Lijf & Lijn
alle pijlers
verbazing over producten calorieckecker / voedingscentrum
maandag 16 februari 2009 om 15:41
Ik zit net op caloriechecker . nl te kijken wat ik vandaag allemaal heb gegeten. Tot mijn stomme verbazing wordt muesli (gewoon droge vlokken met eventueel gedroogd fruit) aangegeven als rood product, dus bij uitzondering te gebruiken. Ik dacht juist dat ik heel gezond bezig was!
Wat vinden jullie hiervan en zijn jullie ook al producten tegen gekomen waar je je over verbaasde?
Wat vinden jullie hiervan en zijn jullie ook al producten tegen gekomen waar je je over verbaasde?
maandag 16 februari 2009 om 17:00
Ik heb opzich een leuke tip voor je.
Op www.valtaf.nl kun je je eigen profiel aanmaken waarin je dagelijks je eetdagboek kunt bijhouden en ook je 'sportlijstjes'
Zo kun je precies bijhouden hoeveel je binnenkrijgt en hoeveel je verbrandt. Verder kun je er foto's plaatsen en stukjes schrijven over hoe het met je gaat enzo.
Ik vind het een ideale site.
Het eetdagboek berekend overigens ook de verhoudingen tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Ook erg handig!
Op www.valtaf.nl kun je je eigen profiel aanmaken waarin je dagelijks je eetdagboek kunt bijhouden en ook je 'sportlijstjes'
Zo kun je precies bijhouden hoeveel je binnenkrijgt en hoeveel je verbrandt. Verder kun je er foto's plaatsen en stukjes schrijven over hoe het met je gaat enzo.
Ik vind het een ideale site.
Het eetdagboek berekend overigens ook de verhoudingen tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Ook erg handig!
maandag 16 februari 2009 om 17:00
Wat een aantal van jullie door elkaar halen is "gezond voor hart en bloedvaten" en "weinig calorien/ofwel goed als je op de lijn let"
Olijfolie is gezond voor je bloedvaten maar (alle olie) bevat 90kcal per 10ml/1 eetlepel. Als je dus op de calorieen wilt letten ivm de lijn is teveel vet niet goed.
Over de muesli: ik had van mijn coach (geen voedingsdeskundige, wel bewegingsdeskundige) het advies gekregen om de dag te beginnen met ongezoete muesli. Dat deed ik. Een tijdje later kwam ik bij een dietiste. We gingen mijn voedingspatroon na en het bleek dat mijn muesliontbijt goed was voor 500 calorien. (wel allemaal gezonde langzame koolhydraten) Dat is al ong 1/4 van wat ik op een dag zou moeten binnenkrijgen. Dus de dietiste adviseerde, hoewel de muesli heel gezond was, toch te gaan voor 2 boterhammen met mager beleg als ontbijt zodat ik wat zou minderen in calorieen...
Olijfolie is gezond voor je bloedvaten maar (alle olie) bevat 90kcal per 10ml/1 eetlepel. Als je dus op de calorieen wilt letten ivm de lijn is teveel vet niet goed.
Over de muesli: ik had van mijn coach (geen voedingsdeskundige, wel bewegingsdeskundige) het advies gekregen om de dag te beginnen met ongezoete muesli. Dat deed ik. Een tijdje later kwam ik bij een dietiste. We gingen mijn voedingspatroon na en het bleek dat mijn muesliontbijt goed was voor 500 calorien. (wel allemaal gezonde langzame koolhydraten) Dat is al ong 1/4 van wat ik op een dag zou moeten binnenkrijgen. Dus de dietiste adviseerde, hoewel de muesli heel gezond was, toch te gaan voor 2 boterhammen met mager beleg als ontbijt zodat ik wat zou minderen in calorieen...
maandag 16 februari 2009 om 17:18
ach het voedingscentrum, de mafia van de voedingsindustrie, die benoemen alleen hun eigen producten als gezond. Ze bedoelen natuurlijk Cruesli en de gebakken muesli. Gewoon muesli uit de reformwinkel kennen ze niet. Als je muesli neemt neem dan gewoon de korenvlokken met rozijnen. De noten maken het calorierijk, maar wel weer heel gezond.
maandag 16 februari 2009 om 17:20
quote:runner84 schreef op 16 februari 2009 @ 16:40:
Weet er iemand waarom Brinta onder "bij voorkeur" staat en Havermout onder "middenweg"?
Omdat Brinta van een producent is die een contract heeft met het voedingscentrum
Ik dacht dat havermout gezonder zou zijn...ik kies altijd havermout boven brinta omdat ik dat natuurlijker vind.
Is beide even goed
Pasta en rijst vallen ook onder "bij uitzondernig" tsja, natuurlijk is volkoren/zilvervlies beter maar "bij uitzondering" vind ik wel heel extreem.Yep, dat komt omdat we allemaal aan de aardappel-anders en aviko bagger moeten, want die hebben een contract met het Voedingscentrum
Weet er iemand waarom Brinta onder "bij voorkeur" staat en Havermout onder "middenweg"?
Omdat Brinta van een producent is die een contract heeft met het voedingscentrum
Ik dacht dat havermout gezonder zou zijn...ik kies altijd havermout boven brinta omdat ik dat natuurlijker vind.
Is beide even goed
Pasta en rijst vallen ook onder "bij uitzondernig" tsja, natuurlijk is volkoren/zilvervlies beter maar "bij uitzondering" vind ik wel heel extreem.Yep, dat komt omdat we allemaal aan de aardappel-anders en aviko bagger moeten, want die hebben een contract met het Voedingscentrum
maandag 16 februari 2009 om 17:40
maandag 16 februari 2009 om 17:53
quote:Kleintjefijntje schreef op 16 februari 2009 @ 17:00:
Wat een aantal van jullie door elkaar halen is "gezond voor hart en bloedvaten" en "weinig calorien/ofwel goed als je op de lijn let"
Olijfolie is gezond voor je bloedvaten maar (alle olie) bevat 90kcal per 10ml/1 eetlepel. Als je dus op de calorieen wilt letten ivm de lijn is teveel vet niet goed.
Over de muesli: ik had van mijn coach (geen voedingsdeskundige, wel bewegingsdeskundige) het advies gekregen om de dag te beginnen met ongezoete muesli. Dat deed ik. Een tijdje later kwam ik bij een dietiste. We gingen mijn voedingspatroon na en het bleek dat mijn muesliontbijt goed was voor 500 calorien. (wel allemaal gezonde langzame koolhydraten) Dat is al ong 1/4 van wat ik op een dag zou moeten binnenkrijgen. Dus de dietiste adviseerde, hoewel de muesli heel gezond was, toch te gaan voor 2 boterhammen met mager beleg als ontbijt zodat ik wat zou minderen in calorieen...Maar at je daar dan niet veel te veel van? Ik ontbijt met (inderdaad) gezoete cruesli, 180 kcal per 100 gram. Máár ik mik 1 hand vol in circa 200 ml. magere yoghurt, nog een handje gesneden fruit erbij klaar. Dan kom ik echt niet aan zoveel calorieen hoor.
Wat een aantal van jullie door elkaar halen is "gezond voor hart en bloedvaten" en "weinig calorien/ofwel goed als je op de lijn let"
Olijfolie is gezond voor je bloedvaten maar (alle olie) bevat 90kcal per 10ml/1 eetlepel. Als je dus op de calorieen wilt letten ivm de lijn is teveel vet niet goed.
Over de muesli: ik had van mijn coach (geen voedingsdeskundige, wel bewegingsdeskundige) het advies gekregen om de dag te beginnen met ongezoete muesli. Dat deed ik. Een tijdje later kwam ik bij een dietiste. We gingen mijn voedingspatroon na en het bleek dat mijn muesliontbijt goed was voor 500 calorien. (wel allemaal gezonde langzame koolhydraten) Dat is al ong 1/4 van wat ik op een dag zou moeten binnenkrijgen. Dus de dietiste adviseerde, hoewel de muesli heel gezond was, toch te gaan voor 2 boterhammen met mager beleg als ontbijt zodat ik wat zou minderen in calorieen...Maar at je daar dan niet veel te veel van? Ik ontbijt met (inderdaad) gezoete cruesli, 180 kcal per 100 gram. Máár ik mik 1 hand vol in circa 200 ml. magere yoghurt, nog een handje gesneden fruit erbij klaar. Dan kom ik echt niet aan zoveel calorieen hoor.
maandag 16 februari 2009 om 18:02
quote:ingmagh schreef op 16 februari 2009 @ 15:56:
banaan is groen, maar salami is rood, rundergehakt is rood... Ik hoop inderdaad dat het "niet elke dag" betekent en niet "zelden". Bij de winegums en het chocolade biscuitje van gisteren kan ik het me wel weer voorstellen Ik vind het erg raar dat ze geen onderscheid maken tussen slecht en minder goed. Kijk, ik kan me voorstellen dat witbrood geen voorkeur geniet, maar die zou toch minder rood moeten zijn dan bijvoorbeeld chips?
Ze moeten toch een duidelijke scheidingslijn maken, anders krijg je 100 scheidingslijnen en is het overzicht weg. En over het gehakt... gehakt is megavet, ook rundergehakt. Wil je een magerdere variant, neem dan tartaar
Ik vind de lijst van het voedinscentrum niet uitgebreid genoeg. Ik heb een uitgebreidere lijst gekregen van m'n dietiste (arghhhh ik ben 'm kwijt ), die is wel afgeleid van het voedinscentrum, maar echt veel uitgebreider. En je mag genoeg dingen die wel gewoon groen zijn.
banaan is groen, maar salami is rood, rundergehakt is rood... Ik hoop inderdaad dat het "niet elke dag" betekent en niet "zelden". Bij de winegums en het chocolade biscuitje van gisteren kan ik het me wel weer voorstellen Ik vind het erg raar dat ze geen onderscheid maken tussen slecht en minder goed. Kijk, ik kan me voorstellen dat witbrood geen voorkeur geniet, maar die zou toch minder rood moeten zijn dan bijvoorbeeld chips?
Ze moeten toch een duidelijke scheidingslijn maken, anders krijg je 100 scheidingslijnen en is het overzicht weg. En over het gehakt... gehakt is megavet, ook rundergehakt. Wil je een magerdere variant, neem dan tartaar
Ik vind de lijst van het voedinscentrum niet uitgebreid genoeg. Ik heb een uitgebreidere lijst gekregen van m'n dietiste (arghhhh ik ben 'm kwijt ), die is wel afgeleid van het voedinscentrum, maar echt veel uitgebreider. En je mag genoeg dingen die wel gewoon groen zijn.
maandag 16 februari 2009 om 21:59
maandag 16 februari 2009 om 23:04
maandag 16 februari 2009 om 23:56
ik eet baggervet, ik ben een roomboter, olie en slagroom freak. Bij dit soort full monty producten heb je tenminste het hele product, en niet anders dan het product. In boter zit... boter. moet je kijken wat een additieven in de Light varianten zitten, of die namaakproducten zoals halvarine, om nog maar te zwijgen over de transvetten die ze leveren. Nee vanaf het moment dat de light producten in de schappen kwamen is de nederlander pas echt dik geworden.
dinsdag 17 februari 2009 om 07:38
dinsdag 17 februari 2009 om 08:45
Ik snap niet dat er mensen bestaan die nog geloof hechten aan 't voedingscentrum dat idd vooral producten promoot die hen sponsoren.
Volgens mij promoten ze zelfs die bagger van becel. Als je op onafhankelijke gezondheidssites leest zie je dat men vrijwel overal roomboter boven al die gore halvarines/margarines adviseert.
Volgens mij promoten ze zelfs die bagger van becel. Als je op onafhankelijke gezondheidssites leest zie je dat men vrijwel overal roomboter boven al die gore halvarines/margarines adviseert.
dinsdag 17 februari 2009 om 08:47
quote:meds schreef op 16 februari 2009 @ 23:56:
ik eet baggervet, ik ben een roomboter, olie en slagroom freak. Bij dit soort full monty producten heb je tenminste het hele product, en niet anders dan het product. In boter zit... boter. moet je kijken wat een additieven in de Light varianten zitten, of die namaakproducten zoals halvarine, om nog maar te zwijgen over de transvetten die ze leveren. Nee vanaf het moment dat de light producten in de schappen kwamen is de nederlander pas echt dik geworden.
Precies!
Lightproducten zijn bagger! Schijnt dat je suikerspiegel ook beinvloed wordt door kunstmatige zoetstoffen omdat je alvleesklier niet weet of ie met 'n echte of nep-suiker te maken heeft o.i.d.
ik eet baggervet, ik ben een roomboter, olie en slagroom freak. Bij dit soort full monty producten heb je tenminste het hele product, en niet anders dan het product. In boter zit... boter. moet je kijken wat een additieven in de Light varianten zitten, of die namaakproducten zoals halvarine, om nog maar te zwijgen over de transvetten die ze leveren. Nee vanaf het moment dat de light producten in de schappen kwamen is de nederlander pas echt dik geworden.
Precies!
Lightproducten zijn bagger! Schijnt dat je suikerspiegel ook beinvloed wordt door kunstmatige zoetstoffen omdat je alvleesklier niet weet of ie met 'n echte of nep-suiker te maken heeft o.i.d.
dinsdag 17 februari 2009 om 08:56
quote:meds schreef op 16 februari 2009 @ 23:56:
ik eet baggervet, ik ben een roomboter, olie en slagroom freak. Bij dit soort full monty producten heb je tenminste het hele product, en niet anders dan het product. In boter zit... boter. moet je kijken wat een additieven in de Light varianten zitten, of die namaakproducten zoals halvarine, om nog maar te zwijgen over de transvetten die ze leveren. Nee vanaf het moment dat de light producten in de schappen kwamen is de nederlander pas echt dik geworden.
Ik heb echt een broertje dood aan light en mager produkten.
Als kind at ik alleen roomboter en volle melk en was de magerste van de klas .
Om slanker te zijn is het eerste wat ik zou doen meer bewegen, en zeker niet van die vieze producten eten waar juist al het lekkere is uitgehaald. Een vriendin van me heeft ook altijd alles mager en light en ik vind het niet te eten, werkelijk. Maar goed, ik ben nu 28 jaar en heb nog nooit een calorie geteld en hoop dat ook nooit te gaan doen. Het enige waar ik op let is dat er niet teveel rotzooi in mijn eten zit, als transvetten inderdaad en aspartaamachtige praktijken. Zoveel mogelijk 'from scratsch'. Lekker zelf koken. Zelfs wel eens met reuzel gekookt....
(Ok, ik ben geen maatje 36, wel 40...maar goed....geen enrome vetklep hoor...)
ik eet baggervet, ik ben een roomboter, olie en slagroom freak. Bij dit soort full monty producten heb je tenminste het hele product, en niet anders dan het product. In boter zit... boter. moet je kijken wat een additieven in de Light varianten zitten, of die namaakproducten zoals halvarine, om nog maar te zwijgen over de transvetten die ze leveren. Nee vanaf het moment dat de light producten in de schappen kwamen is de nederlander pas echt dik geworden.
Ik heb echt een broertje dood aan light en mager produkten.
Als kind at ik alleen roomboter en volle melk en was de magerste van de klas .
Om slanker te zijn is het eerste wat ik zou doen meer bewegen, en zeker niet van die vieze producten eten waar juist al het lekkere is uitgehaald. Een vriendin van me heeft ook altijd alles mager en light en ik vind het niet te eten, werkelijk. Maar goed, ik ben nu 28 jaar en heb nog nooit een calorie geteld en hoop dat ook nooit te gaan doen. Het enige waar ik op let is dat er niet teveel rotzooi in mijn eten zit, als transvetten inderdaad en aspartaamachtige praktijken. Zoveel mogelijk 'from scratsch'. Lekker zelf koken. Zelfs wel eens met reuzel gekookt....
(Ok, ik ben geen maatje 36, wel 40...maar goed....geen enrome vetklep hoor...)
dinsdag 17 februari 2009 om 09:04
quote:elninjoo schreef op 17 februari 2009 @ 08:45:
Ik snap niet dat er mensen bestaan die nog geloof hechten aan 't voedingscentrum dat idd vooral producten promoot die hen sponsoren.
Volgens mij promoten ze zelfs die bagger van becel. Als je op onafhankelijke gezondheidssites leest zie je dat men vrijwel overal roomboter boven al die gore halvarines/margarines adviseert.
Inderdaad!
Sowieso veel van die 'gezondheids producten' zijn oplichterij. Een manier om de goedkoopste rotzooi, zo duur mogelijk te verkopen. Dat is met heel veel 'processed food'. Veel goedkope ingredienten, of dingen die 'over zijn', er een paar vitaminen bijstoppen en ineens is het inene 'goed voor je gezondheid'.
Eet toch gewoon je groente en fruit denk ik dan. En niet zo'n overpriced half mager (yak) yogurtje met een paar extra vitaminen (wat vaak nog onwijs veel afval oplevert ook).
Hoe meer gezondheidsclaims op een product, hoe wantrouwiger ik ben
Ik snap niet dat er mensen bestaan die nog geloof hechten aan 't voedingscentrum dat idd vooral producten promoot die hen sponsoren.
Volgens mij promoten ze zelfs die bagger van becel. Als je op onafhankelijke gezondheidssites leest zie je dat men vrijwel overal roomboter boven al die gore halvarines/margarines adviseert.
Inderdaad!
Sowieso veel van die 'gezondheids producten' zijn oplichterij. Een manier om de goedkoopste rotzooi, zo duur mogelijk te verkopen. Dat is met heel veel 'processed food'. Veel goedkope ingredienten, of dingen die 'over zijn', er een paar vitaminen bijstoppen en ineens is het inene 'goed voor je gezondheid'.
Eet toch gewoon je groente en fruit denk ik dan. En niet zo'n overpriced half mager (yak) yogurtje met een paar extra vitaminen (wat vaak nog onwijs veel afval oplevert ook).
Hoe meer gezondheidsclaims op een product, hoe wantrouwiger ik ben
