Lijf & Lijn
alle pijlers
Vierdaagse Nijmegen 2015
donderdag 12 februari 2015 om 13:07
Ik ga dit jaar voor de eerste keer meelopen, heb me samen met een vriendin ingeschreven voor het programma Viavierdaagse, zo hadden we gegarandeerde startbewijzen.
Nog meer mensen hier die gaan lopen? Leek me wel leuk om ervaringen uit te wisselen enzo.
En weet iemand of je per se echte wandelschoenen nodig hebt? Loop nu elke keer op oude hardloopschoenen namelijk, maar heb nog niet echt lange afstanden daarop gelopen.
Nog meer mensen hier die gaan lopen? Leek me wel leuk om ervaringen uit te wisselen enzo.
En weet iemand of je per se echte wandelschoenen nodig hebt? Loop nu elke keer op oude hardloopschoenen namelijk, maar heb nog niet echt lange afstanden daarop gelopen.
maandag 13 juli 2015 om 15:43
ook ja fietsen kan maar misschien is het beter om de fiets in een bewaakte) fietsenstallingen te platsen. Er is een goede bij de Primark dat is goed en is bewaakte.
dinsdag 14 juli 2015 om 11:11
Niets zo veranderlijk als het weer, maar toch even dit. Op dit moment lijkt het vooral de eerste dagen warm te worden. Houdt daar dus rekening mee. Op de 4daagse site staat een interessant artikel over eten en drinken:
http://www.4daagse.nl/nl/voorbereiding/ ... inken.html
Voor in de nek is een zgn. collingsjaal prettig. Als je googled op koeling in de nek vind je hetgeen ik bedoel. Vorig jaar kon je ze kopen op de Wedren.
Alle wandelaar succes, zorg goed voor jezelf en vergeet vooral niet te genieten.
http://www.4daagse.nl/nl/voorbereiding/ ... inken.html
Voor in de nek is een zgn. collingsjaal prettig. Als je googled op koeling in de nek vind je hetgeen ik bedoel. Vorig jaar kon je ze kopen op de Wedren.
Alle wandelaar succes, zorg goed voor jezelf en vergeet vooral niet te genieten.
dinsdag 14 juli 2015 om 11:22
quote:Dahlia74 schreef op 14 juli 2015 @ 11:11:
Voor in de nek is een zgn. collingsjaal prettig. Als je googled op koeling in de nek vind je hetgeen ik bedoel. Vorig jaar kon je ze kopen op de Wedren.
Alle wandelaar succes, zorg goed voor jezelf en vergeet vooral niet te genieten.Dit inderdaad! Denk dat Dahlia een coolingsjaal bedoelt (typo), maar inderdaad. Als het echt warm is werkt een 'gewone' (hand)doek ook; er is water langs de kant genoeg van mensen die met tuinslangen en tobbes staan.
Voor in de nek is een zgn. collingsjaal prettig. Als je googled op koeling in de nek vind je hetgeen ik bedoel. Vorig jaar kon je ze kopen op de Wedren.
Alle wandelaar succes, zorg goed voor jezelf en vergeet vooral niet te genieten.Dit inderdaad! Denk dat Dahlia een coolingsjaal bedoelt (typo), maar inderdaad. Als het echt warm is werkt een 'gewone' (hand)doek ook; er is water langs de kant genoeg van mensen die met tuinslangen en tobbes staan.
dinsdag 14 juli 2015 om 12:02
quote:De_Freule schreef op 14 juli 2015 @ 11:22:
[...]
Dit inderdaad! Denk dat Dahlia een coolingsjaal bedoelt (typo), maar inderdaad. Als het echt warm is werkt een 'gewone' (hand)doek ook; er is water langs de kant genoeg van mensen die met tuinslangen en tobbes staan.
Typefout inderdaad, toch werkt zo'n coolingsjaal anders dan een natte handdoek of nat spuiten. Tenminste dat is de ervaring van wandelaars, die hier erg enthousiast over zijn en dit prefereren boven een natte handdoek bijvoorbeeld. Wat je ook kan doek is een spons meenemen en die steeds natmaken. Maar ieder geval, zorg voor verkoeling. Draag en pet of hoedje, ook deze kun je natmaken.
Vergeet vooral niet om je ook in te smeren met zonnebrand en dit te herhalen in de loop van de dag.
[...]
Dit inderdaad! Denk dat Dahlia een coolingsjaal bedoelt (typo), maar inderdaad. Als het echt warm is werkt een 'gewone' (hand)doek ook; er is water langs de kant genoeg van mensen die met tuinslangen en tobbes staan.
Typefout inderdaad, toch werkt zo'n coolingsjaal anders dan een natte handdoek of nat spuiten. Tenminste dat is de ervaring van wandelaars, die hier erg enthousiast over zijn en dit prefereren boven een natte handdoek bijvoorbeeld. Wat je ook kan doek is een spons meenemen en die steeds natmaken. Maar ieder geval, zorg voor verkoeling. Draag en pet of hoedje, ook deze kun je natmaken.
Vergeet vooral niet om je ook in te smeren met zonnebrand en dit te herhalen in de loop van de dag.
donderdag 16 juli 2015 om 13:50
Fijn ik heb P nog wat en dat betekent woensdag en vrijdag vroeg, precies wat ik wilde!
Ik loop nl. samen met een vriend die de 30km loopt en als ik dinsdag vroeg begin moet ik in Elst lang op hem wachten.
Ik vind juist de 2e dag zwaar dus fijn dat ik dan vroeg mag beginnen.
Op de laatste dag mag je een uur later finishen om 18.00u.
En wie weet wil een andere wandelaar van mijn groep de donderdag wel met mij ruilen als hij tenminste vroeg heeft. Die wil nl. nooit vroeg starten.
Nog ff paniek omdat ik niet in kon loggen en het wachtwoord maar niet aan kwam, ook niet in mijn spam. Beeletje naar de 4daagse die toen het ww naar mij stuurde en dat werkte wel? Zo kon ik gelukkig de bevestiging printen!
Ik loop nl. samen met een vriend die de 30km loopt en als ik dinsdag vroeg begin moet ik in Elst lang op hem wachten.
Ik vind juist de 2e dag zwaar dus fijn dat ik dan vroeg mag beginnen.
Op de laatste dag mag je een uur later finishen om 18.00u.
En wie weet wil een andere wandelaar van mijn groep de donderdag wel met mij ruilen als hij tenminste vroeg heeft. Die wil nl. nooit vroeg starten.
Nog ff paniek omdat ik niet in kon loggen en het wachtwoord maar niet aan kwam, ook niet in mijn spam. Beeletje naar de 4daagse die toen het ww naar mij stuurde en dat werkte wel? Zo kon ik gelukkig de bevestiging printen!
donderdag 16 juli 2015 om 14:12
Dames ik vertrek op korte termijn voor twee weken op vakantie dus ik wil jullie nu alvast heel veel succes wensen!! Het gaat zwaar worden, maar jullie hebben volgens mij allemaal goed getraind dus daarmee zijn je kansen op de eindstreep echt een stuk groter.
Nog een paar laatste tips: start niet te snel!! Je zal zien dat vooral de eerste dag iedereen staat de popelen om van start te mogen, en daardoor na het startschot wegsprint. Laat ze lekker hun eigen gang en loop gewoon vanaf het begin je eigen tempo. Als je te snel begint kom je jezelf onderweg echt wel tegen en je hebt tijd genoeg, dus geen noodzaak om te haasten.
En wie nog last heeft van stijve spieren kan ik Perskindol aanraden. Is een soort tijgerbalsem wat je over je kuiten kan sprayen, maar je hebt het ook in gelvorm. Ik vond het onderweg erg prettig om te gebruiken, je sprayt het gewoon over je kuiten en je kunt meteen weer verderlopen, of je gebruikt het als je weer thuis bent.
Tenslotte is het als je meeloopt echt wel heel leuk om s avonds de vierdaagseprogramma's te kijken, op NOS en ik geloof dat SBS ook iets heeft. Een groot gevoel van herkenning, die programma's geven ontzettend goed het vierdaagsegevoel weer vind ik. Wij keken tussen 7 en 8 meestal de vierdaagsejournaals, daarna nog het gewone journaal en gingen daarna naar bed.
Nogmaals heel veel succes allemaal, ik duim voor jullie!!
Nog een paar laatste tips: start niet te snel!! Je zal zien dat vooral de eerste dag iedereen staat de popelen om van start te mogen, en daardoor na het startschot wegsprint. Laat ze lekker hun eigen gang en loop gewoon vanaf het begin je eigen tempo. Als je te snel begint kom je jezelf onderweg echt wel tegen en je hebt tijd genoeg, dus geen noodzaak om te haasten.
En wie nog last heeft van stijve spieren kan ik Perskindol aanraden. Is een soort tijgerbalsem wat je over je kuiten kan sprayen, maar je hebt het ook in gelvorm. Ik vond het onderweg erg prettig om te gebruiken, je sprayt het gewoon over je kuiten en je kunt meteen weer verderlopen, of je gebruikt het als je weer thuis bent.
Tenslotte is het als je meeloopt echt wel heel leuk om s avonds de vierdaagseprogramma's te kijken, op NOS en ik geloof dat SBS ook iets heeft. Een groot gevoel van herkenning, die programma's geven ontzettend goed het vierdaagsegevoel weer vind ik. Wij keken tussen 7 en 8 meestal de vierdaagsejournaals, daarna nog het gewone journaal en gingen daarna naar bed.
Nogmaals heel veel succes allemaal, ik duim voor jullie!!
zondag nog 25KM gelopen en dat ging goed! We zien het wel. Iedereen heel veel succes!!
donderdag 16 juli 2015 om 16:37
vrijdag 17 juli 2015 om 08:21
Het komt echt dichtbij nu. Ga vandaag boodschappen doen en alvast wat gerechten voorbereiden voor volgende week. Hoeven we dan niet meer zo lang in de keuken te staan.
@ Tennis: spannend van je been. Ik kan me inderdaad voorstellen dat je er veel mee bezig bent, maar daardoor voel je misschien ook elk pijntje. Hopelijk valt het mee en heb je volgende week genoeg afleiding om je heen om er niet te veel aan te denken.
@ MQ: ik herken jouw gevoel, ben ook bang om het niet te gaan halen. Maar we hebben goed getraind en natuurlijk het gaat moeilijk worden, maar het publiek en je loopmaatje gaan je er vast doorheen slepen!
@ Dignity: lief dat je nog even voor je vakantie ons succes komt wensen. Bedankt voor de tip, had al wel gelezen dat het heel druk is bij de start, dus daar ben ik iig al op voorbereid. Hele fijne vakantie.
@ Koekkie: wat vervelend dat je eerst niet kon inloggen. Gelukkig is het nu opgelost.
Ik heb startletter W, dus dinsdag en donderdag om 6 uur en woensdag en vrijdag om 5 uur. Ben ik blij mee. Mijn loopmaatje zit in dezelfde indeling, dus we hoeven gelukkig niet meer te ruilen.
De treinen vallen me overigens wel een beetje tegen. Onze trein komt pas na het hele uur aan, je moet nog even lopen waardoor je dus veel later pas in je startvak bent. Ik had een beetje gehoopt dat ze wel wat eerder aan zouden komen. Gelukkig is er nu voor de start van 6 uur nog een trein tussen gevoegd, waardoor we om half 6 al in Nijmegen kunnen zijn.
Voor de dames die met de trein gaan: lopen jullie van het station naar het startterrein of nemen jullie de bus? Het is volgens mij niet heel ver, maar ik kan me zo voorstellen dat je op de terugweg geen zin hebt om dat stuk nog te lopen
Ik zag trouwens dat het programma over de vierdaagse op NPO 1 (Het gevoel van de vierdaagse) er pas om 21.30 uur op is. Erg jammer, want ik denk dat wij dan al in bed liggen. Misschien dat SBS6 nog een programma heeft wat eerder wordt uitgezonden.
@ Tennis: spannend van je been. Ik kan me inderdaad voorstellen dat je er veel mee bezig bent, maar daardoor voel je misschien ook elk pijntje. Hopelijk valt het mee en heb je volgende week genoeg afleiding om je heen om er niet te veel aan te denken.
@ MQ: ik herken jouw gevoel, ben ook bang om het niet te gaan halen. Maar we hebben goed getraind en natuurlijk het gaat moeilijk worden, maar het publiek en je loopmaatje gaan je er vast doorheen slepen!
@ Dignity: lief dat je nog even voor je vakantie ons succes komt wensen. Bedankt voor de tip, had al wel gelezen dat het heel druk is bij de start, dus daar ben ik iig al op voorbereid. Hele fijne vakantie.
@ Koekkie: wat vervelend dat je eerst niet kon inloggen. Gelukkig is het nu opgelost.
Ik heb startletter W, dus dinsdag en donderdag om 6 uur en woensdag en vrijdag om 5 uur. Ben ik blij mee. Mijn loopmaatje zit in dezelfde indeling, dus we hoeven gelukkig niet meer te ruilen.
De treinen vallen me overigens wel een beetje tegen. Onze trein komt pas na het hele uur aan, je moet nog even lopen waardoor je dus veel later pas in je startvak bent. Ik had een beetje gehoopt dat ze wel wat eerder aan zouden komen. Gelukkig is er nu voor de start van 6 uur nog een trein tussen gevoegd, waardoor we om half 6 al in Nijmegen kunnen zijn.
Voor de dames die met de trein gaan: lopen jullie van het station naar het startterrein of nemen jullie de bus? Het is volgens mij niet heel ver, maar ik kan me zo voorstellen dat je op de terugweg geen zin hebt om dat stuk nog te lopen
Ik zag trouwens dat het programma over de vierdaagse op NPO 1 (Het gevoel van de vierdaagse) er pas om 21.30 uur op is. Erg jammer, want ik denk dat wij dan al in bed liggen. Misschien dat SBS6 nog een programma heeft wat eerder wordt uitgezonden.
vrijdag 17 juli 2015 om 08:26
vrijdag 17 juli 2015 om 17:19
Ze hebben het bij ons in de sporthal altijd aan staan, maar zie het zelden! Of we zitten te eten in een andere ruimte of ik lig inderdaad al in bed!
Zo....net bij de Xenos nog een knaloranje regenponcho gekocht, dus mocht het regenen en jullie zien een wandelend oranje iets lopen dan ben ik dat!
en wordt het mooi weer draag ik een knaloranje t-shirt met Brits-Nederlandse vlag.....
Zo....net bij de Xenos nog een knaloranje regenponcho gekocht, dus mocht het regenen en jullie zien een wandelend oranje iets lopen dan ben ik dat!
en wordt het mooi weer draag ik een knaloranje t-shirt met Brits-Nederlandse vlag.....
vrijdag 17 juli 2015 om 22:37
Ik had hem zelf graag willen lopen dit jaar maar vriendinlief vond dat, heel begrijpelijk, niet zo'n heel goed plan voor onze schaarse vakantietijd.
Gelukkig heb ik nog wel kunnen helpen bij het organiseren van de trainingen van onze wandelgroep. Zo toch nog een beetje erbij gebleven. En ik ga ze zeker nog een keer aanbiedingen!
Gelukkig heb ik nog wel kunnen helpen bij het organiseren van de trainingen van onze wandelgroep. Zo toch nog een beetje erbij gebleven. En ik ga ze zeker nog een keer aanbiedingen!
