Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
dinsdag 13 september 2011 om 22:11
Ik zit te knorren, maar ik neem niets...
Vandaag afgeslagen: rose koek, slagroomtaart, zak chips.
Wel genomen: krakeling, handje m&ms (blijft zwak punt he).
Normaal ontbijtje: yoghurt/cruesli, broodje peppadew (zoiets), aardappels, sperziebonen, snitzel.
Heeft iemand toevallig ervaring met Herbalife?
Vandaag afgeslagen: rose koek, slagroomtaart, zak chips.
Wel genomen: krakeling, handje m&ms (blijft zwak punt he).
Normaal ontbijtje: yoghurt/cruesli, broodje peppadew (zoiets), aardappels, sperziebonen, snitzel.
Heeft iemand toevallig ervaring met Herbalife?
dinsdag 13 september 2011 om 23:05
O, als ik knor dan kan ik niet slapen dus dan eet ik altijd nog wel wat. Heb jij daar geen last van Jennie?
Hier vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 cafe au lait
L: 3 meergranen boterhammen met chocpasta
T: halve appel
D: bloemkool met kaassaus, kipfilet, en gekookte aardappel
T: 1 glas sinas
Helaas weer te weinig water gedronken, een 2 koppen thee maa dat moet eigenlijk meer zijn. Denk dat ik nu nog even een cracker smeer want anders red ik het niet vannacht.
Hier vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: 2 cafe au lait
L: 3 meergranen boterhammen met chocpasta
T: halve appel
D: bloemkool met kaassaus, kipfilet, en gekookte aardappel
T: 1 glas sinas
Helaas weer te weinig water gedronken, een 2 koppen thee maa dat moet eigenlijk meer zijn. Denk dat ik nu nog even een cracker smeer want anders red ik het niet vannacht.
woensdag 14 september 2011 om 08:19
Nou, gisteren een weegschaal gekocht en vanochtend woog ik 76.3.... 
ik ben echt niet aangekome, maar denk dat mijn startgewicht verkeerd was. Alhoewel, vriend weegt op deze weegschaal ook een paar kilo meer dan op de oude. In het weekend dus maar even wegen op de oude en anders zal ik toch echt even mijn startgewicht moeten aanpassen...
ik ben echt niet aangekome, maar denk dat mijn startgewicht verkeerd was. Alhoewel, vriend weegt op deze weegschaal ook een paar kilo meer dan op de oude. In het weekend dus maar even wegen op de oude en anders zal ik toch echt even mijn startgewicht moeten aanpassen...
woensdag 14 september 2011 om 09:20
@ Jennie, die rot M&M's he
Ik ken een hoop mensen die Herbalife hebben gebruikt, ze zijn enorm afgevallen en hun portemonnee ook en daarna weer dubbel zo veel aangekomen toen ze weer normaal gingen eten. Als je hier aan gaat beginnen moet je je leven lang aan de shakes en poeders blijven. Ik ben bij een bijeenkomst geweest en het werd je echt opgedrongen om dat spul te kopen. Daar kreeg ik zogenaamde fatburning thee, smaakte naar citroenthee en wat er in zat weet ik niet maar ik heb tot 3 uur 's nachts wakker gelegen. Je zou iedere dag 3 koppen van die thee moeten drinken en ik geloof dat zo'n potje 28 euro kost en je doet er ongeveer 6 dagen mee dus tel uit je winst.
Volgens mij zijn er een berg topic's over Herbalife, moet je even op zoeken.
Ik ben van mening dat je gewoon je eetgewoonten aan moet passen en op het gemak in je eigen tempo.
Ik ken een hoop mensen die Herbalife hebben gebruikt, ze zijn enorm afgevallen en hun portemonnee ook en daarna weer dubbel zo veel aangekomen toen ze weer normaal gingen eten. Als je hier aan gaat beginnen moet je je leven lang aan de shakes en poeders blijven. Ik ben bij een bijeenkomst geweest en het werd je echt opgedrongen om dat spul te kopen. Daar kreeg ik zogenaamde fatburning thee, smaakte naar citroenthee en wat er in zat weet ik niet maar ik heb tot 3 uur 's nachts wakker gelegen. Je zou iedere dag 3 koppen van die thee moeten drinken en ik geloof dat zo'n potje 28 euro kost en je doet er ongeveer 6 dagen mee dus tel uit je winst.
Volgens mij zijn er een berg topic's over Herbalife, moet je even op zoeken.
Ik ben van mening dat je gewoon je eetgewoonten aan moet passen en op het gemak in je eigen tempo.
woensdag 14 september 2011 om 09:20
quote:memorytapes schreef op 14 september 2011 @ 08:19:
Nou, gisteren een weegschaal gekocht en vanochtend woog ik 76.3.... ik ben echt niet aangekome, maar denk dat mijn startgewicht verkeerd was. Alhoewel, vriend weegt op deze weegschaal ook een paar kilo meer dan op de oude. In het weekend dus maar even wegen op de oude en anders zal ik toch echt even mijn startgewicht moeten aanpassen... Ik ga vanmiddag denk ik om een nieuwe, vanmorgen woog ik 92,7
Nou, gisteren een weegschaal gekocht en vanochtend woog ik 76.3....
ik ben echt niet aangekome, maar denk dat mijn startgewicht verkeerd was. Alhoewel, vriend weegt op deze weegschaal ook een paar kilo meer dan op de oude. In het weekend dus maar even wegen op de oude en anders zal ik toch echt even mijn startgewicht moeten aanpassen... Ik ga vanmiddag denk ik om een nieuwe, vanmorgen woog ik 92,7
woensdag 14 september 2011 om 09:45
goede morgen!
Ik ga ook een nieuwe weegschaal kopen, want mijn oude zijn de batterijen van op, en dat zijn van die speciale, kan beter een nieuwe weegschaal kopen dan die batterijen!
O: brinta, koffie
T: koffie
L: 2 bruine boterhammen met anijshagel, 200 ml drinkyoghurt ( 56 cal )
T: glas water, appel, thee
D: spinazie, aardappels, ei, vissticks, mona toetje
T: thee, cola zero
--------------------------------------------------------------------- +
1553 calorien
Ik ga ook een nieuwe weegschaal kopen, want mijn oude zijn de batterijen van op, en dat zijn van die speciale, kan beter een nieuwe weegschaal kopen dan die batterijen!
O: brinta, koffie
T: koffie
L: 2 bruine boterhammen met anijshagel, 200 ml drinkyoghurt ( 56 cal )
T: glas water, appel, thee
D: spinazie, aardappels, ei, vissticks, mona toetje
T: thee, cola zero
--------------------------------------------------------------------- +
1553 calorien
woensdag 14 september 2011 om 10:02
Geen ervaring met Herbalife, ken wel mensen met beetje soortgelijke ervarigen als hier al geschetst worden.
Kan wel veel verschil zitten in oude weegschalen die toch net niet meer helemaal correct zijn, wel balen als je dan nu ineens zwaarder bent als dat je dacht.
Ik heb een slechte nacht gehad. Man is vannacht gevallen en heeft een behoorlijke hoofwond opgelopen, halve nacht dus op de dokterspost gezeten en nu moe.
Eten tot nu toe, ontbijt in 3 etappes.
4 uur: 1 vk knackebrod met 30+ kaas
5.30: magere yoghurt met muesli + thee
8.45: 2 vk knackebrod met 30+ kaas + cappucino
Kan wel veel verschil zitten in oude weegschalen die toch net niet meer helemaal correct zijn, wel balen als je dan nu ineens zwaarder bent als dat je dacht.
Ik heb een slechte nacht gehad. Man is vannacht gevallen en heeft een behoorlijke hoofwond opgelopen, halve nacht dus op de dokterspost gezeten en nu moe.
Eten tot nu toe, ontbijt in 3 etappes.
4 uur: 1 vk knackebrod met 30+ kaas
5.30: magere yoghurt met muesli + thee
8.45: 2 vk knackebrod met 30+ kaas + cappucino
woensdag 14 september 2011 om 10:25
Jakkes padababa, hoe is het met je man ? Dat was wel even schrikken dan vannacht ! Als ik op de ene plek vd badkamer de weegschaal neerzet weeg ik 4 kg meer dan op de andere plek, vanmorgen was het omgekeerd. Dus of een nieuwe weegschaal of een nieuwe badkamervloer haha !
Op mijn ouderwetse weegschaal weeg ik tussen de 89 en 88 dus daar ga ik nu maar even vanuit.
Op mijn ouderwetse weegschaal weeg ik tussen de 89 en 88 dus daar ga ik nu maar even vanuit.
woensdag 14 september 2011 om 10:33
Goed om te horen dat het dus best aan je weegschaal kan liggen.
Ik begin dinsdag met een soort begeleiding vanuit de HvA van een meisje dat voeding en diëtiek studeert zij gaat me ook wegen enzo, en daarna 8 weken begeleiden. Ben heel benieuwd, weet niet zo goed wat ik ervan moet verwachten, maar: baat het niet, dan schaadt het niet!
Het was gewoon vanochtend even een dikke teleurstelling. Maar goed, het gaat erom dat je afvalt, toch? Dus volgende week dinsdag weer op dezelfde weegschaal en kijken of er wat af is.
@padababa jeetje dat is inderdaad schrikken!! Hopelijk voelt hij zich snel beter!
Ik begin dinsdag met een soort begeleiding vanuit de HvA van een meisje dat voeding en diëtiek studeert zij gaat me ook wegen enzo, en daarna 8 weken begeleiden. Ben heel benieuwd, weet niet zo goed wat ik ervan moet verwachten, maar: baat het niet, dan schaadt het niet!
Het was gewoon vanochtend even een dikke teleurstelling. Maar goed, het gaat erom dat je afvalt, toch? Dus volgende week dinsdag weer op dezelfde weegschaal en kijken of er wat af is.
@padababa jeetje dat is inderdaad schrikken!! Hopelijk voelt hij zich snel beter!
woensdag 14 september 2011 om 10:49
en Memory het is ook niet alleen afvallen maar ook een gezonde leefstijl. Tuurlijk wil je graag afvallen , maar ik vind het voordeel van nadenken over dit soort dingen ook dat je gezonder gaat leven.
Wel leuk zeg die begeleiding, je zal er vast wel iets aan hebben toch. Als je nog goede tips krijgt houd ik me aanbevolen!
Kokolientje: mijn moeder zet haar weegschaal altijd op precies dezelfde tegel in de badkamer omdat ze dat anders ook heeft. Je kan natuurlijk ook gewoon een nieuwe badkamervloer nemen
Wel leuk zeg die begeleiding, je zal er vast wel iets aan hebben toch. Als je nog goede tips krijgt houd ik me aanbevolen!
Kokolientje: mijn moeder zet haar weegschaal altijd op precies dezelfde tegel in de badkamer omdat ze dat anders ook heeft. Je kan natuurlijk ook gewoon een nieuwe badkamervloer nemen
woensdag 14 september 2011 om 12:01
Hallo,
Ik lees al een tijdje mee op het Forum en heb net een account aangemaakt.
Ik wil ook graag wat kilo's kwijt. Ik ben al minder boterhammen gaan eten (tussen de middag van 6 naar 4 boterhammen) en ipv sochtends 2 broodjes nu een bakje vla (Optimel) met fruit er door heen. Ik ben al 1,3 kilo afgevallen
Nu de rest nog!
Mijn eetschema:
Ochtend: Kommetje Optimel + Kellogs en fruit.
Middag: 2 tot 4 boterhammen
Avond: Een warme maaltijd
Ik ben wel van de tussendoortjes, ik kan een koekje en savonds chips echt niet laten staan. Om dit een beetje te blijven kunnen doen wil ik meer sporten.
Ik ben 21 jaar, 1.82m lang. Ik was 89,1 kilo en ben nu 87,8 kilo. Ik wil naar de 80 kilo.
Door een blessure kan ik minder sporten, maar wil ik meer buiten gaan hardlopen met Evy. Verder ga ik naar de sportschool voor RPM en Pilates.
Succes allemaal, ik hoop dat het jullie allemaal gaat lukken.
Ik lees al een tijdje mee op het Forum en heb net een account aangemaakt.
Ik wil ook graag wat kilo's kwijt. Ik ben al minder boterhammen gaan eten (tussen de middag van 6 naar 4 boterhammen) en ipv sochtends 2 broodjes nu een bakje vla (Optimel) met fruit er door heen. Ik ben al 1,3 kilo afgevallen
Nu de rest nog! Mijn eetschema:
Ochtend: Kommetje Optimel + Kellogs en fruit.
Middag: 2 tot 4 boterhammen
Avond: Een warme maaltijd
Ik ben wel van de tussendoortjes, ik kan een koekje en savonds chips echt niet laten staan. Om dit een beetje te blijven kunnen doen wil ik meer sporten.
Ik ben 21 jaar, 1.82m lang. Ik was 89,1 kilo en ben nu 87,8 kilo. Ik wil naar de 80 kilo.
Door een blessure kan ik minder sporten, maar wil ik meer buiten gaan hardlopen met Evy. Verder ga ik naar de sportschool voor RPM en Pilates.
Succes allemaal, ik hoop dat het jullie allemaal gaat lukken.
woensdag 14 september 2011 om 12:29
vanmorgen op de weegschaal gestaan, onder de 80 (maar net: 79.9, maar toch).
Goede motivatie om door te gaan in ieder geval. Nog minimaal 10 te gaan.
O: dubbele maisboterham oude kaas, eierkoek, melk, water
T: koffie, flesje water, appelflap
L: 3 maisboterh. met pate en kaas, trosje druiven, flesje water.
T: appel, peer, schaaltje aardbeien en water en thee
A: man kookt, nog geen idee.
Goede motivatie om door te gaan in ieder geval. Nog minimaal 10 te gaan.
O: dubbele maisboterham oude kaas, eierkoek, melk, water
T: koffie, flesje water, appelflap
L: 3 maisboterh. met pate en kaas, trosje druiven, flesje water.
T: appel, peer, schaaltje aardbeien en water en thee
A: man kookt, nog geen idee.
woensdag 14 september 2011 om 12:38
Hoi allemaal,
Ik ben weer bijgelezen. Helaas betekende mijn niet zo actieve bijdrage aan het forum ook dat ik niet zo aan het opletten was. En toch meer heb gegeten dan ik van plan was!
@Padaba: Oh das schrikken van je man!
@Jennie: Ik snap je gevoel om iets te proberen waarmee je misschien (snel) afvalt, maar begin er niet aan he. Je kunt het echt zelf, het is je eerder ook gelukt! zet um op!
Groetjes
Ik ben weer bijgelezen. Helaas betekende mijn niet zo actieve bijdrage aan het forum ook dat ik niet zo aan het opletten was. En toch meer heb gegeten dan ik van plan was!
@Padaba: Oh das schrikken van je man!
@Jennie: Ik snap je gevoel om iets te proberen waarmee je misschien (snel) afvalt, maar begin er niet aan he. Je kunt het echt zelf, het is je eerder ook gelukt! zet um op!
Groetjes
woensdag 14 september 2011 om 13:02
Wat gezellig hier, wat een reacties allemaal!
Ik zal zometeen alles in het schema bijwerken.
En Welkom Liesje! Leuk dat je mee doet!
Inderdaad schrikken van je man Padaba! Had hij nachtdienst? of uit bed gevallen? of aan het stappen?
Gaat het nu goed met hem?
Ik ga vanmiddag ff een nieuwe weegschaal kopen, dat zal inderdaad wel schelen denk ik, als ik me bij de HA weeg, bij mijn ouders of thuis, scheelt dat ook.
Goedezo Balpen!! het is toch een bepaalde grens! die 80!
Goed gevoel om 79,9 kg te wegen!
Ik eet vanavond vissticks, is dat eigenlijk slecht??
En anijshagel, is dat slecht??
Ik zal zometeen alles in het schema bijwerken.
En Welkom Liesje! Leuk dat je mee doet!
Inderdaad schrikken van je man Padaba! Had hij nachtdienst? of uit bed gevallen? of aan het stappen?
Gaat het nu goed met hem?
Ik ga vanmiddag ff een nieuwe weegschaal kopen, dat zal inderdaad wel schelen denk ik, als ik me bij de HA weeg, bij mijn ouders of thuis, scheelt dat ook.
Goedezo Balpen!! het is toch een bepaalde grens! die 80!
Goed gevoel om 79,9 kg te wegen!
Ik eet vanavond vissticks, is dat eigenlijk slecht??
En anijshagel, is dat slecht??
woensdag 14 september 2011 om 14:56
quote:padababa schreef op 14 september 2011 @ 10:49:
en Memory het is ook niet alleen afvallen maar ook een gezonde leefstijl. Tuurlijk wil je graag afvallen , maar ik vind het voordeel van nadenken over dit soort dingen ook dat je gezonder gaat leven.
Wel leuk zeg die begeleiding, je zal er vast wel iets aan hebben toch. Als je nog goede tips krijgt houd ik me aanbevolen!
Kokolientje: mijn moeder zet haar weegschaal altijd op precies dezelfde tegel in de badkamer omdat ze dat anders ook heeft. Je kan natuurlijk ook gewoon een nieuwe badkamervloer nemen
Heb je gelijk in hoor! Maar toch blijft het eerste doel wel afvallen en op gewicht blijven. Ben wel vaker afgevallen, maar vaak door erge stress of drukke studie, niet door mezelf. Wat dat betreft is het wel een grote uitdaging.
Hier:
O: Griekse yoghurt (100g) met frambozen
T: peer
L: 2 kleine boterhammen (1 met vruchtenhagel en 1 met mosterd/kaas) en een beschuitje met muisjes
T: misschien nog een banaan
D: restje hutspot met een halve rundervink
Vanavond les 3 van Renate lopen, als mijn voet tenminste niet weer gaat klooien
en Memory het is ook niet alleen afvallen maar ook een gezonde leefstijl. Tuurlijk wil je graag afvallen , maar ik vind het voordeel van nadenken over dit soort dingen ook dat je gezonder gaat leven.
Wel leuk zeg die begeleiding, je zal er vast wel iets aan hebben toch. Als je nog goede tips krijgt houd ik me aanbevolen!
Kokolientje: mijn moeder zet haar weegschaal altijd op precies dezelfde tegel in de badkamer omdat ze dat anders ook heeft. Je kan natuurlijk ook gewoon een nieuwe badkamervloer nemen
Heb je gelijk in hoor! Maar toch blijft het eerste doel wel afvallen en op gewicht blijven. Ben wel vaker afgevallen, maar vaak door erge stress of drukke studie, niet door mezelf. Wat dat betreft is het wel een grote uitdaging.
Hier:
O: Griekse yoghurt (100g) met frambozen
T: peer
L: 2 kleine boterhammen (1 met vruchtenhagel en 1 met mosterd/kaas) en een beschuitje met muisjes
T: misschien nog een banaan
D: restje hutspot met een halve rundervink
Vanavond les 3 van Renate lopen, als mijn voet tenminste niet weer gaat klooien
woensdag 14 september 2011 om 17:39
Beetje bijgezelen.
Memorytapes.. is dat ren programma van Renate ook gratis te downloaden? Ik heb ook met evy hardgelopen en wil het binnenkort weer gaan oppakken.
Jennie.. ik heb ooit herbalife gedaan (9 jaar geleden). Ik ben toen 8 kilo (was 10 kilo blijven hangen na de bevalling) afgevallen. Na 8 weken was ik die shakes zat. Het werkte wel! Een vriendin van mij is er pas mee begonnen. Ik zie haar maandag. Benieuwd hoe het gaat.
Mijn lijstje vandaag:
O... yoghurt met muesli
T.. chocotaartje ivm verjaardag vriendin
L.. 3 broodjes philadelphia
T.. niks
D.. macaroni met gehakt/groente/geraspte kaas/komkommer
Memorytapes.. is dat ren programma van Renate ook gratis te downloaden? Ik heb ook met evy hardgelopen en wil het binnenkort weer gaan oppakken.
Jennie.. ik heb ooit herbalife gedaan (9 jaar geleden). Ik ben toen 8 kilo (was 10 kilo blijven hangen na de bevalling) afgevallen. Na 8 weken was ik die shakes zat. Het werkte wel! Een vriendin van mij is er pas mee begonnen. Ik zie haar maandag. Benieuwd hoe het gaat.
Mijn lijstje vandaag:
O... yoghurt met muesli
T.. chocotaartje ivm verjaardag vriendin
L.. 3 broodjes philadelphia
T.. niks
D.. macaroni met gehakt/groente/geraspte kaas/komkommer
woensdag 14 september 2011 om 19:14
quote:goudvis30 schreef op 14 september 2011 @ 17:39:
Beetje bijgezelen.
Memorytapes.. is dat ren programma van Renate ook gratis te downloaden? Ik heb ook met evy hardgelopen en wil het binnenkort weer gaan oppakken.
Jennie.. ik heb ooit herbalife gedaan (9 jaar geleden). Ik ben toen 8 kilo (was 10 kilo blijven hangen na de bevalling) afgevallen. Na 8 weken was ik die shakes zat. Het werkte wel! Een vriendin van mij is er pas mee begonnen. Ik zie haar maandag. Benieuwd hoe het gaat.
Mijn lijstje vandaag:
O... yoghurt met muesli
T.. chocotaartje ivm verjaardag vriendin
L.. 3 broodjes philadelphia
T.. niks
D.. macaroni met gehakt/groente/geraspte kaas/komkommerJa zeker! Als je je aanmeldt op www.runnersworld.nl kan je het downloaden!
Oeh, net toch wel veel chipjes gegeten.. Bizar lekkere chips van de appie ontdekt, met chips van o.a. zoete aardappel en zwarte aardappel. Geen toetje(=yoghurt
) na het eten dan maar! Wel eerste snaaibuitje in twee weken dus ik laat me er niet door uit het veld slaan die periode tussen lunch en avondeten is bij mij toch wel erg lang, aangezien we meestal pas 19.30 / 20.00 eten en de lunch om 13u is.
over shakes gesproken, ik heb een tijdje cambridge gedaan. Ik werkte toen vrij veel in een restaurant (16u per week) en ik werd he-le-maal gestoord op een gegeven moment, haha.
Beetje bijgezelen.
Memorytapes.. is dat ren programma van Renate ook gratis te downloaden? Ik heb ook met evy hardgelopen en wil het binnenkort weer gaan oppakken.
Jennie.. ik heb ooit herbalife gedaan (9 jaar geleden). Ik ben toen 8 kilo (was 10 kilo blijven hangen na de bevalling) afgevallen. Na 8 weken was ik die shakes zat. Het werkte wel! Een vriendin van mij is er pas mee begonnen. Ik zie haar maandag. Benieuwd hoe het gaat.
Mijn lijstje vandaag:
O... yoghurt met muesli
T.. chocotaartje ivm verjaardag vriendin
L.. 3 broodjes philadelphia
T.. niks
D.. macaroni met gehakt/groente/geraspte kaas/komkommerJa zeker! Als je je aanmeldt op www.runnersworld.nl kan je het downloaden!
Oeh, net toch wel veel chipjes gegeten.. Bizar lekkere chips van de appie ontdekt, met chips van o.a. zoete aardappel en zwarte aardappel. Geen toetje(=yoghurt
) na het eten dan maar! Wel eerste snaaibuitje in twee weken dus ik laat me er niet door uit het veld slaan die periode tussen lunch en avondeten is bij mij toch wel erg lang, aangezien we meestal pas 19.30 / 20.00 eten en de lunch om 13u is.over shakes gesproken, ik heb een tijdje cambridge gedaan. Ik werkte toen vrij veel in een restaurant (16u per week) en ik werd he-le-maal gestoord op een gegeven moment, haha.
donderdag 15 september 2011 om 10:37
Stond vanmorgen op de weegschaal en was verrast!
Ondanks dat ik het weekend niet op mijn lijn heb gelet en niet gezond gegeten heb ben ik toch 400 gr afgevallen!!
O: brinta, koffie
T: thee, appel
L: 1 bruin hard broodje met zaadjes, met roomkaas en sla, fristi
T: koffie, tompouce
D: prei, aardappels, runderlapje, vruchten yoghurt.
T: koffie, cola zero
------------------------------------------------------------------------ +
+/- 1500 calorien.
Vanmiddag in de stad bij de V&D zoon lekker roomkaas broodje met sla op, heerlijk, en op visite bij opa een tompouce.....ohoh.
Maar toch qua calorien, viel het wel mee volgens de calorienteller op internet.
Vanavond dus echt niets lekkers bij de koffie / en / of geen chips!
Als ik trek krijg, wat waarschijnlijk zo is, altijd rond 21.00 uur, dan neem ik een stuk komkommer of een appel.
Wat vervelend dat je man flauw is gevallen van de buikkramp!
Er heerst hier regio rotterdam wel griep......
Hoop dat hij straks meer weet als hij bij de HA is geweest, hopelijk niets ergs.
Ongesteldheid moest afgeschaft worden! Of er voor zorgen dat we er niet zoon last van hebben;)
Ik slik regelmatig de pil door, ik heb gewoon geen zin om ongesteld te zijn, buikpijn, rugpijn, snaaizin....humeurig.....al dat gedoe
Ondanks dat ik het weekend niet op mijn lijn heb gelet en niet gezond gegeten heb ben ik toch 400 gr afgevallen!!
O: brinta, koffie
T: thee, appel
L: 1 bruin hard broodje met zaadjes, met roomkaas en sla, fristi
T: koffie, tompouce
D: prei, aardappels, runderlapje, vruchten yoghurt.
T: koffie, cola zero
------------------------------------------------------------------------ +
+/- 1500 calorien.
Vanmiddag in de stad bij de V&D zoon lekker roomkaas broodje met sla op, heerlijk, en op visite bij opa een tompouce.....ohoh.
Maar toch qua calorien, viel het wel mee volgens de calorienteller op internet.
Vanavond dus echt niets lekkers bij de koffie / en / of geen chips!
Als ik trek krijg, wat waarschijnlijk zo is, altijd rond 21.00 uur, dan neem ik een stuk komkommer of een appel.
Wat vervelend dat je man flauw is gevallen van de buikkramp!
Er heerst hier regio rotterdam wel griep......
Hoop dat hij straks meer weet als hij bij de HA is geweest, hopelijk niets ergs.
Ongesteldheid moest afgeschaft worden! Of er voor zorgen dat we er niet zoon last van hebben;)
Ik slik regelmatig de pil door, ik heb gewoon geen zin om ongesteld te zijn, buikpijn, rugpijn, snaaizin....humeurig.....al dat gedoe
donderdag 15 september 2011 om 10:44
Netjes!!! Goed bezig! Dat geeft goede moed om weer door te zetten.
Hier loop ik vanwege ongesteldheid rond met een dikke opgezette buik.. niet fijn. Volgende week dinsdag heb ik mijn intake gesprek bij de begeleiding, ben zo benieuwd of het gaat werken. Ook zit ik te denken om weer lid te worden van de sportschool. In mijn wijk zit er maar eentje (nieuwbouw in Amsterdam), maar wel eentje met veel lessen enzo, ziet er goed uit!
Wat doen jullie eigenlijk allemaal aan sport?
Hier loop ik vanwege ongesteldheid rond met een dikke opgezette buik.. niet fijn. Volgende week dinsdag heb ik mijn intake gesprek bij de begeleiding, ben zo benieuwd of het gaat werken. Ook zit ik te denken om weer lid te worden van de sportschool. In mijn wijk zit er maar eentje (nieuwbouw in Amsterdam), maar wel eentje met veel lessen enzo, ziet er goed uit!
Wat doen jullie eigenlijk allemaal aan sport?
donderdag 15 september 2011 om 14:24
Goed bezig allemaal hier zeg!
Memory: ik heb een tijd aan spinning gedaan en vroeg reed ik paard, momenteel ben ik alleen aan het wandelen met de hond, wel lange wandelingen maar dus niet sporten. Heb al een paar keer met mijn zus over gehad wat we konden gaan doen, maar weet niet wat.
Eetdag vandaag slecht begonnen zonder ontbijt. Eerst had ik enorme honger maar kon niet eten omdat er steeds iets was en toen had ik geen honger meer en er eigenlijk niet meer aan gedacht totdat ik bij de koffie kwarktaart onder mijn neus geschoven kreeg. Tja........ Nou ja, de rest van de dag maar even extra goed doorzetten.
Man was niet wezen stappen of zo, hij is 'snachts naar beneden gegaan om iets te drinken en kreeg toen ontzettende kramp in zijn buik waardoor hij is flauwgevallen. Dokterspost dacht een beginnende buikgriep maar daar heeft hij verder helemaal geen verschijnselen van, hij gaat straks weer naar de HA want hij heeft vandaag wel weer last met drinken. Beetje vreem.
Memory: ik heb een tijd aan spinning gedaan en vroeg reed ik paard, momenteel ben ik alleen aan het wandelen met de hond, wel lange wandelingen maar dus niet sporten. Heb al een paar keer met mijn zus over gehad wat we konden gaan doen, maar weet niet wat.
Eetdag vandaag slecht begonnen zonder ontbijt. Eerst had ik enorme honger maar kon niet eten omdat er steeds iets was en toen had ik geen honger meer en er eigenlijk niet meer aan gedacht totdat ik bij de koffie kwarktaart onder mijn neus geschoven kreeg. Tja........ Nou ja, de rest van de dag maar even extra goed doorzetten.
Man was niet wezen stappen of zo, hij is 'snachts naar beneden gegaan om iets te drinken en kreeg toen ontzettende kramp in zijn buik waardoor hij is flauwgevallen. Dokterspost dacht een beginnende buikgriep maar daar heeft hij verder helemaal geen verschijnselen van, hij gaat straks weer naar de HA want hij heeft vandaag wel weer last met drinken. Beetje vreem.
donderdag 15 september 2011 om 19:43
Vandaag baaldag. Ging niet lekker op werk en veel te veel te snoepen. Hoewel ik heel veel heb afgeslagen, toch de verleiding van de m&m's en celebrations niet geheel kunnen weerstaan.... Had nog goed kunnen komen want tussendoortjes alleen maar fruit, maar toen ik thuiskwam was manlief aan het 'koken': friet. Heb maar een kleine portie genomen, en veel sla erbij, maar toch, 2100 cKal. Helaas, morgen nieuwe poging.
Wel genoeg fruit op, genoeg gedronken en aan de vitaminepillen, want daar kom ik volgens de eetmeter elke dag tekort. Met 2 Centrum pilletjes komt 't wel aardig uit, alleen ijzer elke dag aan de krappe kant.
Wel genoeg fruit op, genoeg gedronken en aan de vitaminepillen, want daar kom ik volgens de eetmeter elke dag tekort. Met 2 Centrum pilletjes komt 't wel aardig uit, alleen ijzer elke dag aan de krappe kant.
