Lijf & Lijn alle pijlers

Van 100+ naar 100-

05-10-2012 20:35 1962 berichten
Welkom,



Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).



Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .



Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!



Succes allemaal!







NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Alle reacties Link kopieren
quote:Elsie26 schreef op 06 november 2012 @ 14:15:

Oh druppel, heb je het gered? Wat naar hè als je zo'n trek hebt!



Clumsy, haha nee 8 kilo in 1 week dat is wel heeeeel raar, dan zou je 56000 kcal teveel moeten hebben gegeten en nu je ontlasting eindelijk op gang is zou je juist lichter moeten zijn toch?



Swissie, wow wat een spetterend begin van je dag zeg! Knap hoor!



Sorry, Elsie, mijn oog viel achtereenvolgens op beide passages uit je bericht en ik deed het bijna in mijn broek...



Maar om je vraag aan mij te beantwoorden.... Ja ik heb het gehaald!

Al kon ik een lekkerbekje niet weerstaan... maar heb die wel inplaats van de soep genomen en niet erbij!
en wat zegt dat over jou?



Goed dat je de honger hebt weerstaan, en ohh lekker..en lekkerbekje heb ik ook wel zin in
Alle reacties Link kopieren
Elsie: Mijn stoelgang is nog niet op gang. Ik dacht dat het maandagmorgen was begonnen maar helaas.

Morgen krijg ik een buik-röntgen en dan kijken wat het is.....
Wat balen wel fijn dat er morgen nu echt goed gekeken gaat worden wat er aan de hand is...
Alle reacties Link kopieren
quote:Elsie26 schreef op 06 november 2012 @ 14:27:

en wat zegt dat over jou?





Ehhhh, waarschijnlijk dat er met mijn stoelgang iets heel anders aan de hand is....



Nah, nu geef ik nogmeer prijs....



@LMC

Sorry dat ik er een beetje lacherig over doe. Ik weet maar al te goed hoe het is om niet te kunnen. Ik hoop dat ze morgen de oorzaak ontdekken en die kunnen verhelpen voor je
Druppel: goed dat je het hebt volgehouden:)



Swissie: ik heb hele heftige allergieën door een histamine-overschot dat weer veroorzaakt wordt door een prikkelbare darm. Ik moet dus zoveel mogelijk histaminevrij eten. Dat is op zich goed te doen, alleen eet je wel vaak hetzelfde, waardoor je weinig trek hebt. Dat is ook een van de redenen waarom ik veel te weinig eet.



Vanmorgen uitgebreid boodschappen gedaan in Duitsland en op een paar kaaspuntjes (restjes kaas) na, heb ik alleen maar gezonde dingen gekocht:) heb meteen een paar kratten sprudel ingeslagen zodat ik ook meer water ga drinken.



Straks nog wat extra lichaamsbeweging:( moet terug de stad in om wat te ruilen. Knie is helaas nog niet veel beter dus hoop dat het lukt om te sporten:)
Alle reacties Link kopieren
Wat is er weer veel geschreven!



Birdie: wat leuk dat je je hebt aangemeld voor spinning. Je hebt er zin in zo te lezen!



Eigenzinning: Lastig zeg dat je niet alles mag/kan eten. Knap dat je toch elke keer wat lekkers op tafel kan zetten!



Loedoe: knap gedaan tijdens de twee zwakke momentjes. Zo te lezen heb je leuke avonden gehad!



Swissie: Wauw! Wat actief zo op de vroege ochtend, super! Nu inderdaad hopen dat je droog thuis komt.



Voor iedereen die ik vergeten ben...sorry!



Sportschool: ik zelf een hele tijd lid geweest van de sportschool en ging ook echt. Maar nadat ik verhuist ben is het eigenlijk een beetje op een laag pitje. Het gevoel van schaamte / iedereen kijkt herken ik ook! Ik ga op dit moment liever wat zwemmen, fietsen of wandelen.



Met mij gaat het helaas matig met eten vandaag. Gisteren heb ik erg gezond gegeten, maar vandaag was het op mijn werk erg lastig om de koektrommel te weerstaan. Nouja...de rest van de dag ligt nog voor me dus we gaan gewoon op goede voet verder!
Alle reacties Link kopieren
Vandaag een goede dag gehad.

O: 250 ml magere kwark, lijnzaad, cornflakes.

Koffie m melk

T: 2 sneetjes pompoenbrood magere filet Am

Koffie

L: 2 sneetjes pompoenbrood becel rookvlees

T: keelpastille

D: restje spinazie van gister



Ik voel me vandaag zo energiek. Bizar. Straal het ook uit, want voel me zo anders aangesproken vandaag. Iedereen geeft me maar complimenten over m'n werk/persoon. Echt fijn



Vandaag beetje rotdag aan de andere kant. Een leerling heeft bij mij een klacht ingediend over een mannelijke collega. Ze zegt dat hij haar aangeraakt heeft. Ze noemde ook andere namen v meiden waarbij het gebeurt is, maar die zagen het anders. Moeilijk :(.

(Zelf heb ik daar helaas ervaring mee maar dat moet ik er buiten houden want anders ben je te gekleurd aan het luisteren!!)

En nu ontstaat er langzamerhand een pandemonium. Verhaal wordt groter en groter.

Hopelijk zijn ouders zo slim om het in ieder geval 1 dag binnens huis te houden ipv politie /aangifte enzovoorts. Ik hoop dat het morgen goed wordt opgelost. Zucht. :(
Alle reacties Link kopieren
Wat lastig zeg Liebling. Moeilijke situatie.



Swissie wat goed zeg! Lijkt me een heerlijke start van de dag.



Eigenzinnig. Wat lastig dat je dat allemaal niet mag eten. Ik heb een dochter met melk allergie en cacoa en fructose intolerantie. Erg ingewikkeld soms.



Hier was er vanmorgen een pond af. Gelukkig maar
Swissie, was het net helemaal vergeten maar goed zeg. En lekker zo'n begin van de dag:)



Mijn. Ruilactie is een dagje uitgesteld. Was iets drukker bij de griepprik dan verwacht, maar ik heb m weer binnen. Plek jeukt nu als een gek dus moet echt op mijn handen gaan zitten om niet te krabben:)



Wat eten betreft vind ik het nog niet zo lastig, ik ben het inmiddels gewend en kan er goed meeleven. Anderen vinden het vaak vervelender dan ik. Daarnaast heeft het ook voordelen, ik hoef nooit erover na te denken of ik wel of geen gebak/chocola/ traktatie neem:)
Alle reacties Link kopieren
Even een klacht tussendoor; ik heb ECHT geen zin om te koken! Terwijl mijn geplande gerecht van vanavond niet eens zo veel werk is. En klacht 2: Volgens mij heb ik nauwelijks broodbeleg in huis, dus dat kan ik denk ik ook niet eens eten.



Klaag Klaag Klaag
Alle reacties Link kopieren
Wat een lastige situatie Liebling! Heftig, zeker omdat je schrijft dat je hier zelf ook ervaring mee hebt.



Eigenzinnig: ieee die griepprik. Ik heb hem ook wel eens gehad en kan me die jeuk nog wel herinneren. Succes met niet krabben!



Ik ga maar eens wat te eten maken. Prutje van groente en kip bij rijst of noedels. Gaat weer lekker worden!
Alle reacties Link kopieren
Oooh birdie, kom maar hier eten hoor....ik mik wel wat extra in de pan haha
Alle reacties Link kopieren
Lieverds mag ik ook weer meeschrijven?

Hoef niet op de lijst verder maar vind t wel weer leuk



Vandaag:

O: 2 knäckebröd met magere smeerkaas, een breaker en een beker melk.

L: Heeeele grote salade met pasta, mais, avocado, tonijn, geitenkaas, tomaat en een vinnigraite (hoe schrijf je dat?) en een beker karnemelk.

T: paar pringles (stuk of 7/8) ,3/4 chocolade pepernoten en een aardbeitje van marsepeinen

A: Verse pasta gevuld met ricotta, tomaat en peper. Met daarop pesto, beetje geraspte kaas en wat sla. 3 kleine glazen bio sap sinaasappel banaan.

S: half uur cardio (excl halfuur fietsen totaal naar sportschool), half uur krachttraining en daarna thuis nog ongeveer een half uur yoga. Ongeveer een liter water erbij gedronken.



Hooooiiii!!
Internagelaktisch
Alle reacties Link kopieren
Ik ben blij dat ik mezelf naar de keuken heb getrapt want mijn avondeten was heeeerlijk! Ga dit denk ik vaker maken. Heb alleen veel te snel gegeten (dat blijft een valkuil) waardoor ik denk ik straks last heb van mn maag. Nou ja, eigen schuld, dikke bult!



Loedoe; Je gewicht is echt flink naar beneden! Good job! Nog eventjes en je bent gewoon de 80 uit!! Jaaaaa

Hoe is het verder met alle drukte?



Swissie; Wat ben je goed bezig!! Je inspireert me bijna om ook op de fiets naar het werk te gaan. Wij hebben ook een douche, dus dan zou ik mezelf daar gewoon om kunnen kleden. Hmmm als het goed blijft gaan met mijn knie ga ik het eens proberen.



Druppel; Balen dat je iets bent aangekomen, maar misschien is het gewoon vocht? Dat kan zo een halve kilo (of meer) schelen.



Clumsy; he bah, wat vervelend! Hoe lang zit je er nu al mee?

Ik zou denk ik een hartverzakking krijgen als ik opeens 8 kilo zwaarder was, maar no worries, het komt vast door een gebrekkige weegschaal



Lotje; het koektrommel-probleem ken ik absoluut! Maarrrr.....ik heb ontdekt dat het makkelijker wordt. In het begin at ik er iedere dag iets uit en nu heel af en toe. Nu moet ik wel toegeven dat ik me op die "af en toe"- dag er achteraf niet zo prettig over voel, maar dat komt meer omdat ik het dan niet "plan". Kan het niet zo goed uitleggen, zonder gestoord te lijken haha



Liebling; Wat ben jij toch ontzettend goed bezig! Ik ben er iedere keer weer van onder de indruk En wat een lastige situatie op je werk ook. Natuurlijk moet je je eigen ervaringen erbuiten houden, maar dit maakt het vast wel een gevoeliger onderwerp wat niet makkelijk voor je zal zijn.



Visje; Fijn dat er bij jou ook weer wat af is!





Ik ben echt gigantisch klaar met deze weight watchers-week en zit ook heel erg tegen het weeg-moment aan te hikken. Ben blij als het achter de rug is zodat ik weer kan gaan beginnen aan een goede week met mooie afval-resultaten. Ik ben er duidelijk nog niet klaar voor om niet naar de cursus te gaan.

Wel een succes-momentje; ik heb vandaag heel heel veel chocolade weerstaan (terwijl ik nog bijna een oude schoen zou opeten als er chocolade overheen zit) en merkte dat ik minder moeite heb met het trappenlopen.



Eetlijstje

o: kwark met frambozen, banaan, havermout en lijnzaad

t: 2 mandarijnen + cappucino met suiker

L: Kop soep (met alleen maar groente dus 0 punten) met 2 bbh met halvarine en achterham + cappucino met suiker

t: Sinaasappel

A: Visschotel met paprika, uit, sperziebonen, philadelphia en wat aardappeltjes (en zo te proeven iets te veel knoflook)



Hiermee kom ik op 22 weight watchers-punten en dat is 15 te weinig (eigenlijk dus veel te weinig). Het komt denk ik voornamelijk door de soep.
Alle reacties Link kopieren
Hooooooi.



Ik eet meuk vanavond. Pizza calzone döner.

Slecht he?



Maar ik ga er zoooooooooooo van genieten



Ik kom vanavond terug om meer geinteresseerd te posten.
668, the neighbour of the Beast
Alle reacties Link kopieren
O sweet jesus...

Die updates van maaique (haaaaaaaai welkom) en marels brengen het slechtste in mij naar boven.

Zeker omdat ik vandaag cupcakes moest maken voor een bruiloft. En niets gesnoept hebt!

Dan blijf ik toch een spanning houden. En nu ik dit lees... Moeilijk moment!



Kan iemand die kwijl terug stoppen in m'n mond?
Alle reacties Link kopieren
Lieling, ik heb nog wel een plaatje voor je dat mij altijd helpt als ik snaaizin heb. Maar hij is op eigen risico (want: beetje nasty)
Alle reacties Link kopieren
Sorry Liebling :(

Ik heb me al ingehouden hoor..

Moet zeggen dat t moeilijk was haha! Vooral marsepein.. Heb je geen kauwgom? Dat werkt hier goed bij trek in zoet. Of tandenpoetsen
Internagelaktisch
Alle reacties Link kopieren
*Haalt slabbetje over kin van Liebling*



Druppel: Je mag me best een beetje uitlachen hoor! De anale-grapjes zijn hier thuis op het moment ook groot favoriet (maar dit doet vriend om te maskeren dat hij eigenlijk bang dat er iets ernstigs aan de hand is)



Liebling: wat een vreselijk moeilijke situatie... Hopelijk komt de waarheid snel boven water.



Visje: fijn dat je al weer een halve kilo kwijt bent! Gelukkig heb je de draad weer opgepakt!



Birdie: Chocola weerstaan valt bij onder dubbeldikke Maar dat komt omdat ik dat zelf altijd zo verschrikkelijk lekker vind HAHA
Alle reacties Link kopieren
Hoe laat heb je morgen je röntgen, clumsy?
Clumsy, wat vervelend zeg! Maar wel goed dat ze er nu echt naar gaan kijken!



Liebling, pff heftig zeg! Hopelijk valt het uiteindelijk mee!



Birdie, was dat het AH recept?



Maaique, gezellig!



Zoooo ik ben net pas thuis!! En ik zat verdorie om 8 uur al op kantoor. Best een lange dag. Lijntechnisch niet erg, want ik heb echt mijn best moeten doen om überhaupt iets te eten. DRUK!! Ik moet echt weer even zen worden!
Alle reacties Link kopieren
Workit, hete douche nemen en in badjas op de bank ploffen met een kop thee?
Internagelaktisch
*
Fijn dat je deadline flexibel is Robin!

Maaique, dat was een goed idee! Ben weer wat meer zen



Met baas viel het mee gelukkig. Ik probeer maar zo positief mogelijk te doen en zijn gezeur te negeren. Morgen wordt dat wel moeilijk. Het is zo vreselijk druk (vandaar ook die lange dag) en ik ga echt wat deadlines niet halen (dingen die vandaag opkomen en gisteren af moeten). Dus ik wil dit morgen bespreken maar 'geen tijd' is bij ons nooit een argument. Ondanks dat we een jaar geleden met 4 personen zaten en nu met 2. Dus ik ga mijn best doen om me niet op te laten jagen. Ik werk structureel over (meestal een uur per dag) en het houdt echt een keer op.



Excuses-moi voor mijn werk gezeur!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven