Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
woensdag 6 maart 2013 om 19:30
quote:eingenzinnig schreef op 06 maart 2013 @ 16:53:
[...]
Dat niemand je broek-incident nooit gaat vergeten, is natuurlijk de schuld van ELSIE Zij kwam met de prachtige en vooral beeldende beschrijving over hoe jij in je doorschijnende broek met rode string stond te sporten..
Hij was Paars!
Nou Elsie, Bedankt he?
[...]
Dat niemand je broek-incident nooit gaat vergeten, is natuurlijk de schuld van ELSIE Zij kwam met de prachtige en vooral beeldende beschrijving over hoe jij in je doorschijnende broek met rode string stond te sporten..
Hij was Paars!
Nou Elsie, Bedankt he?
woensdag 6 maart 2013 om 19:33
Adios, ik zit vooral vol omdat ik heel snel heb gegeten. Het ging niet om de hoeveelheid. Ik vertelde vriend over werkgezeur en in de tussentijd was ik dus aan stouwen. Stom! Ik zou juist moeten genieten van mijn eten. Dit doe ik wel vaker als ik gestrest ben.
Balen trouwens dat je nog hoofdpijn heb. Irritant is dat he! Hier ook! Ik leef momenteel ook op paracetamol.
Elsie, stom he? Want we weten echt wel beter!
Balen trouwens dat je nog hoofdpijn heb. Irritant is dat he! Hier ook! Ik leef momenteel ook op paracetamol.
Elsie, stom he? Want we weten echt wel beter!
woensdag 6 maart 2013 om 19:40
Ja mijn vorige controle lijkt kort geleden, was toch alweer 12 weken. Nu ga ik echter naar elke 24 weken, dus pas in Augustus weer!
Ik bedacht me net dat ik over 30 dagen 40 wordt. Ik ga nu proberen 30 dagen zonder snoepjes. Zou dat lukken? Ik weet het nog niet, maar het zou wel een fijn doel zijn natuurlijk. En dan zouden de kilo's ook wel goed moeten gaan....
Ik hoop zo dat ik binnenkort ook eindelijk de 8.. weer zie. Heb genoeg van die 9..
Ik bedacht me net dat ik over 30 dagen 40 wordt. Ik ga nu proberen 30 dagen zonder snoepjes. Zou dat lukken? Ik weet het nog niet, maar het zou wel een fijn doel zijn natuurlijk. En dan zouden de kilo's ook wel goed moeten gaan....
Ik hoop zo dat ik binnenkort ook eindelijk de 8.. weer zie. Heb genoeg van die 9..
woensdag 6 maart 2013 om 19:43
Oh Swissie, jij kan dat hoor, 30 dagen zonder snoepjes is echt wel te doen! En hoe gaaf zou het zijn als je uit de 9 bent!
Workit, ik ben soms zo erg dat ik tegen mezelf zeg " ik ga nu op de weegschaal en als het minder /meer is dan .... Dan mag ik wel/niet een koekje (of een heel pak koek ). " hoe dom kun je zijn hè! Ik weet zelf heel goed dat het nergens op slaat...
Workit, ik ben soms zo erg dat ik tegen mezelf zeg " ik ga nu op de weegschaal en als het minder /meer is dan .... Dan mag ik wel/niet een koekje (of een heel pak koek ). " hoe dom kun je zijn hè! Ik weet zelf heel goed dat het nergens op slaat...
woensdag 6 maart 2013 om 19:54
quote:Elsie26 schreef op 06 maart 2013 @ 18:56:
birdie, ik zeg gefeliciteerd met je resultaat ondanks dat het voor jou misschien wat weinig is, op een gegeven moment gaat het dus gewoon echt niet meer zo snel helaas.... vandaar ook mijn vraag of jouw doel niet te hoog gegrepen was...
Mja, ik had niet verwacht dat al dat oude vet zo vastgeroest zou zitten Maar och, ik kijk wel hoe dicht ik in de buurt kom. Zolang er maar een dalende lijn in mijn gewicht blijft zitten
Al denk ik dat ik toch iets eerlijker tegen mezelf moet zijn met eten, ik gebruik mijn gesport denk ik stiekem wel als smoesje om meer te eten. Niet zo zeer ongezond, maar wel veel. Na zondag ga ik het eens onder de loep nemen.
Swissie; Jeeej dat je nieuwe methode werkt! En nog fijner dat je lekker bent afgevallen terwijl je dat niet zo had verwacht.
Jurks: Aaaaw
Wat leuk van je sollicitatie, succes!
Adeline; wow, wat ben je lekker fanatiek bezig geweest!
Robin; Thanks voor alle poppetjes, ik moet wel bekennen dat dat mijn grote motivatie was
Ik heb heeel willekeurig zitten reageren op dingen waar mijn oog op is gevallen haha. Sorry all!
De Ikea heeft mij vergiftigd met de sate haha. Bah!
Verder ben ik heel gaar, dus ik ga nu Of heel vroeg slapen Of bier drinken in de stad. Tegenstrijdig? Jup!
birdie, ik zeg gefeliciteerd met je resultaat ondanks dat het voor jou misschien wat weinig is, op een gegeven moment gaat het dus gewoon echt niet meer zo snel helaas.... vandaar ook mijn vraag of jouw doel niet te hoog gegrepen was...
Mja, ik had niet verwacht dat al dat oude vet zo vastgeroest zou zitten Maar och, ik kijk wel hoe dicht ik in de buurt kom. Zolang er maar een dalende lijn in mijn gewicht blijft zitten
Al denk ik dat ik toch iets eerlijker tegen mezelf moet zijn met eten, ik gebruik mijn gesport denk ik stiekem wel als smoesje om meer te eten. Niet zo zeer ongezond, maar wel veel. Na zondag ga ik het eens onder de loep nemen.
Swissie; Jeeej dat je nieuwe methode werkt! En nog fijner dat je lekker bent afgevallen terwijl je dat niet zo had verwacht.
Jurks: Aaaaw
Wat leuk van je sollicitatie, succes!
Adeline; wow, wat ben je lekker fanatiek bezig geweest!
Robin; Thanks voor alle poppetjes, ik moet wel bekennen dat dat mijn grote motivatie was
Ik heb heeel willekeurig zitten reageren op dingen waar mijn oog op is gevallen haha. Sorry all!
De Ikea heeft mij vergiftigd met de sate haha. Bah!
Verder ben ik heel gaar, dus ik ga nu Of heel vroeg slapen Of bier drinken in de stad. Tegenstrijdig? Jup!
woensdag 6 maart 2013 om 19:58
woensdag 6 maart 2013 om 20:00
woensdag 6 maart 2013 om 20:02
Ik denk ook dat je moet bedenken dat het hartstikke goed is om überhaupt nog af te vallen, ook al is het "maar" een halve kilo, dat klinkt weinig maar is het eigenlink niet natuurlijk. ..
enne, ik vind het ook best lastig met al dat sporten en die extra weekpunten, eet je die nu wel of niet op?.wat is "beter" aanbreken indien nodig of sowieso aanbreken? .jij hebt geloof ik op een cursus wel eens gehoord dat je ze op zou moeten eten toch? .doe ik dus eigenlijk nooit...
enne, eigenlijk heeft robin je dus naar de 8 gesleepd en niet ik hoe dan ook, je bent er wel!
Moet er niet aan denken om bier te drinken als ik heel moe ben
enne, ik vind het ook best lastig met al dat sporten en die extra weekpunten, eet je die nu wel of niet op?.wat is "beter" aanbreken indien nodig of sowieso aanbreken? .jij hebt geloof ik op een cursus wel eens gehoord dat je ze op zou moeten eten toch? .doe ik dus eigenlijk nooit...
enne, eigenlijk heeft robin je dus naar de 8 gesleepd en niet ik hoe dan ook, je bent er wel!
Moet er niet aan denken om bier te drinken als ik heel moe ben
woensdag 6 maart 2013 om 20:21
Het is wel zo Elsie.
Daarom was ik ook zo gepikeerd een tijdje geleden toen er ineens allemaal mensen met rare crashdiëten hier mee schreven.
Wat mij zo geholpen heeft is dat we hier allemaal met dezelfde problemen en moeilijkheden zitten.
Dat we allemaal eerlijk zijn en inzien dat we een probleem hebben en dat we psychisch een knop om moeten gaan zetten. Dat DAT het voornaamste is, en niet het afvallen op zich.
Daarom houd ik het vol hier, daarom schrijf ik hier nog steeds, en daarom ben ik al acht kilo afgevallen.
Dankzij jullie.
Daarom was ik ook zo gepikeerd een tijdje geleden toen er ineens allemaal mensen met rare crashdiëten hier mee schreven.
Wat mij zo geholpen heeft is dat we hier allemaal met dezelfde problemen en moeilijkheden zitten.
Dat we allemaal eerlijk zijn en inzien dat we een probleem hebben en dat we psychisch een knop om moeten gaan zetten. Dat DAT het voornaamste is, en niet het afvallen op zich.
Daarom houd ik het vol hier, daarom schrijf ik hier nog steeds, en daarom ben ik al acht kilo afgevallen.
Dankzij jullie.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 6 maart 2013 om 21:28
De eetmeter ken ik wel inderdaad, heb dat een tijdje gedaan.
Maar voor mij werkte het niet omdat ik dan dus minder Kcal wou eten. Ik heb denk ik wel aardig idee van goede en slechte producten en ik eet liever iets meer Kcal door noten te eten dan minder Kcal met een light product bijvoorbeeld. Alleen als ik dat dan zo voorbij zie komen dan schrik ik er van en dan stop ik weer. Voor mij dus niet echt een goed idee maar ik snap wel dat het goed zou kunnen helpen.
Ik zou mijn lijstje nog even posten.
Graag tips en advies als iemand dat heeft!
O- 0%Yoghurt met lijnzaad, kleine appel en all bran.
L- Zilvervliesrijst met een sausje (Ze noemde het ragout maar dat was niet de ragout zoals ik dat ken, haha) met kip, sperziebonen en wortels, had er zelf nog wat sambal bij gedaan.
T- Meloen
A- 2 bruine bolletjes met boterhamworst en jam en 2 beschuitjes met jam en nog wat salade van komkommer, tomaat en erwten.
T- Koffie met melk - 2 rijstwafels met pindakaas.
Sport: Zwemmen, loopband en beetje kracht.
Nu ga ik zo lekker slapen en ik heb morgen alleen de wandeling op het programma staan en ga proberen om lekker uit te slapen!!! Heb mijn slaap hard nodig want heb vannacht slecht geslapen vanwege uitslag op mijn benen door de prednison afbouw.
Maar voor mij werkte het niet omdat ik dan dus minder Kcal wou eten. Ik heb denk ik wel aardig idee van goede en slechte producten en ik eet liever iets meer Kcal door noten te eten dan minder Kcal met een light product bijvoorbeeld. Alleen als ik dat dan zo voorbij zie komen dan schrik ik er van en dan stop ik weer. Voor mij dus niet echt een goed idee maar ik snap wel dat het goed zou kunnen helpen.
Ik zou mijn lijstje nog even posten.
Graag tips en advies als iemand dat heeft!
O- 0%Yoghurt met lijnzaad, kleine appel en all bran.
L- Zilvervliesrijst met een sausje (Ze noemde het ragout maar dat was niet de ragout zoals ik dat ken, haha) met kip, sperziebonen en wortels, had er zelf nog wat sambal bij gedaan.
T- Meloen
A- 2 bruine bolletjes met boterhamworst en jam en 2 beschuitjes met jam en nog wat salade van komkommer, tomaat en erwten.
T- Koffie met melk - 2 rijstwafels met pindakaas.
Sport: Zwemmen, loopband en beetje kracht.
Nu ga ik zo lekker slapen en ik heb morgen alleen de wandeling op het programma staan en ga proberen om lekker uit te slapen!!! Heb mijn slaap hard nodig want heb vannacht slecht geslapen vanwege uitslag op mijn benen door de prednison afbouw.
woensdag 6 maart 2013 om 21:33
woensdag 6 maart 2013 om 21:34
Beschuit is ook niet alles trouwens, denk ik?
Edit; opgezocht, een beschuitje is ongeveer 40 kcal. Dat valt mee dus.
Maar ze lijken het qua voedingswaarde niet te halen bij gewoon brood.
Wat heeft iedereen daar toch tegen, trouwens?
Mijn weightwatchende collega's zijn ook al van de anti-brood maffia.
Edit; opgezocht, een beschuitje is ongeveer 40 kcal. Dat valt mee dus.
Maar ze lijken het qua voedingswaarde niet te halen bij gewoon brood.
Wat heeft iedereen daar toch tegen, trouwens?
Mijn weightwatchende collega's zijn ook al van de anti-brood maffia.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 6 maart 2013 om 21:37
@Marels: Omdat ze hier vanavond niets anders hadden. Het zijn trouwens wel harde bolletjes dus weet niet of dat nog iets uit maakt.
Gezondere keuzes zijn hier helaas niet altijd mogelijk en ik moet het doen met wat ik heb.
Ik zelf ben juist niet zo heel erg van het brood en vind het wel fijn om met yoghurt te ontbijten. Maar goed daar zijn de meningen vast over verdeeld.
De dieetiste hier wilt trouwens dat ik 3x per dag yoghurt eet, dat haal ik sowieso al niet maar goed dan doe ik haar in elk geval plezier met mijn yoghurt ontbijt.
Edit: Ik heb niets tegen brood..maar mijn darmen reageren er niet altijd lekker op dus dat is mijn reden. Ik eet denk ik 1 tot 2x per week wel eens iets van brood of crackers als ontbijt maar verder eigenlijk altijd yoghurt.
Gezondere keuzes zijn hier helaas niet altijd mogelijk en ik moet het doen met wat ik heb.
Ik zelf ben juist niet zo heel erg van het brood en vind het wel fijn om met yoghurt te ontbijten. Maar goed daar zijn de meningen vast over verdeeld.
De dieetiste hier wilt trouwens dat ik 3x per dag yoghurt eet, dat haal ik sowieso al niet maar goed dan doe ik haar in elk geval plezier met mijn yoghurt ontbijt.
Edit: Ik heb niets tegen brood..maar mijn darmen reageren er niet altijd lekker op dus dat is mijn reden. Ik eet denk ik 1 tot 2x per week wel eens iets van brood of crackers als ontbijt maar verder eigenlijk altijd yoghurt.
