Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 2 januari 2013 om 14:08
Goedemiddag allemaal,
Ga nu niet op iedereen afzonderlijk reageren, maar iedereen gaat er weer gemotiveerd voor zo te lezen. Hier ook vanaf vandaag weer gezond(er) eten.
Een motivatielijstje vind ik eigenlijk ook wel een goed idee. Toch maar een keer over nadenken. Vind mezelf er ook mooier uitzien als ik slanker ben en als ik slanker ben kan ik ook makkelijker leuke kleding kopen, al vind ik dat ik nu ook wel leuke kleding kopen, al is het niet altijd makkelijk om kleding te kopen in een grote maat terwijl ik klein ben.
En zet dan ook vast mijn gegevens neer, met het gewicht van vanochtend. vast voor mezelf vast om te beginnen en vast voor de tabel.
Leeftijd: 29
Lengte: 1.57
Startgewicht: 89,2
Doel: 79
Deze week: 0
Totaal: 0
Te gaan: 10,2
Dit doel vind ik wel een mooi begin, mag uiteindelijk nog wel meer af, maar als ik het doel nu al te groot maak, kan het voor mij ook weer demotiverend werken en door het in stappen te verdelen gaat het denk ik wel makkelijker lukken om het te bereiken.
Ga nu niet op iedereen afzonderlijk reageren, maar iedereen gaat er weer gemotiveerd voor zo te lezen. Hier ook vanaf vandaag weer gezond(er) eten.
Een motivatielijstje vind ik eigenlijk ook wel een goed idee. Toch maar een keer over nadenken. Vind mezelf er ook mooier uitzien als ik slanker ben en als ik slanker ben kan ik ook makkelijker leuke kleding kopen, al vind ik dat ik nu ook wel leuke kleding kopen, al is het niet altijd makkelijk om kleding te kopen in een grote maat terwijl ik klein ben.
En zet dan ook vast mijn gegevens neer, met het gewicht van vanochtend. vast voor mezelf vast om te beginnen en vast voor de tabel.
Leeftijd: 29
Lengte: 1.57
Startgewicht: 89,2
Doel: 79
Deze week: 0
Totaal: 0
Te gaan: 10,2
Dit doel vind ik wel een mooi begin, mag uiteindelijk nog wel meer af, maar als ik het doel nu al te groot maak, kan het voor mij ook weer demotiverend werken en door het in stappen te verdelen gaat het denk ik wel makkelijker lukken om het te bereiken.
woensdag 2 januari 2013 om 14:14
woensdag 2 januari 2013 om 14:19
Hallo allemaal,
Als eerst, allemaal de beste wensen!
Ik zou graag aan willen schuiven.
23 jaar, 1.68 en veel te zwaar. Op dit moment geen weegschaal in huis, maar komt als het goed is deze week terug ( uitgeleend ).
Ik schat dat ik zo rond de 125 kilo weg ( jeetje wat moeilijk om die drie cijfers te typen zeg)
Waarom wil ik afvallen? Omdat ik het gewoon spuugzat ben, ik ben niet blij met mezelf als ik in de spiegel kijk, kleding kopen word steeds lastiger, en ben gewoon op het moment niet zo happy met mijzelf. Ook qua gezondheid is het veel beter om veel kilo's af te vallen.
In het verleden al van alles geprobeert en daarmee ook telkens wel afgevallen. Alleen die kilo's zaten er zo weer bij. Heb onder andere sonja bakker gedaan, dokter frank, een dietiste, ziekenhuisdieet, noem maar op.
Ik wil nu niet streng gaan dieeten maar mijn levensstijl aanpassen.
Ik eet erg slecht, hou niet van groente en aardappelen. Eet dan gewoon weinig tot geen avondeten en snaai dan 's avonds de kast leeg.
Ik woon nog thuis en werk onregelmatig. Sporten heb ik gedaan in de sportschool maar dit was niks voor mij. Voelde me daar niet prettig bij. Doe nu zo'n twee x in de week thuis zumba en dat gaat erg goed. Dit wil ik ook blijven doen.
Hieronder alvast mijn lijstje ( exacte gewicht geef ik deze week nog door )
Leeftijd: 23
Lengte: 1.68
Startgewicht: Volgt nog.
Doel: Als eerst 100 kilo.
Als eerst, allemaal de beste wensen!
Ik zou graag aan willen schuiven.
23 jaar, 1.68 en veel te zwaar. Op dit moment geen weegschaal in huis, maar komt als het goed is deze week terug ( uitgeleend ).
Ik schat dat ik zo rond de 125 kilo weg ( jeetje wat moeilijk om die drie cijfers te typen zeg)
Waarom wil ik afvallen? Omdat ik het gewoon spuugzat ben, ik ben niet blij met mezelf als ik in de spiegel kijk, kleding kopen word steeds lastiger, en ben gewoon op het moment niet zo happy met mijzelf. Ook qua gezondheid is het veel beter om veel kilo's af te vallen.
In het verleden al van alles geprobeert en daarmee ook telkens wel afgevallen. Alleen die kilo's zaten er zo weer bij. Heb onder andere sonja bakker gedaan, dokter frank, een dietiste, ziekenhuisdieet, noem maar op.
Ik wil nu niet streng gaan dieeten maar mijn levensstijl aanpassen.
Ik eet erg slecht, hou niet van groente en aardappelen. Eet dan gewoon weinig tot geen avondeten en snaai dan 's avonds de kast leeg.
Ik woon nog thuis en werk onregelmatig. Sporten heb ik gedaan in de sportschool maar dit was niks voor mij. Voelde me daar niet prettig bij. Doe nu zo'n twee x in de week thuis zumba en dat gaat erg goed. Dit wil ik ook blijven doen.
Hieronder alvast mijn lijstje ( exacte gewicht geef ik deze week nog door )
Leeftijd: 23
Lengte: 1.68
Startgewicht: Volgt nog.
Doel: Als eerst 100 kilo.
woensdag 2 januari 2013 om 14:23
5x5 welkom! Tuurlijk mag je meedoen! Ik begon hier ook ooit 2 jaar geleden als 86'er. Had de titel toen niet goed gelezen, maar het is zo'n leuk clubje hier vind ik zelf. Heb ontzettend veel steun aan iedereen en ook leuk dat meer mensen zich aansluiten. Succes!
Elsie, ik doe het ook alweer vaker hoor, dat wegen Maar moet zeggen dat het me nu minder raakt dan vroeger. Hou het ook bij op de website van valtaf en ik zie nu ook heel goed dat 1 dag aankomen er de volgende dag weer af is (of meer). Is wel goed voor mijn 'realisatie'. Eerder raakte ik daar wel van in de stress. Laten we hopen dat ik er zo nuchter onder kan blijven. Super goed van je 88.4!! Gaat echt lekker, en een leuke motivatieboost in het nieuwe jaar Is dat dipje toen je in je werkritme moest komen toch niet echt schadelijk geweest
Boekenwurm, ligt denk ik ook helemaal aan je verhoudingen of kleding mooi staat. Als je 100 weegt en een peervorm hebt, kun je soms leukere kleding aan dan als je 80 weegt en een appeltje bent (goh, dat laatste ben ik ). Maar goed op den duur weet je wel een beetje wat je kan hebben qua kleding en wat niet Prima doel toch? Ik heb het nu in stapjes van 5 voor mezelf. Eerst de 75, dan de 70 en dan kijk ik wel. Mijn BMI is als ik 70 ben in ieder geval onder de 25.
Loedoe Wat goed dat je hebt gesport!! En een uur rennen, wow, dat hou ik wandelend nog maar net vol En niet schamen hoor voor die 3 kilo. Is er snel aan, dus als je er weer voor gaat nu is dat er ook zo weer af (dat is mijn mantra ) Laat maar even weten hoe dat boek je is bevallen!
Ik stop er zo mee op het werk (heerlijk, dat resultaatgerichte flexibele werken ) Heb alles geordend, zaken die openstonden afgehandeld etc. Dus die tijd kan ik nu even beter in mijn scriptie stoppen. Hou het nog even vol tot 3 uur. Merk wel dat mijn lijstje vandaag wat te karig is, denk ik niet dat ik het alleen op biogarde kan volhouden tot 6 uur, dus denk dat ik er nog 2 boterhammen bij ga eten.
Elsie, ik doe het ook alweer vaker hoor, dat wegen Maar moet zeggen dat het me nu minder raakt dan vroeger. Hou het ook bij op de website van valtaf en ik zie nu ook heel goed dat 1 dag aankomen er de volgende dag weer af is (of meer). Is wel goed voor mijn 'realisatie'. Eerder raakte ik daar wel van in de stress. Laten we hopen dat ik er zo nuchter onder kan blijven. Super goed van je 88.4!! Gaat echt lekker, en een leuke motivatieboost in het nieuwe jaar Is dat dipje toen je in je werkritme moest komen toch niet echt schadelijk geweest
Boekenwurm, ligt denk ik ook helemaal aan je verhoudingen of kleding mooi staat. Als je 100 weegt en een peervorm hebt, kun je soms leukere kleding aan dan als je 80 weegt en een appeltje bent (goh, dat laatste ben ik ). Maar goed op den duur weet je wel een beetje wat je kan hebben qua kleding en wat niet Prima doel toch? Ik heb het nu in stapjes van 5 voor mezelf. Eerst de 75, dan de 70 en dan kijk ik wel. Mijn BMI is als ik 70 ben in ieder geval onder de 25.
Loedoe Wat goed dat je hebt gesport!! En een uur rennen, wow, dat hou ik wandelend nog maar net vol En niet schamen hoor voor die 3 kilo. Is er snel aan, dus als je er weer voor gaat nu is dat er ook zo weer af (dat is mijn mantra ) Laat maar even weten hoe dat boek je is bevallen!
Ik stop er zo mee op het werk (heerlijk, dat resultaatgerichte flexibele werken ) Heb alles geordend, zaken die openstonden afgehandeld etc. Dus die tijd kan ik nu even beter in mijn scriptie stoppen. Hou het nog even vol tot 3 uur. Merk wel dat mijn lijstje vandaag wat te karig is, denk ik niet dat ik het alleen op biogarde kan volhouden tot 6 uur, dus denk dat ik er nog 2 boterhammen bij ga eten.
woensdag 2 januari 2013 om 14:38
Hallo Allemaal,
Mag ik ook met jullie meedoen? Ik ben na mijn eerste zwangerschap van 120 kg afgevallen naar 60 kg. Wat voelde ik mij goed! Ik nam mij zelf voor nooit meer zo zwaar te worden. Na mijn tweede zwangerschap woog ik 96 kg en viel langzaam af naar 82 kg. Toen ik zwanger werd van mijn derde besloot ik absoluut niet meer dan 100kg te gaan wegen. Ik weeg nu 102,2 kg en ben wel 30 wkn zwanger, maar eet erg ongezond. In overleg met mijn gynaecoloog besloten toch te gaan 'afvallen' (lees gezond eten) met tot mijn bevalling (keizersnede) als doel iig niet aan te komen. Mijn hele gezin dort mee aan dit gezonde eetschema, want vriendlief is ook 8 kg te zwaar en de kinderen juist te licht. Wij zijn maandag begonnen.
Begingewicht: 102,2 kg
Streef: 75 kg (na bevalling pas echt aan de slag)
Tijdelijk doel: niet zwaarder worden, gezond eetpatroon volhouden
Lengte: 1.72 m
Leeftijd: 30 jaar
Groet!
Mag ik ook met jullie meedoen? Ik ben na mijn eerste zwangerschap van 120 kg afgevallen naar 60 kg. Wat voelde ik mij goed! Ik nam mij zelf voor nooit meer zo zwaar te worden. Na mijn tweede zwangerschap woog ik 96 kg en viel langzaam af naar 82 kg. Toen ik zwanger werd van mijn derde besloot ik absoluut niet meer dan 100kg te gaan wegen. Ik weeg nu 102,2 kg en ben wel 30 wkn zwanger, maar eet erg ongezond. In overleg met mijn gynaecoloog besloten toch te gaan 'afvallen' (lees gezond eten) met tot mijn bevalling (keizersnede) als doel iig niet aan te komen. Mijn hele gezin dort mee aan dit gezonde eetschema, want vriendlief is ook 8 kg te zwaar en de kinderen juist te licht. Wij zijn maandag begonnen.
Begingewicht: 102,2 kg
Streef: 75 kg (na bevalling pas echt aan de slag)
Tijdelijk doel: niet zwaarder worden, gezond eetpatroon volhouden
Lengte: 1.72 m
Leeftijd: 30 jaar
Groet!
woensdag 2 januari 2013 om 14:40
Jurks: haaaaaai! Wat leuk om je terug te zien! En wat fijn dat je nu samen woont enzo! Mijn vriend is pas ook flink afgevallen. Best frustrerend idd...
Loedoe: wat goed van dat lopen! Ik ben echt trots! Sporten is hier idd nog wel een dingetje sinds wij verhuisd zijn is de sportschool een stuk verder weg waardoor ik nog maar 1 keer per week ga en alleen maar als ik dan niet hoef te werken. Dus ben echt wel jaloers dat het jou zo goed af gaat!
De grote opruiming gaat nog niet zo heel erg goed.... maar ik heb gekookt dus ik ga maar weer snel verder met opruimen zodat het misschien straks allemaal wel een stukje netter is!
Nog wel de tabelgegevens... kijk maar wat je er mee wilt doen Robin. Als ze over een paar weken in de tabel komen is dat natuurlijk echt prima!
Leeftijd: 25
Lengte: 1.80
Startgewicht: 116.0
Doel: 99.9
Deze week: 0
Totaal: 0
Te gaan: 16.1
Loedoe: wat goed van dat lopen! Ik ben echt trots! Sporten is hier idd nog wel een dingetje sinds wij verhuisd zijn is de sportschool een stuk verder weg waardoor ik nog maar 1 keer per week ga en alleen maar als ik dan niet hoef te werken. Dus ben echt wel jaloers dat het jou zo goed af gaat!
De grote opruiming gaat nog niet zo heel erg goed.... maar ik heb gekookt dus ik ga maar weer snel verder met opruimen zodat het misschien straks allemaal wel een stukje netter is!
Nog wel de tabelgegevens... kijk maar wat je er mee wilt doen Robin. Als ze over een paar weken in de tabel komen is dat natuurlijk echt prima!
Leeftijd: 25
Lengte: 1.80
Startgewicht: 116.0
Doel: 99.9
Deze week: 0
Totaal: 0
Te gaan: 16.1
woensdag 2 januari 2013 om 14:47
Als jullie nou allemaal beloven niet zo snel af te haken wil ik het best vanavond al invoeren hoor Geen probleem!
Het is meer dat ik weet dat sommigen ineens aan struisvogelpolitiek doen en zich nooit meer laten horen en ik het dan zonde vind van de moeite Kijk als je heel bewust besluit toch niet meer mee te schrijven omdat je het niet kunt bijhouden of wat dan ook, helemaal prima! Maar sommigen laten dan ook helemaal niks horen en dan weet ik niet of ik iemand er nou moet in laten staan of niet.
Dus als iedereen in ieder geval netjes kan aangeven wel of niet mee te blijven schrijven, dan vind ik het geen probleem om alles in te voeren straks
Het is meer dat ik weet dat sommigen ineens aan struisvogelpolitiek doen en zich nooit meer laten horen en ik het dan zonde vind van de moeite Kijk als je heel bewust besluit toch niet meer mee te schrijven omdat je het niet kunt bijhouden of wat dan ook, helemaal prima! Maar sommigen laten dan ook helemaal niks horen en dan weet ik niet of ik iemand er nou moet in laten staan of niet.
Dus als iedereen in ieder geval netjes kan aangeven wel of niet mee te blijven schrijven, dan vind ik het geen probleem om alles in te voeren straks
woensdag 2 januari 2013 om 14:58
Nou Robin! (Ik wil je nog steeds Elastiek noemen) ik beloof plechtig dat ik braaf mee blijf schrijven! 
Doedel! Dank je! Frustrerend is dat he! Soms kijk ik hem dan ook flink boos aan als hij weer huppelend de kamer in komt.. Al moet ik zeggen, hij is wel erg lief..
En ik vind het fijn dat er nog bekenden zijn! Keigezellig! Is er veel veranderd hier? Ik loop een jaar achter met spannende en leuke verhalen, dus vertel alles!
Doedel! Dank je! Frustrerend is dat he! Soms kijk ik hem dan ook flink boos aan als hij weer huppelend de kamer in komt.. Al moet ik zeggen, hij is wel erg lief..
En ik vind het fijn dat er nog bekenden zijn! Keigezellig! Is er veel veranderd hier? Ik loop een jaar achter met spannende en leuke verhalen, dus vertel alles!
woensdag 2 januari 2013 om 15:10
Even een kort berichtje, zodat Robin weet dat ik geen struisvogel ben;) ben echter de afgelopen dagen ziek geweest dus...
Ik heb mij afgelopen week na het gourmetten gewogen en ik woog : 75,7!! Het is niet mijn officiële weegdag dus hij telt niet mee, maar ben zo blij.
Heb samen met vriend oude foto's gekeken en kwam tot de conclusie dat ik vroeger best een mooi lijf had. Mijn ouders, en met name mijn moeder, waren vroeger van die grassprieten, waardoor ze altijd hebben laten weten dat ik dik was.. Dit was ik zo zat dat ik het uit de hand heb laten lopen met mijn huidige gewicht tot gevolg. Nou zegt mijn vader notabene afgelopen welen: eingenzinnig had vroeger best een mooi figuur! Dat moet ze terugkrijgen ... Nou ik was dus diepbeledigd...
Verder las ik de afgelopen dagen wat redenen voor afvallen. Bij mij is dat dus dat ik weer mijn oude figuur terug wil en dat ik last krijg van mijn gewrichten.
Ik heb mij afgelopen week na het gourmetten gewogen en ik woog : 75,7!! Het is niet mijn officiële weegdag dus hij telt niet mee, maar ben zo blij.
Heb samen met vriend oude foto's gekeken en kwam tot de conclusie dat ik vroeger best een mooi lijf had. Mijn ouders, en met name mijn moeder, waren vroeger van die grassprieten, waardoor ze altijd hebben laten weten dat ik dik was.. Dit was ik zo zat dat ik het uit de hand heb laten lopen met mijn huidige gewicht tot gevolg. Nou zegt mijn vader notabene afgelopen welen: eingenzinnig had vroeger best een mooi figuur! Dat moet ze terugkrijgen ... Nou ik was dus diepbeledigd...
Verder las ik de afgelopen dagen wat redenen voor afvallen. Bij mij is dat dus dat ik weer mijn oude figuur terug wil en dat ik last krijg van mijn gewrichten.
woensdag 2 januari 2013 om 15:29
hi allemaal!
Ik zou als 'oude bekende' graag ook weer mee komen schrijven
Zal mijn verhaal even vertellen! In 2010/2011 12 kg afgevallen (van 102 naar 90) voor mijn bruiloft. Dit gewicht redelijk vast kunnen houden tot maart 2012; toen kon ik 3 maanden niet sporten door 2 operaties aan mijn been. Toen vervolgens 1,5 maand niet gesport door gekneusde ribben. Dat in combinatie met gewoon door blijven eten/drinken maakt dat ik in september weer 97 woog. Eind oktober heb ik een miskraam gehad, en daarna ben ik behoorlijk los gegaan met eten en drinken (hoezo emotie-eter?). Nu vrees ik dat ik na de feestdagen nog net, of net niet meer, 100- ben.
Aangezien alles erop wijst dat ik deze maand nog niet weer zwanger ben, wil ik graag van de gelegenheid gebruik maken om in elk geval weer ruim 100- te zijn voordat ik sowieso ga aankomen
Mijn gegevens:
Nespresso
30 jaar
1,82 lang
startgewicht: volgt morgen!
Doel: 89,9 kg
Ik wil gaan afvallen door gezond te eten, naar mijn werk te fietsen (10 km enkele reis) en 3-4 keer per week te sporten. Dat is de vorige keer heel werkzaam gebleken, dus hoop dat dat weer hetzelfde gaat nu!
zo kom later vandaag het topic even doorlezen, maar de eerste stap is weer gezet!!
Ik zou als 'oude bekende' graag ook weer mee komen schrijven
Zal mijn verhaal even vertellen! In 2010/2011 12 kg afgevallen (van 102 naar 90) voor mijn bruiloft. Dit gewicht redelijk vast kunnen houden tot maart 2012; toen kon ik 3 maanden niet sporten door 2 operaties aan mijn been. Toen vervolgens 1,5 maand niet gesport door gekneusde ribben. Dat in combinatie met gewoon door blijven eten/drinken maakt dat ik in september weer 97 woog. Eind oktober heb ik een miskraam gehad, en daarna ben ik behoorlijk los gegaan met eten en drinken (hoezo emotie-eter?). Nu vrees ik dat ik na de feestdagen nog net, of net niet meer, 100- ben.
Aangezien alles erop wijst dat ik deze maand nog niet weer zwanger ben, wil ik graag van de gelegenheid gebruik maken om in elk geval weer ruim 100- te zijn voordat ik sowieso ga aankomen
Mijn gegevens:
Nespresso
30 jaar
1,82 lang
startgewicht: volgt morgen!
Doel: 89,9 kg
Ik wil gaan afvallen door gezond te eten, naar mijn werk te fietsen (10 km enkele reis) en 3-4 keer per week te sporten. Dat is de vorige keer heel werkzaam gebleken, dus hoop dat dat weer hetzelfde gaat nu!
zo kom later vandaag het topic even doorlezen, maar de eerste stap is weer gezet!!
woensdag 2 januari 2013 om 15:30
Robin: Ook ik beloof er netjes bij te blijven . Afvallen gaat nu eenmaal niet vanzelf en dit lijkt me wel een leuk en gezellig groepje. En ben er nog niet zomaar , dus dan is het wel zo fijn om er hier samen het beste van te maken.
En klopt ook wel dat het ook wel afhankelijk is van je figuur of je leuke kleding kunt kopen en hoe makkelijk dit is om te doen.
En klopt ook wel dat het ook wel afhankelijk is van je figuur of je leuke kleding kunt kopen en hoe makkelijk dit is om te doen.
woensdag 2 januari 2013 om 15:32
Vind ik ook eigenlijk een goed idee Marels (hmm, misschien heb je toch altijd gelijk, ik ken je (nog) niet goed genoeg om dit daadwerkelijk te bevestigen )
Maar voor Robin wel wat minder werk lijkt mij.
Eigenzinnig ik was furieus geweest na zo'n opmerking van je vader. Dat is toch hartstikke kwetsend
Maar voor Robin wel wat minder werk lijkt mij.
Eigenzinnig ik was furieus geweest na zo'n opmerking van je vader. Dat is toch hartstikke kwetsend
woensdag 2 januari 2013 om 15:37
Nah het maakt me niet uit dat het nu veel werk is, als mensen zich maar netjes afmelden als ze niet meer mee willen schrijven
En Marels, niemand heeft altijd gelijk, dus ik vind deze keer dat jij niet gelijk hebt in dat je altijd gelijk hebt
Nespresso, nogmaals een knuffel voor de omstandigheden Kom maar weer lekker in het warme bad van dit topic
Eingenzinnig, ik weet toch wel dat jij niet zomaar weggaat En ik zou zo'n opmerking ook niet leuk vinden. Afvallen moet je in ieder geval altijd voor jezelf doen (wat je vast ook doet), maar veel mensen denken daar vaak ook een mening over te mogen hebben, wanneer iemand moet afvallen of aankomen. Best onbeschoft eigenlijk
Nou nu 2 boterhammen naar binnen schuiven (deze keer kleine hapjes zodat ik niet weer hikkend en stikkend achter mijn bureau zit )
En Marels, niemand heeft altijd gelijk, dus ik vind deze keer dat jij niet gelijk hebt in dat je altijd gelijk hebt
Nespresso, nogmaals een knuffel voor de omstandigheden Kom maar weer lekker in het warme bad van dit topic
Eingenzinnig, ik weet toch wel dat jij niet zomaar weggaat En ik zou zo'n opmerking ook niet leuk vinden. Afvallen moet je in ieder geval altijd voor jezelf doen (wat je vast ook doet), maar veel mensen denken daar vaak ook een mening over te mogen hebben, wanneer iemand moet afvallen of aankomen. Best onbeschoft eigenlijk
Nou nu 2 boterhammen naar binnen schuiven (deze keer kleine hapjes zodat ik niet weer hikkend en stikkend achter mijn bureau zit )
woensdag 2 januari 2013 om 15:38
woensdag 2 januari 2013 om 15:40
Inderdaad, het is opeens lekker druk vandaag!
Jeetje, wat een kerstboom aftuigen stom werk, ik heb een mauwende kat om mijn benen heen cirkelen, snoeren lampjes lekker door elkaar heen geknoopt.. Ik kan ze natuurlijk ook gewoon stiekem weggooien..
Zo, tijd voor een latte, met magere melk en met zonder suiker!
Jeetje, wat een kerstboom aftuigen stom werk, ik heb een mauwende kat om mijn benen heen cirkelen, snoeren lampjes lekker door elkaar heen geknoopt.. Ik kan ze natuurlijk ook gewoon stiekem weggooien..
Zo, tijd voor een latte, met magere melk en met zonder suiker!
woensdag 2 januari 2013 om 16:02
Eingenzinnig: wat een nare opmerking van je vader 
. Ouders kunnen soms zo niet tactisch zijn. Mijn moeder en zusje (allebei meer dan stevig) vonden mij eruit zien als een anorexia patiënt zeiden ze toen ik uiteindelijk op mijn streefgewicht zat. Toen ik 20 kg zwaarder was zag ik er veeeel gezonder uit.
. Ouders kunnen soms zo niet tactisch zijn. Mijn moeder en zusje (allebei meer dan stevig) vonden mij eruit zien als een anorexia patiënt zeiden ze toen ik uiteindelijk op mijn streefgewicht zat. Toen ik 20 kg zwaarder was zag ik er veeeel gezonder uit.
woensdag 2 januari 2013 om 16:04
Zo, bewitched even toevoegen en dan heb ik volgens mij iedereen in de tabel al staan, valt best mee qua werk gelukkig. Als ik iemand ben vergeten of info verkeerd heb geef dan even een seintje.
Kunnen jullie als een gewicht of wat dan ook in de tabel veranderd moet worden dit dikgedrukt doorgeven?
Soms komen er namelijk wel eens gewichten tussendoor en soms hoeft dit nog niet in de tabel. Dan weet ik dat het dikgedrukte de weekstand is
Kunnen jullie als een gewicht of wat dan ook in de tabel veranderd moet worden dit dikgedrukt doorgeven?
Soms komen er namelijk wel eens gewichten tussendoor en soms hoeft dit nog niet in de tabel. Dan weet ik dat het dikgedrukte de weekstand is
woensdag 2 januari 2013 om 16:29
Pff, het gaat mij even veel te snel hoor. Al die nieuwe mensen hier! Ik hoop dat iedereen dan ook blijft meeschrijven. Juist reacties en adviezen zijn fijn (althans, dat vindt ik altijd). Dus ik hoop eigenlijk niet dat alles in dit tempo door blijft gaan.
Dan weet ik in ieder geval dat ik niet altijd blijf reageren.
Toch moet ik even hoi!!!!! zeggen tegen Bewitched. Ik heb je hier erg lang niet gezien! Alles goed?
Meid, pas je wel een beetje op met je doelstellingen? Je leeft een druk leven en hebt veel energie nodig. Afvallen is leuk en is ook erg goed, maar 30 kilo in een jaar is echt veel hoor.
Probeer met je dieet ook rekening te houden met extra energie die je nodig hebt om te sporten.
Robin, wow, jij bent echt goed met updaten van tabellen enzo, super!
Eingenzinnig, zulke opmerkingen herken ik ook. Ik heb mijn hele jeugd het idee "gevoel" gehad dat ik te dik was.
Nesprosso, dikke knuffel. Ik hoop dat er binnenkort een goede reden is om aan te komen!
Doedel en jurks, haaaaiiiii!!!!
Sorry, verder even geen reacties van mij.
Ik raak een beetje gefrustreerd, wil ik verdorie een keer sporten.... Heb ik eindelijk een goede conditie. Kan ik voor het eerst in jaren elke piste afkomen op de manier hoe ik het wil! Ski ik (bijna) elk persoon van de piste, heb ik dit. Grrrrrrrrr
Dan weet ik in ieder geval dat ik niet altijd blijf reageren.
Toch moet ik even hoi!!!!! zeggen tegen Bewitched. Ik heb je hier erg lang niet gezien! Alles goed?
Meid, pas je wel een beetje op met je doelstellingen? Je leeft een druk leven en hebt veel energie nodig. Afvallen is leuk en is ook erg goed, maar 30 kilo in een jaar is echt veel hoor.
Probeer met je dieet ook rekening te houden met extra energie die je nodig hebt om te sporten.
Robin, wow, jij bent echt goed met updaten van tabellen enzo, super!
Eingenzinnig, zulke opmerkingen herken ik ook. Ik heb mijn hele jeugd het idee "gevoel" gehad dat ik te dik was.
Nesprosso, dikke knuffel. Ik hoop dat er binnenkort een goede reden is om aan te komen!
Doedel en jurks, haaaaiiiii!!!!
Sorry, verder even geen reacties van mij.
Ik raak een beetje gefrustreerd, wil ik verdorie een keer sporten.... Heb ik eindelijk een goede conditie. Kan ik voor het eerst in jaren elke piste afkomen op de manier hoe ik het wil! Ski ik (bijna) elk persoon van de piste, heb ik dit. Grrrrrrrrr
woensdag 2 januari 2013 om 16:35
quote:Wycke schreef op 02 januari 2013 @ 16:07:
Op welke manieren proberen jullie eigenlijk af te vallen? Ik volg de weekmenu's van Sonja Bakker met mijn gezin om gezonde variatie en structuur voor mijzelf op te bouwen.
Ohh als ik eerlijk ben is dit eigenlijk mijn anti-dieet Ik heb het ook ooit gedaan, maar leven op rijstwafels, ontbijtkoek en eierkoeken vond ik helemaal niks. Veel suikers ook en weinig voedingsstoffen. Ik maak zelf nu ook nog niet altijd de juiste producten qua keuze, maar probeer over het algemeen dit aan te houden:
O: 2 volkoren crackers + 100 gram zuivel
T: Stuk fruit
L: 2-4 boterhammen + rauwkost
T: 150 gram zuivel
D: 150-200 gram aardappels/pasta/rijst, 150-200 gram groente, 75-100 gram vlees (eventueel nog een sausje)
A: Stuk fruit/klein koekje/handje noten/blokje kaas o.i.d.
Wijk er wel eens vanaf hoor, soms een salade als lunch, soms een wrap, soms een tosti, wat dan ook, maar qua hoeveelheid meestal dit wel. Zit daarmee rond de 1500 kcal.
Ik eet wel wat ik lekker vind, dat heeft meestal periodes. Zo vind ik nu de pittige kip salade van de AH erg lekker, dus dat eet ik dan ook een poosje, maar mijn beleg smeer ik altijd dun, dus dan is het geen probleem.
Zo heeft iedereen natuurlijk zijn methode, Sonja Bakker is wel goed voor variatie aanleren en meerdere eetmomenten, maar als het kan zou ik de tussendoortjes vol suiker vervangen door een wat beter alternatief wat een stuk meer verzadigend is. En ook gewoon extra eten als je honger krijgt (als je dan een gezonde keuze maakt zoals rauwkost, fruit, noten, zuivel o.i.d. is dat geen probleem).
Ik hoor van veel mensen dat ze ineens 'veel' moeten eten met Sonja Bakker, maar ik vond het echt heel weinig en ging bijna van m'n stokje Hopelijk heb ik je niet teveel ontmoedigd nu
Op welke manieren proberen jullie eigenlijk af te vallen? Ik volg de weekmenu's van Sonja Bakker met mijn gezin om gezonde variatie en structuur voor mijzelf op te bouwen.
Ohh als ik eerlijk ben is dit eigenlijk mijn anti-dieet Ik heb het ook ooit gedaan, maar leven op rijstwafels, ontbijtkoek en eierkoeken vond ik helemaal niks. Veel suikers ook en weinig voedingsstoffen. Ik maak zelf nu ook nog niet altijd de juiste producten qua keuze, maar probeer over het algemeen dit aan te houden:
O: 2 volkoren crackers + 100 gram zuivel
T: Stuk fruit
L: 2-4 boterhammen + rauwkost
T: 150 gram zuivel
D: 150-200 gram aardappels/pasta/rijst, 150-200 gram groente, 75-100 gram vlees (eventueel nog een sausje)
A: Stuk fruit/klein koekje/handje noten/blokje kaas o.i.d.
Wijk er wel eens vanaf hoor, soms een salade als lunch, soms een wrap, soms een tosti, wat dan ook, maar qua hoeveelheid meestal dit wel. Zit daarmee rond de 1500 kcal.
Ik eet wel wat ik lekker vind, dat heeft meestal periodes. Zo vind ik nu de pittige kip salade van de AH erg lekker, dus dat eet ik dan ook een poosje, maar mijn beleg smeer ik altijd dun, dus dan is het geen probleem.
Zo heeft iedereen natuurlijk zijn methode, Sonja Bakker is wel goed voor variatie aanleren en meerdere eetmomenten, maar als het kan zou ik de tussendoortjes vol suiker vervangen door een wat beter alternatief wat een stuk meer verzadigend is. En ook gewoon extra eten als je honger krijgt (als je dan een gezonde keuze maakt zoals rauwkost, fruit, noten, zuivel o.i.d. is dat geen probleem).
Ik hoor van veel mensen dat ze ineens 'veel' moeten eten met Sonja Bakker, maar ik vond het echt heel weinig en ging bijna van m'n stokje Hopelijk heb ik je niet teveel ontmoedigd nu
