Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
maandag 12 september 2011 om 14:12
Hier is het weekend redelijk verlopen, vrijdagavond zelfgemaakte pizza op met rucola. Zaterdag stond bloemkool op het menu maar door een ongelukje van man en een ziekenhuisbezoek waren we pas om 20.00 weer thuis en toen maar wat chinees uit de diepvries gehaald en een ijsje voor schrik Gisteren de bloemkool gegeten en tussendoor 3 knappertjes op en een minizakje haribo beertjes.
Vandaag weer vol goede moed begonnen !
Succes allemaal !
Vandaag weer vol goede moed begonnen !
Succes allemaal !
maandag 12 september 2011 om 15:16
Bedankt voor die schop onder mijn kont!
Nee, heb nog 2 boterhammen op.
En ga nu een mandarijntje eten, moet even mijn fruit gehalte opkrikken;)
Jammer dat het eten mislukt was, tortilla is erg lekker! ik maak het ook wel eens.
Kun jij 6-7 boterhammen eten!!!???? WOW!
Ik met moeite 2, haha! Maar komt ook omdat ik het gewoon niet zo lekker vindt;)
Nee, heb nog 2 boterhammen op.
En ga nu een mandarijntje eten, moet even mijn fruit gehalte opkrikken;)
Jammer dat het eten mislukt was, tortilla is erg lekker! ik maak het ook wel eens.
Kun jij 6-7 boterhammen eten!!!???? WOW!
Ik met moeite 2, haha! Maar komt ook omdat ik het gewoon niet zo lekker vindt;)
maandag 12 september 2011 om 15:17
Gaat goed, maar als ik het op de eetmeter van voedingscentrum invul, zit ik toch op de 1600-1700 kCal!
O: 1 beschuit, 1 cracotte, 1/2 krentenbol, allen met boter en kaas, koffie, melk
T: 1/2 appel, 1/2 nectarine, 10 druiven, 1/3 banaan, koffie, water
L: 2 kaiserbroodjes, met hagelslag en met kaas, melk, koffie.
T: 3 koppen thee, krentenbol, water
D: net gekocht, het wordt vandaag gekookte worteltjes, biefstukje, aardappelkroketjes uit de oven, water
A: thee en bakje yoghurt is de bedoeling, en evt nog fruit als ik trek heb.
Veel minder dan dit red ik volgens mij ook niet zonder om te vallen! Waar zou ik op moeten 'bezuinigen' denken jullie?
Nu ben ik vandaag thuis en lekker aan het lummelen met de kinderen, behalve een wandeling niet echt lichaamsbeweging dus, maar op een intensieve werkdag heb ik dit echt wel nodig aan eten om niet slap te worden denk ik. (volgende week begin ik op nieuwe werklocatie, zónder kantine, dus wel goed dat ik dan 's middags genoegen moet nemen met mijn meegenomen boterhammetjes, en niet word verleid door lekkere broodjes, soepjes of de saladebar, die er wel gezond uitziet, maar het meestal niet is met al die dressings!)
Kokolientje, hopelijk niets ernstigs gebeurd met je man?
Missie fruit is voor vandaag i.i.g. wel geslaagd, vanmorgen netjes voor de kindjes én voor mezelf een schaaltje fruit gemaakt. Morgen staat een bezoekje aan de pluktuin op het programma als het weer meezit, dus dan gaan we lekker vers fruit plukken, frambozen, bramen, bessen en wie weet nog wat aardbeitjes!
O: 1 beschuit, 1 cracotte, 1/2 krentenbol, allen met boter en kaas, koffie, melk
T: 1/2 appel, 1/2 nectarine, 10 druiven, 1/3 banaan, koffie, water
L: 2 kaiserbroodjes, met hagelslag en met kaas, melk, koffie.
T: 3 koppen thee, krentenbol, water
D: net gekocht, het wordt vandaag gekookte worteltjes, biefstukje, aardappelkroketjes uit de oven, water
A: thee en bakje yoghurt is de bedoeling, en evt nog fruit als ik trek heb.
Veel minder dan dit red ik volgens mij ook niet zonder om te vallen! Waar zou ik op moeten 'bezuinigen' denken jullie?
Nu ben ik vandaag thuis en lekker aan het lummelen met de kinderen, behalve een wandeling niet echt lichaamsbeweging dus, maar op een intensieve werkdag heb ik dit echt wel nodig aan eten om niet slap te worden denk ik. (volgende week begin ik op nieuwe werklocatie, zónder kantine, dus wel goed dat ik dan 's middags genoegen moet nemen met mijn meegenomen boterhammetjes, en niet word verleid door lekkere broodjes, soepjes of de saladebar, die er wel gezond uitziet, maar het meestal niet is met al die dressings!)
Kokolientje, hopelijk niets ernstigs gebeurd met je man?
Missie fruit is voor vandaag i.i.g. wel geslaagd, vanmorgen netjes voor de kindjes én voor mezelf een schaaltje fruit gemaakt. Morgen staat een bezoekje aan de pluktuin op het programma als het weer meezit, dus dan gaan we lekker vers fruit plukken, frambozen, bramen, bessen en wie weet nog wat aardbeitjes!
maandag 12 september 2011 om 15:45
quote:Marisje6 schreef op 12 september 2011 @ 15:16:
Bedankt voor die schop onder mijn kont!
Nee, heb nog 2 boterhammen op.
En ga nu een mandarijntje eten, moet even mijn fruit gehalte opkrikken;)
Jammer dat het eten mislukt was, tortilla is erg lekker! ik maak het ook wel eens.
Kun jij 6-7 boterhammen eten!!!???? WOW!
Ik met moeite 2, haha! Maar komt ook omdat ik het gewoon niet zo lekker vindt;)
Haha, erg he?? Op mijn werk (stage, eigenlijk) halen we elke dag vers brood en hebben we vaak lekker beleg, eigenlijk van alles wat (van avocado's tot hagelslag tot lekkere verse vleeswaren) en meestal heb ik dan rond 13u als we lunchen echt veeel honger.
Toen ik vroeger op zeilkampen ging at ik soms wel 10 boterhammen.. Vooral in de herfst, dan was je echt uitgehongerd 's middags, haha.
Maar goed, nu met dieeten doe ik netjes elke dag tussen de twee en de vier boterhammen 's middags.
Bedankt voor die schop onder mijn kont!
Nee, heb nog 2 boterhammen op.
En ga nu een mandarijntje eten, moet even mijn fruit gehalte opkrikken;)
Jammer dat het eten mislukt was, tortilla is erg lekker! ik maak het ook wel eens.
Kun jij 6-7 boterhammen eten!!!???? WOW!
Ik met moeite 2, haha! Maar komt ook omdat ik het gewoon niet zo lekker vindt;)
Haha, erg he?? Op mijn werk (stage, eigenlijk) halen we elke dag vers brood en hebben we vaak lekker beleg, eigenlijk van alles wat (van avocado's tot hagelslag tot lekkere verse vleeswaren) en meestal heb ik dan rond 13u als we lunchen echt veeel honger.
Toen ik vroeger op zeilkampen ging at ik soms wel 10 boterhammen.. Vooral in de herfst, dan was je echt uitgehongerd 's middags, haha.
Maar goed, nu met dieeten doe ik netjes elke dag tussen de twee en de vier boterhammen 's middags.
maandag 12 september 2011 om 15:49
quote:balpen schreef op 12 september 2011 @ 15:17:
Gaat goed, maar als ik het op de eetmeter van voedingscentrum invul, zit ik toch op de 1600-1700 kCal!
O: 1 beschuit, 1 cracotte, 1/2 krentenbol, allen met boter en kaas, koffie, melk
T: 1/2 appel, 1/2 nectarine, 10 druiven, 1/3 banaan, koffie, water
L: 2 kaiserbroodjes, met hagelslag en met kaas, melk, koffie.
T: 3 koppen thee, krentenbol, water
D: net gekocht, het wordt vandaag gekookte worteltjes, biefstukje, aardappelkroketjes uit de oven, water
A: thee en bakje yoghurt is de bedoeling, en evt nog fruit als ik trek heb.
Veel minder dan dit red ik volgens mij ook niet zonder om te vallen! Waar zou ik op moeten 'bezuinigen' denken jullie?
Nu ben ik vandaag thuis en lekker aan het lummelen met de kinderen, behalve een wandeling niet echt lichaamsbeweging dus, maar op een intensieve werkdag heb ik dit echt wel nodig aan eten om niet slap te worden denk ik. (volgende week begin ik op nieuwe werklocatie, zónder kantine, dus wel goed dat ik dan 's middags genoegen moet nemen met mijn meegenomen boterhammetjes, en niet word verleid door lekkere broodjes, soepjes of de saladebar, die er wel gezond uitziet, maar het meestal niet is met al die dressings!)
Kokolientje, hopelijk niets ernstigs gebeurd met je man?
Missie fruit is voor vandaag i.i.g. wel geslaagd, vanmorgen netjes voor de kindjes én voor mezelf een schaaltje fruit gemaakt. Morgen staat een bezoekje aan de pluktuin op het programma als het weer meezit, dus dan gaan we lekker vers fruit plukken, frambozen, bramen, bessen en wie weet nog wat aardbeitjes!Het klinkt helemaal niet als veel kcal, als ik zo het lijstje zie. Misschien ipv krentenbollen brood eten, zit minder kcal in. Maar voor de rest... Ziet er toch goed uit?
Gaat goed, maar als ik het op de eetmeter van voedingscentrum invul, zit ik toch op de 1600-1700 kCal!
O: 1 beschuit, 1 cracotte, 1/2 krentenbol, allen met boter en kaas, koffie, melk
T: 1/2 appel, 1/2 nectarine, 10 druiven, 1/3 banaan, koffie, water
L: 2 kaiserbroodjes, met hagelslag en met kaas, melk, koffie.
T: 3 koppen thee, krentenbol, water
D: net gekocht, het wordt vandaag gekookte worteltjes, biefstukje, aardappelkroketjes uit de oven, water
A: thee en bakje yoghurt is de bedoeling, en evt nog fruit als ik trek heb.
Veel minder dan dit red ik volgens mij ook niet zonder om te vallen! Waar zou ik op moeten 'bezuinigen' denken jullie?
Nu ben ik vandaag thuis en lekker aan het lummelen met de kinderen, behalve een wandeling niet echt lichaamsbeweging dus, maar op een intensieve werkdag heb ik dit echt wel nodig aan eten om niet slap te worden denk ik. (volgende week begin ik op nieuwe werklocatie, zónder kantine, dus wel goed dat ik dan 's middags genoegen moet nemen met mijn meegenomen boterhammetjes, en niet word verleid door lekkere broodjes, soepjes of de saladebar, die er wel gezond uitziet, maar het meestal niet is met al die dressings!)
Kokolientje, hopelijk niets ernstigs gebeurd met je man?
Missie fruit is voor vandaag i.i.g. wel geslaagd, vanmorgen netjes voor de kindjes én voor mezelf een schaaltje fruit gemaakt. Morgen staat een bezoekje aan de pluktuin op het programma als het weer meezit, dus dan gaan we lekker vers fruit plukken, frambozen, bramen, bessen en wie weet nog wat aardbeitjes!Het klinkt helemaal niet als veel kcal, als ik zo het lijstje zie. Misschien ipv krentenbollen brood eten, zit minder kcal in. Maar voor de rest... Ziet er toch goed uit?
maandag 12 september 2011 om 15:51
Kokolientje: niets ernstigs hoop ik?
Leuk balpen, de pluktuin! Maakt fruit eten ook gelijk een stuk leuker.
Qua bezuinigen in calorieen probeer ik heel veel producten te vervangen door volkoren en mager en dan kom ik rond de 1500 cal. uit. Even gebaseerd op onderstaand lijstje bijv. andere brood ipv krentenbol en kaiserbroodjes, mager belegen ipv hagelslag, kaas levert ook heel veel calorieen (ligt ook beetje aan de soort kaas?). Ik kijk op basis van mijn eetlijstje in welke dingen de meeste calorieen zitten en probeer daar dan iets anders voor te verzinnen of om er iets anders bij te nemen.
Leuk balpen, de pluktuin! Maakt fruit eten ook gelijk een stuk leuker.
Qua bezuinigen in calorieen probeer ik heel veel producten te vervangen door volkoren en mager en dan kom ik rond de 1500 cal. uit. Even gebaseerd op onderstaand lijstje bijv. andere brood ipv krentenbol en kaiserbroodjes, mager belegen ipv hagelslag, kaas levert ook heel veel calorieen (ligt ook beetje aan de soort kaas?). Ik kijk op basis van mijn eetlijstje in welke dingen de meeste calorieen zitten en probeer daar dan iets anders voor te verzinnen of om er iets anders bij te nemen.
maandag 12 september 2011 om 15:55
heerlijk Memory, ik kan ook veel brood eten, zeker vers brood met lekker beleg. Hmm, heerlijk!
Zonde van de tortilla, kan heel lekker zijn inderdaad. Ik denk dat het bij ons wel iets van de snackbar geworden was.
Ik krijg geen honger trouwens van de magere yoghurt. Heb als tussendoortje eventueel een appel bij me, maar probeer de ochtend altijd door te komen met koffie en thee, dan kan de appel 's middags. Nu dus!
merk wel dat mijn lunch vanmiddag met alleen soep en rauwkost te weinig was, heb dus nu net nog 2 plakken brood met snijworst gehad en een appeltje. Morgen even proberen tussen de middag iets beter te eten, zodat ik nu niet zo'n trek krijg want dan krijg ik ook gelijk hoofdpijn.
Zonde van de tortilla, kan heel lekker zijn inderdaad. Ik denk dat het bij ons wel iets van de snackbar geworden was.
Ik krijg geen honger trouwens van de magere yoghurt. Heb als tussendoortje eventueel een appel bij me, maar probeer de ochtend altijd door te komen met koffie en thee, dan kan de appel 's middags. Nu dus!
merk wel dat mijn lunch vanmiddag met alleen soep en rauwkost te weinig was, heb dus nu net nog 2 plakken brood met snijworst gehad en een appeltje. Morgen even proberen tussen de middag iets beter te eten, zodat ik nu niet zo'n trek krijg want dan krijg ik ook gelijk hoofdpijn.
maandag 12 september 2011 om 16:09
quote:padababa schreef op 12 september 2011 @ 15:55:
heerlijk Memory, ik kan ook veel brood eten, zeker vers brood met lekker beleg. Hmm, heerlijk!
Zonde van de tortilla, kan heel lekker zijn inderdaad. Ik denk dat het bij ons wel iets van de snackbar geworden was.
Ik krijg geen honger trouwens van de magere yoghurt. Heb als tussendoortje eventueel een appel bij me, maar probeer de ochtend altijd door te komen met koffie en thee, dan kan de appel 's middags. Nu dus!
merk wel dat mijn lunch vanmiddag met alleen soep en rauwkost te weinig was, heb dus nu net nog 2 plakken brood met snijworst gehad en een appeltje. Morgen even proberen tussen de middag iets beter te eten, zodat ik nu niet zo'n trek krijg want dan krijg ik ook gelijk hoofdpijn.
Oh wel goed dat je dan gewoon nog even brood eet! Anders dan blijf je zitten met honger en ga je 's avonds juist weer teveel eten. voor ons voorlopig even geen tortilla meer..
Zit er sterk aan te denken om vanmiddag even een weegschaal te kopen. Kan pas zaterdag weer wegen als ik in m'n oude huis ben (waar m'n broertje nog woont), maar wil eigenlijk niet zo lang wachten. Maar ja, een weegschaal in huis vind ik eigenlijk ook niks, dan ga je toch wegen elke dag terwijl dat niet echt slim is!
heerlijk Memory, ik kan ook veel brood eten, zeker vers brood met lekker beleg. Hmm, heerlijk!
Zonde van de tortilla, kan heel lekker zijn inderdaad. Ik denk dat het bij ons wel iets van de snackbar geworden was.
Ik krijg geen honger trouwens van de magere yoghurt. Heb als tussendoortje eventueel een appel bij me, maar probeer de ochtend altijd door te komen met koffie en thee, dan kan de appel 's middags. Nu dus!
merk wel dat mijn lunch vanmiddag met alleen soep en rauwkost te weinig was, heb dus nu net nog 2 plakken brood met snijworst gehad en een appeltje. Morgen even proberen tussen de middag iets beter te eten, zodat ik nu niet zo'n trek krijg want dan krijg ik ook gelijk hoofdpijn.
Oh wel goed dat je dan gewoon nog even brood eet! Anders dan blijf je zitten met honger en ga je 's avonds juist weer teveel eten. voor ons voorlopig even geen tortilla meer..
Zit er sterk aan te denken om vanmiddag even een weegschaal te kopen. Kan pas zaterdag weer wegen als ik in m'n oude huis ben (waar m'n broertje nog woont), maar wil eigenlijk niet zo lang wachten. Maar ja, een weegschaal in huis vind ik eigenlijk ook niks, dan ga je toch wegen elke dag terwijl dat niet echt slim is!
maandag 12 september 2011 om 16:09
Voor mij zou yoghurt met muesli ook niet genoeg zijn voor het ontbijt hoor. Maar ligt er wellicht ook aan hoe groot de portie is. In principe zit er natuurlijk wel alles in wat je nodig hebt voor een ontbijt. Mijn zoontje en manlief eten ook bijna altijd muesli met vanilleyoghurt als ontbijt.
Krentenbollen en kaiserbroodjes was omdat we geen brood meer in huis hadden . Was niet zo goed georganiseerd, zowel manlief als ik hadden een deel van de boodschappen gedaan dit weekend, maar allebei geen brood meegenomen. Daar kwamen we gisteravond toen we naar bed gingen, en brood uit de vriezer wilden halen, pas achter, dus ook geen tijd meer om nog brood te bakken. Lang leve de zak krentenbollen in de diepvries voor 'noodgevallen' en de afbakbroodjes! Heb inmiddels boodschappen gedaan hoor, dus morgen is 't gewoon wel weer brood. Kaas heb ik altijd van de "light-lijn" van Aldi of Lidl. Geen idee eigenlijk hoeveel cKal daarin zitten, heb bij de eetmeter ook gewone kaas ingevuld bedenk ik me nu. Scheelt vast weer wal calorien, mooi zo!
Krentenbollen en kaiserbroodjes was omdat we geen brood meer in huis hadden . Was niet zo goed georganiseerd, zowel manlief als ik hadden een deel van de boodschappen gedaan dit weekend, maar allebei geen brood meegenomen. Daar kwamen we gisteravond toen we naar bed gingen, en brood uit de vriezer wilden halen, pas achter, dus ook geen tijd meer om nog brood te bakken. Lang leve de zak krentenbollen in de diepvries voor 'noodgevallen' en de afbakbroodjes! Heb inmiddels boodschappen gedaan hoor, dus morgen is 't gewoon wel weer brood. Kaas heb ik altijd van de "light-lijn" van Aldi of Lidl. Geen idee eigenlijk hoeveel cKal daarin zitten, heb bij de eetmeter ook gewone kaas ingevuld bedenk ik me nu. Scheelt vast weer wal calorien, mooi zo!
maandag 12 september 2011 om 16:10
quote:memorytapes schreef op 12 september 2011 @ 16:09:
[...]
Maar ja, een weegschaal in huis vind ik eigenlijk ook niks, dan ga je toch wegen elke dag terwijl dat niet echt slim is!Dat ligt aan jezelf. Bij mij staat de weegschaal pontificaal in de badkamer, maar dat betekent nog niet dat ik er elke dag op sta, integendeel, meestal max een keer in de week. En anders zet je hem toch ergens weg waar je hem niet ziet?
[...]
Maar ja, een weegschaal in huis vind ik eigenlijk ook niks, dan ga je toch wegen elke dag terwijl dat niet echt slim is!Dat ligt aan jezelf. Bij mij staat de weegschaal pontificaal in de badkamer, maar dat betekent nog niet dat ik er elke dag op sta, integendeel, meestal max een keer in de week. En anders zet je hem toch ergens weg waar je hem niet ziet?
maandag 12 september 2011 om 16:15
quote:balpen schreef op 12 september 2011 @ 16:10:
[...]
Dat ligt aan jezelf. Bij mij staat de weegschaal pontificaal in de badkamer, maar dat betekent nog niet dat ik er elke dag op sta, integendeel, meestal max een keer in de week. En anders zet je hem toch ergens weg waar je hem niet ziet?Heb je ook wel gelijk in, maar soms is het lastig om sterk te zijn. En inderdaad, weg zetten is een goed idee. Anders vraag ik wel of m'n vriend 'm wilt verstoppen
[...]
Dat ligt aan jezelf. Bij mij staat de weegschaal pontificaal in de badkamer, maar dat betekent nog niet dat ik er elke dag op sta, integendeel, meestal max een keer in de week. En anders zet je hem toch ergens weg waar je hem niet ziet?Heb je ook wel gelijk in, maar soms is het lastig om sterk te zijn. En inderdaad, weg zetten is een goed idee. Anders vraag ik wel of m'n vriend 'm wilt verstoppen
maandag 12 september 2011 om 16:21
He meiden, nee niets ernstigs gelukkig, hij heeft zijn arm erg bezeerd en ze waren bang dat hij hem gebroken had en dat bleek gelukkig niet zo te zijn. Zwaar gekneusd en hij is bont en blauw. Gewoon gaan werken natuurlijk vandaag, mannen.....
Fruit schiet er hier ook vaak bij in, de kinderen krijgen standaard iedere morgen fruit mee naar school en ik probeer dan tussen de middag ook fruit te eten. Tegenwoordig, lees sinds ik niet meer snoep, pak ik een appel als ik snaaizin heb dan is het meestal wel over.
Die weegschaal is hier een probleem, volgens mij is hij niet goed. Gisteren was ik erop gaan staan en woog ik 92,7 en vanmorgen 88,2 toch knap om in 1 dag 4,5 kg minder te wegen.
Ik zal er eens een nieuwe batterij in doen, hopelijk gaat het dan wel goed.
Voor vanavond staat er zomerpasta op het menu, met biologische volkorenspaghetti en kipfilet dat is erg lekker.
Recept staat hier: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=733 ... zomerpasta
Fruit schiet er hier ook vaak bij in, de kinderen krijgen standaard iedere morgen fruit mee naar school en ik probeer dan tussen de middag ook fruit te eten. Tegenwoordig, lees sinds ik niet meer snoep, pak ik een appel als ik snaaizin heb dan is het meestal wel over.
Die weegschaal is hier een probleem, volgens mij is hij niet goed. Gisteren was ik erop gaan staan en woog ik 92,7 en vanmorgen 88,2 toch knap om in 1 dag 4,5 kg minder te wegen.
Ik zal er eens een nieuwe batterij in doen, hopelijk gaat het dan wel goed.
Voor vanavond staat er zomerpasta op het menu, met biologische volkorenspaghetti en kipfilet dat is erg lekker.
Recept staat hier: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=733 ... zomerpasta
maandag 12 september 2011 om 17:05
maandag 12 september 2011 om 17:21
quote:Kokolientje schreef op 12 september 2011 @ 17:18:
Je zou dan de Parmezaan kunnen weglaten maar dan is de halve smaak er al af
Voor de rest zit er kipfilet, tomaten, ui en puntpaprika in. Kom je gelijk aan je 2 ons groenten haha !Hahaha dat nooit, parmezaanse kaas <3 als het bevalt ga ik het ook een keer maken Kokolientje, keep me posted! Ook als je andere lekkere recepten weet van de AH.
Je zou dan de Parmezaan kunnen weglaten maar dan is de halve smaak er al af
Voor de rest zit er kipfilet, tomaten, ui en puntpaprika in. Kom je gelijk aan je 2 ons groenten haha !Hahaha dat nooit, parmezaanse kaas <3 als het bevalt ga ik het ook een keer maken Kokolientje, keep me posted! Ook als je andere lekkere recepten weet van de AH.
maandag 12 september 2011 om 20:20
quote:Kokolientje schreef op 12 september 2011 @ 20:07:
Nou het heeft gesmaakt hoor ! Het was al de 3e keer dat ik het gemaakt heb en iedere keer verander ik er weer wat aan totdat het helemaal naar mijn zin is. Wat zit er in die zomerhutspot ? Ik vind het nog een beetje vroeg voor gewone hutspot namelijk...Haha, volgens mij is het verschil dat je kerriekruiden toevoegt en boslui........
Maar wij doen er ook cashewnoten door. Het is ook inderdaad wat vroeg voor stamppot, maar m'n vriend kan het zooo lekker maken. Tenminste, hij's goed in andijvie stamppot, hopelijk wordt dit ook lekker na de tortilla van gisteravond, LOL. Ga het recept dat jij postte ook eens uitproberen.
Nou het heeft gesmaakt hoor ! Het was al de 3e keer dat ik het gemaakt heb en iedere keer verander ik er weer wat aan totdat het helemaal naar mijn zin is. Wat zit er in die zomerhutspot ? Ik vind het nog een beetje vroeg voor gewone hutspot namelijk...Haha, volgens mij is het verschil dat je kerriekruiden toevoegt en boslui........
Maar wij doen er ook cashewnoten door. Het is ook inderdaad wat vroeg voor stamppot, maar m'n vriend kan het zooo lekker maken. Tenminste, hij's goed in andijvie stamppot, hopelijk wordt dit ook lekker na de tortilla van gisteravond, LOL. Ga het recept dat jij postte ook eens uitproberen.
maandag 12 september 2011 om 21:54
Klinkt goed die stamppotjes! Ik maak de hutspot vaak met shoarma, die ik lekker knapperig bak en dan door de hutspot heenroer. Maar vind het idd ook wel echt 'wintervoer', ik wacht er dus nog een maandje mee!
Even eea aangepast in de eetmeter, en toch geen yoghurt of fruit meer genomen vanavond, wel een paar koppen kruidenthee met honing... kwam net over de 1500 kCal uit, dus ben tevreden over vandaag.
Even eea aangepast in de eetmeter, en toch geen yoghurt of fruit meer genomen vanavond, wel een paar koppen kruidenthee met honing... kwam net over de 1500 kCal uit, dus ben tevreden over vandaag.
maandag 12 september 2011 om 22:16
quote:balpen schreef op 12 september 2011 @ 21:54:
Klinkt goed die stamppotjes! Ik maak de hutspot vaak met shoarma, die ik lekker knapperig bak en dan door de hutspot heenroer. Maar vind het idd ook wel echt 'wintervoer', ik wacht er dus nog een maandje mee!
Even eea aangepast in de eetmeter, en toch geen yoghurt of fruit meer genomen vanavond, wel een paar koppen kruidenthee met honing... kwam net over de 1500 kCal uit, dus ben tevreden over vandaag.
Lekker! Mijn absolute favoriet is andijviestamppot, met champignons, cashewnoten, ui en spekjes (en natuurlijk aardappels en andijvie). Shoarma erdoorheen klinkt ook wel goed!
Ik heb net les 2 van Renate gelopen. Ging goed, alleen heb ik een blaar op m'n linkervoet die tijdens het lopen echt door m'n hele voet trekt, gevolg: pijn! Woensdag nog een les 2 en dan over naar les 3.
Klinkt goed die stamppotjes! Ik maak de hutspot vaak met shoarma, die ik lekker knapperig bak en dan door de hutspot heenroer. Maar vind het idd ook wel echt 'wintervoer', ik wacht er dus nog een maandje mee!
Even eea aangepast in de eetmeter, en toch geen yoghurt of fruit meer genomen vanavond, wel een paar koppen kruidenthee met honing... kwam net over de 1500 kCal uit, dus ben tevreden over vandaag.
Lekker! Mijn absolute favoriet is andijviestamppot, met champignons, cashewnoten, ui en spekjes (en natuurlijk aardappels en andijvie
). Shoarma erdoorheen klinkt ook wel goed! Ik heb net les 2 van Renate gelopen. Ging goed, alleen heb ik een blaar op m'n linkervoet die tijdens het lopen echt door m'n hele voet trekt, gevolg: pijn! Woensdag nog een les 2 en dan over naar les 3.
maandag 12 september 2011 om 22:23
Au Memory, niet fijn zo'n blaar.
1500 cal is mooi toch Balpen??
En hier hetzelfde met de weegschaal, hij staat in de badkamer onder de kast en ik ga er bewust niet elke dag op staan. Soms een paar keer per week, soms maar 1 keer. gewicht schommelt natuurlijk sowieso wel dus elke dag heeft weinig zin. Alhoewel 4 kilo dan wel wat veel schommelen is
Lekker recepten! Ik kijk ook wel eens op de site van het voedingscentrum bij slank recepten.
1500 cal is mooi toch Balpen??
En hier hetzelfde met de weegschaal, hij staat in de badkamer onder de kast en ik ga er bewust niet elke dag op staan. Soms een paar keer per week, soms maar 1 keer. gewicht schommelt natuurlijk sowieso wel dus elke dag heeft weinig zin. Alhoewel 4 kilo dan wel wat veel schommelen is
Lekker recepten! Ik kijk ook wel eens op de site van het voedingscentrum bij slank recepten.
dinsdag 13 september 2011 om 13:21
Goede Middag allemaal!
Ik zal ook eens kijken bij die recepten, ik kook altijd, en regelmatig wel het zelfde, en het moet niet te ingewikkeld zijn / veel tijd kosten.
O: brinta, koffie
T: koffie
L: 2 bboterhammen smeerworst, light drinkyoghurt ( 56 cal / 200 ml ) en cup a soup.
T: koffie, stukje boterkoek
D: snijbonen, aardappels, gehaktstaaf, optimel 0% vet vla
T: koffie, cola zero
---------------------------------------------------- +
1495 calorien
Ik zal ook eens kijken bij die recepten, ik kook altijd, en regelmatig wel het zelfde, en het moet niet te ingewikkeld zijn / veel tijd kosten.
O: brinta, koffie
T: koffie
L: 2 bboterhammen smeerworst, light drinkyoghurt ( 56 cal / 200 ml ) en cup a soup.
T: koffie, stukje boterkoek
D: snijbonen, aardappels, gehaktstaaf, optimel 0% vet vla
T: koffie, cola zero
---------------------------------------------------- +
1495 calorien
dinsdag 13 september 2011 om 15:38
Ik heb tijdens de lunch weer 4 boterhammen gehad! Weer met hetzelfde beleg als gisteren blijft moeilijk om het daarbij te houden terwijl mijn collega's vrolijk dooreten, haha. Tussendoor nog wat filmwerk doen dus mag 4x heen en weer op de fiets, toch weer een paar kilometertjes gemaakt vandaag al stelt het weinig voor, zou eigenlijk weer eens echt moeten gaan sporten...
blijft moeilijk om het daarbij te houden terwijl mijn collega's vrolijk dooreten, haha. Tussendoor nog wat filmwerk doen dus mag 4x heen en weer op de fiets, toch weer een paar kilometertjes gemaakt vandaag al stelt het weinig voor, zou eigenlijk weer eens echt moeten gaan sporten...
dinsdag 13 september 2011 om 19:57
Yes, 't ging weer erg goed vandaag! (1450 kCal).
O: dubbele maisboterham met pate, bakje vanilleyoghurt, koffie
T: heel veel druiven, bramen, frambozen en aardbeien (pluktuin) en 2 koppen cappucino en flesje water.
L: 2 beschuiten met aardbeien, melk
T: 1 sultana (1/2 pakje), thee, water
D: pasta met groente-basilicum-saus met wat cervelaatworst-snippers erdoor, water.
T: koffie met overheerlijke, zelfgemaakte appel-peer-druif-bramen-crumble. (met zelfgemaakt deeg)
A: ga lekker een potje kruidenthee zettenm en ga vast en zeker nog lekker fruit eten!
O: dubbele maisboterham met pate, bakje vanilleyoghurt, koffie
T: heel veel druiven, bramen, frambozen en aardbeien (pluktuin) en 2 koppen cappucino en flesje water.
L: 2 beschuiten met aardbeien, melk
T: 1 sultana (1/2 pakje), thee, water
D: pasta met groente-basilicum-saus met wat cervelaatworst-snippers erdoor, water.
T: koffie met overheerlijke, zelfgemaakte appel-peer-druif-bramen-crumble. (met zelfgemaakt deeg)
A: ga lekker een potje kruidenthee zettenm en ga vast en zeker nog lekker fruit eten!
