Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
zondag 4 september 2011 om 09:53
Gister begon de dag goed, maar naar mate de dag vorderde, toch wat chocolaatjes genomen, koekje, en toen nog de BBQ, wat overigens wel mee viel als ik het achteraf zo bekijk. Maar wel nog lekkere wijntjes. Nou ja vandaag er weer tegenaan!
@Alteringa: Ik moet zeggen dat smorgens ook echt opstartproblemen heb als ik ga hardlopen. Het duurt echt lang voordat ik los ben, na 30 minuten loop ik dan pas echt lekker. Ik ga ook liever smiddags! Wij bbq-en normaal gesproken ook altijd zodra het kan....deze zomer echt super weinig...maar goed...gister nog wel ff genoten!
Tot snel
@Alteringa: Ik moet zeggen dat smorgens ook echt opstartproblemen heb als ik ga hardlopen. Het duurt echt lang voordat ik los ben, na 30 minuten loop ik dan pas echt lekker. Ik ga ook liever smiddags! Wij bbq-en normaal gesproken ook altijd zodra het kan....deze zomer echt super weinig...maar goed...gister nog wel ff genoten!
Tot snel
zondag 4 september 2011 om 10:29
goede morgen,
gisteravond toch nog wat gesnoept, het is weekend....
vandaag ga ik dat niet doen, want ik vulde het in in de calorienteller..........men wat zitten daar veel calorien in! meer als ik dacht! heb een schaaltje chips op en 4 zoute stokjes.
en mijn vriend wil vanavond persee naar de Mac Donalds, vanavond is er de opening en dus 50 % korting op je menu´s.
Ik wil eigenlijk niet, ik vind het niet eens echt lekker, maarja.
kan dan het beste de mc chicken nemen denk ik he??
O: koffie, brinta
T: 500 ml water, mandarijn
L: 2 boterhammen, 1 met gekookt ei, 1 met 2 haringen, roos vicee 50/50.
T: ijsthee, 250 ml water, thee, 3 maria biscuits
D: Mc Donalds
T: koffie, cola zero
gisteravond toch nog wat gesnoept, het is weekend....
vandaag ga ik dat niet doen, want ik vulde het in in de calorienteller..........men wat zitten daar veel calorien in! meer als ik dacht! heb een schaaltje chips op en 4 zoute stokjes.
en mijn vriend wil vanavond persee naar de Mac Donalds, vanavond is er de opening en dus 50 % korting op je menu´s.
Ik wil eigenlijk niet, ik vind het niet eens echt lekker, maarja.
kan dan het beste de mc chicken nemen denk ik he??
O: koffie, brinta
T: 500 ml water, mandarijn
L: 2 boterhammen, 1 met gekookt ei, 1 met 2 haringen, roos vicee 50/50.
T: ijsthee, 250 ml water, thee, 3 maria biscuits
D: Mc Donalds
T: koffie, cola zero
zondag 4 september 2011 om 10:35
Dag mensen, vervelend die dipjes!
Hier dit weekend ook nog iets meer ongezonds dan eigenlijk gepland, maar ik ga er even van genieten.
Gisteren lekker gebbq'd. vooral veel fruit op, wat naan brood, en 5 sate'tjes, mn van kip gemaakt. wel wat sausjes, maar al met al viel het me mee. Als toetje dan wel weer een magnum ahum...daar zijn er nu nog twee van over, dus ik ben benieuwd hoe lang ik er van af kan blijven. mijn man kan die dus rustig een half jaar in de vriezer laten liggen. ik echt niet...
Mijn man had croissantjes voor ontbijt gehaald en vanavond gaan we bij mijn ouders eten. dit wordt dus ook niet echt een voorbeeldige dag, maar ja.....het is weekend
Hier dit weekend ook nog iets meer ongezonds dan eigenlijk gepland, maar ik ga er even van genieten.
Gisteren lekker gebbq'd. vooral veel fruit op, wat naan brood, en 5 sate'tjes, mn van kip gemaakt. wel wat sausjes, maar al met al viel het me mee. Als toetje dan wel weer een magnum ahum...daar zijn er nu nog twee van over, dus ik ben benieuwd hoe lang ik er van af kan blijven. mijn man kan die dus rustig een half jaar in de vriezer laten liggen. ik echt niet...
Mijn man had croissantjes voor ontbijt gehaald en vanavond gaan we bij mijn ouders eten. dit wordt dus ook niet echt een voorbeeldige dag, maar ja.....het is weekend
zondag 4 september 2011 om 13:00
zondag 4 september 2011 om 14:58
Succes morgen dan keeponsmiling!
Hier gisteren ook de BBQ aangehad, heb me redelijk in kunnen houden en het was in elk geval lekker!
Mootje: dapper hoor 's ochtends al hardlopen, ik ben ook echt een avondmens en kan ;s ochtends mijn ogen niet open krijgen.
Ik drink trouwens juist weer wel veel crystal clear en varianten daarvan en bijna geen cola light e.d. Moet wel echt om denken dat ik genoeg water drink op een dag, dat gaat niet echt automatisch bij mij.
Volgens mij heeft iedereen het hier wel wat moeilijk met het mooie weer of niet?
Mijn lijstje van vandaag tot nu to:
O: 2 x knackebrod volkoren met 30+ kaas
T: 1 punt citroen kwarktaart
L: 2 waldkorn boterhammen met rosbief
T: yoghurt met muesli en 1 lange vinger
En ik heb nu snaaizin, bah. Maar even iets anders verzinnen om te gaan doen, ver weg bij de keukenkastjes.
Hier gisteren ook de BBQ aangehad, heb me redelijk in kunnen houden en het was in elk geval lekker!
Mootje: dapper hoor 's ochtends al hardlopen, ik ben ook echt een avondmens en kan ;s ochtends mijn ogen niet open krijgen.
Ik drink trouwens juist weer wel veel crystal clear en varianten daarvan en bijna geen cola light e.d. Moet wel echt om denken dat ik genoeg water drink op een dag, dat gaat niet echt automatisch bij mij.
Volgens mij heeft iedereen het hier wel wat moeilijk met het mooie weer of niet?
Mijn lijstje van vandaag tot nu to:
O: 2 x knackebrod volkoren met 30+ kaas
T: 1 punt citroen kwarktaart
L: 2 waldkorn boterhammen met rosbief
T: yoghurt met muesli en 1 lange vinger
En ik heb nu snaaizin, bah. Maar even iets anders verzinnen om te gaan doen, ver weg bij de keukenkastjes.
zondag 4 september 2011 om 15:08
zondag 4 september 2011 om 19:32
Hmm lekker crystal clear, die nieuwe (kleinere) flesjes vind ik lekker.
Vandaag laatste snaaidagje voorlopig. De zak m*ms maar op en dan vanaf morgen!....Yeah.
Gebakje afgeslagen vanmorgen, wel een speculaasje genomen en een chocolaatje. Eierkoek op en die m*ms. Verder yoghurt, milk/fruit en aardappeltjes/kipfilet/doperwten en stukje ijs (heeeel klein haha).
Vandaag laatste snaaidagje voorlopig. De zak m*ms maar op en dan vanaf morgen!....Yeah.
Gebakje afgeslagen vanmorgen, wel een speculaasje genomen en een chocolaatje. Eierkoek op en die m*ms. Verder yoghurt, milk/fruit en aardappeltjes/kipfilet/doperwten en stukje ijs (heeeel klein haha).
zondag 4 september 2011 om 20:04
Hallo, ik ben nieuw hier..zou ik misschien mee mogen doen met de lijstjes?
Ik ben Wendy, 23 jaar, woon nog thuis en probeer af te vallen. Naar de sportschool wil ik nog niet, aangezien ik dit eerder heb gedaan en een hoop geld weggegooid heb. Dus misschien word ik hier gemotiveerd...
Ik ben 1.79 lang, en ik weeg 77 kg. Ik zou er graag een kilootje of 8 af hebben. Al word dat heel lastig.
Ik ben Wendy, 23 jaar, woon nog thuis en probeer af te vallen. Naar de sportschool wil ik nog niet, aangezien ik dit eerder heb gedaan en een hoop geld weggegooid heb. Dus misschien word ik hier gemotiveerd...
Ik ben 1.79 lang, en ik weeg 77 kg. Ik zou er graag een kilootje of 8 af hebben. Al word dat heel lastig.
maandag 5 september 2011 om 08:57
Goede Morgen allemaal,
Welkom Wendy, ik heb je in ons tabel erbij gezet, succes!
Vanavond of vanmiddag misschien wil ik gaan fitnessen.
Ff die hamburger enzo van gister compenseren.....Ik voel me er echt schuldig over, maar voorlopig hoef ik nu niet meer naar de Mc Donalds.
O: brinta, koffie
T: thee, 250 ml water
L: 1 bruin bolletje met sesamzaad met banaan, glas roos vicee 50/50
T: koffie, mandarijn, 500 ml water, 2 mariakaakjes, 1 droog klein toast-je.
D: aardappels, doperwten en wortel, beetje sla, gordon blue, optimel 0% vet vla.
T: koffie met 2 mariakaakjes, cola zero
------------------------------------------------------------------------- +
1610 calorien. ( schade van gister ingehaald ?? )
Ik had na de fitness zooon behoefte aan eten, ff een suikerdip ofzo.
vandaar de 2 mariakaakjes en een droog toastje, is niet zo slecht.
over een uurtje avondeten, jammie!! verheug me er tegenwoordig gewoon op ! haha.
Welkom Wendy, ik heb je in ons tabel erbij gezet, succes!
Vanavond of vanmiddag misschien wil ik gaan fitnessen.
Ff die hamburger enzo van gister compenseren.....Ik voel me er echt schuldig over, maar voorlopig hoef ik nu niet meer naar de Mc Donalds.
O: brinta, koffie
T: thee, 250 ml water
L: 1 bruin bolletje met sesamzaad met banaan, glas roos vicee 50/50
T: koffie, mandarijn, 500 ml water, 2 mariakaakjes, 1 droog klein toast-je.
D: aardappels, doperwten en wortel, beetje sla, gordon blue, optimel 0% vet vla.
T: koffie met 2 mariakaakjes, cola zero
------------------------------------------------------------------------- +
1610 calorien. ( schade van gister ingehaald ?? )
Ik had na de fitness zooon behoefte aan eten, ff een suikerdip ofzo.
vandaar de 2 mariakaakjes en een droog toastje, is niet zo slecht.
over een uurtje avondeten, jammie!! verheug me er tegenwoordig gewoon op ! haha.
maandag 5 september 2011 om 09:23
Goedemorgen allemaal !
Het weekend is wel aardig gegaan, zaterdag hadden we een feestje daar heb ik een klein stukje taart op, een handje japanse mix en 3 hapjes. Als maaltijd een broodje kaas en een broodje ham. Niet echt wild gezond zullen we maar zeggen.
Gisteren keurig gegeten, broccoli met een worstje. Tussendoor alleen 1 speculaasje en 1 kaakje. Gisteravond kreeg ik enorme snaaitrek en heb ik 2 zure wormen gepikt uit de snoeptrommel van de kinderen maar daar was ik na 2 wel klaar mee, brrrrrrr wat zuur ! Vol goede moed weer verder vandaag !
Het weekend is wel aardig gegaan, zaterdag hadden we een feestje daar heb ik een klein stukje taart op, een handje japanse mix en 3 hapjes. Als maaltijd een broodje kaas en een broodje ham. Niet echt wild gezond zullen we maar zeggen.
Gisteren keurig gegeten, broccoli met een worstje. Tussendoor alleen 1 speculaasje en 1 kaakje. Gisteravond kreeg ik enorme snaaitrek en heb ik 2 zure wormen gepikt uit de snoeptrommel van de kinderen maar daar was ik na 2 wel klaar mee, brrrrrrr wat zuur ! Vol goede moed weer verder vandaag !
maandag 5 september 2011 om 11:32
Een leuke foto van jou en/of broer(s) en zus(sen) en aanhang ?
Beetje afgezaagd maar daar zijn ze altijd blij mee.
Neem ze gezellig een dagje mee uit en lekker eten daarna.
Hebben ze hobby's ? Toen die van mij 25 jaar getrouwd waren hebben we een set golfballen laten bedrukken met een leuke tekst. Die worden door niemand meegenomen van de golfbaan haha !
Beetje afgezaagd maar daar zijn ze altijd blij mee.
Neem ze gezellig een dagje mee uit en lekker eten daarna.
Hebben ze hobby's ? Toen die van mij 25 jaar getrouwd waren hebben we een set golfballen laten bedrukken met een leuke tekst. Die worden door niemand meegenomen van de golfbaan haha !
maandag 5 september 2011 om 11:43
Mijn weekend bestond uit bbq, magnums, chips, croissantjes, tiramisu, friet (2x)....ik ben weer 3 ons erbij hahaha...oeps!
Nou ja, nieuwe week nieuwe kansen. ben weer begonnen met mijn geijkte 2 vk boterhammen met aardbeien. Vanavond eet ik alleen en maak ik een grote salade van sla, komkommer, cherry tomaatjes, pijnboompitten, ui, en geitenkaas. Al het ongezonde is weer opgegeten, dus daar kan ik me niet aan te buiten gaan.
@ marisje: phoe, geen idee! mijn schoonouders zijn 40 jaar getrouwd in december, dus we gaan maar een familieportret van ons, mijn schoonzusje en haar man en al onze kinderen laten maken. ik ben altijd heel slecht in kadootjes verzinnen. Kokolientje heeft wel leuke ideeen!
Nou ja, nieuwe week nieuwe kansen. ben weer begonnen met mijn geijkte 2 vk boterhammen met aardbeien. Vanavond eet ik alleen en maak ik een grote salade van sla, komkommer, cherry tomaatjes, pijnboompitten, ui, en geitenkaas. Al het ongezonde is weer opgegeten, dus daar kan ik me niet aan te buiten gaan.
@ marisje: phoe, geen idee! mijn schoonouders zijn 40 jaar getrouwd in december, dus we gaan maar een familieportret van ons, mijn schoonzusje en haar man en al onze kinderen laten maken. ik ben altijd heel slecht in kadootjes verzinnen. Kokolientje heeft wel leuke ideeen!
maandag 5 september 2011 om 12:14
Nee, echt hobby's hebben ze niet.
Toen ze 25 jaar getrouwd waren hebben we een foto van mij en mijn zusje laten maken, inmiddels hebben we wel beide een vriend.
Mijn ouders zijn ook best verschillend, mijn vader is actief, fietst graag, mijn moeder kan met haar gezondheid niet lang fietsen / lopen ed.
Ik zat te denken aan een weekendje weg naar een van de waddeneilanden incl diner, ze zijn daar nog nooit geweest, en daar kan je lekker naar het strand, wandelen en fietsen.
Is iemand al eens daar geweest?
Toen ze 25 jaar getrouwd waren hebben we een foto van mij en mijn zusje laten maken, inmiddels hebben we wel beide een vriend.
Mijn ouders zijn ook best verschillend, mijn vader is actief, fietst graag, mijn moeder kan met haar gezondheid niet lang fietsen / lopen ed.
Ik zat te denken aan een weekendje weg naar een van de waddeneilanden incl diner, ze zijn daar nog nooit geweest, en daar kan je lekker naar het strand, wandelen en fietsen.
Is iemand al eens daar geweest?
maandag 5 september 2011 om 12:47
Oeh altje, jammer van het weekend maar je hebt er vast van genoten ! Gewoon vandaag het gezonde gedrag weer oppakken. Marisje, ik ben jaaaaaren geleden wel eens op Texel geweest, dat was erg leuk. Misschien voor je vader iets voor zijn fiets en kan jij misschien met je zus een dagje met jullie moeder iets leuks doen. Beautydag ofzo als ze daar van houdt. Ik vind het zo moeilijk, ik weet ook nooit wat ik voor mijn verjaardag moet vragen.
maandag 5 september 2011 om 16:12
@ sannie
@ marisje, hier vandaan is het ook ruim 3 uur rijden maar wel leuk om eens gedaan te hebben. Citytrip naar Antwerpen/Amsterdam/Scheveningen ? Geen idee waar je woont dus zomaar wat suggesties
O kom muesli met mag.yogurt en beker koffie
L 3 waldcorn boterhammen met rauwe ham/kipfilet en sandwichspread
T 1 evergreen, peer, veel water en 2 zwarte koffie
L lasagna met salade
@ marisje, hier vandaan is het ook ruim 3 uur rijden maar wel leuk om eens gedaan te hebben. Citytrip naar Antwerpen/Amsterdam/Scheveningen ? Geen idee waar je woont dus zomaar wat suggesties
O kom muesli met mag.yogurt en beker koffie
L 3 waldcorn boterhammen met rauwe ham/kipfilet en sandwichspread
T 1 evergreen, peer, veel water en 2 zwarte koffie
L lasagna met salade
maandag 5 september 2011 om 16:39
hey een nieuw topic zie ik. Nog niet bijgelezen, maar ik doe weer mee. All-in vakantie was heerlijk, maar nu weer 'normaa'
Lijstje:
O.. 2 broodjes philadelvia
T... 1/2 appeltaartje (andere 1/2 voor vriendin)
L.. 2 broodjes (1 met filet, 1 met aardbeien)
T.. 1 snelle jelle
D.. soep, beetje sla/rauwkost en broodje (ivm tijd)
Lijstje:
O.. 2 broodjes philadelvia
T... 1/2 appeltaartje (andere 1/2 voor vriendin)
L.. 2 broodjes (1 met filet, 1 met aardbeien)
T.. 1 snelle jelle
D.. soep, beetje sla/rauwkost en broodje (ivm tijd)
maandag 5 september 2011 om 18:59
goed joh sannietv!
hier een aardig dagje.
O: 2 Vk boterhammen geroosterd, aardbeien, glas HV melk
T: peer
L: 2 VK boterhammen geroosterd, geitenkaas met honing, HV melk
T: klein restje aardappel kipkerrie salade
D: sla, komkommer, cherrytomaatjes, klein beetje geitenkaas, ui
tussendoor veel water, 2 glazen spa en fruit
hier een aardig dagje.
O: 2 Vk boterhammen geroosterd, aardbeien, glas HV melk
T: peer
L: 2 VK boterhammen geroosterd, geitenkaas met honing, HV melk
T: klein restje aardappel kipkerrie salade
D: sla, komkommer, cherrytomaatjes, klein beetje geitenkaas, ui
tussendoor veel water, 2 glazen spa en fruit
