Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
maandag 29 augustus 2011 om 19:07
Ik ben Marissa, 24 jaar, ik woon samen met mijn vriend.
Ik ben werkzaam in de zorg, waardoor ik soms vreetbuien heb ivm de onregelmatige diensten, en sporten soms ook moeilijk is met de onregelmatigheid, hartige snacks zijn mijn valkuilen.
Qua sport doe ik fitness en racefietsen samen met mijn vader.
Mijn lengte is: 1.65 cm
Start gewicht: 94 kg
Streef gewicht: 70 kg
Huidig gewicht: +/- 90 kg ( moet me nog wegen )
Lijstje vandaag:
O: cornflakes, koffie
T: eierkoek met boter
L: hamburger ( 250 cal, helaas )
T: 3 ijsthee
D: kip madras met rijst en boontjes, 2 ijsthee, aardbeien
T: koffie, cola
Ik ben werkzaam in de zorg, waardoor ik soms vreetbuien heb ivm de onregelmatige diensten, en sporten soms ook moeilijk is met de onregelmatigheid, hartige snacks zijn mijn valkuilen.
Qua sport doe ik fitness en racefietsen samen met mijn vader.
Mijn lengte is: 1.65 cm
Start gewicht: 94 kg
Streef gewicht: 70 kg
Huidig gewicht: +/- 90 kg ( moet me nog wegen )
Lijstje vandaag:
O: cornflakes, koffie
T: eierkoek met boter
L: hamburger ( 250 cal, helaas )
T: 3 ijsthee
D: kip madras met rijst en boontjes, 2 ijsthee, aardbeien
T: koffie, cola
maandag 29 augustus 2011 om 19:24
hi,
ik ben 1.70 weeg denk ik iets van rond de 90 kg. heb altijd rond de 70 kg gewogen dus daar wil ik graag weer naar toe...sporten doe ik niet, wel wandel ik elke dag wel een stuk, oa naar mijn werk etc. heb me voorgenomen om vaker de trap te nemen ipv de lift...
lijstje vandaag:
ontbijt: twee boterhammen oude kaas, thee en een glas melk
lunch: pita broodje oude kaas
tussendoor: bruin pistoletje beenham...en halve liter water
diner: risotto met groenteballetjes
vanavond schaaltje aardbeien, en thee...
ik ben 1.70 weeg denk ik iets van rond de 90 kg. heb altijd rond de 70 kg gewogen dus daar wil ik graag weer naar toe...sporten doe ik niet, wel wandel ik elke dag wel een stuk, oa naar mijn werk etc. heb me voorgenomen om vaker de trap te nemen ipv de lift...
lijstje vandaag:
ontbijt: twee boterhammen oude kaas, thee en een glas melk
lunch: pita broodje oude kaas
tussendoor: bruin pistoletje beenham...en halve liter water
diner: risotto met groenteballetjes
vanavond schaaltje aardbeien, en thee...
maandag 29 augustus 2011 om 19:30
Hoi Marissa, ik wil eigenlijk wel met jullie meedoen.
Ik ben 27 jaar, getrouwd en heb sinds 3 maanden een zoontje. Na de bevalling was ik alweer snel op het gewicht van voor mijn zwangerschap, maar er is weer veel bij en ik was voor mijn zwangerschap eigenlijk al te zwaar.
Ik werk op dit moment niet; ik ga in maart 2012 weer aan de slag. Ik kies er nu voor tot maart thuis te blijven voor mijn zoontje, ook omdat hij wat gezondheidsproblemen heeft wat nogal voor onrust zorgt. Wat voor werk ik doe vertel ik liever niet ivm herkenbaarheid.
Mijn valkuilen zijn chips en chocola.Ik eet met name teveel met stress, maar als er iets te vieren valt doe ik dat nou ook niet echt met een komkommer
Mijn man werkt in ploegendienst en ik vind het lastig om voor mijzelf te koken (zeker nu met een baby die soms onder het koken wakker wordt onverwachts), dus vaak ga ik dan ongezond eten.
Qua sport ga ik binnenkort weer beginnen met hardlopen (met mijn vader...de enige die wel de discipline heeft om door te gaan en in mijn tempo loopt), fitness ik mbv dvds voor de tv en heb ik hier nog een oude set dumbbells liggen. Ook zwom ik voor de bevalling 1 keer in de week, meer als ontspanning, maar dat wil ik ook weer gaan doen.
Ik begin morgen, want vandaag heb ik alweer een halve zak chips op als lunch (erg he?).
Mijn lengte is 1.78
Start gewicht 89.1 kg
Streef gewicht 75 kg
Ik ben 27 jaar, getrouwd en heb sinds 3 maanden een zoontje. Na de bevalling was ik alweer snel op het gewicht van voor mijn zwangerschap, maar er is weer veel bij en ik was voor mijn zwangerschap eigenlijk al te zwaar.
Ik werk op dit moment niet; ik ga in maart 2012 weer aan de slag. Ik kies er nu voor tot maart thuis te blijven voor mijn zoontje, ook omdat hij wat gezondheidsproblemen heeft wat nogal voor onrust zorgt. Wat voor werk ik doe vertel ik liever niet ivm herkenbaarheid.
Mijn valkuilen zijn chips en chocola.Ik eet met name teveel met stress, maar als er iets te vieren valt doe ik dat nou ook niet echt met een komkommer
Mijn man werkt in ploegendienst en ik vind het lastig om voor mijzelf te koken (zeker nu met een baby die soms onder het koken wakker wordt onverwachts), dus vaak ga ik dan ongezond eten.
Qua sport ga ik binnenkort weer beginnen met hardlopen (met mijn vader...de enige die wel de discipline heeft om door te gaan en in mijn tempo loopt), fitness ik mbv dvds voor de tv en heb ik hier nog een oude set dumbbells liggen. Ook zwom ik voor de bevalling 1 keer in de week, meer als ontspanning, maar dat wil ik ook weer gaan doen.
Ik begin morgen, want vandaag heb ik alweer een halve zak chips op als lunch (erg he?).
Mijn lengte is 1.78
Start gewicht 89.1 kg
Streef gewicht 75 kg
maandag 29 augustus 2011 om 19:34
hoi Maris, ik heb in het verleden ook in de zorg gewerkt en herken de "vreetbuien"wel hoor. verder wil ik me niet vastpinnen op een bepaald dieet, maar meer mijn voedingspatroon aanpassen en bewust eten etc.
mijn inziens zijn die cola en ijsthee de caloriënbommen op een dag...kan je die niet vervangen door iets anders....
verder drink ik altijd kruidenthee en nauwelijks frisdrank...
mijn inziens zijn die cola en ijsthee de caloriënbommen op een dag...kan je die niet vervangen door iets anders....
verder drink ik altijd kruidenthee en nauwelijks frisdrank...
maandag 29 augustus 2011 om 19:53
Ik moet ook nodig aan de bak om af te vallen! Sluit me graag bij jullie aan, wie weet is dat net de motivatie om wél door te gaan en kan ik bij jullie nog tips vergaren.
Kort voorstellen: Balpen is 28, getrouwd en moeder van twee kinderen (2 en 4). Werk drie dagen, een soort van in de zorg, lekker vaag maar anders te herkenbaar. (in ieder geval veel bedankjes van clienten in de vorm van snoep, bonbons, gebak en andere caloriebommen). Twee zwangerschappen met ernstige bekkeninstabiliteit achter de rug, waarvan ik helaas nog dagelijks de beperkingen ondervind. Sporten is bijvoorbeeld niet iets wat ik er zomaar even bij kan doen, na een dag werken of een dag met de kinderen lukt dat lichamelijk niet meer, ik moet dan herstellen en lig meestal 's avonds languit op de bank, niet van luiheid maar door de pijn. Verder de pech dat ik tijdens zwangerschap nummer twee een schildklierziekte heb opgelopen, de ziekte van Hashimoto. Tijdens de zwangerschap werkte de schildklier véél te snel, waardoor ik onverantwoord veel afviel en een baby met een groeiachterstand had, maar na de bevalling is de schildklier er helemaal mee gestopt en moet ik nu dagelijks medicijnen slikken om de schildklierfunctie na te bootsen, voor zover dat mogelijk is... En daarmee komen die kilo's dus. Sporten wat niet eenvoudig is, schildklier die niet werkt, en hoppakee, ik hoef maar aan eten te dénken en er zit alweer een kilo aan.
Gewicht is nu 81,5 kg bij 1,70 m., maar met name voor mijn bekken ambieer ik een gewicht van maximaal 70 kg, maar 65 mag ook.
Werk aan de winkel dus!!!
Vandaag:
O: 2 witte boterhammen met hagelslag, glas optimel, koffie.
T: trosje druiven, veel thee
L: Stukje quiche (restje van gisteren ) met cola light
D: pasta met krab en veel verse groenten en creme fraise, bakje vanilleyoghurt.
A: koffie en plakje cake, veel thee.
Wordt vervolgd!
Kort voorstellen: Balpen is 28, getrouwd en moeder van twee kinderen (2 en 4). Werk drie dagen, een soort van in de zorg, lekker vaag maar anders te herkenbaar. (in ieder geval veel bedankjes van clienten in de vorm van snoep, bonbons, gebak en andere caloriebommen). Twee zwangerschappen met ernstige bekkeninstabiliteit achter de rug, waarvan ik helaas nog dagelijks de beperkingen ondervind. Sporten is bijvoorbeeld niet iets wat ik er zomaar even bij kan doen, na een dag werken of een dag met de kinderen lukt dat lichamelijk niet meer, ik moet dan herstellen en lig meestal 's avonds languit op de bank, niet van luiheid maar door de pijn. Verder de pech dat ik tijdens zwangerschap nummer twee een schildklierziekte heb opgelopen, de ziekte van Hashimoto. Tijdens de zwangerschap werkte de schildklier véél te snel, waardoor ik onverantwoord veel afviel en een baby met een groeiachterstand had, maar na de bevalling is de schildklier er helemaal mee gestopt en moet ik nu dagelijks medicijnen slikken om de schildklierfunctie na te bootsen, voor zover dat mogelijk is... En daarmee komen die kilo's dus. Sporten wat niet eenvoudig is, schildklier die niet werkt, en hoppakee, ik hoef maar aan eten te dénken en er zit alweer een kilo aan.
Gewicht is nu 81,5 kg bij 1,70 m., maar met name voor mijn bekken ambieer ik een gewicht van maximaal 70 kg, maar 65 mag ook.
Werk aan de winkel dus!!!
Vandaag:
O: 2 witte boterhammen met hagelslag, glas optimel, koffie.
T: trosje druiven, veel thee
L: Stukje quiche (restje van gisteren ) met cola light
D: pasta met krab en veel verse groenten en creme fraise, bakje vanilleyoghurt.
A: koffie en plakje cake, veel thee.
Wordt vervolgd!
maandag 29 augustus 2011 om 19:56
Hallo,
Wat leuk dat er al mensen mee willen doen!
Keeponsmiling, ik neem me ook voor om vaker de trap te nemen ipv de lift, ik woon 5 hoog, dat is toch wel een eind! haha
10 trappen....... maar goed, ik ga er weer voor.
de cola is zero, dat is wel goed toch? ik had het er niet bij gezet.
De ijsthee valt qua calorien wel mee, 58 calorien per 200 ml.
Ik zou eigenlijk weer aan het water moeten....
In het begin ging het lijnen erg goed, veel sporten, veel water drinken...maar de slons is erin gekomen.
Ook zit ik momenteel thuis ivm rugklachten, ik merk wel dat dit niet goed is voor mijn lijn, ik heb geen regelmaat / structuur meer als op het werk met eten en sporten is ook wat minder.
Hoi Altjeringa,
Gefeliciteerd met je zoon! wat leuk!
Dat lijkt me ook wel moeilijk, koken voor jou alleen en dan nog de baby erbij.... wel goed dat je weer op je oude gewicht bent!
Mijn valkuil is ook zeker chips!! zo s'avonds rond 21 uur.
Leuk dat er weer nieuwe mensen mee doen, ik was namelijk de motivatie kwijt en deed heel veel dingen al niet meer als water drinken.
Ik doe ook niet echt een dieet hor, gewoon opletten met wat ik eet.
Wat leuk dat er al mensen mee willen doen!
Keeponsmiling, ik neem me ook voor om vaker de trap te nemen ipv de lift, ik woon 5 hoog, dat is toch wel een eind! haha
10 trappen....... maar goed, ik ga er weer voor.
de cola is zero, dat is wel goed toch? ik had het er niet bij gezet.
De ijsthee valt qua calorien wel mee, 58 calorien per 200 ml.
Ik zou eigenlijk weer aan het water moeten....
In het begin ging het lijnen erg goed, veel sporten, veel water drinken...maar de slons is erin gekomen.
Ook zit ik momenteel thuis ivm rugklachten, ik merk wel dat dit niet goed is voor mijn lijn, ik heb geen regelmaat / structuur meer als op het werk met eten en sporten is ook wat minder.
Hoi Altjeringa,
Gefeliciteerd met je zoon! wat leuk!
Dat lijkt me ook wel moeilijk, koken voor jou alleen en dan nog de baby erbij.... wel goed dat je weer op je oude gewicht bent!
Mijn valkuil is ook zeker chips!! zo s'avonds rond 21 uur.
Leuk dat er weer nieuwe mensen mee doen, ik was namelijk de motivatie kwijt en deed heel veel dingen al niet meer als water drinken.
Ik doe ook niet echt een dieet hor, gewoon opletten met wat ik eet.
maandag 29 augustus 2011 om 20:00
maandag 29 augustus 2011 om 20:11
Echt een dieet ga ik ook niet volgen. Ik wil gewoon niet meer snoepen, behalve in het weekend (maar dan niet zoveel als dat ik nu doe), meer groente en fruit eten en frisdrank zoveel mogelijk door water en thee vervangen.
Phoe Balpen; de combinatie van een trage schildklier en een bekken wat niet meewerkt maakt het afvallen voor jou wel helemaal een extra uitdaging!
Hier liggen een komkommer en wat cherry tomaatjes in de koelkast op me te wachten voor morgen. Heb me als doel gesteld dat die in ieder geval helemaal op moeten. Plus minstens 0.75 L water.
Phoe Balpen; de combinatie van een trage schildklier en een bekken wat niet meewerkt maakt het afvallen voor jou wel helemaal een extra uitdaging!
Hier liggen een komkommer en wat cherry tomaatjes in de koelkast op me te wachten voor morgen. Heb me als doel gesteld dat die in ieder geval helemaal op moeten. Plus minstens 0.75 L water.
maandag 29 augustus 2011 om 20:12
ha maris,
toch zal het schelen als je geen frisdranken drinkt en in de plaats daarvan water of zelfgemaakte fruitsmoothies etc. Wel kan je zelf ijsthee maken maar die is niet zo lekker zoet als uit een pak...
het is ff afkicken naar die drang naar zoete drankjes en het duurt even voor je daar over heen bent, mijn inziens zal het wel schelen of beperkt het drinken van frisdrank tot alleen in het weekend ofzo...
toch zal het schelen als je geen frisdranken drinkt en in de plaats daarvan water of zelfgemaakte fruitsmoothies etc. Wel kan je zelf ijsthee maken maar die is niet zo lekker zoet als uit een pak...
het is ff afkicken naar die drang naar zoete drankjes en het duurt even voor je daar over heen bent, mijn inziens zal het wel schelen of beperkt het drinken van frisdrank tot alleen in het weekend ofzo...
maandag 29 augustus 2011 om 20:20
Hier nog iemand die af wil vallen ! Ik ben van plan om woensdag te beginnen op 1 september, kan ik vanavond nog die zak m&m's leegeten die naar me liggen te roepen in de kast. Ik ben 35 en heb 2 kinderen, ik werk thuis en zit daardoor veel. Ik fiets wel veel , elke dag 2x naar school en sport 1x in de week. Ik ben 1.72 en weeg volgens mij 85 kg, na de vakantie heb ik mij maar niet meer gewogen....
Ik wil graag 10kg afvallen. Ik heb een schop onder mijn kont nodig en een stok achter de deur, hopelijk vind ik die hier !
Ik wil graag 10kg afvallen. Ik heb een schop onder mijn kont nodig en een stok achter de deur, hopelijk vind ik die hier !
maandag 29 augustus 2011 om 20:55
Hallo ik ben Sandra, 33 jaar, getrouwd en moeder van zoontje van 2,5 jaar en ben te dik....
Zo dat is er uit...Ik ben 1.68 lang en woog vanmorgen 110 kg Dus veels te zwaar...Ben nu met manlief(die ook wat kilo's kwijt kan) de strijd aan gegaan...en valt me nu al tegen..Heb trek( lekkere trek) maar ga er nu voor...
Ik zal niet dagelijk posten met lijstjes wat ik eet want heb daar geen tijd voor...maar zou proberen elke maandag te posten hoe het zit met de kilo's
Zo dat is er uit...Ik ben 1.68 lang en woog vanmorgen 110 kg Dus veels te zwaar...Ben nu met manlief(die ook wat kilo's kwijt kan) de strijd aan gegaan...en valt me nu al tegen..Heb trek( lekkere trek) maar ga er nu voor...
Ik zal niet dagelijk posten met lijstjes wat ik eet want heb daar geen tijd voor...maar zou proberen elke maandag te posten hoe het zit met de kilo's
maandag 29 augustus 2011 om 21:03
ha kokolientje...
geniet van je zak m en m's! ik heb ook trek, helaas geen lekkernij hier voor mij in huis..."gelukkig" is de benzineopomp en supermarkt net te ver weg om er nog even heen te lopen om wat lekkers te halen...ik ga zo maar aan mijn aardbeitjes beginnen... ook lekker toch?
succes morgen!
geniet van je zak m en m's! ik heb ook trek, helaas geen lekkernij hier voor mij in huis..."gelukkig" is de benzineopomp en supermarkt net te ver weg om er nog even heen te lopen om wat lekkers te halen...ik ga zo maar aan mijn aardbeitjes beginnen... ook lekker toch?
succes morgen!
dinsdag 30 augustus 2011 om 07:16
Echt lag gisteravond om half tien al in bed om maar niet te gaan snaaien (terwijl er niks in huis is maar ik kan ook zo 2 boterhammen kunnen eten) dus en nu alweer aan het water en boterham en een sinasappel. Dus benieuwd hoe het vandaag gaat...
Gaan jullie er ook nog bij sporten??? Ik wil proberen te gaan wandelen maarr ja moet er wel de tijd voor maken
Gaan jullie er ook nog bij sporten??? Ik wil proberen te gaan wandelen maarr ja moet er wel de tijd voor maken
dinsdag 30 augustus 2011 om 09:16
Ik heb genoten van de m&m's en vanavond eet ik die zak met cheese-onion chips nog op en dan is het klaar.
Mijn probleem zit vooral in het snoepen, beweging heb ik genoeg, ik loop ook nog hard 2x in de week maar door een blessure heb ik dat al een poosje niet meer gedaan. Ik ben gek op drop, chips en chocolade, zo rond een uur of 9 's avonds komt de snacktrek opzetten en dan is er niets veilig in huis.
Ik stop er ook mee om lekkers in huis te halen, wat er niet is kan je ook niet opeten... Gelukkig hou ik niet van andere snoepjes dus de snoeptrommel van de kinderen is veilig haha !
Mijn probleem zit vooral in het snoepen, beweging heb ik genoeg, ik loop ook nog hard 2x in de week maar door een blessure heb ik dat al een poosje niet meer gedaan. Ik ben gek op drop, chips en chocolade, zo rond een uur of 9 's avonds komt de snacktrek opzetten en dan is er niets veilig in huis.
Ik stop er ook mee om lekkers in huis te halen, wat er niet is kan je ook niet opeten... Gelukkig hou ik niet van andere snoepjes dus de snoeptrommel van de kinderen is veilig haha !
dinsdag 30 augustus 2011 om 11:18
hmmm. m&ms. Ik kan echt makkelijk zo'n grote zak in mijn eentje op. heb er nu eigenlijk best zin in. Ik ben nu goed begonnen, maar zit een beetje te stressen om een motivatie/sollicitatiebrief die ik moet schrijven voor een vervolgopleiding die ik wil gaan doen in maart en dan is chocola zooooo fijn! Zit nu op een appeltje te knauwen + een kop thee te drinken en da's toch weer even wennen hahaha.De neiging is echt groot om te zeggen; ik begin 1 sept wel, want dan is de sluitingsdatum voor die sollicitatie, maar ik heb mijzelf een schop onder mijn kont gegeven.
Hebben jullie jezelf doelen gesteld van wanneer je je streefgewicht wil bereiken?
Mijn doel is 1 sept 2012 mijn streefgewicht van 75 behaald te hebben. Ik wil voor de kerst onder de 85 wegen en voor mijn verjaardag in april onder de 80.
Mijn eerste kortetermijn doel is onder de 87,5 te wegen aan het einde van september.
Ik wil langzaam afvallen omdat ik anders te snel ga jojo'en
Hebben jullie jezelf doelen gesteld van wanneer je je streefgewicht wil bereiken?
Mijn doel is 1 sept 2012 mijn streefgewicht van 75 behaald te hebben. Ik wil voor de kerst onder de 85 wegen en voor mijn verjaardag in april onder de 80.
Mijn eerste kortetermijn doel is onder de 87,5 te wegen aan het einde van september.
Ik wil langzaam afvallen omdat ik anders te snel ga jojo'en
dinsdag 30 augustus 2011 om 11:23
@ sannietv: ik ga er zeker bij sporten, maar dit doe ik vanaf 1 sept omdat ik dan weer de rust heb. (is al bijna haha)
Ik wil weer gaan hardlopen en gaan fitnessen met fitnessdvds voor de tv en met de dumbbells die hier nog ergens in een hoek stof lopen te vangen.
sportschoolabonnementen heb ik al zoveel geld in gestoken in het verleden, maar dan haakte ik weer af terwijl ik wel bleef betalen. Dan doen we dus voorlopig niet meer. Ik moet eerst voor mezelf bewijzen dat ik het sporten volhoud.
Omdat thuis sporten voor mij makkelijker is met een onvoorspelbare baby en ook minder moeite kost (hoef niet ergens naartoe, hoef alleen maar even om te kleden), denk ik dat dit voor mij nu het beste is.
Ik wil weer gaan hardlopen en gaan fitnessen met fitnessdvds voor de tv en met de dumbbells die hier nog ergens in een hoek stof lopen te vangen.
sportschoolabonnementen heb ik al zoveel geld in gestoken in het verleden, maar dan haakte ik weer af terwijl ik wel bleef betalen. Dan doen we dus voorlopig niet meer. Ik moet eerst voor mezelf bewijzen dat ik het sporten volhoud.
Omdat thuis sporten voor mij makkelijker is met een onvoorspelbare baby en ook minder moeite kost (hoef niet ergens naartoe, hoef alleen maar even om te kleden), denk ik dat dit voor mij nu het beste is.
dinsdag 30 augustus 2011 om 12:57
Hallo allemaal,
Wat leuk dat er zoveel mensen mee willen doen!
Dat motiveert mij ook weer!
Ik ga vanaf vandaag meer water drinken, en begin er nu mee, met een glas 250 ml!
Mijn zwak is ook dat mijn vriend kan eten wat hij wil en niets aan komt, hij eet zo op een avond 3 gevulde koeken en chips op..... en dan moet ik sterk blijven om niets te nemen, dat is erg moeilijk.
Vanavond gaan wij fitnessen.
O: cornflakes, koffie
T: glas water
L: 1 pistoletje kipsate, glas spa en fruit
T: glas water, koffie
D: snijbonen, aardappels, schnitzel, aardbeien
T: 500 ml water op sportschool, spa en fruit
Ik heb niet echt een doel voor wanneer ik mijn streefgewicht bereikt wil hebben. ik wil niet te snel veel afvallen omdat ik dan ga jojo-en. volgende zomer zou een mooi doel zijn!
Wat leuk dat er zoveel mensen mee willen doen!
Dat motiveert mij ook weer!
Ik ga vanaf vandaag meer water drinken, en begin er nu mee, met een glas 250 ml!
Mijn zwak is ook dat mijn vriend kan eten wat hij wil en niets aan komt, hij eet zo op een avond 3 gevulde koeken en chips op..... en dan moet ik sterk blijven om niets te nemen, dat is erg moeilijk.
Vanavond gaan wij fitnessen.
O: cornflakes, koffie
T: glas water
L: 1 pistoletje kipsate, glas spa en fruit
T: glas water, koffie
D: snijbonen, aardappels, schnitzel, aardbeien
T: 500 ml water op sportschool, spa en fruit
Ik heb niet echt een doel voor wanneer ik mijn streefgewicht bereikt wil hebben. ik wil niet te snel veel afvallen omdat ik dan ga jojo-en. volgende zomer zou een mooi doel zijn!
dinsdag 30 augustus 2011 om 13:21
Oja, meer water moet ik ook drinken ik vergeet het gewoon.
Wat betreft streefgewicht zit ik op een lijn met altje, ik wil ook graag rond de 75 kg wegen voor de zomervakantie volgend jaar.
Ik ben in 2009 op eigen houtje al eens 11 kg afgevallen door gezond te eten en meer te bewegen maar het snoepen is er weer ingeslopen en alles zit er weer aan, stom he.
Man moet er ook aan geloven, die snoept lekker mee en kan ook wel wat kilo's kwijt. Ik had zoiets van, ik begin op 1 sept midden in de week dan heb ik niet op maandag het excuus "deze week begin ik echt"
Succes, ik ga een rondje wandelen !
Wat betreft streefgewicht zit ik op een lijn met altje, ik wil ook graag rond de 75 kg wegen voor de zomervakantie volgend jaar.
Ik ben in 2009 op eigen houtje al eens 11 kg afgevallen door gezond te eten en meer te bewegen maar het snoepen is er weer ingeslopen en alles zit er weer aan, stom he.
Man moet er ook aan geloven, die snoept lekker mee en kan ook wel wat kilo's kwijt. Ik had zoiets van, ik begin op 1 sept midden in de week dan heb ik niet op maandag het excuus "deze week begin ik echt"
Succes, ik ga een rondje wandelen !
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:10
zucht....zojuist een halve fles spa en fruit en een halve zak chips gegeten. Misschien is starten met afvallen toch niet echt handig als ik nog aan het stressen ben. Voordeel is wel dat er nu niets ongezonds meer in huis te bekennen is.
Ben nog steeds met stress een sollicitatiebrief aan het schrijven (waarom doe ik dit soort dingen altijd op het allerlaatste moment???). Misschien moet ik mezelf toch wat ruimte geven en afspreken dat ik tot 1 september mijn best doe en vanaf 1 september en vol tegenaan ga. Nog even 2 dagen afbouwen.
Ben nog steeds met stress een sollicitatiebrief aan het schrijven (waarom doe ik dit soort dingen altijd op het allerlaatste moment???). Misschien moet ik mezelf toch wat ruimte geven en afspreken dat ik tot 1 september mijn best doe en vanaf 1 september en vol tegenaan ga. Nog even 2 dagen afbouwen.
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:22
