Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
dinsdag 6 september 2011 om 00:21
Wat goed Sannietv!
Even snel nog mijn lijstje van vandaag ( O, nee gisteren zie ik):
O: 2 vk knackebrod met saksische leverworst
L: 2 bruine boterhammen met hetzelfde
T: 1 lange vinger
D: macaronischotel met ham/champ/ui/tomatensaus
T: 1 bokkepootje
Verder vooral water gedronken en 1 glas crystal clear. En neem nu denk ik nog een cracker want anders kan ik niet in slaap komen.
Weltrusten allemaal!
Even snel nog mijn lijstje van vandaag ( O, nee gisteren zie ik):
O: 2 vk knackebrod met saksische leverworst
L: 2 bruine boterhammen met hetzelfde
T: 1 lange vinger
D: macaronischotel met ham/champ/ui/tomatensaus
T: 1 bokkepootje
Verder vooral water gedronken en 1 glas crystal clear. En neem nu denk ik nog een cracker want anders kan ik niet in slaap komen.
Weltrusten allemaal!
dinsdag 6 september 2011 om 06:52
Weer terug van weggeweest. Paar dagen de hort op geweest, o.a. 3 feestjes, avond bbq, dagje braderie en dagje Efteling. Heerlijk genoten en me zowaar qua eten goed in kunnen houden. Feestjes met 1/2 porties gebak, bbq voornamelijk salade en 2 kleine stukjes vlees en amper brood, braderie bakje kibbeling gedeeld met kinderen, dagje Efteling op 1/2 mars. En voor de rest best lekker gegeten, maar wél gezond. Veel fruit op, ook lekker en meestal wel voorhanden, en in Efteling bijv. een krentebolletje genomen ipv een ijsje.
En de weegschaal gaf vanmorgen zowaa -0.7 kg aan. Niet veel, maar 't begin is er. 14 kg afvallen op deze manier kost dan 20 weken, nog geeneens een half jaar!
Vandaag dagje sauna gepland, ook altijd wel gezond met lekkere sapjes en salades en dan is het gelukkig weer even uit met de pret, komende week geen feestjes etc meer, dus dan gaat het toch wat makkelijker, als je geen -tig verleidingen hoeft te weerstaan!
En de weegschaal gaf vanmorgen zowaa -0.7 kg aan. Niet veel, maar 't begin is er. 14 kg afvallen op deze manier kost dan 20 weken, nog geeneens een half jaar!
Vandaag dagje sauna gepland, ook altijd wel gezond met lekkere sapjes en salades en dan is het gelukkig weer even uit met de pret, komende week geen feestjes etc meer, dus dan gaat het toch wat makkelijker, als je geen -tig verleidingen hoeft te weerstaan!
dinsdag 6 september 2011 om 10:38
Heerlijk een dagje sauna balpen! veel plezier!
Ik heb deze week inderdaad ook geen verleidingen. man is deze week veel aan het werk, dus het ligt nu helemaal aan mezelf als ik de fout inga en niet aan het feit dat hij lekkere dingen meeneemt haha.
Vanmorgen op de weegschaal 88.1 kg. Het schommelt dus behoorlijk, maar ja...dat is natuurlijk allemaal vocht. Vrijdag weer wegen.
Wat een vies weer zeg!
Ik heb deze week inderdaad ook geen verleidingen. man is deze week veel aan het werk, dus het ligt nu helemaal aan mezelf als ik de fout inga en niet aan het feit dat hij lekkere dingen meeneemt haha.
Vanmorgen op de weegschaal 88.1 kg. Het schommelt dus behoorlijk, maar ja...dat is natuurlijk allemaal vocht. Vrijdag weer wegen.
Wat een vies weer zeg!
dinsdag 6 september 2011 om 12:23
dinsdag 6 september 2011 om 12:34
Hallo allemaal,
Hier is het ook echt **** weer, veel wind en het zometeen regenen.
O; brinta, koffie
T: niets
L: 250 ml water, 2 witte sesamboterhammen met pindakaas, thee.
T: mini snicker, roze koek
D: witlof, aardappels, kipschnitzel, ei, yoghurt
T: koffie, plakje cake , cola zero.
------------------------------------------------------------------------ +
1886.4 + plakje cake? = teveel;)
snicker en roze koek gesnoept, maar had ff een psycho dip, vervelende dag gehad, moest ff van chocolade eten;)
Hier is het ook echt **** weer, veel wind en het zometeen regenen.
O; brinta, koffie
T: niets
L: 250 ml water, 2 witte sesamboterhammen met pindakaas, thee.
T: mini snicker, roze koek
D: witlof, aardappels, kipschnitzel, ei, yoghurt
T: koffie, plakje cake , cola zero.
------------------------------------------------------------------------ +
1886.4 + plakje cake? = teveel;)
snicker en roze koek gesnoept, maar had ff een psycho dip, vervelende dag gehad, moest ff van chocolade eten;)
dinsdag 6 september 2011 om 16:28
O: magere yoghurt met muesli
T: kleine appel
L: 4 bb, 2 met filet american plakjes en 2 met vruchtenhagel, paar tomaatjes en een klein glaasje sap
T: nog iets van fruit denk ik
D: andijvie stampot met spekjes als het goed is
Wil vanavond eigenlijk hardlopen, maar heb ik gisteren ook al gedaan en geloof dat een dag rust beter is... Plus.. Het weer is nou niet echt fijn
Ik kan me waarschijnlijk pas over anderhalve week wegen, tenzij ik tussendoor een weegschaal koop, maar hoop dat er dan wat af is!
T: kleine appel
L: 4 bb, 2 met filet american plakjes en 2 met vruchtenhagel, paar tomaatjes en een klein glaasje sap
T: nog iets van fruit denk ik
D: andijvie stampot met spekjes als het goed is
Wil vanavond eigenlijk hardlopen, maar heb ik gisteren ook al gedaan en geloof dat een dag rust beter is... Plus.. Het weer is nou niet echt fijn
Ik kan me waarschijnlijk pas over anderhalve week wegen, tenzij ik tussendoor een weegschaal koop, maar hoop dat er dan wat af is!
dinsdag 6 september 2011 om 22:15
He dames!
Mag ik ook nog meedoen? Ik ben 1.80 en weeg momenteel 75 kilo. Niet te zwaar volgens mijn BMI, maar heb behoorlijke zwembandjes vind ik zelf. Zit niet lekker in mijn vel, wil daarom graag een paar kilo kwijt. Streefgewicht is rond de 69-70 kilo, waarbij mijn doel rond de halve kilo per week is.
Mijn 'dieet' is er niet echt eigeijk, wil gezond eten en meer gaan sporten.
Ik ben nu al 2 weken totaal onactief door een grote ellende na het trekken van mijn beide verstandskiezen, dus wil sporten rustig opbouwen weer! Ben nog niet helemaal de oude helaas..
Lees morgen jullie verhalen bij, ga nu met een pijnstiller in bed haha!
@ Marisje: toen mijn ouders 25 jaar getrouwd waren hebben mijn zus en ik hen een hondje gegeven om mee te wandelen e.d. Misschien hebben jouw ouders ook iets wat ze leuk vinden, niet perse een hobby maar misschien iets dat dat kan worden? Mijn ouders waren behoorlijk verbaasd maar zijn er nu al bijna 5 jaar enorm blij mee!
Mag ik ook nog meedoen? Ik ben 1.80 en weeg momenteel 75 kilo. Niet te zwaar volgens mijn BMI, maar heb behoorlijke zwembandjes vind ik zelf. Zit niet lekker in mijn vel, wil daarom graag een paar kilo kwijt. Streefgewicht is rond de 69-70 kilo, waarbij mijn doel rond de halve kilo per week is.
Mijn 'dieet' is er niet echt eigeijk, wil gezond eten en meer gaan sporten.
Ik ben nu al 2 weken totaal onactief door een grote ellende na het trekken van mijn beide verstandskiezen, dus wil sporten rustig opbouwen weer! Ben nog niet helemaal de oude helaas..
Lees morgen jullie verhalen bij, ga nu met een pijnstiller in bed haha!
@ Marisje: toen mijn ouders 25 jaar getrouwd waren hebben mijn zus en ik hen een hondje gegeven om mee te wandelen e.d. Misschien hebben jouw ouders ook iets wat ze leuk vinden, niet perse een hobby maar misschien iets dat dat kan worden? Mijn ouders waren behoorlijk verbaasd maar zijn er nu al bijna 5 jaar enorm blij mee!
dinsdag 6 september 2011 om 22:18
Oh, en nog wat aanvullende info: ik woon sinds enkele weken ook samen met mijn vriend, heel gezellig maar qua eten niet erg goed voor me. Hij kan ook eten wat hij wil, en ik heb grote moeite om me in te houden niet mee te snoepen. Soms lukt dat ook niet;) Verder kan ik voor de sportschol ook wel een schop onder mijn kont gebruiken, had het liefst dan vriend meeging maar dat wil hij ook weer niet.
Note to self: doorzettingsvermogen trainen!
Note to self: doorzettingsvermogen trainen!
woensdag 7 september 2011 om 12:23
Anaiis: Welkom op dit topic!! Doorzettingsvermogen is inderdaad erg belangrijk en denk aan je lange termijn doelen!
Hier gaat alles nog steeds prima. Maar toch heb ik er deze week wel echt moeite mee....maar goed ik probeer echt door te zetten.
@Memorytapes: Ik heb ook altijd een rustdag bij het hardlopen. Is wel belangrijk geloof ik.
@Marisje: Ook lekker cake...ik heb hier ook nog twee pakken staan die ik nog kan bakken.
Ben benieuwd naar vrijdag, of er weer iets af is, ben toch een beetje bang van niet, want dit weekend wel veel gegeten!
Hier gaat alles nog steeds prima. Maar toch heb ik er deze week wel echt moeite mee....maar goed ik probeer echt door te zetten.
@Memorytapes: Ik heb ook altijd een rustdag bij het hardlopen. Is wel belangrijk geloof ik.
@Marisje: Ook lekker cake...ik heb hier ook nog twee pakken staan die ik nog kan bakken.
Ben benieuwd naar vrijdag, of er weer iets af is, ben toch een beetje bang van niet, want dit weekend wel veel gegeten!
woensdag 7 september 2011 om 14:57
Anaiis: welkom! Hekenbaar van dat samenwonen, in die tijd zijn er bij mij ook echt wat kilo's aangekomen.
Hier gaat het redelijk, gisteren een goede eetdag gehad:
O: 2 vk knackebrod met kaas
L: 2 donker meergranen brood met smeerworst
D: gebakken aardappels, beetje mayo, stoofpeertjes en snitzel en optimel vla na
T: 3 lange vingers
Alleen fruit ontbrak zie ik nu.
Vandaag tot nu toe:
O: yogurt met muesli
L: 2 mg boterhammen met smeerworst
Avondeten wordt denk ik spitskool, gekookte aardappel en ???
Nu aan de groene thee.
Hier gaat het redelijk, gisteren een goede eetdag gehad:
O: 2 vk knackebrod met kaas
L: 2 donker meergranen brood met smeerworst
D: gebakken aardappels, beetje mayo, stoofpeertjes en snitzel en optimel vla na
T: 3 lange vingers
Alleen fruit ontbrak zie ik nu.
Vandaag tot nu toe:
O: yogurt met muesli
L: 2 mg boterhammen met smeerworst
Avondeten wordt denk ik spitskool, gekookte aardappel en ???
Nu aan de groene thee.
woensdag 7 september 2011 om 15:01
@mootjexx gelukkig regende het gisteren, haha! Dus ik ga vanavond weer...
o: volle yoghurt (magere was op...) met muesli
t: bb boterham met filet american
l: bruin broodje met gerookte kip, sla, beetje saus en paprika (werklunch )
t: appel of banaan
d: couscous
En tussendoor 10 km gefietst (moest interviews doen op verschillende plaatsen) en vanavond hardlopen!
o: volle yoghurt (magere was op...) met muesli
t: bb boterham met filet american
l: bruin broodje met gerookte kip, sla, beetje saus en paprika (werklunch )
t: appel of banaan
d: couscous
En tussendoor 10 km gefietst (moest interviews doen op verschillende plaatsen) en vanavond hardlopen!
woensdag 7 september 2011 om 16:06
Haai,
Net weer hardgelopen, tging niet helemaal zoals het moest gaan, voelde me een beetje sloom. Moest ook tegen de wind in. Maar goed toch een uur weggeweest. Vandaag ook al dik een uur gefietst, dus misschien was het allemaal een beetje teveel voor vandaag.
Ik ben juist erg afgevallen toen ik ging samenwonen. Eerst woonde ik in een studentenhuis en dat was iedere avond wel snacken voor de tv en veel alcohol.
Net weer hardgelopen, tging niet helemaal zoals het moest gaan, voelde me een beetje sloom. Moest ook tegen de wind in. Maar goed toch een uur weggeweest. Vandaag ook al dik een uur gefietst, dus misschien was het allemaal een beetje teveel voor vandaag.
Ik ben juist erg afgevallen toen ik ging samenwonen. Eerst woonde ik in een studentenhuis en dat was iedere avond wel snacken voor de tv en veel alcohol.
woensdag 7 september 2011 om 19:53
Hallo allemaal,
Welkom Anaiis!
Ik zal je zo in het tabel erbij zetten!
O: brinta, koffie
T: niets
L: 1/5 bruin bolletje met ossenworst, glas ijsthee, 1/5 bakje yoghurt.
T: split ijsje ( 70 calorien ), thee, 2 kaakjes.
D: macaronie, groenten, gehakt en rode saus, optimel 0% vet vla
T: koffie, 500 ml water, cola zero.
--------------------------------------------------------- +
+/- 1200 calorien
Drukke dag gehad vandaag en dus zie ik veel te weinig gedronken, ga ik vanavond nog ff doen;)
En geen fruit.....
Welkom Anaiis!
Ik zal je zo in het tabel erbij zetten!
O: brinta, koffie
T: niets
L: 1/5 bruin bolletje met ossenworst, glas ijsthee, 1/5 bakje yoghurt.
T: split ijsje ( 70 calorien ), thee, 2 kaakjes.
D: macaronie, groenten, gehakt en rode saus, optimel 0% vet vla
T: koffie, 500 ml water, cola zero.
--------------------------------------------------------- +
+/- 1200 calorien
Drukke dag gehad vandaag en dus zie ik veel te weinig gedronken, ga ik vanavond nog ff doen;)
En geen fruit.....
woensdag 7 september 2011 om 21:20
woensdag 7 september 2011 om 23:48
Bedankt voor het in de tabel zetten en jullie welkom!
Ik ga mijn eetlijste van vandaag maar niet posten nog.. Mijn vriend is vandaag aangenomen voor een nieuwe baan en dat is gevierd met taart, etentje en drankjes dus slechte start voor mij!
En mootjexx, wat ideaal dat jij wel afviel toen je ging samenwonen. Ik woonde eerst ook in een studentenhuis maar met alleen maar meiden, en daar werd over het algemeen toch een stuk gezonder gegeten dan ik nu met mijn vriend doe;)
En padababa, wat een gezonde lijst heb jij vandaag! Hoop dat de mijne er ook zo uitziet morgen! Heb jij je vriend nu wel meegekregen in je afvalpoging of snoept hij nog steeds lekker door? Ik heb met mijn vriend afgesproken dat ie de komende weken een beetje rekening met me houdt, denk dat ik het vooral in het begin lastig ga krijgen mijn gewoontes aan te passen.
Ik ga mijn eetlijste van vandaag maar niet posten nog.. Mijn vriend is vandaag aangenomen voor een nieuwe baan en dat is gevierd met taart, etentje en drankjes dus slechte start voor mij!
En mootjexx, wat ideaal dat jij wel afviel toen je ging samenwonen. Ik woonde eerst ook in een studentenhuis maar met alleen maar meiden, en daar werd over het algemeen toch een stuk gezonder gegeten dan ik nu met mijn vriend doe;)
En padababa, wat een gezonde lijst heb jij vandaag! Hoop dat de mijne er ook zo uitziet morgen! Heb jij je vriend nu wel meegekregen in je afvalpoging of snoept hij nog steeds lekker door? Ik heb met mijn vriend afgesproken dat ie de komende weken een beetje rekening met me houdt, denk dat ik het vooral in het begin lastig ga krijgen mijn gewoontes aan te passen.
donderdag 8 september 2011 om 10:13
Goedemorgen !
Gisteren was niet zo'n goede dag, patat met een kaassouffle gegeten vanwege een verjaardagsfeestje. Verder wel genoeg water gedronken en niets gesnoept. Vandaag ontbijt as usual en als het opklaart vanmiddag ga ik toch weer eens de hardloopschoen aandoen en kijken of ik nog vooruit kom.
Loop jij met een programma o.i.d. Mootje ?
Ik heb Start to run gedaan met Evy maar kom niet verder dan de 5km op 1 of andere manier. De stap van de 5km naar de 10km vind ik erg groot.
Gisteren was niet zo'n goede dag, patat met een kaassouffle gegeten vanwege een verjaardagsfeestje. Verder wel genoeg water gedronken en niets gesnoept. Vandaag ontbijt as usual en als het opklaart vanmiddag ga ik toch weer eens de hardloopschoen aandoen en kijken of ik nog vooruit kom.
Loop jij met een programma o.i.d. Mootje ?
Ik heb Start to run gedaan met Evy maar kom niet verder dan de 5km op 1 of andere manier. De stap van de 5km naar de 10km vind ik erg groot.
donderdag 8 september 2011 om 15:53
Wat een regen zeg, vandaag, niets aan!!
Kokolientje: Ik loop niet met een schema, ik loop al best lang en heb inmiddels wel een basisconditie. Ik overleg altijd even met mijn vader (die loopt ook en heeft er wel verstand van) wat ik het beste kan doen. Maar ooit ben ik wel begonnen met een schema, beginnen met 2 minuten rennen, 2 minuten wandelen, etc...en dat steeds verder uitbouwen.
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft...
Kokolientje: Ik loop niet met een schema, ik loop al best lang en heb inmiddels wel een basisconditie. Ik overleg altijd even met mijn vader (die loopt ook en heeft er wel verstand van) wat ik het beste kan doen. Maar ooit ben ik wel begonnen met een schema, beginnen met 2 minuten rennen, 2 minuten wandelen, etc...en dat steeds verder uitbouwen.
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft...
donderdag 8 september 2011 om 18:07
hallo allemaal,
Vandaag heb ik een dag meegewerkt waar ik gesolliciteerd had, en ben aangenomen!!!! YES YES YES ( en dat wordt geviert met vlaai!! en chinees)
O: brinta, koffie
T: koffie, 500 ml ijsthee
L: 2 witte boterhammen met smeerworst, melk en fruit
T: glas ranja, kitkat, glas ijsthee
D: chinees, ijsthee
T: koffie, aardbeienvlaai, cola zero.
Benieuwd morgen op de weegschaal ( is die week nu al voorbij??)
Vandaag heb ik een dag meegewerkt waar ik gesolliciteerd had, en ben aangenomen!!!! YES YES YES ( en dat wordt geviert met vlaai!! en chinees)
O: brinta, koffie
T: koffie, 500 ml ijsthee
L: 2 witte boterhammen met smeerworst, melk en fruit
T: glas ranja, kitkat, glas ijsthee
D: chinees, ijsthee
T: koffie, aardbeienvlaai, cola zero.
Benieuwd morgen op de weegschaal ( is die week nu al voorbij??)
donderdag 8 september 2011 om 21:38
Hee meiden,
Volgens mij is het geen 'goede' lijnweek geweest, ipv afgevallen ben ik denk ik juist aangekomen. We zien het morgen of overmorgen. Eerste 'werk'week was wel weer even wennen, ben ook ongi, constant snaaizin, bah...;-(. Die knop moet even om en dat ging nog even niet.
Jammer, want ik heb zo'n leuke wintershort gekocht en daar horen mooie benen onder haha.
Succes!
Volgens mij is het geen 'goede' lijnweek geweest, ipv afgevallen ben ik denk ik juist aangekomen. We zien het morgen of overmorgen. Eerste 'werk'week was wel weer even wennen, ben ook ongi, constant snaaizin, bah...;-(. Die knop moet even om en dat ging nog even niet.
Jammer, want ik heb zo'n leuke wintershort gekocht en daar horen mooie benen onder haha.
Succes!
vrijdag 9 september 2011 om 00:11
quote:Marisje6 schreef op 08 september 2011 @ 18:07:
hallo allemaal,
Vandaag heb ik een dag meegewerkt waar ik gesolliciteerd had, en ben aangenomen!!!! YES YES YES ( en dat wordt geviert met vlaai!! en chinees)
O: brinta, koffie
T: koffie, 500 ml ijsthee
L: 2 witte boterhammen met smeerworst, melk en fruit
T: glas ranja, kitkat, glas ijsthee
D: chinees, ijsthee
T: koffie, aardbeienvlaai, cola zero.
Benieuwd morgen op de weegschaal ( is die week nu al voorbij??)
NICE! Gefeliciteerd!! Waar ben je aangenomen / wat ga je doen?
Mijn lijst:
O: volle yoghurt met banaan erin
T: -
L: 4 bb, 3 met vruchtenhagel en 1 met filet american
T: appeltje en paar maria koekjes
D: uiteten geweest, geitenkaasfondue gegeten met brood en groenten. 1 colalight, veel water
En 20 minuten (hard)gelopen
Wil toch de volgende keer als ik weer een etentje heb liever een salade ofzo bestellen..Al was dit wel erg lekker
hallo allemaal,
Vandaag heb ik een dag meegewerkt waar ik gesolliciteerd had, en ben aangenomen!!!! YES YES YES ( en dat wordt geviert met vlaai!! en chinees)
O: brinta, koffie
T: koffie, 500 ml ijsthee
L: 2 witte boterhammen met smeerworst, melk en fruit
T: glas ranja, kitkat, glas ijsthee
D: chinees, ijsthee
T: koffie, aardbeienvlaai, cola zero.
Benieuwd morgen op de weegschaal ( is die week nu al voorbij??)
NICE! Gefeliciteerd!! Waar ben je aangenomen / wat ga je doen?
Mijn lijst:
O: volle yoghurt met banaan erin
T: -
L: 4 bb, 3 met vruchtenhagel en 1 met filet american
T: appeltje en paar maria koekjes
D: uiteten geweest, geitenkaasfondue gegeten met brood en groenten. 1 colalight, veel water
En 20 minuten (hard)gelopen
Wil toch de volgende keer als ik weer een etentje heb liever een salade ofzo bestellen..Al was dit wel erg lekker
vrijdag 9 september 2011 om 08:08
Hier ook niet zo'n goede lijnweek. Begin van de week ging 't zo goed, maar hele rare diensten deze week wat ik niet gewend ben (pas laat op de avond thuis), kost me veel energie en dus te veel gesnaaid, terwijl ik normaal 's avonds probeer niets meer te nemen.... Vanaf het weekend maar weer met frisse moed verder!
