Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-: voor CreeperTs en Freaks
dinsdag 16 april 2013 om 20:41
Hoi soon-to-be en bestaande CreeperTs en Freaks!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
De lente begint, tijd voor een nieuw deel van ons topic. We zijn al goed op weg om een mooi en gezond lichaam te krijgen. Door gezond te eten, maar vooral ook door te bewegen.
Inmiddels worden er grote stappen gemaakt: We dagen elkaar uit en steunen elkaar waar nodig. Inmiddels worden er zelfs al foto's uit gewisseld, waar tevens de termen CreeperTs (oeh-la-la en fiet-fieuw opmerkingen maken naar een ander) en Freaks (stemmetjes in je hoofd: 'zal ik wel of zal ik niet die chocoladereep eten?', 'jeu, ik pas toch nooit in kleding van deze winkel', en andere irreële gedachtes) vandaan komen.
Mocht je nog niet zijn geschrokken van de inleiding tot nu toe: lees dan vooral verder en schrijf mee als je geïntrigeerd bent
Laten we de positiviteit uit de vorige topics voortzetten in het nieuwe deel waarbij we natuurlijk nog steeds uitgaan van de oude principes: geen strenge diëten, maar een nieuw patroon ontwikkelen wat je je hele leven kunt volhouden. Daar hoort natuurlijk ook af en toe een (gezamenlijk) hapje of een drankje bij! Jam jam.
Ook 100-ers zijn uiteraard van harte welkom. Een groot deel van dit topic heeft dit doel al bereikt (of is gaan meeschrijven als 100-er). Het schrijven gaat hier heel snel, maar ook langzame schrijvers zijn welkom. We hebben het niet alleen over afvallen en bewegen, maar ook over de dagelijkse dingen die ons bezig houden. Veel plezier bij de grote-CreeperT-en-Freak-show!!!
En vooruit: Nog een motivatieplaatje!
zondag 9 juni 2013 om 21:54
Hoi meiden!
Gefeliciteerd met jullie verjaardagen Elsie en Workit. Hopelijk hebben jullie beide een leuke dag gehad en hebben jullie je lekker jarig gevoeld!
Elastiekje: ik heb eigenlijk niets meer toe te voegen. Maar het is nog niet te laat. Als je vanaf nu weer in het gareel gaat vliegen die 5 kilo er vast weer zo af. Laat het niet versloffen of meer worden. En inderdaad, je hoeft je nergens voor te schamen hier. We hebben allemaal onze dips (gehad) of stomme dingen gedaan en het is juist goed dat je het hier neerpent. Dan schrijf je het van je af en is het misschien meer echt. Dus kop in het zand steken heeft dan geen zin!
@Birdie: goed dat je toch weer begonnen bent. hoeveel punten mag je nu? En wat super dat je gewoon sporten op de film wilde. Dat is voor mij echt een no go hoor
Gisteren avond nog een uur gewandeld en een geo cache gevonden. Vroeger wandelde wij wel eens in dit gebied, toen ik klein was. Ik woon hier nu 2,5 jaar in dit huis en nooit geweten dat het eigenlijk zo dichtbij was. Ik wist dat het ergens aan die kant van de stad was maar niet precies waar. Maar het blijkt dus kei dicht bij te zijn. Gisteren dus 2x gewandeld voor een geocache.
Vanmiddag samen met de hond van mijn ouders een dik uur gewandeld. Moest wel want daarna hadden we een bbq. En dan kan ik me dus echt niet inhouden. Gelukkig hadden we ook fruit op tafel staan dus daar heb ik me een beetje aan tegoed gedaan maar heb ook een hoop brood en vlees op. Maar ook iets positiefs: ik heb geen druppel alcohol op. Mijn vriend drinkt niet en dan val je echt een beetje buiten de boot bij ons in de familie. Dus een beetje uit solidariteit drink ik dus ook maar vaker niets. En dat is voor mij natuurlijk helemaal niet erg!
Trouwens verder goed resultaat vanmorgen op de weegschaal. Alleen weet ik niet wel resultaat ik aan moet houden.
Ik had me vanmorgen vroeg gewogen na het plassen en toen woog ik 100.4kg. Daarna ben ik verder gaan slapen en daarna gaf de weegschaal opeens (3x op een rij) 99.8kg aan. Ok is was wel weer een keer naar de wc gegaan maar dat is 6 ons minder!!!
Dus welke moet ik nu aanhouden. Als ik die 99.8 aanhoud en het blijkt een 'foutje' te zijn dan zie ik dat volgende week weer terug waarschijnlijk. Dat what to do what to do.....
Trouwens met mijn 4x wandelen deze week heb ik trouwens wel 29 ww punten verdiend. Dat is bijna een dag aantal aan extra eten. Die heb ik overigens vandaag ongeveer helemaal gebruikt
Heb net mijn huiskamer een beetje verbouwd zodat ik niet zo in de kijk zit als mijn tuindeuren open staan en ik op de bank zit. Kat is het er duidelijk niet mee eens . Ach ja het went ook wel weer voor haar!
Ik ga nog even leren.
doei doei
Gefeliciteerd met jullie verjaardagen Elsie en Workit. Hopelijk hebben jullie beide een leuke dag gehad en hebben jullie je lekker jarig gevoeld!
Elastiekje: ik heb eigenlijk niets meer toe te voegen. Maar het is nog niet te laat. Als je vanaf nu weer in het gareel gaat vliegen die 5 kilo er vast weer zo af. Laat het niet versloffen of meer worden. En inderdaad, je hoeft je nergens voor te schamen hier. We hebben allemaal onze dips (gehad) of stomme dingen gedaan en het is juist goed dat je het hier neerpent. Dan schrijf je het van je af en is het misschien meer echt. Dus kop in het zand steken heeft dan geen zin!
@Birdie: goed dat je toch weer begonnen bent. hoeveel punten mag je nu? En wat super dat je gewoon sporten op de film wilde. Dat is voor mij echt een no go hoor
Gisteren avond nog een uur gewandeld en een geo cache gevonden. Vroeger wandelde wij wel eens in dit gebied, toen ik klein was. Ik woon hier nu 2,5 jaar in dit huis en nooit geweten dat het eigenlijk zo dichtbij was. Ik wist dat het ergens aan die kant van de stad was maar niet precies waar. Maar het blijkt dus kei dicht bij te zijn. Gisteren dus 2x gewandeld voor een geocache.
Vanmiddag samen met de hond van mijn ouders een dik uur gewandeld. Moest wel want daarna hadden we een bbq. En dan kan ik me dus echt niet inhouden. Gelukkig hadden we ook fruit op tafel staan dus daar heb ik me een beetje aan tegoed gedaan maar heb ook een hoop brood en vlees op. Maar ook iets positiefs: ik heb geen druppel alcohol op. Mijn vriend drinkt niet en dan val je echt een beetje buiten de boot bij ons in de familie. Dus een beetje uit solidariteit drink ik dus ook maar vaker niets. En dat is voor mij natuurlijk helemaal niet erg!
Trouwens verder goed resultaat vanmorgen op de weegschaal. Alleen weet ik niet wel resultaat ik aan moet houden.
Ik had me vanmorgen vroeg gewogen na het plassen en toen woog ik 100.4kg. Daarna ben ik verder gaan slapen en daarna gaf de weegschaal opeens (3x op een rij) 99.8kg aan. Ok is was wel weer een keer naar de wc gegaan maar dat is 6 ons minder!!!
Dus welke moet ik nu aanhouden. Als ik die 99.8 aanhoud en het blijkt een 'foutje' te zijn dan zie ik dat volgende week weer terug waarschijnlijk. Dat what to do what to do.....
Trouwens met mijn 4x wandelen deze week heb ik trouwens wel 29 ww punten verdiend. Dat is bijna een dag aantal aan extra eten. Die heb ik overigens vandaag ongeveer helemaal gebruikt
Heb net mijn huiskamer een beetje verbouwd zodat ik niet zo in de kijk zit als mijn tuindeuren open staan en ik op de bank zit. Kat is het er duidelijk niet mee eens . Ach ja het went ook wel weer voor haar!
Ik ga nog even leren.
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 juni 2013 om 07:25
Hoi en goedemorgen allemaal!
Heb besloten toch het eerste gewicht van gisteren aan te houden.
Mijn resultaat van deze week:
Gewicht nu: 100.4kg
afgevallen: 1kg
totaal afgevallen: 16.1kg
Nog te gaan tot subdoel: 2.4kg
Fijne dag allemaal!
Groet terug aan liebling, hoe is het weekend gegaan???
doei doei
Heb besloten toch het eerste gewicht van gisteren aan te houden.
Mijn resultaat van deze week:
Gewicht nu: 100.4kg
afgevallen: 1kg
totaal afgevallen: 16.1kg
Nog te gaan tot subdoel: 2.4kg
Fijne dag allemaal!
Groet terug aan liebling, hoe is het weekend gegaan???
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 juni 2013 om 08:06
Hey dames,
Allereerst bedankt voor alle lieve en toch ook eerlijke woorden gisteren! Ik zou vandaag nog even een controle weegmoment doen en dat is al veeeel positiever! Woog ik gisteren nog (ja na drie keer controleren) 81.1, woog ik vanochtend alweer 79.2 (ook na drie keer controleren). Dat betekent wel dat ik gemiddeld nog twee á drie kilo zwaarder ben dan in april, maar dat is nog te overzien als ik er nu echt weer voor ga.
Ik heb gisteren met Elke afgesproken dat we vandaag gewoon opnieuw beginnen met de challenge. Echt weer foto's maken als bewijs, lekker zeuren tegen elkaar als we geen zin hebben, maar tóch doorzetten Het zal voor mij in ieder geval een stok achter de deur zijn. Daarnaast heb ik me voorgenomen om dus écht eerlijk te zijn hier. Niet meer in de ochtend eetlijstjes posten, maar in de avond zodat ik echt met de billen bloot moet.
Adios, lekker afgevallen! Nog heel even en je bent echt onder de 100, sowieso al bij je vriend en blijkbaar ook al een paar keer bij jezelf. Wat een mijlpaal weer dan! Ik vind dat je echt goed bezig bent met wandelen, top! Bedankt voor je berichtje
Liebling, ook een zwaai van mij Hopelijk heb je een fijn weekend gehad.
Bibine, jij ook bedankt voor je lieve berichtje. Toch wel fijn hoor om hier een spiegel te krijgen, maar toch op een lieve manier Ik heb het gisteren ook tegen vriend verteld, van het aankomen en dat het wat minder goed gaat, en hij wil ook weer wat vaker mee wandelen of fietsen dus dat is wel gezellig.
Elsie, dat is écht een resultaat. En als ik dan bedenk dat ik ook meer resultaat had kunnen boeken door net even wat meer op te letten, dan baal ik een beetje. Maar anderzijds: de afgelopen maanden heb ik wel echt gewerkt aan normaal doen, met mate eten, geen eetbuien, meer bewegen. Dat ik dat al had doorgevoerd is voor mij al een groot resultaat. En die laatste maand vol drukte stress en teveel eten wil ik gewoon achter me laten. Het was een terugval, maar ik voelde me er ook slecht door na het eten en dat wil ik niet. Ik ga er voor en als het mis gaat soit, ik ga het gewoon weer oppakken dan. Ik ga hoe dan ook niet opgeven
Birdie, bedankt voor je aanbod! Ik hoop ten eerste dat het me gaat lukken op eigen kracht met hulp van jullie. Jullie berichtjes hier doen me al zoveel goed. Het klinkt een beetje zweverig maar ik vind het wel fijn dat in dit topic zo'n 'veilige' omgeving wordt gecreëerd dat je je nergens voor hoeft te schamen. Dat moet ik ook onthouden en als ik hier eerlijk ben dan ben ik ook eerlijker tegen mezelf. Maar als ik het weer moeilijk heb/krijg neem ik zeker gebruik van je mail-aanbod!
Nou dames, weer een dag vol goede moed gestart. Zoals ik al wel vaker aangaf gaat het een stuk beter als ik weer een week bijvoorbeeld op de goede rit zit, dus ik ga gewoon eerst voor een week meer bewegen en niet snoepen. Even weer in de goede flow komen Ik zal vanavond alle gewichten die ik afgelopen week voorbij heb zien komen updaten
Allereerst bedankt voor alle lieve en toch ook eerlijke woorden gisteren! Ik zou vandaag nog even een controle weegmoment doen en dat is al veeeel positiever! Woog ik gisteren nog (ja na drie keer controleren) 81.1, woog ik vanochtend alweer 79.2 (ook na drie keer controleren). Dat betekent wel dat ik gemiddeld nog twee á drie kilo zwaarder ben dan in april, maar dat is nog te overzien als ik er nu echt weer voor ga.
Ik heb gisteren met Elke afgesproken dat we vandaag gewoon opnieuw beginnen met de challenge. Echt weer foto's maken als bewijs, lekker zeuren tegen elkaar als we geen zin hebben, maar tóch doorzetten Het zal voor mij in ieder geval een stok achter de deur zijn. Daarnaast heb ik me voorgenomen om dus écht eerlijk te zijn hier. Niet meer in de ochtend eetlijstjes posten, maar in de avond zodat ik echt met de billen bloot moet.
Adios, lekker afgevallen! Nog heel even en je bent echt onder de 100, sowieso al bij je vriend en blijkbaar ook al een paar keer bij jezelf. Wat een mijlpaal weer dan! Ik vind dat je echt goed bezig bent met wandelen, top! Bedankt voor je berichtje
Liebling, ook een zwaai van mij Hopelijk heb je een fijn weekend gehad.
Bibine, jij ook bedankt voor je lieve berichtje. Toch wel fijn hoor om hier een spiegel te krijgen, maar toch op een lieve manier Ik heb het gisteren ook tegen vriend verteld, van het aankomen en dat het wat minder goed gaat, en hij wil ook weer wat vaker mee wandelen of fietsen dus dat is wel gezellig.
Elsie, dat is écht een resultaat. En als ik dan bedenk dat ik ook meer resultaat had kunnen boeken door net even wat meer op te letten, dan baal ik een beetje. Maar anderzijds: de afgelopen maanden heb ik wel echt gewerkt aan normaal doen, met mate eten, geen eetbuien, meer bewegen. Dat ik dat al had doorgevoerd is voor mij al een groot resultaat. En die laatste maand vol drukte stress en teveel eten wil ik gewoon achter me laten. Het was een terugval, maar ik voelde me er ook slecht door na het eten en dat wil ik niet. Ik ga er voor en als het mis gaat soit, ik ga het gewoon weer oppakken dan. Ik ga hoe dan ook niet opgeven
Birdie, bedankt voor je aanbod! Ik hoop ten eerste dat het me gaat lukken op eigen kracht met hulp van jullie. Jullie berichtjes hier doen me al zoveel goed. Het klinkt een beetje zweverig maar ik vind het wel fijn dat in dit topic zo'n 'veilige' omgeving wordt gecreëerd dat je je nergens voor hoeft te schamen. Dat moet ik ook onthouden en als ik hier eerlijk ben dan ben ik ook eerlijker tegen mezelf. Maar als ik het weer moeilijk heb/krijg neem ik zeker gebruik van je mail-aanbod!
Nou dames, weer een dag vol goede moed gestart. Zoals ik al wel vaker aangaf gaat het een stuk beter als ik weer een week bijvoorbeeld op de goede rit zit, dus ik ga gewoon eerst voor een week meer bewegen en niet snoepen. Even weer in de goede flow komen Ik zal vanavond alle gewichten die ik afgelopen week voorbij heb zien komen updaten
maandag 10 juni 2013 om 16:07
Hallo allemaal!
Ben ik weer. Nieuwe week, nieuwe kansen.. Heb gisteren niet gereageerd, maar wel meegelezen (mijn boek was te spannend om weg te leggen) en er best wel wat aangehad. Dus bedankt daarvoor..
Elastiekje en ik zijn vandaag begonnen aan een nieuwe challenge.. En ik ga vanavond weer naar mijn eigen huis dus weer meer gezonde boodschappen doen. Dat gaat toch makkelijker als vriend er niet is. Naar aanleiding van wat er gisteren geschreven is ga ik het volgende doen.
Plannen wat ik deze week ga eten (dank Birdie) en 's avonds mijn lijstjes posten (Elastiekje).
Elsie: leuke verjaardag gehad? En hoe was de barbecue? Ik ben daar zo jaloers op. Ik doe dat dus echt nooit, ouders vinden het niet echt wat (al is dat de laatste jaren wel veranderd) en vriend heeft er helemaal een hekel aan. En wat lief van je schoonmoeder. Je bent ook veel afgevallen. Ga je nog een foto van dat nieuwe jurkje plaatsen??
Bibine: sportieve week dus. Hoe heette dat dieet ook alweer waar je mee was begonnen?
Elastiekje: Wat balen zeg! Ik had al een beetje het vermoeden dat het wat minder ging want je was zo stil.. En als je denkt dat de dietiste helpt, dan moet je het gewoon doen. Niet geschoten is altijd mis. En wat betreft de challenge.. En vergeet niet dat die scriptie wel heel veel van je heeft gevraagd he. Niet goed, afwachten, stress, nog meer afwachten, nog meer niet goed. etc. Dat kan er helaas wel voor zorgen dat je terugvalt in oude gewoontes. Zie het als positief dat JIJ nu de grens trekt en dat JIJ ervoor kiest dat het genoeg is geweest en dat je er weer voorgaat. En dat vind ik wel erg goed. Je doet het namelijk zelf. Die challenge is dus mislukt door mijn been. Heb een paar nachten slecht geslapen van de pijn en ga hem dus nu (Zeer) rustig aan weer oppakken.. Echt kleine stukjes lopen, hardlopen en wat jillians want die gingen wel goed.
Birdie: goed van de film! Hoeveel sport je nog? En wat doe je?
Adios: klinkt wel leuk dat geocoaching-gedoe. En je wandelt er dus wel veel door. Ik ga het vriend eens voorstellen.. Verder goed afgevallen.
Liebling: zwaait terug!
Ik ga afronden, want vriend en ik willen een klein rondje lopen. Helaas wil ik meer dan mijn been kan en moet ik me echt inhouden.. Baal wel als een stekker maar het is niet anders.
Ik ben blij dat ik weer richting mijn eigen huis ga. Ga vanaovnd nieuwe afvinklijstjes printen en op de deur hangen voor de challenges. Ik merkte toch dat dat mij erg motiveerde. Naast de sportchallenge wil ik ook een waterdrink challenge gaan doen want ik drink echt veel te weinig water.. Hopelijk krijg ik het op deze manier in mijn systeem. Daarnaast kan ik lekker 's avonds op mijn balkon zitten lezen, vriend is niet zo'n buitenmens en hangt het liefst elke avond voor de tv. Een week is dat leuk hoor, maar ik mis het buiten zijn met mooi weer erg.
Mijn koffie-zonder-suikerchallenge zit er bijna op en ik weet niet echt wat ik daar mee moet. Ik vind het nog steeds niet lekker (en dan ook echt niet lekker) en ik merk ook dat ik meer behoefte heb aan zoetigheid dan dat ik ooit in mijn leven heb gehad. Daarom twijfel ik een beetje om toch 1 suikerklontje te gaan gebruiken of om over te gaan op zoetjes (maar dat is volgens mij ook niet zo gezond).
Wat betreft het roken. Ik heb besloten om het een beetje los te laten en heb dus ook weer gerookt. (2 sigaretten). De behoefte is er overdag totaal niet, maar s avonds wel. Daarnaast merkte ik dat ik (dacht ik) toch aankwam en ik het gevoel had dat ik binnen no time weer enorm dik was geworden. Dat resulteerde in een aantal huilbuien en toen heb ik besloten om te stoppen wanneer ik wat meer ben afgevallen. Ik hik al zo lang tegen die 75 aan, dat ik het niet kan opbrengen om dat los te laten nu. Ik zie wel waar het schip strand.
En wat dat afvallen dan weer betreft. Ik heb vanochtend gewogen en ben inderdaad wel wat aangekomen, maar niet schrikbarend veel. Daarnaast heb ik ondergoed foto's gemaakt voor het begin van de challenge en die uit nieuwsgierigheid eens naast de foto's van drie weken terug gezet en daaruit bleek dat ik zelfs ben afgevallen. Ook qua cm's scheelde het best wat. Een vertekend beeld dus.
Ik ga er vandoor, wandelen, eten en dan mensen gaan vertellen hoe ze met hun vakgebied moeten omgaan.. Heb er zin in..
Fijne dag allen, geniet van het mooie weer!
P.S. Nog een vraag. Als ik een jurk/rok aan heb heb ik er last van dat mijn benen tegen elkaar schuren. Heeft iemand een oplossing?
Ben ik weer. Nieuwe week, nieuwe kansen.. Heb gisteren niet gereageerd, maar wel meegelezen (mijn boek was te spannend om weg te leggen) en er best wel wat aangehad. Dus bedankt daarvoor..
Elastiekje en ik zijn vandaag begonnen aan een nieuwe challenge.. En ik ga vanavond weer naar mijn eigen huis dus weer meer gezonde boodschappen doen. Dat gaat toch makkelijker als vriend er niet is. Naar aanleiding van wat er gisteren geschreven is ga ik het volgende doen.
Plannen wat ik deze week ga eten (dank Birdie) en 's avonds mijn lijstjes posten (Elastiekje).
Elsie: leuke verjaardag gehad? En hoe was de barbecue? Ik ben daar zo jaloers op. Ik doe dat dus echt nooit, ouders vinden het niet echt wat (al is dat de laatste jaren wel veranderd) en vriend heeft er helemaal een hekel aan. En wat lief van je schoonmoeder. Je bent ook veel afgevallen. Ga je nog een foto van dat nieuwe jurkje plaatsen??
Bibine: sportieve week dus. Hoe heette dat dieet ook alweer waar je mee was begonnen?
Elastiekje: Wat balen zeg! Ik had al een beetje het vermoeden dat het wat minder ging want je was zo stil.. En als je denkt dat de dietiste helpt, dan moet je het gewoon doen. Niet geschoten is altijd mis. En wat betreft de challenge.. En vergeet niet dat die scriptie wel heel veel van je heeft gevraagd he. Niet goed, afwachten, stress, nog meer afwachten, nog meer niet goed. etc. Dat kan er helaas wel voor zorgen dat je terugvalt in oude gewoontes. Zie het als positief dat JIJ nu de grens trekt en dat JIJ ervoor kiest dat het genoeg is geweest en dat je er weer voorgaat. En dat vind ik wel erg goed. Je doet het namelijk zelf. Die challenge is dus mislukt door mijn been. Heb een paar nachten slecht geslapen van de pijn en ga hem dus nu (Zeer) rustig aan weer oppakken.. Echt kleine stukjes lopen, hardlopen en wat jillians want die gingen wel goed.
Birdie: goed van de film! Hoeveel sport je nog? En wat doe je?
Adios: klinkt wel leuk dat geocoaching-gedoe. En je wandelt er dus wel veel door. Ik ga het vriend eens voorstellen.. Verder goed afgevallen.
Liebling: zwaait terug!
Ik ga afronden, want vriend en ik willen een klein rondje lopen. Helaas wil ik meer dan mijn been kan en moet ik me echt inhouden.. Baal wel als een stekker maar het is niet anders.
Ik ben blij dat ik weer richting mijn eigen huis ga. Ga vanaovnd nieuwe afvinklijstjes printen en op de deur hangen voor de challenges. Ik merkte toch dat dat mij erg motiveerde. Naast de sportchallenge wil ik ook een waterdrink challenge gaan doen want ik drink echt veel te weinig water.. Hopelijk krijg ik het op deze manier in mijn systeem. Daarnaast kan ik lekker 's avonds op mijn balkon zitten lezen, vriend is niet zo'n buitenmens en hangt het liefst elke avond voor de tv. Een week is dat leuk hoor, maar ik mis het buiten zijn met mooi weer erg.
Mijn koffie-zonder-suikerchallenge zit er bijna op en ik weet niet echt wat ik daar mee moet. Ik vind het nog steeds niet lekker (en dan ook echt niet lekker) en ik merk ook dat ik meer behoefte heb aan zoetigheid dan dat ik ooit in mijn leven heb gehad. Daarom twijfel ik een beetje om toch 1 suikerklontje te gaan gebruiken of om over te gaan op zoetjes (maar dat is volgens mij ook niet zo gezond).
Wat betreft het roken. Ik heb besloten om het een beetje los te laten en heb dus ook weer gerookt. (2 sigaretten). De behoefte is er overdag totaal niet, maar s avonds wel. Daarnaast merkte ik dat ik (dacht ik) toch aankwam en ik het gevoel had dat ik binnen no time weer enorm dik was geworden. Dat resulteerde in een aantal huilbuien en toen heb ik besloten om te stoppen wanneer ik wat meer ben afgevallen. Ik hik al zo lang tegen die 75 aan, dat ik het niet kan opbrengen om dat los te laten nu. Ik zie wel waar het schip strand.
En wat dat afvallen dan weer betreft. Ik heb vanochtend gewogen en ben inderdaad wel wat aangekomen, maar niet schrikbarend veel. Daarnaast heb ik ondergoed foto's gemaakt voor het begin van de challenge en die uit nieuwsgierigheid eens naast de foto's van drie weken terug gezet en daaruit bleek dat ik zelfs ben afgevallen. Ook qua cm's scheelde het best wat. Een vertekend beeld dus.
Ik ga er vandoor, wandelen, eten en dan mensen gaan vertellen hoe ze met hun vakgebied moeten omgaan.. Heb er zin in..
Fijne dag allen, geniet van het mooie weer!
P.S. Nog een vraag. Als ik een jurk/rok aan heb heb ik er last van dat mijn benen tegen elkaar schuren. Heeft iemand een oplossing?
maandag 10 juni 2013 om 16:40
Elke: neee geef nou niet op met het stoppen met roken. Kom op meid, je kan het! Het kost in het begin veel moeite en je moet diverse gewoontes doorbreken maar geloof me: HET WORDT STEEDS MAKKELIJKER!!!! GEEF NIET OP (en ja die caps lock betekend dat ik het wil schreeuwen). Het wordt nooit makkelijker, ook niet als je het over een paar maanden doet. En je wordt niet dikker als je sigaretten niet gaan compenseren met eten/snoep. Je krijgt er meer energie van waardoor je uiteindelijk makkelijker kan bewegen waardoor dat weer in je voordeel werkt en leuker wordt.
Dus kom op meid, geef die sigaretten weg (of beter nog: gooi ze weg) en doorbreek die slechte gewoontes. Ga er van uit dat het makkelijker wordt JE MAG ALLEEN NIET OPGEVEN!!!!!!
Dus kom op meid, geef die sigaretten weg (of beter nog: gooi ze weg) en doorbreek die slechte gewoontes. Ga er van uit dat het makkelijker wordt JE MAG ALLEEN NIET OPGEVEN!!!!!!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 juni 2013 om 16:43
Ohh en wat betreft de koffie: als je het echt niet lekker vind drink dat koffie met een beetje suiker en probeer dan de koffie te minderen. Ik weet niet hoeveel koffie je drinkt op een dag maar als het veel is zou ik het proberen te halveren en dan dus de koffie die je wel drinkt lekker maken. Begin niet aan zoetstof a la zoetjes. Die schijnen echt slecht te zijn en bovendien is het echt smerig!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 juni 2013 om 19:07
Elke, ik sluit me eigenlijk wel aan bij Adios wat betreft het roken, ook al kan ik er niet helemaal over oordelen aangezien ik zelf nooit heb gerookt. Ik denk dat je er uiteindelijk veel meer voordelen uit zult halen (juist op afvalgebied), maar dat je eerst even door de moeilijke eerste periode moet gaan. Volgens mij ben je sowieso nog afgevallen ondanks het stoppen met roken? Als je naar centimeters en foto's kijkt. Maar je moet het zelf afwegen natuurlijk. Over het benen schuren: ik doe altijd een fietsbroekje onder een jurk of rokje, probleem opgelost.
Ik kan alvast joelen want ik heb een goede dag gehad. Mijn zwakke moment is niet de avond maar de namiddag, en ik heb mijn lunch gewoon verdeeld zoals de diëtiste mij ooit aanraadde. Werkte prima!
Mijn lijstje:
O: 1 boterham met pindakaas, 1 banaan
T: 2 rijstwafels, bakje watermeloen
L1: 2 boterhammen met kipfilet/philadelphia, bakje worteltjes
L2: 2 boterhammen, 1 xpindakaas en 1 x kipfilet/philadelphia
T: 1 grote appel
D: Nasi goreng met 3 mini loempia's uit de oven en een schepje satésaus
S: 20 minuut fietsen, Rennen met Renate les 1
Te gaan:
A: Bakje biogarde, 3 maria kaakjes met een pot thee
Ben zo blij met mijn goede dag. Heb alweer sport en eet foto's gestuurd naar Elke en Jurks als bewijs van goed gedrag Voelt zoveel beter dan snaaien, hopelijk onthoud ik dat. Nu weer met de studie bezig
maandag 10 juni 2013 om 19:13
Elastiek, goed dat je jezelf weer in de goede richting kunt duwen. Ik ben er echt van overtuigd dat het je gaat lukken.
Birdie, wat klink jij toch verstandig! En zo knap dat je al zover bent!!
Er zitten hier sowieso veel toppers! Ondanks dat ik nog met mijn kop in het zand zit heb ik echt veel aan dit topic.
Elke, moeilijk he stoppen met roken! Het is ook een rotverslaving!
Adios, gefeliciteerd met weer een kilo eraf!
Elsie, foto van je jurk? Leuke verjaardag gehad?
Birdie, wat klink jij toch verstandig! En zo knap dat je al zover bent!!
Er zitten hier sowieso veel toppers! Ondanks dat ik nog met mijn kop in het zand zit heb ik echt veel aan dit topic.
Elke, moeilijk he stoppen met roken! Het is ook een rotverslaving!
Adios, gefeliciteerd met weer een kilo eraf!
Elsie, foto van je jurk? Leuke verjaardag gehad?
maandag 10 juni 2013 om 19:16
Bibine; Voorlopig trek ik de bikini alleen aan als niemand me kan zien haha. Jeetje wat kom je dicht bij de 70!!! Al lopen pronken met je nieuwe lijf in je nieuwe jurk?
Adios; Volgende week onder de 100
Stiek; Fijn dat er weer wat af is. Soms kan je echt gigantisch veel vocht vasthouden en dan schrik je je een hoedje. Fijn dat je het met je vriend hebt kunnen bespreken. Volgens mij zijn jullie echt een stel lieverds
Elke; Ik draag vaak een kort sportbroekje onder een jurkje. Je hebt a. geen last meer van pijnlijke bovenbenen en b. minder genante momenten als er veel wind staat.
Wat betreft het roken; ik sluit me aan bij Adios; STOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOPPPPPP. 2 sigaretjes worden er vaak 3 en 3 worden er 4 en voor je het weet rook je weer net zo veel als eerst.
Ik vind koffie zonder suiker trouwens ook niet lekker. Mijn oplossing was op minder koffie te drinken (2 per dag) en dan wel gewoon suiker er in. Die 2 schepjes op een dag zullen geen kilo’s verschil maken.
O ja, ik sport inderdaad nog regelmatig. Ik doe nu aan spinning, hardlopen, bodypump en bodybalance. Ik zit zo rond de 7u per week denk ik? Hangt ook een beetje af van mijn andere plannen haha.
Over een vertekend zelfbeeld gesproken. Ik heb een gigantische Meeeeh-dag. Ik voel me alsof ik weer 100+ weeg. Iemand gaf me een compliment en eigenlijk dacht ik alleen maar "huh? maar het is toch nauwelijks te zien dat ik ben afgevallen?" Stom. Ik snap ook even niet zo goed hoe het komt, want ik was juist zo goed bezig met blij zijn met mn lijf enzo.
Tegen de complimentgever gaf ik ook aan dat ik de laatste tijd niet meer zo hard afviel (want ik kan natuurlijk nooit een compliment accepteren) en toen merkte iemand op dat ik de laatste tijd ook wat minder streng leek te zijn. Toen voelde ik me nog stumperiger eigenlijk. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik hier mee wil haha. Misschien moet ik accepteren dat ik gewoon een mwah-dag heb en morgen weer lekker verder gaan.
Adios; Volgende week onder de 100
Stiek; Fijn dat er weer wat af is. Soms kan je echt gigantisch veel vocht vasthouden en dan schrik je je een hoedje. Fijn dat je het met je vriend hebt kunnen bespreken. Volgens mij zijn jullie echt een stel lieverds
Elke; Ik draag vaak een kort sportbroekje onder een jurkje. Je hebt a. geen last meer van pijnlijke bovenbenen en b. minder genante momenten als er veel wind staat.
Wat betreft het roken; ik sluit me aan bij Adios; STOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOPPPPPP. 2 sigaretjes worden er vaak 3 en 3 worden er 4 en voor je het weet rook je weer net zo veel als eerst.
Ik vind koffie zonder suiker trouwens ook niet lekker. Mijn oplossing was op minder koffie te drinken (2 per dag) en dan wel gewoon suiker er in. Die 2 schepjes op een dag zullen geen kilo’s verschil maken.
O ja, ik sport inderdaad nog regelmatig. Ik doe nu aan spinning, hardlopen, bodypump en bodybalance. Ik zit zo rond de 7u per week denk ik? Hangt ook een beetje af van mijn andere plannen haha.
Over een vertekend zelfbeeld gesproken. Ik heb een gigantische Meeeeh-dag. Ik voel me alsof ik weer 100+ weeg. Iemand gaf me een compliment en eigenlijk dacht ik alleen maar "huh? maar het is toch nauwelijks te zien dat ik ben afgevallen?" Stom. Ik snap ook even niet zo goed hoe het komt, want ik was juist zo goed bezig met blij zijn met mn lijf enzo.
Tegen de complimentgever gaf ik ook aan dat ik de laatste tijd niet meer zo hard afviel (want ik kan natuurlijk nooit een compliment accepteren) en toen merkte iemand op dat ik de laatste tijd ook wat minder streng leek te zijn. Toen voelde ik me nog stumperiger eigenlijk. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik hier mee wil haha. Misschien moet ik accepteren dat ik gewoon een mwah-dag heb en morgen weer lekker verder gaan.
maandag 10 juni 2013 om 19:26
Goed om te lezen Stiek! You go girl!
Birdie, 7 uur sporten! Wow! Nee, ik ben nog niet aan het sporten. Rook ook alweer een tijdje (als een ketter). Gisteren en vandaag niet gerookt.... tot een uur geleden. En eerlijk, ik voel mezelf echt een mega zwakkeling. Over dat ik niet stop met roken, dat ik niet afval, dat ik niet sport, dat ik mezelf continu over de pis laat jagen door mijn werk en nog het ergst... dat ik mezelf geen schop onder mijn hol kan geven. Ik moet gewoon niet zeuren en het gewoon doen. Vriend ging ook stoppen maar heeft deze week een sollicitatiegesprek, belangrijk want hij heeft momenteel geen werk. Dat breng ook ff de nodige shit met zich mee. En dan ga ik mezelf weer 'zielig' vinden dus mag ik best roken, eten, lui zijn. Belachelijk! Dat realiseer ik me ook echt. Dussss... ik ben gewoon raar (en lui). en oja een enorme kloothommel momenteel.
Birdie, 7 uur sporten! Wow! Nee, ik ben nog niet aan het sporten. Rook ook alweer een tijdje (als een ketter). Gisteren en vandaag niet gerookt.... tot een uur geleden. En eerlijk, ik voel mezelf echt een mega zwakkeling. Over dat ik niet stop met roken, dat ik niet afval, dat ik niet sport, dat ik mezelf continu over de pis laat jagen door mijn werk en nog het ergst... dat ik mezelf geen schop onder mijn hol kan geven. Ik moet gewoon niet zeuren en het gewoon doen. Vriend ging ook stoppen maar heeft deze week een sollicitatiegesprek, belangrijk want hij heeft momenteel geen werk. Dat breng ook ff de nodige shit met zich mee. En dan ga ik mezelf weer 'zielig' vinden dus mag ik best roken, eten, lui zijn. Belachelijk! Dat realiseer ik me ook echt. Dussss... ik ben gewoon raar (en lui). en oja een enorme kloothommel momenteel.
maandag 10 juni 2013 om 19:34
Neee workit, ga nou niet mij achterna!! Hupsakee begin gewoon eens voor je gevoel met één goede dag. Zo heb ik het althans de laatste dagen gedaan. Als je één goede dag kunt hebben, waarin je bijvoorbeeld OF hebt gesport OF geen sigaret hebt opgestoken OF goed hebt gegeten, dan is dat al heeeeul goed. Babystapjes. Ik herken het wel hoor, maar straks heb je net als ik ineens +5 en de schrik van je leven. Dat wil je ook niet Wat vind je thuis workouts doen van 20 minuten? Bijvoorbeeld cardio kick box van Jillian? Dan hoef je jezelf niet naar de sportschool te slepen en de tijd is te overzien.
Birdie, mweh dagjes heeft iedereen. Soms kun je je ook een enorme papzak voelen. Dat hebben zelfs de skinny bitches, want die zeuren ook altijd over een rol die ze niet hebben. Hoort bij het vrouwelijk geslacht denk ik dan maar. En complimentjes aannemen is ook heel moeilijk, maar je blijft ze wel krijgen. Dat zegt toch iets over je resultaat Jij ziet jezelf elke dag (ook in minder leuke posities ), de rest ziet jou af en toe en zien daardoor eerder verschil. Maar ach, dit weet je ook wel he? Je mag best even een mweeeh dag hebben, als je jezelf morgen maar weer hartstikke leuk vindt (en anders hebben we creeperT Elsie nog die vast nog wel iets leuks weet te verzinnen )
Birdie, mweh dagjes heeft iedereen. Soms kun je je ook een enorme papzak voelen. Dat hebben zelfs de skinny bitches, want die zeuren ook altijd over een rol die ze niet hebben. Hoort bij het vrouwelijk geslacht denk ik dan maar. En complimentjes aannemen is ook heel moeilijk, maar je blijft ze wel krijgen. Dat zegt toch iets over je resultaat Jij ziet jezelf elke dag (ook in minder leuke posities ), de rest ziet jou af en toe en zien daardoor eerder verschil. Maar ach, dit weet je ook wel he? Je mag best even een mweeeh dag hebben, als je jezelf morgen maar weer hartstikke leuk vindt (en anders hebben we creeperT Elsie nog die vast nog wel iets leuks weet te verzinnen )
maandag 10 juni 2013 om 19:40
Haha Stiek, ik zie jou nog steeds als een positief voorbeeld! Dus 'ga mij nou niet achterna' klopt in deze niet. Thuissporten zou een optie zijn. Eén lastig iets, ik woon in een mega gehorig huis (hout) met onderburen. Dus de keren dat ik het deed, heb ik dus niet echt gesprongen (jumping jacks). Zou dat heel erg zijn? Nou ja, een beetje sporten is natuurlijk altijd beter dan niet sporten. Of iemand suggesties voor 'online dingen zonder te springen'?
maandag 10 juni 2013 om 19:42
Excuse you, doe eens niet zo lelijk over onze leuke, mooie, lieve Workit! Je bent ook maar een mens en je kan nu eenmaal niet alles perfect doen.
Ok, het is balen dat je stiekem rookt. Maar hallo?!?! Roken is een hartstikke lastige verslaving en er zijn miljoenen mensen die daar last van hebben. Misschien lukt het afkicken nu niet, maar dan komt het een andere dag wel. Soms moet je ook keuzes maken. Als ik jouw stukje lees dan wil je stoppen met roken + gezonder leven+ afvallen + sporten + een manier vinden om niet te stressen door je werk+ jezelf niet zielig vinden. En dan vind je ook nog dat je jezelf een schop voor je kont moet geven? Ik vind juist dat je jezelf wat liefde moet geven. Je stelt gigantisch hoge eisen aan jezelf en bent daarna teleurgesteld in jezelf als je er niet aan kunt voldoen. Zou het je geen rust geven om 1 doel te kiezen en daar voor te gaan? Dan ga je voorlopig maar even niet naar de sportschool, of rook je een paar sigaretten per dag. Uiteindelijk gaat het om vooruitgang op de lange termijn en dat bestaat vaak uit veel kleine stapjes ipv 1 grote stap.
-einde rant-
Ok, het is balen dat je stiekem rookt. Maar hallo?!?! Roken is een hartstikke lastige verslaving en er zijn miljoenen mensen die daar last van hebben. Misschien lukt het afkicken nu niet, maar dan komt het een andere dag wel. Soms moet je ook keuzes maken. Als ik jouw stukje lees dan wil je stoppen met roken + gezonder leven+ afvallen + sporten + een manier vinden om niet te stressen door je werk+ jezelf niet zielig vinden. En dan vind je ook nog dat je jezelf een schop voor je kont moet geven? Ik vind juist dat je jezelf wat liefde moet geven. Je stelt gigantisch hoge eisen aan jezelf en bent daarna teleurgesteld in jezelf als je er niet aan kunt voldoen. Zou het je geen rust geven om 1 doel te kiezen en daar voor te gaan? Dan ga je voorlopig maar even niet naar de sportschool, of rook je een paar sigaretten per dag. Uiteindelijk gaat het om vooruitgang op de lange termijn en dat bestaat vaak uit veel kleine stapjes ipv 1 grote stap.
-einde rant-
maandag 10 juni 2013 om 19:49
Haha! Thanks! Over die te hoge eisen, dat klopt wel een beetje. Ik loop op mijn tenen qua werk, thuissituatie (vriend zonder werk) brengt meer stress dan ik wil toegeven en ik wil nu 101 dingen en er komt niks uit mijn handen. En ik kan niemand de schuld geven, behalve mezelf. Slaap de laatste tijd ook slecht en dat helpt ook niet mee. Maar goed, ik ga er vanuit dat het ook wel weer goed komt allemaal en dat als ik eenmaal in een positieve vibe zit het ook allemaal makkelijker wordt.
maandag 10 juni 2013 om 19:54
quote:workit schreef op 10 juni 2013 @ 19:49:
En ik kan niemand de schuld geven, behalve mezelf.Je hoeft ook helemaal niemand de schuld te geven, en jezelf al helemaal niet. Soms lopen dingen nou eenmaal niet zoals je het graag zou willen zien en daar heb je niet altijd invloed op. Doe eens lief tegen jezelf
En ik kan niemand de schuld geven, behalve mezelf.Je hoeft ook helemaal niemand de schuld te geven, en jezelf al helemaal niet. Soms lopen dingen nou eenmaal niet zoals je het graag zou willen zien en daar heb je niet altijd invloed op. Doe eens lief tegen jezelf
maandag 10 juni 2013 om 20:00
