Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
donderdag 14 februari 2013 om 17:52
Hey meiden! Bedankt voor het warme welkom terug
Birdie, ik vind het echt zo super knap dat jij zoveel sport en dat ook blijft doen!
Haha, volgens mij is iedereen hier aan het shredden! Ik ben blijven hangen in deel 1 maar ga het ook weer oppakken (en volhouden).
Doedel, een halve kilo na carnaval is super netjes toch?
Jurks, stoppen is ook moeilijk helaas. Dit was voor mij ook poging 564 ofzo. Nuttige tips. Tsja, het standaard lijstje ken je denk ik wel (gezondheid, geld etc). Ik ben gestopt omdat we te horen kregen dat mijn zwager kanker had. En dan ook nog eens vorm die vooral bij rokers voorkomt terwijl hij nooit gerookt heeft. Toen ging de knop bij mij om. Het voelde zo oneerlijk, hij wordt als niet roker ziek en ik loop bewust mijn longen te verpesten. Nu ik ook echt wilde stoppen was het wel makkelijker. Maar het blijft een rotverslaving.
Robin, dan wil ik toch wel graag in de tabel
Lengte: 176 / 28 jaar
Gewicht was: 97,9
Gewicht nu:96,3
Fijne avond!
Birdie, ik vind het echt zo super knap dat jij zoveel sport en dat ook blijft doen!
Haha, volgens mij is iedereen hier aan het shredden! Ik ben blijven hangen in deel 1 maar ga het ook weer oppakken (en volhouden).
Doedel, een halve kilo na carnaval is super netjes toch?
Jurks, stoppen is ook moeilijk helaas. Dit was voor mij ook poging 564 ofzo. Nuttige tips. Tsja, het standaard lijstje ken je denk ik wel (gezondheid, geld etc). Ik ben gestopt omdat we te horen kregen dat mijn zwager kanker had. En dan ook nog eens vorm die vooral bij rokers voorkomt terwijl hij nooit gerookt heeft. Toen ging de knop bij mij om. Het voelde zo oneerlijk, hij wordt als niet roker ziek en ik loop bewust mijn longen te verpesten. Nu ik ook echt wilde stoppen was het wel makkelijker. Maar het blijft een rotverslaving.
Robin, dan wil ik toch wel graag in de tabel
Lengte: 176 / 28 jaar
Gewicht was: 97,9
Gewicht nu:96,3
Fijne avond!
donderdag 14 februari 2013 om 18:16
Even snel egopost. Vriendje heeft heel lief gekookt en cheesecake gemaakt en wijntjes gehaald enzo. Dus ik ga vanavond even niet op de calorieën letten haha (anders ga ik stressen).
Maar daarom wil wel mn resultaat van vandaag in de tabel ipv morgen (kinderachtig he? Maar ik wil ook wel even een goed resultaat )
Vorige week: 76.8
Deze week: 76.0
Afgevallen: -0.8
Totaal: 10.0
Te gaan tot eerste streef: 1.0
Lees vanavond bij, ga nu heeeerlijk genieten van een verwenavondje Fijne avond allemaal!
Maar daarom wil wel mn resultaat van vandaag in de tabel ipv morgen (kinderachtig he? Maar ik wil ook wel even een goed resultaat )
Vorige week: 76.8
Deze week: 76.0
Afgevallen: -0.8
Totaal: 10.0
Te gaan tot eerste streef: 1.0
Lees vanavond bij, ga nu heeeerlijk genieten van een verwenavondje Fijne avond allemaal!
donderdag 14 februari 2013 om 18:28
Wat heb ik een dag van uitersten gehad. Absurd.
De dag begon zo heerlijk.
Leerlingen allemaal zenuwachtig. Ik verkleed als cupido en zingend de klas binnen met de meest erachrikkelijke cheesy love songs en outfit.
Prachtig. Kinderen een topdag bezorgd dus.
Toen het 12 uur werd, de sneeuw begon te vallen sloeg het om als een bom.
1 leerling begon te janken als een klein kind na het horen van een liedje op de radio; na hem apart geaproken te hebben op de gang bleek het nummer te zijn van moeders uitvaart. Toen hebben we samen even gehuild. Want hoe zielig en oneerlijk is dit!
Toen gaf ik daarna les aan een andere klas en kwam er een jongen heftig huilend de klas in. Had iets daarvoor gesprek gehad dat hij van school moest ( te slechte resultaten ).
Toen vergaderen en tijdens de vergadering horen we iemand buiten schelden. Absurd.
Bleek het de vader van een kind te zijn.
Sloeg hij haar midden op het drukke schoolplein!
Mensen kinderen. Ik wist niet hoe gauw ik de politie moest bellen. Gelukkig waren ze er met 5 min. Meisje worst nu opgehaald door jeugdzorg.
Och och. Arme arme kinderen.
Maar nu eerst; station eindbestemming. Uitstappen, koken, liefje verwennen en dan weer forummen
De dag begon zo heerlijk.
Leerlingen allemaal zenuwachtig. Ik verkleed als cupido en zingend de klas binnen met de meest erachrikkelijke cheesy love songs en outfit.
Prachtig. Kinderen een topdag bezorgd dus.
Toen het 12 uur werd, de sneeuw begon te vallen sloeg het om als een bom.
1 leerling begon te janken als een klein kind na het horen van een liedje op de radio; na hem apart geaproken te hebben op de gang bleek het nummer te zijn van moeders uitvaart. Toen hebben we samen even gehuild. Want hoe zielig en oneerlijk is dit!
Toen gaf ik daarna les aan een andere klas en kwam er een jongen heftig huilend de klas in. Had iets daarvoor gesprek gehad dat hij van school moest ( te slechte resultaten ).
Toen vergaderen en tijdens de vergadering horen we iemand buiten schelden. Absurd.
Bleek het de vader van een kind te zijn.
Sloeg hij haar midden op het drukke schoolplein!
Mensen kinderen. Ik wist niet hoe gauw ik de politie moest bellen. Gelukkig waren ze er met 5 min. Meisje worst nu opgehaald door jeugdzorg.
Och och. Arme arme kinderen.
Maar nu eerst; station eindbestemming. Uitstappen, koken, liefje verwennen en dan weer forummen
donderdag 14 februari 2013 om 18:57
Dag liefjes 
Liebling, heftige dag idd.
Robin, goed bezig, en vanavond inderdaad nergens naar kijken hoor!
Hier twee goede dagen achter de rug.
Goed gegeten enzo en ik zie het ook op de weegschaal. Gisteren dus de 109,4, maar het definitieve gewicht komt pas morgen of overmorgen hoor, dat hangt een beetje af van hoe het uit komt.
Het zou zo mooi zijn als ik richting de 109 ga, maar ik vind het ook goed zoals het nu is.
Ik weet nog niet zo goed wat ik als streef moet stellen, iemand nog een nieuwe input daarover???
Liebling, heftige dag idd.
Robin, goed bezig, en vanavond inderdaad nergens naar kijken hoor!
Hier twee goede dagen achter de rug.
Goed gegeten enzo en ik zie het ook op de weegschaal. Gisteren dus de 109,4, maar het definitieve gewicht komt pas morgen of overmorgen hoor, dat hangt een beetje af van hoe het uit komt.
Het zou zo mooi zijn als ik richting de 109 ga, maar ik vind het ook goed zoals het nu is.
Ik weet nog niet zo goed wat ik als streef moet stellen, iemand nog een nieuwe input daarover???
668, the neighbour of the Beast
donderdag 14 februari 2013 om 19:06
@robin: heerlijk geniet ervan!
@marels; fijn 2 goede dagen. Wat betreft het streven, 105 ?
@liebling; joh wat naar! Heftig hoor!
1 van me lieve vriendinnetjes is voor me aan het koken. Vanavond even niet denken aan het afvallen maar even genieten. Onder andere varkenshaas, biefstuk, en een taart.
Fijne avond iedereen!
@marels; fijn 2 goede dagen. Wat betreft het streven, 105 ?
@liebling; joh wat naar! Heftig hoor!
1 van me lieve vriendinnetjes is voor me aan het koken. Vanavond even niet denken aan het afvallen maar even genieten. Onder andere varkenshaas, biefstuk, en een taart.
Fijne avond iedereen!
donderdag 14 februari 2013 om 19:23
Jurks: Het gaat nu redelijk. Vandaag erg druk geweest en van hot naar her gesjeesd en zit nu eindelijk. Ik heb vanmiddag in de auto nog keurig vier van die dunne wasa crackers gegeten. Daarna ging ik mij even te buiten aan een worstje en een paar marsepeineitjes. Nu staat het eten in de oven, nog even wachten dus. Ik mail je zo trouwens even van een ander adres, dat is makkelijker zie ik ook op de iPad:) Heb je vandaag nog wat gedaan of alleen maar gewogt? En hoe is Girls. Ik las er laatst wat over, maar kan nog geen torrents vinden..
Liebling: heftig zeg. Maar wat leuk hoe je Valentijnsdag hebt aangepakt voor de leerlingen.
Robin: veel plezier! Ik ben jaloers op je cheesecake. Hoe is dag 4 van de shred gegaan? En zie je al resultaat? Ik blijf dus iedere keer verbaasd als ze al met de cooling down begint. Ik vind het zo snel gaan. Bij het begin sta ik altijd als enorm te hijgen en te puffen, maar daarna gaat het eigenlijk wel goed.
Happy: ook veel plezier vanavond.
Workit: ik vrees dus voor level 2 van het shredden. Ik ben helemaal niet handig in die opdrukoefeningen etc. en clumsy zei dat dat soort oefeningen veel voorkomen.
Birdie: ik heb vandaag een lesrooster meegenomen uit de sportschool om mijn 30 days challenge te bedenken en ik kom uit op de volgende planning:
Maandag - cxworx (30 minuten durende core workout)
Dinsdag - auquafitness van de leuke juf.
Woensdag - Bodypump
Donderdag - Circuit
Vrijdag - Callanetics
Zaterdag en Zondag - wandelen of op de racefiets stappen (afhankelijk van vriend en van het weer)
Ik heb het samengesteld aan de hand van de trainingen die ik leuk vind of die mij leuk lijken en daarbij heb ik ook gekeken welke trainingen er 's ochtends plaatsvinden. Als de Callentetics nou echt niets voor mij is, ga ik richting de zumba of binnen hardlopen. Ballance lijkt mij ook wel aardig om te doen, maar dat is alleen op rottijden (woensdagavond om 18.40 uur of zondagmorgen om 11.00 uur. Hetzelfde geldt voor Bkick, dat is twee keer om 19.30 uur. EN daarbij ben ik ook een beetje bang voor veel grote stoere jongens waar ik me niet prettig tussen voel.
Marels: ik zou voor 99 gaan, maar dat is omdat ik niet zo van de kleine stapjes ben. Ik wil gewoon een eindresultaat zien en niet meer:)
Vandaag heb ik mij redelijk vermaakt. Ik moet straks na het eten nog even een opdracht afmaken en daarna ga ik lekker met een dekentje op de bank. Morgenavond ben ik alleen. Eerst zag ik er enorm tegen op, maar vandaag bedacht ik mij dat het ook wel lekker is.. Ik ga dus of de hele tijd op de bank liggen en series kijken, of ik ga mijn 30 dagen challenge kaarten knutselen, want daar ben ik ook nog niet aan toe gekomen:(
Liebling: heftig zeg. Maar wat leuk hoe je Valentijnsdag hebt aangepakt voor de leerlingen.
Robin: veel plezier! Ik ben jaloers op je cheesecake. Hoe is dag 4 van de shred gegaan? En zie je al resultaat? Ik blijf dus iedere keer verbaasd als ze al met de cooling down begint. Ik vind het zo snel gaan. Bij het begin sta ik altijd als enorm te hijgen en te puffen, maar daarna gaat het eigenlijk wel goed.
Happy: ook veel plezier vanavond.
Workit: ik vrees dus voor level 2 van het shredden. Ik ben helemaal niet handig in die opdrukoefeningen etc. en clumsy zei dat dat soort oefeningen veel voorkomen.
Birdie: ik heb vandaag een lesrooster meegenomen uit de sportschool om mijn 30 days challenge te bedenken en ik kom uit op de volgende planning:
Maandag - cxworx (30 minuten durende core workout)
Dinsdag - auquafitness van de leuke juf.
Woensdag - Bodypump
Donderdag - Circuit
Vrijdag - Callanetics
Zaterdag en Zondag - wandelen of op de racefiets stappen (afhankelijk van vriend en van het weer)
Ik heb het samengesteld aan de hand van de trainingen die ik leuk vind of die mij leuk lijken en daarbij heb ik ook gekeken welke trainingen er 's ochtends plaatsvinden. Als de Callentetics nou echt niets voor mij is, ga ik richting de zumba of binnen hardlopen. Ballance lijkt mij ook wel aardig om te doen, maar dat is alleen op rottijden (woensdagavond om 18.40 uur of zondagmorgen om 11.00 uur. Hetzelfde geldt voor Bkick, dat is twee keer om 19.30 uur. EN daarbij ben ik ook een beetje bang voor veel grote stoere jongens waar ik me niet prettig tussen voel.
Marels: ik zou voor 99 gaan, maar dat is omdat ik niet zo van de kleine stapjes ben. Ik wil gewoon een eindresultaat zien en niet meer:)
Vandaag heb ik mij redelijk vermaakt. Ik moet straks na het eten nog even een opdracht afmaken en daarna ga ik lekker met een dekentje op de bank. Morgenavond ben ik alleen. Eerst zag ik er enorm tegen op, maar vandaag bedacht ik mij dat het ook wel lekker is.. Ik ga dus of de hele tijd op de bank liggen en series kijken, of ik ga mijn 30 dagen challenge kaarten knutselen, want daar ben ik ook nog niet aan toe gekomen:(
donderdag 14 februari 2013 om 19:58
Liebling wat een vreselijke dag!! Arme, arme kinderen...
Ik werk in de jeugdzorg en maak helaas dit soort situaties te vaak mee
Marels wat goed dat je de 109 hebt gezien! goed bezig!!
Robin jij ook zo'n goed resultaat. Super!
Workit welkom terug!
Kan alleen laatste pagina terug lezen dus voor de rest een zwaai en heel veel sterkte wensen met het afvallen.
Excuses trouwens dat ik zo weinig langskom. Ben gewoon met hele andere dingen bezig (werk, ziekte en eventuele verhuizing) de laatste tijd. Als jullie vinden dat ik te weinig langs kom en dit te rommelig vinden gewoon zeggen hoor. Dat wordt ik weer een stiekeme meelezer
Gelukkig ben ik weer onder de 100!!!
mijn resultaten van afgelopen week:
Gewicht eerst: 100,5
Gewicht nu: 99,0
Afgevallen: -1,5
Ik ben tevreden
Ik werk in de jeugdzorg en maak helaas dit soort situaties te vaak mee
Marels wat goed dat je de 109 hebt gezien! goed bezig!!
Robin jij ook zo'n goed resultaat. Super!
Workit welkom terug!
Kan alleen laatste pagina terug lezen dus voor de rest een zwaai en heel veel sterkte wensen met het afvallen.
Excuses trouwens dat ik zo weinig langskom. Ben gewoon met hele andere dingen bezig (werk, ziekte en eventuele verhuizing) de laatste tijd. Als jullie vinden dat ik te weinig langs kom en dit te rommelig vinden gewoon zeggen hoor. Dat wordt ik weer een stiekeme meelezer
Gelukkig ben ik weer onder de 100!!!
mijn resultaten van afgelopen week:
Gewicht eerst: 100,5
Gewicht nu: 99,0
Afgevallen: -1,5
Ik ben tevreden
donderdag 14 februari 2013 om 21:02
wat een heftige dag Liebling, je maakt wel steeds wat mee zeg!
vis, wat voor werk doe jij dan? ik werk ook in de jeugdzorg namelijk
robin, hopelijk ben je heerlijk aan het genieten met je vriend!
eigenzinnig, ben benieuwd hoe het jou bevalt die 30 dagen sporten challenge!
Ik heb er nu 7 dagen opzitten ben super trots op mezelf, ook eten gaat super goed en kan al weer goed zien dat ik weer slanker wordt, nu eindelijk eens een keer vol zien te houden!
vis, wat voor werk doe jij dan? ik werk ook in de jeugdzorg namelijk
robin, hopelijk ben je heerlijk aan het genieten met je vriend!
eigenzinnig, ben benieuwd hoe het jou bevalt die 30 dagen sporten challenge!
Ik heb er nu 7 dagen opzitten ben super trots op mezelf, ook eten gaat super goed en kan al weer goed zien dat ik weer slanker wordt, nu eindelijk eens een keer vol zien te houden!
vrijdag 15 februari 2013 om 07:15
ALERT ALERT ALERT: even een shock effect van roken.
Waar ik dus altijd aan denk (ik heb jaren gerookt, nu al jaren er vanaf. En heel soms nog de neiging een sigaret te roken, vooral als ik emo en moe ben en dronken).
Met elke sigaret maak je je longblaasjes verder kapot, deze zijn dan onherstelbaar vernietigd. Als roker heb je een ontiegelijke grote kans COPD te krijgen na je 40 ste (is dus al zover als je nog niet zo oud bent!).
Mensen met COPD gaan een hele nare dood tegemoet. Nadat je dus jaren gehandicapt bent omdat je lichaam niets meer kan doen (zuurstof te kort) zal je waarschijnlijk sterven door een soort van stikken. Tenzijn je hart of je bloedvaten er niet eerder een stokje voor steken (CVA, waardoor je bijvoorbeeld de helft van je lichaam niet meer kan bewegen, je niet meer kan praten of je wel kan praten maar je steeds boom ipv stoel zegt bijv).
Dit houd mij dus tegen een sigaret op te steken.
PLUS, ALS JE EEN MAAL GESTOPT BENT WORDT HET STEEDS MAKKELIJKER OMDAT ROKEN DAN ECHT STINKT EN VIES IS EN MISSELIJK MAKEND!
Nou ik hoop dat mijn betoog op de vroege ochtend een beetje helpt bij het stoppen.
en bedenk je ook, 6 euro per pakje is behoorlijk veel geld, maar dat wist je natuurlijk al. Probeer te visualiseren wat je met al dat geld kan doen!
Nu snel aan het werk!
Waar ik dus altijd aan denk (ik heb jaren gerookt, nu al jaren er vanaf. En heel soms nog de neiging een sigaret te roken, vooral als ik emo en moe ben en dronken).
Met elke sigaret maak je je longblaasjes verder kapot, deze zijn dan onherstelbaar vernietigd. Als roker heb je een ontiegelijke grote kans COPD te krijgen na je 40 ste (is dus al zover als je nog niet zo oud bent!).
Mensen met COPD gaan een hele nare dood tegemoet. Nadat je dus jaren gehandicapt bent omdat je lichaam niets meer kan doen (zuurstof te kort) zal je waarschijnlijk sterven door een soort van stikken. Tenzijn je hart of je bloedvaten er niet eerder een stokje voor steken (CVA, waardoor je bijvoorbeeld de helft van je lichaam niet meer kan bewegen, je niet meer kan praten of je wel kan praten maar je steeds boom ipv stoel zegt bijv).
Dit houd mij dus tegen een sigaret op te steken.
PLUS, ALS JE EEN MAAL GESTOPT BENT WORDT HET STEEDS MAKKELIJKER OMDAT ROKEN DAN ECHT STINKT EN VIES IS EN MISSELIJK MAKEND!
Nou ik hoop dat mijn betoog op de vroege ochtend een beetje helpt bij het stoppen.
en bedenk je ook, 6 euro per pakje is behoorlijk veel geld, maar dat wist je natuurlijk al. Probeer te visualiseren wat je met al dat geld kan doen!
Nu snel aan het werk!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 15 februari 2013 om 08:10
ik zie dat ik vanaf zondag al 33 extra ww punten heb verdiend door het sporten
robin, lekker genoten gister?
misshappy, ook een gezellige en lekkere avond gehad?
Marels, ik zou ook voor 99 gaan, je hebt er immers nu al 7 af dus die 10 kan jij ook wel, en onder de 100, dat wil toch iedereen?
visje, mooi resultaat trouwens! en fijn dat je onder de 100 bent nu!
robin, lekker genoten gister?
misshappy, ook een gezellige en lekkere avond gehad?
Marels, ik zou ook voor 99 gaan, je hebt er immers nu al 7 af dus die 10 kan jij ook wel, en onder de 100, dat wil toch iedereen?
visje, mooi resultaat trouwens! en fijn dat je onder de 100 bent nu!
vrijdag 15 februari 2013 om 08:18
Hoi meiden, ik lees wel mee, maar kom er steeds niet toe om actief mee te schrijven. Het lijnen gaat wel goed, afgelopen woensdag heb ik niet kunnen wegen (cursus ging niet door ivm carnaval) maar ik hou me goed aan mijn punten, dus ik denk dat er wel wat af is. Ik heb gelukkig niet meer van die snaaibuien 's avonds, dat is mijn grootste valkuil. Als ik nu trek krijg neem ik een schaaltje kwark met stukjes appel, kaneel en wat zoetstof en dan zit ik aardig vol.
vrijdag 15 februari 2013 om 09:31
Robin, klinkt gezellig zeg!
EIgenzinnig, wat een goed sportschema.
Adios, bedankt voor je roken post. Ik ben dan wel gestopt, maar het blijft goed om af en toe dit soort dingen te lezen (klinkt raar he?)
Elsie, ben jij ook zo fanatiek aan het sporten? Of komt dat door het shredden?
Kon het trouwens maar altijd zo gaan als in de eerste lijnweek,. Dan ben ik lekker gemotiveerd en vliegen de kilo's vet (o nee vocht) eraf! De weegschaal was vriendelijk in ieder geval Haha, was het maar gelijk vet.
EIgenzinnig, wat een goed sportschema.
Adios, bedankt voor je roken post. Ik ben dan wel gestopt, maar het blijft goed om af en toe dit soort dingen te lezen (klinkt raar he?)
Elsie, ben jij ook zo fanatiek aan het sporten? Of komt dat door het shredden?
Kon het trouwens maar altijd zo gaan als in de eerste lijnweek,. Dan ben ik lekker gemotiveerd en vliegen de kilo's vet (o nee vocht) eraf! De weegschaal was vriendelijk in ieder geval Haha, was het maar gelijk vet.
vrijdag 15 februari 2013 om 10:14
Ha dames
Ik heb zoooo'n lol gehad gisteren haha! Vriend had heerlijk gekookt en een soort van vanille/speculaas cheesecake met chocoladebodem gemaakt ( ). Lekker rode wijn bij gehad en toen bedachten we dat het misschien wel leuk was om een keer weer spacecake te eten haha (paar jaar geleden voor mij). Dus wij op de fiets door de sneeuw, en nog even wat drinken en ander lekkers gehaald. Jaja, niet goed voor de lijn, ik weet. De cake was echt VIES. Een of ander mislukte chocolademuffin, dus ik zat er echt tegenaan te hikken. Nou na een uur of 2 begon het te werken toen ik moest lachen tijdens een film. Toen ik eenmaal moest lachen was het hek van de dam en werd ik helemaal loom en lacherig. Vriend moest weer om mij lachen, ik weer om hem en zo lagen we de hele avond dubbel haha.
Het was een erg leuke avond, alleen niet zo goed dus voor het afvallen aangezien ik wel een vreetkick kreeg van de spacecake en ik nog wel wat lekkere dingen heb gegeten haha
Hebben jullie nog een leuke avond gehad of verder niks 'gedaan' aan valentijnsdag? Dit was redelijk ongepland, maar heb het echt leuk gehad.
Ik heb vandaag weer behoorlijk veel beweging op de planning staan, dus dat compenseert wel voor gisteren. Ik ga mijn doel gewoon bereiken de 25e!
Lijstje:
O: Volkorenpannenkoek met appelstroop, 1 glas verse jus/grapefruit sap
T: 1 waldkorncracker kaas, 100 gram milde kwark
S: 30 day shred dag 4, 20 min. fietsen, 30 min. zwemmen
L: 2 boterhammen, 1 gekookt ei
T: Bakje worteltjes/komkommer
S: 40 min. fietsen, 30 min. wandelen
D: Sperziebonen, rijst, pittige kip, komkommersalade, cassavechips, seroendeng
A: 1 glas wijn (en misschien nog een hapje, heb afgesproken met vriendinnen)
Lijkt me wel een goede compensatiedag. Is misschien wel wat weinig vergeleken met beweging, maar eet wel een extra boterham, handje noten, of fruit ofzo als ik merk aan mn lichaam dat ik meer nodig heb.
Layla, fijn dat het zo goed gaat!
Workit, wat fijn dat de weegschaal lief is, is goed voor de motivatie
Liebling, jeetje wat een heftige gebeurtenis op school zeg. Heb je het nog een beetje van je af kunnen laten glijden toen je thuis weg?
Elsie, dat is gewoon een complete WW dag extra die 33 punten haha. Goed bezig!
Visje, gefeliciteerd!! Weer lekker onder de 100. Goed gedaan hoor
Eingenzinnig, klinkt heeeel sportief (iedereen is zo goed bezig hier haha). Dag 4 gisteren niet gedaan, dus dat doe ik zo. Heb alleen wel pijn in mn enkel omdat ik gisteren ben gestruikeld, dus ben benieuwd of het goed lukt. Maar heb er wel vertrouwen in dat het steeds beter zal gaan. Hoe is het gegaan gisteren met eten? Beetje binnen kunnen houden?
Marels, ben je er inmiddels uit? Als je op ons af gaat zal het 104/105 of 99/100 worden. Wat vind jij?
Misshappy, klinkt ook heerlijk wat jij hebt gegeten. Leuke avond gehad?
Nou dames, ik ga even shredden Tot later!
Ik heb zoooo'n lol gehad gisteren haha! Vriend had heerlijk gekookt en een soort van vanille/speculaas cheesecake met chocoladebodem gemaakt ( ). Lekker rode wijn bij gehad en toen bedachten we dat het misschien wel leuk was om een keer weer spacecake te eten haha (paar jaar geleden voor mij). Dus wij op de fiets door de sneeuw, en nog even wat drinken en ander lekkers gehaald. Jaja, niet goed voor de lijn, ik weet. De cake was echt VIES. Een of ander mislukte chocolademuffin, dus ik zat er echt tegenaan te hikken. Nou na een uur of 2 begon het te werken toen ik moest lachen tijdens een film. Toen ik eenmaal moest lachen was het hek van de dam en werd ik helemaal loom en lacherig. Vriend moest weer om mij lachen, ik weer om hem en zo lagen we de hele avond dubbel haha.
Het was een erg leuke avond, alleen niet zo goed dus voor het afvallen aangezien ik wel een vreetkick kreeg van de spacecake en ik nog wel wat lekkere dingen heb gegeten haha
Hebben jullie nog een leuke avond gehad of verder niks 'gedaan' aan valentijnsdag? Dit was redelijk ongepland, maar heb het echt leuk gehad.
Ik heb vandaag weer behoorlijk veel beweging op de planning staan, dus dat compenseert wel voor gisteren. Ik ga mijn doel gewoon bereiken de 25e!
Lijstje:
O: Volkorenpannenkoek met appelstroop, 1 glas verse jus/grapefruit sap
T: 1 waldkorncracker kaas, 100 gram milde kwark
S: 30 day shred dag 4, 20 min. fietsen, 30 min. zwemmen
L: 2 boterhammen, 1 gekookt ei
T: Bakje worteltjes/komkommer
S: 40 min. fietsen, 30 min. wandelen
D: Sperziebonen, rijst, pittige kip, komkommersalade, cassavechips, seroendeng
A: 1 glas wijn (en misschien nog een hapje, heb afgesproken met vriendinnen)
Lijkt me wel een goede compensatiedag. Is misschien wel wat weinig vergeleken met beweging, maar eet wel een extra boterham, handje noten, of fruit ofzo als ik merk aan mn lichaam dat ik meer nodig heb.
Layla, fijn dat het zo goed gaat!
Workit, wat fijn dat de weegschaal lief is, is goed voor de motivatie
Liebling, jeetje wat een heftige gebeurtenis op school zeg. Heb je het nog een beetje van je af kunnen laten glijden toen je thuis weg?
Elsie, dat is gewoon een complete WW dag extra die 33 punten haha. Goed bezig!
Visje, gefeliciteerd!! Weer lekker onder de 100. Goed gedaan hoor
Eingenzinnig, klinkt heeeel sportief (iedereen is zo goed bezig hier haha). Dag 4 gisteren niet gedaan, dus dat doe ik zo. Heb alleen wel pijn in mn enkel omdat ik gisteren ben gestruikeld, dus ben benieuwd of het goed lukt. Maar heb er wel vertrouwen in dat het steeds beter zal gaan. Hoe is het gegaan gisteren met eten? Beetje binnen kunnen houden?
Marels, ben je er inmiddels uit? Als je op ons af gaat zal het 104/105 of 99/100 worden. Wat vind jij?
Misshappy, klinkt ook heerlijk wat jij hebt gegeten. Leuke avond gehad?
Nou dames, ik ga even shredden Tot later!
vrijdag 15 februari 2013 om 10:21
Word al moe als ik eraan denk Elsie
Vanmorgen weer even gezwommen, heerlijk. Al was het wel errug druk in het zwembad.
Mijn zelfgemaakte valentijnscake viel goed in de smaak bij m'n vriend. En bij mezelf. Oepsssss.... Ik heb mezelf nu beloofd dat wanneer ik de 90 raak ik naar de schoonheidsspecialiste ga. Wilde al langer, maar het komst er maar steeds niet van. Lijkt me nu een leuke beloning voor de 90. Meer mensen die zichzelf iets leuks in het vooruitzicht hebben gesteld bij een bepaald gewicht?
Marels: ik zou 99 kilo nemen om naartoe te werken. Onder de 100 voelt zo fijn. En je hebt iets om naartoe te werken. Het hoeft ook niet binnen twee maanden, toch?
Mijn vriend ziet er nog steeds niks van, terwijl ik gisteren constateerde dat m'n gezicht meer vorm krijgt
Komend weekend op bezoek bij schoonouders. Ik heb tegen m'n vriend gezegd dat wanneer schoonmoeder het eerste half uur niks over m'n gewicht zegt, we weer naar huis gaan
Mooi resultaat Visje! Lekker, hè? Die 100 kwijt.
Ben ook alleen vandaag eigenzinnig, maar dat vind ik heerlijk. Lekker zwemmen, boodschappen doen, schoonmaken, relaxen. Vanmiddag komt er een mevrouw op bezoek voor een gesprek. Mogelijk dat ik haar 'aanneem' hier te gaan schoonmaken. Ik hoop dat het klikt!
En jij? Lekkere avond gehad Robin?
Fijne dag en alvast een fijn weekend allemaal!
Vanmorgen weer even gezwommen, heerlijk. Al was het wel errug druk in het zwembad.
Mijn zelfgemaakte valentijnscake viel goed in de smaak bij m'n vriend. En bij mezelf. Oepsssss.... Ik heb mezelf nu beloofd dat wanneer ik de 90 raak ik naar de schoonheidsspecialiste ga. Wilde al langer, maar het komst er maar steeds niet van. Lijkt me nu een leuke beloning voor de 90. Meer mensen die zichzelf iets leuks in het vooruitzicht hebben gesteld bij een bepaald gewicht?
Marels: ik zou 99 kilo nemen om naartoe te werken. Onder de 100 voelt zo fijn. En je hebt iets om naartoe te werken. Het hoeft ook niet binnen twee maanden, toch?
Mijn vriend ziet er nog steeds niks van, terwijl ik gisteren constateerde dat m'n gezicht meer vorm krijgt
Komend weekend op bezoek bij schoonouders. Ik heb tegen m'n vriend gezegd dat wanneer schoonmoeder het eerste half uur niks over m'n gewicht zegt, we weer naar huis gaan Mooi resultaat Visje! Lekker, hè? Die 100 kwijt.
Ben ook alleen vandaag eigenzinnig, maar dat vind ik heerlijk. Lekker zwemmen, boodschappen doen, schoonmaken, relaxen. Vanmiddag komt er een mevrouw op bezoek voor een gesprek. Mogelijk dat ik haar 'aanneem' hier te gaan schoonmaken. Ik hoop dat het klikt!
En jij? Lekkere avond gehad Robin?
Fijne dag en alvast een fijn weekend allemaal!
vrijdag 15 februari 2013 om 10:24
Ik heb dag 2 level 2 er weer op zitten! Ben er wel achter dat als ik ook nog wil Zumba-en ik eerst de zumba moet doen en dan de shred want na shred wil ik alleen maar water en douchen HAHA
Gister naar vriendin geweest maar die is ook aan de lijn dus niks geks gedaan. Tot dat ik weer thuis was.......
Had veel te weinig gegeten en had verschrikkelijk trek. Ik was nog even naar de supermarkt geweest om eten te halen wat vriend echt heel lekker vind, spareribs en aardappelpartjes, en toen heb ik zo'n witte choco met crisp reep (200 gram) meegenomen. Heb 1/3 opgegeten en de rest weggegooid!
Baal dan zo van mezelf! Blegh
Gister naar vriendin geweest maar die is ook aan de lijn dus niks geks gedaan. Tot dat ik weer thuis was.......
Had veel te weinig gegeten en had verschrikkelijk trek. Ik was nog even naar de supermarkt geweest om eten te halen wat vriend echt heel lekker vind, spareribs en aardappelpartjes, en toen heb ik zo'n witte choco met crisp reep (200 gram) meegenomen. Heb 1/3 opgegeten en de rest weggegooid!
Baal dan zo van mezelf! Blegh
vrijdag 15 februari 2013 om 10:53
Dag 4 level 1 zit er hier op. Het gaat al een stuk beter. Verbaas ik me echt over. De jumping jacks lukken allemaal, het touwtje springen ook (ik houd tot ik een goede bh heb even mn borsten vast ), alleen de buttkicks moet ik nog even volhouden. Ben benieuwd hoe makkelijk het gaat op dag 10 Las overigens op het 30DS topic dat level 3 beter te doen is dan 2.
Clums, goed dat je de chocola hebt weggegooid, heb ik ook eens met een zak chips gedaan Kan het tenminste zeker weten niet in je mond gestopt worden.
Bibine, is ook lastig denk ik om te zien als je iemand elke dag ziet. Ik moet de complimentjes ook hebben van mensen die ik eens in het kwartaal oid zie haha
Clums, goed dat je de chocola hebt weggegooid, heb ik ook eens met een zak chips gedaan Kan het tenminste zeker weten niet in je mond gestopt worden.
Bibine, is ook lastig denk ik om te zien als je iemand elke dag ziet. Ik moet de complimentjes ook hebben van mensen die ik eens in het kwartaal oid zie haha
