Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
maandag 4 april 2011 om 07:42
maandag 4 april 2011 om 08:35
Goedemorgen!
Sorry tijd te kort op het moment! Ben even 7 dagen in de week aan het werk dus loop mezelf af en toe voorbij!
Doedel: Lekker op kamp! geniet ervan! even chillen na al dat werk!
Jurks: Jeeeeej je eigen plekje! Lekker hoor gefeliciteerd!
Chiquita: Goed gevoel he lekker in een maat kleiner!
Ik heb woensdag een intake bij een fit4lady sportschool. Deze doen een 8 weken programma waarbij ze je compleet helpen en begeleiden ook een dieet voor je maken en ik ga nu dit maar proberen. Dan moet ik ook door hun gewogen worden en dan voel ik me toch voor gek staan als ik dan niet afgevallen ben.. dus toch weer iets harder gaan worden voor mezelf. Ik ben vorrige week terug gekomen van vakantie en deze week wel weer streng geweest maar ben niet zoveel afgevallen.. ben nu 103.8 en ik zou dit toch graag onder de 100 zien!
Ik weet nu al dat ze bij de sportschool je vet percentage gaan opmeten en zeker dat ik 50% uit vet besta aaaaahhh ik wil het niet weten! maar ik ga het toch maar doen.
Happy Monday iedereen!
Sorry tijd te kort op het moment! Ben even 7 dagen in de week aan het werk dus loop mezelf af en toe voorbij!
Doedel: Lekker op kamp! geniet ervan! even chillen na al dat werk!
Jurks: Jeeeeej je eigen plekje! Lekker hoor gefeliciteerd!
Chiquita: Goed gevoel he lekker in een maat kleiner!
Ik heb woensdag een intake bij een fit4lady sportschool. Deze doen een 8 weken programma waarbij ze je compleet helpen en begeleiden ook een dieet voor je maken en ik ga nu dit maar proberen. Dan moet ik ook door hun gewogen worden en dan voel ik me toch voor gek staan als ik dan niet afgevallen ben.. dus toch weer iets harder gaan worden voor mezelf. Ik ben vorrige week terug gekomen van vakantie en deze week wel weer streng geweest maar ben niet zoveel afgevallen.. ben nu 103.8 en ik zou dit toch graag onder de 100 zien!
Ik weet nu al dat ze bij de sportschool je vet percentage gaan opmeten en zeker dat ik 50% uit vet besta aaaaahhh ik wil het niet weten! maar ik ga het toch maar doen.
Happy Monday iedereen!
maandag 4 april 2011 om 09:34
Even snel een berichtje vanaf mijn werk:
Huidig 94,8
Deze week 0.4
Totaal 11,7
Wat het vervelend maakt is dat het vrijdag nog 94.0 was. Ben zaterdagavond uiteten geweest incl. een paar wijntjes en dat hakt er meteen in. Daar baal ik van:(
Ik ga volgende week een lang weekend weg, en hoewel ik er veel zin in heb zie ik ook op tegen de weegschaal na afloop:(
We gaan met een grote groep vrienden, dus de hele tijd aan de spa rood is ook niet echt gezellig he;)
Huidig 94,8
Deze week 0.4
Totaal 11,7
Wat het vervelend maakt is dat het vrijdag nog 94.0 was. Ben zaterdagavond uiteten geweest incl. een paar wijntjes en dat hakt er meteen in. Daar baal ik van:(
Ik ga volgende week een lang weekend weg, en hoewel ik er veel zin in heb zie ik ook op tegen de weegschaal na afloop:(
We gaan met een grote groep vrienden, dus de hele tijd aan de spa rood is ook niet echt gezellig he;)
maandag 4 april 2011 om 12:09
Hoi allemaal!
Biol wat ga je goed, al bijna in de 80, is altijd leuk om een 'tien-grens' over te gaan
Maxess, je bent gelukkig niet veel aangekomen, dus kop op en gewoon verder! Vaak als je uit eten bent geweest duurt het 2 dagen ongeveer voor je het vocht weer kwijt bent (omdat er vaak veel zout in het eten zit + je hebt alcohol gehad wat uitdroogt). No worries! Juist op deze momenten doorpakken, want veel mensen stranden als ze goed hun best doen maar door deze dingetjes toch wat aankomen.
Jolanda79, succes met de intake. Wel fijn zeg dat je op deze manier sport én goed bezig bent met eten, lekker wat structuur. Ik ga vanmiddag ook proberen te sporten, maar kijk wel hoe ik me voel, heb laatste tijd een beetje last van mijn rug en benen waarvoor ik donderdag naar de huisarts ga.
Theekop! Jij bent ook lekker afgevallen zeg, 1.4 als ik het goed heb? You go girllll!
Jurks, heb je ook een kringloopwinkel in Nijmegen? Hier in groningen heb je een aantal en daar heb ik toen een vandaan gehaald voor 30 euro ofzo. Let er alleen wel op of je een trap opmoet of niet want sommige (oude met name) banken zijn superzwaar en soms net te breed voor een draaiing. Succes!
Chiquita, leuk dat je het zo leuk hebt gehad met je moeder bij de musical. Lekker softijs hmmmm van de week ook lekker gehad. Is nog niet eens zo slecht toch, softijs? Wat ben je trouwens supergoed afgevallen, je hebt me zwaar ingehaald! Motiveert mij wel weer om ook af te vallen hehe Maarja helaas geen weegschaal dus ik moet even afgaan op mezelf meten.
Ger, niet schuldig voelen dat je weinig schrijft, iedereen hier heeft wel eens van die periodes joh! Je gaat lekker
Hier gaat het prima. De week keurig doorstaan, alleen heb zaterdagmiddag gezondigd. Samen met vriend de 'ik-kan-niet-kiezen-bak' gehaald bij ijssalon Toscane. Dat zijn 12 bolletjes voor 7 euro Was super lekker! Gelukkig eet vriend sneller dan ik, dus ik heb van kleine hapjes genoten. Heeerrrrrlijk! Heb er nu alweer zin in haha.
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker kaas, glas optimel
T: banaan
L: 2 vkb kaas, 1/3 komkommer
T: schaaltje vruchtenyoghurt, cracker pasta
D: Broodje hamburger speciaal (wel zelfgemaakt met groente en maar 1 stul) met rauwkost
A: appel met kaneel en citroensap
S: wandelen
Biol wat ga je goed, al bijna in de 80, is altijd leuk om een 'tien-grens' over te gaan
Maxess, je bent gelukkig niet veel aangekomen, dus kop op en gewoon verder! Vaak als je uit eten bent geweest duurt het 2 dagen ongeveer voor je het vocht weer kwijt bent (omdat er vaak veel zout in het eten zit + je hebt alcohol gehad wat uitdroogt). No worries! Juist op deze momenten doorpakken, want veel mensen stranden als ze goed hun best doen maar door deze dingetjes toch wat aankomen.
Jolanda79, succes met de intake. Wel fijn zeg dat je op deze manier sport én goed bezig bent met eten, lekker wat structuur. Ik ga vanmiddag ook proberen te sporten, maar kijk wel hoe ik me voel, heb laatste tijd een beetje last van mijn rug en benen waarvoor ik donderdag naar de huisarts ga.
Theekop! Jij bent ook lekker afgevallen zeg, 1.4 als ik het goed heb? You go girllll!
Jurks, heb je ook een kringloopwinkel in Nijmegen? Hier in groningen heb je een aantal en daar heb ik toen een vandaan gehaald voor 30 euro ofzo. Let er alleen wel op of je een trap opmoet of niet want sommige (oude met name) banken zijn superzwaar en soms net te breed voor een draaiing. Succes!
Chiquita, leuk dat je het zo leuk hebt gehad met je moeder bij de musical. Lekker softijs hmmmm van de week ook lekker gehad. Is nog niet eens zo slecht toch, softijs? Wat ben je trouwens supergoed afgevallen, je hebt me zwaar ingehaald! Motiveert mij wel weer om ook af te vallen hehe Maarja helaas geen weegschaal dus ik moet even afgaan op mezelf meten.
Ger, niet schuldig voelen dat je weinig schrijft, iedereen hier heeft wel eens van die periodes joh! Je gaat lekker
Hier gaat het prima. De week keurig doorstaan, alleen heb zaterdagmiddag gezondigd. Samen met vriend de 'ik-kan-niet-kiezen-bak' gehaald bij ijssalon Toscane. Dat zijn 12 bolletjes voor 7 euro Was super lekker! Gelukkig eet vriend sneller dan ik, dus ik heb van kleine hapjes genoten. Heeerrrrrlijk! Heb er nu alweer zin in haha.
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker kaas, glas optimel
T: banaan
L: 2 vkb kaas, 1/3 komkommer
T: schaaltje vruchtenyoghurt, cracker pasta
D: Broodje hamburger speciaal (wel zelfgemaakt met groente en maar 1 stul) met rauwkost
A: appel met kaneel en citroensap
S: wandelen
maandag 4 april 2011 om 12:49
maandag 4 april 2011 om 12:52
Hi dames!
@jurks: seats and sofas is inderdaad een goed idee, vooral omdat je inderdaad vaak een hoop spullen erbij krijgt. en anders misschien een Klippan van ikea? (of zo'n andere kleine 2zits?) Ik zelf heb een 3zits karlstad en ben dik tevreden hoor! en die hebben ze ook in een 2zits dacht ik.
@Jolanda: goed dat je een intake gaat hebben! Ik ben benieuwd hoe het jou gaat bevallen daar? Wel handig dat ze ook de voeding ed erbij pakken! Hoevaak moet je dan daar naar toe in de week?
@Biol: wat ga je hard!!!!
@Mamamuis: jij gaat ook al zo hard!!!!!
@elastiekje: Hmm klinkt goed zon bak ijs en gelukkig eet je vriend sneller! dus van elk smaakje en klein hapje en klaar! (ik heb me toch lekker ijs ontdekt: puur droomijs - is puurchocolade ijs met slagroom ijs en pure chocolade/hazelnootsaus!) maar dat even terzijde!
@Maxes: probeer de alcohol een beetje aftewisselen met 'light' drankjes. Dan drink je toch gezellig mee tijdens het weekend maar is het beter voor de lijn en beter voor je gesteldheid the day after!
Ik hoop dat bij mij weer eens de knop om is, ik stond van de week in de badkamer en ik had een plekje op mijn buik. Dus ik kijk eens goed, buik naar voren, jullie weten wel, en toen zag ik me ineens in de spiegel! AAARRRGGGGHHHHHH. dat was even confronterend, normaal hou ik altijd mijn buik in als ik mezelf bekijken. Maar dat had ik wel even nodig!
Dus vanaf vandaag heb ik de eetmeter weer geopend en zojuist ingevuld. Eigenlijk zou ik het liefst een gezond dieet gaan volgen die precies zegt wat ik moet eten. Dan zorg ik dat ik niets anders in huis heb misschien gaat het dan beter. Maar helaas zoiets lijkt niet te bestaan! En Sonja Bakker heb ik dan weer een te bittere nasmaak van, ik denk echt dat dat gewoon te weinig is (sorry voor de sonja bakkeraars hier)!
Nouja mijn eetlijstje tot nu toe:
O: 1 pistoletje met pindakaas en beetje suiker, koffie met 2 kleine klontjes suiker (tja die 2 kan ik echt nog niet eten/drinken zonder suiker maar ik heb dan wel rietsuiker dus dat is iets minder slecht).
T: koffie met 1 zoetje en een klein appelcak(e)je (in de eetmeter ingevuld als 40gr appeltaart), 2paaseitjes en 3 dropjes (hmm das was minder).
L: 2 kiwi's en 1 banaan, 250 ml zoethoutthee.
A: 200 gr rijst (gekookt, jeetje wat een kcal) en 200 gr roerbakgroente met 2 eetlepels chilisaus.
Totaal is dit nu 1369 kcal. Dus ik heb nog ruimte om tijdens/na mijn avonddienst wat te nemen.
trouwens mijn lunch is niet zoveel maar dat komt omdat ik dadelijk lekker een paar uur naar bed ga. Zit alweer op mijn 6de werkdag en een druk werkweekend en nu ben ik echt moe! Morgen half dagje asiel, dan weer 3 dagen werken en dan lekker een vrij weekend! Jeeej kijk er nu al naar uit!
groetjes
ohja vanochtend glad vergeten te wegen, doe ik morgen. En ik ben trouwens nog steeds niet ongesteld grrrrrr (morgen maar een 3de test kopen want ik snap er niets van!)
@jurks: seats and sofas is inderdaad een goed idee, vooral omdat je inderdaad vaak een hoop spullen erbij krijgt. en anders misschien een Klippan van ikea? (of zo'n andere kleine 2zits?) Ik zelf heb een 3zits karlstad en ben dik tevreden hoor! en die hebben ze ook in een 2zits dacht ik.
@Jolanda: goed dat je een intake gaat hebben! Ik ben benieuwd hoe het jou gaat bevallen daar? Wel handig dat ze ook de voeding ed erbij pakken! Hoevaak moet je dan daar naar toe in de week?
@Biol: wat ga je hard!!!!
@Mamamuis: jij gaat ook al zo hard!!!!!
@elastiekje: Hmm klinkt goed zon bak ijs en gelukkig eet je vriend sneller! dus van elk smaakje en klein hapje en klaar! (ik heb me toch lekker ijs ontdekt: puur droomijs - is puurchocolade ijs met slagroom ijs en pure chocolade/hazelnootsaus!) maar dat even terzijde!
@Maxes: probeer de alcohol een beetje aftewisselen met 'light' drankjes. Dan drink je toch gezellig mee tijdens het weekend maar is het beter voor de lijn en beter voor je gesteldheid the day after!
Ik hoop dat bij mij weer eens de knop om is, ik stond van de week in de badkamer en ik had een plekje op mijn buik. Dus ik kijk eens goed, buik naar voren, jullie weten wel, en toen zag ik me ineens in de spiegel! AAARRRGGGGHHHHHH. dat was even confronterend, normaal hou ik altijd mijn buik in als ik mezelf bekijken. Maar dat had ik wel even nodig!
Dus vanaf vandaag heb ik de eetmeter weer geopend en zojuist ingevuld. Eigenlijk zou ik het liefst een gezond dieet gaan volgen die precies zegt wat ik moet eten. Dan zorg ik dat ik niets anders in huis heb misschien gaat het dan beter. Maar helaas zoiets lijkt niet te bestaan! En Sonja Bakker heb ik dan weer een te bittere nasmaak van, ik denk echt dat dat gewoon te weinig is (sorry voor de sonja bakkeraars hier)!
Nouja mijn eetlijstje tot nu toe:
O: 1 pistoletje met pindakaas en beetje suiker, koffie met 2 kleine klontjes suiker (tja die 2 kan ik echt nog niet eten/drinken zonder suiker maar ik heb dan wel rietsuiker dus dat is iets minder slecht).
T: koffie met 1 zoetje en een klein appelcak(e)je (in de eetmeter ingevuld als 40gr appeltaart), 2paaseitjes en 3 dropjes (hmm das was minder).
L: 2 kiwi's en 1 banaan, 250 ml zoethoutthee.
A: 200 gr rijst (gekookt, jeetje wat een kcal) en 200 gr roerbakgroente met 2 eetlepels chilisaus.
Totaal is dit nu 1369 kcal. Dus ik heb nog ruimte om tijdens/na mijn avonddienst wat te nemen.
trouwens mijn lunch is niet zoveel maar dat komt omdat ik dadelijk lekker een paar uur naar bed ga. Zit alweer op mijn 6de werkdag en een druk werkweekend en nu ben ik echt moe! Morgen half dagje asiel, dan weer 3 dagen werken en dan lekker een vrij weekend! Jeeej kijk er nu al naar uit!
groetjes
ohja vanochtend glad vergeten te wegen, doe ik morgen. En ik ben trouwens nog steeds niet ongesteld grrrrrr (morgen maar een 3de test kopen want ik snap er niets van!)
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 april 2011 om 13:09
Hmmm was alweer de olie vergeten in te vullen. En ik zag dat er erg veel vakjes rood waren dus voor vanavond alvast 3 crackers met dun smeerkaas 20+ en beetje ketchup erop. Dat maakt alweer minder rood!
Dan kom ik totaal uit op 1746kcal. Prima denk ik voor een werkdag.
Dan kom ik totaal uit op 1746kcal. Prima denk ik voor een werkdag.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 april 2011 om 15:43
Forummen is er een beetje bij ingeschoten de laatste tijd, had me voorgenomen om nuttige dingen te gaan doen (bleef helaas bij een voornemen). Maar ik zal eerst even op iedereen gaan reageren.
@jurks Gefeliciteerd met je kamer. Seats en Sofas zou ik niet echt aanraden. Er zijn vaak aanbiedingen van hele goedkope banken maar deze hebben dan ook de goedkoopste bekleding (zeg maar dunner dan papier). Was ooit ook een uitzending van radar aan geweid, en heb zelf ook niet zulke goede ervaringen met die winkel. Zou eerder voor een ikea bankje gaan, of leenbakker misschien?
@Theekop je gaat echt lekker, al veel kilo's kwijt zeg.
@Jolanda Fit4Lady klinkt goed. Heb even op de website gekeken en het lijkt een beetje op ladyline of niet? Hoor daar in ieder geval positieve dingen over.
@Maxess misschien houdt je vocht vast en valt het mee. Je kan proberen om niet elke dag (of om de dag) te wegen maar maar 1 keer per week. Dan zie je ook niet al die schommelingen en voel je je ook niet schuldig als je wat hebt gedronken. Moet je niet zondagochtend als weegmoment nemen natuurlijk
@Biol Zo 1,5 eraf in een week. Je blijft echt snel gaan.
@chiquita Oee ik droom er nog van om op de reguliere afdeling van miss etam te kunnen shoppen. Is vast een lekker gevoel.
@Elastiekje Lekker he nu het weer ijsweer is. Hier is ook de italiaanse ijssalon weer open, moet me echt inhouden als ik er langs loop
@freyanne nog 8 kilo en dan ben je onder de 100!!!!!!!!! Dat redt je nog wel voor de zomer.
@adios Net eetlijstje, appelcakeje klinkt lekker
De spiegel kan idd confronterend zijn. Ik maak nu foto's van mezelf (wel in een goede pose natuurlijk) en het is wel leuk om dan te zien hoe je lichaam veranderd.
@mamamuis Heb je al een huis gevonden voor je tweede hond? Lijkt me echt heel moeilijk om die beslissing te maken maar in dit geval wel de beste. Heb zelf ook 2 hondjes en moet er niet aan denken ze weg te moeten doen.
@jurks Gefeliciteerd met je kamer. Seats en Sofas zou ik niet echt aanraden. Er zijn vaak aanbiedingen van hele goedkope banken maar deze hebben dan ook de goedkoopste bekleding (zeg maar dunner dan papier). Was ooit ook een uitzending van radar aan geweid, en heb zelf ook niet zulke goede ervaringen met die winkel. Zou eerder voor een ikea bankje gaan, of leenbakker misschien?
@Theekop je gaat echt lekker, al veel kilo's kwijt zeg.
@Jolanda Fit4Lady klinkt goed. Heb even op de website gekeken en het lijkt een beetje op ladyline of niet? Hoor daar in ieder geval positieve dingen over.
@Maxess misschien houdt je vocht vast en valt het mee. Je kan proberen om niet elke dag (of om de dag) te wegen maar maar 1 keer per week. Dan zie je ook niet al die schommelingen en voel je je ook niet schuldig als je wat hebt gedronken. Moet je niet zondagochtend als weegmoment nemen natuurlijk
@Biol Zo 1,5 eraf in een week. Je blijft echt snel gaan.
@chiquita Oee ik droom er nog van om op de reguliere afdeling van miss etam te kunnen shoppen. Is vast een lekker gevoel.
@Elastiekje Lekker he nu het weer ijsweer is. Hier is ook de italiaanse ijssalon weer open, moet me echt inhouden als ik er langs loop
@freyanne nog 8 kilo en dan ben je onder de 100!!!!!!!!! Dat redt je nog wel voor de zomer.
@adios Net eetlijstje, appelcakeje klinkt lekker
De spiegel kan idd confronterend zijn. Ik maak nu foto's van mezelf (wel in een goede pose natuurlijk) en het is wel leuk om dan te zien hoe je lichaam veranderd. @mamamuis Heb je al een huis gevonden voor je tweede hond? Lijkt me echt heel moeilijk om die beslissing te maken maar in dit geval wel de beste. Heb zelf ook 2 hondjes en moet er niet aan denken ze weg te moeten doen.
maandag 4 april 2011 om 15:49
Zo ik moest eerst even reageren op iedereen. Zelf heb ik echt een slecht week gehad. Of nou ja niet zo goed als ik wilde
Vorige week in het weekend nogal los gegaan en daardoor was ik de hele week heel erg moe en ik kon ik echt geen weerstand bieden aan al het lekkers. Het hielp ook niet mee dat ik uit eten ging en een verjaardag had en nog allemaal andere dingen. En de grootste ramp was nog dat de collega tegenover mij een kilozak gevulde paaseitjes bij de jamin had gehaald en er constant een paar naar mij toe rolde. Op een gegeven moment maar gezegd dat ik probeerde gezond te eten en echt de verleiding niet kon weerstaan en of hij alsjeblieft op wilde houden. Gelukkig is hij vandaag ziek
Positieve nieuws is, ik ben niet aangekomen helaas ook niet afgevallen. Gewicht is dus nog steeds 112,3. Totaal min 2,2.
Vorige week in het weekend nogal los gegaan en daardoor was ik de hele week heel erg moe en ik kon ik echt geen weerstand bieden aan al het lekkers. Het hielp ook niet mee dat ik uit eten ging en een verjaardag had en nog allemaal andere dingen. En de grootste ramp was nog dat de collega tegenover mij een kilozak gevulde paaseitjes bij de jamin had gehaald en er constant een paar naar mij toe rolde. Op een gegeven moment maar gezegd dat ik probeerde gezond te eten en echt de verleiding niet kon weerstaan en of hij alsjeblieft op wilde houden. Gelukkig is hij vandaag ziek
Positieve nieuws is, ik ben niet aangekomen helaas ook niet afgevallen. Gewicht is dus nog steeds 112,3. Totaal min 2,2.
maandag 4 april 2011 om 15:52
quote:madamecannibale schreef op 04 april 2011 @ 15:50:
Trouwens nog @ubuntuu over je nickname, er zitten hier teveel nerds op deze afdeling en linux is een besturingssysteem (soort windows) en in NL heet de variant ubuntu vandaar. Ben nu wel benieuwd waar je nick wel vandaan komt.
Of ben ik een sukkel en heeft je nickname wel met linux te maken en snapte ik niet dat je opmerking sarcastisch was.
Oke nu stop ik met topicvervuiling.
Trouwens nog @ubuntuu over je nickname, er zitten hier teveel nerds op deze afdeling en linux is een besturingssysteem (soort windows) en in NL heet de variant ubuntu vandaar. Ben nu wel benieuwd waar je nick wel vandaan komt.
Of ben ik een sukkel en heeft je nickname wel met linux te maken en snapte ik niet dat je opmerking sarcastisch was.
Oke nu stop ik met topicvervuiling.
maandag 4 april 2011 om 16:10
Jolanda, hmm ik ben ook wel benieuwd uit hoeveel procent vet ik besta. Al denk ik dat ik dat liever niet wil weten haha.
Je plan klinkt trouwens wel erg goed. Ik ben een tijdje naar WW-bijeenkomsten geweest en vond het ook heel motiverend om iedere week gewogen te worden.
maxess, bij mij duurt het altijd een paar dagen voor ongezond eten niet meer merkbaar is aan mijn gewicht. 2 weken geleden woog ik op maandag 94.8, toen heb ik een lang schrikweekend gehad waardoor ik op zondag weer 96.3 woog en nu ben ik weer een beetje in balans Komt goed joh!
Ach en een weekendje lekker weg moet toch kunnen? Als je de week daarvoor en daarna gewoon rustig aan doet zal het effect niet zo belachelijk groot zijn.
Adios, ja joh, hield jij je buik in voor de spiegel? Ik leef geloof ik in uitersten. Of ik keek helemaal niet, of ik bestudeer iedere kwab haha. Fijn dat je de smaak weer te pakken hebt
Elastiekje, ja het gaat zeker lekker. Al is er deze week denk ik ook wel veel vocht af, maar ach, ik weeg nogsteeds minder dan eerst Fijn dat het ook bij jou goed gaat. Ga je nogsteeds volgende week van de pauze af?
Madame, Oeh paaseitjes. Daar heb ik ook wel een beetje een zwak voor. Bij mij op het werk staat er bijna altijd wat lekkers op tafel. Lastig he?
Freyanne, Je bent toch nogsteeds hartstikke goed afgevallen? Volgens mij gaat het in het begin altijd heel snel en daarna wat langzamer. Ik streef altijd naar 0.8 per week
Mijn eetlijstje:
O: 2 bbh met halvarine, 20+kaas, komkommer, glas hv melk en een appel
t: cappucino (ehm...2x haha)
L: 2 bbh met halvarine, leverworst, plak volkorenontbijtkoek en een appel
t: cappucino (was de hele dag op school en had een docentenpas voor gratis koffie haha), bakje yoghurt met all brann en rozijnen.
D: 150gr. zilvervliesrijst met kipfilet, heeeel veel groente en wat woksaus.
A: misschien nog een appel ofzo.
Ik heb maar 4 rode vakjes op de eetmeter en zit rond de 1750cal. Merk toch wel dat die cappucino''s er in hakken zeg. Morgen maar even een koffie-vrije-dag plannen
Je plan klinkt trouwens wel erg goed. Ik ben een tijdje naar WW-bijeenkomsten geweest en vond het ook heel motiverend om iedere week gewogen te worden.
maxess, bij mij duurt het altijd een paar dagen voor ongezond eten niet meer merkbaar is aan mijn gewicht. 2 weken geleden woog ik op maandag 94.8, toen heb ik een lang schrikweekend gehad waardoor ik op zondag weer 96.3 woog en nu ben ik weer een beetje in balans Komt goed joh!
Ach en een weekendje lekker weg moet toch kunnen? Als je de week daarvoor en daarna gewoon rustig aan doet zal het effect niet zo belachelijk groot zijn.
Adios, ja joh, hield jij je buik in voor de spiegel? Ik leef geloof ik in uitersten. Of ik keek helemaal niet, of ik bestudeer iedere kwab haha. Fijn dat je de smaak weer te pakken hebt
Elastiekje, ja het gaat zeker lekker. Al is er deze week denk ik ook wel veel vocht af, maar ach, ik weeg nogsteeds minder dan eerst Fijn dat het ook bij jou goed gaat. Ga je nogsteeds volgende week van de pauze af?
Madame, Oeh paaseitjes. Daar heb ik ook wel een beetje een zwak voor. Bij mij op het werk staat er bijna altijd wat lekkers op tafel. Lastig he?
Freyanne, Je bent toch nogsteeds hartstikke goed afgevallen? Volgens mij gaat het in het begin altijd heel snel en daarna wat langzamer. Ik streef altijd naar 0.8 per week
Mijn eetlijstje:
O: 2 bbh met halvarine, 20+kaas, komkommer, glas hv melk en een appel
t: cappucino (ehm...2x haha)
L: 2 bbh met halvarine, leverworst, plak volkorenontbijtkoek en een appel
t: cappucino (was de hele dag op school en had een docentenpas voor gratis koffie haha), bakje yoghurt met all brann en rozijnen.
D: 150gr. zilvervliesrijst met kipfilet, heeeel veel groente en wat woksaus.
A: misschien nog een appel ofzo.
Ik heb maar 4 rode vakjes op de eetmeter en zit rond de 1750cal. Merk toch wel dat die cappucino''s er in hakken zeg. Morgen maar even een koffie-vrije-dag plannen
maandag 4 april 2011 om 18:36
Ja theekop: Echt een voorbeeld cvan jezelf voor de gek houden of niet haha. Nee ik hou mooi mijn buik in voor de spiegel zelfs als ik alleen ben!
wilde even melden dat het tot nu toe goed gaat! heb een beetje een 'leeg' gevoel in mijn buik maar dat kan niet want heb net gegeten. Dus zojuist mijn tanden gepoetst een glas water gedronken en me klaar gemaakt voor me werk. Ga zo maar eens beginnen voordat ik mijn brood la plunder!
wilde even melden dat het tot nu toe goed gaat! heb een beetje een 'leeg' gevoel in mijn buik maar dat kan niet want heb net gegeten. Dus zojuist mijn tanden gepoetst een glas water gedronken en me klaar gemaakt voor me werk. Ga zo maar eens beginnen voordat ik mijn brood la plunder!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 april 2011 om 20:24
@jurks, doe rustig aan.. super lief van je!
@mamamuis, netjes zeg... gewoon al 2,9 kilo kwijt... woei
@theekop, super!
@jolanda, wow wat druk! denk je wel aan jezelf
idd heerlijk gevoel een maatje kleiner. Klinkt heel goed die sportschool... lijkt een beetje op hetgeen ik ook doe
Op naar die 99,9 dat gaat je lukken...
@maxess, waarschijnlijk hou je gewoon wat meer vocht vast nu... de weegschaal heeft al minder aangeraakt, dus grote kans dat dat komende dagen er ook weer op staat. komt wel goed
Alvast veel plezier komend weekend... geniet er van!
Biol, goed bezig, 1.3 kilo kwijt afgelopen week... netjes zeg in totaal al -13,8 en jij zit al bijna in de 80
@elastiekje, komt goed toch wanneer ga je weer een weegschaal kopen? of vind je het wel lekker zo?
Softijs is niet echt goed helaas
maar wel lekker :p
die bak ijs klinkt heerlijk :p i love ijs
net eetlijstje
Freyanne, dat is hartstikke netjes... bijna een kilo er af en dat terwijl je ook genoten hebt van een etentje.
@adios, ahhh herkenbaar idd... soms kan je echt van je spiegelbeeld schrikken.
Als je het 2e boek van sonja bakker doet zit je volgens mij wel goed hoor... of je doet het met aanvulling van een extra boterham / cracker, iets meer aardappels / pasta?
Je hebt ook een boek van valt-af... misschien is dat wat?
@madameC, dat was idd een lekker gevoel om bij de reguliere afdeling te kunnen shoppen... dat leuke tuniekje heb ik in een XL gekocht... stond nu al prima.. maar met wat kilootjes eraf staat die nog beter
In ieder geval super dat je niet aangekomen bent dat is het belangrijkste... en nu deze week goed oppakken en dat komt helemaal goed.
@theekop, je eetlijstje ziet er netjes uit... (op de cappuccino na
)
Vandaag weer een goede dag gehad
O; 2 boterhammen halvarine kipfilet
T; glas optimel, druiven
L; 2 voterhammen halvarine 30+ kaas en wat ketchup
T; cherrytomaatjes
5 kwartier cardiosport
D; 2 el meergranenrijst, 40gr kipfilet en 200gr wokgroente met een saus van paniki
zometeen nog bakje optimel
balen, het sportprogramma van 12 weken is bijna afgelopen en het vervolg start pas in september Heb mij hier al wel voor opgegeven, maar weet nog even niet wat ik in die tussenmaanden ga doen... aan de ene kant wil ik 2x in de week blijven sporten aan de andere kant kan ik ook thuis op de crosstrainer, 's avonds lopen en 1x in de week zwemmen.
hmz lastig
Vandaag dus ook niet gewogen omdat ik niet thuis was. wel op de sportschool gewogen en woog -1,3 minder dan vorige week op de sportschool
@mamamuis, netjes zeg... gewoon al 2,9 kilo kwijt... woei
@theekop, super!
@jolanda, wow wat druk! denk je wel aan jezelf
idd heerlijk gevoel een maatje kleiner. Klinkt heel goed die sportschool... lijkt een beetje op hetgeen ik ook doe
Op naar die 99,9 dat gaat je lukken...
@maxess, waarschijnlijk hou je gewoon wat meer vocht vast nu... de weegschaal heeft al minder aangeraakt, dus grote kans dat dat komende dagen er ook weer op staat. komt wel goed
Alvast veel plezier komend weekend... geniet er van!
Biol, goed bezig, 1.3 kilo kwijt afgelopen week... netjes zeg in totaal al -13,8 en jij zit al bijna in de 80
@elastiekje, komt goed toch
wanneer ga je weer een weegschaal kopen? of vind je het wel lekker zo?Softijs is niet echt goed helaas
maar wel lekker :pdie bak ijs klinkt heerlijk :p i love ijs
net eetlijstje
Freyanne, dat is hartstikke netjes... bijna een kilo er af en dat terwijl je ook genoten hebt van een etentje.
@adios, ahhh herkenbaar idd... soms kan je echt van je spiegelbeeld schrikken.
Als je het 2e boek van sonja bakker doet zit je volgens mij wel goed hoor... of je doet het met aanvulling van een extra boterham / cracker, iets meer aardappels / pasta?
Je hebt ook een boek van valt-af... misschien is dat wat?
@madameC, dat was idd een lekker gevoel om bij de reguliere afdeling te kunnen shoppen... dat leuke tuniekje heb ik in een XL gekocht... stond nu al prima.. maar met wat kilootjes eraf staat die nog beter
In ieder geval super dat je niet aangekomen bent dat is het belangrijkste... en nu deze week goed oppakken en dat komt helemaal goed.
@theekop, je eetlijstje ziet er netjes uit... (op de cappuccino na
)Vandaag weer een goede dag gehad
O; 2 boterhammen halvarine kipfilet
T; glas optimel, druiven
L; 2 voterhammen halvarine 30+ kaas en wat ketchup
T; cherrytomaatjes
5 kwartier cardiosport
D; 2 el meergranenrijst, 40gr kipfilet en 200gr wokgroente met een saus van paniki
zometeen nog bakje optimel
balen, het sportprogramma van 12 weken is bijna afgelopen en het vervolg start pas in september
Heb mij hier al wel voor opgegeven, maar weet nog even niet wat ik in die tussenmaanden ga doen... aan de ene kant wil ik 2x in de week blijven sporten aan de andere kant kan ik ook thuis op de crosstrainer, 's avonds lopen en 1x in de week zwemmen.hmz lastig
Vandaag dus ook niet gewogen omdat ik niet thuis was. wel op de sportschool gewogen en woog -1,3 minder dan vorige week op de sportschool
dinsdag 5 april 2011 om 08:31
Hi dames,
even een snel klein vraagje want ik moet zo weg! Volgens de eetmeter is 15 gr (= voor 1 snee) pindakaas 200 kcal. Dit kan toch niet???? heb echt 3 gecheckt maar het staat er echt.
Nou dan weet ik ook meteen waarom ik de laatste maanden niet afviel!
En dat terwijl een klein beetje pindakaas juist wel goed is ivm de goede vetten ed.
Nouja meteen die voordeelpot de deur uit!
groetjes
even een snel klein vraagje want ik moet zo weg! Volgens de eetmeter is 15 gr (= voor 1 snee) pindakaas 200 kcal. Dit kan toch niet???? heb echt 3 gecheckt maar het staat er echt.
Nou dan weet ik ook meteen waarom ik de laatste maanden niet afviel!
En dat terwijl een klein beetje pindakaas juist wel goed is ivm de goede vetten ed.
Nouja meteen die voordeelpot de deur uit!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 5 april 2011 om 09:29
@adios lijkt me nogal veel ja heb je niet een 0 te veel ingevuld.
@nespresso netjes, bijna op je streefgewicht.
Hier even een eetlijstje van gisteren:
O: 4 crackers waza vezelrijk met hutenkase en kipfilet
T: 1 boterham met halvarine en kipfilet, 1 banaan
L: 3 boterhammen met halvarine 20+ kaas en kipfilet
T: 2 kiwi's
D: aardappelpuree, koolvis en worteltjes
T: klein schaaltje magere yoghurt
@nespresso netjes, bijna op je streefgewicht.
Hier even een eetlijstje van gisteren:
O: 4 crackers waza vezelrijk met hutenkase en kipfilet
T: 1 boterham met halvarine en kipfilet, 1 banaan
L: 3 boterhammen met halvarine 20+ kaas en kipfilet
T: 2 kiwi's
D: aardappelpuree, koolvis en worteltjes
T: klein schaaltje magere yoghurt
