Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:30
Ik ben ook weer eens begonnen ben 1.65m en 75kg, en wil graag tussen de 60 en de 65 wegen. Mijn schoonzusje is op een vrij briljante manier 10 kg afgevallen, nl. 'alles door de helft' en verder gewoon opletten. Dat alles door de helft klinkt mij ook erg goed in de oren, normaal at ik 4 boterhammen tijdens de lunch met mosterd en kaas, en 1 beschuitje, dus nu daarvan de helft. Hoop dat dat me wat oplevert...
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:58
@sidney, ik hoop toch wel dat we volgend jaar een betere zomer hebben en dus schaamteloos kunnen gaan genieten in bikini! Daar gaan we voor!
Ik vergeet ook altijd water te drinken! ik drink zowiezo veel te weinig. * neemt nu nog een glas water *
lijnen en stress gaan niet samen altjeringa, bij mij althans niet.
Succes met je brief en met je start 1 september!
Ik vergeet ook altijd water te drinken! ik drink zowiezo veel te weinig. * neemt nu nog een glas water *
lijnen en stress gaan niet samen altjeringa, bij mij althans niet.
Succes met je brief en met je start 1 september!
dinsdag 30 augustus 2011 om 16:33
Hoi!!
Aan het begin van de middag had ik echt een moeilijk moment even...heb toen maar even wat te drinken genomen en verder gaat alles oke.
Mijn valkuil is dat ik een soort 'alles wat open is, moet op' motto heb. Zolang een zak chips dicht is, kan ik er wel vanaf blijven, maar zodra iets open is.....1 handje pakken lukt me nooit. Ik kan nooit maar twee koekjes pakken....pfff
Ik heb niet echt een doel, want op zich ben ik niet echt te zwaar...maar wel zwaarder dan eerst. Ik wil gewoon weer in mijn kleding passen, zonder dat de rollen erover hangen!
@Alteringa: Van uitstel komt afstel, begin gewoon nu, er is altijd wel weer een reden om later te 'beginnen'.
Zet um op iedereen!!
Aan het begin van de middag had ik echt een moeilijk moment even...heb toen maar even wat te drinken genomen en verder gaat alles oke.
Mijn valkuil is dat ik een soort 'alles wat open is, moet op' motto heb. Zolang een zak chips dicht is, kan ik er wel vanaf blijven, maar zodra iets open is.....1 handje pakken lukt me nooit. Ik kan nooit maar twee koekjes pakken....pfff
Ik heb niet echt een doel, want op zich ben ik niet echt te zwaar...maar wel zwaarder dan eerst. Ik wil gewoon weer in mijn kleding passen, zonder dat de rollen erover hangen!
@Alteringa: Van uitstel komt afstel, begin gewoon nu, er is altijd wel weer een reden om later te 'beginnen'.
Zet um op iedereen!!
dinsdag 30 augustus 2011 om 17:41
@mootje: je hebt gelijk. een compromis dan....ik heb mijn brief eindelijk af dus morgen ga ik echt beginnen en vanavond gewoon mijn best doen. Ik ben eigenlijk toch niet van 's avonds snacken. Meestal eet ik na het avondeten niets meer tenzij ik bij iemand op bezoek ben.
@sidney: dat gastvrij eten heb ik ook. maar ik presteer het de helft van de koekjes die ik dan bijvoorbeeld in huis haal al zelf opgegeten te hebben voordat het bezoek komt. Ik kan ook echt niet - zoals bijvoorbeeld mijn schoonzus - al dingen in huis hebben voor het geval er ooit eens onverwachts bezoek komt. Ik eet gewoon zelf de koektrommel leeg
@sidney: dat gastvrij eten heb ik ook. maar ik presteer het de helft van de koekjes die ik dan bijvoorbeeld in huis haal al zelf opgegeten te hebben voordat het bezoek komt. Ik kan ook echt niet - zoals bijvoorbeeld mijn schoonzus - al dingen in huis hebben voor het geval er ooit eens onverwachts bezoek komt. Ik eet gewoon zelf de koektrommel leeg
dinsdag 30 augustus 2011 om 20:29
Herkennig alom! Ben er toevallig vanmiddag in de supermarkt weer ingetrapt: we krijgen morgen en overmorgen mensen te eten, en hoewel we gewoon normaal eten, niks bijzonders, vind ik dan wel dat het 'hoort' om een lekker toetje op tafel te toveren en een koekje bij de koffie. Zo schiet het nooit op natuurlijk. Maar dat alles de helft is in zo'n geval wel een goede oplossing, ik hoef natuurlijk niet mijn hele bakje vol te scheppen met ijs, kan ook een schepje nemen en daar dan extra van genieten.
Hier is de buik ook het ergst, drama! Bleh, ik walg ervan als ik in de spiegel kijk. Twee zwangerschappen hebben ook hier hun tol geëist, en hoewel ik de kinderen nóóit zou willen inwisselen, die buik MOET gewoon een keer weg. Bij alle leuke kleren baal ik van die buik, en bij broeken is het altijd gedoe: passen ze goed bij benen/kont, dan krijg ik ze niet dicht door mijn buik (er er blubbert vanalles overheen, ook niet charmant), of ze passen bij mijn buik maar dan slobbert het bij de benen en kont. Ik draag dus veel rokjes en jurkjes, maar ook daarmee kan ik mijn buik niet geheel verbergen helaas.
Verder ging het vandaag wel goed, ondanks dat ik alleen thuis was, niet gesnaaid gelukkig!
O: 2 boterhammen met hagelslag, koffie
T: klein bakje muesli met van.yoghurt, thee
L: 2 boterhammen met gegrild gehakt, koffie
T: stroopwafel, paar glazen ligth aanmaaklimo (6 cal. per glas)
D: rijst met witte bonen-prutje (tomatensaus, gehakt, champignons, paprika, uitje) en bakje vla
A: koffie en light aanmaaklimo
Probeer nu bij de avond een kleinere portie te nemen (kleiner bord, dan lijkt het nog wat!). En vandaag is het fruit erbij ingeschoten, dat had ik beter kunnen nemen ipv die stroopwafel....
Hier is de buik ook het ergst, drama! Bleh, ik walg ervan als ik in de spiegel kijk. Twee zwangerschappen hebben ook hier hun tol geëist, en hoewel ik de kinderen nóóit zou willen inwisselen, die buik MOET gewoon een keer weg. Bij alle leuke kleren baal ik van die buik, en bij broeken is het altijd gedoe: passen ze goed bij benen/kont, dan krijg ik ze niet dicht door mijn buik (er er blubbert vanalles overheen, ook niet charmant), of ze passen bij mijn buik maar dan slobbert het bij de benen en kont. Ik draag dus veel rokjes en jurkjes, maar ook daarmee kan ik mijn buik niet geheel verbergen helaas.
Verder ging het vandaag wel goed, ondanks dat ik alleen thuis was, niet gesnaaid gelukkig!
O: 2 boterhammen met hagelslag, koffie
T: klein bakje muesli met van.yoghurt, thee
L: 2 boterhammen met gegrild gehakt, koffie
T: stroopwafel, paar glazen ligth aanmaaklimo (6 cal. per glas)
D: rijst met witte bonen-prutje (tomatensaus, gehakt, champignons, paprika, uitje) en bakje vla
A: koffie en light aanmaaklimo
Probeer nu bij de avond een kleinere portie te nemen (kleiner bord, dan lijkt het nog wat!). En vandaag is het fruit erbij ingeschoten, dat had ik beter kunnen nemen ipv die stroopwafel....
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:49
Hoe zitten jullie met kledingmaten? En nog tips voor 'verhullende' kleding voor een niet al te groot budget? Ik zit, heel onhandig, tussen 'normale' maten en grote maten in. Zeg maar 42,44. Ben 'gezegend' met grote voorgevel (passend bij grote buik zeg maar 
) ruime D-cup, wat het passen van kleding er niet makkelijker op maakt, want vreemd genoeg is veel kleding daar niet op gemaakt. Past een jasje of vestje verder wel, kan 'ie niet dicht.... Hoop dat dat deel dus ook een beetje inkrimpt als ik gewicht ga verliezen.
) ruime D-cup, wat het passen van kleding er niet makkelijker op maakt, want vreemd genoeg is veel kleding daar niet op gemaakt. Past een jasje of vestje verder wel, kan 'ie niet dicht.... Hoop dat dat deel dus ook een beetje inkrimpt als ik gewicht ga verliezen.
woensdag 31 augustus 2011 om 09:31
Goede morgen allemaal,
Hoi Balpen, Ik heb helaas geen tips voor je.
Ik heb het meest last van mijn stevige bovenbenen, daar erger ik me het meest aan, en aan mijn kont, mijn buik is eigenlijk wel oke. Ik heb juist altijd dat truitjes wel passen, maar broeken....ik heb nu een merk wat zo fijn is, het past altijd! en het zijn leuke broeken. Broekmaat 46 heb ik vanwege mijn benen, stretch broeken maat 44.
Fruit schiet er bij mij ook regelmatig in.
O: cornflakes, koffie
T: thee met honing ( keelpijn ), thee, eierkoek
L: schaaltje brinta
T: koffie, glas water, zalmsnippers, banaan
D: aardappels, rode kool, kip krokant schnitzel, aardbeien, vla, glas water.
T: koffie, cola zero
We gaan ervoor!
Hoi Balpen, Ik heb helaas geen tips voor je.
Ik heb het meest last van mijn stevige bovenbenen, daar erger ik me het meest aan, en aan mijn kont, mijn buik is eigenlijk wel oke. Ik heb juist altijd dat truitjes wel passen, maar broeken....ik heb nu een merk wat zo fijn is, het past altijd! en het zijn leuke broeken. Broekmaat 46 heb ik vanwege mijn benen, stretch broeken maat 44.
Fruit schiet er bij mij ook regelmatig in.
O: cornflakes, koffie
T: thee met honing ( keelpijn ), thee, eierkoek
L: schaaltje brinta
T: koffie, glas water, zalmsnippers, banaan
D: aardappels, rode kool, kip krokant schnitzel, aardbeien, vla, glas water.
T: koffie, cola zero
We gaan ervoor!
woensdag 31 augustus 2011 om 09:44
Keeponsmiling: 1.70 m, start: 90 kg, streef: 70 kg, huidig:
Balpen: 28 jaar, 1.70 m, start: 81,5 kg, streef 65-70 kg, huidig:
Mootje: 27 jaar, 1.71 m, start:67 kg, streef 62 kg, huidig:
Sidney: 29 jaar, 1.66 m, start 90 kg, streef 70 kg, huidig:
Memorytapes: 1.65 m, start 75 kg, streef 60-65 kg, huidig:
Altjeringa: 1.78 m, start 89,1 kg, streef 75 kg, huidig:
Kokolientje: 1.72 m, start 85 kg, streef 75 kg, huidig:
Sannietv: 33 jaar, 1.68 m, start 110 kg, streef, huidig:
Marisje: 24 jaar, 1.65 m, start 94 kg, streef 70 kg, huidig: 90,7 kg op 31-08.
Balpen: 28 jaar, 1.70 m, start: 81,5 kg, streef 65-70 kg, huidig:
Mootje: 27 jaar, 1.71 m, start:67 kg, streef 62 kg, huidig:
Sidney: 29 jaar, 1.66 m, start 90 kg, streef 70 kg, huidig:
Memorytapes: 1.65 m, start 75 kg, streef 60-65 kg, huidig:
Altjeringa: 1.78 m, start 89,1 kg, streef 75 kg, huidig:
Kokolientje: 1.72 m, start 85 kg, streef 75 kg, huidig:
Sannietv: 33 jaar, 1.68 m, start 110 kg, streef, huidig:
Marisje: 24 jaar, 1.65 m, start 94 kg, streef 70 kg, huidig: 90,7 kg op 31-08.
woensdag 31 augustus 2011 om 12:08
woensdag 31 augustus 2011 om 12:16
@sidney: goed dat je je gisteren nog ingehouden hebt joh!
@balpen: echte tips heb ik niet. qua bovenkleding heb ik maat 42, soms 44...beetje afhangend van merk/winkel. Broeken zijn maat 44-46. Echt goede tips heb ik niet, Ik draag wel regelmatig corrigerende hempjes onder mijn kleding en ik heb het idee dat dit mijn figuur iets beter doet uitkomen.
@marisje: welk merk broeken koop jij dan? ben wel benieuwd, want broeken zijn voor mij ook vaak een probleem. Ik draag nu vaak spijkerbroeken van WE, maar die gaan na een tijdje zo slobberen en zakken dan van mijn kont. Maar in jeans van mango, h&m en dat soort winkels pas ik vaak niet.
Vanmorgen met goede moed begonnen. Beetje laat uit bed door erg gebroken nacht, dus om 10 uur pas ontbeten, maar nu weer honger dus de boterhammen zijn alweer aan het ontdooien.
Zit nu lekker met een theetje voor de computer en ga zo eventjes na de lunch het huis grondig schoonmaken. Daar is alweer een tijdje niets aan gedaan Als ik dat nou in hoog tempo doe verbrand ik vast wel calorieen haha.
ALs het huis weer aan kant is heb ik ook weer de rust om te sporten.
hmmm. ik denk dat ik misschien wel weet hoe je een tabel moet maken. ik zal vandaag eens even kijken of het lukt en dan kan ik hem naar jou sturen marisje, zodat jij hem in de openingspost kan zetten.
@balpen: echte tips heb ik niet. qua bovenkleding heb ik maat 42, soms 44...beetje afhangend van merk/winkel. Broeken zijn maat 44-46. Echt goede tips heb ik niet, Ik draag wel regelmatig corrigerende hempjes onder mijn kleding en ik heb het idee dat dit mijn figuur iets beter doet uitkomen.
@marisje: welk merk broeken koop jij dan? ben wel benieuwd, want broeken zijn voor mij ook vaak een probleem. Ik draag nu vaak spijkerbroeken van WE, maar die gaan na een tijdje zo slobberen en zakken dan van mijn kont. Maar in jeans van mango, h&m en dat soort winkels pas ik vaak niet.
Vanmorgen met goede moed begonnen. Beetje laat uit bed door erg gebroken nacht, dus om 10 uur pas ontbeten, maar nu weer honger dus de boterhammen zijn alweer aan het ontdooien.
Zit nu lekker met een theetje voor de computer en ga zo eventjes na de lunch het huis grondig schoonmaken. Daar is alweer een tijdje niets aan gedaan Als ik dat nou in hoog tempo doe verbrand ik vast wel calorieen haha.
ALs het huis weer aan kant is heb ik ook weer de rust om te sporten.
hmmm. ik denk dat ik misschien wel weet hoe je een tabel moet maken. ik zal vandaag eens even kijken of het lukt en dan kan ik hem naar jou sturen marisje, zodat jij hem in de openingspost kan zetten.
woensdag 31 augustus 2011 om 12:31
naam leeftijd lengte startgewicht streefgewicht huidig gewicht keeponsmiling 1.70 90 70 balpen 28 1.70 81,5 65-70 mootje 27 1.71 67 62 sidney 29 1.66 90 70 memorytapes 1.65 75 60-65 altjeringa 27 1.78 89.1 75 kokolientje 35 1.72 85 75 sannietv 33 1.68 110 marisje 24 1.65 94 70 90.7
volgens mij moet hij het zo doen!
volgens mij moet hij het zo doen!
woensdag 31 augustus 2011 om 12:33
woensdag 31 augustus 2011 om 14:02
Hoi allemaal !
Handige tabel, nu ik het zo zwart op wit zie staan moet ik wel haha ! Ik ben trouwens 35 kan dat ook ingevuld worden.
Van broeken heb ik maat 46, dat komt vooral door mijn "zadeltassen" van bovenkleding zou ik makkelijk 40/42 aankunnen maar dat krijg ik niet over mijn heupen heen helaas... Ik wil dus vooral mijn heupen aanpakken en m'n kont.
@ marisje, dat heb je al goed gedaan, hoe heb je zo snel al 2,3 kg eraf gekregen ??
Handige tabel, nu ik het zo zwart op wit zie staan moet ik wel haha ! Ik ben trouwens 35 kan dat ook ingevuld worden.
Van broeken heb ik maat 46, dat komt vooral door mijn "zadeltassen" van bovenkleding zou ik makkelijk 40/42 aankunnen maar dat krijg ik niet over mijn heupen heen helaas... Ik wil dus vooral mijn heupen aanpakken en m'n kont.
@ marisje, dat heb je al goed gedaan, hoe heb je zo snel al 2,3 kg eraf gekregen ??
woensdag 31 augustus 2011 om 15:32
dit is mijn eetlijstje voor vandaag. het is een beetje een raar lijstje, maar ik was laat op, met een baby in de weer en ik had geen lekkere gezonde tussendoortjes in huis (al het fruit en alle rauwkost was op). normaal eet ik wel tussendoortjes hoor!
O: 2 geroosterde VK boterhammen met banaan + glas halfvolle melk.
T: kop thee
L: kop thee, 2 boterhammen met pindakaas
T: kop thee, glas spa en fruit, 1 appel, 3 pruimen
D: sperziebonen, aardappelen en een karbonade.
tussendoor veel water.
Morgen maar weer eens om fruit en rauwkost bij de groenteboer. en iets van yoghurt ofzo.
O: 2 geroosterde VK boterhammen met banaan + glas halfvolle melk.
T: kop thee
L: kop thee, 2 boterhammen met pindakaas
T: kop thee, glas spa en fruit, 1 appel, 3 pruimen
D: sperziebonen, aardappelen en een karbonade.
tussendoor veel water.
Morgen maar weer eens om fruit en rauwkost bij de groenteboer. en iets van yoghurt ofzo.
woensdag 31 augustus 2011 om 15:42
Wat een mooi tabel is het geworden!
Ik zal hem in de openingspost zetten, bedankt!
Ik koop broeken bij miss etam, merk fitt jeans, zitten altijd goed.
H&M pas ik ook niet, en c & a ook niet, tot ik dit merk vond, daarvoor werd ik altijd depri van broeken kopen!
Die 2,3 kilo is vanaf februari zo, toen ben ik begonnen, was er wel meer kwijt, maar inmiddels toen weer aangekomen, en nu ga ik er weer voor!
Een weegdag, is goed, welke dag? niet maandag na het weekend hor! haha, in het weekend neem ik nog wel eens wat lekker. Vrijdag??
Ik zal hem in de openingspost zetten, bedankt!
Ik koop broeken bij miss etam, merk fitt jeans, zitten altijd goed.
H&M pas ik ook niet, en c & a ook niet, tot ik dit merk vond, daarvoor werd ik altijd depri van broeken kopen!
Die 2,3 kilo is vanaf februari zo, toen ben ik begonnen, was er wel meer kwijt, maar inmiddels toen weer aangekomen, en nu ga ik er weer voor!
Een weegdag, is goed, welke dag? niet maandag na het weekend hor! haha, in het weekend neem ik nog wel eens wat lekker. Vrijdag??
woensdag 31 augustus 2011 om 15:53
woensdag 31 augustus 2011 om 15:58
woensdag 31 augustus 2011 om 16:17
wauw mootje! goed man! ik moet echt weer beginnen...laatste keer was meer dan een jaar geleden, dus de 10 kilometer ga ik lang niet halen haha. zal weer opnieuw moeten beginnen.
hier ook honger!!
toch maar naar de groenteboer gelopen en heb weer een hele voorraad. zit nu een appel en 3 pruimen weg te werken.
hier ook honger!!
toch maar naar de groenteboer gelopen en heb weer een hele voorraad. zit nu een appel en 3 pruimen weg te werken.
woensdag 31 augustus 2011 om 16:33
