Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 16 januari 2013 om 11:58
quote:Robin- schreef op 16 januari 2013 @ 11:12:
[...]
Volgens de tabel ben je een onsje meer afgevallen als je 76.3 weegt nu Moet ik het houden zoals in de tabel of zoals boven?Je hebt gelijk hahaha.. Het lijkt wel alsof ik tegenwoordig niet meer kan hoofdrekenen (a) maar ik houd de gegevens van de tabel aan dus graag een onsje meer:)
[...]
Volgens de tabel ben je een onsje meer afgevallen als je 76.3 weegt nu Moet ik het houden zoals in de tabel of zoals boven?Je hebt gelijk hahaha.. Het lijkt wel alsof ik tegenwoordig niet meer kan hoofdrekenen (a) maar ik houd de gegevens van de tabel aan dus graag een onsje meer:)
woensdag 16 januari 2013 om 12:20
quote:Wycke schreef op 16 januari 2013 @ 11:56:
Ooooo Robin dat klinkt heerlijk! Gaan we maken vannaaf. Is het een beetje te doen qua pittig? De kids moeten ook mee eten Ehmm weet ik niet. Denk het wel (anders iets meer suiker). Je kunt ook een mildere boemboe nemen. 'Paniki' is namelijk de vertaling voor 'heet' Maar door de ketjap en bruine suiker wordt het wel wat zoeter hoor. Maar anders moet je in de winkel maar even kijken naar andere boemboe's die iets milder zijn. Het is in ieder geval niet tongverbrandend heet of zo, gewoon een beetje een prikkelende nasmaak na het zoete.
Ooooo Robin dat klinkt heerlijk! Gaan we maken vannaaf. Is het een beetje te doen qua pittig? De kids moeten ook mee eten Ehmm weet ik niet. Denk het wel (anders iets meer suiker). Je kunt ook een mildere boemboe nemen. 'Paniki' is namelijk de vertaling voor 'heet' Maar door de ketjap en bruine suiker wordt het wel wat zoeter hoor. Maar anders moet je in de winkel maar even kijken naar andere boemboe's die iets milder zijn. Het is in ieder geval niet tongverbrandend heet of zo, gewoon een beetje een prikkelende nasmaak na het zoete.
woensdag 16 januari 2013 om 12:41
Hoi allemaal,
fijn dat iedereen weer zo goed is afgevallen.
Misshappy ; voor 1.5 kg per week af te vallen teken ik, helaas gaat het hier een pak trager. Ik ben vandaag niet op de weegschaal gaan staan, dat doe ik zaterdagochtend.
Vandaag vroegen mijn collega's om mee friet met steak te gaan eten. Maar ik ben sterk geweest en heb afgeslagen.
Mij maakt het trouwens niet echt uit hoeveel ik per week afval. Als er maar iets afgaat en vooral dat er maar niets bijkomt
Vandaag al gegeten
O : 50 gr Special K
T : yoghurt vitalinea
L ; 4 volkoren boterhammetjes (kleine dus) met magere smeerkaas en halve snede kipfricandon.
Ik ga vanmiddag nog voor een yoghurt
Vanavond weet ik nog niet wat ik ga maken. Maar ga alvast voor soep
Waar ik vooral moeite mee heb is met niet snaaien na 20 u, ok ik snaai mager, maar ik snaai.
Zo eet ik dikwijls een handje noten, 50 gr ontbijtgranen, appel, pompelmoes of worteltjes met magere dipsaus. Ik zou het beter op een klein momentje houden.
Tips om dit niet meer te doen?
fijn dat iedereen weer zo goed is afgevallen.
Misshappy ; voor 1.5 kg per week af te vallen teken ik, helaas gaat het hier een pak trager. Ik ben vandaag niet op de weegschaal gaan staan, dat doe ik zaterdagochtend.
Vandaag vroegen mijn collega's om mee friet met steak te gaan eten. Maar ik ben sterk geweest en heb afgeslagen.
Mij maakt het trouwens niet echt uit hoeveel ik per week afval. Als er maar iets afgaat en vooral dat er maar niets bijkomt
Vandaag al gegeten
O : 50 gr Special K
T : yoghurt vitalinea
L ; 4 volkoren boterhammetjes (kleine dus) met magere smeerkaas en halve snede kipfricandon.
Ik ga vanmiddag nog voor een yoghurt
Vanavond weet ik nog niet wat ik ga maken. Maar ga alvast voor soep
Waar ik vooral moeite mee heb is met niet snaaien na 20 u, ok ik snaai mager, maar ik snaai.
Zo eet ik dikwijls een handje noten, 50 gr ontbijtgranen, appel, pompelmoes of worteltjes met magere dipsaus. Ik zou het beter op een klein momentje houden.
Tips om dit niet meer te doen?
woensdag 16 januari 2013 om 12:59
Weet je waar ik blij van word?
Dat ik in de lijst heel veel 0,3, 0,4, 0,5, 0,6 enzo in de lijst zie als gewichten van de afgelopen week.
Dat betekent dat we niet zomaar allemaal afvallen, maar dat we op een gezond tempo afvallen, en dat we goeie kans hebben dat het blijvend gaat zijn ook
En mooier kan niet toch?
Dat vind ik ook fijn van dit topic, dat de meeste mensen heel normaal, gezond en nuchter met afvallen bezig zijn.
Geen 500 kcal diëten, geen crashers, maar allemaal met gezond verstand.
Ik vind dat best wel goed van ons
Dat ik in de lijst heel veel 0,3, 0,4, 0,5, 0,6 enzo in de lijst zie als gewichten van de afgelopen week.
Dat betekent dat we niet zomaar allemaal afvallen, maar dat we op een gezond tempo afvallen, en dat we goeie kans hebben dat het blijvend gaat zijn ook
En mooier kan niet toch?
Dat vind ik ook fijn van dit topic, dat de meeste mensen heel normaal, gezond en nuchter met afvallen bezig zijn.
Geen 500 kcal diëten, geen crashers, maar allemaal met gezond verstand.
Ik vind dat best wel goed van ons
668, the neighbour of the Beast
woensdag 16 januari 2013 om 12:59
Ja, zeg, dat wordt erg privé, ik woon in een rotdorp ergens tussen Bergen op Zoom en Goes.
Als je de ranzige details van waar ik woon en werk wil weten (ik werk in België) moet je me even mailen
marelsmarels@gmail.com
Als je de ranzige details van waar ik woon en werk wil weten (ik werk in België) moet je me even mailen
marelsmarels@gmail.com
668, the neighbour of the Beast
woensdag 16 januari 2013 om 13:11
quote:Marels schreef op 16 januari 2013 @ 12:59:
Weet je waar ik blij van word?
Dat ik in de lijst heel veel 0,3, 0,4, 0,5, 0,6 enzo in de lijst zie als gewichten van de afgelopen week.
Dat betekent dat we niet zomaar allemaal afvallen, maar dat we op een gezond tempo afvallen, en dat we goeie kans hebben dat het blijvend gaat zijn ook
En mooier kan niet toch?
Ik mis weer de 'vind-ik-leuk'-knop
Dat vind ik ook fijn van dit topic, dat de meeste mensen heel normaal, gezond en nuchter met afvallen bezig zijn.
Geen 500 kcal diëten, geen crashers, maar allemaal met gezond verstand.
Ik vind dat best wel goed van ons
Weet je waar ik blij van word?
Dat ik in de lijst heel veel 0,3, 0,4, 0,5, 0,6 enzo in de lijst zie als gewichten van de afgelopen week.
Dat betekent dat we niet zomaar allemaal afvallen, maar dat we op een gezond tempo afvallen, en dat we goeie kans hebben dat het blijvend gaat zijn ook
En mooier kan niet toch?
Ik mis weer de 'vind-ik-leuk'-knop
Dat vind ik ook fijn van dit topic, dat de meeste mensen heel normaal, gezond en nuchter met afvallen bezig zijn.
Geen 500 kcal diëten, geen crashers, maar allemaal met gezond verstand.
Ik vind dat best wel goed van ons
woensdag 16 januari 2013 om 13:31
Ik ben eigenlijk nog zoekende naar een gezonder eetpatroon om iets mee af te vallen. Want de een beweert dat dit slecht is de ander dat ... ik zie soms de bomen door het bos niet.
Maar goede les, alles kan maar met mate.
Zo zit ik nog altijd te twijfelen aan cola light, of ik dat niet beter volledig zou laten. Drink nu 1 blikje per dag.
Maar goede les, alles kan maar met mate.
Zo zit ik nog altijd te twijfelen aan cola light, of ik dat niet beter volledig zou laten. Drink nu 1 blikje per dag.
woensdag 16 januari 2013 om 13:35
Cola Light is natuurlijk rommel, maar ik geloof niet dat je daar dood van gaat
Gezond enzo zijn die zoetstoffen niet, maar qua kcals doet het niets natuurlijk.
Ik denk dat je met zulke dingen gewoon een balans moet vinden. Ik kan slecht tegen die zoetstoffen dus ik drink liever af en toe echte cola dan regelmatig light.
Maar inderdaad, alles kan, maar met mate.
Ik drink bier, wijn, cola, warme chocomel en ik eet patat, pizza, chips en chocola.
Maar alles op zijn tijd en alles met mate.
Volgens mij is dat ook de enige manier waarop je een dieet je leven lang vol kunt houden.
Gezond enzo zijn die zoetstoffen niet, maar qua kcals doet het niets natuurlijk.
Ik denk dat je met zulke dingen gewoon een balans moet vinden. Ik kan slecht tegen die zoetstoffen dus ik drink liever af en toe echte cola dan regelmatig light.
Maar inderdaad, alles kan, maar met mate.
Ik drink bier, wijn, cola, warme chocomel en ik eet patat, pizza, chips en chocola.
Maar alles op zijn tijd en alles met mate.
Volgens mij is dat ook de enige manier waarop je een dieet je leven lang vol kunt houden.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 16 januari 2013 om 13:52
He meiden!
Wat een drukt hier. Ik ben het met jullie eens, afvallen in een gezond tempo door je levensstijl te veranderen en niet door te crashen levert blijvend gewichtsverlies op waarbij je het ook langer volhoudt.
Dat neemt overigens niet weg dat ik steeds hoop dat er iets af is als ik op de weegschaal ga staan hoor... Maar das gewoon wishfull thinking
Ik heb de cola light er wel uit gegooid en mis het nu niet. Maar kan me wel voorstellen dat ik het over een tijdje wel weer ga drinken. Ik houd het voor nu even bij water, thee en af en toe een wijntje (want het moet wel leuk blijven).
Nou ik ga er vandoor. Doeg!
Wat een drukt hier. Ik ben het met jullie eens, afvallen in een gezond tempo door je levensstijl te veranderen en niet door te crashen levert blijvend gewichtsverlies op waarbij je het ook langer volhoudt.
Dat neemt overigens niet weg dat ik steeds hoop dat er iets af is als ik op de weegschaal ga staan hoor... Maar das gewoon wishfull thinking
Ik heb de cola light er wel uit gegooid en mis het nu niet. Maar kan me wel voorstellen dat ik het over een tijdje wel weer ga drinken. Ik houd het voor nu even bij water, thee en af en toe een wijntje (want het moet wel leuk blijven).
Nou ik ga er vandoor. Doeg!
woensdag 16 januari 2013 om 13:59
Ik drink ook af en toe een flesje cola light of spa & fruit als ik naar de bios ga. Heb nooit zin om calorieën te 'verspillen' aan drinken, en cola light vind ik - ja echt - lekkerder dan cola. Maar af en toe een wijntje, glas ijsthee, appelsap o.i.d. ook lekker hoor. Maar hou het meestal bij een glas of 2 per week. Voor de rest thee en water. En een versgeperst vruchtensapje (grapefruit/sinaasappel is hier favoriet).
woensdag 16 januari 2013 om 15:25
hallo allemaal,
lees hier allemaal positieve berichten en goede afvalresultaten.
Gisteren 's avonds niet gaan sporten, wat ik normaal wel doe op dinsdagavond. Is in een dorp naast waar ik woon en durfde het gisteren ook niet aan om er doorheen te moeten op de fiets. Maar heb mijn beweging gisteren toch wel gehad. Moest voor mijn werk even naar een andere locatie in de buurt met een collega. Normaal gaan we er dan op de fiets naar toe, maar nu zijn we gaan lopen i.v.m. de sneeuw enzo. We mochten toen wel iets eerder lunchpauze houden en weggaan, was wel fijn. was toch ongeveer 2,5 km heen en dus ook nog eens 2,5 km terug. Was dus per keer half uur lopen en dan ook nog eens door die sneeuw.
Vanochtend weer mijn weegmoment gehad en goed resultaat op de weegschaal.
voor de tabel:
Gewicht: 88,0
Af: - 0,9
Totaal: - 1,2
Te gaan: 9,0
ben er tevreden mee, maar ben blij met alle beetjes die er af gaan.
lees hier allemaal positieve berichten en goede afvalresultaten.
Gisteren 's avonds niet gaan sporten, wat ik normaal wel doe op dinsdagavond. Is in een dorp naast waar ik woon en durfde het gisteren ook niet aan om er doorheen te moeten op de fiets. Maar heb mijn beweging gisteren toch wel gehad. Moest voor mijn werk even naar een andere locatie in de buurt met een collega. Normaal gaan we er dan op de fiets naar toe, maar nu zijn we gaan lopen i.v.m. de sneeuw enzo. We mochten toen wel iets eerder lunchpauze houden en weggaan, was wel fijn. was toch ongeveer 2,5 km heen en dus ook nog eens 2,5 km terug. Was dus per keer half uur lopen en dan ook nog eens door die sneeuw.
Vanochtend weer mijn weegmoment gehad en goed resultaat op de weegschaal.
voor de tabel:
Gewicht: 88,0
Af: - 0,9
Totaal: - 1,2
Te gaan: 9,0
ben er tevreden mee, maar ben blij met alle beetjes die er af gaan.
woensdag 16 januari 2013 om 16:23
Hoi hoi,
Het lukt me helaas niet alles in dit topic bij te houden, daarvoor kom ik niet regelmatig genoemd op het forum.
Aan de tabel te zien gaat bijna iedereen de goede kant op.
Nou aan jullie de keus: me uit de tabel mikken of accepteren dat ik alleen af en toe een egopost doe en m'n gewicht doorgeef.
Stand van vanochtend: 85,0 kilo, dat is 0,9 eraf!
Ik ben er blij mee!
Het lukt me helaas niet alles in dit topic bij te houden, daarvoor kom ik niet regelmatig genoemd op het forum.
Aan de tabel te zien gaat bijna iedereen de goede kant op.
Nou aan jullie de keus: me uit de tabel mikken of accepteren dat ik alleen af en toe een egopost doe en m'n gewicht doorgeef.
Stand van vanochtend: 85,0 kilo, dat is 0,9 eraf!
Ik ben er blij mee!
