Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
zondag 17 februari 2013 om 21:06
Ohh weten jullie trouwens wat balen is: mijn turkse winkel heeft alles omgegooid, er is een stuk minder groente en fruit en ze hebben geen naturel amandelen meer. Alleen geroosterde/gezouten. De foute soort dus.
En dat alles om een shoarma/doner/turksepizza-hoek te creeeren..... *zucht*
En dat alles om een shoarma/doner/turksepizza-hoek te creeeren..... *zucht*
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 17 februari 2013 om 22:42
Ben vanaf mn mobiel dus reageren gaat niet zo makkelijk, is een hoop geschreven!
voor iedereen die is afgevallen en zich dit weekend goed heeft gehouden met eten
Hier niet zo'n top weekend haha. Een weekend met patat, mojito's nootjes en witte broodjes. Maar vergelijken met 'vroeger' vind ik het allemaal meevallen.
Vandaag allemaal fitness workouts voor thuis opgezocht. Vanaf morgen ochtend wil ik thuis actief gaan sporten. Heb mt verbazing gekeken naar resultaten van p90x. Iemand ervaring mee?
Heb nu workouts gevonden van 10 min, zien er heftig uit en kan vast niet alles maar ik ga het gewoon proberen. Je moet immers ergens beginnen.
Vandaag lekker gewandelt, prachtig mooi weer!
Iedereen nog een fijne avond
voor iedereen die is afgevallen en zich dit weekend goed heeft gehouden met eten
Hier niet zo'n top weekend haha. Een weekend met patat, mojito's nootjes en witte broodjes. Maar vergelijken met 'vroeger' vind ik het allemaal meevallen.
Vandaag allemaal fitness workouts voor thuis opgezocht. Vanaf morgen ochtend wil ik thuis actief gaan sporten. Heb mt verbazing gekeken naar resultaten van p90x. Iemand ervaring mee?
Heb nu workouts gevonden van 10 min, zien er heftig uit en kan vast niet alles maar ik ga het gewoon proberen. Je moet immers ergens beginnen
.Vandaag lekker gewandelt, prachtig mooi weer!
Iedereen nog een fijne avond
zondag 17 februari 2013 om 23:31
Arme adios, dat is altijd zo balen he!
Zo heb ik een lekkere humus ontdekt maar die kan ik dus nergens kopen.
Ze verkopen ze in allerlei smaken, maar niet in mijn geliefde smaak kerrie. Misschien moet ik m'n collega maar weer lief aankijken.
De mevrouw van het fornuis heeft niets van zich laten horen. Tevens biedt er een persoon mee en die overbied me dan steeds met 1 euro. Op hoge bedragen heb ik daar zo'n hekel aan!
Morgen ga ik naar de tandarts, langs m'n oma, skaten en daarna een leuke middag met mijn moeder. We weten nog niet wat we gaan doen. Of naar een stad of naar ikea/ overdekt winkelcentrum.
Savonds ga ik bij een collega eten en dan dinsdag weer naar de tattooeerder. Spaaaanneeeennnddd. Leuke vooruitzichten dus.
@30 day shred.
Ik wil dit ook gaan doen. Ik heb het vanmiddag aangezet via toutube en ik vond het wel oke.
Alleen sommige opdrachten kan ik echt niet doen in m'n huis ivm scheve & houten vloeren. Wat kan ik nou als vervanging doen van de spring opdrachten zoals de jumping jacks en het springtouw?
En o m G. Dat opdrukken... Dat wordt nog wat!
Zo heb ik een lekkere humus ontdekt maar die kan ik dus nergens kopen.
Ze verkopen ze in allerlei smaken, maar niet in mijn geliefde smaak kerrie. Misschien moet ik m'n collega maar weer lief aankijken.
De mevrouw van het fornuis heeft niets van zich laten horen. Tevens biedt er een persoon mee en die overbied me dan steeds met 1 euro. Op hoge bedragen heb ik daar zo'n hekel aan!
Morgen ga ik naar de tandarts, langs m'n oma, skaten en daarna een leuke middag met mijn moeder. We weten nog niet wat we gaan doen. Of naar een stad of naar ikea/ overdekt winkelcentrum.
Savonds ga ik bij een collega eten en dan dinsdag weer naar de tattooeerder. Spaaaanneeeennnddd. Leuke vooruitzichten dus.
@30 day shred.
Ik wil dit ook gaan doen. Ik heb het vanmiddag aangezet via toutube en ik vond het wel oke.
Alleen sommige opdrachten kan ik echt niet doen in m'n huis ivm scheve & houten vloeren. Wat kan ik nou als vervanging doen van de spring opdrachten zoals de jumping jacks en het springtouw?
En o m G. Dat opdrukken... Dat wordt nog wat!
maandag 18 februari 2013 om 07:36
Goede morgen dames,
Elsie: wat vervelend, hopelijk kom je de dag door vandaag.
Robin: bedankt voor de lieve woorden ben er klaar vóór vandaag!
zo ben onderweg naar mijn werk.... Met ja hoor de bus want een lege fietsband. Gisteren nog mee gefietst. Morgen ben ik vrij dus dan kijk ik er even naar. Gezond eten mee en ik heb een dienst waarbij ik veel moet lopen en weinig alleen in de winkel sta. Het gaat dus helemaal goed komen vandaag.
Elsie: wat vervelend, hopelijk kom je de dag door vandaag.
Robin: bedankt voor de lieve woorden ben er klaar vóór vandaag!
zo ben onderweg naar mijn werk.... Met ja hoor de bus want een lege fietsband. Gisteren nog mee gefietst. Morgen ben ik vrij dus dan kijk ik er even naar. Gezond eten mee en ik heb een dienst waarbij ik veel moet lopen en weinig alleen in de winkel sta. Het gaat dus helemaal goed komen vandaag.
maandag 18 februari 2013 om 08:54
Zit weer klaar voor mijn 5de keer level 2. Zie er beetje tegenop omdat ik ongesteld ben en dan al mijn energie naar mijn buik gaat en voor de rest voel ik me, en zo zie ik er ook uit, als een vaatdoek.
Mijn weegschaal vind ik ook nog steeds stom. Weeg al weken hetzelfde dus ik had nog de hoop dat het stomme ding van slag was ofzo dus vriend even laten testen en die is een kilo afgevallen.
Ik hou me maar niet vast aan het getal op de weegschaal want ik zie aan mijn buik en mijn kont dat het minder is dus hou ik me daar maar aan vast.
Weten jullie partners eigenlijk hoeveel jullie wegen?
Bij mij is mijn gewicht al mijn hele leven een soort staatsgeheim en gister zaten we op de bank Obese te kijken. Het kwam toen over het afvallen en vriend wil eigenlijk ook afvallen. Vraag van vriend: weeg jij meer dan ik?
Ik: nee
Vriend: wat weeg jij dan?
Ik: (met tranen in mijn ogen) Je weet dat je dat niet aan mij moet vragen.....
En aan de ene kant ben ik dan blij dat vriend niet verder vraagt maar aan de andere kant zou ik dat toch gewoon tegen hem kunnen zeggen? Mijn gewicht maakt hem blijkbaar niet uit want anders was hij niet bij mij en hij heeft mij naakt gezien dus erger kan niet! Maar toch is mijn gewicht het enige wat ik gewoon niet tegen anderen kan en wil vertellen.
Ja tegen jullie maar ik ken jullie, denk ik tenminste haha, niet behalve van het forummen.
Oke klaar met mijn klaagzang en ga ik mezelf maar af laten beulen door onze Jillian!
Mijn weegschaal vind ik ook nog steeds stom. Weeg al weken hetzelfde dus ik had nog de hoop dat het stomme ding van slag was ofzo dus vriend even laten testen en die is een kilo afgevallen.
Ik hou me maar niet vast aan het getal op de weegschaal want ik zie aan mijn buik en mijn kont dat het minder is dus hou ik me daar maar aan vast.
Weten jullie partners eigenlijk hoeveel jullie wegen?
Bij mij is mijn gewicht al mijn hele leven een soort staatsgeheim en gister zaten we op de bank Obese te kijken. Het kwam toen over het afvallen en vriend wil eigenlijk ook afvallen. Vraag van vriend: weeg jij meer dan ik?
Ik: nee
Vriend: wat weeg jij dan?
Ik: (met tranen in mijn ogen) Je weet dat je dat niet aan mij moet vragen.....
En aan de ene kant ben ik dan blij dat vriend niet verder vraagt maar aan de andere kant zou ik dat toch gewoon tegen hem kunnen zeggen? Mijn gewicht maakt hem blijkbaar niet uit want anders was hij niet bij mij en hij heeft mij naakt gezien dus erger kan niet! Maar toch is mijn gewicht het enige wat ik gewoon niet tegen anderen kan en wil vertellen.
Ja tegen jullie maar ik ken jullie, denk ik tenminste haha, niet behalve van het forummen.
Oke klaar met mijn klaagzang en ga ik mezelf maar af laten beulen door onze Jillian!
maandag 18 februari 2013 om 10:47
Gewicht deze week: 103kg
afgevallen deze week: 0,6kg
afegvallen totaal: 13.5kg
nieuw tussendoel: 98
Nog te gaan tot tussendoel:5
Datum tussendoel behaald: 12-5 (dus nog 12 weken te gaan)
Over 12 weken ga ik op vakantie en wil dan 98 kg wegen, moet te doen zijn toch? 98.8 (mijn oude doel) ligt net iets te dicht bij de 100 en wil niet na de vakantie weer in de 3 cijfers zitten)
@liebling: Hummus is redelij makkelijk zelf te maken en mijn ervaring is dat het dan ook nog eens vele malen lekkerder is. Dus google eens op recept hummus en voeg er wat kerrie aan toe.
Jij had toch zo'n sleeve? ben je nog steeds daarmee bezig of heb je een nieue tattoo?
En balen van dat fornuis. Stel je kan hem nu toch nog kopen, doe je het dan ook? ik bedoel ik weet niet waanneer je weer naar je ouders gaat en hoever ze van je vandaan wonen...
@clumsy: mijn ex vriend wist begeven moment wel wat ik woog. Weet niet waarom ik het verteld had want ook bij mij was het onderhand een staatsgeheim. Hij wist dat ik 100+ was want hij wist dat ik hier meeschreef. Maar toen ik het eenmaal verteld had met het schaamrood op mijn kaken was het wel ene opluchting. Het was zo'n opluchting om gewoon te kunnen zeggen: jeej ik ben afgevallen en weeg nu nog maar....
Toen ik afgelopen herfst de 100 op mijn weegschaal zag staan ging er meteen een foto via whats app naar hem ookal waren we toen al uit elkaar.
Ik peins er echter niet over om het mijn huidige vriendje te vertellen. Ookal weet ik dat het hem echt niet uit maakt en dat zijn ex vriendin dikker was. Maar misschien dat ik over een tijdje wel over de drempel stap... ik zie wel.
@doedel: jeeeej voor je gezonde eten en jammer van fietsband. Zal je inderdaad altijd zien! Kom op meid: je kan het!!!!
@misshappy: Onbewust zul je toch (gezondere) keuzes maken nu denk ik. Dus ookal heb je een snaai weekend, als je alles overziet zal je inderdaad zien dat het toch minder is als vroeger. Is alleen maar goed want zo zie je dat er bepaalde betere gewoontes ingeslopen zijn.
Zo even naar de winkel lopen en daarna studeren. Ik heb laatst een pakje diepvries bramen gekocht. Dat is ook erg lekker in de havermout. Net dus een bakje havermout met bramen op en een sinaasappel en kiwi. Dus de pitamientje zijn alweer binnen!
Dus nu naar de winkel en nieuwe bramen kopen!
fijne dag allemaal!
afgevallen deze week: 0,6kg
afegvallen totaal: 13.5kg
nieuw tussendoel: 98
Nog te gaan tot tussendoel:5
Datum tussendoel behaald: 12-5 (dus nog 12 weken te gaan)
Over 12 weken ga ik op vakantie en wil dan 98 kg wegen, moet te doen zijn toch? 98.8 (mijn oude doel) ligt net iets te dicht bij de 100 en wil niet na de vakantie weer in de 3 cijfers zitten)
@liebling: Hummus is redelij makkelijk zelf te maken en mijn ervaring is dat het dan ook nog eens vele malen lekkerder is. Dus google eens op recept hummus en voeg er wat kerrie aan toe.
Jij had toch zo'n sleeve? ben je nog steeds daarmee bezig of heb je een nieue tattoo?
En balen van dat fornuis. Stel je kan hem nu toch nog kopen, doe je het dan ook? ik bedoel ik weet niet waanneer je weer naar je ouders gaat en hoever ze van je vandaan wonen...
@clumsy: mijn ex vriend wist begeven moment wel wat ik woog. Weet niet waarom ik het verteld had want ook bij mij was het onderhand een staatsgeheim. Hij wist dat ik 100+ was want hij wist dat ik hier meeschreef. Maar toen ik het eenmaal verteld had met het schaamrood op mijn kaken was het wel ene opluchting. Het was zo'n opluchting om gewoon te kunnen zeggen: jeej ik ben afgevallen en weeg nu nog maar....
Toen ik afgelopen herfst de 100 op mijn weegschaal zag staan ging er meteen een foto via whats app naar hem ookal waren we toen al uit elkaar.
Ik peins er echter niet over om het mijn huidige vriendje te vertellen. Ookal weet ik dat het hem echt niet uit maakt en dat zijn ex vriendin dikker was. Maar misschien dat ik over een tijdje wel over de drempel stap... ik zie wel.
@doedel: jeeeej voor je gezonde eten en jammer van fietsband. Zal je inderdaad altijd zien! Kom op meid: je kan het!!!!
@misshappy: Onbewust zul je toch (gezondere) keuzes maken nu denk ik. Dus ookal heb je een snaai weekend, als je alles overziet zal je inderdaad zien dat het toch minder is als vroeger. Is alleen maar goed want zo zie je dat er bepaalde betere gewoontes ingeslopen zijn.
Zo even naar de winkel lopen en daarna studeren. Ik heb laatst een pakje diepvries bramen gekocht. Dat is ook erg lekker in de havermout. Net dus een bakje havermout met bramen op en een sinaasappel en kiwi. Dus de pitamientje zijn alweer binnen!
Dus nu naar de winkel en nieuwe bramen kopen!
fijne dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 18 februari 2013 om 11:25
Hoi!
Er is een wonder gebeurd en ik kan mijn streef nog halen als ik ergggg mijn best doe. Was ik zaterdag nog 77, vanochtend was het alweer 75.8. Dus nog 8 ons voor mijn streefgewicht/datum (volgende maandag). Moet wel ongesteld worden, wat roet in het eten kan gooien, maar ik ga er vol voor deze week! Lekker sporten, niet snoepen. Als het dan niet lukt heb ik er iig mijn uiterste best voor gedaan.
Lijstje:
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 100 gram roeryoghurt
L: 1 Italiaanse bol met belegen kaas
T: 1 appel, 1 banaan
D: Aardappels uit de oven, gekookte worteltjes, rundervink, appelmoes
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen, 30 day shred dag 6 (gisteren niet aan toegekomen).
A: 100 gram roeryoghurt
Adios, je streef moet zeker lukken over 12 weken. You can do it!! Lekker afgevallen weer deze week Wat houdt je eigenlijk tegen om je gewicht te vertellen? Nog in een te vroeg stadium van de relatie? Hier weten vriend en ik het wel van elkaar, kan ik lekker zeuren of joelen als ik ben aangekomen of afgevallen maar ieder zo z'n ding natuurlijk
Zelfde geldt voor Clumsy, wat houdt je tegen? Het is zo fijn (vind ik dan he) om af en toe helemaal te kunnen juichen over het afvallen en ook eens te zeuren/huilen als het niet zo goed gaat. En gewicht zegt inderdaad niet alles, als je het merkt aan je lijf is dat veel belangrijker natuurlijk.
Doedel, that's the spirit!!
Liebling, ik zou de springopdrachten vervangen door ehh hoe leg ik dat uit. Je gaat een beetje met je benen uit elkaar staan en probeert je tenen aan te raken met twee handen en daarna ga je omhoog en doe je je armen in de lucht. En dit herhaal je dan in een redelijk snel tempo. Snap je wat ik bedoel? Dan spring je niet, maar ben je wel bezig met je cardio (heb ik Billy Blanks in zijn bootcamp dvd's zien doen ). En als je de touwtjespring beweging moet doen zou ik gewoon hupsen op mn voeten maar niet echt van de grond komen. Dat voel je alsnog wel in je benen dan. Veel plezier vandaag met het uitje met je moeder!!
Misshappy, klinkt goed! En als je geniet van het weekend en al niet meer zo schranst als in het verleden heb je al een verbetering doorgevoerd toch? Met kleine stapjes kom je er wel!
Workit, ga je streef aanpassen
Er is een wonder gebeurd en ik kan mijn streef nog halen als ik ergggg mijn best doe. Was ik zaterdag nog 77, vanochtend was het alweer 75.8. Dus nog 8 ons voor mijn streefgewicht/datum (volgende maandag). Moet wel ongesteld worden, wat roet in het eten kan gooien, maar ik ga er vol voor deze week! Lekker sporten, niet snoepen. Als het dan niet lukt heb ik er iig mijn uiterste best voor gedaan.
Lijstje:
O: 2 waldkorncrackers (1x pittige kip, 1x pindakaas), 100 gram roeryoghurt
L: 1 Italiaanse bol met belegen kaas
T: 1 appel, 1 banaan
D: Aardappels uit de oven, gekookte worteltjes, rundervink, appelmoes
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen, 30 day shred dag 6 (gisteren niet aan toegekomen).
A: 100 gram roeryoghurt
Adios, je streef moet zeker lukken over 12 weken. You can do it!! Lekker afgevallen weer deze week Wat houdt je eigenlijk tegen om je gewicht te vertellen? Nog in een te vroeg stadium van de relatie? Hier weten vriend en ik het wel van elkaar, kan ik lekker zeuren of joelen als ik ben aangekomen of afgevallen maar ieder zo z'n ding natuurlijk
Zelfde geldt voor Clumsy, wat houdt je tegen? Het is zo fijn (vind ik dan he) om af en toe helemaal te kunnen juichen over het afvallen en ook eens te zeuren/huilen als het niet zo goed gaat. En gewicht zegt inderdaad niet alles, als je het merkt aan je lijf is dat veel belangrijker natuurlijk.
Doedel, that's the spirit!!
Liebling, ik zou de springopdrachten vervangen door ehh hoe leg ik dat uit. Je gaat een beetje met je benen uit elkaar staan en probeert je tenen aan te raken met twee handen en daarna ga je omhoog en doe je je armen in de lucht. En dit herhaal je dan in een redelijk snel tempo. Snap je wat ik bedoel? Dan spring je niet, maar ben je wel bezig met je cardio (heb ik Billy Blanks in zijn bootcamp dvd's zien doen ). En als je de touwtjespring beweging moet doen zou ik gewoon hupsen op mn voeten maar niet echt van de grond komen. Dat voel je alsnog wel in je benen dan. Veel plezier vandaag met het uitje met je moeder!!
Misshappy, klinkt goed! En als je geniet van het weekend en al niet meer zo schranst als in het verleden heb je al een verbetering doorgevoerd toch? Met kleine stapjes kom je er wel!
Workit, ga je streef aanpassen
maandag 18 februari 2013 om 11:45
auwauuuuuwauuuuwaaauuuwww
ik heb net level 1 bootcamp gedaan. AU
mn spieren
Ik ben bij mijn ouders thuis en die hebben net iets meer ruimte in huis en een stevigere vloer dus ik dacht; geen excuses meer liebling; gaan met die banaan!
Nou. wat is dit zwaar zeg. Pff. ik wil gelijk nog een keer. Is dat normaal? hahaha dat ik dit nog eens zou zeggen.
En ik snap welke oefening je bedoeld, Robin. Denk dat ik die inderdaad ga doen!
Vanmorgen ben ik naar de tandarts geweest, want ik vind deze zo fijn uit mn oude dorp dat ik dus 100 km er voor reis. Had een gaatje en die is gelijk gevuld. Loop nu dus met zo'n verdoofde wang. Heerlijk. Daarna Lilian the killer gedaan. poeh!
Zometeen mag ik dus een dikke plak desem brood met de lokale kookworst. Zooooo lekker!
Dat is mijn prijs voor het sporten.
Vanmiddag gaan we iets doen wat mn moeder leuk vind. Ook gezellig dus. Fornuis wordt niet op gereageerd dus ik ben op zoek naar een andere en anders haal ik een nieuwe. En zoals het altijd gaat; de wasmachine is ook overleden.
dus die moeten we ook gaan halen.
ik zag net een LG staan op wehkamp voor 369. denk dat ik die maar voor hen koop. kopen ze zelf het fornuis 2e hands. goede deal.
Morgen wordt mn sleeve weer ingekleurd. dat je dat nog weet adios!
ik heb net level 1 bootcamp gedaan. AU
mn spieren
Ik ben bij mijn ouders thuis en die hebben net iets meer ruimte in huis en een stevigere vloer dus ik dacht; geen excuses meer liebling; gaan met die banaan!
Nou. wat is dit zwaar zeg. Pff. ik wil gelijk nog een keer. Is dat normaal? hahaha dat ik dit nog eens zou zeggen.
En ik snap welke oefening je bedoeld, Robin. Denk dat ik die inderdaad ga doen!
Vanmorgen ben ik naar de tandarts geweest, want ik vind deze zo fijn uit mn oude dorp dat ik dus 100 km er voor reis. Had een gaatje en die is gelijk gevuld. Loop nu dus met zo'n verdoofde wang. Heerlijk. Daarna Lilian the killer gedaan. poeh!
Zometeen mag ik dus een dikke plak desem brood met de lokale kookworst. Zooooo lekker!
Dat is mijn prijs voor het sporten.
Vanmiddag gaan we iets doen wat mn moeder leuk vind. Ook gezellig dus. Fornuis wordt niet op gereageerd dus ik ben op zoek naar een andere en anders haal ik een nieuwe. En zoals het altijd gaat; de wasmachine is ook overleden.
dus die moeten we ook gaan halen.
ik zag net een LG staan op wehkamp voor 369. denk dat ik die maar voor hen koop. kopen ze zelf het fornuis 2e hands. goede deal.
Morgen wordt mn sleeve weer ingekleurd. dat je dat nog weet adios!
maandag 18 februari 2013 om 13:18
Bij bol.com zijn er nu huishoud voordeel dagen dus misschien loont het om ook daar eens te kijken voor een wasmachine. korting tot 40% (maardat zal wel niet op wasmachienes gelden.
Ik zit nu aan 2 blokjes pure chocolade (helaas net te weinig cacao namelijk 65% ipv minimaal 70%) las namelijk gisteren weer op 1 van mijn favo blogs dat elke dag een stukje pure chocolade echt thuis hoort tussen '10 tips voor een gezond eetpatroon' klik en aangezien jullie er ook over posten heb ik besloten dat het dus legaal is om het in huis te halen. Heb het allemaal al in blokjes gesneden (had gehoopt op 10gr per blokje uit te komen maar het varieert van de 11 tot 14gr = 2 ptn van WW). En daarvoor geluncht met een triangle broodje met zelfgemaakte tonijnslade en plakjes komkommer, was echt heerlijk!
Robin zou je mijn streef ook in de tabel willen aanpassen, van 98.8 naar 98kg. Thank you!!!! Heel veel succes met de laatste oodjes deze week. Kom op meid, je kan het en je gaat het ook doen ook!!!!
Nou ga ik echt de studie boeken in!
Ik zit nu aan 2 blokjes pure chocolade (helaas net te weinig cacao namelijk 65% ipv minimaal 70%) las namelijk gisteren weer op 1 van mijn favo blogs dat elke dag een stukje pure chocolade echt thuis hoort tussen '10 tips voor een gezond eetpatroon' klik en aangezien jullie er ook over posten heb ik besloten dat het dus legaal is om het in huis te halen. Heb het allemaal al in blokjes gesneden (had gehoopt op 10gr per blokje uit te komen maar het varieert van de 11 tot 14gr = 2 ptn van WW). En daarvoor geluncht met een triangle broodje met zelfgemaakte tonijnslade en plakjes komkommer, was echt heerlijk!
Robin zou je mijn streef ook in de tabel willen aanpassen, van 98.8 naar 98kg. Thank you!!!! Heel veel succes met de laatste oodjes deze week. Kom op meid, je kan het en je gaat het ook doen ook!!!!
Nou ga ik echt de studie boeken in!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 18 februari 2013 om 16:54
maandag 18 februari 2013 om 18:16
Robin wat ga je goed zeg!!
Clumsy, ik vond het ook een drempel om mijn gewicht te vertellen tegen mijn vriend. Stom he? Ik bedoel, hij ziet zo ook wel dat ik niet superslank ben. Inmiddels vertel ik het wel gewoon (iedere dag, ik weeg nu...)
Was vanmorgen toch weer afgevallen, ik zit nu op 94,2. Niet normaal hoe hard het gaat. Ik klaag niet hoor, maar des te moeilijker als het straks 'normaal' gaat.
Mijn lijstje:
O: banaan, peer kiwi
T: 2 rijstwafels / wortels
L: 2 boterhammen sandwichspread
T: 2 rijstwafels / wortels
D: spagetti met gehakt en saus
T: Nog even verzinnen
Zit nu ongeveer op de 1100 dus er moet nog wel wat bij. Ik denk nog fruit ofzo. Heb nog een mango liggen (jammie). Het was vandaag zo hysterisch druk op kantoor dat ik ook echt mijn best heb moeten doen om überhaupt iets te eten.
Ik ga even bijlezen!
Clumsy, ik vond het ook een drempel om mijn gewicht te vertellen tegen mijn vriend. Stom he? Ik bedoel, hij ziet zo ook wel dat ik niet superslank ben. Inmiddels vertel ik het wel gewoon (iedere dag, ik weeg nu...)
Was vanmorgen toch weer afgevallen, ik zit nu op 94,2. Niet normaal hoe hard het gaat. Ik klaag niet hoor, maar des te moeilijker als het straks 'normaal' gaat.
Mijn lijstje:
O: banaan, peer kiwi
T: 2 rijstwafels / wortels
L: 2 boterhammen sandwichspread
T: 2 rijstwafels / wortels
D: spagetti met gehakt en saus
T: Nog even verzinnen
Zit nu ongeveer op de 1100 dus er moet nog wel wat bij. Ik denk nog fruit ofzo. Heb nog een mango liggen (jammie). Het was vandaag zo hysterisch druk op kantoor dat ik ook echt mijn best heb moeten doen om überhaupt iets te eten.
Ik ga even bijlezen!
maandag 18 februari 2013 om 18:48
Adios; ik doe altijd hamblokjes ipv spekreepjes door stampotten. Heerlijk! en voor het afvallen!
Misshappy: Wat goed dat je lekker thuis wilt gaan sporten. Ik doe het ook af en toe. Ben groot fan van alles wat op Youtube te vinden is.
Robin; Ik ben stiekem ook wel trots op mijn sportprestaties. Ik heb alleen het idee dat mijn kracht vooral in mijn benen zit en in mijn armen alleen wat mini-spiertjes. Mijn doel voor de komende maanden; Spierballen
Ik ben heel benieuwd naar je gewicht de 25e!
Jouw scriptietunnel lijkt inderdaad wel enigzins oneindig te zijn haha Maar je bent er bijna!!
Doedel; Hoe is je dag gegaan?
Liebling: ik wil ook een sleeve Het zou me totaal niet staan, maar ik vind het zoooooo mooi bij anderen. Heb je er een met veel kleur?
Workit; ik zit in het reageerscherm dus kan je oude gewicht niet zien. Maar voor he afvallen. Nog wat kunnen eten? 1100 is inderdaad wel erg weinig.
Ik heb weer een goed dagje gehad. Ik heb zowaar spierpijn tussen mijn schouderbladen. Nog nooit eerder gehad en wat een stomme plek haha. Morgen eigenlijk weer Bodypump maar ik ben even aan het kijken of ik het kan omdraaien met spinning. Bp-en met spierpijn lijkt me niet heel relax haha.
Eetlijstje;
O: havermout met een appelltje, rozijnen en kaneel
t: 2 bbh met 30+kaas
L: 2 bbh met philadelphia en kipfilet en een schaaltje Griekse yoghurt (0%) met een kiwi en 1 blokje chocolade
t: Handje gemengde noten
D: zilvervliesrijst met doperwten/worteltjes en een stukje gegrilde kip
a: 0% griekse yoghurt met een magentron appel/kaneeltje er doorheen.
Mijn gewicht gaat ook weer de goede kant op, maar ik merk dat ik GIGANTISCH veel zin heb in chocolade (en dan lekkere melk-choco met biscuit) misschien doe ik het van de week wel haha.
Misshappy: Wat goed dat je lekker thuis wilt gaan sporten. Ik doe het ook af en toe. Ben groot fan van alles wat op Youtube te vinden is.
Robin; Ik ben stiekem ook wel trots op mijn sportprestaties. Ik heb alleen het idee dat mijn kracht vooral in mijn benen zit en in mijn armen alleen wat mini-spiertjes. Mijn doel voor de komende maanden; Spierballen
Ik ben heel benieuwd naar je gewicht de 25e!
Jouw scriptietunnel lijkt inderdaad wel enigzins oneindig te zijn haha Maar je bent er bijna!!
Doedel; Hoe is je dag gegaan?
Liebling: ik wil ook een sleeve Het zou me totaal niet staan, maar ik vind het zoooooo mooi bij anderen. Heb je er een met veel kleur?
Workit; ik zit in het reageerscherm dus kan je oude gewicht niet zien. Maar voor he afvallen. Nog wat kunnen eten? 1100 is inderdaad wel erg weinig.
Ik heb weer een goed dagje gehad. Ik heb zowaar spierpijn tussen mijn schouderbladen. Nog nooit eerder gehad en wat een stomme plek haha. Morgen eigenlijk weer Bodypump maar ik ben even aan het kijken of ik het kan omdraaien met spinning. Bp-en met spierpijn lijkt me niet heel relax haha.
Eetlijstje;
O: havermout met een appelltje, rozijnen en kaneel
t: 2 bbh met 30+kaas
L: 2 bbh met philadelphia en kipfilet en een schaaltje Griekse yoghurt (0%) met een kiwi en 1 blokje chocolade
t: Handje gemengde noten
D: zilvervliesrijst met doperwten/worteltjes en een stukje gegrilde kip
a: 0% griekse yoghurt met een magentron appel/kaneeltje er doorheen.
Mijn gewicht gaat ook weer de goede kant op, maar ik merk dat ik GIGANTISCH veel zin heb in chocolade (en dan lekkere melk-choco met biscuit) misschien doe ik het van de week wel haha.
maandag 18 februari 2013 om 19:22
Oh oh vanmorgen p90x gedaan en sinds een hele lange tijd op de fiets naar mn werk. Heb nu alleen al zo'n spierpijn in mn benen dat ik er tegenop zie om om 22 u terug te fietsen -_-.
Ik heb na het eten altijd zo'n behoefte aan zoetigheid. Meer mensen dit? En nemen jullie dn wat?
Morgen middag ga ik even terug lezen en op iedereen reageren
Ik heb na het eten altijd zo'n behoefte aan zoetigheid. Meer mensen dit? En nemen jullie dn wat?
Morgen middag ga ik even terug lezen en op iedereen reageren
maandag 18 februari 2013 om 20:28
Misshappy: kan het zijn dat je verkeerde dingen eet? Ik bedoel zijn het dingen waarvan je bloedsuiker gaat schommelen? Dan kan je inderdaad zoete trek krijgen na het eten. Ik heb dat bijvoorbeeld met fruit.als je volgens mij met eiwitten eet is het minder bij mij.geef eens wat voorbeeldjes van je maaltijden?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 18 februari 2013 om 22:25
Heel herkenbaar Happy, dat had ik ook altijd. Volgens mij ben ik begonnen met een stukje fruit na het eten of een lekkere zoete thee (perzik oid) de behoefte werd eigenlijk steeds minder en nu eet ik eigenlijk bijna nooit meer na het eten. Heel af en roe fruit, magere vruchtenkwark of 0% Griekse yoghurt met iets. Bij mij was het denk ik een gewoonte die ik langzaam afgebouwd heb, maar ik mis het helemaal niet.
maandag 18 februari 2013 om 22:58
@free; oke, ga ik dat eens proberen. Nu nam ik een vicks snoepje of een rucola snoepje maar wil er gewoon vanaf.
Oh ik heb zoo spierpijn, kan me niet herinneren wanneer 'k dat voor t laatst had. Ben erg benieuwd hoe het morgen voelt haha. Heb wel met mezelf afgesproken dat 'k morgen hoe dan ook nog een workout thuis doe. Slaap lekker iedereen,
Oh ik heb zoo spierpijn, kan me niet herinneren wanneer 'k dat voor t laatst had. Ben erg benieuwd hoe het morgen voelt haha. Heb wel met mezelf afgesproken dat 'k morgen hoe dan ook nog een workout thuis doe. Slaap lekker iedereen,
