Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 13 februari 2013 om 13:21
Elsie:Fijn dat je gewicht weer naar beneden gaat! En dat sporten, ik heb nu al zin in mijn volgende 30 dagen challenge. wat betreft reageren: ik heb gewoon ontzettend last van uitstelgedrag en ik heb nergens zin in op het moment. Ik zit ook nog steeds in mijn pyjama en heb me al tien keer voorgenomen om zo te gaan shredden. Ik kom echter geen steek verder. Daarom heb ik net al een half boek naar Jurks gestuurd, heb ik wat mensen gebeld wat moest en dat is het ook.
woensdag 13 februari 2013 om 16:39
#doelen stellen. Ik heb altijd geleerd dat je het langer volhoudt als je haalbare doelen stelt, maar die mogen best ambitieus zijn. Voor mij is een haalbaar doel 6 kilo afvallen (dat is ook wat mijn doel is sinds 2 januari 2013) en dat ik dat graag voor 1 april wil bereiken (en dat is dan weer het ambitieuze deel, want hjet moet wel gezond en verantwoord zonder te crashen).
Maar ook voor mij geldt dat dit een tussendoel is. Uiteindelijk wil ik graag 81 kilo wegen (vandaar ook de Red81). Dus Marels, ik zou gaan voor de 105, of 104, haalbaar en dan houd je het vol, en dan zou je volgende doel 99 kunnen zijn.
#sportbeha.. echt wel nodig met die E/F cup van mij. Dus binnenkort een nieuwe shoppen die mijn hardloopambities aankan.
# Elsie en LMC, goed bezig hoor. Echt trots zijn op julliezelf!
Maar ook voor mij geldt dat dit een tussendoel is. Uiteindelijk wil ik graag 81 kilo wegen (vandaar ook de Red81). Dus Marels, ik zou gaan voor de 105, of 104, haalbaar en dan houd je het vol, en dan zou je volgende doel 99 kunnen zijn.
#sportbeha.. echt wel nodig met die E/F cup van mij. Dus binnenkort een nieuwe shoppen die mijn hardloopambities aankan.
# Elsie en LMC, goed bezig hoor. Echt trots zijn op julliezelf!
woensdag 13 februari 2013 om 17:57
Joehoeee!! Zwaai!!
Ik lees nog wel mee, maar heb me even een tijdje niet met lijnen bezig gehouden. Na vervelend nieuws met kerst (zwager ziek) stond mijn hoofd er echt niet naar. Ik heb me wel gericht op stoppen met roken (mede dankzij het nieuws over mijn zwager) en heb sinds kerst niet meer gerookt! Daar ben ik erg blij om. En met zwager gaat het gelukkig ook iets beter.
Heb echt niet op mijn eten gelet (ik bedoel, ik heb gewoon lopen vreten) Zat dus ook binnen no time op mijn oude gewicht. Inmiddels is er alweer 1,5 kilo af en begin ik weer een beetje op het 'juiste pad' te komen.
Is het ok als ik me hier weer aansluit? Ik hoef niet perse in de tabel hoor, maar meeschrijven op zich helpt al
Ik lees nog wel mee, maar heb me even een tijdje niet met lijnen bezig gehouden. Na vervelend nieuws met kerst (zwager ziek) stond mijn hoofd er echt niet naar. Ik heb me wel gericht op stoppen met roken (mede dankzij het nieuws over mijn zwager) en heb sinds kerst niet meer gerookt! Daar ben ik erg blij om. En met zwager gaat het gelukkig ook iets beter.
Heb echt niet op mijn eten gelet (ik bedoel, ik heb gewoon lopen vreten) Zat dus ook binnen no time op mijn oude gewicht. Inmiddels is er alweer 1,5 kilo af en begin ik weer een beetje op het 'juiste pad' te komen.
Is het ok als ik me hier weer aansluit? Ik hoef niet perse in de tabel hoor, maar meeschrijven op zich helpt al
woensdag 13 februari 2013 om 18:51
Workit; Welkom terug! En gefeliciteerd met het stoppen met roken. En natuurlijk FIJN dat het beter gaat met je zwager
Eingenzinnig:
Wat betreft het sporten. Ik doe 2 a 3 x spinning, 2x Bodypump en 1x yoga. Dit laatste wil ik eigenlijk in een yoga-school gaan doen, maar die drempel is nog een beetje hoog merk ik.
Ik wil eigenlijk mn schema weer een beetje omgooien, dus als jij andere leuke dingen hebt gelezen wil ik dat graag lezen
Clumsy; Wat ben je heerlijk aan het sporten!
Jurks; Oooh die sportbh ziet er heel fijn uit! Kan je m ook gewoon in de winkel kopen?
Misshappy; had je dit gewicht verwacht? Ik vind jouw onderschrift trouwens erg leuk!
Bewitched; Ik was je al kwijt. Fijn dat de werkproblemen zijn opgelost.
Robin; Tjonge wat een centimeters!
Liebling; Gefeliciteerd met je oma!
Red: Het sporten in de strakke broek was wel een beetje confronterend. Opeens werd ik wel erg geconfronteerd met mijn vormen haha.
Ik heb trouwens hetzelfde "onderburen-probleem". Ik durf al nauwelijks met mijn hakken aan te lopen, dus durf al helemaal niet op en neer te hupsen haha.
Wat een leuk momentje met het innemen van de jurk. Ik vind het echt supertof dat je zelf dingen kan maken. Doe je het al lang?
# Doelen. Ik ben ook fan van kleine doelen, al merk ik dat dat in mijn hoofd soms iets lastiger is. Ik roep dan wel "89" maar in mijn hoofd denk ik dan vaak nog wel aan het einddoel. Daarom ben ik nu zo blij met mijn kalender. Dat is een korte periode die te overzien is ipv mijn streefgewicht halen tijdens een lange periode.
Hier vandaag een mooi eetdagje gehad. Wel ongesteld geworden (eindelijk!) en veel spierpijn gehad, wat denk ik wel verklaart waarom ik minder was afgevallen dan verwacht.
Ik hoop dat ik morgen weer een beetje normaal een trap af kan haha.
Elsie: voor jou. Sportieve hot mama!
Eingenzinnig:
Wat betreft het sporten. Ik doe 2 a 3 x spinning, 2x Bodypump en 1x yoga. Dit laatste wil ik eigenlijk in een yoga-school gaan doen, maar die drempel is nog een beetje hoog merk ik.
Ik wil eigenlijk mn schema weer een beetje omgooien, dus als jij andere leuke dingen hebt gelezen wil ik dat graag lezen
Clumsy; Wat ben je heerlijk aan het sporten!
Jurks; Oooh die sportbh ziet er heel fijn uit! Kan je m ook gewoon in de winkel kopen?
Misshappy; had je dit gewicht verwacht? Ik vind jouw onderschrift trouwens erg leuk!
Bewitched; Ik was je al kwijt. Fijn dat de werkproblemen zijn opgelost.
Robin; Tjonge wat een centimeters!
Liebling; Gefeliciteerd met je oma!
Red: Het sporten in de strakke broek was wel een beetje confronterend. Opeens werd ik wel erg geconfronteerd met mijn vormen haha.
Ik heb trouwens hetzelfde "onderburen-probleem". Ik durf al nauwelijks met mijn hakken aan te lopen, dus durf al helemaal niet op en neer te hupsen haha.
Wat een leuk momentje met het innemen van de jurk. Ik vind het echt supertof dat je zelf dingen kan maken. Doe je het al lang?
# Doelen. Ik ben ook fan van kleine doelen, al merk ik dat dat in mijn hoofd soms iets lastiger is. Ik roep dan wel "89" maar in mijn hoofd denk ik dan vaak nog wel aan het einddoel. Daarom ben ik nu zo blij met mijn kalender. Dat is een korte periode die te overzien is ipv mijn streefgewicht halen tijdens een lange periode.
Hier vandaag een mooi eetdagje gehad. Wel ongesteld geworden (eindelijk!) en veel spierpijn gehad, wat denk ik wel verklaart waarom ik minder was afgevallen dan verwacht.
Ik hoop dat ik morgen weer een beetje normaal een trap af kan haha.
Elsie: voor jou. Sportieve hot mama!
woensdag 13 februari 2013 om 19:26
Hallooooo
Ik heb net de app 'blokje om' geïnstalleerd. Een app die je elke avond een ander blokje om laat lopen. Ben benieuwd.
Vandaag zou ik naar het ziekenhuis gaan, maar door verplichtingen op m'n werk kon ik weer niet gaan. Wordt het toch weer vrijdag. Gek word ik van mezelf.
Over Cambridge;
Collega's van mij zijn ook zeer snel 20 kg afgevallen, maar die zaten er ook vrij snel weer aan nadat ze weer normaal beginnen met eten.
Stiekem moet ik toegeven dat ik er ooit ook vrij serieus over heb nagedacht, maar toen vond ik dot topic en besloot ik dat ik het liever op een constructieve en langhoudbare manier wilde doen. Heb het idee dat dit meer levenslang is. Op de positieve manier dan!
Ik denk er over om toch nog even te crosstrainen.
Maar ben eigenlijk te moe. Of moet ik zeggeb; te lui. (Heb ook dorst en zelfs de kraan is te ver lopen.. Bluh).
Oma is trouwens nog gezond en wel. Wel reuma en moeite met lopen, maar woont nog op zichzelf. Al moet m'n moeder wel elke Avond wat eten brengen en helpt m'n tante weer met uit en aankleden. Ach .. Zoiets doe je gewoon. Toch?
Ik heb net de app 'blokje om' geïnstalleerd. Een app die je elke avond een ander blokje om laat lopen. Ben benieuwd.
Vandaag zou ik naar het ziekenhuis gaan, maar door verplichtingen op m'n werk kon ik weer niet gaan. Wordt het toch weer vrijdag. Gek word ik van mezelf.
Over Cambridge;
Collega's van mij zijn ook zeer snel 20 kg afgevallen, maar die zaten er ook vrij snel weer aan nadat ze weer normaal beginnen met eten.
Stiekem moet ik toegeven dat ik er ooit ook vrij serieus over heb nagedacht, maar toen vond ik dot topic en besloot ik dat ik het liever op een constructieve en langhoudbare manier wilde doen. Heb het idee dat dit meer levenslang is. Op de positieve manier dan!
Ik denk er over om toch nog even te crosstrainen.
Maar ben eigenlijk te moe. Of moet ik zeggeb; te lui. (Heb ook dorst en zelfs de kraan is te ver lopen.. Bluh).
Oma is trouwens nog gezond en wel. Wel reuma en moeite met lopen, maar woont nog op zichzelf. Al moet m'n moeder wel elke Avond wat eten brengen en helpt m'n tante weer met uit en aankleden. Ach .. Zoiets doe je gewoon. Toch?
woensdag 13 februari 2013 om 19:30
Present! Ik voelde me moe en wat lamlendig, maar het gaat weer wat beter, dus ik kom hier weer eventjes meelezen.
Allereerst feliciteer ik Robin met een mooi resultaat. In de 75, super hoor. Birdie valt ook weer af zie ik, Nice! En jee, wat sport jij veel zeg! Knap hoor.
Haha, hoe verder ik lees hoe meer ik zie dat eigenlijk iedereen goed bezig is. Toppers! Red ook, zie ik. We hebben dezelfde lengte ongeveer zie ik, bijna hetzelfde gewicht. Zit jij ook op maat 44 ong? Marels ook nog even noemen: goed bezig, hou vol!
Wat betreft sportbeha's : ik heb pas een gekocht van het eigen merk van Livera. 20 eurootjes en zit prima.
Mijn eetlijstje nog even:
O: magere yoghurt met honing en een banaan
T: handje walnoten
L: twee ciabattabroodjes met jam en cervelaat
T: peer en een appel
À: basmatirijst met garnalen, courgette, cherrytomaatjes en sambal met wat stragiatellayoghurt na
T: ? Ik vind dat ik het goed heb gedaan vandaag, dus mag wat lekkers van mezelf, maar weet niet of we dat in huis hebben?
Morgenochtend hopelijk zwemmen, als ik me goed genoeg voel. Ik heb er wel zin in, in elk geval.
Allereerst feliciteer ik Robin met een mooi resultaat. In de 75, super hoor. Birdie valt ook weer af zie ik, Nice! En jee, wat sport jij veel zeg! Knap hoor.
Haha, hoe verder ik lees hoe meer ik zie dat eigenlijk iedereen goed bezig is. Toppers! Red ook, zie ik. We hebben dezelfde lengte ongeveer zie ik, bijna hetzelfde gewicht. Zit jij ook op maat 44 ong? Marels ook nog even noemen: goed bezig, hou vol!
Wat betreft sportbeha's : ik heb pas een gekocht van het eigen merk van Livera. 20 eurootjes en zit prima.
Mijn eetlijstje nog even:
O: magere yoghurt met honing en een banaan
T: handje walnoten
L: twee ciabattabroodjes met jam en cervelaat
T: peer en een appel
À: basmatirijst met garnalen, courgette, cherrytomaatjes en sambal met wat stragiatellayoghurt na
T: ? Ik vind dat ik het goed heb gedaan vandaag, dus mag wat lekkers van mezelf, maar weet niet of we dat in huis hebben?
Morgenochtend hopelijk zwemmen, als ik me goed genoeg voel. Ik heb er wel zin in, in elk geval.
donderdag 14 februari 2013 om 07:28
Fijne dag allemaal!
Ik zag bij het pakken van m'n brood uit de vriezer dat vriendlief ben & Jerry's heeft gekocht. Oh oh.
Kreeg vanmorgen een hele lieve kus. Mmm.
Stom gedoe dat Valentijn, maar wat ben ik toch altijd blij als ik wel iets krijg. Een klein teken van z'n liefde. Zoals z'n kus vanmorgen. Net iets langer dan normaal. Helemaal goed!
Vandaag ga ik weer proberen goede keuzes te maken.
Heb wat extra goede keuzes meegenomen, maar ben wel m'n fruit vergeten op het aanrecht ;-(
O: schaaltje yoghurt met 15 gram muesli, lijnzaad en 1 tl suiker
Glas lichte limonade
T: thee en koffie
2 vk bh + komijnekaas (of traktatie.. Ligt aan de traktatie)
L: 2 vk bh + komijnekaas 15 gram
Thee
T: tijdens de vergadering: cup a soep met waldkorncracker.
Tijdens de treinreis: 1 plak kandijkoek
200 ml cola zero
D: pasta -homemade, geen pakjes geen zakjes.
T: lekkere yoghurt toe
Ik zag bij het pakken van m'n brood uit de vriezer dat vriendlief ben & Jerry's heeft gekocht. Oh oh.
Kreeg vanmorgen een hele lieve kus. Mmm.
Stom gedoe dat Valentijn, maar wat ben ik toch altijd blij als ik wel iets krijg. Een klein teken van z'n liefde. Zoals z'n kus vanmorgen. Net iets langer dan normaal. Helemaal goed!
Vandaag ga ik weer proberen goede keuzes te maken.
Heb wat extra goede keuzes meegenomen, maar ben wel m'n fruit vergeten op het aanrecht ;-(
O: schaaltje yoghurt met 15 gram muesli, lijnzaad en 1 tl suiker
Glas lichte limonade
T: thee en koffie
2 vk bh + komijnekaas (of traktatie.. Ligt aan de traktatie)
L: 2 vk bh + komijnekaas 15 gram
Thee
T: tijdens de vergadering: cup a soep met waldkorncracker.
Tijdens de treinreis: 1 plak kandijkoek
200 ml cola zero
D: pasta -homemade, geen pakjes geen zakjes.
T: lekkere yoghurt toe
donderdag 14 februari 2013 om 08:54
Hallo allemaal:)
Birdie: ik ga mij er eens in verdiepen. Mijn sportschool werkt met een soort periodes, waarin een lessen worden opgebouwd van rustig naar zwaar. Ik zal straks eens informeren wanneer het weer zover is dat er een nieuwe periode begint. Spinning heb ik ooit eens gedaan, maar dat ging echt niet met mijn knie. Daarbij vond ik er ook echt niets aan en ik heb drie dagen zo'n zere kont gehad dat ik niet meer kon zitten. Ik moet nu eerst de 30 day shred afmaken, dan mag ik de sportschool onveilig maken.
Liebling: ik had die app ook op mijn vorige iphone staan en vond hem erg prettig. Het enige nadeel vond ik eigenlijk (maar dat ligt meer aan waar ik woon) dat ik altijd langs donkere stukken moest wandelen. Maar verder veel gebruikt. Heb ik gemist waarom je naar het ziekenhuis moet? Niets ernstigs hoop ik?
Bibine; ben je ziek?
Jurks: wat Birdie ook al vraagt? kun je die BH ook in de winkel kopen. Ik heb namelijk geen idee welke maat ik nodig heb, dus passen lijkt me handig. Ik ga zo eerst sporten, dan stuur ik je nog een mail terug.
Workit
Hier gaat het op dit moment redelijk. Ik merkte gisteren dat ik door de omstandigheden weer terugviel in mijn oude patroon: niet eten. Uiteindelijk heb ik overdag twee boterhammen gegeten, maar tegen het avondeten had ik echt honger. En we aten zo'n braadstoommaaltijd dus ik moest ook nog een uur wachten. En toen kwam het uit de oven, bleek dat vriend de courgettes te klein had gesneden dus dat was alleen maar snot. Zijn champignons daarentegen waren prima in tact gebleven.
Nadat ik gisteren eindelijk wat ging doen, heb ik eerst dag 3 van de shred gedaan. En hoewel ik mij behoorlijk erger aan Jillian, ging het me wel gemakkelijk af en was het alweer tijd voor de cooling down voordat ik er erg in had. Na het shredden ben ik koffie gaan drinken bij mijn beste vriend. Daarna was vriend thuis, hebben we gekookt en daarna was ik zo moe dat ik op de bank ben geploft en domweg naar de tv heb zitten staren.NU ben ik nog even met een opdracht bezig en straks ga ik even sporten. Vanavond laat ben ik weer terug, dus dit wordt weer een dag met rennen en vliegen:(
Birdie: ik ga mij er eens in verdiepen. Mijn sportschool werkt met een soort periodes, waarin een lessen worden opgebouwd van rustig naar zwaar. Ik zal straks eens informeren wanneer het weer zover is dat er een nieuwe periode begint. Spinning heb ik ooit eens gedaan, maar dat ging echt niet met mijn knie. Daarbij vond ik er ook echt niets aan en ik heb drie dagen zo'n zere kont gehad dat ik niet meer kon zitten. Ik moet nu eerst de 30 day shred afmaken, dan mag ik de sportschool onveilig maken.
Liebling: ik had die app ook op mijn vorige iphone staan en vond hem erg prettig. Het enige nadeel vond ik eigenlijk (maar dat ligt meer aan waar ik woon) dat ik altijd langs donkere stukken moest wandelen. Maar verder veel gebruikt. Heb ik gemist waarom je naar het ziekenhuis moet? Niets ernstigs hoop ik?
Bibine; ben je ziek?
Jurks: wat Birdie ook al vraagt? kun je die BH ook in de winkel kopen. Ik heb namelijk geen idee welke maat ik nodig heb, dus passen lijkt me handig. Ik ga zo eerst sporten, dan stuur ik je nog een mail terug.
Workit
Hier gaat het op dit moment redelijk. Ik merkte gisteren dat ik door de omstandigheden weer terugviel in mijn oude patroon: niet eten. Uiteindelijk heb ik overdag twee boterhammen gegeten, maar tegen het avondeten had ik echt honger. En we aten zo'n braadstoommaaltijd dus ik moest ook nog een uur wachten. En toen kwam het uit de oven, bleek dat vriend de courgettes te klein had gesneden dus dat was alleen maar snot. Zijn champignons daarentegen waren prima in tact gebleven.
Nadat ik gisteren eindelijk wat ging doen, heb ik eerst dag 3 van de shred gedaan. En hoewel ik mij behoorlijk erger aan Jillian, ging het me wel gemakkelijk af en was het alweer tijd voor de cooling down voordat ik er erg in had. Na het shredden ben ik koffie gaan drinken bij mijn beste vriend. Daarna was vriend thuis, hebben we gekookt en daarna was ik zo moe dat ik op de bank ben geploft en domweg naar de tv heb zitten staren.NU ben ik nog even met een opdracht bezig en straks ga ik even sporten. Vanavond laat ben ik weer terug, dus dit wordt weer een dag met rennen en vliegen:(
donderdag 14 februari 2013 om 09:00
donderdag 14 februari 2013 om 09:11
Ladies!
Het is koud!!!! Hier niet echt een goed ontbijt gehad, dat gaan we morgen weer beter doen hoor.
@Birdie! Voor je het weet zit die strakke broek heel ruim!
# naailes, sinds september. En het is echt heel leuk. Ik heb al twee rokjes gemaakt en nu dus bezig met echt een hele mooie jurk. Ben best onder de indruk van mezelf. Alleen wel een beetje jammer dat een van de rokjes alweer et groot is geworden. Nou ja jammer... das niet helemaal waar natuurlijk.
Ik heb trouwens wel iets geks met mn maten. Boven wel maat 44, maar onder op de een of andere manier nog steeds 46/48. Zo bizar. Broeken kopen is nog steeds lastig en ook met naailes echt een beetje vervelend als ik een patroon over teken, want zo'n verschil tussen boven en onder levert problemen op bij jurkjes.. maar gelukkig heb ik een goede juf die me uitlegt hoe ik het aan kan passen. Maar ik hoop toch echt dat dat gaandeweg het afvallen een beetje rechttrekt. Ik wil namelijk ook gewoon spijkerbroeken kunnen kopen bij de H&M.
@Bibine, wel maat 44, maar nog niet qua broeken.
@Liebling keurig lijstje hoor!
#Cambridge. Volgens mij een fantastische methode om heel snel heel veel af te vallen, maar omdat je meteen je metabolisme helemaal tot stilstand brengt, kom je daarna weer aan. 500 kcal per dag is gewoon te weinig. Daarna denkt je lichaam: opslaan die voedingsstoffen voordat ik dadelijk weer in de problemen zit.
Nu drukke dag en hopen dat ik vanavond nog thuis kom met de voorspelde sneeuw....
Het is koud!!!! Hier niet echt een goed ontbijt gehad, dat gaan we morgen weer beter doen hoor.
@Birdie! Voor je het weet zit die strakke broek heel ruim!
# naailes, sinds september. En het is echt heel leuk. Ik heb al twee rokjes gemaakt en nu dus bezig met echt een hele mooie jurk. Ben best onder de indruk van mezelf. Alleen wel een beetje jammer dat een van de rokjes alweer et groot is geworden. Nou ja jammer... das niet helemaal waar natuurlijk.
Ik heb trouwens wel iets geks met mn maten. Boven wel maat 44, maar onder op de een of andere manier nog steeds 46/48. Zo bizar. Broeken kopen is nog steeds lastig en ook met naailes echt een beetje vervelend als ik een patroon over teken, want zo'n verschil tussen boven en onder levert problemen op bij jurkjes.. maar gelukkig heb ik een goede juf die me uitlegt hoe ik het aan kan passen. Maar ik hoop toch echt dat dat gaandeweg het afvallen een beetje rechttrekt. Ik wil namelijk ook gewoon spijkerbroeken kunnen kopen bij de H&M.
@Bibine, wel maat 44, maar nog niet qua broeken.
@Liebling keurig lijstje hoor!
#Cambridge. Volgens mij een fantastische methode om heel snel heel veel af te vallen, maar omdat je meteen je metabolisme helemaal tot stilstand brengt, kom je daarna weer aan. 500 kcal per dag is gewoon te weinig. Daarna denkt je lichaam: opslaan die voedingsstoffen voordat ik dadelijk weer in de problemen zit.
Nu drukke dag en hopen dat ik vanavond nog thuis kom met de voorspelde sneeuw....
donderdag 14 februari 2013 om 09:31
Goede morgen dames om er weer in te komen reageer ik even op de laatste pagina.
Workit: goed bezig met het stoppen met roken! En gezellig dat je weer met ons mee komt schrijven.
#sportbh: ik heb een aantal jaar terug eentje gekocht van Shock Absorber en die is eigenlijk wel heel erg fijn. Die gebruik ik dus ook nog steeds.
#Cambridge: heeft een vriendin van mij gedaan voor haar trouwen. Na het trouwen zat het er idd zo weer aan plus een paar extra kilo’s
De carnaval is nu echt voorbij. Gisteren was ik zo moe dat ik heel vroeg in bed lag en dus geen puf meer had om op jullie te reageren. Gisteren een goede eetdag gehad. Ik zag ook op de weegschaal dat de carnavalsschade +0,5 was. Valt mee gezien de hoeveelheid bier en slecht eten er in is gegaan. Nu dus weer over naar de orde van de dag.
Workit: goed bezig met het stoppen met roken! En gezellig dat je weer met ons mee komt schrijven.
#sportbh: ik heb een aantal jaar terug eentje gekocht van Shock Absorber en die is eigenlijk wel heel erg fijn. Die gebruik ik dus ook nog steeds.
#Cambridge: heeft een vriendin van mij gedaan voor haar trouwen. Na het trouwen zat het er idd zo weer aan plus een paar extra kilo’s
De carnaval is nu echt voorbij. Gisteren was ik zo moe dat ik heel vroeg in bed lag en dus geen puf meer had om op jullie te reageren. Gisteren een goede eetdag gehad. Ik zag ook op de weegschaal dat de carnavalsschade +0,5 was. Valt mee gezien de hoeveelheid bier en slecht eten er in is gegaan. Nu dus weer over naar de orde van de dag.
donderdag 14 februari 2013 om 09:40
Fijne valentijnsdag allemaal! Ik ga vanmiddag m'n hartencake bakken 
Nee, niet echt ziek Eigenzinnig, voelde me een paar dagen niet zo lekker. Moe en wat down, maar heb wel gewoon gewerkt. Maar nu lang weekend! Heeeeeerlijk, even bijkomen en relaxen.
Ik zag vanmorgen trouwens stiekem de 92 op de weegschaal. Jihaaaa! Nu maar hopen dat ik die zondag op het officiële weegmoment weer zie.
Lastig Red, dat de maten zo verschillen. Maar dat is dan wel weer het voordeel dat je zelf kleding kunt maken: je kunt het naar je eigen vormen maken. Met een beetje hulp weliswaar
Nee, niet echt ziek Eigenzinnig, voelde me een paar dagen niet zo lekker. Moe en wat down, maar heb wel gewoon gewerkt. Maar nu lang weekend! Heeeeeerlijk, even bijkomen en relaxen.
Ik zag vanmorgen trouwens stiekem de 92 op de weegschaal. Jihaaaa! Nu maar hopen dat ik die zondag op het officiële weegmoment weer zie.
Lastig Red, dat de maten zo verschillen. Maar dat is dan wel weer het voordeel dat je zelf kleding kunt maken: je kunt het naar je eigen vormen maken. Met een beetje hulp weliswaar
donderdag 14 februari 2013 om 11:01
Goedemorgen lieverds
Hier gaat het z'n gangetje. De 75 helaas uit beeld, nu twee dagen 76 rond. Ik word gepest door de weegschaal omdat ik zo graag 75 rond zou zien binnenkort! Maar beïnvloedt me gelukkig niet hoor. Eet gewoon goed en ben lekker aan het bewegen.
Lijstje gisteren:
O: 250 gram milde kwark met 30 gram ongezouten noten
T: 1 mini babybel, 2 droge worstjes, 5 cherrytomaatjes en 1/3 komkommer
L: Maaltijdsalade (veldsla, rucola, appel, komkommer, uitgebakken spekjes, tomaatjes, komkommer/dilledressing, notenmix)
T: Bakje mango, bakje worteltjes
D: Varkenshaas met gebakken ui en champignons, sperziebonen
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
Bibine, hopelijk knap je snel op!
Red, heel herkenbaar. Ik heb denk ik maat 42 boven en maat 44-46 onder (afhankelijk van de broek, of het stretch is of niet ). Komt gewoon door die buik en als ik het onder mn buik doe dan sta ik de helft van de tijd in mn blote kont als ik buk Dus dan maar over de buik en een grotere maat.
Doedel, de schade valt mee hoor! Die 5 ons is er zo weer af wegens vocht und so (je kent het verhaal wel ). Lukt het je om het weer op te pakken?
Jurks, ik heb nog niks gezien op facebook! Wel je mailtje terug. Of ben ik ook onvindbaar op fb?
Clums, ik kan helaas ook niet planken! Nouja ik probeer het gewoon en anders maar 30 dagen level 1 haha.
Eingenzinnig, wat goed dat het shredden zo goed gaat. Hier gaat het wonder boven wonder ook al wat beter. Al vind ik de jumping jacks nog steeds het meest verschrikkelijke ooit! Toch ook maar kijken naar een goede sportbh. En niet te weinig eten hoor, ook al snap ik wel dat het lastig is als je niet goed in je vel zit. Was het nog gezellig bij je beste vriend gisteren?
Liebling, helemaal met je eens! De kleine gebaren zijn toch wel erg leuk ondanks het commerciële gedoe ik heb mijn vriend dan ook even extra geknuffeld en gekust toen hij nog lekker lag te slapen in bed vanochtend haha!
Birdie, kun je niet even een foto van je kalender op fb posten? Zit jij trouwens ook bij de 'nieuwe' groep? Volgens mij niet he? Super goed bezig met het sporten jij!
Elsie, jij ook goed bezig met je sportchallenge! Voel je je meteen ook trots op jezelf toch? Als je de discipline hebt het vol te houden. Is ook weer goed voor de eet-motivatie waarschijnlijk. Zo werkt het bij mij wel in ieder geval (omdat ik het dan zonde van de sportmoeite vind om het te verpesten door 5 snickers weg te kanen )
Workit , wat ben ik trots op je! Gestopt met roken whoo Tuurlijk mag je meeschrijven. En als je weer in de tabel wil kan dat natuurlijk ook hoor. Gewoon weer even alles doorgeven dan Fijn dat zwager al iets is opgeknapt.
Marels, complimentjes zijn altijd fijn. Ik heb de dag voor mijn eerste streefdatum ook een familie uitje, ben benieuwd of ze die 4-5 kilo minder kunnen zien Ben je er al over uit wat je volgende doel wordt?
Hier gaat het dus zn gangetje. Vandaag 30 day shred dag 4 op het programma, ben benieuwd hoe en of ik het vandaag vol ga houden.
Lijstje vandaag (tot aan avondeten, weet niet wat vriend gaat koken haha):
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 100 ml magere yoghurt
T: 1 banaan
L: 3 boterhammen (1x kaas, 1x cervelaat, 1x flinterdunne kipfilet), 1 appel
T: 1 krentenbol
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen, 30 day shred dag 4
Hier gaat het z'n gangetje. De 75 helaas uit beeld, nu twee dagen 76 rond. Ik word gepest door de weegschaal omdat ik zo graag 75 rond zou zien binnenkort! Maar beïnvloedt me gelukkig niet hoor. Eet gewoon goed en ben lekker aan het bewegen.
Lijstje gisteren:
O: 250 gram milde kwark met 30 gram ongezouten noten
T: 1 mini babybel, 2 droge worstjes, 5 cherrytomaatjes en 1/3 komkommer
L: Maaltijdsalade (veldsla, rucola, appel, komkommer, uitgebakken spekjes, tomaatjes, komkommer/dilledressing, notenmix)
T: Bakje mango, bakje worteltjes
D: Varkenshaas met gebakken ui en champignons, sperziebonen
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
Bibine, hopelijk knap je snel op!
Red, heel herkenbaar. Ik heb denk ik maat 42 boven en maat 44-46 onder (afhankelijk van de broek, of het stretch is of niet ). Komt gewoon door die buik en als ik het onder mn buik doe dan sta ik de helft van de tijd in mn blote kont als ik buk Dus dan maar over de buik en een grotere maat.
Doedel, de schade valt mee hoor! Die 5 ons is er zo weer af wegens vocht und so (je kent het verhaal wel ). Lukt het je om het weer op te pakken?
Jurks, ik heb nog niks gezien op facebook! Wel je mailtje terug. Of ben ik ook onvindbaar op fb?
Clums, ik kan helaas ook niet planken! Nouja ik probeer het gewoon en anders maar 30 dagen level 1 haha.
Eingenzinnig, wat goed dat het shredden zo goed gaat. Hier gaat het wonder boven wonder ook al wat beter. Al vind ik de jumping jacks nog steeds het meest verschrikkelijke ooit! Toch ook maar kijken naar een goede sportbh. En niet te weinig eten hoor, ook al snap ik wel dat het lastig is als je niet goed in je vel zit. Was het nog gezellig bij je beste vriend gisteren?
Liebling, helemaal met je eens! De kleine gebaren zijn toch wel erg leuk ondanks het commerciële gedoe ik heb mijn vriend dan ook even extra geknuffeld en gekust toen hij nog lekker lag te slapen in bed vanochtend haha!
Birdie, kun je niet even een foto van je kalender op fb posten? Zit jij trouwens ook bij de 'nieuwe' groep? Volgens mij niet he? Super goed bezig met het sporten jij!
Elsie, jij ook goed bezig met je sportchallenge! Voel je je meteen ook trots op jezelf toch? Als je de discipline hebt het vol te houden. Is ook weer goed voor de eet-motivatie waarschijnlijk. Zo werkt het bij mij wel in ieder geval (omdat ik het dan zonde van de sportmoeite vind om het te verpesten door 5 snickers weg te kanen )
Workit , wat ben ik trots op je! Gestopt met roken whoo Tuurlijk mag je meeschrijven. En als je weer in de tabel wil kan dat natuurlijk ook hoor. Gewoon weer even alles doorgeven dan Fijn dat zwager al iets is opgeknapt.
Marels, complimentjes zijn altijd fijn. Ik heb de dag voor mijn eerste streefdatum ook een familie uitje, ben benieuwd of ze die 4-5 kilo minder kunnen zien Ben je er al over uit wat je volgende doel wordt?
Hier gaat het dus zn gangetje. Vandaag 30 day shred dag 4 op het programma, ben benieuwd hoe en of ik het vandaag vol ga houden.
Lijstje vandaag (tot aan avondeten, weet niet wat vriend gaat koken haha):
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 100 ml magere yoghurt
T: 1 banaan
L: 3 boterhammen (1x kaas, 1x cervelaat, 1x flinterdunne kipfilet), 1 appel
T: 1 krentenbol
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen, 30 day shred dag 4
donderdag 14 februari 2013 om 12:18
Bibine: beterschap.
Robin: Volgens mij scheelt die sportbh echt enorm veel. En die jumping jacks, ik vraag mij af wat ik er eigenlijk zo erg aan vind, want ik vind het ook bij het zwemmen en volgens mij zit het hem vooral in de naam. Ik vind de supermansprong ook vreselijk namelijk . Gisteren was wel even leuk. Het was vooral fijn om er even uit te zijn en even lekker van me af kunnen praten.
Hier verder een beetje een rare dag: mijn ontbijt kwam er vanochtend weer uit, maar heb toch besloten om te sporten. Dat ging redelijk, al was ik er met mijn hoofd niet helemaal bij. Ik moet zeggen dat ik de donderdagtraining ook veel minder leuk vind dat de dinsdagtraining. Komt vooral door de 'juf'. Ik heb ook besloten dat ik het nog even volhoud (ze is er volgende week al niet bijvoorbeeld) totdat ik klaar ben met de shred en vanaf mijn challenge een andere sport ga kiezen. Ik zit nu te wachten op een vervolgafsrpaak en had geen tijd om tussendoor te eten. Ik heb dus net een tosti gegeten op de sportschool. Was niet helemaal de bedoeling, maar anders red ik het echt niet vandaag.
Robin: Volgens mij scheelt die sportbh echt enorm veel. En die jumping jacks, ik vraag mij af wat ik er eigenlijk zo erg aan vind, want ik vind het ook bij het zwemmen en volgens mij zit het hem vooral in de naam. Ik vind de supermansprong ook vreselijk namelijk . Gisteren was wel even leuk. Het was vooral fijn om er even uit te zijn en even lekker van me af kunnen praten.
Hier verder een beetje een rare dag: mijn ontbijt kwam er vanochtend weer uit, maar heb toch besloten om te sporten. Dat ging redelijk, al was ik er met mijn hoofd niet helemaal bij. Ik moet zeggen dat ik de donderdagtraining ook veel minder leuk vind dat de dinsdagtraining. Komt vooral door de 'juf'. Ik heb ook besloten dat ik het nog even volhoud (ze is er volgende week al niet bijvoorbeeld) totdat ik klaar ben met de shred en vanaf mijn challenge een andere sport ga kiezen. Ik zit nu te wachten op een vervolgafsrpaak en had geen tijd om tussendoor te eten. Ik heb dus net een tosti gegeten op de sportschool. Was niet helemaal de bedoeling, maar anders red ik het echt niet vandaag.
donderdag 14 februari 2013 om 13:47
Dag iedereen!
Ik ben ontzettend aan het woggen. De eerste 5 afleveringen van Girls zitten er al op en ik eet tosti's en drink echte cola. Maar ik ga wel sporten vanavond! Hoera!
#Sportbh: Ik heb hem online gekocht, maar in in Haarlem zit wel een hele fijne bhwinkel, ik zal het adres eens opzoeken. Die hebben volgens mij alle soorten en maten bh's die je maar kunt voorstellen.
@Robin: Je hebt mail terug!
@Eigenzinnig: Hoe is het nu met je verder? Maar pop, je moet wel goed eten, vooral nadat je maaginhoud elders hebt geleegd. Vooral als je nog door moet gaan naar afspraken. Goed voor jezelf zorgen hoor!
@Work-it: Wat goed dat je gestopt bent met roken! Ik kwam er vandaag achter dan mijn pakje marlboro light 6 f..ing euro kost.. Nuttige tips om te stoppen?
@Red: Heel herkenbaar die maten! Nouja, bij mij is het precies andersom. Ik heb dunne benen en een buik waar je u tegen zegt.. Dus ik verstop mijn buik in strakmaakhemdjes en jurkjes.
Ik ben ontzettend aan het woggen. De eerste 5 afleveringen van Girls zitten er al op en ik eet tosti's en drink echte cola. Maar ik ga wel sporten vanavond! Hoera!
#Sportbh: Ik heb hem online gekocht, maar in in Haarlem zit wel een hele fijne bhwinkel, ik zal het adres eens opzoeken. Die hebben volgens mij alle soorten en maten bh's die je maar kunt voorstellen.
@Robin: Je hebt mail terug!
@Eigenzinnig: Hoe is het nu met je verder? Maar pop, je moet wel goed eten, vooral nadat je maaginhoud elders hebt geleegd. Vooral als je nog door moet gaan naar afspraken. Goed voor jezelf zorgen hoor!
@Work-it: Wat goed dat je gestopt bent met roken! Ik kwam er vandaag achter dan mijn pakje marlboro light 6 f..ing euro kost.. Nuttige tips om te stoppen?
@Red: Heel herkenbaar die maten! Nouja, bij mij is het precies andersom. Ik heb dunne benen en een buik waar je u tegen zegt.. Dus ik verstop mijn buik in strakmaakhemdjes en jurkjes.
