Lijf & Lijn
alle pijlers
vanaf vanavond hardlopen (met Evy op de MP3), wie ook?
dinsdag 29 juni 2010 om 13:05
hoi dames,
Van de week ben ik voor het eerst gaan hardlopen met een beginnersschema. Nu hoorde ik een vriendin over Evy , die je op je MP3 speler de hele training vertelt wat je moet doen.
Ik heb de 28 lessen gedownload en wil vanavond met les 1 beginnen. Lijkt me wel makkelijk dat ik niet steeds zelf op de mijn stopwatch moet kijken of ik moet wandelen of hardlopen.
Ik ben wat te zwaar, nog wat overtollige zwangerschapskilo's en hoop dat ik door de combi hardlopen (3x per week) en gezond eten de laatste 7 van 34 kg (!) kwijt raak.
Wie doet er met me mee? Zie me nu nog helemaal niet na 28 lessen 5km hardlopen, maar ik ga het proberen!
Groetjes, Bloesem
Van de week ben ik voor het eerst gaan hardlopen met een beginnersschema. Nu hoorde ik een vriendin over Evy , die je op je MP3 speler de hele training vertelt wat je moet doen.
Ik heb de 28 lessen gedownload en wil vanavond met les 1 beginnen. Lijkt me wel makkelijk dat ik niet steeds zelf op de mijn stopwatch moet kijken of ik moet wandelen of hardlopen.
Ik ben wat te zwaar, nog wat overtollige zwangerschapskilo's en hoop dat ik door de combi hardlopen (3x per week) en gezond eten de laatste 7 van 34 kg (!) kwijt raak.
Wie doet er met me mee? Zie me nu nog helemaal niet na 28 lessen 5km hardlopen, maar ik ga het proberen!
Groetjes, Bloesem
donderdag 26 augustus 2010 om 20:57
Yvon, goed hoor!
Lasagne, goed dat je nu nog bent gaan lopen. Hier was dat vandaag echt niet mogelijk. Zóveel regen dat er is gevallen en nog steeds valt. Niet normaal. Gisteren heb ik ivm met knie niet gelopen. Wilde dat vandaag wel doen, maar ja, dat weer. Ik ga niet lopen als het regent. Ga wel door als het tijdens het lopen begint te regenen.
Van mijn knie had ik die avond trouwens nog wel veel last. Het was aan de buitenkant van mijn knie. Heb ik eerder ook wel gehad, maar dan na het lopen. Als het morgenavond droog is ga ik het maar weer proberen.
Bezzz, soms kom ik tijdens het lopen iemand tegen die een heel rood hoofd heeft. Dan weet ik gelijk weer hoe ik er uit moet zien
Maw: je bent echt niet de enige. En trouwens, met zo'n rood hoofd ziet iedereen wel gelijk dat je erg je best doet!
Lasagne, goed dat je nu nog bent gaan lopen. Hier was dat vandaag echt niet mogelijk. Zóveel regen dat er is gevallen en nog steeds valt. Niet normaal. Gisteren heb ik ivm met knie niet gelopen. Wilde dat vandaag wel doen, maar ja, dat weer. Ik ga niet lopen als het regent. Ga wel door als het tijdens het lopen begint te regenen.
Van mijn knie had ik die avond trouwens nog wel veel last. Het was aan de buitenkant van mijn knie. Heb ik eerder ook wel gehad, maar dan na het lopen. Als het morgenavond droog is ga ik het maar weer proberen.
Bezzz, soms kom ik tijdens het lopen iemand tegen die een heel rood hoofd heeft. Dan weet ik gelijk weer hoe ik er uit moet zien
Maw: je bent echt niet de enige. En trouwens, met zo'n rood hoofd ziet iedereen wel gelijk dat je erg je best doet!
donderdag 26 augustus 2010 om 21:39
Ka, wat naar van je knie! Als het blijft misschien even langs huisarts? Als ik het nieuws mag geloven heeft het enorm hard geregend in delen van het land, lijkt me logisch dat je dan uitstelt. Hier in het noorden viel het gelukkig mee met de regen: motregen en tussendoor droog, dus prima om te lopen, in ieder geval wel mogelijkheden om droog de deur uit te gaan. (en om met een knalrood hoofd weer terug te komen, want dat heb ik ook!!!!)
Zwaartekracht is niet verantwoordelijk voor het feit dat mensen op elkaar vallen (Albert Einstein)
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:13
Jeetje wat een Bud weer vandaag zeg. Kon ik weer niet lopen voordat ik ga werken. Volgens buienradar kan het vanmiddag dus hoop houden. Ik denk dat ik vanmiddag gewoon les 27 nog eens ga herhalen. Ik vindt 30 minuten aan een toch nog iets te.
Lasagna goed dat je gelopen hebt en dat sjokken maakt niet uit je loopt toch al 4.37 km in die 32 minuten. Ik vindt het super knap.
Ka pas op met die knie hoor als je door blijft lopen met een blessure ben je zo een paar weken uit de running. Zou er even naar laten kijken.
Bezzzz welkom en succes met Evi, je zal zien dat je over een paar weken veel meer conditie hebt. Ik begon ook met nul , nul en nu loop ik 5,5 km na bijna 10 weken. Dat kan jij ook hoor.
Abigail met jou gaat het ook lekker he goed hoor en ja die regen dat is becht vervelend ik ga ook niet in de regen lopen hoor. als je blaren krijgt ben je verder van huis. succes met les 11 en leuk de wii wordt je ook moe van hoor.
Misskiek ook heel veel succes voor je het weet ben je bij les 10 en kan je lekker even shoppen.
meiden succes allemaal op deze regenachtige dag. ik ga eerst maar even werken en aan het eind van de middag maar weer los.
Lasagna goed dat je gelopen hebt en dat sjokken maakt niet uit je loopt toch al 4.37 km in die 32 minuten. Ik vindt het super knap.
Ka pas op met die knie hoor als je door blijft lopen met een blessure ben je zo een paar weken uit de running. Zou er even naar laten kijken.
Bezzzz welkom en succes met Evi, je zal zien dat je over een paar weken veel meer conditie hebt. Ik begon ook met nul , nul en nu loop ik 5,5 km na bijna 10 weken. Dat kan jij ook hoor.
Abigail met jou gaat het ook lekker he goed hoor en ja die regen dat is becht vervelend ik ga ook niet in de regen lopen hoor. als je blaren krijgt ben je verder van huis. succes met les 11 en leuk de wii wordt je ook moe van hoor.
Misskiek ook heel veel succes voor je het weet ben je bij les 10 en kan je lekker even shoppen.
meiden succes allemaal op deze regenachtige dag. ik ga eerst maar even werken en aan het eind van de middag maar weer los.
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:19
Fijn dat jullie niet meteen roepen dat ik er beter mee op kan houden en dat jullie vinden dat een rood hoofd niet zo erg is. Ik ga wel in het bos lopen, zodat niemand mij ziet ploeteren. Woensdag had ik alleen niet in de gaten dat het daar om half tien al donker is, dus vandaag ga ik wat eerder. Voelde me niet zo op mijn gemak, er zitten daar wilde zwijnen. (Al denk ik dat ik vast een stuk harder had gelopen met een zwijn op mijn hielen; wat zou Evy fier geweest zijn!)
Gisteren had ik mijn rustdag, dus ik hoefde niet in de regen te lopen. Vandaag ga ik les 2 doen. Heb nu wel spierpijn, gisteren niet. Waarschijnlijk had mijn lichaam eerst wat tijd nodig om te beseffen wat ik in hemelsnaam aan het doen ben.
Voor iedereen die vandaag gaat lopen: succes!
Gisteren had ik mijn rustdag, dus ik hoefde niet in de regen te lopen. Vandaag ga ik les 2 doen. Heb nu wel spierpijn, gisteren niet. Waarschijnlijk had mijn lichaam eerst wat tijd nodig om te beseffen wat ik in hemelsnaam aan het doen ben.
Voor iedereen die vandaag gaat lopen: succes!
zaterdag 28 augustus 2010 om 10:16
Hallo
Bezzzz goed gedaan joh wees fier op uzelf. En dat rode hoofd heb ik nog steeds hoor. Teken dat je hard aan jezelf werkt denk ik dan maar.
Ik heb gisteren niet gelopen had geen fut meer na het werk.
Ben net terug van 5.7 km in 42 minuten heb eerst les 27 gedaan en aan de laatste 20 minuten nog 10 minuten geplakt. Het ging echt super tussendoor zelfs nog een buitje gehad heerlijk. Maandag ga ik weer hoor.
Ka 32 Lasagna Miss Kiek Abigail hoe is het met jullie?
SalinaXL en Marietje?
Bezzzz goed gedaan joh wees fier op uzelf. En dat rode hoofd heb ik nog steeds hoor. Teken dat je hard aan jezelf werkt denk ik dan maar.
Ik heb gisteren niet gelopen had geen fut meer na het werk.
Ben net terug van 5.7 km in 42 minuten heb eerst les 27 gedaan en aan de laatste 20 minuten nog 10 minuten geplakt. Het ging echt super tussendoor zelfs nog een buitje gehad heerlijk. Maandag ga ik weer hoor.
Ka 32 Lasagna Miss Kiek Abigail hoe is het met jullie?
SalinaXL en Marietje?
zaterdag 28 augustus 2010 om 10:32
Nog even iets wat was jullie motivatie om te gaan hardlopen?
Hier de mijne, na een bezoek aan de cardioloog moest ik aan mijn conditite gaan werken en gewicht ermoet eigenlijk 10 kilo af (lekkende hartklep) dus sportschool 2x in de week. Toen dacht ik ik ga hardlopen eerst gevraagd aan de cardioloog groenlicht gehad. Hij is fier op me.
Maar ik moet een doel hebben( anders ga ik niet meer) dus gelijk ingeschreven voor een wedstrijd op 17 oktober in Istanbul wilde de 8km gaan lopen maar op aanraden van mijn vriendin de 15 km ingeschreven. ( niet om deze afstand in 1x te lopen maar je kan het parcours niet af na 8km en je moet dan toch verder lopen tot de finisch van de 15km.) Dus dan maar de 15 inschrijven en er voor gaan en eerst 8km run en dan tussen door wat lopen en dan nog een paar km. Ik ga ervoor joehoe. Ben benieuwd naar jullie motivatie. en zet hem op dames.
Hier de mijne, na een bezoek aan de cardioloog moest ik aan mijn conditite gaan werken en gewicht ermoet eigenlijk 10 kilo af (lekkende hartklep) dus sportschool 2x in de week. Toen dacht ik ik ga hardlopen eerst gevraagd aan de cardioloog groenlicht gehad. Hij is fier op me.
Maar ik moet een doel hebben( anders ga ik niet meer) dus gelijk ingeschreven voor een wedstrijd op 17 oktober in Istanbul wilde de 8km gaan lopen maar op aanraden van mijn vriendin de 15 km ingeschreven. ( niet om deze afstand in 1x te lopen maar je kan het parcours niet af na 8km en je moet dan toch verder lopen tot de finisch van de 15km.) Dus dan maar de 15 inschrijven en er voor gaan en eerst 8km run en dan tussen door wat lopen en dan nog een paar km. Ik ga ervoor joehoe. Ben benieuwd naar jullie motivatie. en zet hem op dames.
zaterdag 28 augustus 2010 om 20:47
Wat goed zeg Yvon! Merk je het al aan je conditie? Niet alleen met het rennen, maar ook door de dag heen? Wat spannend om in Istanbul te gaan lopen, 15 km in een heel ander klimaat. Denk je dat je helemaal in conditie bent voor die tijd?
Mijn motivatie is dat ik graag wat wil afvallen, maar daar heb ik mijn eetpatroon al voor aangepast (nu nog volhouden, dat is wat anders) en dat mijn conditie echt slecht is. Ik ben altijd jaloers op mensen die voor de lol een stukje gaan hardlopen. Mijn streven is om 5 km in een half uur te kunnen lopen en dat iedere week minstens één keer te doen.
Morgen les 3, deze keer 's ochtends vroeg. Ik hoop dat ik het volhoud...
Mijn motivatie is dat ik graag wat wil afvallen, maar daar heb ik mijn eetpatroon al voor aangepast (nu nog volhouden, dat is wat anders) en dat mijn conditie echt slecht is. Ik ben altijd jaloers op mensen die voor de lol een stukje gaan hardlopen. Mijn streven is om 5 km in een half uur te kunnen lopen en dat iedere week minstens één keer te doen.
Morgen les 3, deze keer 's ochtends vroeg. Ik hoop dat ik het volhoud...
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:16
Bezzz, goed bezig!
Yvon, wat knap van je zeg!! En wat goed dat je al zo lang kan lopen. Je motivatie klinkt erg goed. Waarom ga je in istanbul lopen (wilde een vraagteken zetten, maar die doet het opeens niet...)
Ik ben eigenlijk helemaal niet sportief, maar weet dat het wel goed is om wat aan sport te doen (ben niet dun van nature). Tot vorig jaar heb ik aan softbal gedaan. Was wel leuk, maar kostte inclusief wedstrijden toch wel erg veel tijd. Afgelopen winter ben ik bij een sportschool gegaan, maar dat was niet echt mijn ding. En nu ben ik dus met hardlopen begonnen. Kan je gelijk vanuit je huis aan beginnen, kost niet heel veel tijd en geld.
Maar eerlijk gezegd moet ik melden dat de motivatie mij de laatste week een beetje ontbreekt. Ik heb steeds minder zin om te gaan lopen. Heb vanavond wel les 18 gedaan. Voor een deel dan. Ik kreeg weer een klein beetje last van mijn knie en heb uit voorzorg een kleinere ronde gelopen.
Ik hoop dat de motivatie weer een beetje terug gaat komen en dat m`n knie weer normaal gaat doen...
Allemaal een fijn weekend gewenst!
Yvon, wat knap van je zeg!! En wat goed dat je al zo lang kan lopen. Je motivatie klinkt erg goed. Waarom ga je in istanbul lopen (wilde een vraagteken zetten, maar die doet het opeens niet...)
Ik ben eigenlijk helemaal niet sportief, maar weet dat het wel goed is om wat aan sport te doen (ben niet dun van nature). Tot vorig jaar heb ik aan softbal gedaan. Was wel leuk, maar kostte inclusief wedstrijden toch wel erg veel tijd. Afgelopen winter ben ik bij een sportschool gegaan, maar dat was niet echt mijn ding. En nu ben ik dus met hardlopen begonnen. Kan je gelijk vanuit je huis aan beginnen, kost niet heel veel tijd en geld.
Maar eerlijk gezegd moet ik melden dat de motivatie mij de laatste week een beetje ontbreekt. Ik heb steeds minder zin om te gaan lopen. Heb vanavond wel les 18 gedaan. Voor een deel dan. Ik kreeg weer een klein beetje last van mijn knie en heb uit voorzorg een kleinere ronde gelopen.
Ik hoop dat de motivatie weer een beetje terug gaat komen en dat m`n knie weer normaal gaat doen...
Allemaal een fijn weekend gewenst!
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:38
maandag 30 augustus 2010 om 09:07
@Yvon; jij gaat er wel lekker voor zeg. 15 kilometer direct. Ben benieuwd hoe je het volhoudt.
@Bezzz; Zondagochtend om 8 uur al hardlopen. Jij bent goed bezig. Ik redt het sochtends niet om te lopen. Dan kom ik echt geen meter vooruit.
Het weekend is het er helaas niet van gekomen door de regen, morgen zowieso weer.
@Bezzz; Zondagochtend om 8 uur al hardlopen. Jij bent goed bezig. Ik redt het sochtends niet om te lopen. Dan kom ik echt geen meter vooruit.
Het weekend is het er helaas niet van gekomen door de regen, morgen zowieso weer.
maandag 30 augustus 2010 om 16:25
@ Bezz: Mijn hoofd is na de minste inspanning ook knalrood Voor het gemak vergelijk ik mezelf niet met de snelle sportieve groep in het park, maar met de wandelende/etende/'niet sportende groep' . Dan voelt zelfs die knalrode kop en mijn gesjok best aardig.
@Yvon: Super mooi doel! Knap!
@Ka: Naar van die knie! Samen met het weer lijkt me motivatie gebrek wel logisch!
Ik heb zondag les 6 gelopen in de regen. Dat kwam bij mij neer op 3x5, met pauzes van 2 minuten. Het ging aardig (dwz ik hield het vol), maar had beter gekund omdat ik wat moe was. Ik heb besloten niks over te doen en dan morgen dus les 7. Nog 3 lessen voordat ik wat van mezelf mag investeren in het hardloopplan!
@Yvon: Super mooi doel! Knap!
@Ka: Naar van die knie! Samen met het weer lijkt me motivatie gebrek wel logisch!
Ik heb zondag les 6 gelopen in de regen. Dat kwam bij mij neer op 3x5, met pauzes van 2 minuten. Het ging aardig (dwz ik hield het vol), maar had beter gekund omdat ik wat moe was. Ik heb besloten niks over te doen en dan morgen dus les 7. Nog 3 lessen voordat ik wat van mezelf mag investeren in het hardloopplan!
maandag 30 augustus 2010 om 17:09
Hallo sportievelingen,
Na toevallig op dit forum te zijn terechtgekomen meteen maar even 6 lessen Evy op de Ipod geknald!Leuk zeg en echt motiverend!
Ik heb vandaag les 2 gedaan, wat me zo verbaast is dat ik het toch wel pittig vind ondanks dat ik 3 x per week sport in de sportschool. dan gebruik je blijkbaar toch hele andere spieren ofzo!
Overmorgen dus les 3!
Ik hou jullie prestaties ook in de gaten hier!;)
Na toevallig op dit forum te zijn terechtgekomen meteen maar even 6 lessen Evy op de Ipod geknald!Leuk zeg en echt motiverend!
Ik heb vandaag les 2 gedaan, wat me zo verbaast is dat ik het toch wel pittig vind ondanks dat ik 3 x per week sport in de sportschool. dan gebruik je blijkbaar toch hele andere spieren ofzo!
Overmorgen dus les 3!
Ik hou jullie prestaties ook in de gaten hier!;)
maandag 30 augustus 2010 om 19:50
Hallo!
Hier ook een beginneling! Vanavond les 3 gelopen. Ik had nooit verwacht dat ik het vol zou houden. Tong hing dan ook op mijn knieën.
Wil ook graag een kilo of 8 eraf en aangezien het niet meer lukte met alleen gezond eten moest ik echt gaan sporten... en als ik iets niet leuk vind.... Vandaar dat ik er van sta te kijken dat ik nu al 4x geweest ben. (1e les 2x keer gedaan)
Leuk om hier alle ervaringen te lezen! Dat motiveert weer!
Hier ook een beginneling! Vanavond les 3 gelopen. Ik had nooit verwacht dat ik het vol zou houden. Tong hing dan ook op mijn knieën.
Wil ook graag een kilo of 8 eraf en aangezien het niet meer lukte met alleen gezond eten moest ik echt gaan sporten... en als ik iets niet leuk vind.... Vandaar dat ik er van sta te kijken dat ik nu al 4x geweest ben. (1e les 2x keer gedaan) Leuk om hier alle ervaringen te lezen! Dat motiveert weer!
dinsdag 31 augustus 2010 om 15:52
Hoi Hoi,
Nou jullie doen allemaal je best zeg nog even en ik loop niet alleen meer zo lang. Leuk om ook jullie motivaties te lezen.
Ka32 wat vervelend van je knie joh, laat er anders even naar kijken. Op je vraag waarom ik in Istanbul ga lopen, vrienden van mij lopen er al jaren de marathon en je loopt er van azie naar europa dat vind ik al helemaal geweldig. Ze gingen dit jaar weer dus ik dacht dit is mijn kans ik ga ook mee. Heb er echt zin in en zo een stok achter de deur.
Gisteren wilde ik op de sportschool op de loopband gaan lopen omdat het hier zo erg regende. Wat denk je is het er 23 graden en dan al die hete lijven nou ik heb het nog geen 12 minuten vol gehouden (shit) Ga dus vanavond maar lopen omdat ik net uit me werk ben en nu nog geen zin heb. Heb gisteren nog wel 6km gefietst en nog wat oefeningen gedaan. Maar voel me er niet goed onder (soort faal gevoel)
Bezz ge zijt goe bezig. heerlijk om 8.00 lopen ik loop zelf het liefst ook vroeg. Wat betreft mijn conditie ja dat ga ik wel merken, vooral tijdens het lopen. Ik heb altijd wel strat problemen moet eerst 8 minuten lopen voor het lekker gaat. Maar dan ben ik ook los hoor.
Abigail zet hem op vandaag geen regen misschien kan je gaan lopen zo ja succes.
MissKiek alweer les 7 moe is niet erg hoor als je maar voldaan bent. Nog even en dan mag je investeren. Oja loop je elke dag?
Leuk om er weer nieuwe bij te hebben welkom vrouuwtje en stess 27 en zet hem op.
Nou jullie doen allemaal je best zeg nog even en ik loop niet alleen meer zo lang. Leuk om ook jullie motivaties te lezen.
Ka32 wat vervelend van je knie joh, laat er anders even naar kijken. Op je vraag waarom ik in Istanbul ga lopen, vrienden van mij lopen er al jaren de marathon en je loopt er van azie naar europa dat vind ik al helemaal geweldig. Ze gingen dit jaar weer dus ik dacht dit is mijn kans ik ga ook mee. Heb er echt zin in en zo een stok achter de deur.
Gisteren wilde ik op de sportschool op de loopband gaan lopen omdat het hier zo erg regende. Wat denk je is het er 23 graden en dan al die hete lijven nou ik heb het nog geen 12 minuten vol gehouden (shit) Ga dus vanavond maar lopen omdat ik net uit me werk ben en nu nog geen zin heb. Heb gisteren nog wel 6km gefietst en nog wat oefeningen gedaan. Maar voel me er niet goed onder (soort faal gevoel)
Bezz ge zijt goe bezig. heerlijk om 8.00 lopen ik loop zelf het liefst ook vroeg. Wat betreft mijn conditie ja dat ga ik wel merken, vooral tijdens het lopen. Ik heb altijd wel strat problemen moet eerst 8 minuten lopen voor het lekker gaat. Maar dan ben ik ook los hoor.
Abigail zet hem op vandaag geen regen misschien kan je gaan lopen zo ja succes.
MissKiek alweer les 7 moe is niet erg hoor als je maar voldaan bent. Nog even en dan mag je investeren. Oja loop je elke dag?
Leuk om er weer nieuwe bij te hebben welkom vrouuwtje en stess 27 en zet hem op.
dinsdag 31 augustus 2010 om 16:43
@ Yvon: Istanbul klinkt echt gaaf. Zoiets lijkt me ook wel wat! Ik zit te denken om rond die tijd de 8km van de marathon van Amsterdam te doen. Geen idee of ik dat haal, ik zat vandaag echt te puffen, ik ben net begonnen. Istanbul lijkt me gaver, Amsterdam is voor mij dichtbij, niet echt een enorme investering zeg maar.
Ik loop om de dag, ongeveer 3x per week. Over een weekje mag ik investeren van mezelf. Ik heb dat expres ingebouwd, ik ben heel vaak super enthousiast aan een sport begonnen en hou dit over het algemeen niet vol, dat zou dan zonde van het geld zijn. Hardlopen ben ik trouwens ook al regelmatig mee begonnen, maar deze keer is de poging wat serieuzer.
Ik vind je sportschool poging trouwens helemaal niet zo slecht klinken hoor! En bovendien heb Je altijd wat mindere dagen tussendoor.
@ Stes: Ik denk dat het geen familie is.. Renate Wennemars is het. Het idee is hetzelfde (ooit ook een paar lessen evy gedaan), ik vond deze muziek prettig en Renate wel aardig, vandaar deze poging met haar. Het is ism de atletiekunie. Ze legt ook veel uit tussendoor, tot nu toe is het wel prettig.
@AV: ik had vandaag een klein beetje miezerweer, het was best oke om te lopen! Gewoon gaan!
Ik loop om de dag, ongeveer 3x per week. Over een weekje mag ik investeren van mezelf. Ik heb dat expres ingebouwd, ik ben heel vaak super enthousiast aan een sport begonnen en hou dit over het algemeen niet vol, dat zou dan zonde van het geld zijn. Hardlopen ben ik trouwens ook al regelmatig mee begonnen, maar deze keer is de poging wat serieuzer.
Ik vind je sportschool poging trouwens helemaal niet zo slecht klinken hoor! En bovendien heb Je altijd wat mindere dagen tussendoor.
@ Stes: Ik denk dat het geen familie is.. Renate Wennemars is het. Het idee is hetzelfde (ooit ook een paar lessen evy gedaan), ik vond deze muziek prettig en Renate wel aardig, vandaar deze poging met haar. Het is ism de atletiekunie. Ze legt ook veel uit tussendoor, tot nu toe is het wel prettig.
@AV: ik had vandaag een klein beetje miezerweer, het was best oke om te lopen! Gewoon gaan!
dinsdag 31 augustus 2010 om 18:59
Hoi Misskiek,
Ja Istanbul is echt gaaf ik blijf gewoon een week van vrijdag tot vrijdag. Ik werk n.l in het onderwijs dus heb ik dan precies vakantie anders is het bijna niet te doen hoor.
De 8 km tijdens de Marathon van amsterdam is ook wel apart.
Denk dat ik het lopen vandaag niet ga reden. Heb net nasi gegeten en zit erg vol. Dom natuurlijk maar het was ozo lekker. Heb in iedergeval besloten morgen ochtend om 7 uur te gaan. En misschien dan vanavond een klein rondje om half 9.
Ik probeer ook altijd 3x per week te lopen.
Abigail; succes met lopen straks.
Ik ben trouwens ook geen sportief typpetje hoor, begin altijd overal mee en dan is het ineens weer saai. Maar dit hou ik aardig vol. Kan het niet maken he als ik niet binnen kom in Istanbul toch een investering. Morgen horen jullie of ik vandaag ook nog heb gelopen. Fijne avond allemaal.
Ja Istanbul is echt gaaf ik blijf gewoon een week van vrijdag tot vrijdag. Ik werk n.l in het onderwijs dus heb ik dan precies vakantie anders is het bijna niet te doen hoor.
De 8 km tijdens de Marathon van amsterdam is ook wel apart.
Denk dat ik het lopen vandaag niet ga reden. Heb net nasi gegeten en zit erg vol. Dom natuurlijk maar het was ozo lekker. Heb in iedergeval besloten morgen ochtend om 7 uur te gaan. En misschien dan vanavond een klein rondje om half 9.
Ik probeer ook altijd 3x per week te lopen.
Abigail; succes met lopen straks.
Ik ben trouwens ook geen sportief typpetje hoor, begin altijd overal mee en dan is het ineens weer saai. Maar dit hou ik aardig vol. Kan het niet maken he als ik niet binnen kom in Istanbul toch een investering. Morgen horen jullie of ik vandaag ook nog heb gelopen. Fijne avond allemaal.
woensdag 1 september 2010 om 08:36
Nou dames hier ben ik weer.
Heeft er gisteren nog iemand gelopen of hadden we allemaal rust dag.
Gisterenavond geen zin meer gehad.
Dus vanochtend om half 8 gaan lopen 43 minuten en ja ik heb de 6.1 km gelopen joepie.
Had alleen een shirt met lange mouwen aan gedaan nou dat is echt te warm hoor bij 9 graden met een zonnetje
Het weer was heerlijk 9 graden wel heel vochtig heb eerst 10 minuten gelopen met 1 minuut rust en toen 30 minuten aan 1 stuk. Ik denk dat die 8km binnen het uur echt wel haalbaar zijn in Istanbul. dan even een kilometer of twee wandelen en dan weer aan de bak voor de laatste 5. heb er helemaal zin in.
Voor iedereen die nog gaat lopen vandaag zet hem op iedereen kan het. Ook met en rood hoofd en een sjockend loop je(ik zelf)
Heeft er gisteren nog iemand gelopen of hadden we allemaal rust dag.
Gisterenavond geen zin meer gehad.
Dus vanochtend om half 8 gaan lopen 43 minuten en ja ik heb de 6.1 km gelopen joepie.
Had alleen een shirt met lange mouwen aan gedaan nou dat is echt te warm hoor bij 9 graden met een zonnetje
Het weer was heerlijk 9 graden wel heel vochtig heb eerst 10 minuten gelopen met 1 minuut rust en toen 30 minuten aan 1 stuk. Ik denk dat die 8km binnen het uur echt wel haalbaar zijn in Istanbul. dan even een kilometer of twee wandelen en dan weer aan de bak voor de laatste 5. heb er helemaal zin in.
Voor iedereen die nog gaat lopen vandaag zet hem op iedereen kan het. Ook met en rood hoofd en een sjockend loop je(ik zelf)
