Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
zaterdag 24 december 2011 om 16:01
Hoi allemaal,
Eindelijk even rust vandaag, de hele dag schoongemaakt, boodschappen gedaan, was gedaan, etc. Nu ff chillen en dan straks lekker koken!
Ik hoop morgen nog even te kunnen hardlopen, vandaag is het er goed weer voor, maar helaas geen tijd gehad.
Ik lees dat iedereen leuke dingen gaat doen. Ik hoop dat iedereen een fijn weekend heeft!
Eindelijk even rust vandaag, de hele dag schoongemaakt, boodschappen gedaan, was gedaan, etc. Nu ff chillen en dan straks lekker koken!
Ik hoop morgen nog even te kunnen hardlopen, vandaag is het er goed weer voor, maar helaas geen tijd gehad.
Ik lees dat iedereen leuke dingen gaat doen. Ik hoop dat iedereen een fijn weekend heeft!
maandag 26 december 2011 om 10:16
Goede morgen,
Gister netjes gegeten overdag, opzich.
S'avonds witlof met ham en kaas uit de over, beenham, als toetje chocolade fundu met fruit.
Vandaag;
O: thee, cornflakes
T: thee
L: geen idee
T: thee
D: gourmetten, ijs als toetje
T: koffie, cola zero
Het word vandaag een rare dag qua eten en drinken.
Voorbereidingen doen met mijn pa voor s'avonds.
( vlees snijden enzo, tafels en stoelen sjouwen en verplaatsen )
En kadootjes uitpakken!
Allemaal nog een fijne 2de kerstdag!
Gister netjes gegeten overdag, opzich.
S'avonds witlof met ham en kaas uit de over, beenham, als toetje chocolade fundu met fruit.
Vandaag;
O: thee, cornflakes
T: thee
L: geen idee
T: thee
D: gourmetten, ijs als toetje
T: koffie, cola zero
Het word vandaag een rare dag qua eten en drinken.
Voorbereidingen doen met mijn pa voor s'avonds.
( vlees snijden enzo, tafels en stoelen sjouwen en verplaatsen )
En kadootjes uitpakken!
Allemaal nog een fijne 2de kerstdag!
maandag 26 december 2011 om 11:19
Hoi allemaal,
Leuke kerst tot nu toe? Hier wel hoor, al heerlijk gegeten gister en eergister. Vandaag doen we het rustig aan, we gaan nergens naar toe.
Gisteren als eerste een uur hardgelopen om ff wat calorien te verbranden, het ging erg goed!
Vandaag wil ik nog aan de studie gaan, maar het gaat voor geen meter!
Leuke kerst tot nu toe? Hier wel hoor, al heerlijk gegeten gister en eergister. Vandaag doen we het rustig aan, we gaan nergens naar toe.
Gisteren als eerste een uur hardgelopen om ff wat calorien te verbranden, het ging erg goed!
Vandaag wil ik nog aan de studie gaan, maar het gaat voor geen meter!
dinsdag 27 december 2011 om 12:55
Goede middag,
O: 2 stukjes kerststol, mok koffie met melk
T: niets ( laat uit bed )
L: 2 bboterhammen roomkaas ananas, verse sinaasappelsap
T: thee, cola cherry
D: spitskool, boomstammetje, aardappels, kwark, meloen
T: cola cherry
Heb een 1,5 ltr cola cherry gekocht, is veel goedkoper als zoon 500 ml flesje, heb toch 2 avonddiensten, dat komt wel op.
Als ik geen drinken mee neem drink ik bijna niets, vergeet het dan.
O: 2 stukjes kerststol, mok koffie met melk
T: niets ( laat uit bed )
L: 2 bboterhammen roomkaas ananas, verse sinaasappelsap
T: thee, cola cherry
D: spitskool, boomstammetje, aardappels, kwark, meloen
T: cola cherry
Heb een 1,5 ltr cola cherry gekocht, is veel goedkoper als zoon 500 ml flesje, heb toch 2 avonddiensten, dat komt wel op.
Als ik geen drinken mee neem drink ik bijna niets, vergeet het dan.
dinsdag 27 december 2011 om 20:45
Hey dames,
Iedereen de kerstdagen doorgekomen? Hier wel, veel lekker eten gehad, veel gezelligheid en kadootjes. Geslaagde dagen dus. Nu lekker 2 weken vakantie. Hopelijk veel wandelen en leuke dingen doen met de kinderen.
Knap mootje vandaag 2 uur fietsen! Het was wel lekker weer buiten, ik heb nog een uur met de hond gewandelt. Erg lekker.
Iedereen de kerstdagen doorgekomen? Hier wel, veel lekker eten gehad, veel gezelligheid en kadootjes. Geslaagde dagen dus. Nu lekker 2 weken vakantie. Hopelijk veel wandelen en leuke dingen doen met de kinderen.
Knap mootje vandaag 2 uur fietsen! Het was wel lekker weer buiten, ik heb nog een uur met de hond gewandelt. Erg lekker.
woensdag 28 december 2011 om 08:11
Hoi meiden...
Hier ook leuke kerstdagen gehad. Gourmetten (2x), enz.
Gisteren weer een goeie dag en vandaag woog ik 65,4. Ben wel redelijk tevreden over zo na de kerst.
Las trouwens dat een oliebol minder slecht is dan een eierkoek. Zelf ben ik meer van de appelflappen/appelbeigneten en die zijn helaas erg slecht..
Hier ook leuke kerstdagen gehad. Gourmetten (2x), enz.
Gisteren weer een goeie dag en vandaag woog ik 65,4. Ben wel redelijk tevreden over zo na de kerst.
Las trouwens dat een oliebol minder slecht is dan een eierkoek. Zelf ben ik meer van de appelflappen/appelbeigneten en die zijn helaas erg slecht..
woensdag 28 december 2011 om 12:42
donderdag 29 december 2011 om 17:01
quote:Marisje6 schreef op 29 december 2011 @ 16:18:
Goede middag,
Vandaag mijn eerste oliebol op.
O: cornflakes, thee
T: koffie
L: oliebol
T: thee, cupcakjes
D: andijviestampot met spekjes, jus en worstje, yoghurt
T: cola zerosorry, ik las hier toevallig even mee, maar zo krijg je toch bij lange na niet genoeg binnen? En cola zero en koffie, dat is toch geen tussendoortje? En een oliebol geen lunch... en cornflakes is nou ook niet bepaald gezond....
Goede middag,
Vandaag mijn eerste oliebol op.
O: cornflakes, thee
T: koffie
L: oliebol
T: thee, cupcakjes
D: andijviestampot met spekjes, jus en worstje, yoghurt
T: cola zerosorry, ik las hier toevallig even mee, maar zo krijg je toch bij lange na niet genoeg binnen? En cola zero en koffie, dat is toch geen tussendoortje? En een oliebol geen lunch... en cornflakes is nou ook niet bepaald gezond....
vrijdag 30 december 2011 om 21:26
Heej Mootje, mij ook niet hor, ik begin 2 januari weer.
Mijn lijstjes zijn af en toe zo, omdat ik soms op rare tijden eet, en avonddiensten heb enzo. Ik kreeg die oliebol om 11 uur tussendoor, maar toen had ik natuurlijk geen trek meer in mijn lunch, vandaar.
Vandaag;
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T: thee, fruitmelk, fruitkoek
L: 2 bboterhammen leverkaas, fruitmelk, tomatensoep
T: thee, 2 bitterkoekjes omdat we laat gaan eten
D: spaghetti, gehakt, groenten, rode saus, light sap
T: cola cherry
Mijn lijstjes zijn af en toe zo, omdat ik soms op rare tijden eet, en avonddiensten heb enzo. Ik kreeg die oliebol om 11 uur tussendoor, maar toen had ik natuurlijk geen trek meer in mijn lunch, vandaar.
Vandaag;
O: cornflakes, thee, verse sinaasappelsap
T: thee, fruitmelk, fruitkoek
L: 2 bboterhammen leverkaas, fruitmelk, tomatensoep
T: thee, 2 bitterkoekjes omdat we laat gaan eten
D: spaghetti, gehakt, groenten, rode saus, light sap
T: cola cherry
zaterdag 31 december 2011 om 18:35
hallo allemaal!
Maandag zal ik een nieuw topic openen onder dezelfde naam maar dan 2012!
O: cornflakes, thee
T: koffie, thee, fruitkoek
L: patat met mayo, fruitmelk, kwark
T: cola light, thee, eerste appelbeignet.
D: stokbrood met kruidenboter en huzarensalase, melk
T: koffie, oliebol en nog veel meer waarschijnlijk..................
Maandag zal ik een nieuw topic openen onder dezelfde naam maar dan 2012!
O: cornflakes, thee
T: koffie, thee, fruitkoek
L: patat met mayo, fruitmelk, kwark
T: cola light, thee, eerste appelbeignet.
D: stokbrood met kruidenboter en huzarensalase, melk
T: koffie, oliebol en nog veel meer waarschijnlijk..................
zondag 1 januari 2012 om 20:38
Gelukkig nieuwjaar allemaal!!
Morgen of dinsdag als ik tijd heb, maak ik een nieuw topic.
Vandaag;
O: cornflakes, stukje kerststol, 2 thee, sinaasappelsap
T: thee, fruitkoek
L: overgeslagen ivm brunch bewoners, zelf een donut op en sinaasappelsap
T: koffie, oliebol
D: aardappel blokjes, kippenpoot, sla, ijs als toetje. ( nu zijn alle restjes op! )
T: koffie, breezer ananas.
En morgen ga ik er weer voor de volle 100 % voor!!
Morgen of dinsdag als ik tijd heb, maak ik een nieuw topic.
Vandaag;
O: cornflakes, stukje kerststol, 2 thee, sinaasappelsap
T: thee, fruitkoek
L: overgeslagen ivm brunch bewoners, zelf een donut op en sinaasappelsap
T: koffie, oliebol
D: aardappel blokjes, kippenpoot, sla, ijs als toetje. ( nu zijn alle restjes op! )
T: koffie, breezer ananas.
En morgen ga ik er weer voor de volle 100 % voor!!
dinsdag 10 januari 2012 om 07:56
Hallo dames!
Wat een stilte hier! Voor jullie ook nog de beste wensen, hoewel aan de late kant.
Na de heerlijke vakantie en feestdagen toch stiekem twee kilootjes eraan gesnoept, jammer! Maar ik weet inmiddels dat die kilo's die er zo snel aankomen, er ook weer snel af kunnen zijn als ik oplet. Dus: vanaf gisteren weer goed aan het opletten met eten en drinken, geen wijntjes meer doordeweeks, gewoon weer fruit als tussendoortje en ik heb gisteren weer mijn eerste rondje hardlopen gedaan. En nu maar hopen dat dit hardloopschema niet in de war wordt gegooid door griep en longontsteking enzo...
Jullie ook alweer met frisse moed (of tegenzin...) begonnen aan een gezond 2012?
Wat een stilte hier! Voor jullie ook nog de beste wensen, hoewel aan de late kant.
Na de heerlijke vakantie en feestdagen toch stiekem twee kilootjes eraan gesnoept, jammer! Maar ik weet inmiddels dat die kilo's die er zo snel aankomen, er ook weer snel af kunnen zijn als ik oplet. Dus: vanaf gisteren weer goed aan het opletten met eten en drinken, geen wijntjes meer doordeweeks, gewoon weer fruit als tussendoortje en ik heb gisteren weer mijn eerste rondje hardlopen gedaan. En nu maar hopen dat dit hardloopschema niet in de war wordt gegooid door griep en longontsteking enzo...
Jullie ook alweer met frisse moed (of tegenzin...) begonnen aan een gezond 2012?
maandag 23 januari 2012 om 14:15
Hallo dames,
lange tijd niks laten horen...*schaamschaam*
Ben totaal niet met afvallen bezig geweest de laatste tijd(verjaardagen, feestdagen, overlijden van mn oma). Daardoor zit k nu ook weer terug op mijn oude gewicht... Ik baal er zo van!
Nu alles weer een beetje op de rails qua werk, school en privé leven en wil er weer helemaal tegenaan gaan.
Ik kwam vorige week een nieuw concept tegen, stepaday. Hele fijne site waarbij je in moet vullen wat je eet. Ga er verder geen reclame voor maken...
Het komt er op neer dat ik met mijn lengte, gewicht en leeftijd 1400 kcal op een dag moet eten om af te vallen.
Lijstje voor vandaag:
O: Mangoshake(mango, ananassap, yoghurt, honing)
T:-
L: 2 bruine bolletjes met filet american
T: ontbijtkoek
D: Gepocheerde kabeljauw met citroenroomsaus, worteltjes en aardappelpuree
T: Bosvruchtenshake
Komt uit op 1327 kcal.
Voel me tot nu toe goed, totaal geen honger!
Dit keer wil ik er echt voor gaan, en hoop ik op 28 mei mn eerste streefgewicht van 80 kg te hebben behaald!
lange tijd niks laten horen...*schaamschaam*
Ben totaal niet met afvallen bezig geweest de laatste tijd(verjaardagen, feestdagen, overlijden van mn oma). Daardoor zit k nu ook weer terug op mijn oude gewicht... Ik baal er zo van!
Nu alles weer een beetje op de rails qua werk, school en privé leven en wil er weer helemaal tegenaan gaan.
Ik kwam vorige week een nieuw concept tegen, stepaday. Hele fijne site waarbij je in moet vullen wat je eet. Ga er verder geen reclame voor maken...
Het komt er op neer dat ik met mijn lengte, gewicht en leeftijd 1400 kcal op een dag moet eten om af te vallen.
Lijstje voor vandaag:
O: Mangoshake(mango, ananassap, yoghurt, honing)
T:-
L: 2 bruine bolletjes met filet american
T: ontbijtkoek
D: Gepocheerde kabeljauw met citroenroomsaus, worteltjes en aardappelpuree
T: Bosvruchtenshake
Komt uit op 1327 kcal.
Voel me tot nu toe goed, totaal geen honger!
Dit keer wil ik er echt voor gaan, en hoop ik op 28 mei mn eerste streefgewicht van 80 kg te hebben behaald!
