Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)

.

Nou ja, dat is dan maar even zo, toch? Ik zou me er niet al te druk over maken. Als je niet meer zo moe bent, ga je weer gewoon sporten.

.

ik heb weer 5 km hardgelopen, voor het eerst had ik weinig zin. dochter stond al om 6 uur aan mn bed dus ben moe maar goed, zinnen verzet en even mijn hoofd leeg gelopen

plofkipje, 3 keer per week is prima hoor! en qua vermoeidheid, uitsluiten dat je niets mankeert, bloedarmoede ofzo en anders jezelf soms ook gewoon een schop onder je kont geven. Natuurlijk blijf ik soms ook liever liggen als ik moe ben, maar sporten kost nirt alleen energie, het levert je ook energie op!



clumsy, zonde van die chocolade reep maar bedenk dan maar dat het heel goed is dat je hem niet helemaal hebt opgegeten, af en toe wat lekkers moet ook kunnen he?



ik ben tegenwoordig verzot op de bakkerskruidkoek, jum mag elke dag een plakje van mezelf, heb ik het gevoel dat ik mezelf tenminste niet alles ontzeg

.

lijkt me verstandig plofkipje als je dit niet herkent van jezelf! en soms ook gewoon lekker lui zijn en genieten van het niets doen. Niet te streng zijn voor jezelf !

.

Hallo allemaal



Plofkipje: heb jij niet de mogelijkheid om 's ochtends te sporten. Ik heb er 's savonds ook minder zin in (nou ja eigenlijk helemaal geen zin, zeker niet als vriend thuis is. Dan wil ik ook gewoon op de bank hangen) en ga daarom 's ochtends. En volgens mij is het ook iets waar je doorheen moet. Ook ik wilde al een hele tijd weer graag sporten, maar toch moest ik mij de eerste weken echt naar de sportschool slepen en verzon ik liever smoesjes om niet te gaan. Inmiddels heb ik dat dus alleen nog met de donderdagles en dat heeft meer te maken met de 'juf'. Daarom heb ik besloten om die les er na de 30 dagen shred uit te gooien. Aan het shredden merk ik dus dat sporten echt weer in mijn systeem begint te raken. Ik heb er zelfs zin in om het te doen. Dat had ik een half jaar geleden niet hoeven te bedenken.



Elsie: Ik moet bekennen, en dat had ik twee maand geleden dus echt niet gezegd, maar ik heb zo'n zin in die 30 dagen challenge. Ik kan Jillian wel wegkijken, zo graag wil ik er aan beginnen hahaha. Was vanochtend even bij mijn ouders, die waren helemaal verbaasd dat ik ondanks de omstandigheden deze week braaf iedere dag geshred had en ook nog gewoon naar de sportschool was geweest..



Robin: Wat een avond zeg, Ik zie het helemaal voor me hahahha.. En af en toe een keer genieten mag ook wel. Ben je gewoon gestruikeld of gebeurde het in je space-cake avontuur?

Eten is na het ontbijtfiasco prima gegaan. Ik merk wel dat ik deze week iets makkelijker ben in het kiezen voor lekkere dingen tegenover gezonde dingen omdat ik bang ben om door de omstandigheden te stoppen met eten. Daarbij moet ik ook nog eens ongesteld worden, iets dat ook maar op zich laat wachten. Maar als ik al met al bekijk deze week, heb ik eigenlijk heel netjes gegeten. Kip uit de oven, dadelijk gooi ik een vis in de oven etc. Alleen gisteren heb ik gekozen voor de kartoffelgratin ipv gewone aardappelen. Minder verantwoord, maar ik blijf er wel door eten.

Volgende week kan het wel weer gezond gaan.



Layla: je bent in ieder geval op de goede weg. En super dat je geen snaaibuien meer hebt.



Clumsy: ik zou het anders zien. Je hebt maar een derde opgegeten in plaats van een hele reep. Dat is toch juist positief.



Bibine: ik vind het normaal gesproken niet zo heel erg om alleen te zijn. Dat ben ik met enige regelmaat. Alleen heb ik er op dit moment wat meer moeite mee. Maar ik heb een hele berg series klaar staan en ik heb knutselspullen dus als ik klaar ben met werken ga ik eens kijken wat ik ga doen. In ieder geval ontspannen.



Jurks: Ik heb de plaatjes van de bh gekeken maar ik zag dat bij die van jou de bandjes gekruist zitten op de rug. Zit dat niet onprettig? ik vind zelf de zwarte namelijk mooier en ik denk ook dat ik die aanschaf, zodat de bandjes eventueel korter kunnen worden gemaakt.



Vanmorgen ben ik naar de kapper geweest en ik heb nu een berg krullen op mijn hoofd. Niet nep, maar echt. Volgens de kapper verandert mijn haar en gaat het daardoor meer krullen. Ik heb altijd al een slag in mijn haar gehad, maar zodra mijn haar te lang werd (over de schouders) verdween de slag net als op het moment dat ik hoognodig naar de kapper moet. Ik merke de laatste tijd al dat mijn haar veel meer krulde, ook al is het langer en ook al moest ik heel nodig naar de kapper. Nou heeft hij iets anders geknipt en het krult.. Het is eens wat anders:) Daarna heb ik mijn verjaardagscadeau van mijn vriend alvast gekregen. Ik ben een deze dagen ook nog jarig, maar vier het verder niet echt gezien de omstandigheden.

Gisterenavond ben ik heel a-romantisch om negen uur in slaap gevallen. Wij doen verder niet aan Valentijnsdag, ten eerste omdat wij er allebei niets mee hebben en ten tweede omdat ik dus ook een deze dagen jarig ben. Dan blijf je bezig. Maar goed, na het eten ging ik op de bank liggen om met vriend een film te kijken. Ik ben halverwege de film in slaap gevallen. Vervolgens hebben we nog een film gekeken en die heb ik ook amper gezien hahah. Vanochtend om 9 uur maakte vriend mij weer wakker dus ik heb mijn slaaptekort van de afgelopen dagen ingehaald.

.

Even een en een voor de spacecake van Robin.



Hier gaat het qua eten nog goed, maar ik houd echt vocht vast als een malle waardoor de weegschaal niet lief doet ( en ja, I know, hierom is iedere dag wegen dus slecht).

Straks heb ik weer 2u spinning op de agenda staan. Heb dat al een paar weken niet gedaan dus ben benieuwd hoe het gaat bevallen haha.



Ga vanavond even bijlezen en weer reageren!

Even reageren op de laatste pagina.



@workit: ben het met je eens, haha de eerste week vliegt het er meestal af



@robin: hahahahahaha geweldig! Ik wil ook heel graag ng een keertje spacecake eten! Is het hetzelfde effect als een blowtje roken?



@missclumsy: knap dat je niet alle chocolade hebt opgegeten! Ik heb vaak zoiets van ik ben toch al de mist in gegaan, laat ik alles nu maar opeten.



@plofkipje: als je het niet herkent inderdaad even naar de ha gaan, liever een keer teveel dn te weinig gaan succes!



@eigenzinnig; ooh ik zou zo graag krullen willen hebben, heb van mezelf een slag en me haar is erg zwaar, als ik eens krullen doe zakt het snel uit.



@free: hoe komt het dat je vocht vasthoud?



Weegschaal was erg vriendelijk vanmorgen; 126.2. En gisteren niet zo heel goed gegeten haha, denk aan een marsepein taart en een kinderbueno. Vandaag weer even goed drinken en beter opletten. Lijstje vandaag;



O: 2 oercrackers met kaas en een bakje yoghurt.

T: kapje van het brood met pindakaas.

L: 2 br boterhammen met snijworst en kipfilet. 1 vezelrijk cracker met appelstroop

T; stukje pure chocolade en een banaan.

A; ouders aten erwtensoep, vind het dus echt niet te eten. Had zelf lasagne , maar viel ook tegen, zelfgemaakt istie het lekkerst.

Vanavond neem ik nog een stukje fruit en ik denk een handje noten.



Fijne avond iedereen!

Oh, ik moet even datgene met jullie delen wat niemand durft te schrijven maar iedereen met me eens is.



Stiekem hoop ik altijd dat ik moet poepen voor ik op de weegschaal ga want dan ben ik lichter.

Dus ik vanmorgen uit bed, eerst naar de wc voor ik op de weegschaal ging (zaterdag en heel soms vrijdag is weegdag)...

Was gisteren niet wezen poepen dus ik had goeie hoop voor vanmorgen. Helaas.



Ik op de weegschaal, toch iets lichter dan vorige week, maar gemiste kans, want het had minder kunnen zijn

Dat was om kwart over zeven.

Kom ik op het werk aan, aangekleed, ontbeten, om kwart over acht, moet ik me toch schijten



Dus....

Morgen maar in de herkansing qua gewicht en dan geef ik het gemiddelde door

Haha Marels!



en ja ik hoop ook dat ik eerst naar de wc kan voordat ik weeg haha, maar sinds ik op let met wat ik eet, ga ik niet meer zo vaak :p

het houdt je wel bezig he Marels aangezien je dit een seek geleden ofzo ook hebt aangekaart?...

uiteindelijk is het gewoon jezelf voor de gek houden, want als die ene schijtbeurt zoveel invloed heeft dan heb je toch gewoon die week erna een goed resultaat?

Haha Robin, klinkt als een topavond!



Bibine, herkenbaar! Mijn vriend ziet het ook nooit. Terwijl mensen die je niet iedere dag ziet het echt wel opmerken.



Elsie, kruidkoek, jammie! Ohh dat moet ik echt niet in huis hebben.



Birdie, twee uur spinning! Respect!



Happy, net lijstje!



Ik heb te weinig op, dus ik pak zo nog wat fruit ofzo. Beetje een rommelige vrije dag. Ik heb heel laat ontbeten en ben heel de dag druk met van alles.



O: 2 crackers met kaas (laat ontbijt, bijna lunchtijd)

L: 2 x bh met gekookt ei en filet americain

T: twee rijstwafels

D: 2 x kop soep en een bagel met kaas/tomaat/ui

T: ik denk iets van fruit.

Haai allemaal,



Nou ik had vanmiddag/vanavond echt een mega dip.Was een opdrachtgever redelijk zat, hij zat nogal moeilijk te doen over iets wat ik moest aanleveren, waarover ik heel duidelijk was geweest en het puur misging omdat bij hun de interne informatie niet goed was. In ieder geval het werd allemaal een beetje te veel, waardoor ik na een enorme huilbui mijzelf te buiten ben gegaan aan marsepeinen eieren. Vervolgens heb ik na het eten een zak chips uit de kast gepakt (nou ja een restje) en die op tafel gelegd. Naar een paar chipjes bedacht ik mij dat ik helemaal geen chips wilde en heb de zak weer in de la gelegd en ben verder gegaan met het werk. Baal enorm van dit extra loze eten en herken mijzelf er eigenlijk helemaal niet in, gezien ik geen emo-eter ben. Gelukkig kan ik de opdracht bijna de deur uit doen en daarna ga ik lekker shredden en dan ga ik eindelijk beginnen aan mijn '30 days' kaarten. Als ze af zijn zal ik wat foto's op de fb plaatsen.



Happy: Die krullen heb ik dus ook pas sinds een jaar ofzo, daarvoor was het vooral een slag. Ik weet niet hoeveel slag je in je haar hebt, maar ik kan adviseer je om naar een goede kapper te gaan. Ik heb er een die enorm duur is, maar ook veel kwaliteit levert. Bij vorige kappers had ik vaak na een of twee weken een dode poedel op mijn hoofd staan, maar sinds ik naar deze ga heb ik dat probleem nooit meer. Ik zal een plaatje plakken van hoe mijn haar nu is (tenminste iets wat er op lijkt).



Plaatjes plakken lukt mij dus nog niet, ik prop er wel een linkje in. Hopelijk doet die het wel: http://www.modewijzer.com/kapselskrulle ... ullen7.jpg





Het is dus ongeveer zoiets, alleen is mijn haar dikker en ben ik hartstikke donker:)



Plofkipje: Als je niet weet waar het vandaan komt, zou ik misschien eens een afspraak met de huisarts maken (zegt degene die de huisarts zolang vermijdt dat ze uiteindelijk door vriend naar het ziekenhuis wordt gesleept). En ik doelde wat sporten betreft ook niet zozeer op 'geen zin in de avond', maar ik bedoelde meer dat ik dan vaak vermoeider ben en het daarom makkelijker oversla.



En wat Marels zegt: ik weeg me dus ook nog een keer na het poepen alleen zie je bij mij GEEN verschil



Ik weet niet meer wie het hier laatst zei, maar wat is Marsepeintaart? En Please zeg mij dat daar chocola inzit? Anders wil ik het ook....



Birdie: Hoe is het spinnen gegaan? en waarom houd je vocht vast??

Ok, sorry voor de luiheid maar ik reageer even vanaf de laatste pagina.



Workit; Die eerste week is inderdaad altijd fijn. Super motivatie om gezond te eten, te sporten en "de kilo's" vliegen er af.



Elsie; je zit al op de helft van je challenge. Go you!



Robin: Nog een keer Haha ik wou dat ik vaker lachkicks kreeg. Als ik het eet word ik meestal gewoon heel slaperig En hey, lachen is goed voor de buikspieren!

Aww ik kan zo even niet de tabel zien, maar is je streeefdatum 25 feb? Als ik het goed heb zit je nu op 76 dus dat moet te halen zijn.



Bibine; Naar de schoonheidsspecialiste is een heerlijke beloning Ik ben redelijk slecht met beloningen. Koop dan eerder hele praktische dingen zoals een nieuw sportshirt ofzo haha. Ik ga eens nadenken over de 89-beloning.

Stom he? Als mensen niet zien dat je bent afgevallen terwijl je zo hard je best hebt gedaan. Bij mij gingen mensen het bij 10 kilo pas zien (of durfden ze het iig te zeggen) en daar baalde ik soms ook wel van haha



Clums; oooh ik ben ook fan van witte crispy choco (och, wie probeer ik voor de gek te houden? Ik Alle choco ) En het is al gezegd, maar probeer je er niet al te druk over te maken. A. Je hebt niet de hele reep opgegeten B. Zelfs al had je dat wel gedaan, dan nog zou je er niet van aankomen. Dat gebeurt pas als je het heel vaak doet. Dus ik zeg: Ophouden met balen en jezelf een schouderklopje geven omdat je niet de hele reep hebt gegeten. Capiche?

Heb je nog wel van het stukje reep genoten?



Plofkip: Ik lees dat je je "huidige ik" veel vergelijkt met "de ik van een paar jaar terug". Ik kreeg pas een compliment van een vriendin over het afvallen. Mijn reactie "tsja, maar ik vind het eigenlijk wel genant dat er überhaupt x kilo te veel aan zit". Zij gaf mij toen de volgende opdonder advies. Ze zei; Birdie, dat kan dan wel zo zijn, maar dat is in het verleden en daar kan je niets meer aan veranderen. Je werkt nu heel hard, bent hartstikke goed bezig en moet juist heel trots op jezelf zijn!

Ik vond dat ze dit mooi verwoorde. Dus in jouw geval is het zo dat je vroeger 10x per week naar de sportschool ging, maar nu is nu en vroeger is vroeger. Jij bent nu hartstikke goed bezig. Je hebt jezelf weer herpakt en bent serieus bezig met voeding en beweging. Dus ik zeg: Applaus voor jou

Wat betreft het gebrek aan energie; Als je denkt dat je iets te kort komt kan het natuurlijk nooit kwaad om naar de ha te gaan.



Misshappy; Ik kan de tabel niet zien op deze reageerpagina, maar aangezien je schrijft dat de weegschaal vriendelijk was zeg ik :



Zo!



Ik ben terug van spinning en het was ZWAAR! de vorige keren dat ik 2u deed was het bij een andere instructrice, maar bij deze was het toch wel wat pittiger. Ik heb nu het gevoel alsof mijn benen er ieder moment af kunnen vallen. Ik zat wel naast een hele leuke man, want natuurlijk wel motiveert om net wat harder te trappen en even een tandje bij te draaien Misschien dat ik wat vaker op vrijdag spinning moet gaan doen



Op de terugweg kwam ik langs de Subway. (Heel veel mensen hebben geen trek na het sporten, maar bij die groep hoor ik niet haha). Heel handig, op het menu hebben ze aangegeven welke broodjes minder van 6gr vet hebben. Heb net dus heerlijk zitten genieten van mijn broodje kip.



Ik begin het afvallen nu echt in mijn eigen gezicht te zien, en begin mijn eigen hoofd ook mooi te vinden. Pas keek ik in de spiegel en was zowaar tevreden over wat ik zag. Ik probeer een beetje aan mijn minderwaardigheidscomplex te werken, dus probeer mezelf wat meer complimentjes te geven



Nog even een vraag aan jullie. Hebben jullie ook last van striae? En zo ja, wordt het meer of minder zichtbaar? Ik heb het erg op mijn buik en heb het idee dat het wat roder wordt. Ben nu heel druk aan het smeren zodat mijn huid hopelijk meekrimpt met de rest van mijn lijf.

Tips en/of ervaringen anyone?

@eigen: mooi zeg! Ik heb gisteren marsepeintaart op, was van de banketbakker, speciaal valentijnstaartje. Was cake met creme vulling, frambozenvulling, wit marsepein en daarop sier chocolade. Krijg er nu spontaan trek in, gelukkig heb ik het niet in huis maar staat ie bij een vriendin hahaha

Oh Eigen ik vergeet jou bijna!

en........IK WIL OOK KRULLEN! *stampvoet* Mijn stomme broer heeft wel krullen en ik helemaal niets. *jaloers*

Ik ben heel benieuwd naar je 30-daycards. Bijna zo nieuwsgierig dat ik overweeg me aan te melden voor de fb. Wie zitten er eigenlijk allemaal bij?



Het vocht komt denk ik door het ongesteld zijn. Boe! Maar gelukkig is het dan ook altijd snel weer weg (hoop ik haha)

@free: hahaha, welke sportschool zit jij? Hier nog een vrijgezel altijd leuk als er een leuke vent is :p



Ik heb ook last van striae, vind het vreselijk en ik HAAT mijn buik. Ik ben in het verleden in een te korte tijd te veel aangekomen. Ook al zou ik een mooi figuur hebben *droomt even weg* dan zou ik nog niet in bikini rondlopen omdat ik mij zo erg schaam voor de striae. Ik heb echter een hele lange tijd gesmeerd met bio oil, maar helaas, dat heeft echt totaal niet geholpen.

Waar smeer jij mee?



respect voor de twee uur spinning!

Happy: dank je. Ik ben er ook blij mee, al moet ik ook even wennen. Het ziet er best anders uit:) . En YES er zit chocola op de marsepeintaart dus dat komt hier niet in huis!!. Vriend en ik zijn namelijk verslaafd aan marsepein maar omdat ik geen chocola mag hebben komt dat er hier bijna niet in. Alleen snickers, maar die lust ik niet. En heel af en toe eet vriend wel chocola, maar vaak als ik er niet ben en is het al op voordat ik er erg in kan hebben:)



Birdie: ik heb enorme striae, met name op mijn bovenbenen. Als kind had ik het ook al op mijn borsten en bovenbenen en eigenlijk heb ik er nooit wat aangedaan (vanwege mijn allergieen eigenlijk) en op mijn borsten etc is het nu amper meer te zien. Ook als ik het vergelijk met anderen die zich jaren lang de rambam hebben gesmeerd, zie ik eigenlijk geen verschil meer. Ik kan mij hooguit voorstellen dat smeren het proces versneld. Hoewel ik het absoluut niet mooi vind heb ik het geaccepteerd. Gezien de vele littekens op mijn buik is mijn lichaam toch allang niet meer gaaf dus ik doe het er maar gewoon mee. En zolang greenpeace niet met hulptroepen aankomt zetten om mij terug de zee in te duwen als ik op het strand lig, doe ik gewoon een bikini aan. Als mensen er last van hebben, kijken ze maar de andere kant op.

quote:eingenzinnig schreef op 15 februari 2013 @ 21:40:



En zolang greenpeace niet met hulptroepen aankomt zetten om mij terug de zee in te duwen als ik op het strand lig, doe ik gewoon een bikini aan.







Ik moet bekennen dat ik nog nooit een bikini heb gedragen vanwege mijn gewicht. Geen idee of ik dit wel durf als ik mijn streefgewicht heb behaald. Eerst maar even kijken hoe mijn buik-toestand tegen die tijd is aangezien dat echt een vet-opslag-zone is bij mij.



Happy: Ik ben sinds kort verslaafd aan deze



Kost 5 euro per fles en ruikt Heerlijk! Hij is vrij dik, maar trekt toch ook wel snel in. Ennnnn...Ik gebruik m sinds een maand als dagcrème en sindsdien heb ik veel minder puistjes en pukkeltjes.

Ahh crosspost met birdie: mijn zusje heeft ook heel erg stijl haar, echt het tegenovergestelde dan dat van mij:) Ik ben er dan ook heel blij mee, zeker omdat ik nooit veel aan mijn haar hoef te doen. (Als kind daarentegen had ik nog redelijk stijl haar, met af en toe een uitschieter. Hoevaak mijn moeder 's ochtends met een plantenspuit en een borstel heeft geprobeerd om zo'n krul in het goede model te krijgen;)) Hier ook vocht hoor. Ben net bol.com en kan niet wachten tot ik ongesteld word. (daar piep ik dan wel weer anders over hoor).



Op fb zitten: workit, loedoe, robin, elsie, happy, ik, jurks, swissie, en dan ben ik nog wat mensen vergeten denk ik.



Ik had vandaag trouwens nog een fijne opsteker. Ik moest mijn lange, zwarte nette jas (maat 36) ophalen bij mijn moeder omdat ik die nodig had. Hoewel mijn moeder vreeste met grote vrezen dat ik nooit meer in die jas paste, viel dat hard mee. Ik kreeg hem zelfs dicht. Heb wel besloten om hem niet aan te trekken, want hij zat wel erg straks, maar jas maatje 36 past dicht!

Geen striae hier, wel putjes, veel putjes, diepe putjes