geld zijn.
Nu heb ik een crosstrainer aangeschaft en die gebruik ik wanneer ik eraan denk. Soms is dat 2 X per dag en dan weer een paar dagen niet.
Jij gaat echt veel sporten. Bijna geen relax avondje voor jezelf.
Het lijkt me enorm moeilijk om zulke dagen vast te houden en ook nog zorg te dragen voor een leuke relatie met man, je kindje, je werk en jezelf.
Maar laat mij je niet ontmoedigen! Het is je eerder gelukt dus waarom nu niet? Ik hoop alleen dat je wel aan jezelf blijft denken.
Maar ben je niet erg extreem aan het switchen? Denk je dat jouw nieuwe levensstijl echt te doen is met jouw dagritme? Het lijkt me enorm veel!
Ik werk ook fulltime en ben van 6 tot 6 weg. (Nouja 6 uur sta ik op en half 6/half 7 thuis). Sporten is dan voor mij echt niet te doen. Het zou voor mij dus weggegooid geld zijn.
Nu heb ik een crosstrainer aangeschaft en die gebruik ik wanneer ik eraan denk. Soms is dat 2 X per dag en dan weer een paar dagen niet.
Jij gaat echt veel sporten. Bijna geen relax avondje voor jezelf.
Het lijkt me enorm moeilijk om zulke dagen vast te houden en ook nog zorg te dragen voor een leuke relatie met man, je kindje, je werk en jezelf.
Maar laat mij je niet ontmoedigen! Het is je eerder gelukt dus waarom nu niet? Ik hoop alleen dat je wel aan jezelf blijft denken.
dinsdag 1 januari 2013 om 22:50
Goedenavond,
Helaas moet er bij mij ook wat gebeuren.....
Voel me niet fit meer en er zullen zo'n 10 kilo af moeten.
Hier mijn gegevens,
Naam: moekevan4
Leeftijd: 38
Lengte 1,84
Gewicht 90 kilo 0- 1/1/2013
Doel 10,1 kilo
Mijn wens is om onder de 80 kilo te komen. Gewoon door gezonder te gaan leven. 1 kilo in de week is mn doel.
Succes allemaal!!!
Helaas moet er bij mij ook wat gebeuren.....
Voel me niet fit meer en er zullen zo'n 10 kilo af moeten.
Hier mijn gegevens,
Naam: moekevan4
Leeftijd: 38
Lengte 1,84
Gewicht 90 kilo 0- 1/1/2013
Doel 10,1 kilo
Mijn wens is om onder de 80 kilo te komen. Gewoon door gezonder te gaan leven. 1 kilo in de week is mn doel.
Succes allemaal!!!
dinsdag 1 januari 2013 om 23:26
Wat leuk zo enorm veel reacties! Een motivatielijstje is wel een heel goed idee, Duup. Moet ik ook eens doen.
Robin, natuurlijk is het goed dat je daar nog even mee wacht om het in de tabel te zetten, hopelijk kun je het resultaat over twee weken al in de tabel zetten.
Vandaag nog even lekker gegeten omdat het met twee familiebijeenkomsten en een verjaardag even lastig was qua planning en morgen er vol tegenaan.
Nu lekker slapen, slaap lekker allemaal!
Robin, natuurlijk is het goed dat je daar nog even mee wacht om het in de tabel te zetten, hopelijk kun je het resultaat over twee weken al in de tabel zetten.
Vandaag nog even lekker gegeten omdat het met twee familiebijeenkomsten en een verjaardag even lastig was qua planning en morgen er vol tegenaan.
Nu lekker slapen, slaap lekker allemaal!
woensdag 2 januari 2013 om 08:04
