Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
dinsdag 12 februari 2013 om 10:05
Goedemorgen dames,
Eingenzinnig, een hele dikke knuffel voor je, ik hoop dat je de nacht een beetje goed door bent gekomen ook al weet ik niet wat er aan de hand is
Misshappy, beterschap! Hopelijk kom je de dag een beetje door.
Birdie, wat goed dat ze je naam kennen bij de sportschool haha. Pure chocola heb ik ook wel eens geprobeerd, maar vind dat echt vies (tenzij het in triple chocolate cookies zit haha!)
Elsie, wat voor sport doe je op de wii?
Red hou je het nog een beetje vol in de drukte?
Ik ga even jubelen, want ik zag vandaag de 75 in beeld!! 75.7 maar liefst. Nu kom ik meestal weer aan als ik ineens goed ben afgevallen, maar hoop dat ik op mijn weegdag iig nog de 75 als eerste getal mag noteren
Oh en na de 30 day shred van gisteren heb ik vandaag géén spierpijn. Dus vandaag kan ik er weer tegenaan
Eingenzinnig, een hele dikke knuffel voor je, ik hoop dat je de nacht een beetje goed door bent gekomen ook al weet ik niet wat er aan de hand is
Misshappy, beterschap! Hopelijk kom je de dag een beetje door.
Birdie, wat goed dat ze je naam kennen bij de sportschool haha. Pure chocola heb ik ook wel eens geprobeerd, maar vind dat echt vies (tenzij het in triple chocolate cookies zit haha!)
Elsie, wat voor sport doe je op de wii?
Red hou je het nog een beetje vol in de drukte?
Ik ga even jubelen, want ik zag vandaag de 75 in beeld!! 75.7 maar liefst. Nu kom ik meestal weer aan als ik ineens goed ben afgevallen, maar hoop dat ik op mijn weegdag iig nog de 75 als eerste getal mag noteren
Oh en na de 30 day shred van gisteren heb ik vandaag géén spierpijn. Dus vandaag kan ik er weer tegenaan
dinsdag 12 februari 2013 om 11:23
He meiden!!
Daar ben ik wer even. Gaat hier wel goed vandaag. Alleen gister mezelf te buiten gegaan aan de extra pure chocolade. ik weet niet wie het schreef, maar ik was ook eerst alleen van de melkchocolade maar rond kerst vond ik dat ineens te zoet (zat ik alle pure hulstblaadjes ertussenuit te vissen). Nu eet ik met 72% cacao. Had ook 85% gekocht maar dat is nog wel een brug te ver hoor. wel heel bitter. 78% heb ik nog niet gezien, waar had je die gekocht?
De 30 day shred klinkt echt wel stoer. Maar jumpingjacks in mn huiskamer, ehmmmm dat vinden de benedenburen niet fantastisch denk ik. Het lijkt mij wel leuk om buiten te gaan Bootcampen. Ga eens even uitzoeken of dat bij mij in de regio ook kan. Want in mn eentje buiten rennen vind ik nu nog een beetje scary, misschien wel weer als het weer langer licht is.
Robin: 75!!!! You go girl, je gaat je doel halen zo te zien!
Doedel: Alaaf!!!
Miss happy, beterschap!
Morgen weegdag.. vind het een beetje spannend. Hopelijk blijf ik dat lage gewicht van de afgelopen dagen zien (want good old eigenwijze ikke weegt natuurlijk elke dag)
En een zwaai naar iedereen!!!
Daar ben ik wer even. Gaat hier wel goed vandaag. Alleen gister mezelf te buiten gegaan aan de extra pure chocolade. ik weet niet wie het schreef, maar ik was ook eerst alleen van de melkchocolade maar rond kerst vond ik dat ineens te zoet (zat ik alle pure hulstblaadjes ertussenuit te vissen). Nu eet ik met 72% cacao. Had ook 85% gekocht maar dat is nog wel een brug te ver hoor. wel heel bitter. 78% heb ik nog niet gezien, waar had je die gekocht?
De 30 day shred klinkt echt wel stoer. Maar jumpingjacks in mn huiskamer, ehmmmm dat vinden de benedenburen niet fantastisch denk ik. Het lijkt mij wel leuk om buiten te gaan Bootcampen. Ga eens even uitzoeken of dat bij mij in de regio ook kan. Want in mn eentje buiten rennen vind ik nu nog een beetje scary, misschien wel weer als het weer langer licht is.
Robin: 75!!!! You go girl, je gaat je doel halen zo te zien!
Doedel: Alaaf!!!
Miss happy, beterschap!
Morgen weegdag.. vind het een beetje spannend. Hopelijk blijf ik dat lage gewicht van de afgelopen dagen zien (want good old eigenwijze ikke weegt natuurlijk elke dag)
En een zwaai naar iedereen!!!
dinsdag 12 februari 2013 om 11:39
Hi y'all
eigenzinnig: knuffel. Ik hoop dat je er nadat je met je vriend over gepraat hebt alles een beetje op een rijtje hebt kunnen zetten.
@doedel: Alaaf. Fijn gecarnavalt?
@robin: woehoe!!!!!!!!!!!!!! you go girl!!
@misshappy: ik vind het ook altijd naar om in mijn badpak te lopen in het zwembad, maar eenmaal onder water ziet niemand je meer. En als je om je heen kijkt zal je zien dat niemand een perfect figuurtje heeft. Misschien toch maar eens proberen en misschien valt het je best el mee? Het is wel een goede workout.
@jurks: gewoon alles op de hormonen gooien??? Hoiud wel in gedachten dat wanneer jij niet hebt zitten snaaien en niet echt slecht hebt gegeten het NOOIT vet kan zijn, dus gewoon vocht.
Zo net even mijn huis onderhanden genomen. Tenminste: de gang, wc en woonkamer zijn weer netjes. Dus onverwacht bezoek is weer welkom (niet dat ik dat ooit krijg maar toch haha).
Ik heb echt hele vieze diepvries kersen in huis. Bah die koop ik dus echt niet meer. ze hadden heel mijn havermout verpest...
Dadelijk maar mijn dagelijkse fruithap weer wegwerken (sinaasappel en kiwi). en daarna aan de studie, ik moet me er echt even aan zetten, over 2 weken weer een toets (van een vak waar ik echt niets mee heb, ongelovelijk saai) en vanavond weer naar vriend.
groetjes
eigenzinnig: knuffel. Ik hoop dat je er nadat je met je vriend over gepraat hebt alles een beetje op een rijtje hebt kunnen zetten.
@doedel: Alaaf. Fijn gecarnavalt?
@robin: woehoe!!!!!!!!!!!!!! you go girl!!
@misshappy: ik vind het ook altijd naar om in mijn badpak te lopen in het zwembad, maar eenmaal onder water ziet niemand je meer. En als je om je heen kijkt zal je zien dat niemand een perfect figuurtje heeft. Misschien toch maar eens proberen en misschien valt het je best el mee? Het is wel een goede workout.
@jurks: gewoon alles op de hormonen gooien??? Hoiud wel in gedachten dat wanneer jij niet hebt zitten snaaien en niet echt slecht hebt gegeten het NOOIT vet kan zijn, dus gewoon vocht.
Zo net even mijn huis onderhanden genomen. Tenminste: de gang, wc en woonkamer zijn weer netjes. Dus onverwacht bezoek is weer welkom (niet dat ik dat ooit krijg maar toch haha).
Ik heb echt hele vieze diepvries kersen in huis. Bah die koop ik dus echt niet meer. ze hadden heel mijn havermout verpest...
Dadelijk maar mijn dagelijkse fruithap weer wegwerken (sinaasappel en kiwi). en daarna aan de studie, ik moet me er echt even aan zetten, over 2 weken weer een toets (van een vak waar ik echt niets mee heb, ongelovelijk saai) en vanavond weer naar vriend.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 12 februari 2013 om 12:22
robin wow wat geweldig dat er gewoon 75.7 stond! ben super trots op je!
voor eigenzinnig!
jurks, probeer niet gedemotiveerd te raken door de weegschaal als je weet dat je het goed doet, maar das moeilijk he!
hier blijf ik steeds steken op 90.5 terwijl ik eerder veel lichter was en hartstikke goed bezig ben...stom..maar goed, vaak gaat het dsn opeens weer flink naar beneden is mijn ervaring.
net een flink eind met peuter en baby in dr wagen naar de winkels gewandeld, vanavond denk ik hardlopen..
oja, op de wii doe ik van alles, heb wii fit en zo'n balance board, dus ik sta als een idioot te steppen op het balance board en te hoelahoepen en joggen door de kamer, robin moest toen nog aan jou denken, meen me te herinneren dat jij eerder ook ging joggen door je huis haha
maar heb toch mooi 40 minuten bewogen en daar ging het om
voor eigenzinnig!
jurks, probeer niet gedemotiveerd te raken door de weegschaal als je weet dat je het goed doet, maar das moeilijk he!
hier blijf ik steeds steken op 90.5 terwijl ik eerder veel lichter was en hartstikke goed bezig ben...stom..maar goed, vaak gaat het dsn opeens weer flink naar beneden is mijn ervaring.
net een flink eind met peuter en baby in dr wagen naar de winkels gewandeld, vanavond denk ik hardlopen..
oja, op de wii doe ik van alles, heb wii fit en zo'n balance board, dus ik sta als een idioot te steppen op het balance board en te hoelahoepen en joggen door de kamer, robin moest toen nog aan jou denken, meen me te herinneren dat jij eerder ook ging joggen door je huis haha
maar heb toch mooi 40 minuten bewogen en daar ging het om
dinsdag 12 februari 2013 om 12:51
Hallo allemaal:)
Ik ben de nacht redelijk doorgekomen. Vriend was rond half 1 thuis en daarna heb ik een fles prosecco soldaat gemaakt (hallo calorieën). Ik zal straks wel even iets op de fb pagina zeggen over de reden. Tijdens de fles prosecco staat vriend ineens op, begint verwoed een la uit te pakken en daar mijn spullen in te stoppen. Ik zeur namelijk al weken om een plekje waar ik mijn spullen kan laten zodat de tafel niet helemaal vol ligt. Hij zeurt al weken dat ik mijn spullen moet opruimen waarop ik dan weer zeg dat ik geen plek heb. Sinds vannacht dus wel:) Vervolgens steekt hij een kaarsje op voor mijn xxx. Daar heb ik dus tot half vier ofzo naar zitten kijken, ondertussen drinkend van de prosecco.
Ik had om half vier vanacht ook al besloten dat ik gezien de omstandigheden het sporten maar een dagje over zou slaan. Ik doe namelijk ook al de shred (en sorry Robin, maar ik heb amper spierpijn voel alleen mijn bovenbenen een beetje). Echter was ik vanochtend keurig op tijd wakker, ik had enorme honger dus ben het bed uitgegaan om een ei te bakken voor vriend en mij en toen dacht ik, dan kan ik nu ook wel gaan sporten. En dat heb ik ook gedaan. Nu ga ik even de shred doen, daarna douchen en eten en dan gaat vriend weer nara het werk.
happy: dat is dus ook de reden waarom ik ' s ochtends aan aquafitnes doe, dan val ik niet zo op tussen alle bejaarden
Jurks: niets aantrekken van de weegschaal, ik heb vorige week al mijn maten opgemeten en dat ga ik nu een keer per maand bijhouden. Evenals een apk bij de sportschool, ik heb net een afspraak voor volgende week gemaakt.
Doedel: hoe was de carnaval? Ik heb het dit jaar niet kunnen vieren helaas:( moet echt ieder dubbeltje omdraaien en dan is het toch een hoop geld.
Red: ik denk dat mijn buren de jumping jacks ook niet zo leuk vinden, maar het zijn er maar een paar. Daar moeten ze maar even doorheen die dertig dagen;)
Robin: je gaat mij nog voorbij.. Wat goed zeg ik wil 75 ook terug.
Elsie: ik zie het helemaal voor mij. Vriend gaat zometeen kennis maken met mij al huppelend door de kamer. Dat zal hij vast ook wel leuk vinden;)
Ik ben de nacht redelijk doorgekomen. Vriend was rond half 1 thuis en daarna heb ik een fles prosecco soldaat gemaakt (hallo calorieën). Ik zal straks wel even iets op de fb pagina zeggen over de reden. Tijdens de fles prosecco staat vriend ineens op, begint verwoed een la uit te pakken en daar mijn spullen in te stoppen. Ik zeur namelijk al weken om een plekje waar ik mijn spullen kan laten zodat de tafel niet helemaal vol ligt. Hij zeurt al weken dat ik mijn spullen moet opruimen waarop ik dan weer zeg dat ik geen plek heb. Sinds vannacht dus wel:) Vervolgens steekt hij een kaarsje op voor mijn xxx. Daar heb ik dus tot half vier ofzo naar zitten kijken, ondertussen drinkend van de prosecco.
Ik had om half vier vanacht ook al besloten dat ik gezien de omstandigheden het sporten maar een dagje over zou slaan. Ik doe namelijk ook al de shred (en sorry Robin, maar ik heb amper spierpijn voel alleen mijn bovenbenen een beetje). Echter was ik vanochtend keurig op tijd wakker, ik had enorme honger dus ben het bed uitgegaan om een ei te bakken voor vriend en mij en toen dacht ik, dan kan ik nu ook wel gaan sporten. En dat heb ik ook gedaan. Nu ga ik even de shred doen, daarna douchen en eten en dan gaat vriend weer nara het werk.
happy: dat is dus ook de reden waarom ik ' s ochtends aan aquafitnes doe, dan val ik niet zo op tussen alle bejaarden
Jurks: niets aantrekken van de weegschaal, ik heb vorige week al mijn maten opgemeten en dat ga ik nu een keer per maand bijhouden. Evenals een apk bij de sportschool, ik heb net een afspraak voor volgende week gemaakt.
Doedel: hoe was de carnaval? Ik heb het dit jaar niet kunnen vieren helaas:( moet echt ieder dubbeltje omdraaien en dan is het toch een hoop geld.
Red: ik denk dat mijn buren de jumping jacks ook niet zo leuk vinden, maar het zijn er maar een paar. Daar moeten ze maar even doorheen die dertig dagen;)
Robin: je gaat mij nog voorbij.. Wat goed zeg ik wil 75 ook terug.
Elsie: ik zie het helemaal voor mij. Vriend gaat zometeen kennis maken met mij al huppelend door de kamer. Dat zal hij vast ook wel leuk vinden;)
dinsdag 12 februari 2013 om 13:07
Oh Jurks (even tussendoor) wat betreft facebook: Kun je je e-mail hier neerzetten waar ik je op kan bereiken? Want ik weet mijn vivamail niet meer (ik heb er al 5 aangemaakt maar vergeet ze steeds ), dan mail ik even vanaf m'n eigen mail naar je.
Eingenzinnig, ik had vandaag ook al geen spierpijn meer na dag 2, goed he? En nog even een knuffel heb nog niet gelezen waar het om gaat maar zo te lezen is het een nare situatie.. En die 75 komt wel. We gaan gewoon samen ons doel halen!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 50 gram milde kwark, 50 gram roeryoghurt
T: Krentenbol
L: 2 boterhammen met cervelaat, 100 gram worteltjes
T: 30 gram droge worst, 1 appel
D: Nasi met cassavechips en sajoer boontjes
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen, 30 days les 3.
A: 50 gram milde kwark, 50 gram roeryoghurt, 1/2 grapefruit
Eingenzinnig, ik had vandaag ook al geen spierpijn meer na dag 2, goed he? En nog even een knuffel heb nog niet gelezen waar het om gaat maar zo te lezen is het een nare situatie.. En die 75 komt wel. We gaan gewoon samen ons doel halen!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 50 gram milde kwark, 50 gram roeryoghurt
T: Krentenbol
L: 2 boterhammen met cervelaat, 100 gram worteltjes
T: 30 gram droge worst, 1 appel
D: Nasi met cassavechips en sajoer boontjes
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen, 30 days les 3.
A: 50 gram milde kwark, 50 gram roeryoghurt, 1/2 grapefruit
dinsdag 12 februari 2013 om 13:46
Robin: ik heb net dag twee doorlopen en aan de ene kant vond ik hem zwaarder (ik heb natuurlijk vanochtend ook al gesport) en aan de andere kant viel het mij ook erg mee. Ik kon tussendoor nog even met vriend kletsen en beslissingen nemen over het avondeten zonder buiten adem te raken dus. En toen ze met de cooling down begon had ik echt zoiets van nu al? Alleen die ontzettende jumping jacks van haar, ik vind ze verschrikkelijk. En het opdrukken lukt niet, dus dat doe ik maar een beetje alsof.
Ik had nog niets op de facebook gezet hoor, ik ben meteen met de shred begonnen toen vriend naar de super ging. Ook omdat wij bijna moeten eten ivm zijn werk. Ik spring even onder de douche, dan update ik facebook.
Ik had nog niets op de facebook gezet hoor, ik ben meteen met de shred begonnen toen vriend naar de super ging. Ook omdat wij bijna moeten eten ivm zijn werk. Ik spring even onder de douche, dan update ik facebook.
dinsdag 12 februari 2013 om 14:01
Ja de jumping jacks zijn irritant! Helemaal als je grote borsten hebt die alle kanten op flubberen Sorry voor het rare beeld wat jullie nu waarschijnlijk zullen hebben De 'butt-kick' vind ik overigens nog erger haha.
Opdrukken lukt mij ook niet, maar desondanks had ik na de eerste dag spierpijn in mijn armen haha (deed het gewoon op mn knieën). Wel gek dat ik na de eerste keer zoveel spierpijn had en na de tweede keer helemaal niet. Misschien omdat ik nu wat meer heb gerekt en gestrekt van te voren ofzo. Vanavond lekker les 3.
Goh als ik het zo lees lukt een heleboel mij niet helemaal zoals het hoort, maar ach als je zweet, het voelt in je spieren etc., dan doe je vast iets goed toch?
Opdrukken lukt mij ook niet, maar desondanks had ik na de eerste dag spierpijn in mijn armen haha (deed het gewoon op mn knieën). Wel gek dat ik na de eerste keer zoveel spierpijn had en na de tweede keer helemaal niet. Misschien omdat ik nu wat meer heb gerekt en gestrekt van te voren ofzo. Vanavond lekker les 3.
Goh als ik het zo lees lukt een heleboel mij niet helemaal zoals het hoort, maar ach als je zweet, het voelt in je spieren etc., dan doe je vast iets goed toch?
dinsdag 12 februari 2013 om 14:31
quote:Robin- schreef op 11 februari 2013 @ 08:47:
Ha dames!
Ik kan met trots vertellen dat ik echt BIJNA over mijn grens heen ben. 76.0 vanochtend! Dat is -10 kilo totaal, jaaaa. Lekker zo doorgaan
Loedoe, jammer, maar heeeeel veel plezier en succes gewenst. Zal ik je in de tabel op pauze o.i.d. zetten?
Liebling , zit je momenteel niet in een negatieve spiraal? Dat je je down voelt, minder beweegt, de druk op school etc. Hoe gaat het nu op school? En met je sollicitatie bij die andere school?
Adios, succes met de vroege dienst en wat fijn dat er weer wat vanaf is! Hier helaas ook een snoep vriend. Dit weekend heeft hij 2 milka repen op, een pak tuc koekjes en een zak chips (oke dat laatste heb ik vrijdag ook gedaan ). En toen het gisteren op was wilde hij ook nog MIJN ongezouten noten opeten haha. Heb toen gezegd dat hij maar boterhammen moet gaan eten als het alleen om het snaaien is En uiteraard is hij ook gewoon gespierd en niet te zwaar Niet eerlijk!
Misshappy, sorry! Door de schrijfdrukte kijk ik soms wel eens over dingen heen, maar als je het aangeeft dan verander ik het hoor. Moet ik nu je nieuwe gewicht afwachten?
Bibine, dat is idd een leuk idee! Dacht ik ook al aan, maar ik denk dan weer: ojee, dan wil ik ook een stuk cake/taart/wat dan ook. Dus ik twijfel
Gisteren weer geen 30 day shred gedaan. Wilde het doen maar had een scriptiedeadline (die ik niet heb gehaald en waar ik vandaag dus druk mee aan de slag ga). Dus vandaag nieuwe poging. Gelukkig is alle spierpijn nu weg! Ik laat het afhangen van hoe ik me kan bewegen want de dag na les 1 kon ik niet eens normaal op de wc zitten zoveel spierpijn had ik
Marels, je gaat lekker! Met welke maat was je begonnen?Dank je wel Robin, pauze is prima!
Ha dames!
Ik kan met trots vertellen dat ik echt BIJNA over mijn grens heen ben. 76.0 vanochtend! Dat is -10 kilo totaal, jaaaa. Lekker zo doorgaan
Loedoe, jammer, maar heeeeel veel plezier en succes gewenst. Zal ik je in de tabel op pauze o.i.d. zetten?
Liebling , zit je momenteel niet in een negatieve spiraal? Dat je je down voelt, minder beweegt, de druk op school etc. Hoe gaat het nu op school? En met je sollicitatie bij die andere school?
Adios, succes met de vroege dienst en wat fijn dat er weer wat vanaf is! Hier helaas ook een snoep vriend. Dit weekend heeft hij 2 milka repen op, een pak tuc koekjes en een zak chips (oke dat laatste heb ik vrijdag ook gedaan ). En toen het gisteren op was wilde hij ook nog MIJN ongezouten noten opeten haha. Heb toen gezegd dat hij maar boterhammen moet gaan eten als het alleen om het snaaien is En uiteraard is hij ook gewoon gespierd en niet te zwaar Niet eerlijk!
Misshappy, sorry! Door de schrijfdrukte kijk ik soms wel eens over dingen heen, maar als je het aangeeft dan verander ik het hoor. Moet ik nu je nieuwe gewicht afwachten?
Bibine, dat is idd een leuk idee! Dacht ik ook al aan, maar ik denk dan weer: ojee, dan wil ik ook een stuk cake/taart/wat dan ook. Dus ik twijfel
Gisteren weer geen 30 day shred gedaan. Wilde het doen maar had een scriptiedeadline (die ik niet heb gehaald en waar ik vandaag dus druk mee aan de slag ga). Dus vandaag nieuwe poging. Gelukkig is alle spierpijn nu weg! Ik laat het afhangen van hoe ik me kan bewegen want de dag na les 1 kon ik niet eens normaal op de wc zitten zoveel spierpijn had ik
Marels, je gaat lekker! Met welke maat was je begonnen?Dank je wel Robin, pauze is prima!
dinsdag 12 februari 2013 om 14:36
Robin: ik hou mijn borsten af en toe gewoon met een arm tegen hoor. Anders doet het gewoon pijn, zeker nu ik ongesteld moet worden. Ik moet echt op zoek naar een goede sport bh, anders zie ik er straks niet uit als ik weer ga sporten in de sportschool:).
Wat betreft die butt kicks, ik kom met mijn stijve benen echt niet in de buurt van mijn kont haha.Komt hopelijk over een tijdje wel.. Volgens mij moet je die mensen uit het filmpje met een korrel zout nemen, ik geloof nooit dat iedereen die dit doet zo goed is. Ik zei vanmiddag al tegen vriend, ze is strenger dan mijn beide zwemjuffen bij elkaar Vriend moest wel lachen toen hij binnenkwam, stond ik daar met een rood hoofd te hupsen in de kamer, ondertussen druk mopperend op jillian. Volgens mij moet ze schapen gaan houden met haar gedrijf...
En van die spierpijn, het is logisch dat je de eerste dag er meer last van hebt omdat je bewegingen maakt die je nooit maakt. Ik was er ook bang voor, maar omdat ik het dus al twee keer per week doe in de sportschool viel het bij mij mee. Alleen mijn hamstrings voel ik:)
Wat betreft die butt kicks, ik kom met mijn stijve benen echt niet in de buurt van mijn kont haha.Komt hopelijk over een tijdje wel.. Volgens mij moet je die mensen uit het filmpje met een korrel zout nemen, ik geloof nooit dat iedereen die dit doet zo goed is. Ik zei vanmiddag al tegen vriend, ze is strenger dan mijn beide zwemjuffen bij elkaar Vriend moest wel lachen toen hij binnenkwam, stond ik daar met een rood hoofd te hupsen in de kamer, ondertussen druk mopperend op jillian. Volgens mij moet ze schapen gaan houden met haar gedrijf...
En van die spierpijn, het is logisch dat je de eerste dag er meer last van hebt omdat je bewegingen maakt die je nooit maakt. Ik was er ook bang voor, maar omdat ik het dus al twee keer per week doe in de sportschool viel het bij mij mee. Alleen mijn hamstrings voel ik:)
dinsdag 12 februari 2013 om 17:03
@Robin en Eigenzinnig: Ik heb ook een behoorlijke cupmaat, een dikke vette G. En ik heb de meest geniale sportbh ooit gekocht en ik ben daar elke keer als ik sport nog blij mee. EN hij is niet eens lelijk huiskleur. 
Een sportbh is wel echt belangrijk hoor! En jumping Jacks zijn vreselijk. Ik ga na het eten nog even hobbelen in de kamer. 
@Robin: Ik zet mijn mailadres hier even neer, laat je even weten als je het gelezen hebt? Dan haal ik hem weer weg! tralalalalaaaa
@Elsie: Het is verschrikkelijk. Ik vind het intens naar als k zo veel energie stop in het afvallen en dat het gewoon stom is. Morgen is mijn definitive weegdag, dus misschien is het inderdaad alleen maar vocht.
Een sportbh is wel echt belangrijk hoor! En jumping Jacks zijn vreselijk. Ik ga na het eten nog even hobbelen in de kamer. @Robin: Ik zet mijn mailadres hier even neer, laat je even weten als je het gelezen hebt? Dan haal ik hem weer weg! tralalalalaaaa
@Elsie: Het is verschrikkelijk. Ik vind het intens naar als k zo veel energie stop in het afvallen en dat het gewoon stom is. Morgen is mijn definitive weegdag, dus misschien is het inderdaad alleen maar vocht.
dinsdag 12 februari 2013 om 17:40
Zeg zeg, zitten jullie nu te katten op Jillian? Ik vind dr tof! Ik kijk altijd The Biggest Loser en daar doet ze ook aan mee. I Like!
Eingenzinnig:
Robin: Jaaaaaaaa Hij is in zicht, woooeeehoooee You go Glen Coco!
Plofkip
Jurk; Denk maar zo, als het er na 1 nacht aan zit, kan het er ook in 1 nacht weer af. Ik ben soms ook echt een kilo zwaarder zonder reden (en baal dan stiekem ook), maar kan de volgende dag weer zo een kilo lichter zijn. No worries.
Nu moet ik altijd wel bekennen dat ik er van baal dat ik na bodypump (dus; spierpijn) zwaarder ben. Vooral aangezien ik dat vaak op dinsdagavond doe, en op woensdag weeg. We shall see!
Ok, dilemma. Ik heb vorige week dus een strakke legging gekocht voor het sporten, maar durf m niet zo goed aan. Volgens mij zit het tussen m'n oren, maar voor m'n gevoel zie ik er uit als een 3tonner die zich in een te strakke legging heeft gehesen. Of wat als ik er uit scheur tijdens de squats?. Help Peptalk anyone?
Eingenzinnig:
Robin: Jaaaaaaaa Hij is in zicht, woooeeehoooee You go Glen Coco!
Plofkip
Jurk; Denk maar zo, als het er na 1 nacht aan zit, kan het er ook in 1 nacht weer af. Ik ben soms ook echt een kilo zwaarder zonder reden (en baal dan stiekem ook), maar kan de volgende dag weer zo een kilo lichter zijn. No worries.
Nu moet ik altijd wel bekennen dat ik er van baal dat ik na bodypump (dus; spierpijn) zwaarder ben. Vooral aangezien ik dat vaak op dinsdagavond doe, en op woensdag weeg. We shall see!
Ok, dilemma. Ik heb vorige week dus een strakke legging gekocht voor het sporten, maar durf m niet zo goed aan. Volgens mij zit het tussen m'n oren, maar voor m'n gevoel zie ik er uit als een 3tonner die zich in een te strakke legging heeft gehesen. Of wat als ik er uit scheur tijdens de squats?. Help Peptalk anyone?
dinsdag 12 februari 2013 om 18:18
dinsdag 12 februari 2013 om 18:27
Nou ik ben net weer thuis, moest even wat posten, bleek dat ik niet alle benodigde stukken had, dus snel langs vriends werk gesjeesd om het op te halen, toen snel door naar het winkelcentrum en gelijk maar even knutselspullen gehaald zodat ik mijn 30-dagen-challenge kalenders kan maken en ook een een tabel voor mijn foto-boekje. Over anderhalf moet ik weer de deur uit, maar ik zal zo dadelijk eerst de beloofde update op fb zetten:).
Jurks: wat voor sportbeha heb je? Ik heb eigenlijk geen idee meer wat mijn cupmaat is. Ik dacht dat je dat kan berekenen toch? En wat jumping jacks betreft, mijn zwemjuf had er vanochtend ook al zin in, dus ik heb vandaag honderden jumping jacks gedaan. (denk de benen erbij en je hebt ze).
Birdie: Jillian zal best top zijn, maar met haar chopchopchop wil ik haar echt slaan! Lig ik daar net een seconde bij te komen moet ik alweer overeind springen om opnieuw te gaan springen.. Slavendrijfster En inderdaad die broek gewoon aantrekken, ik zie er dus totaal niet uit in een oude voetbalbroek van mijn vader, maar ik heb gewoon even niet het geld om wat fatsoenlijks te kopen dus ik moet het er maar mee doen. Ik kom er tenslotte voor mezelf en wie er last van heeft, kijkt maar lekker de andere kant op Sportse...
Ohja, jullie hebben allemaal gelezen he dat Jurks van die geweldige mailtjes stuurt, ik wacht nog steeds:P
Jurks: wat voor sportbeha heb je? Ik heb eigenlijk geen idee meer wat mijn cupmaat is. Ik dacht dat je dat kan berekenen toch? En wat jumping jacks betreft, mijn zwemjuf had er vanochtend ook al zin in, dus ik heb vandaag honderden jumping jacks gedaan. (denk de benen erbij en je hebt ze).
Birdie: Jillian zal best top zijn, maar met haar chopchopchop wil ik haar echt slaan! Lig ik daar net een seconde bij te komen moet ik alweer overeind springen om opnieuw te gaan springen.. Slavendrijfster En inderdaad die broek gewoon aantrekken, ik zie er dus totaal niet uit in een oude voetbalbroek van mijn vader, maar ik heb gewoon even niet het geld om wat fatsoenlijks te kopen dus ik moet het er maar mee doen. Ik kom er tenslotte voor mezelf en wie er last van heeft, kijkt maar lekker de andere kant op Sportse...
Ohja, jullie hebben allemaal gelezen he dat Jurks van die geweldige mailtjes stuurt, ik wacht nog steeds:P
anoniem_157230 wijzigde dit bericht op 12-02-2013 18:41
Reden: Wilde ik een cheerleader poppetje naar birdie sturen, komt er een poppetje dat zijn broek uittrekt. Dat is niet zo aardig. Sorry Birdie!!!
Reden: Wilde ik een cheerleader poppetje naar birdie sturen, komt er een poppetje dat zijn broek uittrekt. Dat is niet zo aardig. Sorry Birdie!!!
% gewijzigd
dinsdag 12 februari 2013 om 19:04
